Эта диета в свое время произвела настоящий фурор. Еще бы, любимая многими певица Лариса Долина практически в одночасье из аппетитной пампушки превратилась в эффектную поп-диву. Все, конечно, заговорили о пластической хирургии, к которой якобы пришлось прибегнуть звезде. Никто и подумать не мог, что всё намного проще. Но любопытство не порок, и ни один журналист не преминул спросить о чудодейственном рецепте похудения. Хотя ответу Долиной поверили не все и не сразу, но те, кто поверил и проверил (отзывы похудевших были только положительными), оказались в числе первых счастливчиков, сбросивших лишние килограммы также быстро, как и певица.
Содержание:
Быстрая диета Долиной
Второй вариант диеты Ларисы Долиной
Третий вариант кефирной диеты Долиной
Плюсы и минусы диет Ларисы Долиной
Секрет стройности Ларисы Долиной в её диете, которую так и называют «диета Ларисы Долиной». В чем секрет популярности диеты? В том, что она очень действенная, но при этом довольно трудная. Трудно выдержать и не сорваться при столь жестком рационе. Но зато в конце ожидаемый результат — сброшенные килограммы — будет обязательно.
Итак, кефирная диета Ларисы Долиной или вернее три варианта диеты. Первый обещает похудение на семь килограмм за семь дней полноценно выдержанной диеты, второй и третий менее жесткие и потому обещают минус девять килограмм за две недели.
Для всех вариантов диет использовать следует кефир жирностью 1%.
БЫСТРАЯ ДИЕТА ДОЛИНОЙ
Эта кефирная диета Долиной расчитана на 7 дней. Похудеть за неделю можно на 5 кг.
Правило № 1. Не есть после 18.00.
Правило № 2. Дневной рацион распределить на весь день (4-5 приемов пищи).
Рацион диеты:
- 1 день: пол-литра кефира + 5 штук варенного в мундире картофеля,
- 2 день: пол-литра кефира + 200 грамм нежирной сметаны,
- 3 день: пол-литра кефира + 200 грамм нежирного творога,
- 4 день: пол-литра кефира + полкилограмма куриного отварного и очищенного от кожицы несоленого мяса,
- 5 день: пол-литра кефира + фрукты/овощи (на выбор: килограмм яблок или 300 гр чернослива или полкило моркови),
- 6 день: кефир, кефир и ничего, кроме кефира – 1 литр,
- 7 день: минеральная вода, вода, вода и так целый литр.
Кроме указанных продуктов можно пить воду и зеленый чай без ограничения.
Радует, что продукты (громко сказано при такой диете, потому как продукт практически один — кефир) можно употреблять когда хочется есть, то есть произвольно по времени.
Второй вариант диеты Ларисы Долиной
Главное правило этой диеты: после первой недели следует сделать недельный перерыв и питаться как обычно, исключая лишь: мучное, сладкое, жирное, острое. Прибавление в весе примерно на килограмм во время перерыва не страшно. За это время организм должен «привыкнуть» к новому весу, а затем переходим ко второй неделе диеты, рацион первой и второй недели одинаковы. За первую неделю можно сбросить 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг.
Если же после выхода из диеты вы захотите продолжать сбрасывать вес, можно снова повторить неделю закрепления и неделю диеты, и чередовать их, пока не будет получен устраивающий вас результат.
Правило № 1. Принимать пищу по часам: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.
Правило № 2. Меню двух недель одинаковое.
Правило № 3. Перед диетой сделать разгрузочный день.
Правило № 4. Во время рекомендуется делать очищающую клизму каждый день.
Предупреждение: клизму нельзя ставить, если у вас есть заболевания толстой кишки.
Правило №5. Перед каждым приемом пищи выпивать по 50 мл настоя: зверобой+ромашка+календула (всё по 1 пакетику) завариваются в 200 мл кипятка. Дайте настояться.
Рацион диеты:
- 1 день: 0,5 л кефира + 400 гр. печеного картофеля (без соли),
- 2 день: 0,5 л кефира + 400 гр. нежирного творога,
- 3 день: 0,5 л кефира + 400 гр.фруктов (только не виноград и бананы),
- 4 день: 0,5 л кефира + 400 гр. отварной куринной грудки (без кожицы и соли),
- 5 день: 0,5 л кефира + 400 гр. фруктов,
- 6 день: 1,5 литра минеральной воды (не газированной),
- 7 день: 0,5 л кефира + 400 грамм фруктов.
