Калькулятор идеального веса

Идеальный вес – масса тела, при которой можно наблюдать оптимальное соотношение различных физических параметров (рост, вес, особенности телосложения) и возраста. Такой вес в большинстве случаев возможен только при условии строгого соблюдения здорового образа жизни. Узнать столь важный показатель желают многие люди, в особенности те, кто как раз-таки постоянно следят за своим здоровьем и фигурой, и для этого существует калькулятор идеального веса, который вы найдете ниже под текстом.

Пользоваться им очень просто: нужно ввести свой рост в сантиметрах, возраст и тип телосложения. О последнем параметре вы найдете исчерпывающую информацию ниже в статье.

Введите ваши данные

Какой у меня тип телосложения?

Еще в 19 веке социолог из Бельгии А.Кьютл впервые создал простую формулу, которая позволяет рассчитать т.н. индекс массы тела (ИМТ). Впоследствии ее стали использовать как в медицине, так и в спорте.

Рассчитать индекс массы тела вы можете здесь

Калькулятор идеального веса

Однако даже такой метод не позволяет более точно определить свой идеальный вес, потому в число, которое получилось при вычислении, вносятся определенные поправки. К примеру, если женщина имеет рост менее 155 см, то приведенная выше формула вряд ли способствует точному результату, и в таких случаях из конечного числа вычитается 10%. Соответственно, лица, рост которых больше 175, прибавляют 10 процентов.

Калькулятор идеального веса

Формулы Лоренца и Брока

Формула Поля Брока считается одной из самых примитивных среди существующих, так как она совсем не учитывает возраст человека. Рассчитывается рекомендуемая масса тела так: рост в см минус 100. При этом для мужчин формула расчета идеального веса дополняется следующим элементом: полученное число необходимо умножить на 0,9. Для женщин: число умножается на 0,85.

Лоуренц же разработал более улучшенную формулу, однако предназначенную для женщин с ростом до 175 см. Расчет идеального веса производится следующим образом: (рост в см – 100) – (рост в см – 150)/2

Как бы то ни было, все подобные формулы, по словам диетологов и экспертов в области лечебного и правильного питания, не могут выдать точный вес, а все потому, что важно знать не только рост и вес человека, но и состав его тела (тип телосложения), т.е. соотношение жиров, костных и мышечных тканей. В таком случае шансы узнать свою идеальную массу значительно возрастают!

Типы телосложения

Существует три основных типа:

  • Астенический или тонкокостный. Характеризуется тонкой костью, длинной шеей и конечностями.
  • Нормостенический – правильные пропорции тела.
  • Гиперстенический – широкие плечи, бедра и грудная клетка, но при этом короткие ноги.

Воспользовавшись калькулятором вычисления идеального веса, вы получите максимально точное число, на которое можете в дальнейшем ориентироваться, придерживаясь соответствующих диет и занимаясь физической активностью. Формула, заложенная в калькуляторе, учитывает не только возраст и рост, но и тип телосложения, что позволяет узнать наиболее верный результат.



отзывы на «Калькулятор идеального веса»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на