В этой статье собраны некоторые отзывы о том, как помогает похудеть гречневая диета, советы по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. А также результаты похудения на гречневой диете.
- Полезная ссылка – рецепт гречневой диеты для похудения.
Гречневая диета, как и все кратковременные диеты, вовсе не панацея. Если начальный вес большой – первые дни может уходить по килограмму, но это уходит вода. Не стоит заранее строить слишком большие планы, результаты гречневой диеты могут просто разочаровать, а, как последствие, срыв.
При этом неделя-две на грече и кефире могут помочь почистить организм и дать толчок к похудению. Вот одна из таких историй:
Привет худеющие девчонки! Вот решила заглянуть к вам и морально поддержать. Надеюсь мои записки сумасшедшего (а именно так близкие меня называют) кому-нибудь помогут. Я честно просидела на гречневой диете 2 недели, последний день был 15 декабря. Результат на момент окончания меня не очень радовал, на тот момент – минус 4 кг. Кстати, до того момента я НИ РАЗУ в жизни не сидела на диетах. Выходила из диеты постепенно, не нагружая организм едой. Каждые 6-7 дней устраиваю разгрузочные дни – пью только воду и зеленый чай с лимоном. Девочки, как мне хорошо – организм работает как часы, появилась легкость, живот не висит, и я продолжаю худеть! Единственное, что омрачает – все старые вещи мне велики. Я поняла главное, после диеты не ЖРАТЬ все подряд! Я перестала есть продукты, содержащие большое количество углеводов (каши, хлеб, мучное) и бестолковую еду (чипсы, кириешки). И все будет хорошо. Я спокойно в новогодние праздники ходила в гости к родителям и пила свой чаек, потому что как раз было время разгрузочного дня, и пусть все едят салаты с майонезом и прочую ерунду, все в шоке от меня. Но я то знаю, что завтра я тоже поем свой любимый салатик из овощей с соусом и рыбку, и при этом буду хорошо выглядеть!
Многие огорчаются, что весы во время диеты «стоят», но при этом отмечают, что объемы уходят. Но ведь не будете же вы сообщать каждому встречному свои килограммы, оценивают вас именно по объемам.
Доброе утро! Ну вот, прошло 7 дней. Утром взвесилась и…
Ничего – все кг на месте.. странно.. но по вещам видно, что похудела, ну да ладно организм очистила немножко.
Кстати сидела на этой гречневой диете-ОЧИСТКЕ вместе с мамой. Мама тоже по кг такая же.. а юбки висят, даже новую пришлось купить…
Здесь мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете с советами по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. Возможно, они окажутся полезными, если вы ищете ответ на какой-либо вопрос.
Катя:
Здравствуйте всемпочитала ваши отзывы, захотелось и самой поделиться. Я на гречневой диете похудела за неделю на 4 кг, впереди еще одна неделя. Хотелось бы сказать, одна из главных ошибок сидящих на диетах, съесть как можно меньше, перетерпеть голод. Но именно когда еды поступает меньше, организм начинает запасать питательные необходимые вещества, и очень трудно расстается со своими запасами, которые мы видим на бедрах или животике. Так что пытайтесь обмануть организм, не голодая. Спокойно съедайте столько, сколько вам хочется, со временем потребление пищи уменьшится.
Катюша:
поделюсь своим опытом. С вечера запаривала один стакан гречки – получался почти полный пластиковый контейнер. Утро мое начиналось с теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала) и чашки кофе без сахара – не могла от него отказаться, иначе засыпала на ходу. В течение первых двух-трех дней съедала всю гречку, но до 17-30, вечером пила кефир. Также днем гоняла зеленый чай в неограниченных количествах. А вот с третьего-четвертого дня я уже не могла съесть всю гречку, да и не хотелось. И к концу диеты контейнер с гречкой уходил где-то за два-три дня. Мое личное мнение, что нельзя что-либо добавлять в меню, т.к., во-первых, от яблок хочется больше есть, и, во-вторых, с появлением новых вкусовых ощущений (неважно, зелень, чеснок, фрукты и т.д.) опять-таки появляется повышенный аппетит. Девочки, вы даже не представляете, какой гордостью и уважением я проникалась к себе, когда могла сорваться, поддаться соблазну и съесть что-нибудь, но НЕ ДЕЛАЛА этого. Моя награда – существенное снижение веса. Кстати говоря, сегодня третий день без гречневой диеты, а на весах минус еще 1 кг.
И еще, обязательно надо делать небольшой перерыв – очень рекомендуется диетологами после монодиет. Дайте организму немного отдохнуть, набраться сил и витаминов, а через месяцок снова в бой. Правильно говорят, главное в красоте – здоровье.
