Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
ну если эти кг были быстро набранные , то возможно , что она и с помощью МЧ их быстро скинула, вот я если набираю даже 5 кг, то до моего веса (60) быстро скидываю, а потом уже и мч не помогает… А обмен вещетсв навряд ли сам восстановился, тем более при МЧ, т.к. любая диета, низкокалорийная, конечно , есдли это не ПП, наоборот замедляет обмен вещ-в
А вот ещё вопрос. Раз мы уже высянили, что на молокочае без дополнительных усилий похудеть на 11 кг нельзя, а я склонна верить в людей, то можно ли предположить следующее:
Знакомая начала курить, наружился обмен веществ, и она поправилась (оооочень). А когда она бросила курить, обмен веществ восстановился. Плюс влияние (хоть и минимальное) молокочая. И вот результат. Может?
Очень хочется верить в порядочность и честность)) Если бы я нашла волшебный способ похудеть, не заморачиваясь на физ.нагрузках, питаясь всем, что под руку попадёт… ну или на подобие того. Я бы, наверное, всем рассказала: “Достаточно одной таблэтки”)))))
ОЙ девочки, почитала я тут, та знакомая явно не договаривает,т.к. я пью три раз в неделю МЧ, уже на протяжении 2 месяцев, и что то нет у меня таких глобальных результатов, была 65 стала 60, ну это за 2 недли, а сейчас вес не идет вниз, аж бесит
Ирина, спасибо. почитаю. Попробую)
Ольга,мне кажется вам подошла бы система минус 60, тем более вы знаете про сочетаемость продуктов, а на системе 60 каждому продукту своё время и вес хорошо уходит если соблюдать все нюансы и не голодная она. Рекомендую!!!
Ирина, при росте 174 см вес около 77 кг (колеблется от 76 до 78). Избавиться хочу от 14 кг. Раньше занималась спортом или, правильнее сказать, ходла в фитнесс-клуб. Лишнего веса не было и близко. Плюс – отличное настроение и заряд бодрости. Три года назад заработала травму позвоночника и понеслась. Препаратами угробили иммунитет и запретили заниматься любым спортом. Ну а вдобавок, я склонна к полноте, поэтому, когда ничем не занимаюсь, быстро “заплываю”. Вот и перебиваюсь с диеты на диету (в разумных пределах), ограничиваюсь в еде, насколько это можно (не ем чипсы и подобную гадость), стараюсь есть поменьше сладкого, побольше фруктов и овощей (опять же, по всем возможным методикам и советам по сочетаемости). Не буду кривить душой, иногда срываюсь: то попкорн в кино, то фастфуд (когда нет возможности поесть нормально), да и чего уж там, на шоколадку при плохом настроении тоже редко, но пробивает. Но не могу сказать, что сильно злоупотребляю. Стараюсь заменять вредное и вкусное полезным и вкусным. Последнее, что пробовала – безуглеводная диета, но она немного заморочистая. В том смысле, что утром перед работой у меня нет времени перечитывать, что мне можно, а что нельзя и готовить соответственно. К тому же, часто на ней нельзя сидеть, а длительного результата она мне не принесла.
Ольга,смотря сколько у вас лишнего веса. От скольки килограммчиков хотите избавиться?
Ирина, спасибо за совет @->-
Поищу ещё какую-нибудь не “злобную” диетку.
Ольга похудеть можно если только прилагать к этому усилия, ограничить питание без этого никак, я могу поверить в это если она хотя бы перестала есть после шести, стала раздельно и правильно питаться, но никак уж не от молокочая. И ёще ХУДЕЕТ ТОТ КТО ХУДЕТЬ, так что если есть такое желание подберите для себя подходящую диету ,запаситесь терпением и волей и худейте на здоровье и молокочайные разгрузки приветствуются в вашей борьбе 1-2 раза в неделю не больше, он наносит вред здоровью если им злоупотреблять.
Ирина, вот поэтому я и обратилась за советом. Просто, очень хочется поверить в такую сказку, поскольку очень хочется похудеть…
Ольга, ваша знакомая я больше чем уверена, что то недоговаривает, вы и сами говорите, что сомнительно, если бы все худели таким способом, то не было бы этого сайта и различного вида диет,люди просто пили бы чай и худели
Вы взрослый человек, а верите в сказки?
Да, забыла сказать. Эта знакомая незадолго до того, как пить молокочай, бросила курить. И набрала к своему лишнему весу ещё пару-тройку килограм.
