Диета на кефире

Светусик, мой рост 163 см, вес 63 кг. Хотела бы 10 кг скинуть. Но для начала 3-5 кг хватит. Буду очень стараться похудеть

Здравствуйте всем! У меня такая проблема, организм совсем не хочет худеть. Я пробовала сидеть на паре диет, не помогло. Делала упражнения, не помогло. Обвёртывания, крема, таблетки, чаи, тоже не помогли. Ничего не помогает. У меня ощущение, что вес никогда не уйдёт… Я этим очень опечалена… Попробую посидеть на кефире, может поможет…

всем утро доброе) кончились праздники, наела снова 500г, ладно, не беда, бывало и хуже) сегодня молокочай, завтра кефирчик) в Москве тепло и солнечно, очень хочется назад на дачу и совсем не хочется работать))
добро пожаловать всем, кто к нам присоединился) набирайтесь терпения и верьте в себя и в результат)
Тома, я тебе такой отчет не напишу, как Ира, надо было тоже записывать, но все как-то я забывала) но общий итог с 15 (или с 18 – уже не помню точно) декабря на 13 июня – с 83,0 кг до 63,4кг. Первые два-три месяца вес хорошо уходит, потом ступор, в час по чайной ложке, как говорится. Но все равно – медленно, но верно. Тем меньше шансов, что назад потом все вернется.
Мужу 29 лет, он весил 115кг при росте 185см, начал худеть почти вместе со мной, на неделю может попозже, сейчас весит 94,5-95кг, уже подрасслабился, начинает потихоньку сходить с дистанции, но это не про нас
Маме 52 года, она весила 105кг при росте 165см, худеть начала с середины января, после праздников.Сейчас она весит 92,3кг, т.е. – 12,7кг. Худеет она без фанатизма, полосатилась, но могла и нарушить, сейчас перешла на кефирно-молокочайные разгрузочные дни. Хочет до 85 хотя бы, стремится потихоньку) Так что все разговоры про возраст – ерунда, хотите худеть – худейте! Было бы желание)
Ну рассказывайте, у кого что нового?) Как праздники?)

Ирин, спасибо за отчет! Ирма, как это ты не хочешь худеть?! Надо! Тем более, такая классная диета, комфортная! Не трудно, и желудок уменьшается, на сл.день меньше кушать хочется! Девочки, а я ведь маму свою на нее подсадила))) она тоже скоро начнет. Объемы мощно уходят, на выходных схожу куплю см-ую ленту, уже самой интересно стало)))

Приветствую новеньких и стареньких Тамара отчитываюсь:
10 января – 80 кг,
10 февраля- 75 кг,
10 марта – 70 кг,
10 апреля – 67 кг,
10 мая – 65 кг,
10 июня – 61 кг,
10 июля – ? посмотрим,
дерзайте,не ешьте и у вас всё получится

Ой, не правильно написала, следующий отчет будет – 18.06.

Всем доброго утра!
Итак, 04.06 – вес 73,5кг; сегодня 11.06 – вес 72,0 кг. Я считаю, что замечательно! За неделю – 1,5кг, при том, что я ни в чем себе не отказывала, были и хорошие завтраки, обеды и ужины. Кроме хлеба и сладкого, но были макароны и ужин в 19-30. Поэтому я считаю результат отличным. Я не голодала, а кефир – это точно божественный напиток. Плохо, что я не замерила объемы, и сейчас не смогу, я в командировке, но чувствую по одежде – уходят см-ры. Полосатая диета – самая комфортная диета, как я рада, что ее нашла! Я как-то сидела на Аткинсе, кг быстро уходили, но так охото было овощи и фрукты. А сейчас себя не ограничиваю в овощах и фруктах. И еще заметила, что летом классно худеть, кушать меньше хочется из-за жары, только воду пьешь и пьешь. Новеньким девочкам, добро пожаловать! Следующий мой отчет будет через неделю, то есть 19.06. Я на две недели в командировке, получается буду без физ.культуры. Посмотрим как это отразится на мое стройнение)))

