Диета на кефире

А пока посоветуйте с чего мне начать? Резко сесть на один кефир? или полосатую, например, испытать для начала?????

Всем привет)))блин до лета осталоь немного а похудеть надо как на кг 6 ….вот срываюсь и срываюсь…девочки удачи вам)***завтра на кефире

Девочки,здравствуйте)) А какая на ваш взгляд самая эффективная диета из предложенных?

я сидела на кефирной диете 10 дней рузультата небыло, но через 2 недели после того как бросила получила результат -10кг.

девчат примите к себе на СТАРТ!
ВЕСИЛА ДО ВТОРОЙ БЕРЕМ.63КГ
а во время берем.наела 28кг и вот скинула тока 11кг…еще бы хоть 10-13….подскажите…может на кефирной посидеть сначала 7дневной…или на кефир с яблоками??? как думаете?

Оксаненок, и каков результат за 11 дней?

У меня сегодня обычный день, завтра на кефирчике…на вых-х не получится устроить кефирный день, все 2 дня в гостях) на праздниках) но с понедельника продолжу)))

а так завтра и в пятницу на кефире)))

Сегодня я на полосатой диете начала свой путь к похудению) вчера кушала как обычно, сегодня на кефирчике и яблочки себе взяла на работу)))
Радует то, что завтра я смогу покушать и мясо и овощи) срывов думаю не должно быть)

Я из Тамбова:-) Поправляйся скорее))) Я думаю, когда ты в понедельник встанешь на весы, будешь приятно удивлена! И не сомневайся! Вот увидишь…:-)

А на работу ходишь? Я вчера занималась, но как-то без энтузиазма. У меня из-за погоды депрессия; дождь, пасмурно…а так солнышка хочется… Вес пока держится 57 кг. А ты не взвешивалась? Я кроме 1% кефира био больше ничего не могу пить…(если чесно, я кефир вообще не люблю:-))

Василиса, привет) Как твои дела? Как самочувствие? Как вчерашний день прошел? Сегодня я на кефире и яблоках… А ты?

Привет, девочки, кто сидит на полосатой, какие результаты? легко???
В понедельник заканчивается моя нынешняя диета, хочу продолжить кефирной полосатой)

Попробуй) потом расскажешь) Я сейчас тоже про него сижу отзывы читаю), в основном сладкоежки пишут)…но я сладкое не особо люблю, печенье ем редко, шоколад только горький. Ещё пишут, что он не во всех аптеках есть. А ты в каком городе живёшь?

Я что-то об этом препарате слышала… Помоему он отбивает тягу к сладкому. А тебе его кто-то посоветовал? Кому-то помогло?

Ты держись! Не болей! Может быть тебе пока нормально питаться? А то совсем ослабнешь… Я тоже на обед творог ела и кефиром запивала) Есть совсем не хочется, вот что значит настрой! Только по вечерам я мучаюсь…все едят, всё так вкусно) Василиса, а тебе тяжело держаться?

Василиса, привет) А у меня радостная новость! Весы вчера показали 57 кг. Уж незнаю, вернется потерянный килограмм или нет, но все равно мне было приятно))) А у тебя как дела? Как себя чувствуешь? Что сегодня есть планируешь?

Ксю, витамины я пью, только никогда не замечала от них положительного воздействия. Наверное, фрукты, лучше всяких поливитаминов. Прочитала, что яблоки на ночь очень даже можно, поэтому успокоилась)). А я думала, что это ты ко мне добавилась, смотрю, новый контакт попросился. Хочу взвесится в пятницу, посмотреть, хоть какие-то изменения произошли или нет. Хотя, судя по всему не произошли…с моей то нестабильной диетой.

