Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
ааа ,просто я подумала , что это какой то БАД, это типо бодифлекса что ли? я тоже в одно время занималась ,но потом забила
Марина,Это дыхание для улучшения метаболизма, особенно эффективно после еды, тело насыщается кислородом и по этому придает скорость метаболизму. А при попадании кислорода в организм жиры сжигаются.
Ванилька , надеюсь продержаться)
Главное что бы привесов не было,а то когда у меня привес, сплошное расстройство 
а что за коктейль? может наоборот он мешает похудению?
Девочки, я уже 9 дней как делаю дыхательный коктейль “Королева пляжа” может поэтому 2см ушли
Марина, но ты обЯзательно держись, если все ок пойду по твоим стопам
Зинаида, вот видите ! Отвесы ушли зато :axax: Иногда кг уходят, а объемы стоят, я бы лучше хотела терять в объеме, ведь скока кг весишь на лбу не написано)
Ванилька) Кстати я позавчера строго сидела на МЧ, а вчера съела одну конфету шоколадную, и один грейфрукт, итого за первый день без нарушений конечно же отвес был больше , но думаю отвес в 600 грамм за второй день подряд очень даже ничего ) у меня такое ощущение , что за сегодняшний день диеты, у меня будет не отвес, а наоборот привес, как то сытно, на кефирной, после МЧ как то очень сытно
Да мы просто чики :girls_friends: с вами)))))))))
Приветик худышки, Марина рада за тебя, Зинаида так держать!!!!!!!!!!!
А я рада выдержала сегодняшний день
Марина, я сейчас померила талию, а там минус 2 см
Зинаида, почитала я про атомную диету, думаю действенная, после кефирной возможно на нее сяду, смотрю и отзывы хорошие
ой мне бы кефирную выдержать, а там уже посмотрю, сейчас почитаю про атомную
Знаете после двух дней на МЧ первый день кефирной даже сытный и вкусный, короче все познается в сравнении
Я в прошлой году ела один день гречку, и подумала , какая гадость греча без ничего , потом один день ела рис без ничего, и поняла, что гречка просто вкуснейший продукт
Так и тут, перед любой диетой поголодать надо, потом все будет казаться вкусным
Марина, я после Любимой диеты пойду на “Атомную диету”.
Зинаида, да, как то маловато , тем более и вес то у Вас не маленький… странно как то, я вот отсижу на диете Долиной, она же семидневная кефирная, если что приходите туда на форум, я там , но потом обязательно вернусь сюда!Все раздеваются
а мне и показать нечего
ОГО Ванилька, да ты просто герой
У меня за вчерашний день на МЧ отвесик 600 грамм и того за два дня на МЧ 2,100
Сегодня начала с диеты Долиной, не знаю как выдержу, но просто уже времени нет надо что то делать , думаю отсижу на Долиной, а потом 2 раза в неделю МЧ устраивать
вот они.сегодня на молокочае,в обед съела творожку немного.
пью через каждый час воду
Тигрочка, так долго?
сегодня я с тобой,но только сегодня)))
Всем привет!Кто сегодня со мной на МЧ?Вес на утро 70,8.Хочу просидеть на МЧ 7-10 дней,кто со мной?
Марина! За 5 дней диеты Любимой ушло 1.300,еще осталось 2 дня. Вчера был белковый день и я на нем набрала 800 гр :cry:Хотя у меня был опыт белковых дней 4 месяца назад, и были отвесы. Сегодня у меня питьевой день буду на МЧ, последний день диеты завтрашний день потом ухожу на “Атомную диету”.
Мармна я решила пока на молокочае 8 дней, потом попробую кефирчик)8 не 8 но 5-6 точно)
Нина, вот пишут на форуме вроде как 4-5 кг, я думаю что 3-4 скину , я сейчас там на форуме, тут на азбуке…, просто МЧ это хорошо конечно, но для сброса веса нужгно что то бюолее продолжительнее
Марина а насколько эта диета эфективна, и сколько вы планируете скинуть?
