Для нормализации лимфоотока в тканях, расщеплению жировых отложений и выведению вредных веществ из клеток косметологи всего мира рекомендуют лимфодренажный массаж лица, который необязательно делать в салонах, а можно выполнить в домашних условиях. Причем не придется даже использовать специальные приборы, применить можно подручные средства или вовсе воспользоваться собственными руками. Если придерживаться правильной техники массажа результат не заставит себя долго ждать.
На заметку! Суть лимфодренажного массажа состоит в механическом воздействии на сосуды, в результате достигается движение лимфы, которая застоялась в тканях. Это способствует омоложению кожи и улучшению ее внешнего вида.
Показания для проведения
Прежде чем приступить к данной процедуре, важно понять, зачем она необходима и чего можно добиться после ее проведения. Показаниями для выполнения лимфодренажного массажа являются:
- образование сосудистой сеточки на кожных покровах;
- появление прыщей и угрей;
- наличие жировых отложений в избыточном количестве;
- нечеткость контуров лица;
- отеки на веках;
- нездоровый цвет лица;
- дряблость кожи в результате старения;
- водный дисбаланс;
- утрата кожей эластичности.
На заметку! Выполняя лимфодренажный массаж лица регулярно в домашних условиях, необходимо следить за тем, чтоб воздействие на кожу было поверхностным. Это даст возможность избежать травм, избавиться от морщин и устранить отечность.
Ожидаемый эффект
Освоить технику лимфодренажного массажа лица в домашних условиях доступно каждому человеку, поскольку она не предусматривает какие-либо сложные действия. Уже спустя пар минут можно ощутить приятную расслабленность и легкость. В целом, неприятные ощущения отсутствуют, за счет чего данный вид массажа приобрел широкую популярность.
Кроме того, он еще достаточно эффективен, что выражается в следующем:
- избавление от отечности за счет выведения лишней жидкости из тканей;
- активизация процессов обмена, по причине чего кожа станосится более сияющей, приобретает здоровый вид;
- нормализация водно-солевого баланса в клетках;
- расщепление жировых отложений, избавление от второго подбородка;
- устранение темных кругов под глазами;
- восстановление четких контуров лица;
- избавление от носогубных и других складок на лице, что позволяет выглядеть моложе и привлекательнее.
В целом, после лимфодренажного массажа лица улучшается внешний вид за счет восстановления природных процессов, протекающих под кожей.
Противопоказания
Несмотря на относительную безобидность процедуры, она не настолько безопасна, как хотелось бы, и у людей с определенными патологиями может вызывать отрицательные эффекты. Противопоказания у лимфодренажного массажа лица следующие:
- нарушение работы кровеносной системы;
- купероз;
- воспалительные процессы с обширными очагами;
- излишне чувствительная и тонкая кожа;
- заболевания инфекционной природы;
- открытые раны и шрамы на лице, не успевшие зажить;
- невралгия лицевого нерва;
- увеличение размеров лимфатических узлов на шее;
- опухоли различного происхождения;
- аллергические реакции, локализованные на лице;
- склонность к образованию тромбов;
- повышенная температура тела.
Как можно заметить, перечень противопоказания у лимфодренажного массажа лица достаточно широк. Таким образом, следует соблюдать осторожность при использовании данной процедуры. Несмотря на простую технику, лимфодренажный массаж лица может оставить после себя серьезные последствия. Если же причин для отказа нет, можно смело приступать к освоению процедуры.
Массажные линии
Правильная техника лимфодренажного массажа лица предполагает совершение легких поглаживающих, растягивающих и надавливающих движений. Делают его подушечками пальцев. Не стоит оказывать сильное давление, рассчитывая получить таким способом наибольшую эффективность, массаж должен быть поверхностным.
Изучить технику несложно, гораздо труднее запомнить массажные линии, по которым и будут выполняться упражнения. Эти линии соответствуют траектории движения лимфы:
- щеки – от подбородка до мочки уха, от верхней губы до висков, от углов губ до середины уха;
- подбородок – от центральной части подбородка до середины уха;
- глаза – от внешней части бровей до переносицы и обратно, от переносицы до висков;
- лоб – от центра лба к вискам.
Первая процедура должна быть посвящена изучению направлений и массажных линий. Рекомендуется предварительно посмотреть видео, на котором наглядно показан процесс проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.