Олеся:
Не вытерпела: взвесилась сегодня, на 7 день. Итого: минус 3 кг за 6 дней, с 58 до 55 кг. Для кого-то это слишком мало за такой срок. Но девочки, как хорошо без них! Делаю комплекс физ. упражнений. Осенью бегала. Скоро снова начну. Мышцы живота, ягодиц, икр хорошо укрепляются. Понимаю, что ушла только вода. Вообще за месяц рекомендуют худеть не больше 3-4 кг, чтобы вреда для здоровья не было. Да и кожа не будет обвисать. Но мы всё гонимся за результатом: чем больше в короткий срок, тем лучше. Нет. Организм не обманешь. Лучше потихоньку снижать вес, но наверняка. Согласны? Просто у меня уже был горький опыт: за 2 недели сбросила 8 кг на низкокалорийной диете, а через 2 месяца вес вернулся с избытком. Так что эту неделю на гречнево-кефирной диете буду считать очищающей. Хочу в дальнейшем применять ее в качестве разгрузочных дней. Сегодня последний 7 день диеты. Она оказалась вполне терпимой, не голодной. Гречку всю до конца ни разу не съела. Но позволяла себе днем яблоко. Кефиром не запивала, строго через 0,5-1 час. Есть по утрам не хочу, но надо понемногу, чтобы метаболизм (процесс обмена веществ) разбудить. Планирую перейти на дробное питание с завтрашнего дня: 5-6 приемов пищи через 2,5-3ч. Есть понемногу, пить побольше и после 6-7 вечера ни-ни! ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВЕМ, ЧТОБЫ ЕСТЬ!
Можно ли добавлять к рациону гречневой диеты овощи, как изменится от этого результат? Все индивидуально, но вот примеры успешного и вкусного похудения и отзывы о гречневой диете.
Ульяна:
Девочки, сижу на гречке 3-ий день. Но гречка не в пустую (морковь + лук немного обжариваю и довожу до готовности с водичкой под крышкой + чернослив – очень вкусно). Вечером то же гречка + кефир. Не мучайте себя, результат -2,0 кг.
И еще, с утрица, как проснулись, дайте заработать пищевой системе: водичка-водичка-водичка, хоть стаканчик.
Irena:
У меня сегодня 7 день. Правда, с нарушениями – я салат зеленый и огурцы ем с гречкой, а утром – обезжиренный творог. У меня ушло 2,5 кг. Но зато выгляжу лучше, как раз в проблемных местах ушло.
Еленка:
Привет, девчонки!!! А у меня сегодня 3-й день. Держусь отлично!!!
В этой диете не сомневаюсь, так как увидела результаты на своей подружке. Она выдержала 14 дней, было тяжеловато, но зато сейчас потрясающе выглядит. Похудела здорово, да и кожа стала чистой.
Кстати, некоторые советы.
Диета позволяет есть немного фруктов. А, учитывая то, что сейчас сезон клубники и черешни, можно немного себе этого удовольствия позволить.
К тому же хорошо пить чаи, особенно зеленые, так как они выводят токсины из организма. Но только без сахара!
Для всех, кто все-таки ставит себе задачу максимально быстро похудеть, предостережение от Ann:
Просидела дней пять. Т.к. ела гречку без кефира, и она совсем в меня не лезла, то за день съедала по две столовой ложки гречки всего, а когда и вообще не ела. И ничего так, бодренько, вес убывал. Но потом резко упал гемоглобин, и я чуть не потеряла сознание. Дня три пытаюсь выйти из этого состояния, пока не удается. Хочется предупредить таких, как я, чтоб так не истощали организм. При таком состоянии, как сейчас, уже и на весы наплевать (((
Профилактика запоров на гречневой диете. Очищающий эффект гречневой диеты полностью пропадет, если у вас во время диеты возникают запоры.
- Обязательно за день выпивать литр–полтора воды (зеленого или травяного чая). Но лучше всего пить питьевую воду из бутылок.
- Утром сразу после сна выпить стакан теплой воды, можно добавить туда сок лимона.
- Может оказаться полезна морская капуста, можно купить в аптеке в сухом виде и добавлять к грече.
- 2-3 чайных ложки семян льна залить стаканом холодной воды, настоять 2-3 ч, часто помешивая, затем, не процеживая, выпить перед сном.
- Гречи надо есть сколько хочется, не ограничивайте себя, обязательно хорошо жевать.
Еще один отзыв о гречневой диете для похудения:
По личному опыту могу сказать, что день начинала со стакана теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала), и организм работал, как часики
И еще советы от читательниц сайта по питанию после гречневой диеты:
Юлия Ко:
Всем привет! За первую неделю скинула 5кг!! Но затем наступил “переломный” момент, когда борьба идет за каждые 100г! Я определила основные правила, которых придерживаюсь:
1. не есть на ночь, после 18 часов! Я на ночь себе разрешаю чай с молоком без сахара или кефирчик.
2. не объедаться! на самом деле есть можно много чего, но главное не вперемешку и не килограммами! Например, мне иногда хочется сладенького – я себе не отказываю – съедаю маленький кусочек горького шоколада!
3. внимательно следить за весом в одно и то же время (я взвешиваюсь по утрам до еды).