Ванилька, я хотела во вторник сесть на любимую, но не получилось… пила во вторник кефир (с нарушениями) вчера МЧ , без нарушений, сегодня тоже МЧ , но добавила овощи перед сном съем пару долек грейфрукта… а с завтра сажусь на 7 -ю кефирную, может ты со мной? Я хочу на вот этот вариант :
1 день: 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день: 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день: 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
Я уже на завтра кефирчик купила, правда литр, 1%, если будет очень голодно выпью чуть больше… но считаю первый день не очень голодный… разделю приемы пищи , по одной картошке каждые два часа (5 картошек) и три стакана кефира, короче настроена серьезно)
девочки а вы по сколько дней в неделю сидите на МЧ? просто очень хочется сбросить и здоровью не повредить.
Привет девчоночки!Я в расстройстве…
Так худелось хорошо…уже дошла до веса 62.7…и тут бац и вес перестал уходить…я не могла понять в чем дело.И тут до меня дошло-я стала принимать другие противозачаточные таблетки.Говорят если переходишь с одних на другие вес может увеличиться на месяц на два…Вообщем я так расстроена…И сидеть по несколько дней на МЧ я не могу.Помоему это полный бред.Я сидела на нем день через день в течении 2 месяцев-так ноги крутило,боль дикая,не уснуть…Все равно не сдаюсь,сегодня я на МЧ…
Зинаида, как успехи на любимой?
Привет девочки! Я завтра с вами, у меня по диете питьевой день.
Ванилька! куда ты пропала? или уже совсем исхудала?
Купила новый, другой марки, и о чудо 1,700 , просто вчера чайик дейсьвительно был мочегонным!!!
Пару дней разгружусь, а потом посмотрю че творить)))
Нина, ну думаю Вам удасться скинуть, все таки чем больше вес , тем больше можно терять!
А у меня сегодня отвес, даже можно сказать отвесище!!! я ПРосто счастлива, есть стимул продолжать, сегодня опять МЧ, отвес за вчера 1, 700
Я на прошлой неделе, делала кучу МЧ рзгрузок, но больше 1 кг не ушло, даже в первый раз, так вот вчера закончился мой чай , купила новы
Спасибо Юля. Я и сама бывает не могу поверить, что все это со мной было)
Я после родов набрала. сейчас прошло потчти 2 месяца я вешу 90 а мечтала бы о 70кг. мечта 65кг. Но у меня в жизни случилось большое горе и это меня сильно подкосило. вот немного собралась и с пон. села на диету и начала бегать.
Наташа, это просто взрыв моего мозга!!!
Когда я это все читала, у меня был открыт рот, казалось, что я читаю какую то книгу.
Вы большая молодец!!!! С Вас нужно брать пример!
Еще долго не забуду Вашу историю!
Хочу поделиться))
А вот у меня было плато, как я дошла до 53, тут как тут. Делала так-ела все что хотела, на следующий день-кефир, вода, на следующий опять что хотела-молокочай, вода. В итоге 1кг, НО вес начал стремительно уходить, и вот я уже 52,7) Каждые пол килограмматеперь такая радость!)
Надеюсь дойду 48))
Худела по разному, но нашла для себя лучшее-ПП и спорт. Для меня ничего лучше быть не может))
Девочки, а вам всем удачи!!!!
Нина, а на сколько Вы похудеть хотите? и с какого веса?
Утром обязательно овсянка. Запарить на воде без соли. можно со стаканом кефира. и фрукт какой то добавить. Запомни, хоть говорят, что фрукты можно есть много, не чего подобного, фрукты в большом количестве, мешают похудению, а яблоки вызывают голод, проверенно на себе и не однократно слышала от врачей.Как только, я добавляла фрукты отвесы очень маленькие.
Перекус пила кефир обезжиренный. (если, я пила кефир, то я не употребляла больше жидкости, чая или воды в течении дня)Я пила 0,5 кефира в день 1%
В обед Я ела 1 варенное яйцо. варила куринное филе. Можно творог обезжиренный. еще очень полезно. Запеките рыбу в фальге а потом полейте лимонным соком. и можете сделать какой то салатик. Аесли есть возможность варите уху, только без картошки. Жидкое нужно кушать.
И вечером я варила овощи, только овощи или салат свежий приправленный лимонным соком. В последнее время, я варила буряк 1 средний буряк. Терла на терку поливала линонным соком. ГЛАВНОЕ, не пейте на ночь жидкость. так, я сбросила 25 кг. ну а остальные 20 на молокочае. И помните у вас нет права на ошибку.)))
