Эта диета в свое время произвела настоящий фурор. Еще бы, любимая многими певица Лариса Долина практически в одночасье из аппетитной пампушки превратилась в эффектную поп-диву. Все, конечно, заговорили о пластической хирургии, к которой якобы пришлось прибегнуть звезде. Никто и подумать не мог, что всё намного проще. Но любопытство не порок, и ни один журналист не преминул спросить о чудодейственном рецепте похудения. Хотя ответу Долиной поверили не все и не сразу, но те, кто поверил и проверил (отзывы похудевших были только положительными), оказались в числе первых счастливчиков, сбросивших лишние килограммы также быстро, как и певица.
Содержание:
Быстрая диета Долиной
Второй вариант диеты Ларисы Долиной
Третий вариант кефирной диеты Долиной
Плюсы и минусы диет Ларисы Долиной
Секрет стройности Ларисы Долиной в её диете, которую так и называют «диета Ларисы Долиной». В чем секрет популярности диеты? В том, что она очень действенная, но при этом довольно трудная. Трудно выдержать и не сорваться при столь жестком рационе. Но зато в конце ожидаемый результат — сброшенные килограммы — будет обязательно.
Итак, кефирная диета Ларисы Долиной или вернее три варианта диеты. Первый обещает похудение на семь килограмм за семь дней полноценно выдержанной диеты, второй и третий менее жесткие и потому обещают минус девять килограмм за две недели.
Для всех вариантов диет использовать следует кефир жирностью 1%.
БЫСТРАЯ ДИЕТА ДОЛИНОЙ
Эта кефирная диета Долиной расчитана на 7 дней. Похудеть за неделю можно на 5 кг.
Правило № 1. Не есть после 18.00.
Правило № 2. Дневной рацион распределить на весь день (4-5 приемов пищи).
Рацион диеты:
- 1 день: пол-литра кефира + 5 штук варенного в мундире картофеля,
- 2 день: пол-литра кефира + 200 грамм нежирной сметаны,
- 3 день: пол-литра кефира + 200 грамм нежирного творога,
- 4 день: пол-литра кефира + полкилограмма куриного отварного и очищенного от кожицы несоленого мяса,
- 5 день: пол-литра кефира + фрукты/овощи (на выбор: килограмм яблок или 300 гр чернослива или полкило моркови),
- 6 день: кефир, кефир и ничего, кроме кефира – 1 литр,
- 7 день: минеральная вода, вода, вода и так целый литр.
Кроме указанных продуктов можно пить воду и зеленый чай без ограничения.
Радует, что продукты (громко сказано при такой диете, потому как продукт практически один — кефир) можно употреблять когда хочется есть, то есть произвольно по времени.
Второй вариант диеты Ларисы Долиной
Главное правило этой диеты: после первой недели следует сделать недельный перерыв и питаться как обычно, исключая лишь: мучное, сладкое, жирное, острое. Прибавление в весе примерно на килограмм во время перерыва не страшно. За это время организм должен «привыкнуть» к новому весу, а затем переходим ко второй неделе диеты, рацион первой и второй недели одинаковы. За первую неделю можно сбросить 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг.
Если же после выхода из диеты вы захотите продолжать сбрасывать вес, можно снова повторить неделю закрепления и неделю диеты, и чередовать их, пока не будет получен устраивающий вас результат.
Правило № 1. Принимать пищу по часам: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.
Правило № 2. Меню двух недель одинаковое.
Правило № 3. Перед диетой сделать разгрузочный день.
Правило № 4. Во время рекомендуется делать очищающую клизму каждый день.
Предупреждение: клизму нельзя ставить, если у вас есть заболевания толстой кишки.
Правило №5. Перед каждым приемом пищи выпивать по 50 мл настоя: зверобой+ромашка+календула (всё по 1 пакетику) завариваются в 200 мл кипятка. Дайте настояться.
Рацион диеты:
- 1 день: 0,5 л кефира + 400 гр. печеного картофеля (без соли),
- 2 день: 0,5 л кефира + 400 гр. нежирного творога,
- 3 день: 0,5 л кефира + 400 гр.фруктов (только не виноград и бананы),
- 4 день: 0,5 л кефира + 400 гр. отварной куринной грудки (без кожицы и соли),
- 5 день: 0,5 л кефира + 400 гр. фруктов,
- 6 день: 1,5 литра минеральной воды (не газированной),
- 7 день: 0,5 л кефира + 400 грамм фруктов.