4. не доводите до острого чувства голода – после этого сядете кушать – будет не остановиться!Советую также сразу определить список “разрешенных” блюд. Например: свекольный, капустный, овощной, греческий салатики; тушеные/пареные/вареные вторые блюда (без гарниров); гречка, рис – неограниченно; фрукты, овощи; зерновой хлеб (без фанатизма). И определить “запрещенные” продукты: майонез, сладости, мучное, жареное, картошка (хотя чуть-чуть можно в мундире). И я принимаю витамины: главное в красоте – здоровье. Всем удачи в этом не легком занятии!
Нина:
Юлия Ко все правильно пишет, единственное что хочется добавить ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ПРОСТУЮ ВОДУ. Нужно 2 литра, но у меня обычно получается 1,5. Если придерживаться – то вес хорошо уходит, я это проверила на себе. А чтобы вечером после 18-00 меньше есть хотелось, желательно есть с 17-00 до 18-00, вечером тогда проще – есть не очень хочется.
Делитесь результатами своего похудения, оставляйте свои отзывы о гречневой каше, помогла ли вам похудеть гречневая диета, читайте отзывы других. Кстати, на просторах Интернета можно найти много фото “до” и “после” гречневой диеты. Успешного похудения!
а яблочко можно съесть если сильно хочется кушать после 18:00?
можно и без кефира,эффект даже лучше,по крайней мере у меня так было.
Привет)))подскажите пожалуйста села сегодня на ГД но кифер не могу пить не ем молочные продукты можно его не пить или эфекта не будет?
Привет, девчонки! Сегодня села на ГД. Два раза уже срывалась. Надеюсь в этот раз все получится есть хороший стимул на Новый год еду в Тайланд.Нужно сбросить 8кг. Всем худеющим удачи!!!!
Просидела на ГД 7 дней -1кг(((( Всё делала правильно,не нарушала Буду пробовать что-то другое. Может кто посоветует другую диету?
Привет, девчонки! Очень понравились ваши отзывы! Послезавтра сяду на ГД, очень уж хочется похудеть кг на 7-8. Может с первого раза на столько и не получиться, но мне важно, чтобы хоть какой-нибудь результат был, это уже хорошо. Мне 2 года назад уже удавалось похудеть на 7 кг за короткий срок, но вес вернулся полгода назад (кушала “все подряд” и перестала в бассейн ходить), вот теперь снова себя в форму привести надо к НГ! О результатах отпишусь, надеюсь, что результат меня порадует))) Всем худеющим УДАЧИ!!!
Привет, девчонки. Все, кто участвует здесь в отзывах уже молодцы. Что-то пытаемся сделать! Я вот тоже сижу на гречке 2 день. Очень хочу привести себя в форму к новому году. Вообще у меня огромный вес – 95 кг. Вторые роды и склонность к полноте(((. Буду держаться изо всех сил. Сегодня еще нормально. Вчера под вечер вообще не лезла эта “полезная” гречка. Всем удачи! Плоских животиков!
приветик девченки вещу 74 кг.при росте 177. хочу похудеть на 14 кг не знаю получится или нет. с понедельника сажусь на гречку посмотрим будет результат или нет))) всем удачи
привет девчонки! хочу к вам присоединиться! вот только боюсь сорваться! 2 недели назад начинала диету, продержалась два дня- минус 2 кг, потом сорвалась =( , объелась, +1 кг =( вот сейчас опять хочу начать диету! Скажите кто худел на ГД? на сколько? за какое время? и какое время держался результат после диеты? =) Надеюсь продержаться хотя бы неделю! рост 174см, вес 72 кг (ужас =( ) всем удачи, держитесь, хвалите себя за каждый потерянный килограмм! если надумаете сорваться , подумайте! удачи всем!!! о результатах буду писать!
Привет всем! Я тоже решила присоединиться к вам. Сижу на ГД уже третий день. Чувствую себя просто замечательно, ощущение легкости во всем теле. Единственный минус – немного мерзну. Рост у меня 162, вес 69 (набрала после отпуска и никак не сброшу). За три дня скинула 2 кг. Четко следую инструкции, не нарушаю. Осталось еще 4 дня, потом хочу устроить разгрузочный день на молокочае или на яйцах с грейпфруктами, а потом Протасовка.
Привет девчонки хочу всем вам порекомендовать к то сидит на гречке…Пейте зеленый чай листовой с добавлением в него лимона и имбиря…Корень имбиря можно купить на рынке или в овощном ларьке,я просто режу его в чай маленькими кусочками…Чувство голода очень хорошо подавляет и этот чай способствует похудению…Всем УДАЧИ!!!!Сама я 2 й день сижу на гречке и пью такой чай кушать не хочется,очень хочу похудеть с 50 размера до 46 размера….
Привет всем!!!!Сегодня первый день на ГД.,хочу есть!!!, гречка не лезит, пью воду, состояние ужасненькое:(
Привет девчата! Хочу попробовать ГД второй раз. Первыйраз не получилось. Хватило меня на 4дня, сорвалась( приехали в гости друзья с малышами)не взвешивалась, но чувствовалось,что обьемы уходят.Появилась легкость,бодрость. Сейчас вспоминаю, то сотояние и хочу с понедельника пойти на повтор(Провожу гостей и мужа в командировку)Да и в воскресенье праздник “День Матери”! О результатах отпишусь.Всем удачи и здоровья!