Наташа,спасибо большое!а до 16.30 что вы кушали?
Спасибо Юлечка. Главное мое правило последний прием пищи в 16.30 после этого главное не пить, потому что отвеса на следующий день не будет или будет но – 100,200 гр. Последний прием пищи должны быть только овощи, не в коем случае фрукты, мясо или крупы, только овощи, не должно быть жидкости, бульен, суп,или еще что то. Если у тебя проблема живот, пейте кефир, если у вас проблема ноги и бедра то помогут только вареные овощи, я варила буряк, тушила капустку, кабачки…Обьемы таяли. Все без соли. Соль задерживает воду в организме. А еще, самое главное, перед похудением, купите себе кубики Регулакс, розжуйте они как ириски, в них нет химикатов, это как слабительное но оно щедящее, просто в туалет хорошо ходить ,чтоб очистить кишечник и вывести жидкость они стоят от силы 14 гривен. Это мне врач посоветовал, просто когда еще сидишь на диете со стулом проблемы бывают. Незнаю, мне он помогал. И просто помните вы не имеете право на ошибку. что касается спорта при весе 96 кг, вы понимаете, я особо не чего не могла сделать, я в течении дня приседала через час по 20 раз. Потом обязательно гантели по 2 кг каждая 90 раз на одну руку. со временем начала отжиматься,пресс я качала по 150 раз в день на все мышцы. А ногами делала выпады лежа на боку.У меня самая проблема это были ноги по этому, я делала на одну ногу 1000 раз, 10 подходов по сто раз. Короче) Худейте, Отращивайте волосы, Учите языки, читайте книги, и слушайте классическую музыку, она выводит из депрессии.)))))
Наташа,ты просто молодец!Поделись своими секретиками :axax:
Спасибо Нина. Девченки, если у кого то может есть вопросы по поводу похудения. Как и что, я делала. Я отвечу.
Девченки, я прошу прощения, я не много не правильно написала, мои родители стали седыми в течении года. а лежала, я в больнице три с половиной недели, а написала вроде как год лежала.
Наталья просто молодец!
Спасибо Тигрочка.
Наташа,какая же ты молодец,словами не описать.
5) при этом путь к моему сердцу был напрочь закрыть. Да и к нему особо не стучались. И вот я решила сьездить в село, у моей сестры исполнялось 30 лет (я ездила до этого в село просто гулять уже не ходила)Я взяла сестру и трех братьев и мы поехали на пляж. я как то уже и забыла про свои руки, что когда то наделала. ( после того у меня еще было 2 операции, шрамы видно конечно, но они тоненькие как ниточки.)И вот приезжаем мы на пляж, и О БОЖЕ, что я вижу, практически все мои обидчики сидят по разных углах с открытым ртом и с женами под 80 кг да и сами в таком же весе если не больше, бухают. И вот в том момент, я почувствовала, что это победа. И вот сижу я на пляже и смотрю на меня несется собака овчарка, я подумала, что щас будет капец, покусает.а она подбежала и начала зализывать мои запясти и при этом скулить.все реально были в шоке, в итоге подошел ее хозяин и на сегодняшний день моя самая большая любовь Саша. Кстати боксер по професии. Я к чему это все написала. Помните путь начинается с одного шага, но я знала, что на имела права на ошибку тесть на срыв. А молокочай мне в этом помог. Девченки жизнь зависит от вас. Вы решаете, жить или отживать. Я вас всех поддерживаю и уважаю. Извините, что так много написала, я хотела, чтобы для вас эта история стала мотивацией. Кстати парень которого, я ждала с армии розвелся и обрывал мне телефон, пока Саша его не припечатал хорошенько.