Здравствуйте! Я очеь хочу сбросить вес. Но, к сожалению, мне уже 43, а это очень трудно. Я 164-75. Занимаюсь шейпингом, за первые полгода ушло почти 7кг без всяких диет.Потом – отпуск, жор и ненавистные 3 кг мёртво сели вокруг бывшей талии и на животе, а там и так их было немало.Я после вторых родов была около 60 кг, а до первых- 54 кг. Понимаю, что возраст и всё такое, поэтому не стремлюсь к изначальному. Но где-то 64-65кг иметь хотелось бы. Стала пить много воды, отказалась от мучного, налегаю на овощи, но пока всё то же. Решила просто посидеть на кефире. Сколько выдержу. Пусть – 3 дня будет монодиета, потом строго правильное питание. Поддержите, или я уже опоздала по возрасту?(((

У меня за два кефирных дня и умеренного питания – 2 кг. на утро

Ни ни, буду держатся! После праздников напишу отвесы (за 2 кефирных дня).

Оля давай на ты, ладно? Крутящийся диск по другому называется хала хуп Он е меня есть железный с песком и я его кручу, а еще на скакалке прыгаю, и танцем живота занималась одно время. Но поняла одно, если не прекратить жрать, все бесполезно
Девочки,я обещала себя наказать и оставить без ужина и что вы думаете, наказала? Как бы не так, пошла в ресторан с сестрой и наелась, а еще и напилась, завтра кефирный день, ну как тут похудеешь

было бы желание, Света) по собственному опыту могу сказать сейчас, что это очень верная фраза) оказывается, я вполне могу прожить без картошки, макарон, чипсов, хлеба, большого количества соли, жареного, острого) только вот без сладкого никак..заменила любимый молочный шоколад горьким, желе, зефиром и пастилой, иногда радую себя)хотя, раз в месяц могу себе позволить и кусочек молочной шоколадки, каюсь))
ещё раз повторюсь, самое сложно время у вас сейчас, когда ты засыпаешь и просыпаешься с мыслями о еде, только идете к холодильнику вечером, вспоминайте про этот форум, как стыдно будет писать, что не смогла не сдержалась) мы обе с Ирой представляем КАК тяжело это дается, сами все это ощутили на себе, поэтому понимаем вас как никто) дерзайте, девочки, все получится! в конце это мини-агиткомпании осталось только добавить любимую Ирину фразу – нет ничего вкуснее,чем быть худой))

Тома, по поводу детей ты, наверное, права, хотя мне сейчас 30 и детей нет..и в ближайшие 2года нам с мужем придется работать вдвоем, отдавать кредиты за квартиру, в которую пока ещё даже не вселились..по съемным с ребенком не натаскаешься, да и квартиросъемщики особо не горят желанием сдавать квартиру семьям с маленькими детьми..ой короче, вопрос такой сложный, время идет, конечно, но на одного мужа тоже все не повесишь, не потянет он( родители помогают как могут, но тем не менее..
Том, ну ты хоть два раза в неделю что ли взвешивайся!) нам же интересно, как успехи-то)) у меня терпения не хватило бы только раз неделю взвешиваться)) и не забывайте объемы измерять сантиметром! тоже очень действенный стимул, когда видишь как сдуваешься постепенно)

Родные мои, привет вам!!!
Ольга, я хочу похудеть до 57.
Ирина, я уже как 5 лет борюсь с этим вторичным бесплодием. Ведь никто не сказал, что, чем взрослее, тем невозможнее забеременеть. Даже мама, всегда говорила: карьера, дом, машина, деньги. И что?! Все есть, а это оказывается не самое главное в жизни! Главное дети!!! Доче своей говорю, что как замуж выйдет, сразу двоих -троих рожает. Мы ей поможем. Я сейчас такая злая, ведь время не вернешь… Хотя и со стороны моей мамы и со стороны мужа могли нам помочь, ан-нет, говорили в один голос, сперва материальные блага. Ирина, милая, не раздумывай, беременей и рожай!!! Денег, хоть и миллионы, всегда будут не хватать! У меня уже бзик по этому вопросу. Сейчас с врачом решили летом передохнуть, оздоровиться организму. А потом осенью опять в протокол.
Светусик, добро пожаловать! Девочки, я никуда не уйду, мне просто иногда не когда выходить в инет, НО по понедельникам обязательно будет отчет! Я уже чувствую легкость, такая приятная легкость! Живот спал, и это за пять дней! Ольга и Ирина, спасибо за поддержку и советы!

Привет Оля! Рада знакомству! Я тоже хочу как и ты полосатится до нужного результата, потом 2 раза в неделю, потом 1

хочу хочу 54-56 и быстро!