Приветик! 5 дней на гд… Ни каких результатов((( Ну есть конечно сдвиги на 300г. но я не считаю это за результат((( Честно, кроме гречки и кефира ни чего не ем. Попробую продержаться ещё 5дней, если изменений не будет, с горя наемся макарон с тушёнкой))))
привет,девочки!мне 22 рост 164 вес 57,а год назад был 82.гречка творит чудеса.я на ней сидела курсами 2 недели гд потом месяц перерыв.за первые 2 нед. – 12кг,потом по 5кг,теперь осталось всего 4кг,так что с завтрашнего дня я с вами,о результатах напишу
Приветик всем!!!Екатерина: я тоже ела только с соевым соусом,просто так не лезла…главное пить побольше жидкости и не кушать после шести вечера,удачи! у меня третий день поле диеты,кушаю в меру ,салатики+гречка (еще не надоела), к чаю сухофрукты ,17-18 часов ужин:рыбка или мяско,а после шести только кефир и чай,вес не изменился.
Приветик! Второй день на ГД. Только сегодня купила весы. Вешу 67кг((((. Хочу похудеть минимум на 7, максимум на 10кг. Очень расстроюсь если не получиться((((! Пока держусь, только гречку без соевого соуса есть не могу!
Приветик всем!!! Вчера был последний день диеты,за 10 дней сбросила 6 кг, сейчас вес 56 кг,при росте 170 см,думаю отличный результат,теперь буду стараться удерживать вес.Лишние складки ушли!Ура!!!! Всем удачных результатов!!
Привет всем!сижу 4 дня,но ем с гречкой огурцы,салат из капусты.вместо сладкого финики и курагу.никакого ущерба не чувствую,как буд то не на диете вовсе!а в лице уже меняюсь,минус 2 кг=)
Привет девочки, сегодня сажусь на диету вес 63кг при росте 170, надеюсь скинуть 4-6кг!!!Через неделю отпишусь…Пожелайте удачи =)
Привет всем!! Я на ГД сегодня 6ой день. Только гречка, кефир,зеленый чай (утром с маленькой ложечкой меда). стараюсь много-много пить воды, но мне кажется, что именно в этом фишка-вес практически не уходит (2 кг всего), а объемы, судя по вещам, вообще стоят на месте. когда в организм вода не поступает, то он расщипляет жировые клетки, чтобы взять воду. Что-то отчаялась уже, но 7 дней досижу, а потом сразу попробую на кефирную перейти. Чувствую себя хорошо, в первые два дня вечером открывался ЖОР, но потом стало нормально.Всем худеющим удачи. Я тоже буду надеяться на лучшее.
Приветик всем!!! Шестой день,вес так и стоит,как за первые три дня скинула 2.900 и теперь на одной цифре 59 кг,при росте 170 см,хочу уменьшиться еще на столько же ,но…ем только запаренную гречку+отвар шаповника+зеленый чай +воду,послде шести вечера 1% кефир,каждый день пресс+велосипед.Втянулась конкретно, аппетит умеренный.Даже мужу понравилась моя гречка и он ест ее каждое утро,правда солит.Обьемы уходят,а кг стоят!!?? Всем успехов.
Всем привет, я сижу на гречневой диете уже неделю.. результат минус 4 кг! Но кроме гречки еще ем салат из квашенной капусты с луком и маслом растительным.. делаю салаты из огурцов и помидор с маслом, но конечно без соли! Пью воду вместо кефира…. в выходные дала себе расслабится, и наелась пюре… печенек и соленых помидорок…. еще рыбы жаренной! Но утренний результат меня удивил ни грамма не прибавилась.. пью турбос лим ночь! помогает видимо)))
Я читала,что нельзя заменять обычную гречку хлопьями
Вот только остались ли в этих хлопьях какие-то полезные вещества? скорее всего одни углеводы. Да еще всякие ароматизаторы – за счет чего они хорошо пахнут?
Галина, а вы сами на этих хлопьях сидели? похудели?
А вот насчет меда полностью поддерживаю, и диета легче переносится.
А где можно купить эти хлопья, что то ни разу не встречала таких….
Девушки! покупайте хорошие гречневые хлопья не требующие варки. Ешьте их сухими сколько хотите. Голода нет. Нет так же воды, сахара, соли, масла… Но сухая кашка гораздо вкуснее, чем заваренная гречка. И пахнет хорошо. Пейте кефир, зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду.
Доброго дня всем!!! Сегодня пятый день ,утром встала на весы ,а вес не уменьшился,но и не прибавился,что-то сначала разнервничалась,а потом села ,покушала гречи и думаю,всему свое время, Обьемы уходят заметно,пузико уменьшается,но нужно еще стараться,главное не сорваться,также съедаю половину запареного стакана гречи за день,после шести кефир и зеленый чай.Принимаю поливитамины Витрум. Всем удачных результатов!!!!!!!!!!!!