4) Я решила, что нужно худеть, при этом, я поставила себе цель, что через 2 года, мои обидчики у меня попляшуть. Я полностью отказалась от общения с бывшими друзьями. Я подщитала, что за два года мои волосы отростут, у меня красивый свой цвет волос светло руссый. И за это время я попытаюсь по худеть. Я сидела на разных диетах, гречка, кефир, овощи но вес снижался только до 70 кг и все. Потом, я как то прочла про молокочай, я пила его с черным чаем ровно 1 месяц, только один молокочай. я похудела на 20 кг.При этом, я не нанесла ущерб здоровью. Сейчас мой вес 49 кгпри росте 1.63. При этом, я занялась своим образованием, я таки закончила бакалавра и даже магистратуру. При этом, начала изучать англиский и испанский язык у себя в универе. Начала читать не художественную литературу а Кодексы, законы, положение. Не знаю почему но мне хотелось знать, что происходит в стране. при этом,я уже начала работать финансистом в банке. у меня появились новые знакомства и я как то забыла про свою прежнюю жизнь, что обещала отомстить. два мои бывших парня женились на своих девушках. Но мне уже как то было не до этого. Мы с сотрудниками решили открыть свое дело. И вот теперь. Спустя 6 лет я езжу на мерсе с550, я учредитель и начальник службы аудита в кредитной асоциаци, я сама себе начальник Продолжение ниже…
3)у меня началась сильная депресия, я не сдала сессию меня отчислели на последнем курсе универа, все лето,я была в Киеве, я выходила из дому может 1 раз в месяц. Ну и конечно прибавка в вессе 96 кг. Незнаю почему, я захотела каштановый цвет волос а мне его сделали черным как у вороны. Вы не представляете какой это был ужас. Соседи на меня смотрели как на проклятую. При этом, я понимала, что никак не могу справится с болью в душе я ее физически ощущала у меня болела душе ни антидепресанты и успокоительные не помогали, при этом, я знала что у моих обидчиков жизнь просто цветет и пахнет. я просто взяла в обе руки по ножу (хотела вены вскрыть) я настолько их воткнула в руки, что на одной руке я вонзила нож в кость. эта боль заглуши мою боль в душе мне реально стало легче. (Конечно это не выход) Дальше я не буду в подробностях описывать, но мои родители стали седыми за год, когда, я лежала в больнице. И тут возвращаюсь, я домой, шрамы на руках ужас и я решила пойти в церковь. Пришла домой и поняла, что, я делаю, что дальше. При этом ни один из этих парней и подруг не позвонил мне хотя как выяснилось все были в курсе. Продолжение ниже…
2) но, я как чувствовала, что он где то с бывшей девушкой, потому что она на то время была в селе. Ну и я типа всем говорю, что устала и поехала домой, с кажете мол Максу, что я устала с дороги и поехала спать, потому что у него был отключен телефон. А сама с понтом домой, сажусь за руль и еду к этой девушке домой, и вот еду я с выключенным светом по улице и смотрю стои мерс Макса и они сидят на лавочне. Короче, я не устраивала скандал, просто мы расстались. Конечно у него был шок.Я тоже переживала, что греха таить. Где=то прошел месяц, были майские праздники и вот я еду в село, и вы представьте сидят в баре за одним столом мои самые близкие подруги с парнем которого, я ждала с армии с девушкой из за которой он меня бросил и так мило любезничают с этой девушкой. Вы не представляете мой шок, они ведь знали, что мне пришлось пережить из-за него и этой девушки они сами меня спасали от нервных срывов и тут представьте привозит он ее к нам в село и мои подруги так красиво меня подставляют, короче обосрали они меня по полной, как выяснилось потом эта девушка была на седьмом небе от счастья и всем разсказывала, как хорошо мои подруги к ней отнеслись а не набросились с кулами. Для меня это был такой удар. У меня болело все тело, такое впечатление что брали лезвие и резали меня по сердцу. Продолжение ниже…..
1) Привет Зайки. Хочу разсказать как молокочай изменил мою жизнь
Я всегда была полненькая ну в школе в 7 классе 60 кг точно. Что, я только не делала, я не могла справится с голодом. Сразу скажу, для похудения очень важна мотивация, толчок, а то дело не пойдет. В 18 лет, я начала встречаться с парнем, влюблена была до придела, встречались мы два года потом его забрали в армию, я его честно 1,5 года ждала, я ни разу за все время не ходила вечером с друзьями гулять.Ну вот он пришел и вы представьте через 2 месяца мы расстаемся, он начал встречаться со своей бывшей девушкой. Было больно до сумашествия, я плакала 24 часа в сутки и так 6 месяцев. Потом, я начала встречаться с другом детства, это была моя первая любовь и я вам скажу я была счастлива. На то время он считался типа самым красивым парнем у нас и все девченки хотели с ним встречаться. При этом, я была полненькая.Мы встречались пол года, но до меня он тоже встречался с девушкой 2 года и они за собой оставили дружеские отношения. И вот, на выходных, я приезжаю в село в час ночи а он уже был там, захожу в бар, а мне говорят, что он только что уехал домой и сейчас приедет. Продолжение ниже….