Дополнительно к продуктам, предусмотренным диетой можно пить теплую воду.
ТРЕТИЙ ВАРИАНТ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Эта диета Долиной продолжается 16 дней.
Правило № 1. Не есть после 18.00.
Правило № 2. Дневной рацион распределить на весь день (4-5 приемов пищи).
Рацион диеты:
- 1 день: 500 мл кефира + сухофрукты 300 гр. + 1 литр негазированной минеральной воды,
- 2 день: 500 мл кефира + 10 шт. отварного картофеля + 1 литр минеральной воды,
- 3 день: 500 мл кефира + 1 литр минеральной воды + 10 яблок,
- 4 день: 500 мл кефира + 1 литр мин. воды + 1 кг куриного отварного без кожицы мяса,
- 5 день: 500 мл кефира + 1 литр мин.воды + 1 кг нежирного творога,
- 6 день: 500 мл кефира + 1 литр негазированной мин. воды + 1 литр сметаны,
- 7 день: 500 мл кефира + 1 литр минеральной воды,
- 8 день: до 2-х литров негазированной минеральной воды.
Далее повторяем заново с 1-го по 8-ой день.
Кроме указанных продуктов можно пить воду и зеленый чай без ограничения.
Плюсы и минусы диет Ларисы Долиной
Как говорят отзывы похудевших, большим плюсом является то, что пища принимается в 5-6 приемов в течении дня. Благодаря этому она хорошо усваивается, а значит чувство насыщения возникает достаточно быстро.
Употребление трав, предусмотренное во втором варианте диеты, также большой плюс: зверобой — это хороший антидепрессант, а ромашка и календула способствуют очищению и слаженной работе желудочно-кишечного тракта.
К минусам диеты диетологи относят недостаточное количество животного белка.
Еще по теме:
Другие варианты кефирных диет
Всем привет! Я выбрала первый вариант диеты. И сегодня первый день
утром вес был 72.6. Наела за праздники целых 5 кг. Буду надеяться что уйдут они также легко, как и пришли 
Сегодня день с кур филе.
Хочу поделиться рецептом как сделать его вкуснее. Не знаю правильно ли это, но зато хоть не так давиться ним, как просто варенным.
Все просто: филе понадсекать и замариновать в 1 ст.л. соевого соуса и 2зуб. чеснока (мелко нарезанного). В фольгу и в духовку до готовности. где-то 30мин.
Вроде как и без соли (хоть в соевом соусе она есть) зато привкус приятный.
ничего особенного нет в том,что за один день можно потерять 1 кг…похудение может быть до 1,5 кг в день.когда ограничиваешь себя в еде,в крови резко снижается содержание глюкозы,которая должна питать клетки,ткани и органы организма.в первую очередь на снижение глюкозы реагирует нервная система(головной мозг,нейроны и т.д)не трудно догадаться,что будет происходить при нарушениях нервной системы…но как это предотвратить?при переедании или избытке углеводов возрастает количество глюкозы,которая запасается в клетках печени в виде гликогена.когда в крови мало глюкозы,приходит на помощь печень.выделяя в кровь глюкозу,она быстро теряет массу.и если нет возможности восполнить запасы,возникает гипогликемия.можно в нете посмотреть симптомы.лучше не увлекаться голоданием больше 1-го дня.и я НЕ ВЕРЮ в быстрое похудение,например,за 3 дня на 15 кг.это физиологически не возможно.только здоровое питание и спорт!
Еще пью чай кофе без сахара и молока. Не вижу ничего плохого наоборот еще лишние шлаки выводятся от зеленого чая.
Я тоже после нг набрала конкретно
весы зашкалили !!! Уже второй день держусь. Конечно сложная в плане голодная и не особо вкусная диета. Но за день отвес 1кг!что стало стимулом к продолжению!завтра сложный фруктовый день. Купила йогурт 1,5% с фруктами. А то кефир уже поднадоел(( а потом еще день на воде то я не знаю как его пережить…. 