Добрый день. Недавно встретила знакомую. За то время, пока мы не виделись, она похудела на 11 кг. Начала расспрашивать. Она рассказала, что 6 дней пила молокочай – пол чашки каждые 2 часа, но ела всё как и обычно (может, немного ограничивала себя в сладком и мучном, но не исключала полностью) и никаких упражений не делала. За неделю, что пила молокочай, потеряла около 6-7 кг, но после того как прекратила его пить, продолжала худеть. Я решила попробовать, но сначала почитать отзывы. Везде пишут о разгрузочных днях на молокочае или о диетах. А о методе, которым мохудела моя знакомая – никто. Я ем маленькими порциями 3-4 раза в день и стараюсь ничего вредного не употреблять в еду (чипсы, булочки и пр.) Чай пью не раньше, чем через пол часа после еды. Стараюсь есть каши, салаты, супы, фрукты. Но голодать не получается – могу и сознание потерять. Да и эффекта от голодания у меня нет – как-то раз сидела 3 дня на воде и кефире (вынуждено, а не по собственному желанию), в результате, потеряла 500-700 гр, которые вскоре вернулись с друзьями. А этот рецепт от знакомой, с одной стороны, как решение всех проблем, но, с другой стороны, – сомнительно. Подскажите, кто-то такой способ пробовал? :axax:
С сегодня опять 3 дня на молокочае) 2 недели не разгружалась) Вес 79,2 завтра посмотрим)
Люди, есть кто живой?У меня по ходу вся вода уже вышла и на МЧ почти ничего не уходит, сегодня разгрузка, завтра напишу результаты)
ПРиветик всем!!! Сегодня понедельник и у мен МЧ))) Кто со мной?
Толстый! Главное сейчас не наброситься на еду… Я придерживаюсь такого меню – понедельник, среда, пятница – у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).
В остальные дни:
– завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом
– обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) 2 ст.л. любого салата кусочек хлеба
– ужин: чай и 2 ст.л. творога
– перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки
Так как у тебя много лишнего веса, думаю ты за две недели точно станешь меньше 100 кг))
Дорогие девченки! Спасибо Вам за поддержку. Только что стал на весы и неповерил своим глазам. Жена в шоке. Вес 104,7 кг. Я в восторге.
ПРиветик всем))) Ванилька, нормально чувствую, тока слабость… и отвесов никаких))) н это организм приспосабливается и привыкает))) вес на отметке 61 кг уже три дня))) хорошо , что нет этих ужасных привесов_)))) хоть это радует
Приветик всем!!! Марина как чувствуешь себя на правильном питании , у меня сегодня весы на отметке 60.8 кг сердечко прямо стучи когда же я вылезу за грань 60 кг.
А жена молодец, раз следит за твоим здоровьем)))))
Толстый! обязательно держись)))
Привет девочки!Сегодня жена мне кушать не дает,а сделала молокочай.И еще дала почитать ваши отзывы.Очень хочу вступить в клуб “До 100кг”.Завтра напишу результат
Марина! Вешаться! Что же еще делать???
Думаешь ты первая кто сорвался? Глубоко ошибаешься ,все мы тут идем к похудению методом проб и ошибок :five:
Завтра встань на весы)) Оцени результаты, думаю если ты в первый раз сидела на МЧ, то даже с будербродом результат будет)))
Удачи))
Добрый вечер!!!девочки соседка посоветовала МЧ диету сегодня первый день и первый раз целый день держалась но в 6 часов сожрала бутерброд ((((((
дурочка что я наделала что мне теперь делать ?
Кстати, девчонки, кто нибудь пробовал делать обертывания горчиные с медом? у меня сегодня последний сеанс душа Шарко, кстати скажу , эффект есть)))) Целлюлита стало меньше я почти каждый день, иногдпа через денб делала обертывания антицеллюлттным кремом )))
Вот вычитала в интернете , что оч помогают горчино-медовые обертывания, кто то что то может сказать?
Ванилька! мОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ))))
У МЕНЯ ВЕС 61,5 СЕГОДНЯ МЧ)))ПОСМОТРИМ ЧЕ ЗАВТРА БУДЕТ
Завтра МЧ, ( по понед. средам и пятницам решила разгружаться))) Кто со мной???