я тоже очень хочу похудеть, просто немогу. Вот сегодня села на мч и пробежки по утрам, и не ем после 6, но еще не взвешивалась, очень переживаю
Ой, Ванилька, мне кажется, что 58 я не буду никогда, завтра МЧ… сегодня съела немного , но ничего вредного, надо показать этим кг , кто есть кто , завтра начинаю пробежжку, каждый день буду по утрам, погода наконец то наладилась, купила клеенку пищевую, буду заворачиваться…. думаю может это поможет обмен веществ ускорить и попотеть … Ванилька, твой вес сейчас какой ?
пазитива не уем)))))))))))
Сижу макароны жую, в во вторник уже 58 должна быть)
Мариночка приветик)
у меня тож отвеса ни фига нет(,но вроде как пытаюсь не печалиться
Юля, вот у меня вообще опа полная
Неделю назад была 63,800 три дня на МЧ, потом ограничивала себя , и о чудо 61,500 , сегодня встала на весы и капец , опять 63, 800 , разве это нормально , уже не могу , достало все
Юля, часто бывает у кого вес маленький, то и маленькие отвесы. А может и уже плато наступило.
Зинаида, вес 54 рост 162( Я так хорошо худела, по 300-400гр в день, причем ела нормально, только полезные продукты, занималась спортом, и тут на 53 вес встал(
худела с 58
Марина, я там уже отписываюсь, приходите :five:
Зинаида, уходите на любимую? я думаю к вам завтра присоединиться
Юля!200 гр это лучше чем вообще без отвесов. А какой у вас вес?
Привет! За вчерашний МЧ (-1.100 кг)
А у меня отвес всего 200 гр!
ну что делать то с ним???( вес совсем не хочет уходить(((((((((
Я уже близка к срыву((
Оф , девоньки , наелась сегодня как хрюша, ненавижу себя , и свое пузо
Приветики всем, кто на тропе войны с килограммами саложироскладками
Что ли опять присесть на молокочай?…Мой гипотериоз дает о себе знать вечерней булимией, хоть замок на холодильник вешай 
Пошел набор веса, хоть он и так не маленький, трехзначная цифирь просто зависла на весах. Все это, девоньки, фигня – диеты. Говорю, как Тетка с огромным стажем похудения. Все диеты приводят к набору веса, как только вы перестаете соблюдать ее. Замкнутый круг? Да нет…образ жизни, образ мысли…Труд беков, труд ежедневный, труд, когда уже и не замечаешь его, этого труда, он просто уже часть твоей жизни. Диеты ломают психику, делают зависимой, понижают самооценку…Да, что я говорю – вы все про это знаете. Сразу скажу, самое действенное – не ужинать. Проверено – мин нет! Вес тоже надо грамотно терять, скинете кг – вернется два кг. Самое грамотное – 200гр. в день – считай, пачка масла сливочного растаяла на сковородке. Медленно, но верно. Я начинала с молокочая. Проштудировала вопрос тщательно, чай поможет избавиться от отеков, уменьшит размер растянутого желудка, не более. Злоупотребив долгим применением – около полугода 2 раза в неделю (среда, суббота) насмерть повывела калий – ноги скручивало морским узлом до крика, не помогали никакие витамины, болела голова, потому, как вода в первую очередь покидает мозг. Я это к чему? к тому, что везде нужна норма, без излишнего фанатизма. Не спите? Уменьшите количество заварки, вы просто делаете передоз) Пусть будет крепким сон.
ой, пардон “любимую” ,
Зинаида, я вот посмотрела на “любую” , думаю если строго соблюдать точно можно схуднуть
, я вот еще сегодня завтра , пока гулянки , решу на какую сесть
Девочки.Я хочу недельку посидеть на “Любимой диете” там первый день питьевой и как раз у меня сегодня МЧ. Буду там отписываться, а в питьевые дни здесь.