Видео: как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Видео-уроки для косметологов помогут изучить технику лимфодренажного массажа, чтобы в дальнейшем делать его в домашних условиях.
Разновидности лимфодренажного массажа лица
В зависимости от способа проведения различают несколько видов лимфодренажного массажа лица. Каждый из них имеет определенные преимущества и недостатки.
Ручной массаж
Ручной лимфодренажный массаж лица выделяется простотой и доступностью, поэтому именно его выбирают для выполнения в домашних условиях. Чтобы его сделать, достаточно не более 15 минут, а эффект превзойдет все ожидания. Ручная техника рекомендована в тех случаях, когда признаки старения на лице еще не слишком выраженные.
Аппаратный массаж
Чаще всего аппаратный лимфодренажный массаж лица осуществляется в салонах красоты. При этом используются специальные приборы. На выбор пациентов представлено несколько методик.
Гальванизация – осуществляется воздействие тока небольшого напряжения, что позволяет восстановить микроциркуляцию под кожей, активировать процессы обмена, удалить лишнюю жидкость;
На заметку! В некоторых случаях используется электроионофорезный лимфодренажный массаж. Его суть заключается в том, что при помощи электродов под кожу поступают стимулирующие и увлажняющие вещества. Они помогают удалить из пор вредные вещества, очищая и увлажняя кожные покровы.
Вакуумный массаж – под влиянием отрицательного давления происходит повышение скорости движения лимфы;
На заметку! Недостатком вакуумного лимфодренажного массажа лица является то, что при отсутствии определенных навыков и опыта можно повредить ткани эпидермиса.
Микротоковый массаж – применяются микротоки, стимулирующие верхние кожные слои, благодаря воздействию электрических импульсов невысокой мощности происходит расслабление и сокращение мускулатуры, за счет чего разглаживаются морщины.
Чтобы выбрать тот вид лимфодренажного массажа, который окажется предпочтителен в конкретной ситуации, рекомендуется посоветоваться с опытным косметологом.
Ручная техника лимфодренажного массажа лица
Стоит отметить, что сделать лимфодренажный массаж лица в салоне красоты сможет даже небогатый человек, ведь процедура относительно дешевая. В целом, придется заплатить 600−1 000 рублей за сеанс. Тем не менее, многие предпочитают рассчитывать на собственные силы, поэтому делают лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Такое желание вполне оправдано: не придется тратить время на посещение салоны красоты, а также тратить, хоть и небольшие, деньги. Кроме того, это удобно и не займет много времени. Достаточно потратить всего 15 минут на процедуру. После полного курса можно заметить результат: кожа становится упругой, эластичной, улучшается ее цвет.
Техника выполнения лимфодренажного массажа лица предполагает несколько несложных действий. Прежде всего, необходимо очистить кожу привычным косметическим средством и распарить, чтобы открыть поры. Для этого рекомендуется подержать лицо над паром ванночки из трав около 10 минут.
В зависимости от участков массажирования, процедура проводится следующим образом:
- лоб – сомкнуть подушечки пальцев на обеих руках, установить их в середине лба, совершить около 6 плавных поглаживаний, направляясь к вискам;
- глаза – разместить кончики указательных пальцев в области переносицы и начать двигаться вдоль нижних век, доходя до висков; неспешно помассировать участок над глазами, установив кончики пальцев на внешний край бровей, совершать круговые движения и двигаться по направлению к переносице;
- щеки – кончиками любых двух пальцев провести линию от центральной части подбородка до окончания нижней челюсти; установить пальцы около уголков губ, пройтись до ушей; прочертить линию от верхней губы до середины висков;
- носогубные складки – кончики указательных пальцев разместить в области носогубных складок, совершать несильные нажатия;
- подбородок – разместить большие пальцы в середине подбородка, совершить около 6 прижиманий средней интенсивности, прочертить полосу до ушей.
Многие задаются вопросом о том, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица. Стоит отметить, что, несмотря на его относительную безопасность, увлекаться ним не стоит. Однако и регулярность не менее важна для конечного результата. В таком случае, лучше выбрать «золотую середину». Даже если эффективность после первой процедуры не видна, не нужно отчаиваться. Для получения ожидаемого результата потребуется несколько сеансов. В целом, достаточно проводить лимфодренажный массаж 2 раза в месяц, чтобы ощутить его эффективность спустя месяц.