После НГ набрала , и так не стройншка была.((хочу пополнить ваши ряды)на диете с сегодняшнего дня)) Есть еще желающие?вместе сидеть на диете легче)
Надя молодец! давай дальше так !!!!!!!!!!!!!
Ya vseqda srivayus pomoqite
Ya toje xocu poxudet.no vseqda srivayus.
приветик всем,мои результаты за 3 дня: 2,5 кг
пила кефир и имбирный чай, вечерами велоспорт.
удачи всем.
Как и предполагала- на весах 62
сегодня 2ой день диеты! В меню 200 гр сметаны(12%) и 0,5 л кефира(пью 1%)! 
очень хочется кофе или чая, но не рискую! Ограничиваюсь минералочкой без газов! Чувства голода нет, насыщаешься буквально глотком кефира! Что ж, ждемс результатов дальше)) :five:
на дне разгрузки потеряла 1 кг!
разгружалась только на кефире, причем пила его до 16:00, пол литра! после 16 только минеральная вода без газа! утром на весах 63! было очень тяжело продержаться, особенно вечером! чтобы не сорваться -пошла рано спать,перед сном покачала пресс!сегодня первый день самой диеты! чувства голода почти нет, ощущается слабость! за день сегодня 2 раза попила кефир и сьела одну картошечку, отваренную в мундире, гадость редкостная без соли и специй, больше одной штуки не лезет просто! эх, завтра будет сметанка… надеюсь за сегодня скинуть ещё 1 кг! 
вечером иду в сауну, чтобы наверняка кг ушел 
Привет Анька!! я сегодня тоже начинаю! сегодня разгрузку на кефире, а завтра уже начну первый вариант диеты! вес 64! нужно за неделю скинуть до 57-58! Удачи нам! буду отписывать каждый день!
Привет всем худеющим! 1-й день на Кефире.Мой рост 161 см,вес 89 кг.ужас!!! до родов была 74 кг после 76 кг,после того как перестала кормить грудью стала через пол года 89 кг. Хочу пока 3 дня на кефире посидеть,о результате напишу в конце.Удачи всем в похудении!
приветик! сидела на диете Долиной ранее, сбросила 6 кг за неделю (1ый вариант), хочу повторить)) завтра разгрузочный день и послезавтра начну! мой рост 165, вес 53! кто со мной??? :five:
Привет стройняшкам и начинающим стройняшкам))) Мой рост 165 вес 85кг,сегодня был разгрузочный день на воде и салате ЩЕТКА, завтра сажусь на Долину 1 вариант) посмотрим что будет))
Всем приветик! Сегодня первый день!!!Сижу жую картошку… выбрала первый вариант. Посмотпим на результат вечером) Вес 75
Всем привет, у меня за 2 дня минус 2 кг!!!
Сегодня наконец то фрукты! Как у кого успехи пишите.
я всё на фруктиках!!!Вроде успехи уже есть!Я на Долиной тоже уже сидела раза 3 наверное, диета хорошая, но только надоела мне она.
Вот решила фрукты, сыр, да овощи. Я учусь, а изнуротельные диеты приводят к головной боли, поэтому пока так.
Я ем сейчас корень сильдерея, прямо сырой его грызу, он очен хорошо помогает и вкусный. По-началу воняет, а потом привыкается и даже начинает нравиться.Ой, девочки удачи нам всем!
ой, девочки! столько диет у меня былоооооо
была 55, потом через пол года 57. ела все как не в себя. результат-61 на весах. поняла, что пора опять на диету 
ваши отзывы меня подбадривают! 
Привет всем! Я с вами
Рост 164 вес 69.2 
сижу на 1 варианте 
Всем привет! Проше первый день диеты, вроде нормально, без нарушений, вечером так кушать захотелось
, но я ограничилась травянным чайком)). Сегодня творог.
Янита, Anna,Оля, как успехи? А то что то все молчат
Саша, подожди еще немного, посто ограничь пока еду после 18.00.
