Диета на кефире

Девочки а какую именно кефирную диету использовать для наибольших достижений

пить всю неделю только кефир,диета-5кг

подписаться забыла (169 см и 63 кг)

Привет Девчонки! У меня сегодня 2-ой денек Кефирной диеты,самочувствие отличное(не смотря на КД)-уже чувствуется легкость.Планирую посидеть на ней до 12 мая. На начало диеты-рост 1.69 Вес-64 кг стремлюсь к заветным и идеальным для меня 57 кгшечкам))))Всех с Наступающим Днем Победы!

Оля,вот видишь я же говорила,что тебе понравится Поздравляю,отпуск мне не светит пока,желаю хорошо отдохнуть,много не ешь пиши))) не пропадай)))

Ольга,привет! ну как попробовала напиток как он тебе Я сегодня тоже его пью,обалденно,он мне все больше и больше нравится

попробую завтра, надо будет купить имбирь сейчас, вдруг все не так страшно и мне понравится) а от корицы есть не хочется сильнее?) у меня прям запах корицы и ванили возбуждает аппетит

брррр, не напоминай по кефир с лимоном)) надо будет попробовать со специями, тока без имбиря, не люблю его запах и вкус) хотя, мб в кефире будет и ничего..у меня как раз завтра кефир, надо будет на работу специй взять навести) корицу я оооооочень люблю) особенно булочки с корицей) и с молочком..ням..эхххх))) вырвалось, простите))))))

всем привет, ещё два дня – и снова каникулы)) а я ещё и в отпуск с 10 числа аж до 28 мая!) прям хочу хочу хочу) надеюсь, много в отпуске не наем)
Ира, давай делись рецептом кефира со специями, я что-то пропустила, видимо, этот момент)
Пришелец, добро пожаловать) кефирчик – это замечательно, я уже не представляю без него жизни, хоть раньше и не шибко-то любила) но как сказала Ирина – кефир сделал из меня человека)) согласна с ней)) прорвемся – главное желание)
Натали, бросайте монодиеты, тем более, что так тяжело их переносите. Попробуйте полосатую, на ней проще будет однозначно!

Да,Оля,да :smile:жрать надо меньше и тогда жизнь заиграет своими красками Вес сегодня 64.600,настроение прекрасное вчера был МЧ,поэтому такой вес,сегодня кушаю,а завтра буду кефир со специями. Ты не пробовала такую гремучую смесь,я раньше пила кефир с клетчаткой,но она мне надоела,теперь пью со специями,многие не могут пить а мне нравится,может просто я ради своей красоты готова на всё попробуй я заметила,что кушать реально не хочется и отвес на утро значительный,не такой как на МЧ,но существенный.Готова к весу 60 кг идти любым путем

Нюша,сказки,я в это не верю,кушать надо меньше,вот тогда похудеешь,а луна это всё так

привет ,девчата,рада что у вас есть результаты,у меня без изменений,не понимаю ничего,худею только на кефире,но сил нет ,стала такой слабой,а мне еще с 4 сорванцами управляться надо.на левой ладожке стала какая то сыпь появляться.так тяжело а похудеть хочется.

приветик всем)
смотрю, у всех успехи и отвесы) всех поздравляю)
Ира, у меня на весах сегодня ровно 65,0!) но сегодня день еды..и завтра тоже едим, на дачу едем, от шашлыка я не удержусь точно, мясо хочется)) но все равно, пока на весах устраивалась поудобнее, мелькнули даже цифры 64,8, я аж прям дыханье задержала)))) ты как, что нового?

Дина не пей никакие БИО это все дурь надо пить обычный дешевенький кефир в простом пакетике 1 %,тогда не будет никаких проблем

Люди, у вас от кефира Био-макс не возникает газов? Пардон, за откровенность конечно_)

Дина я знаю,что я молодец,а как у тебя дела? выдерживаешь диету? я тоже наверное на неё сяду,так как что-то топчусь на месте вес 65-66 к вечеру 67,мне всё это стало поднадоедать,ведь моя цель 60 кг,поэтому завтра разгружусь на МЧ,а в субботу начну,картофан с кефиром меня ждут))))

привет девчонки)хочу рассказать вам про свою кефирную диету, на которой я сбросила 8 кг за неделю, я четыре года назад сидела на ней, в день выпивала 1л кефира 3,2% жирности и съедала 1 банан, а еще пила зеленый чай без сахара,диета жесткая, но оно того стоит, после диеты питалась так: самый питательный прием пищи это был завтрак, ну например, 120-150 г творожка (у меня был сладкий где-то 1-4% жирности, яйцо, сыр, кофе с молоком, обед я обязательно ела мясо или рыбу, но только все вареное или на пару и БОЛЬШОЙ салат овощной, овощной это значит без картошки, гороха, кукурузы, майонеза, всяких там маринованностей, в них много уксуса и сахара, ну и так как я великая сладкоежка где-то в 15-16 часов съедала 2 конфеты или там пол зефирки с зеленым чаем, на ужин я ела фрукты..и так мой вес с 65 кг уменьшился до 54 при росте 170см, и в таком состоянии я была до ноября 2011)))) пока не начались праздники, майонезы, сладости, булки)) короче разъелась)))ну ничего думаю, взять себя в руки и все будет ок)