Приветик девочки)) у меня сегодня опять привес, блин реально надо хотя бы недельку посидеть на диете каой нибудь, а капец полный
, на долинке думаю со вторника, завтра МЧ , а со вторника диета… После сегодняшнего праздника опять будет привес, как я уже устала от этой хрени, Ванилька, а на какой именно диете думаешь , ну кефирные же всякие есть ….
Привет :girls_friends: подруги, сегодня сижу на кефирчике, завтра хочу на кефирную 7 дневную диету сесть, желудок стал контролировать меня, а не я его ем только то что ему хочется, от тяжелой еды ОЧЕНЬ тяжело, вчера поела кашу с мясом, и тортик на десерт все в норм количества, ох и мутило
:?:, вечером съела кашу без ни чего было нормально, сейчас еще помучаю себя кефирной диетой, 6 первый выход надо 58-55 быть, иначе не возьмут. Кефир терпеть не могу после одного глотка аппетит напрочь уходит)
ИРОНИЯ
плечи-1метр
талия 80см
бедра98см
я равнобедренный прямоугольник.
Юля конечно нормально,может лучше даже до 5 мч,если спать не можешь.У тебя вообще хороший вес я о таком пока мечтаю.
Итак сегодня мч.буду держатся,а то муж издевается,что я вчера столько еды съела ему б на месяц хватило.столько продуктов перевела.а так бы месяц не готовила
главно че обидно то,вот говорят исключите мучное сладкое и жареное.ну исключила,а толку никакого.я ведь мясом с винегретом могу так ужратся откуда талия возьмется.
Как думаете, если я буду пить МЧ до 6ти, а потом за 3 часа до сна выпью кефира, будет нормально? Просто я в прошлый раз пила его, и потом бессонница мучила до самого утра.
Привет девочки! Я сегодня тоже на МЧ, вчерашний праздник дал привес в 1 кг.
Девчооонки, я сегодня с вами на молокочае!
худела худела, похудела на 4кг, и тут вес встал, дня 2 ждала, потом отчаялась и пошли срывы
В общем уже 1кг. Сегодня на молокочае!
Рост 161(162), вес был 57, сейчас 54,1, хочу 48.
Да вообще эти праздники задрали
тока тока схуднешь на пару кг , и праздники
вот ты права марина в том ,что просто надоело быть толстой.но я трезво смотрю на вещи и вижу ,что я больше говорю чем делаю.
а ведь надо к этому подойти жестко и твердо.а у нас что то праздник то просто нажралась не устояла.то опять праздник.надо вообще праздники запретить
Оля, ну ты знаешь просто классно то , что очищается все … блин так надоело быть толстой, но все человечкеские факторы блин, мне уже диету не раньше вторника придется начать
у меня завтра мч по -любому.мне этот цирк надоел.опять чуввствую себя как бочка то ли с едой то ли с г…м.
стало чуть легче душевно так как ко мне моя сестра присоединилась.теперь есть с кем обсудить и пожаловаться и поругать себя или ее.а еще пойду в гости и взвешусь на других весах,а то что то мои как то врут.
НЕТ ДЕВОЧКИ НИЧЕГО КЛАССНОГО,ТАК КАК 1 КГ это еда которая пряталась как в закромах у меня в кишечнике ,а еще 1кг вода.
А так как сегодня я готовила как будто у меня в гости 20 человек придет а потом уничтожала все как будто завтра голодовка.короче вы меня поняли я в растройстве.
Ванилька мне кажется это все таки от голода твоего.ты бы хоть по чуть чуть как в диете 5 ложек и мч.тогда желудок бы так не реагировал.а то прям как симптомы анорексии.сочувствую,но у тебя сила воли хорошая как отучила желудок есть так и приучишь по тихоньку.