Девочки, дайте совет! Хочу попробовать диету Долиной, но у меня ребенок на грудном вскармливании. В принципе она у меня уже на хорошем прикорме. Как думаете можно ли себя уже начать мучить или подождать? Рост 176 вес 76-78. Поправилась за 2 беременности подряд изрядно!!! Хочу вернуть прежнюю форму и вес в 64
Всем привет. Сегодня тоже начала эту диету. шесть лет назад скинула на ней в четыре приема 15 кг. но потом, года через три набрала на стрессе 25
И вот, увидев на весах 85!!! ужас, решила пора. отсидела 2 недели на 6 лепестках. Минус 5 кг. Сейчас хочу на долинскую. Вроде первый день полет нормальный. Желаю себе и всем коллегам по борьбе удачи!!!
Приветик девочки!!! Я вот с сегодня сижу, но не на Долиной! Я решила для себя что нибудь индивидуальное разработать. Вот сегодня ела пюре самолдельное из морковки, яблок и одного банана с водой. Пью много воды для ускорения метаболизма. Надо к новому году подхуднуть!Всем удачи!!
Привет девчонки.С понедельника сажусь на 1 вариант диеты.Так что кто начинает с понедельника,желаю вам большой силы воли и удачи!Так что поддерживаем друг друга))))
Я планирую 2 вариант диеты.
Янита, ну как первый день проходит?
Девчат я тоже с вами. А вы на какой вариант планируете?
привет,девочки!!!я с Вами с 15.12.13!!!!Надежда Я тоже планирую 2 недели просидеть,давайте поддерживать друг друга))))сегодня 14.12. я разгрузилась на кефире,правда много выпила -литр. (((но после 6 ничего)))
Всем привет!!! Принимайте в свои ряды!!! С понедельника сажусь на эту диету, завтра разгрузка. Планирую на 2 недельки))
Первый день прошел!
картошку я люблю, а на диете так вообще!))) итог за первый день – 800 гр.
Кстати, с 76 кг. до 70 кг. я похудела на японской диете!
Всем привет! У меня первый день!
выбрала 1 вариант! На каких я только диетах не сидела, теперь пора и эту попробовать!))) мой вес 70,3 кг сегодня! Мечтаю о весе 60 кг. После родов весела 88,8 кг. За год похудела на 20 кг.( 68 кг)Потом снова начала набирать, дошла до 76 кг. в обратную сторону((( и снова в бой перед Новым Годом! Сил правда вообще нет худеть! Поэтому выбираю жесткую диету первый вариант. Дальше через недельку может начну сидеть на втором варианте! Вообщем буду писать каждый день!)))
Ирина)) я сижу на первом варианте, он более строгий, сегодня вес 65кг, то есть за три дня минус 2 кг, воду почти не пью, незнаю правильно это или нет, но так мне кажется тело немного подсушится)) надо еще кг 3 скинуть хотя бы, летом на грече сидела неделю похудела на 4 кг, но она кому как
Девчонки,всем привет!Решила сесть на диету Долиной.Почитала ваши отзывы и решила буду с вами худеть,так легче.Только вот какой вариант диеты выбрать не знаю.Отпишитесь,пожалуйста какой вариант эффективней?Мой вес 73 кг.Худеть буду второй раз,так как в этом году в январе сидела на диете,кефир и яблоки-за месяц -10кг.,потом начала есть и вес вернулся.Теперь переживаю,что второй раз будет вес тяжелее уходить.А похудеть то хочется….
Всем худеющим привет
сегодня первый день на первом варианте, рост 170 вес 67, хочу хотя бы 64 к НГ, уже вечер, полет нормальный!) буду отписывать каждый день :five:
прошла неделя после диеты, выходила из неё очень осторожно, ничего не набрала))))) Настя, могу дать несколько советов как проще переносить эту диету. Картошку я не отваривала, а запекала.
Нарезаю на тонкие ломтики, заворачиваю в фольгу и запекаю, такую картошку намного проще переносить:)))
Второй день: сметану заменила на 10% натуральный йогурт, без шейн
наполнителей, без сахара естественно. Третий день: обезжиренный зернистый творог есть очень сложно, я его заменила на творожную активию натуральную, это тот же обезжиренный творог взбитый с обезжиренным молоком, так что правила практически не нарушены.