Девочки, блин а у меня слабость какая то нереальная… и со стулом проблемы, но диету не нарушаю, разве что одной ложечкой меда…
Орешка, давай
смотри,я наблюдаю за тобой 
Ирина, правильно, ты просто умничка! Я тоже теперь так буду. Потому что с каждым набором веса пото труднее снова худеть. Похудею до 50 и буду держать системой. И упражнения постараюсь не прекращать
орешка, нет я не издеваюсь над собой, мне всегда жалко терять достигнутый результат, я вспоминаю как тяжело мне дались эти сброшенные 20 кг,поэтому я теперь стараюсь держать себя в форме.
Ирина, ты молодец!!!Да, я отьедалась месяца 4
Не чтоб тоже на системе сидеть, или разгрузку бы делала раз в неделю 
Нет, я как дура жрала 
орешка, ну почему так? это за какой период ты набрала? значит все это время пока ты не появлялась на Азбуке ты отъедалась
А я все так и сижу на системе минус 60, вес стоит, но я не унываю, терпеливо жду и знаю что рано или поздно он все равно пойдет вниз 
Приветик всем!
Зинаида с отвесиком!!!!
У меня тоже вчера за позавчерашний МЧ был отвес 700 грамм!
А сегодня за день вчерашней диеты, отвес 500 грамм
Обычно на чем бы я не сидела после МЧ, то все равно привес, а тут даже отвес!! Супер просто, сегодня второй день диеты, тока бы выдержать его,, по себе знаю, что для меня всегда второй и третий дни самые тяжелые(((
Но ничего , у меня есть суперский стимул :!
Девочки, за вчерашний день минус 700 гр.
Ирина,
Да, я заедлая диетчитца. Вчера перечитывала свои старые сообщения. Подумать только, похудела тогда до 51 кг, и снова набрала до 59 
Вот такая я смешная 
Орешка,привет :girls_friends: Ты похоже на всех диетах уже попробовала посидеть? Кстати о тебе девочки беспокоились на этой ветке :five: говорят такая заводная и куда то пропала
Девочки, привет! Сидела на гречневой диете, вчера на 4й день сорвалась. Теперь на гречку смотреть тошнит. Решила сегодня молокочаем привес убрать. Как-то худела на нём по 3-4 дня подряд, не плохо скидывала
Алька))) диета прикольная) тем более дробная, организм весь день будет перерабатывать и сжигать калории , мне эндокринолог назначал диету: питаться каждые 2 часа по 100 грамм пищи (все некалорийное, несоленое , несладкое, короче по принципу здорового питания) это для ускорения метаболизма
А про я яйцо, думаю ничего страшного, главное не нарушать порядок )))
Девочки, привет:) какие же вы все молодцы! хочу к вам МЧаешникам присоединиться, можно?:) мой рост 157 см, вес 52 кг, хочу сбросить 5 кг) как думаете получиться, если сидеть вот на этой диете?
9:00-яйцо
11:00-ст.л распаренного изюма
13:00-100г вареной курицы
15:00-ст. томатного сока
17:00-яйцо
19:00-зелёное яблоко
21:00-стакан кефира
и ещё хотела спросить, если я буду есть яйцо например не в 9:00 а в 8:30 это ничего??
Кажется , что продуктов куча, но тока в первый день
Потом голодуха начинается
Я сегодня даже меньше съела , чем по меню, так как вчера МЧ был, боюсь привесов
А самое главное сегодня ни грамма сладкого, даже меда
Дина!
На первой неделе меню такое:
Завтрак:
1)Яйцо вареное
2)Маслины 3 шт
3)Сыр 30 гр ( два кусочка)
4) Хлеб черный 2 ломтика
5)Чай без сахара
Обед:
1)Хлеб черный 2 ломтика
2)Мясо вареное 100 гр
3)Морковь 1 шт
4)Капуста 2 листика
5)Кефир 1 чашка
Вечер:
1) Салат без масла ( на основе овощей)
Важно ! 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, за 15 минут!!!
Приветик еще раз всем))) короче первый день диеты прошел без срыва))) думаю завтра привес наверное будет, но не страшно если так буду питаться как сегодня ( низкокалорийно и часто) , то пользы будет больше)))
А раз-два в неделю МЧ)))
Пышка, видимо большая нагрузка на почки оказалась. Я бы умерла если бы после 6 не пила
, я наоборот высыхаю на воде, когда пью до 23 ч. по 3 литра. Я когда по 4 литра пила, то почки ныть начинали, но не опухала 
Марина, а что за диета, напиши поподробнее
Марина, я поняла про трех разовое, описалась просто))) всё же думаю лучше перекусывать.