Дополнительно к продуктам, предусмотренным диетой можно пить теплую воду.
ТРЕТИЙ ВАРИАНТ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Эта диета Долиной продолжается 16 дней.
Правило № 1. Не есть после 18.00.
Правило № 2. Дневной рацион распределить на весь день (4-5 приемов пищи).
Рацион диеты:
- 1 день: 500 мл кефира + сухофрукты 300 гр. + 1 литр негазированной минеральной воды,
- 2 день: 500 мл кефира + 10 шт. отварного картофеля + 1 литр минеральной воды,
- 3 день: 500 мл кефира + 1 литр минеральной воды + 10 яблок,
- 4 день: 500 мл кефира + 1 литр мин. воды + 1 кг куриного отварного без кожицы мяса,
- 5 день: 500 мл кефира + 1 литр мин.воды + 1 кг нежирного творога,
- 6 день: 500 мл кефира + 1 литр негазированной мин. воды + 1 литр сметаны,
- 7 день: 500 мл кефира + 1 литр минеральной воды,
- 8 день: до 2-х литров негазированной минеральной воды.
Далее повторяем заново с 1-го по 8-ой день.
Кроме указанных продуктов можно пить воду и зеленый чай без ограничения.
Плюсы и минусы диет Ларисы Долиной
Как говорят отзывы похудевших, большим плюсом является то, что пища принимается в 5-6 приемов в течении дня. Благодаря этому она хорошо усваивается, а значит чувство насыщения возникает достаточно быстро.
Употребление трав, предусмотренное во втором варианте диеты, также большой плюс: зверобой — это хороший антидепрессант, а ромашка и календула способствуют очищению и слаженной работе желудочно-кишечного тракта.
К минусам диеты диетологи относят недостаточное количество животного белка.
Еще по теме:
Другие варианты кефирных диет
Привет девчонки!!!!я вот тоже хочу начать завтра, выбрала 1 вариант. Втовой тож хороший но у меня проблемы с кишечником и клизмы нельзя делать.вешу 85 кг хочу 70.
ДАРИНА!Я С ТОБОЙ!ГОД НАЗАД ПОПАЛА В ДТП.ОЧМТ.ПЕРЕЛОМЫ ОБЕИХ НОГ(ГИПС.АППАРАТ ИЛЛИЗАРОВА.ШТИФТ.КУЧА ТАБЛЕТОК)СЕЙЧАС НАДО СБРОСИТЬ ХОТЯБЫ 10КГ.МНЕ 48ЛЕТ.ВЕС 88КГ.УТРОМ ПЛАНИРУЮ ВЫПИВ ЧАШКУ КОФЕ.ИДТИ ЗА 1ПРОЦ. КЕФИРОМ И ПЕРЕД ДИЕТОЙ ДЕНЬ ПРОПИТЬ ЕГО.УДАЧИ НАМ!
Добрый вечер!Завтра начинаю,вес 77.5,рост 166 см,через неделю напишу).
Лиса я на втором варианте! на первой неделе отсидела и сделала недельную передышку, за передышку я набрала обратно 1 кг 700 гр вот! потом вторую я неделю начала и на 14 февраля (получается это был 5 тый день )сорвалась, и начала с 18 третью неделю вот так)!
Привет всем! Я присоединяюсь к вам.Завтра разгрузочный.Рост 171 вес 82 хочу скинуть 10кг.
Всем желаю стойкости( и тоже для себя)
Привет, красотки!
Анна, спасибо за поддержку и радушный прием)
Анна, та 3-м круге? какой вариант диеты? и какой временной промежуток между кругами?
утром взвесилась- 61,5, сделала все замеры, буду каждый день отписываться.
девочки, всем желаю успехов в достижении целей!!!
ВЧЕРА БЫЛ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СЕГОДНЯ С УТРА МИНУС 1 КГ 700 ГР))
Лиса давай держись мы с тобой! первые деньки будет тяжеловато, а потом втянешься ! Я УЖЕ НА 3 ЕМ КРУГЕ !
Добрый день девочки!
вдохновилась вашими результатами! с завтрашнего дня стартую!!!