На этой диете я скинула 5 кг. Но самое сложное потом. Выходила я осторожно. В первый день позволила себе завтрак, съела гречку (нормальную с солью) с кефиром, остаток дня на яблоках и кефире. Второй день на завтрак два яйца, чай без сахара, на обед паста с овощами, на ужин кефир. Третий день: завтрак – овсяная каша, на обед – овощной суп, на ужин – запеченная рыба в фольге с овощами и т.д. Благодаря такому выходу из диеты я сохранила результат и сейчас придерживаюсь средиземноморской системы питания, мне кажется, правильнее питания не придумаешь. Всем удачи:)))
СЕГОДНЯ У МЕНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ…НА ПЕРВОМ ВАРИАНТЕ..СВАРИЛА КАРТОШКУ(((ОНА ТАКАЯ НЕ ВКУСНАЯ ОКАЗАЛАСЬ((( ОДНУ ШТ ЕЛЕ ЕЛЕ СЪЕЛА..НУ И КЕФИР ПОПИЛА…БОЛЬШЕ КАРТОШКУ ЕСТЬ НЕ СМОГЛА…СЪЕЛА КАШИ КОНТРОЛЬ ВЕСА…ЗНАЮ ЧТО ЭТО СЕРЬЕЗНОЕ ОТКЛОНЕНИЕ(((НО БЛИН В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ КАРТОШКУ НОРМАЛЬНУЮ КУПЛЮ…
КАТЯ)на каком варианте сидели?
сидела на долинке 7 дней похудела на6 кг! самочувствие отличное. сейчас 2ю неделю сижу, сделала перерыв на неделю.
Привет всем! уже все диеты перепробывала на долго меня не хватает!!!
вот завтра начну наверное переписка сдесь хоть как то подбадривает !!!
сегодня у меня разгрузочный день перед диетой…решила сегодня на яицах вареных посидеть))без соли..ну и поставила себе графин с водой на 1.5 литра воды…что б весь его сегодня выпить..)))завтра начинаю..с боевым духом)))за беременность набрала 22 кг…сейчас вес 83,5…желаемый конечно вернуть 68 кг своих))но как получиться..
Всем привет, у меня седьмой день – минеральная вода. За шесть дней отвес 4,5 кг. Голова болит, слабость, запахи вкусные дурманят.
Осталось продержаться ночь – это подбадривает. Думаю, что завтра отвес составит не меньше 500г, так что результат в целом на этой диете 5 – 5,5кг. Со строгих диет нужно очень аккуратно выходить, у меня уже был неудачный опыт. Следующую неделю буду очень аккуратно вводить , через неделю отпишусь:)))
Всем ХОРОШЕГО ДНЯ!
У меня на 1 варианте за три дня -3.6 кг. 
Да, Мария,какой вариант и в каком Вы весе были?
Мария, Вы на каком варианте были на первом или втором? 7,5 кг – это серьезный результат!
Сегодня села на диету, хочется сбросить 10 кг. Несколько лет назад уже пробовала, за неделю – 5кг. Всем желаю удачи
Эххх, завтра начну! а то свадьба через две недели, а платье что-то не лезет блин. пополнела(( надеюсь сбросить кг 4-5…
Завтра хочу попробовать второй вариант! Надо срочно 3-4 кг скинуть
сегодня последний день,сижу на воде,уже минус 7,5кг!!! завтра сразу на “любимую” диету!сбросить надо очень много!удачи мне и всем худеющим!
Простите, на первой варианте!!
Всем привет!!! За этот год второй раз сажусь на эту диету. была 79 кг после новогодний праздников, после диеты скинула 5 кг, 2 кг вернулись. сейчас опять хочу посидеть . В моем теле лишних 17 кг. Попробую еще эту а потом зайду на голодание. Так хочется быть стройной и здоровой!!! Первый день на втором варианте!! Себе и всем удачи!!!
сегодня 4 день заканчивается,-3,5кг. продолжаю в том-же духе,главное после окончания не сорваться!
СЕЙЧАС 74 КГ ПОПРОБУЮ СКИНУТЬ ХОТЯБЫ 4КГ.ПОТОМ ЕЩЁ 10 К НОВОМУ ГОДУ ОБЯЗАЛОВКА Я ЖЕ ПЛАТЬЕ СЕБЕ ЗАКАЗАЛА НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ ОООЧЕНЬ КЛАССНОЕ.НАДЕЮСЬ ПОХУДЕТЬ.