Вчера не взвешивалась, но сегодня вес 57,9! Хожу счастливая, а то ниже 58,5 за последние пол года ничего не шло
Приветик девчонки! После вчерашнего МЧ у меня отвесик ) 700 грамм)))
Сегодня себя не важно чувствовала… Поэтому решила не эксперементировать и сегодня начать ПП , то бишь правильное питание, а раз в неделю ,или два устраивать МЧ
Открыла свою тетрадочку, диетка у меня есть одна, сбалансированная, смотрю до НГ сидела на ней и вес дошел до 59,500 ( я просто записываю вес) и решила посидеть на ней, она похожа на диету ангела, лучше скидывать по 100 грамм , чем на мч гонять туда сюда воду
У нас все получится и к весне мы станем красотками) Вернее к лету
Привет,девчонки!ЛИКА 26 лет (R-163;V-71,5),по твоему совету,пила воду до 8 вечера!Отвеса нет и так опухла,что себя не узнала в зеркале!
Вообщем по моему это ерунда,буду худеть как худела…Мч-кефир-вода…Главное вес держится 62!Остальное постепенно сойдет… И меньше жрать! 
Марина,да ты худышка при весе 62 рост 165-у меня 62 при росте 160… 
Итак, я сегодня с вами, после вчерашнего жора плюс 100 гр.
Ты не правильно поняла , я написала трехразовое , т.е. буду сильно ограничивать порции и кушать три раза, что б желудок работал … Хотя по мне легче МЧ пить, чем мало кушать
Да мне рот зашей, я внутривенно питаться начну
у меня еда, как решение проблем…с парнем поругаюсь, пойду мороженым наемся или ед у закажу на дом…в депресняк готовить не хочется совсем…или алкоголь мне в помощь…не дело это всё (( мне кажется трёх дневное питание это жестоко сильно…делай хотя бы перекус (яблочко, йогурт мало калорийный без добавок, кефирчик)
Ой, Дина , ты не одна такая, я тоже похудела, правда три года назад, потом вес остановился, я его держала, успокаивала себя, что организм привыкает и тп, а сечас решила серьезно браться з себя, а силы воли никакой, хотя иногда и по три дня на МЧ выдерживаю…
от лени, так как снег пошел и у меня прям депрессуха началась …
Сегодня блин даже на душ Шарко не сходила
Надо что-то делать , вот на МЧ скока смогу посижу, потом перехожу на трехразовое низкокалорийное питание
НУ что делать из-за того, что мы срываемся? Рот наверное зашить
Я уже что только не пробовала ((( должна признаться, что силы воли у меня ноль
4 года назад сбросила 10 кг… И мне ещё 10 хочется..не сказать, что я толстаю, но при росте 159 хочется быть 50кг, а не 59 ((( на дюкане продержалась до 54, но не доделала диету (балда!) и нажрала почти половину сброшеного веса…спортом надо заниматься, чтоб калории сжигать, а я лентяйка ужасная…стыдно аж за себя. Надо браться решительно за дело! И тебе тоже посоветую спорт…раз мы питаемся нк плохо, то значит всё равно сжигаем меньше калорий, чем едим
Дина, я тебя очень хорошо понимаю… я пью МЧ , ем низкокалорийную еду… в течении всей недели, потом если один день срываюсь, то все, конец, 2 кг сразу привес, вот и гоняю 2 кг туда 2 сюда, то 62 кг то 60, но справедливости ради отмечу, что зимой была все 65 , а вот как дойти до 58 ума не приложу
Марина, вот я и думаю, что у меня выходить нечему))) соль почти не употребляю, питаюсь в основном здоровой пищей…кушаю вот слишком много, поэтому и не худею. Надеюсь, хоть желудок уменьшиться от МЧ
Дина, у меня если я не нарушаю , отвесы всегда есть, тока проблема в том , что уходит только вода
После МЧ на той неделе вообще отвесов не было…такая расстроеная была((( сегодня позавтракала нормально и оставшийся день на МЧ буду, как и завтра…если отвесов опять не будет, то не подходит мне наверное такая разгрузка.
Марина,Зинаида я с вами завтра на разгрузке МЧ!