Василиса, привет) Я вчера нормально продержалась. Кстати о яблоках…я их постоянно ем, и в “кефирные” дни, и в “некефирные”. На завтрак я овсянку ела (с тебя пример взяла), на обед борщ с собой принесла, а вечером в тренажерку собираюсь, так что на ужин мне кефирчек светит:-)

Привет всем))) Я посидела неделю на кефирной диете , теперь сижу на кефирно-яблочной (9дней) осталось последние три дня)) Весила 65-66. Щас вешу 60))) Вот досижу на этой и сяду на кефирно-фруктовую )))Потом на полосатую

сегодня уже 4й день полосатой диеты.в пятницу и воскресение была на кефире. сегодня вот немного покушала! завтра опять кефир! пока легко держусь. несмотря на то, что готовлю вкусняшку родителям! но не взвешиваюсь пока. потерплю! в следущий понедельник скажу что и как!

Василиса привет:-) Сегодня тебе получше? Я думаю, это у тебя от груш было. У меня в воскресенье тоже не получилось:-)В субботу я ела мало, но в воскресенье как-то не выдержала:-) У меня такая же история с вкусняшками)На сегодня у меня меню такое же как и у тебя)Пока только зеленый чай пила, есть не хочется…

Первый день полосатой диеты!честно выпила уже пол-литра кефира!главное не думать о еде, а постоянно чем то заниматься,чтобы не было времени думать))))

Всем привет!!!Решила сесть на кефирную с4 апреля.Знаете,кефирно-фруктовая на самом деле помогает.я год назад пыталась седеть на этой диете.сначала было трудно(как всегда вначале пути),но через неделю почуствовала лёгкость и некоторую свободу в животе и в бёдрах.но с того времени много изменилось:я опять поправилась и решила начать сначала!!!Кто со мной????

привет всем! можно тоже к вам присоединиться? мой рост 168, вес при этом 65!!! все после родов набрала, хочу скинуть 10кг наверно сяу на полосатую

полосатая диета очень хорошая,но вес потом опять приходит,я сбросила за месяц 6 кг,и снова набрала

Диана, у меня то же самое, я ела последнее время многовато, всё время пожевать что-то хотелось. А от сладкого я вообще с ума сходила. С сегодняшнего дня мы с Ксю решили вместе на диетку эту подсесть, и, знаешь, как-то легче держаться, осознавая, что еще кто-то со мной одну цель имеет. Так всегда – хочешь начать чем-то заниматься, но не можешь решиться или настроиться один, а с кем-то вроде бы и проще. Поддержку какую-то, что ли, чувствуешь. Мой первый день диеты, т.е. сегодня, прошел так легко, я даже не ожидала. А то, что кто-то теряет 1 кг за день диеты, а кто-то нет, это, я считаю, индивидуально у каждого. Это не очень хорошо для организма, когда так быстро уходит вес. Конечно, приятно, когда видишь на весах отвесы, но всё же…Еще 2 месяца до лета, так что время есть;-). Если хочешь, давай с нами на “полосатую диету”))). День кефирчик, день ешь, что хочется. Только от тортиков лучше воздержаться, я думаю, а то от кефирного дня толку будет мало. Завтра у нас день “некефирный”, а воскресенье снова кефир. Вместе мы справимся с соблазнами пожевать и станем стройными и красивыми!!!!!!!!

а я кушать хочу) перед диетой я ела много, в течении всего дня что-то жевала) и сейчас думаю о еде, держаться сложновато) Девочки, возьмите меня в команду, мне будто поддержки не хватает) друзья говорят, что ни к чему худеть и диеты, и постоянно о еде твердят) мама звонит и говорит, приходи к нам в гости, у нас тортик… ммм, сложно прям держаться!

Молодец, Василиса! Ты каждый день занимаешься? У меня только 2 раза в день получается…наверно этого мало(

Я съела апельсинку примерно в 11-30, сейчас воду пока буду пить. Кушать вроде не хочется. Как только захочется – открою кефир. Вечером в 19 часов снова на тренировку).