К слову сказать, до этого сидела на гречневой-кефирной.. Так-как после НГ вес составлял 64-65, после гречки с кефиром очень хорошо похудела, но к сожалению она эффективна, если на нее садиться раз в год. поэтому в поисках других вариантов наткнулась еще на банановую диету.. толку от нее конечно очень мало, как оказалось. Теперь надеюсь на эту диету

Дина в первые 2 раза я теряла по 5 кг,а в третий раз всего 2кг,видимо организм уже не реагировал на неё.так что мужайся если высидишь до конца то эффект увидишь

Оля,привет,не знаю даже,что тебе посоветовать,чтобы не кушать в гостях Я обычно в таких случаях сижу делаю вид,что ем попиваю водичку,что нибудь более менее полезное жую,а как иначе больше ничего не поделаешь

Дина,удачи тебе держись,я неоднократно сидела на этой диете,иногда тоже проскальзывает мысль сесть на неё,но пока сижу на полосатой,с заменой кефира 3 раза в неделю на молокочай. ты сегодня кушаешь картошку с кефиром?

приветик всем! Натали, попробуй добавлять в кефир отруби, помогает убить чувство голода.
Дина, добро пожаловать,главное начать, потом это затягивает))
Ира, да да да – 60!!!!! 65-то мы все таки увидели!Правда на горизонте опять праздники, блин..солнышко, дача, шашлычки)) а я ещё и с 14 мая в отпуск ухожу, поедем к родителя мужа..а там начнется – ой, да ты не ешь ничего вообще, а скушай это, скушай то..как бы так отмазываться, чтобы не обижать) что скажешь?

Девочки,помните НИКАКАЯ ЕДА НЕ ДОСТАВИТ СТОЛЬКО УДОВОЛЬСТВИЯ-СКОЛЬКО ОЩУЩЕНИЕ ХУДОБЫ

Оля,привет Я так рада,что ты появилась я нахожусь точно в таком же весе как и ты,плавает между 65-66,сегодня утром было 65,4,живу все в таком же ритме,день через день,уже привыкла,теперь даже не представляю,что неужели надо каждый день кушать :???:сегодня кушаю,завтра молокочай,МЧ делаю 2 раза в неделю,ездила в магазины,отдалась шоппингу в пятницу,накупила новых нарядов, испытала такой кайф в магазине,когда примеряешь понравившиеся вещи 48,а то и 46 размера,не то что раньше покупала вещи 50-52 размера ужас Ну что берем старт до 60 кг?

Привет! Вчера отсидела день на молокочае, результат не велик -700г и мои весы показали 68.8 , наверное от того, что почти весь день провела то за компьютером, то читая в постели – была сильная слабость , но главное что вытерпела, а дальше пойдет привычка!)) Сегодня для закрепления результата питаюсь по любимой системе -60. Посмотрим, что весы скажут завтра))

привет,девушки.Как у вас дела родные?как успехи?Я пока держусь,купила ” потрясное” платье на 2 размера меньше ,скажете свихнулась -я согласна, но сегодня когда чуть было естество не взяло верх,побежала, посмотрела на него ,разделась посмотрела на себя ,честное слово желание похудеть захлестнуло с такой неистовой силою,милые,и я снова в седле.держитесь , красавицы ,мы лучше всех!

Главное чередовать – тогда нет такого однообразия и меньше риск сорваться!)) удачи с овсянкой – отпишись потом как результат!! ;))

да уж точно жестко!! ))) я бы смогла так ну денёк – это максимум а вот в виде супчика + свекла, огурец, зелень ,нежирный кефир – это уже тема для меня

с моим пищеварением разгрузка на свекле – как раз то, что доктор прописал!))) а можно поподробней? только свекла? в каких количествах??

Натали,молодец,присоединяйся,худей назло своему мужу,будешь красивая и стройная,пусть голову ломает,не любовника ли ты завела?

кофе все таки бодрит, а так как у нас еще и холодина в универе – еще и согревает!))) сегодня без крайностей – надо закрепить результат!!))

Забыла сказать – отвес 800г!! 69.3 показали мои электронные – очень довольна!!! сегодня питаюсь умеренно, побольше нежирной белковой пищи, а в пятницу молокочай!!