Зинаида, а ты завтра на весы даже не вставай, я сегодня не стала и на один стресс меньше… может буду завтра с тобой за компанию на МЧ)))
А самое блин обидное, что все говорят “Зачем тебе худеть???”
Как же мне надоел этот культ еды
Пойдешь в гости и не поешь, как же так? не уважаешь значит просто , мне бы на необитаемый остров месяца на три и все было бы ок
Ванилька)))) вот сегодня сижу без срыва , и досижу 100% просто блин вчера в гости с мужем пошли вечером и понеслась душа в рай… а сегодня ни-ни никаких нарушений, я когда когда мне проще, главное в гости не попасть )))
Но сегодня это исключено , с завтра думаю уже а правильное питание перейти, хотя посмотрю по самочувствию, если все будет ок , то еще денечек на МЧ, бывало и и по 4 дня МЧ выдерживала , если по вечерам по гостям не ходила… ну вроде никуда больше не планирую идти. Своему сказала, что сам будет ходить, и отдуваться за меня 
Марина если у тебя срывы на молокочае, лучше сразу с утра начни правильное питание)))))))))Но все равно желаю удачно на нем досидеть)
Ой, это мой ник, я на 5 ложках
Марина, привет я завтра с вами, я в 18.00 налопалась, что завтра на весах будет
завтра буду с вами разгружаться :five:
Девочки!!!!!! есть кто живой?
Мой МЧ вчера сорвался, сегодня заново) на весы даже не вставала
Привет!
А я сегодня на биобалансе 0% и 2литра воды с лимонным соком!Надеюсь все это выдуть! 
Пока есть не хочется…В Томске 14:00!До 18:00 еще 2 стакана биобаланса и 1 литр воды…И быстрее бы детей уложить спать и самой бухнуться,ведь завтра съедобный день!(не обжорный) 
Спасибо Марина) сегодня МЧ…стартую
Анна, в принципе при МЧ желательно только воду пить…
НО я думаю, что ничего страшного не будет , я иногда мороженное ем и ничего , отвесы всегда хорошие)))
девочки, я завтра тоже на молокочае…до этого месяц сидела на разных диетах, похудела с 69 до 63, сегодня ела рис, завтра МЧ и послезавтра сажусь на диету с черным хлебом… у меня вопрос, завтра я могу днем тоже 1 кусок черного хлеба себе позволить?
И девочки))) Все худеющие,у меня к вам предложение, давайте рядом с ником сразу писать рост и вес, а то я лично иногда путаюсь, кто скока весит
А потом как худеть будем раз в неделю менять :five:
думаю придерживаться примерно такого меню, ну со своми коррективами, например я без хлеба могу 100 лет прожить, лучше кусочек сыра, и радует , что в обед что то жидкое можно, буду суп варить без картофеля, а вечер думаю салатом заменить , по любому похудеется, огранизм будет работать и расходовать калории
Вот вычитала (Похудела женщина с 102 до 75 кг)
– понедельник, среда, пятница – у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).
В остальные дни:
– завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом
– обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) 2 ст.л. любого салата кусочек хлеба
– ужин: чай и 2 ст.л. творога
– перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).
Ванилька))) попробую… потому что это уже ни в какие ворота… буду пару раз в неделю разгрузки делать а в остально время считать калории наверное
Просто мне реально легче пить один МЧ, чем мало и правильно кушать, но ничего хоть я временами бываю безвольной хрюшей, но постараюсь
А кстати это я Ванилька!
Марина :five: УМНИЧКА переходи на правильное питание, это здорово. я ем утром плотно днем сытно, вечером кефирчик, уходит так же как на молокочае, и силы всегда есть, и есть не хочется и слюни не бегут при виде конфет. И привесов нет таких огромных. Ты же не толстая во все влазишь а под корректируется быстро и без нервов.
ага… у меня привес в 1,5 кг, за один день……..ЗАКОЛЕБАСЬ уже, просто сил никаких нет!!!!!!! сегодня МЧ, а потом думаю на правильное питание перейти
ЛИКА 26 лет (R-163;V-71,5)да у меня двойняшки сын и дочь.До родов была не маленького веса-66!Но после родов 76 стала…Сейчас 62!Марина не отчаивайся-я с тобой!Мы вчера в кафе ходили-и о,Боже пили пиво и ели мясо с друзьями…Завтра сяду на мч!