всем привет) пятница, и я уже в расслабоне по привычке) а завтра ещё один день работать…бррррр..
Ира, здорово, ты молодец)) у меня утром было 63,7, сегодня молокочай) вчера встречалась с подругой, которая меня не видела как раз полгода уже где-то) стояли в метро напротив друг друга, она меня не узнала)) очнулась только когда я сама к ней подошла и потыркала – типа привет, это же я)) весь вечер вместо обычных сплетен о том, что все мужики козлы, мы общались про диеты и похудения) сегодня у неё кефир)))
Светусик, да я пока полосатюсь, хотя уже не так строго, как когда-то) кефир у меня по плану завтра, впереди три дачных дня отдыха, там навряд ли получится строго все соблюдать)

Вот блин, теперь ленивых вареников захотелось

Ирина, а соратница твоя Ольга еще полосатится?

Ирина спасибо за ответ. Главное не расслабляться! А я вчера сидела на кефире, можно сказать первый день, так хорошо сидела, легко было, аж до пол десятого вечера, а потом так отчаянно захотелось колбасы с хлебом, прям не могу, ну и съела Совсем силы воли нет, блин. Утром встала на весы отвес 300 гр., а раньше было 1.200-1.500 Сегодня решила себя наказать и оставить без ужина , твердо решила на ужин выпить стакан кефира, а завтрак и ужин нормальный, посмотрим что будет

Ирина, вы с 1 июня собирались на -60 сесть, сели? А кефир уже не пьете?

Светусик,чтобы не пучило живот в кефир можно добавлять “сибирскую клетчатку” и тогда всё будет норм

Привет девочки! Я у вас тут новенькая, тоже выбрала для себя полосатую диету. Как и Тамара прочитала все от корки до корки в несколько приемов ваши отзывы, очень вдохновили Примите в свою компанию? Прежде чем выбрать полосатую, перечитала все диеты с этого сайта. Пробовала Протасовку: выдержала 1,5 недели и бросила, самочувствие было не айс и с кожей проблемы 3 дня на огурцах со сметаной тоже не смогла Раньше устраивала 1 раз в неделю разгрузочные дни на кефире и на молокочае вес держала в норме, потом набрала за зиму. Через 10 дней у мужа юбилей, нужно срочно схуднуть, а потом хочу 2 раза в неделю оставить кефир.

Добрый день,соратницы! Вижу настроение у вас хорошее,сладенького душа просит,это хорошо,сейчас уже можно))) дочь сегодня матем пишет,душа у меня трепещет,наряд ещё не купила не до этого ещё пока,экзамены сдадим а потом поедем с чистой совестью Да когда то цифра 6 казалась недосягаемой,а теперь и 5 хотим Оля мы сделаем это,обязательно увидим теперь я уверена в этом
Тамара,ты хочешь родить в 38 лет,молодец героиня,мне 37 лет и тоже хочу ещё ребенка,но как то не могу решиться восхищаюсь такими женщинами как ты.

Я читала, как вы друг друга поддерживали. Вот мне бы такую напарницу! Я так поняла, что вы уже пришли к своей норме. Девченки, еще раз вам респект и уважуха (так сейчас молодежь говорит)))!!! А забыла написать, мне 38 лет. А можно вопрос? Почему мы здесь пишем про полосатую? Ведь здесь есть отдельный топик про полосатую. Я вначале ее прочитала (2 страницы), а там вы дали ссылку на этот топик и вот так я здесь и оказалась.

Утро доброе! в Москве серо и сыро, когда наступит нормально лето??? Хочу носить босоножки и сарафаны))
Вес утром 63,4кг, сегодня ем, завтра кефирничаю) утром почему-то дико захотелось сладкого, купила по дороге на работу упаковку зефира, надо все таки радовать себя сладеньким)) хорошо хоть на работе не одна, помогут его съесть)
Ира, как успехи? Платье купила???
Тамара, да, с таким позитивным настроем все точно получится) тем более если осилили все 39 страниц этой темы, то и к диете подойдете с чувством, с толком, с расстановкой)) у меня до сих пор не хватает терпения прочитать её от начала до конца) удачи в славной борьбе с ненавистными килограммами, если что – мы тут, поддержим, поможем)