Ванилька, конечно сходи с диеты… что нибудь другое ешь… Я вот завтра гостей принимаю, никакой диеты тож не получится, уже во вторник скорее всего сяду на долинку, мжет так столкну вес
Девочки сегодня решила закончить диету, вроде поела немного, но жесть как тошнит теперь
надеюсь у меня не будет проблем с желудком
Приветик! у меня отвесик 800 грамм, вес 61,500 , тока МЧ вчера был … сегодня умеренно кушать наверное буду, еще не ела просто…
Оля, ну у тебя действительно классный результат , тем более ты ешь еще что то помимо чая с молоком, у нас завтра гости намечаются… так не хочется , надо готовить , все пробовать, а потом привесы, хоть бы на необитаемый остров поехать
я правильно поняла? Если так это здорово же
Оля т.е ты ешь все до 15 а потом только чай с молоком) и за 4 дня -2
ПРИВЕТ !ВОТ И Я ДОБРАЛАСЬ ДО КОМПА.у меня 58кг.т.е.за 4 дня 2кг.вроде не плохо но хочется больше.сегодня как и вчера ем что хочу,но умеренно до 15часов а потом мч.так мне легче.а вот в воскресенье может мч сделаю-посмотрим на самочувствие.удачки всем в труде нашем нелегком
привет!сегодня 85
-5 кг!!!!!!!!!!
Девочки приветик сегодня мой вес 63.4 вернулась к тому что было 2 дня назад планирую еще выходные просидеть на мокочае, посмотрим что получится
Понятно, вот завтра посмотрю в аптеке, может все таки есть, просто я не в России
элеутерококк на меня очень положительно действует еще, я его в кофе капаю, у меня сейчас тренировки башенные, мне оч помогает
леовит без загустителя и без сахара и сливок, с пряностями корица и т.д
привет Марина это я писала с другого компа
Я бы купила, состав вроде нормальный, хотя честно говоря не разу не пила ничего подобного, но сомневаюсь , что у нас в аптеках он есть, хотя чем черт не шутит, турбослимы всякие видела, просто я конкретно такого ничего не покупала, поэтому и не расспрашивала, надо будет в апетку зайти и посмотреть, попробовать недельку,
Anonymous , а отвесики есть? или пока нет результатов?
Как то вот так короче… *КОФЕ натуральный растворимый-действует возбуждающе на организм,дает приятный вкус напитку.
*ПРЯНОСТИ(имбирь,корица,куркума,кардамон)-улучшают пищеварение,улучшают аппетит,придают приятный запах и вкус.
*L-КАРНИТИН-обеспечивает транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток.Дает организму выносливость.НО,чтоб он действовал на жиросжигание,нужна физическая активность,его рекомендуют принимать за 20 мин до тренеровки.
*КИСЛОТА АСКОРБИНОВАЯ-важна для роста клеток тканей,десен,сосудов,костей,зубов,способствует лучшему усвоению железа.
*ИНУЛИН-получают из цикория или топенамбура, можно назвать заменителем сахара,схожим с фруктозой (благодаря нему напиток сладкий на вкус)
*КАМЕДЬ ГУАРАНОВАЯ-пищевая добавка,загуститель(из-за нее кофе густоват)
*БРОМЕЛАЙН-содержится в ананасах,но миф о жиросжигании ананасов уже устарел,но бромелайн все-равно пичкают в препараты для похудения)
*ЭКСТРАКТ ГАРАЦИИ КАМБОДЖИЙСКОЙ-трава,снижает холестерин,повышает окисление жира,а также регулирует аппетит.
*ХРОМА ПИКОЛИНАТ-источник хрома,весьма сомнительный для похудения,был разрекламирован одной маркейтинговой компанией,но многое ученые опровергают его “чудесное” действие.
*CЛИВКИ,САХАР-…как добавка.
лично у меня аппетит отбивает, а элеутерококк растительное средство, он для поднятие жизненного тонуса, мне бодрит так как давление повышает, мое низкое очень поэтому быстро устаю и какой то не деятельной становлюсь. А кофе там содержатся безопасные вещества и кстати на много полезнее чем чай с молоком у меня сестра фармацевт все хим. соединения проверяет, Чай с молоком когда мешают выпадает кальций в осадок и образуються камни в почках.
в кофе хром его очень мало в продуктах полезный элемент отбивает охоту к сладкому, экстракт грации блокирует всасыванию жира,и т.д вообщем она одобрила), но конечно лучше своими силами)
просто я как то не очень доверяю всем этим чаям, кофеям , если все было бы так просто все бы были стройные тонкие и звонкие
Anonymous, есть эффект? вот сейчас в нете читаю про него
Марина я еще кофе “леовит” пью и элеутерококк