Привет всем! Я сегодня уже запарила гречу))))). Завтра начинаю. Очень прошу поддержки и ищу единомышленников. При росте 168 вешу я 77 кг. Очень хочу по максимуму сбросить лишнее.
Привет голодающим!!! четвертый день диеты,скинула минус 2.900 ,ем с удовольствием,правда,чуток добавляю соевого соуса. На ночь как всегда кефирчик+ велотренажер 5-7 километров,начала принимать поливитамины,чувствую себя замечательно.Чувство голода ,особенно после семи часов вечера стала переносить хорошо,правда постоянно текут слюни,когда муж с детьми кушают пирожки и пьют чай со сладостями,но я держусь.Всех огромных успехов!!!
Привет девчонки,сижу на гречке второй день,на весы пока не вставала,но даже муж приметил уменьшение объёмов,боюсь рано радоваться как бы не спугнуть успех.Всем удачки!
1 den dieti, devochki, budu soobshat skolko i kak teryautsya kg, nadeus! vpered v boi!
Сегодня второй день диеты,минус 1 кг,кушать особенно хочется после шести вечера,но терплю ,пью кефир .Очень хочется продержаться дней десять.Всем удачи!!!!!
Сидела 2 раза на гречневой диете по 1 неделе и действительно худела от 5 до 7 кг. Но иногда не хватает силы воли отказать себе в чем то вкусненьком.Вот опять придётся худеть к Новому году ))). Но если совмещать эту диету с простыми физ.упражнениями(присидания,наклоны и.т.п),то результат будет очень впечатляющим…
Привет всем!!! Девочки я тоже к вам присоединилась,сегодня первый день диеты,после вторых родов хочется немного сбросить,при росте 170 см,вес 61 кг ,что -то гречка не лезет,добавляю чуть-чуть соевого соуса,за весь день съела 6-7 столовых ложек,в течении дня зеленый чай ,после 18 часов 300 грамм кефира 1%,постоянно хочется кушать.Всем удачи!!!
Привет всем!!мне 17,при росте159 вешу 58кг,хочу скинуть хотя бы 5кг,на диете сижу 2день,начала кружиться голова,но состояние в целом хорошее,гречка,как и вода, в меня вообще не лезет max 7-8чайных ложек могу съесть,кг не уходят,но объем явно уменьшился,скажите пожалуйста,а от того,что я мало гречки ем это на результат не повлияет?
привет всем! мне 15 лет, рост 175, вес 73 кг :(, летом 2009 я весила 58, ахх как хотела бы вернуть эти килограммы, мне нужно сбросить 15-17 кг, очень очень хочу! на диетах не сидела, но хочу попробовать и думаю смогу, последний месяц очень редко ужинаю, в своём роционе редко употребляю хлеб, пью чай без сахара, в основном зелёный!! хочу с завтрашнего дня начать гречневую диету, скажите сколько времени нужно следовать этой диете? и какие результаты?? постараюсь не сорваться , пожалуйста, помогите морально!! удачи всем!!
гречки можно есть сколько хочешь,но знаю по себе,что иногда и стакан не съедала,просто не лезла.
привет, девочки! завтра присоединяюсь к вам на гречку! я после родов вешу 68 кг, а до родов весила 55 кг при росте 173 см, хочу вернуть былую фигуру! все так хвалят эту диету вот решила тоже попробовать! конечно за 2 недели 13 кг не сбросишь, но надеюсь хотя бы сдвинуться с мертвой точки!
девочки, а сколько можно съедать грречки в день mах-мум?
Я за 8 дней при росте 166, и изначальном весе 60кг сбросила 3,5 кг.. Кефир не пила, т.к. не очень его люблю..вечером иногда не удавалось поесть гречки, заменяла яблоком, но не советую..от него очень хочется есть. Обязательно с утра стакан воды..Теперь не знаю как выходить из диеты, чтобы не набрать вес..
Привет девчонки,у меня сегодня 3 день,рост 165, изначальный вес 64.5, а сейчас 62.7,в принципе держусь,но главное продержаться неделю.Всем худеющим удачи.
Моему малышу год и 5 месяцев.Я сидела неделю и за это время скинула 5 кг.И это при том,что я ела не пустую гречку,а резала в нее пол яблочка и ложечку меда,так намного вкуснее и даже хочется такое кушать,а то сама гречкане лезла ни в какую.На 4 день я ела пустую гречку и заедала кабачковой икрой,в ней всего 66 калорий и тоже лучше чем в пустую.Еще я ела маринованые шампиньоны,они тоже малокалорийные.И каждый день пила витамины,у меня еще остался после беременности комплекс витаминный.Так что можно есть не только одну гречку и тоже худеть.Сейчас я постепенно увеличиваю свой рацион.Уже ем пюре,овощи,вареные яйца.Не хочется совсем хлеба и пока чай пью с медом,а не с сахаром.