надеюсь на поддержку!
сейчас вес около 61кг.рост 165.
цель- 57кг (и минус 3-4 см в бедрах)
сегодня у меня 2 недели. Отвес 6,1 кг.Окружающие замечают и это очень приятно.Из диеты я выхожу,но мучное и сладкое под запретом,иначе все быстро вернется(уже проверено).ДЕВЧОНКИ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ И ПУСТЬ ВСЕ ЗАВИДУЮТ!!! Буду заглядывать на сайт,проверять как вы тут. Натэлла! Держись!
Натэлла я тоже согрешила и сегодня разгрузочный дань)! завтра отпишусь
Всем привет! Хочу тоже попробовать. После новогодних праздников набрала больше 6 кг
Девочки привет,прочитала отзывы…впечатляет
завтра начинаю.
Девочки,каюсь! Согрешила, не удержалась…, но было так хорошо!!!Теперь начинаю с начала,но стартовый вес уже другой:88,2. Угрызения совести помогут больше не сорваться. Цель поставлена – буду добиваться. Весна скоро и джинсы опять же..Кеша,Анна не бросайте, я с вами.И ПУСТЬ ВСЕ ЗАВИДУЮТ!
привет худеющим! Натэлла,ты как не сорвалась? А на счет,как я сбросила вес,то начинала с этой диеты,а потом разработала свой режим питания.Все как обычно,не есть по вечерам,без мучного и сладкого.И более 20 кг ушли в течении года.И двигаюсь всегда много,наверное поэтому и не отвисает.Так что Анна, Натэлла давайте поддерживать друг друга. И пусть все завидуют!!!
Натэлла поздравляю с годовщиной
Желаем вам любить еще сильней,
Добро и радость дом пусть наполняют,
А нежность с лаской пусть в любой из дней
Чудесную семью оберегают!
у меня тоже утро 4 го дня только второго круга и минус 200 гр всего, почему то на этой недели худеть сложнее вес совсем по чуть-чуть уходит! в общей сложности минус 5 кг
Утро четвертого дня:87,6. Ещё минус 1 кг. Всего – 2.200.На душе радостно и тревожно.Сегодня годовщина семейной жизни. Муж с утра привез 17 белых роз.Ой, боюсь не удержаться и согрешить…Но буду стараться! Кеша, спасибо за слова поддержки, дорогая – правда помогает!!! Скажи за какой срок ты так хорошо скинула вес: “7 лет назад весила 90 кг.Потом сбросила до 66”, на каой диете? И что делать с тем, что начинает отвисать? И про драйв тоже верно. Двигатся заметно легче и приятнее. Девочки, удачи всем! И ПУСТЬ ВСЕ ЗАВИДУЮТ!
ДЕВЧОНКИ ВЫ МОЛОДЦЫ ТАК ДЕРЖАТЬ ! ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ И С УТРА ОТВЕС 600 ГР ЗА ВСЕ ВРЕМЯ 4 800)))
Натэлла,очень за тебя болею,потому что сама 7 лет назад весила 90 кг.Потом сбросила до 66.И вот теперь стараюсь поддерживать кг 70. Пока удается.А вообще ,когда вес начинает съезжать ,такой драйв, хочется все время слушать музыку и танцевать. Что я и делаю.
Утро третьго дня: 88,6 (ещё минус 500 гр.). За два дня – 1.200. Пока все хорошо. Будем держаться.
всем доброе утро !!! у меня второй день второй недели и я сижу на втором варианте сегодня минус 300 гр очень мало но ничего и это тоже результат ))) пока общий результат минус 4 200!
Кеша, а как узнала о новых джинсах? Хочется не просто новые, а ещё и меньше на размерчик!!! Мне бы тоже десяточку скинуть для начала…А ты молодец! Завидую настрою и решимости! Уже задумываюсь о физических нагрузках – буду делать гимнастику, по мере своих сил. И ПУСТЬ ВСЕ ЗАВИДУЮТ!(Очень хорошая установка!)
Я сидела на 1 варианте.Стартовала с 75,6.Отвес за неделю 4,4.Плюс каждый день кручу обруч по 20-30 минут. Натэлла,ты держись,думай о скорой весне и о новых джинсах.Я лично не отступлюсь пока на 10 кг. не похудею. И пусть все завидуют!