здесь она есть поищите в поисковике
Танита, а что за диета 6 лепестков? Расскажите, если не сложно
Всем привет. В прошлом году перед Новым годом сидела 1 неделю, скинула 6 кг,4 месяца, несмотря на все праздники и обжорства набрала только 2 кг. Отличная диета, но сила воли нужна. Сегодня 4 день, скинула 2,800 и довольна. Держитесь девочки!!!
Девочки я не удержалась и взвесилась!И решила написать!За 2 дня -1.5 кг!Сегодня 3й день!Мои ощущения:Слабость с утра дикая,просто безумная
Рук,ног не чувствую( Ребёнка,умывал,подмывал муж….потому что я боялась что не удержу
Танина, я не пробовала , но тоже подумываю с понедельника сесть. Отзывы пока что читаю. Кстати, у меня уже вернулись 1,9 кг за три дня. не переедала ни разу
Да и сладкого ничего не ела.
И опять я 77,2 кг
с понедельника хочу сесть на 6 лепестков кто-нибудь пробовал?
первый день прошол хорошо,но второй сдал сбой пришлось остатся в ночь на работе,продержалась до 10 вечера,но потом поняла,что если не поем до утра не дотяну.Поспала 2 часа проснулась и решила что бросать не буду сегодня рыба
Решила попробовать посидеть на этой диете) Хотя силы воли ни какой
Буду стараться 
Сижу первый день!Решила не взвешиваться!Посмотрю результат в конце недели!Мой рост 158см вес 50кг!После родов слегка набрала 
Хочу сбросить 5 кг за неделю!Параллельно пью Турбослим,бегаю по вечерам,делаю упражнения на проблемные места и кручу обруч!Пройдёт неделя…обязательно напишу о результатах! 
Танина, будем ждать результаты. все получится
У меня итого получилось -3,7 кг. Вот думаю парочку дней отдохнуть и потом снова. Худеть, худеть и худеть 
Правда хочется попробовать что-нибудь новенькое, может 6 лепестков.
Всем успехов!
девочки я с вами первый день, только пью не кефир а айран вес 89кг рост 164 надеюсь сбросить хотябы 5 кг.Но я буду сидеть на другом варианте диеты в свое время она мне очень помогла.1 день картошка,2 день 100гр грудки,3 день 100гр рыбы,4 день фрукты,5 день кефир,6 день нарзан.Посмотрим сколько скину. :five:
У меня за 5 дней 3 кг, но по утрам чувствую дикую слабость…
Айдана, все получится
А какой у тебя рост и первоначальный вес? Девочки, давайте рядом с именем писать эти данные? У меня за 5 день -0,700 кг.
Привет всем сегодня первый день варю картошку пью кефир надеюсь скину хотябы 5 кг а потом еще сяду на диету надо скинуть 20 – 25
Соня, спасибо
Я когда в начале октября сидела на этой диета, так еда ночью снилась:roll: Ужас просто ! Да и слабость тоже была.
Я вот за четыре дня тоже так скинула 2,6 кг. Посмотрим завтра, что уйдет вместе с сегодняшним днем (5 день).
За 4й день скинула 400 грамм. День на курице был самым легким и сытным, правда теперь не могу смотреть на мясо. В сумме за 4 дня скинула примерно 2.5 кг.
Туся, ты молодец, у меня физические упражнения совсем не идут и так из-за скудного рациона сил ни на что не хватает.
Я вот за 3 дня скинула 1,900. Не нарушаю. Хожу в неделю раз на пилатес, раз на ABL стретчинг, раз-два в бассейн.
Пилатес очень нравится)
Я за 3й день скинула всего 300 грамм, все таки решила не пить молоко сегодня, а выпить кефир, до этого брала активию 1%(там написано не кефир, а кефирный продукт), все было с пищеварением было отлично, сегодня взяла обычного кефирчику, теперь сижу на унитазе( извините за грубость).
Вика, держись, трудно вроде как только первые два дня:)
Я случайно вспомнила про эту диету. Сегодня первый день…..
….хотя всегда весила не больше 57-и….может старая стала????))))