Натали, к сожалению, молоко у меня закончилось еще в полтора мсяца, поэтому диета не влиеят никак теперь на дочу. Сегодня просидела первый день. держусь, хотя всё еще впереди.А сколько ты сбросила после нее и за какой период?Сколько уже твоему малышу?
Анютка,я сама только закончила сидеть на этой диете и если ты малышонка кормишь грудью не рекомендую тебе ГД т.к. молока стает очень мало.Я малыша до сих пор кормлю,ему год и пять,так он даже спать стал хуже,потому что не молоко,а вода идет.Теперь начала увеличивать рацион и стало лучше.Разве что можешь пить 2-3 чашки зеленого чая с молоком и медом,я слышала помогает.Удачи
Девчонки, всем привет! я тоже с завтрашнего дня сажусь на ГД.уже заварила гречку в термосе. худеть мне надо, т.к. вот уже 2 месяца, как родила, пыталась себя ограничивать в еде, но сбросила максимум3-4 кг. все наджежды на эту диету!надеюсь, у меня получится продержаться неделю…всех поддерживаю в нашем нелегком деле!
надеюсь продержусь:)
а я сегодня только первый день на диете,но чувствую себя прекрасно:-)
Я с первой группой крови уже 6 дней на этой диете.Ушло 4,5 кило.Диета не очень тяжелая.На 6 день правда гречка немного не лезла и я теперь ем ее с кабачковой икрой (в ней 66 всего калорий),теперь гораздо вкуснее.А утром пью стакан воды с лимоном и половиной ложечки меда.Кто хочет попробовать эту диету очень рекомендую!
привет девчёнки)
я в начале лета сидела на этой диете,за 14 дней збросила 6 кг.но я еще плюс ко всему высокая и весила не много.рост 172 вес был 61.а сейчас я 59.Со вчерашнего дня сижу на этой диете)всё круто!хочу весить 53)самое главное что-бы мама не испугалась..)
Катрин,у меня 1 группа крови.всё нормально.худей!))вода с лимонным соком с утра и упражнения обязательно!никакого кефира
Кстати, слышала, что люди с I группой крови от нее не то что худеют, а даже поправляются… Девочки с I группой крови, скажите, пожалуйста, у Вас как уходил вес???
Приветик, девушки)))
Почитала Ваши отзывы, прям духом воспряла)) С завтрашнего дня тоже сяду. Пока вес 53 при росте 165, но кости легкие… Тем более летом 45 весила, обидно до слез(((
Удачи всем, держитесь, все у нас получится!!))
Приветик,худеющим!Я сижу на этой диете уже 4 дня.Чувствую себя замечательно.Вот только саму гречку есть не могу ни в какую,я ее туда,а она обратно))).Поэтому я режу мелко половинку яблока,добавляю пол ложечки меда и засыпаю готовой гречкой.Получаестя такая вкуснятина!!!Ем с удовольствием.У меня дома весов нет, но результат вижу по вещам.Удачи всем!
машуня
а за какой срок надо похудеть?
я пока еще не взвешивалась))но что похудела очень сильно чувствуется))джинсы стали широке))диета реально эффективная))мне еше 6 дней всего осталось))))))
Хулиганка,а какой результат?Сколько сбросила?
всем привет))))))а у меня сегодня 7 день на гречке))))))))))чувствую ся отлично))
Машуня,а когда у тебя день рождения?
приветик девочки мне очень надо похудеть на 15 кг ко дню рождению рост 160 вес 70.подскажите
Катя,а ты будешь одну гречу есть?А можно еще яблоки?
Я уже худела на гречневой диете! За 14 дней 12 кг сбросила! Пол года уже прошло а вес не вернулся.:-)такое счастье! Рост 154 вес на данный момент 64. Вот опять собираюсь на диету. Кто со мной?;-)
ехуууууууу)))у мя сегодня пятый день)
спасибочки Juli=***вот и 2 день прошел)осталось всего лшишь 12 дней))
приветик девченки:**
я собиралась на гречке сидеть уже 7 раз.
с вечера сделаю, утром просыпаюсь поем и потом меня от неё тошнит, и бросаю
хулиганка)))
давай держись:*
мы с тобой!!
о боже все эти диеты кошмар)
мне надо было похудеть перед выпускным(платье не застегивалось)я почти не че не ела, делала обертывания, массаж, мазалась кремами, контрасный душ, обруч крутила, пресс качала, и знаете девченки мне вот этого на всю жизнь хватило..
и это всего месяц был.
а у некоторых такой образ жизни. мне кажеться это жесть..
приветик всем=*вот и закончился первый день гречневой диеты))чувствую ся нормик)но так и тянет на кухю,но я вытерплю)обещаю вам)собираюсь скинуть 10кг за 14 дней)вес у мя 60 рост 165)
Juli, у меня то же самое,после 18 страшно хочется есть,как с этим бороться,кто знает?
Девченки хочу сесть с завтрошнего дня на гречку.!