Доброе утро, красотки! Первый день выдержала,с утра 89,1 (за день минус 700гр.), не самые бешенные результаты, но думаю это и к лучшему – слишком резко опасно. Спасибо за слова поддержки, кеша!!!Было все хорошо весь день, а вот вечер – это настоящее испытание. Кормишь своих домашних и слюнки текут. Интересно, как выдержать на сметане целый день? Очень хочется продержаться недельку по-честному! Кеша, ты с какого веса стартовала? На каком варианте сидишь? Удачи!!!
у меня сегодня 7 день.Минус 4,4.Ура!Натэлла,первые 2 дня будет ужасно тяжело.Я даже засыпать не могла,как хотелось кушать.Зато сейчас так втянулась,что наверное еще недельку посижу на диете.Терпи,все получится.
Сегодня стартовала. Очень порадовал голодательный день ( клизмочка), поэтому стартуем с 89,8 кг. Постараюсь выдержать первый вариант диеты. Заварила ромашку с зверобоем, горчит,конечно, но прилагается к диете…Буду отписываться каждый день. Девочки, присоединяйтесь, хвалитесь результатами – вместе веселее!!!
я сбросила 3 кг
сегодня уже кушала
посмотрим сколько наберу за неделю
Девочки, я с завтрашнего дня вступаю в ваши ряды. Сегодня день разгрузки и серьезной моральной подготовки. А завтра – стартуем. Первоначальные параметры внушительные: рост 160 см.,ну а вес – 91.3 кг.Очень надеюсь на реальные результаты, судя по вышим отзывам, у меня есть все шансы. Не оставьте без поддержки, это очень важно…
Кеша у меня голова болела по вечерам но я думаю что это просто усталость за целый день!
всем доброе утро! вот прошла моя шести дневная передышка ,сегодня разгрузочный день!за 6 дней передышки набрала 1 кг 700 гр(((
у меня 5 тый день
и с утра прибавилось 500гр,хммм(((
сегодня 3 день.Минус 1 кг.Почему-то очень болит голова. У кого-нибудь было такое?
утро 4 дня!
Вес 75.500, готовлю курочку и пью кефир
Отвес 3кг.
В кого какие результаты?
суп с картошкой )), зефирку ,ну еще вечером пиво попила)! короче оторвалась по полной)))! больше так не буду делать)))!
к вечеру энтузиазма поубавилось.Но сейчас бегу на работу,надеюсь там отвлекусь от мысли -а может что-нибудь съесть?Кстати я-девушка.
Третий день
75.800
кушать совсем не хочу
а вы Анна что ели?в передышке
Кеша привет! конечно берем! держись мы с тобой ))!
привет девчонки!Возьмете в свои ряды? Очень нужна поддержка,у меня сегодня первый день.
вчера был первый день передышки и вот плюс 900 г ((! сегодня на кефире буду сидеть!
Сегодня у меня второй день !
Пережила, не нагрешила))
Утром вес был 76.500.
Завтра у меня фрукты!
Светлана большое спасибо! Желаю вам таких же отвесов и даже лучше)!
доброе утро! после гриппа начинаю сегодня с первого дня на картошке. вес 73кг при росте 162см.есть еще сильная слабость, но сбрасывать вес уже пора. Анна вы просто молодчина, столько сбросить!!!!
доброе утро всем худеющим и вот с утра минус 300 г вчера был последний день первой недели! сброшенный вес 5 кг 800г! но и это тоже хороший результат! сейчас началась неделя передышки ,а потом на второй круг диеты! всем хороших результатов!
У меня первый день утром 76.700.
Сейчас буду кушать картошечку:)
добрый день всем ! сегодня седьмой день и с утра минус 1 кг 500 г за ночь!!! и предположительно сброшенный вес за семь дней 5 кг 500 г ! Худеем дальше !всем хороших результатов)))!
Привет всем сегодня прошел шестой день диеты на 1,5 литрах минералки без газа( у меня второй вариант) за эту неделю точно не знаю сколько скинула потому что весы у меня появились только вчера вечером , и я сразу же взвесилась , сегодня утром результат меня порадовал за ночь я скинула 1 кг 100 г и предположительно сброшенный вес за шесть дней 4 кг меня это очень радует ))) завтра последний день первой недели урааа! всем Хороших результатов!