Василиса, и я очень рада что не одна! А я утром не могу обойтись без сыра))) Так что закроем глаза на наши маленькие слабости и в бой))) Я тоже сейчас на работе и тоже зеленый чай попиваю) Кушать пока не хочется. А тебе? Давай будем “полосатой” придерживаться) В обычные дни я ела все чего хотелось, только без фанатизма конечно))). Ну и сладкого, мучного поменьше) Сегодня на обед планирую творог обезжиренный, а вечером кефир.

Привет, Ксю). Готова!!! Кстати, забыла написать, что больше года завтракаю овсянкой на воде. И в то время, когда сидела на кефире и твороге, тоже. Вот теперь думаю, её тоже убрать из меню? Но я ее обожаю, да и, говорят, что от нее не потолстеешь. А я сегодня выпила на завтрак полчашки кофе (сваренного, не растворимого) и половинку ломтика хлеба с отрубями (надеюсь, что не сильно повредит). Вот пришла на работу, выпила еще чашечку зеленого чая. С собой взяла апельсин, киви, литр кефира. Мой рост 168. Скинуть хочу для начала тоже 5 кг, но в идеале хочу вес 50 кг. Я сегодня утром не взвешивалась, т.к. домашние весы врут. А вчера в спортзале после занятий было 58 кг 150 гр. Ой, прям аж настроение такое позитивное от того, что я не одна теперь:-). А ты на какой из кефирных диет хочешь посидеть? Меня вот полосатая заинтересовала, да и ты говоришь, что придерживалась ее, и результаты были отличные. А что ты ела в “некефирные” дни? Если что, вот моя аська 457654758.

Ксю, с удовольствием завтра начну))). Да, я в обед иногда вареную кур. грудку ела с тушеными без соли овощиками, иногда просто рис с овощами (гавайская смесь по-моему), рыбку вареную. После обеда грейпфруты ела (половинку или целый). Иногда авокадо съедала. Где-то в июле у нас были дешевые киви, они мягкие,но самые вкусные, так я их чуть ли не по килограмму в день съедала. Но и частенько ничего, кроме кефира и творога не ела. В общем, про кефирную диету я не знала, а так, сама начала кефирчиком питаться, но результаты были супер. Но это не есть хорошо одним кефиром и творогом питаться, а я почти всё лето так и жила, пока в отпуск не поехала. А еще после 18 часов не ела, но сейчас читаю про питание, люди знающие пишут, что нужно есть после 18, а то метаболизм замедлится. Да, настроиться очень тяжело. Вот сижу и думаю: ведь могла же не есть сладкого, мучного, не есть после 18, а почему сейчас не могу удержаться при виде печенюшек. Надеюсь, вместе справимся ;-))

Ой, и я хочу с вами,а то вчера в спортзале на весы встала и чуть не упала на месте – 58,8 кг, хотя 3 дня назад 56 было. Это всё выходные, блин, жрала всё без разбора, особенно медовик был уж очень вкусным. А в прошлом году я, благодаря кефиру и творожку обезжиренному, похудела до 52 кг, не могла налюбоваться на себя, а тут за зиму разъелась. Вроде на фитнес пошла, а вот настроиться на питание без всяких там сладостей и вкусных вредностей, не могу, поэтому от физ. нагрузки пока и нет толку.

Полосатая наооборот самая легкая по-моему, один день выдержать легче, чем несколько, а к вечеру уже начинаешь радоваться, что на следующий можно почти все, что хочешь, маленькими порциями конечно ))

c 1ого числа однозначно решила сесть на полосатую диету) подруга на ней очень сильно похудела и была очень довольна) сейчас уже 2 года прошло, килограммы не вернулись до сих пор) она тогда за 2 месяца с 60 похудела до 48) у меня примерно та же комплекция – рост 1.60, вес 59) хочу 50-52) кто-нибудь составит мне компанию?) вместе всегда веселей)

Стюля, на полосатой диете за 3 недели я скинула 7 кг, но у меня было что скидывать ))
и во время диеты и после я совсем не ела всяких конфет, печенек…, белый хлеб,
когда сладкого хотелось ела либо сухофрукты, либо мед, я его как-то не очень люблю, поэтому много и не съедала.