У меня фигура груши)все откладывается в бедрах, на животе и на попе.( уже не могу на свои ноги смотреть целлюлит и не помешало бы подтянуть их)
Я могу посидеть на диете днем, а после 6 срываюсь.
Девченки помогите справиться с этим пожалуйста.как перебороть себя :*
привет!сегодня решила к вам присоединиться!!!!сидела на японке,но на 7 день слетала…вес останавливался….хочу на гречке посидеть…сколько смогу…рост 165см вес 63…всем удачи…пишите!
Я на гречневой диете сидела после родов, тоже почитала отзывы, раезутьтаты впечатлили, но 10 кг сбросить-это легко. Мне надо было на тот момент сбросить в 4 раза больше, легко ушли первые 5 -буквально за неделю: ела гречки с соевым соусом без соли сколько хотела, пила кефир только когда гречка надоедала,а потом как -то плохо себя почувствовала, вроде ничего не болело. Но у меня 3-я группа крови и гречка для меня крайне вредный продукт, я это давно знала. Кстати несколько лет до родов я придерживалась принципов питания по группе крови (узнала об этой системе одна из первых, еще в нэте никакой инфы не было и в помине, только на иностранных сайтах, а я случайно книгу купила, в книге все намного лучше и точнее написано, а на многих(!!!) сайтах ошибки по рекомендуемым продуктам или не полная информация) не полнела совсем, хотя работа была сидячая. А сейчас дома с ребенком, ношусь колбасой, диеты соблюдаю, а еще 20 кг -бы сбросить, ну хотя-бы 15! затем была знаменитая японская диета (как отдых), следующим пунктом, учтя гречневую ошибку (это хорошо для 2- ой группы крови) я села на рис, овсянку и кефир, ну и салатики ела , некалорийные фрукты, вес стал снова уходить. Успехов всем!
сегодня первый день гд после вторых родов надо скинуть10кг очень очень хочу
Ольга,попробуй сначала на гречке,но будет лучше если с кефиром.А потом после гречки любая диета пойдет на ура.Я после гречи пересела на японку и просто получаю удовольствие от еды,хоть и надо все без соли.Для меня сейчас даже вареная капуста стала вкусной!Удачи тебе!Держись!
Завтра подготовлю себя наемся как следует ипослезавтра начну, попробую сначала жёстко гречка-чай, а потом как пойдёт, вес 81 кг.
Привет. А я вот с завтрашнего дня очень серьезно настроена на диету. 23 учеба начинается, хотелось бы похудеть до того времени на 7 кг, для начала:-D хотя рада буду каждому скинутому…придерживаться диетой намерена 14 дней…посмотрим, что получится. Удачи всем. Отпишусь обязательно…если будет кому…:-(
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг.но потом ,то праздник,то еще что-нибудь,вес вернулся.делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания!стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!!и не кушать все подрят.всем удачи!!
я первый день на этой диете и это ужасно!
Сегодня 4-ый день на гречке, ушло 3 кг, 2 дня ела ее одну, как положено, но на третий порезала укропчик с петрушкой, и выпила немного слабительного. Думаю, что вес уже встанет, но 5 дней выдержу, а потом на 2 дня на винную диету- бутылка белого сухого вина и 300 гр сыра на весь день. Уходит по кило в день. Организму нужна встряска, а потом опять можно дня на 3 на гречку. Удачи всем!!!
о гречневой диете узнал случайно,только после того, как она стала стремительно дорожать.Решил попробовать. Эффект потрясающий.Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности.А мне ведь уже 62 и вес 110 кг.И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша.Действительно:спасение утопающих-дело рук самих утопающих.
Лиза,да ты права,нужно заниматься спортом!вот я раньше бегала,а сейчас ленюсь просто=(
ОльКа,на японскую?а на скок она расчитана?я сегодня на кефирной буду сидеть)посмотрим,что из этого выйдет!
девочки а заняться физическими упражнениями ходить бегать плавать не пробовали? плавала активно по часу и торты позволяла похудела! Завтра пойду карту в фитнесс клуб покупать
Я сижу сегодня первый день, банально говорить но реально отсутсвует чувство голода а есть чувство легкости, надеюсь что выдержу
Люда или Лада.Конечно сможешь!!!Может не так быстро,как хотелось бы…но наберись терпения и все у тебя получится!!!
Попробуй японку.У меня уходит примерно около 4-х кг за 13 дней,хорошо уходят объемы.Но я потом их набираю,потому что люблю покушать.Сейчас опять набрала,но в такую жару не могу есть мясо и рыбу и поэтому пытаюсь настроить себя на гд.
всем худеющим привет! сегодня и я села на диету. я сильно поправилать причем без всяких причин. при росте 168 я вешу 73!!!!!!это ужасно! как вы думаете смогу похудеть на 12-13 кг? пожалуйста, помогите советами!
бээ гречка!сколько раз садилась на эту диету,всегда срывалась!ее кушать невозможно просто!жесть,как люди ее едят..((меня всю выворачивает уже не то слово как от нее.Сейчас вот хочу попробывать на английскую диету сидеть..тяжелая тоже блин!кстати на ней никто не сидел????