Девченки я с вами!
Сегодня стартую, разгрузочный день.
Вес 78.5, рост 173.
все у меня получится!!
ПРИВЕТ ВСЕМ. Сегодня пока ем всё, в 6 поем последний раз. Завтра только зелёный чай и вода, а с понедельника-диета. Наверно, сначала будет тяжело, т.к. моя работа – преподаватель по профессии- повар, с понедельника по среду – практические работы с ребятами (слюной изойдусь!!!!)
Девченки добрый день!Подскажите сколько можно на этой диете сидеть с недельным перерывом.Хочу с понедельника на первый вариант.
Анютик держись!Я теперь на 3-й неделе диеты магги а потом опять собираюсь на недельку доллиной,так что у вас тут пока потусуюсь
Привет, девчонки!
Олька, ты молодец!!!
У меня сегодня 5-ый день – курочка и кефир.
Пока отвес за 4 дня – 2,400 всего…(((
Ну что ж, продолжаем дальше!)))
P.S. Больше всего вес у меня ушел после второго дня на кефире и сметане – больше 1 кг.!!!)
ИИтак 7 дней пройдено,отвес за неделю-3,600.В принципе нормально!
Сегодня чувствую себя очень вяло надеюсь пройдет. 3 день фруктовый надо 8 часов отстоять как то на работе. Радуют только отвесы! Девочки, где вы все?
Сегодня вес-74.800.Начало 6-го дня ,ааааа кефир целый день и я еще в ночь работаю(((а завтра водичка,давненько я так над собой не издевалась)))Но ничего,надеюсь справлюсь!Всем уЖелаю хороших отвесов и железной силы воли!!!
привет всем новеньким! я опять возвращаюсь в ряды худышек после недельного перерыва. Набрала 500г. За это время думаю это нормально, потому что ела все!!!! теперь хочу продолжить вес на данный момент 74,5кг рост 162см. Кто со мной буду рада. Лишний вес 14.6кг:((((
Девочки, всем привет! Второй день второго захода. Первую неделю продержалась хорошо и достаточно легко морально и физически. Было только одно нарушение – поминки бабушки, ну тут уж никак((( Итог: минус 2,8 за неделю. На второй неделе – нестрогой- скажу честно, ела не по предписанному, а как хотелось, со всеми провинностями. По итогам двух недель: минус 1 кг. Но и это УРА! Процесс пошел! Ну и голова на место встает, надеюсь, что после второй строгой недели не буду так соблазняться вкусняшками)))
Девочки приветя!Как результаты?у меня сегодня 75.300(утро 5-го дня)
Давай Анютик,я тоже на 1-ом варианте.
Привет всем! Сегодня я тоже решила присоединиться к вам, девчонки! Хочу попробовать просидеть на 1 варианте диеты.
Катюха, у меня тоже рост 168 см и вес 84 кг почти!:(((
Наела с лета, блин, 9 кг.! Желаемый вес 70 кг.
Всем удачи и хороших отвесов!:)))
Катюха,ты как там?Ты еще с нами?
Оливия попробуйте обязательно,все будет лучше,если ничего делать не будете)))
Сегодня 4 день-75.800,и это при том что вчера после рабочей ночи спала,потом проснулась и в бессознательном состоянии сьела ложки 3 картошки и столько же салата.Сегодня курочка-урашеньки!
Екатерина я тоже уже долго борюсь с лишними кг.Все лето держалась в районе 64 кг.Потом бросила курить и рука все время тянулась к булочкам-результат -74 кг к новому году.Потом праздники,еще 3.А вобще года 1,5 назад начинала с 91 кг.Рост 174
девочки подскажите, можно ли скинуть 3 кг на этой диете за неделю, если начальный вес небольшой? я вешу 51-52 при росте 162, но в меру обстоятельств, нужно 48…как думаете, попробовать?
Как всегда, спорт 3 раза в неделю и не есть после 6. До весны еще прилично. Я уже год себя мучаю после родов. И наконец то вернулась к прежнему весу 58 кг при росте 159 см.А была 70 и ни чего не вернулись.
Олька, Спасибо за поддержку))))
Екатерина,а дальше как держаться планируете?
