Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Ванилька, как я тебя понимаю :five:
Тоже надоело быть голодной , сегодня пила МЧ, съела маааааааленький кусочек кекса, один укус, посмотрим, что завтра на весах будет
Думаю уже завтра сделать коктейль по рецепту Зинаиды… ОФ , лето уже совсем скоро
Эх девочки молодцы какие, я тоже устала ходить голодной постоянно, надо как то себя пересилить и просто по другому смотреть на еду!
Марина, это столько я сбросила на МЧ, а этот коктейль мне можно только в белковый день, я на “Атомной диете” и пока у меня на белковых днях вес нормально уходит. Вот когда вес будет на месте стоять, вот тогда я его этим коктейлем и толкну.
Зинаида, а Вы вчера делали коктель? рецепт которого оставляли? Или 1,900 это тока на МЧ такой отвес?
Пышка худышка, ты просто умничка))) я три года назад худела с 72 до 60 , правда за месяц, но дело было летом, ела тока арбузы, дыни, короче одни овощи и фрукты, сейчас вес 61 очень хочется 59
Зинаида! Мои поздравления! а у меня за вчерашний день отвес 100 гр
,но не пила МЧ. Сегодня пью МЧ, вес 61.00 посмотрим на отвес, оч. заколебалась ходить голодной, но что делать , красота требует жертв
Да кстати,мы так и не догуляли ту прогулку,я попросилась домой…
Юлия и Марина,худею с августа месяца,чередую МЧ и кефирные дни,ну и конечно вода 1-2литра:)Тяжко!А что делать.Довела сама себя!После родов заедала депрессию морожеными и пирожеными…А потом как то с мужем в город пошли погулять,и я надела любимые туфли на шпильке…И что вы думаете?Я остановку не смогла пройти,мне было так тяжело!!!А раньше в клубе до утра плясала и ничего…Муж стал называть пышей (пышка!).В тот момент я поняла,если не я то никто мне не поможет!
Девочки, за вчерашний МЧ отвес 1.900 кг.
Пышка худышка,за сколько времени такой результат?молодец,круто!!!
Пышка-худышка, да просто молодец)))) Поздравляю!, а на счет турбослима, мне кажется , что это просто слабительное средство!
Я тоже как то хотела купить, но такого в инете начиталась, чаще всего отрицательного и решила не экспериментировать
Приветики!дело пошло-я 62кг.! ! ! Завтра я на МЧ:)Правда сегодня съела 4 блина.Стараюсь побольше зелени есть!Весна как ни как-в витамины нужны организму.Хотела купить Турбослим чай или кофе для похудения,хотела у вас спросить совета,пробовали нет?Или чего слышали?
Ванилька!!!!! смотри в календарь-скоро лето, срывы бывают у всех, тока надо потом разгрузки делать и идти дальше
Я вот позанималась полчаса “зумбо” вид фитнеса, капец еле дышу
В идеале час надо заниматься, типо сжигается 1000 кк, может завтра меня на час хватит
Зианида и Ванилька! НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ все будет ок!!!!!!!!! у меня за сегодня привес 100 гр итого вес 61,1 сегодня пока не ела и что есть даже не знаю, Мч завтра хочу )))У меня в в субботу был МЧ , в воскресение гречка, а вчера думала , что от голода откинусь , и наелась , ну так по чуть чуть и привес всего 100 грамм, вот не знаю че сегодня делать … пока ничего не ела, может сегодня вечером сделаю коктейль по рецепту Зинаиды
Зинаида,держись,мы с тобой!!!
Вчера утром было 81.200, а сегодня 83 кг
вчера вечером наела, при росте 169
Нюша,напиши пожалуйста как ты сбросила 11 кг.?
Зинаида,не расстраивайся,все у нас получится!напиши свои параметры.
А у меня сегодня МЧ, наелась вчера как дурак :evil:, а так вес хорошо сбрасывался, а я все испортила.
Девочки, говорят что на этом коктейле можно сбросить от 500 гр до 1 кг. На одном форуме девочка попробовала, в первый раз отвеса не было, а во второй раз был отвес 1 кг. Так что надо пробовать и не отчаиваться.
Девчонки,я немного ошиблась,отвес 500гр.
Всем привет!за вчерашний день на мч отвес 300гр,мало,но я так рада и этому!главное не привес.
Зинаида,спасибо за рецепт!
Когда вес стоит, рецепт: 1 яичный белок взбитый в пену смешать с 3 ст.л. творожной массы и соком 1 лимона, выпиваем эту массу перед сном.