дайте отзыв=)
ну а кто сидит на гречке,удачи!но только сразу скажу,не сможете всегда ее кушать,сорветесь..по себе сужу,сколько раз сидела,всегда срывалась,а хотя.. может и сила воли у вас хорошая)))но у меня тоже неплохая!=)
ЕЩЕ,девчуши,посоветуйте еще какую-нибудь диетку=)
52 кг… От гречки живот болит, перехожу на зеленую, пока лето.
Привет всем! сегодня 7 деньГД вчера начал болеть желудок наверное сегодня последний день и брошу. Весов нет, но вроде одежда свободнее стала, теперь главное только отрубной хлеб(попробуйте он оказываетсы разбухает в желудке и съедаешь меньше) и ни ни после 6-7вечера.
Сегодня первый день, но начала немного по-другому: вчера после шести не ела, было 54.5 стало 53.1. Никогда особо гречку не любила… А с этой диетой обьемы уходят? У МЕНЯ ГРУДЬ 5 РАЗМЕР, а я еще в средней школе… Мужики (!!!) ДОСТАЛИ… Рост 160… Отсидеть хочу минимум 3 дня, мне хватить должно, до 48 похудеть хочу всего лишь, но надо…
Сижу на гречке шестой день,думаю он последний,не вижу смысла на ней больше сидеть,похудела в первые 4 дня на 4 кг и потом вес стал и больше никак.Надеялась на большее,хотя 4 кг это наверное не плохо.+обьемы хорошо ушли,вообщем диета мне понравилась,я не голодала,не чувствовала дискомфорта.Хочу попробовать трехдневную кефирную на следущей неделе..Теперь главное не набрать то что потеряла,буду есть половину порции и строго ограничивать в сладком.Удачи всем начинающим и терпения!
Катюшка, все просто, будешь питаться как раньше – вес вернется,
диета это только первый шаг + способ почистить организм
Девочки кто сидел на ГД,как быстро возвращается вес и как можно это предотвратить?Заранее спасибо
Всем привет!!!Гречневую диету испробовала на себе уже не раз.Результаты меня очень радовали, за 7 дней уходило 5-6 кг!!!Правда дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками.Как-то прочитала статью врача о последствиях разных диет и вот как раз там и рассказывали, что у многих после ГД были подобные случаи, что и у меня.Так что, девченки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу врядли пойдет. И ещё ГД нужно повторять не чаще 1р. в пол года. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансировано питаться!!!Девченки, желаю всем успеха!!!
Девочки спасибо огромное за поддержку! Рост 170 вес просто кошмар 92 На ГД второй день, сегодня позволила зеленое яблоко, не советую, от него очень есть хочется.
А мне гречка по вкусу думаю продержусь еще 10 дней уж очень похудеть хочется хотя бы на 4-5кг.Всем удачи и силы воли побольше!!!
Больше трех дней на ГД не продерживалась. Рост 164, вес на сегодня 60 кг. С завтра на гречу. Кто со мной??? Для начала на неделю. Если не умру пойду на вторую. Надо хотя бы до 55 похудеть. Следующая цель 50!!!
Настюш,знаешь это от организма зависит,но 5-6 я думаю,если будешь соблюдать все точно то похудеешь)))и попробуй по уторам пить уксус яблочный(на стакан 1 чл ускуса)-хорошо снижает аппетит.
Привет все худееющим!На ГД сижу сегодня третий день,ни разу не сорвалась,не понимаю почему все пишут,что на третий день начинает от гречки тошнить?Я сегодня всю сьела,можно сказать с удовольствием в прикуску с помидором,хотя до этого она ну никак не лезла.Пью кефир 2.5% и зеленый чай,попробовала сок свежевыжатый пить,но от него еще сильнее кушать хочется.За два предыдущих дня похудела на 3 кг,это не плохо,я считаю.Всем удачи!
Всем приветик. С завтра,а точнее с 4 августа сажусь на гречневую диету. Зимой похудела на ней за неделю на 6кг. Сейчас хочу сбросить также. Кто хочет со мной,добавляйтесь в аську 351940798
Сегодня первый день на диете.от гречки выворачивает(народ,а что делать с кефиром?я 1%не могу найти,нашла тока 2.5%его можн пить?
Сегодня первый день села на гречневую диету, надо срочно похудеть. Мысли о вкусненьком отгоняю. Надо на что-нибудь отвлекаться, тогда не думаешь о еде.
Выдержала только два дня на третий день меня тошнило при виде гречки, надо ее любить А если нелюбишь гречку тогда нестоит садится на эту диету ничего не получится.нетеряйте времени на эту диету садитесь на Японскую такойже результат,но хотябы неотказываешь себе в фруктах,рыбе,овощях.темболее,что сейчас лето и все это в достатке и в свежем виде!
Сижу на ГД второй день.Рост 160 вес был 50,сегодня уже 49.Очень довольна