У меня сегодня уже 76.700,но это после бессонной ночи,вес всегда меньше уходит
Сегодня 7 день, так уже хочется вкусной еды, вместо этого вода. Я не знаю как продержусь, похудела всего на 3 кг. Может завтра еще уйдет килограмм…Но отражение радует.
Давай Катюха!Держись, вместе веселее))
Всем привет. Сажусь с завтрашнего дня.Смотрю на себя в зеркало- и отвращение просто. Вес 83 кг. при росте 168 см. А всегда была 62-61. После родов никак похудеть не получается. попробовала диету Дюкана- вес ушел- но проблемы с почками серьезные.Решила попробовать эту диету. Посмотрю , какие будут результаты. Девчонки, поддержите меня!
Сегодня второй день,пока жить можно)))Нач.вес-78(праздники это зло!)Сегодня -77.100.Едем дальше
Всем привет! Девчонки, если вы тут, значит процесс пошел! Мне 32, рост 167, вес начальный 73,8. Печалька. В очередной раз взглянув на себя в зеркало – стошнило (простите). пузо, ляшища, огромная в складку спина, сорванная поджелудочная – результат обжорства сладким и мучным. Психанула на себя и решила вернуть былые формы и заодно разгрузить поджелудочную. Делюсь результатом: 4 дня – минус 3,9кг! Это круто! Правда вчера вечером, пошла на “иголочки”, там прочитали лекцию о правильном питании и настрое любить себя. Так что сегодня, 23.01.15 -первый день на иголочках. Меню дня: пол кило феле и слегка подсоленый бульон с сезенью. Так что жить можно. Всем хороших отвесов! Диета по Долиной работает!
4 день на диете…-3,500)))))Ура!
Приветик девочки сегодня 4 день пока не взвешивалась. Вчера было совсем плохо с утра встала думала в обморок шлёпнусь, выпила кофе чашку с молоком и пришла в чувства слава богу)))) Сегодня вроде нормально курочка, завтра тоже продержусь но последние два дня прям незнаю, незнаю боюсь прям. Но так хочется на весах увидеть 5 впереди. В общем посмотрю по состоянию. Всем желаю стремления, упорства, и хороших отвесов!!!!!!
Привет! Мои 7 дней пролетели вчера грешила по поводу дня Рождения поэтому сегодня плюс 500г. Итого за неделю строгого режима минус 2,5 кг. в талии минус 3 см. я довольна! продолжаю дальше сейчас 74кг.при росте 162см.
Всем привет))
За две недели до и праздники 7
В итоге 75, а не 68(((
Третий день на втором варианте. Отвес -1,5
Сложно, потому что просто невероятный жор в меня вселился.
В общем, картохи удалось слопать штуки 2 маленькие, творога грамм 80..работа не позволяла отвлекаться и вроде все было норм, но вчера вечером просто умирала и видела себя с шаурмой в руках, хочется посему-то вредной привредной еды..
Но, я выдержала.
Сегодня из фруктового дня осилила лишь яблоко, и вечером съела грамм 15 сыра, уж очень хотелось.
Завтра по плану куриные грудки, но я их ваще не могу никак, хочу заменить запеченной, нежирной рыбой.
Как думаете вариант?
Привет. Села седня первый день на второй вариант. Сытно, только чеж так живот-то пучит.
Всем привет, сегодня 3 день, чувствую себя прекрасно. Вчера была слабость, думала сорвусь. Результаты уже заметны, посмотрим , что дальше…
Продержалась неделю ,результат минус 6 кг.Несколько раз чуть не сорвалась.объемы очень заметно ушли .НО сегодня ужасная слабость,кружится голова ,сил нет .
Приветик! Сегодня 6 день водаааа!Не знаю как выдержу. На работе до 16.00 я то выдержу, а потом?????Отвесы есть и очень радуют. Завтра отпишусь если выживу:)))
Первый день прошол нормально ,завтра будет тяжко, сметанка ммммм не сытно соооооовсем не сытно(((((
Всем привет, сажусь на нее первый раз, хочу попробовать 1 вариант. Начинаю сегодня. Надеюсь на хороший результат.
Привет.Мой результат минус 3кг.(1вариант),расчитывала конечно на больше,но тоже неплохо.Первые два дня очень хотелось есть.Главное верить в себя.Щас неделя обычного питания,планирую продолжить курс диеты(неделя через неделю).Всем удачи и терпения!!!