Ванилька,держись! не смей облопываться!!!
Зинаида,пиши,конечно, всем интересно как с этим сражаться!
Ванилька, это когда вес стоит на одном месте, может неделю или даже месяц.
Зинаида, что значит эффект плато
, и девчоночки что вы знаете о протеиновых коктейлях ;-).
А еще нашла рецепт коктейля против эффекта плато, кому интересно могу написать рецепт.
Девочки привет, сейчас наелась
Завтра буду разгружаться с вами. 
ХАЙ!Вес сполз еще на 200гр…Я 62.3!Сегодня я на биобалансе 0%! :lol:Нужно набраться сил и терпения,лето совсем скоро!Вчера купила обалденную джинсовую короткую юбку,я в ней конфетка,как будто 20лет,а не 28
Надо приложить все силы для цифры 60,а затем 56!И я буду довольна собой!Гордиться и любить!Ванилька,Ты супер!!!! 
На гречке очень хорошо у меня объемы уходили… Я работала в интернате, у меня дети замечали , что я худею
Ванилька, ем сегодня гречу уже выпила кофе, я думаю может через день делать? и добавить яблоки например?
День МЧ, день гречка, разнообразие
Марина может попробуем соединить молокочай, гречку и кефир
За вчерашний день МЧ отвес) на весах 61,600 , сегодня решила гречку есть, запарила, жду когда набухнет
Ванилька, я после зимы была 66 где то и похудела до 60 за недели две, но не строго пила кофе, так как целый день была на ногах и сил не хватало
Марина, а сколько ты скинула на ней? Нюша ты справишься, то что на один кг за день это легко скидывается, потому что это не 1 кг жира, а еды плюс воды, которая просто сходит за 1 разгрузочный день, так что все у тебя будет хорошо! :five:
Ванилька! Пробуй побольше той гречки съесть, даже если нет аппетита, через силу , я в прошлом году к свадьбе на гречке после зимы худела, жесть еще та , первые дни думала умру или в голодлный обморок упаду, а потом начала ее есть больше тупо долго жевала, и вроде полегчало
Нюша)) У тебя все получится , я понимаю , что такое привесы, -неделями голодной сидишь, а потом за один день 1 кг, это ужас просто! Но надо верить в лучшее , удачи на МЧ! Обязательно отпишись, я завтра отпишусь за сегодня
Девоньки, привет всем!
знакома с МЧ очень давно-периодически сижу- но редко. Одно время вообще не парилась- 3,5 года была 58 кг при росте 170.
Год назад меня жестко бросил любимый и с января 2012 по январь 2013 разожралась до 72,5, на 14,5 кг.
15 января поняла что так дальше нельзя- и на протяжении неполных 2-х месяцев скинула 11 кг с 72,500 до 61,600 (8 марта), но вчера сорвалась с девочками на тусовку и сегодня я 62,300. на протяжении 53 дней НИ РАЗУ не было повышения веса-только вниз-потихоньку, сначало грамм по 300-400 в день, потом грамм по 200-100 в день, последние дни вообще не могла перешагнуть цифру 62- но вот уже 3 дня я 61,700 и 2 дня по 61,600. и тут 62,300…….
те кто очень стремятся похудеть поймут меня что это не просто 700 грамм, это неделя усилий, ограничений, надежды, радости и счастья за кажддые 100 грамм. и тут такой привес….
завтра я на мч, надеюсь у меня получится опять перешагнуть 62 кг… нужна поддержка…
так и не перешла на нее, решила свое диет питание соблюдать которое врач прописал :smile:,хочу на гречку завтра попробовать, но на ней я жуть какая голодная
ну да))) вот сегодня тока МЧ пила 2 яблока, перед сном чай выпью с медом, иначе удачи не видать и сна тоже
Как атомная диета переносится?
ой ой ой , а у меня привес , но даже не расстраиваюсь , сегодня МЧ , уже пью попиваю
Вчера просто коньяку выпила, а алкоголь всегда привес дает . но ничего все будет ок)
Сегодня маленький отвесик всего 100гр, но главное не привес
Девочки, всех С 8 Марта :axax: Подскажите, если выпить шампанского без закуски, привес будет?