Почему выбрала полосатую? Потому что мне понравилось, что кг будут уходить МЕДЛЕННО , а значит НАВСЕГДА! Без вредных последствий для организма. И диетологи относят ее к сбалансированным диетам. Какой кайф знать, что завтра можно ВСЕ, конечно, в разумных пределах по кол-ву и качеству)))

Уф, прочитала все 39 страниц.)))
Ирина и Olmeca, благодаря вашим постам, я с понедельника на полосатой. Вы такие умницы!!! Мой рост – 152, вес – 73,5 кг. Поправилась из-за гормонов, делала 2 ЭКО. Сегодня среда – кефир. Обязательно буду писать результат, по понедельникам еженедельно. Итак, на 04.06.12 вес 73,5кг. Следующий отчет 11.06.12. В не кефирный день мучному и сладкому – отказ! И еще в эти дни кручу по 30 минут велотренажер.

всем привет, все в работе что ли или уже так похудели?)) тишина такая) Ира, у меня 18 июня будет полгода моей новой жизни)) ну я считаю, что у нас отличный результат!) утром сегодня было 63,7) и это с 83кг) я тут надела те джинсы, которые тогда носила – утонула в них) ужаснулась просто, как можно было себя так запустить) больше такой ошибки я не сделаю)) мне тоже ещё бы 5кг скинуть и можно годиться собой!)
завтра кефир и танцы – убойное действие) возобновила вчера их после месячного перерыва, сегодня как паралитик, блин) ничего, что не убивает, то делает нас сильнее)

привет, привет) день рождения прошел на ура, 800грамм, блин)) сегодня кефир, в среду молокочай) возобновляю с сегодняшнего дня танцы) правда, вперед три выходных, никак не дают мне собраться, блин!) Ира, платье тебе надо супер-пупер) или какой-нибудь шелковый комбинезон)

Воскресный приветик! С Троицей Девчата*** Olmeca с приходом на азбуку весила 65,сейчас 61 кг сбросила 4 кг и результат уже вполне ощутим и заметен стремлюсь к 57-58,вообщем очееень хочу перебороть эту злополучную шестерку))))Но признаюсь честно на диетах я не сижу,а худею на разгрузочных днях-МЧ,Кефирный,фруктовый и результат вполне отличный)))Завтра по плану кефирный денек.

всем утро доброе,пятницаааа!!! выходные на носу, погода обещает быть не очень, но даже это не портит настроения)
Ира, как доча сдала ЕГЭ? или результатов ещё пока нет? Вообще сделали какую-то замороченную систему совершенно..Тест по русскому языку..даже звучит смешно..писали ж мы раньше как-то диктанты, изложения, сочинения выпускные..нафига было мутить с этим ЕГЭ..а мы русский, кстати, сдавали всегда сегодня, 1 июня в день защиты детей, помнится)
по весам похвастаться нечем, пока 64,5) а завтра день рождения у папана) ну ничего, не мытьем, так катаньем!
Алинита, сколько уже скинула и за какое время?)

Ольга,конечно буду,я уже без него не могу,Я тоже ужасная сластена,жить не могу без сладостей,теперь покупаю иногда мармелад,очень редко зефир с таким наслаждением это ем и чуть не плачу от того что лишена сладостей,но потом беру себя в руки сморю на себя в зеркало и думаю, что никакая еда не доставит столько удовольствия сколько ощущение худобы Так что можно прожить и без сладостей вчера сидела на МЧ, что то хероватенько было,голова была какая то летящая и отвес всего 200 грамм,завтра буду кефир с отрубями. Дочь завтра ЕГЭ сдает по русскому,так что еда в горло не полезет,переживаю А с 1 июня начну новый виток в питании,посмотрю как дело пойдет,что будет с весом,разгрузочные дни все равно делать буду раза два может один раз МЧ, другой кефир

Это была я ,просто с другого компа пишу и он меня не знает)))

Ничего не могу с собой поделать – мне не нравится покупной кефир. Пробовала пить вместо него простоквашу, которую сама готовила с нормального молока – вкусно, но калорий, похоже намного больше, чем в кефире. Похудеть не получается.