Я уже на этой диете не первый раз сижу результаты всегда радуют Девчёнки держитесь красота требует жертв Супер мотивация СКОРО ВЕСНА!!!!!”””
Приветик Вика я с завтрашнего дня на диету сажусь будем держаться вместе напиши свой начальный вес))))))Мой начальный вес 62 при росте 1.63
привет девчата! сегодня 4 день по 2 варианту, отвесы есть, но отпишусь через неделю. На работе переношу легко диету, заываю про еду, а вот дома тяжко.Семье надо варить вкусненькое а себе творожок. Но у меня есть цель! К своему дню рождения, а оно будет на следующую неделю я должна похудеть на 5 кг.Надеюсь получится! Удачи мне и всем Худеющим!
Завтра сажусь на 1 вариант диеты, кто со мной? Кто хочет, ищите меня в ВК Корыдченко Виктория. Сложно начинать, но надо худеть!
Девочки, всем привет. По итогам 3-го дня: минус 2,6 кг. Соблюдаю питание полностью, по 2 варианту меню. Но: не пью травы, пью чай зеленый с медом когда хочу, не делаю клизмы. Держусь!
ой ошиблась не -2.3, а -2.8кг))))
привет,девочки! я с вами конечно)сегодня вес 79.2. итого за 3 дня -2.3кг очень рада. кстати клизмы я не делаю и не буду,придерживаюсь просто диеты,вполне хватит я думаю)
привет всем худеющим! За праздники набрала 1.5 кг:( начальный вес 76,5кг. очень хочу сбросить 16,5 кг. С сегодняшнего дня начинаю.Кто со мной буду рада:).
Готова начать с кем- нибудь вместе, и отписываться вконтакте,я уже так делала самый первый раз. Взаимоподдержка вдохновляет!!! Кто хочет,пишите контакты))
Привет худеющим! Я на этой диете похудела два года назад на 10 кг,была в восторге. Но вот пару месяцев назад загуляла)) алкоголь на выходные после есть очень хочется,ну сами знаете пицца, макдак)) короче поправилась на 4 кг!!! На диете 5 день,результат не очень(я правда не по всей строгости соблюдала) на след собираюсь продолжать уже строго и с клизмой.Только может кто знает,не вредно ли столько клизмы? Каждый день,как здесь рекомендовал и?
девочки ,всем привет!сижу на этой диете с понедельника.начальный вес 82.5.сегодня утром на весах 79.8,пока устраивает(это с учетом того,что сегодня 1день кд) соль,сахар и т.п. вообще не употребляю.буду продолжать)))
Всем привет!!!!!!!!! Немного заболела и сорвалась , завтра начинаю с начала.
Всем привет! Я с вами))) Прошел второй день, полет нормальный. С понедельника я на втором варианте меню, пользуюсь им впервые в жизни. Не сказать, что очень легко, но и не сказать, что невыносимо. Когда начинается чувство голода, то …как потом оказывается, уже пора снова перекусить, прошло 2часа. Это терпимо. Уже привычнее становится есть часто и по малу. С утра делю еду на 6 порций. Спокойно позволяю себе зеленый чай – примерно литр в день, может чуть больше. За первый день ушло 1,3 кг. Классно))) Стартовый вес: 79,8. Идем дальше!
Всем привет,вчера села на эту диету вес был 72.3 а сегодня взвесилась 71кг. Весь день продержалась и чуствовала себя нормально, но ночью чуть не сорвалась очень хотелось есть. Советую перед сном выпить кефир,чтоб неложиться голодной. Продолжу посмотрю на результат. Потом отпишусь.
Всем привет ! Сегодня 4 день и на весах 78,1.За три дня это очень хорошо. Поже отпишусь с овесами .
О. Я тоже после праздников 80,5. И сегодня первый день на этой диете!!!
Всем привет!!! После праздников на весах просто ужас 80.500 . За три месяца с праздниками 7 кг. А в этом году 35лет . Срочно нужно привести себя в порядок. Первой из диет выбрала Диету Долина , уже 2-й день пока не взвешивалась . Нужна поддержка , девчонки кто собрался с мыслями давайте приводить себя в порядок .