Привет девочки! За 2 дня на кремлёвке -300 грамм. Первый день после молокочая 200, сегодня -300. Ущербной и голодной себя не чувствую, наоборот, заставляю себя кушать))
Бросить проще всего! Не сдавайтесь! Почитайте, почему может стоять вес!У мня вес медленно уходить стал потому что скоро КД. Может и у вас так же?
Ванилька, а может уже и не надо худеть? а может это просто временная апатия… я сегодня была в гостях наелась всего, не скажу, что переела… но завтра по любому 1 кг будет , прям чувствую…
Лелик… у меня вес стоит уже два месяца, вот и ною, задолбало все… завтра МЧ…
Девочки привет. Ну что же вы ноете. Радоваться должны каждому сброшенному грамму. Вот я уже месяц на одном месте, и ни чо,не расстраиваюсь. Сейчас пощусь, мч нельзя. Как пост пройдет,так каждую неделю мч. Так что не вешать нос,главное чтобы безвозвратно ушли кг.
Хотя цель моя -60 кг. Я все равно добьюсь такого веса.(была 85,так что осталось немного)
Что то девочки я в шоке,не вижу смысла худеть, даже как то не хочется, надо себя пересилить, я еще даже не 55
Ой,забыла подписаться………………
Марина, у меня тоже 60 кг. и так же мечтаю снова увидеть 59.
Перед Н.Г. видела даже 58,9 Вот это было счастье я тебе скажу.
приветик девочки))) у меня маааленький отвесик) итого вес 60, 200
неужели я скоро увижу на весах 59???
Ой сегодня в гости идем , главное не сорваться, а то 59 никогда не увижу
приветик девочки, у меня маааааленький
Привет, Тигрочка!!! Ага, напиши, а то что-то уже не нормально. Я сейчас на овсяной сижу, а ты на МЧ? Мне удалось уже скинуть до 69,8.
ЛИКА,давай вместе худеть,у нас одинаковые параметры.А чтоб в туалет нормально ходить пей семена льна.Если надо напишу как пить.
Мне что-то тоже плохо стало сейчас, затошнило голова закружилась….брррр. Состояние нестояния
Цитрамончика выпила, и глицин под язык, жду улучшения. Диеты дают о себе знать, но похудеть хочется как можно быстрей. А может потому что в туалет уже дня 3 не могу сходить, все г….в голову 
Лилия, не знаю от чего это дело разыгралось, ем сегодня рис и чай, чай и еще раз чай
Марина, может скушала что не свежее? Угольку долбани и чай попей. Рис кстати крепит по идее.
Девочки приветик! Шоколад отменяется… ну пока так думаю… у меня тока 10-37 по часам… короче вчера ночью , думала коньки откину
Простите за подробности, но жуткая диарея разыгралась… Думала умру, слабость по всему телу… Рвотные позывы, короче ужас просто, муж орет, говорит дохуделась блин, короче опа
Сегодня скорее всего сварю себе рис без ничего (как при рисовой монодиете) так как и ни сладкого ни соленого, вообще ничего не хочу… пока по крайней мере… Вес 60.600 оф, не знаю че дальше будет
Лилия, класс!!! А я сегодня на овсянке посижу, посмотрю какой отвес завтра будет, если больше 400 гр, то буду продолжать, а если меньше, то день на яичных белках посиду. Эххххх, хочу быть стройной….
За вчерашний (4-й) день на молокочае -1500! Я счастлива, сегодня продолжаю диету! С утра вареное яичко и творог 100гр. четвертинка грейпфрукта и чай зелёный чай без сахара. Чувствую себя отлично!
Ванилька, ты молодец! Я тоже в перерывах между диетами сидела на правильном питании, но у меня вес не такими темпами уходил поэтому снова и снова я садилась на монодиеты, только на них результат хороший и быстрый.
Приветик девчонки. Практикую правильное питание, просто не ем много и поздно, нет как таковой диеты. И о чудо уходит так же как и на любой диете, как не обманываешь организм, а он все равно не обманется, на молокочае похудела не плохо с 67 до 61 потом начала кушать набрала до 64 сейчас вообще себя не мучаю и за неделю ушло 4 кг сейчас 60 ))))))) ем утром в обед и вечером, просто в меру!!!!!!! Как же я только не издевалась над собой, так что девочки задумайтесь, всю жизнь вы на одном чаю сидеть не будите, лучше сразу свой организм приучить питаться правильно