привет, привет) первый день на работе – полный дурдом, только разгреблась с самыми важными делами, решила отписать на форуме)
Ира, ну ты молодец вообще!) теперь я снова на работе, тут худеть легче и проще, чем в отпуске, опять же – танцы возобновлю со следующей недели, так что надеюсь, что догоню)) про 58-59 мысля хорошая, мне нравится)) а муж меня тоже начал терроризировать тока не попой, а грудью) типа куда-то делась, подержаться не за что) куда она, блин, денется, 3-ий размер и что за система? рассказывай подробнее)
Женя, тебя с прошедшим Днем варенья, желаю счастья в личной жизни! Пух))

Всем Приветик! отличного субботнего настроения Olmeca с возвращением из отпуска в стройнеющую компанию. Евгения каждый ищет свой подходящий вариант для похудения.Конечно если тебе больше подходит как Наталья стройнела,то удачки Все получится))) А я вот сегодня встала на весы 61,200 Уверенна на следующей неделе стрелка перейдет с этой злополучной 6…так хочется увидеть хотя бы 59,9 Сегодня и завтра питаюсь как обычно,но в умеренных количествах…все-таки в выходные нужно побаловать себя чем-то вкусненьким…с Понедельника опять кефир)

а лучше как Наталья, наверно буду худеть. легче переносится мне кажется

Куда-то все запропостились-наверное все Евгешкино д.р отмечают Я вот сама наобещала ,что с понедельника кефир до пятницы а оказалось все не так Понедельник-был кефир(хорошее начало),вторник-кушала вкусности Среда и Четверг-кефирные)завтра,ой-ой не знаю,что будет завтра …Завтра у моих учеников выпускной)))думаю,что кефира не будет) Утром вес был 62 кг,когда же наконец я увижу 60 а точнее 58-57кг

наверное я последую твоему совету, Наталья, это самый рациональный вариант для меня

СПАСИБО,Ирина! самое лучшее пожелание

Девочки привет! а у меня завтра др , а потом кефир до пятницы.

Привет Лапульки! Да не за что Евгеш)))мы все с одной проблемой,обязательно должны друг друга поддерживать А я 62 кг кушаю,но умеренно…отхожу от вчерашних гостей С воскресенья по пятницу будет кефир,а в среду строю разгрузик МЧ))))Да Ирин,абсолютно согласна-все нужно делать во время)))

Алинитта,рост 164 см,вес сегодня утром был 63.2 после молокочайного дня коллега взяла пример с меня,но уже опоздала,драгоценное время ушло,поэтому все надо делать своевременно

Иринка вот это пример)))) 15 кг…ты Молодчинка!!! А какой рост, вес, у тебя на данный момент? Твоя коллега по работе просто обязана взять пример с тебя….ведь какой ошеломляющий,наглядный результат.

Евгеш))) ты знаешь я тоже раньше постоянно говорила”завтра”и “завтра” и результат лишние килограммы…тот кто говорит “завтра”никогда не сядет на диету и не возьмет себя в руки,нужно действовать сейчас,а потом действительно появится стимул. Когда тяжело и совсем ничего не хочется я даю себе установку” Сегодня я должна сделать все,чтобы Завтра стать лучше-не завтра,а именно Сегодня”Здорово мотивирует эта фраза)))) Все получится,смотри я за тобой слежу))))в субботу жду отчета с отвесом от тебя))) Ирин и не говори))))вот и я тоже стремлюсь к этой нужной кондиции

Алинитта привет! Я ТОЧНО ЗАВТРА САЖУСЬ НА ДИЕТУ (только кефир 1%- 1 литр и творог 400 гр на весь день и конечно вода). В субботу отпишусь как прошла пятница. Ой, Господи, помоги…

Женечка ,За 5 дней точно реально))))не расстраивайся уйдут эти злосчастные кд. У меня вот правда за 5 неполных дней ушло 3 кг,но это уже результат. Правда я в день выпивала литр 1% кефира и кушала пару яблок. Либо нежирный творог…голода совсем не было. Я вот сама эти 2 дня (понедельник и вторник)халтурила-гости ,блин сегодня вот разгруз на молокочае. Завтра и пятница кефир. Хотя бы за эти денечки пару кг сбросить)))

Евгеш,ну как успехи? Вместе точно получиться, обязательно добьемся мы 57 кг

Моя кефирная диета длится уже пятый месяц,сижу на полосатой,достижения: была 80 кг сейчас 64,не останавливаюсь на достигнутом продолжаю питаться в таком же режиме