ок буду тогда пробывать после выходных).Аленка,а ты сама на ней сидела ,как я понимаю ,и сколь скинула если не секрет.

Девочки привет,вот сидела на грейпфрутовой диете,но не выдержала на 5 день сорвалась -2кг,теперь хочу попробывать полосатую,тк здесь не такая большая сила воли нужна.Кто пробывал ее,напишить пожалуйста стоит ли вообще ее начинать,будут ли результаты.

Да нет мочегонные не пила. Врачи сказали что диета спровоцировала. Пошёл песок.Но я тоже села уже 2 день. Посмотрим. Очень плохо сплю.

привет девочки! я новенькая,примите в свои ряды худеющих? Я очень хочу попробовать 9-ти дневную диету. подскажите она действительно так действенна как там пишут? с нетерпением жду ответ!!! :)))

Да подруга сидела 10 дней на скорой увезли. Проблема с почками начались хотя похудела на 10 кл

сегодня ра разгрузочном дне первый раз в жизни-на кефире. подружки по 2 кг сбросили, и я хочу избавиться хотя от 2 кило лишних, рост небольшой, поэтому даже лишний кг видет сразу же((

Привет Всем! Мне 28,158/61. Сегодня 3 день на полосатой диете, минус 1100 г. Очень хорошо себя чувствую, занимаюсь еще шейпингом 2 р в неделю. Планирую 2 недели отсидеть, а затем на 9 дневную, чтобы вес вниз пошел. Очень спасает зеленый чай с медом!

самый тяжелый период времени с 8 до 10 вечера.
трудно себя сдерживать.
приходишь с работы и целый день на смарку,
как бы и есть не хочется, привычка что-ли.
а как вы аппетит укращаете?

Привет) хочу сесть на семидневную с завтрашнего дня, сегодня буду готовиться морально )
для того, чтобы не сорваться и не набрать сразу все обратно, я сразу планирую, что диета будет продолжаться не одну неделю, а две: первая неделя – сама диета, вторая – постепенно добавляю другие продукты, полностью исключая мучное, сладости (кроме меда) и т.д.

Эля, пить воду и чай конечно можно и нужно, да и от кофе вреда не будет, а вот сидеть неделю только на кефире мне кажется будет очень тяжело, но можно на твороге с кефиром, это легче и также эффективно: в день 300-500гр творога и литр кефира (молока). Я сидела 4 дня на такой диете, сбросила 2,5кг.

Привет всем! Кто знает во время монодиеты на кефире, можно пить воду,зел.чай,кофе с или без мол.? или чисто кефир,вода?

приветик всем!девчонки скажите мне 30 вес 69кг;реально сбросить за 3 дня хоть что то?спасибочки

Как по мне – все кефирные диеты очень эффективны, но важно брать натуральный кефир, ну и организм его должен принимать хорошо ))
причем совсем не обязательно брать обезжиренный кефир, от него бывает голодно, а вот если пить кефир 2,5-3% – диета переносится гораздо легче, а результат хуже не станет!!!
Мне нравится полосатая – 1 день кефир, 2-й – питание до 1200ккал.
Девочки, всем удачи!!!

Скажите пожалуйста во время кефирной диеты курить можно???А то я очень заинтересовалась)) И хотела сесть на кефирную диету…но у меня есть вот такая вредная привычка…((((

Сижу на гречнево-кефирной третий день, уже ушли 2,5 кг!!! Первый раз выдерживаю больше одного дня и хочу сказать, благодаря именно этой диете, в первый день гречка без соли показалась ужасной, на третий день уже и не замечаю,что она не соленая! Что касается кефира, никогда его не пила, потому что ненавидела, что вы думаете? Я его уже полюбила так,что готова литрами пить!!! Просто когда понимаешь,что больше ничего нельзя, начинаешь по-другому смотреть на эти продукты…никакого отвращения нет, уверенна,что просижу неделю точно!!! Всем советую!!!!