…если выдержу))))
При росте 165 см. умудрилась нажрать 73 кило
Собираюсь замуж и хочу выглядеть прилично….надо килограмм 15 скинуть
Всем привет, я уже 3й день Заканчиваю. Рост 162, начальный вес 55.5, за два дня скинула 2 кг, надеюсь не сорвусь. Утром дикое чувство сушняка мучает и слабость немного. Впервый день вместо кефира молоко пила(1.5% 500 мл), дабы кефира не было, да и завтра думаю тоже молоко взять, от кефира в животе булькает что то
привет, девочки) я с вами)
сегодня уже первый день, на картошке)
:girls_friends: и я с понедельника начну))диета супер, работает)))год назад сидела на этой диете. за 6 дней ровно 6 кг-для меня это много. так как при росте 174 вешу 64 кг(скинуть тяжко эти лишние)))а потом питалась нормально но вес не набирала)))
Всем привет
я с вами надеюсь добьюсь успеха 
Всем удачи!!!!! :five:
Привет всем!С понедельника я с вами!
:shock:Я свинья -100 кг за два года депресняка. Болит сердце и еще тыща ужасов.
Срочно диета -уверена в себе.Надоело хрюкать. 
в итоге просидела на диете полных 4 дня. на 5ый была в гостях у будущей свекрови. насчет еды от нее не отделаться
пришлось пообедать со всеми. Сбросила за эти дни 4 кг. Спустя 1,5 недели до сих пор -3,5 кг. Отказалась от сахара в кофе и чае, ем меньше сладкого и на ночь. результатом довольна) надеюсь, хватит силы воли для повторения диеты.
Всем успехов
привет всем)с завтра начинаю)
Вечером или завтра утром отпишусь
Приветик!Утро 7-го дня.Всего -6кг200г.Состояние не описуемое.Слабость ужасная,ели встала с кровати,почти ночь не спала-не могла уснуть.Кофе попила вроде немножко лучше стает(кофе с сахаром попила)
Юлия, меня этот 6 день особенно пугает. И я все -таки взвесилась: -2,9 кг. было сегодня утром.
Туся,спасибо!У меня сегодня 6 день.Одна вода….Так тоже нормально все,только слабость.Ну держусь!
Юлия, отличный результат.
Я тоже села на эту диету снова. сегодня 3 день. Первоначально вес 82,9 кг (рост 164 см). Пока нормально все. Не взвешиваюсь, хочу узнать результат в самом конце.
рост 163,стартовый вес был 66кг
Привет девченки!Помогает!Вот уже 4 дня на ней и минус 5,3кг
всем привет) я как-то сидела на этой диета, правда только 5 дней… результат приятно порадовал: около 5-6 кг. уже точно и не помню. беда, что быстро все дело запустила вес быстро вернулся.
Девченки,как диета,кто пробовал?помогает???
Всем привет моя подруга очень хорошо похудела один день только мясо птицы второй 2 литра кефира и так чередовать
Всем Приветик. Начинаю сегодня. При 173см вес 68 – хочу 55! Всем удачи
Не сидите на этой диете, она очень вредная. При возвращении к высокоуглеводной пище, все сброшенные за счет белка и жира килограммы быстро вернутся только жиром.
В течение первых дней диеты происходит видимая потеря веса до 1кг в день исключительно за счет потери жидкости. Далее, из-за голодовки, прекращается метаболизм необходимый для расщепления жиров и организм переходит в режим экономии энергии, попросту впадает в спячку. Более того, при соблюдении этой диеты, из-за недостаточного потребления белков, происходит расщепление мышечной ткани.
Обильное потребление сахаров (фруктоза во фруктах, лактоза в кефире, крахмал(полисахорид) в картофеле), сами понимаете, также не может способствовать похудению.
Мой совет, ограничьте потребление высокоуглеводных продуктов и будете приятно удивлены.
СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ. БУДУ ОТПИСЫВАТЬСЯ.ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ПОХУДЕТЬ.
Привет, девочки. Сегодня у меня первый день. Пробую первый вариант диеты. Продолжать буду ее 4 дня, потом перерыв 2 дня, и еще 4 дня диеты.
Всем удачи и хороших отвесов!!!
Привет всем девочки моя подруга похудела за 3 мес на 13 кг на етой диете я тоже хочу :five: всем успеха