а кушать надо) Загрузочные дни тоже полезны))) После дней 4-х на МЧ , даже яблоки кажутся загрузкой
очень даже понятно изъяснилась) я вот лично вчера два мороженного слопала и все равно отвес))) завтра праздник, позволю себе че-то по-любому, но в пределах разумного, может кусочек тортика съем)) Вернее праздник уже сегодня!!!!!!!! Девочки с ПРаздником всех-всех!! Желаю побольше отвесов!!!!!!!!!! :axax: :axax: :axax:
Девочки реально ем все, но очень дробно ;-)Тяжелей всего заставить себя питаться именно так! Лично я меры не знаю)Сейчас держусь, например с утра мне время позволяет сесть завтрак в 2 приема, то есть омлет из 2 яиц делю на 2 раза, Сладкое до обеда 1 раз в день, купила конфеты “Мерси” и в день съедаю одну штучку, накладываю ровно стакан еды и хожу по 1-2 ложки ем, острое чувство голода наступает снова пару ложечек и так целый день, вообщем пока как то так, не понятно изъяснилась
глазки закрываються 
Ванилька! Да мы прям одинаковые))) у меня тоже сегодня с утра было 61,9
Сегодня кефир пила, яблоки ела и попкорн 
Ванилька,если не трудно напиши пожалуйста поподробней как ты сейчас питаешься?
Ванилька) у меня отвес после вчерашнего 300 гр
Видимо апельсин не туда пошел , а так вес 62,200 )) Сегодня МЧ (и плюс у меня кд, может из-за этого отвес маленький ну ничего, завтра будет круче
Всем привет!!! 4й день сижу на мч и кефире того и того по литру выпиваю и все!!!! а ну да и минимум 2 литра воды, есть не охота, только морозит, мч прям бодрит, интересно можно так то и то пить? или на чем то одном остановиться?
почему относительного, потому что после отравления сами понимаете, все мега постное!!!!!
я сегодня думала строго на МЧ, но получилось не строго) пол дня пила МЧ , а потом попала в гости , съела пару апельсинок и одну конфету) Ну думаю не страшно, а завтра опять МЧ_) Если никуда не попаду, то буду строго, ну может пару яблок съем)))
У тебя как дела Марина?
НЕ я уже не сидела на диете, просто ела и чай с молоком пила), может продукты были испорченные :sad:, сегодня вроде лучше)ВЕШУ 63.3, вообщем сходит по тихонечку
Ванилька… мне очень жаль, как же так ? МЧ с яблоками пила и отправилась? Может организм уже совсем в шоке
Марина, отвечаю на твой вопрос, я кушаю яблочки. И вообще девочки жутко отравилась вчера думала ночь не переживу, все хватит экспериментов!!!!!!!!! Сегодня не то что есть не могу, даже пить с горем попалам
Зинаида, ну что уже делать? Все мы иногда срываемся, вот я например всю неделю себя ограничиваю, скидываю немного и бац, в воскресение срыв
Василиса, добро пожаловать))) У меня сегодня кефир, а завтра мой любимый МЧ
Девушки! Я с вами!Сегодня ВПЕРВЫЕ на МЧ,спасибо за советы,удачи всем! Завтра отпишу,что и как. :girls_friends:
Девочки, я сегодня с вами, наелась вчера под вечер :oops:чего попала :oops:Сама виновата :evil:,вот теперь сегодня на МЧ.
Ванилька, а ты что добавляешь к МЧ ? ну когда по 4 -5 дней сидишь? или просто его пьешь?
Я когда МЧ пью, даже если три дня подряд, у меня нет чувства голода, вернее оно есть, ночьЮ, но я не срываюсь, а на диетах я голодная уже днем
Марина соглашусь с тобой
завтра мне тоже проще на молокочае
Ой, девочки ну у вас и сила воли… короче вчера сорвалась я((( сегодня поела чуток, мне реально проще мч пить чем на диете сидеть… завтра МЧ
Девочки, привет! Я завтра на МЧ. Сегодня заканчиваю гречневую диету, 7 дней продержалась, за 6 дней – 2,4. …. У меня вопрос, если я скину например 1 кг, а на след. день на марковку одну сяду, вес не вернется частично?
Ванилька, там есть белковые дни, если хочешь можешь иногда в белковый день на МЧ это же белок
А была не была,завтра с тобой :girls_friends:
ну тогда я тебя там жду :five: :axax:
я только после 6 или 8, мне надо до 6 58 то есть еще 4 кг
Ванилька, давай со мной на Атомную, на Азбуку диет :girls_friends:
Зинаида АТОМНАЯ ДИЕТА ОЧ ХОРОШАЯ, мне подошла, в санатории так сбросила 10 кг за 2 недели, но порции были оч маленькие, потом правда набрала, все мы понимаем что посли диеты надо держаться, а я вот что то не могу
может сейчас все получиться!
Привет девочки, кому интересно могу отчитаться за Любимую диету, итог за неделю минус 2,200 кг, была 84,100 стала 81,900 и минус 3 см в талии. Теперь пошла на Атомную диету.
И кстати, можно делать сидя, лежа, я делаю стоя, но у многих с непривычки голова кружится, по этому можно сесть или лечь
:five: Спасибо Зинаида
Я например проговариваю в уме слова, мне так кажется что быстрее. Если что не понятно спрашивай.
Для Ванильки, Когда начинаем вдыхать носом в это время надуваем живот и считаем 1,2,3,4 или Я королева пляжа раз (все это про себя в уме), задержали дыхание и считаем 1,2,3…16 или Я королева пляжа раз, я королева пляжа 2, я королева пляжа 3, я королева пляжа 4(этих слов получается 16), по том через рот выдыхаем втягивая живот и считаем 1,2,3,4 или Я королева пляжа раз, я королева пляжа 2, и так 10 раз утром как встали как раз уходит 5 минут, потом 10 раз после каждой еды. В день должно быть не меньше 30 раз.
где не смотрю видео везде ограничения стоят
Спасибо Зинаида))) вот уже читаю , с завтрашнего дня думаю начать, попытка не пытка))) Чего не сделаешь ради похудения)
Кстати , сегодня встретилась со знакомой, она спросила, не больна ли, типо у меня лицо “вытянулось”
Марина, наберите в инете (кислородный коктейль Королева пляжа) там и описание есть и видео с Корпан, с начало дышим перед завтраком чтобы разогнать обмен веществ, а потом дышим после каждого приема пищи. Каждый раз дышим по 10 раз на это уходит 5 минут. Это немного отличается от бодика и оксисайза, меньше времени уходит и дыхание задерживаем когда вдыхаем при надутом животе. В общем по ищите и почитайте.
Померила объемы , ( в последний раз мерила 2 недели назад) И что вам сказать Грудь- минус 1 см
Талия минус 3 см
Бедра- без изменений
Продолжаю сидеть на кефирной, за вчера отвес 300 всего, но пузо стало меньше , и девочки , надо учитывать, что до первого дня диеты было 2 дня на МЧ, на которых ушло 2,100 итого с 63,800 на сегодняшний день вес 61,400
Это я себя так успокаиваю) Но вчера я прям сытая была, сегодня творог у меня и кефир-кефир -кефир
Я не знаю., может я себе внушала , но мне действительно показалось, что у меня желудок стал меньше, т.е. попала на ДР и не смогла нажраться как обычно, а потом уехала в отпуск и забила на упр. вот думаю может снова начать
Зинаида, Вы меня сподвигли,завтра опять начинаю с Корпман работать, Вы делаете тот курс для новичков, который 15 минут? Ну у меня в реале получается больше минут 25 -30 как минимум.
Только я не пойму, я скачала упражнения с Корпман , месяца два назад , и там она говорит, что строго до еды, так как когда желудок пустой, типо от дыхания этого уменьшается
Ванилька, я же еще на диете сижу поэтому я не пойму от чего кг уходят. Но вообще М. Корпан говорит что диету не обязательно соблюдать, все равно будешь худеть, так как кислород жиры сжигает и желудок уменьшается. Прочитай про этот “дыхательный кислородный коктейль (Королева пляжа)” в инете. Его нужно делать после каждого приема еды, он занимает 5 минут, можно делать стоя, лежа, сидя. Почитай
:five:
Зинаида, а это только объемы уходят или еще кг прихватывают?
Блин что то комп гонит, два раза одно и тоже пишу
Марина,ничего бывает
Я сегодня еще раз замерила талию, а там минус еще 1 см итого 3 см. Марина Корпан говорила что результат будет заметен через неделю, я заметила на девятый день. Сейчас съела омлет и сделала это дыхание, аж вся спотела 
Отчет за вчерашний МЧ минус 1 кг
Привет дорогие отвеса почти нет 63.9, но
;-), наши не сдаются)))))))))))
Марина, я сегодня еще раз талию замерила, а там еще минус 1 см итого 3 см в талии
За вчерашний МЧ минус 1 кг 
да , читать надо мне внимательней, написано “дыхательный” Я же про БАДы думаю сразу