после родов сильно поправилась !прошлым летом бегала по вечерам по 30-40 мин была первые результаты.вот и сейчас опять буду!68- 69вес рост 160

привет всем)))сегодня первый день на кефирной диете настрой хороший в начале как всегда а потом незнаю как бы все таки держаться?

Ну все – ПОЕХАЛИ!! вчера перед сном и сегодня утром выпила корицу с медом и лимоном в тепленькой воде (говорят, понижает уровень сахара в крови т.е притупляет чувство голода) Буду пробовать! Вес сегодня утром 70.1 кг ( оказывается 3 дня зажора добавили только 600 г, но чуствовала я себя послоневшей
Сегодня о.5% кефир с корицей. Вперед к стройности!!

Ирина,
Уже так точно и не вспомнить, но за месяц я проводила примерно 10 дней(молокочай, пару дней обычная едя (и чего уж греха таить – порой и ночные зажеры)и снова мч, так я похудела на 6-7 кг(63-64кг). Это было весной, вес набираться стал в конце лета, когда я на месяцок решила подработать в кафе-баре. Клиентов было не много и от безделья я не могла удержаться от шоколадок и мороженого.. Когда пошла пора снова идти в универ через месяц я уже была 67-68.. А за осень вернула цифру 70..

Светик,да уж,тоже не могу похвастаться регулярным стулом,одно время подмешивала в кефир “Сибирскую клетчатку”-кишечник работал как часы,теперь она мне немного поднадоела,я отдыхаю от неё пью кефир со специями,а проблему со стулом решаю слабительными чаями ничего вроде помогает. Но мне кажется,что нужно как то разумно подойти к своему организму иначе вместо одного результата, который ты ждешь получишь другой

А вот мне как раз нужен слабительный эффект
Просто после яблочных,и кефирно-твороженных дней у меня не все в порядке с кишечником))потом я хочу на неделю на овсянку,и на кефир))и так до 16 мая)))мне нужен результат)

Лина,на кефире уже четвертый месяц,сижу на “полосатой”диете,день нормального питания день кефир,иногда кефирные дни заменяю молокочаем,ну то есть,чтобы МЧ 2 раза в неделю получался. Успехи: с 80 кг стала весить 67,планирую до 60 кг,потом видно будет какой образ жизни вести,но пока живу так день через день, уже привыкла, до цели нужно ещё 7 кг сбросить. Сегодня сидела на МЧ сейчас взвесилась вешу 65.9,соответственно утром буду ещё меньше :lol:,вот так медленно и верно двигаюсь к заветной мечте)))

Ирина, рада знакомству!! В команде худеется легче – проверено!!
Давно уже на кефире? Как успехи? ))
Завтра кефир с корицей, в четверг буду гонять мой любимый молокочай, а в пятницу добавлю уже еды, чтобы никого не покусать от голода!

Привет! Я новенькая! Ищу себе компанию в борьбе за стройность!! Пасха прошла на ура, но такого зажора не было с Нового года!!! Лето не за горами, а после этих выходных, чувствую, что вес снова перевалил за отметку 70!!.. Мой рост 166 и я стремлюсь к когда-то привычным 55 кг, за что и буду бороться!!

Завтра у меня кефир с корицей!!

П.С со мной на ТЫ , буду рада знакомству!!

Ольга,привет как дела ?Ты наверное похудела до желаемого веса и теперь не объявляешься Как Пасху провела? Сколько наела? Я утром после Пасхи на весы встала,чуть в обморок не упала :sad:привес+1700,вчера после обеда пила кефир,утром сегодня весила 66,400,сегодня пью МЧ и решила теперь в съедобные дни не ужинать :cry:надо как то ужесточаться и дохудеть до 60кг.а потом и цифру 5 захочется увидеть Вот такие у меня планы будем биться за стройность

Анастасия, со стулом, судя по отзывом у всех по разному, но если есть с этим проблемы, лучше брать кефир свежий и не обезжиренный, а 2-3% жирности, а в идеале самой делать

девчонки,подскажите,кому не лень,как со стулом после того,как только один кефир пьешь?очень надо знать..
и кефир еще мочегонит ,нет?

вот даже не знаю, завтра 4 день и это куриный день, вот думаю может ради пасхи съесть яйцо.

Ох девочки села на монодиеты по 3 дня)первые 3 дня на яблоках сижу сегодня уже последний день)к концу этого дня уже минус 3.200))

Ох сидела на гречневой диете сбросила всего 4 кг. сейчас вешу 55кг рост 162.сейчас сижу на 9 дневной диете . 2 день сейчас ох поскорей бы уже яблочный день. надеюсь сбросит как обещают килограмм 9 . ну или хотя бы 50 весить

приветик, я вчера тоже ела, причем так нормальненько, даже грамм 30 молочного шоколада заточила)) утром вес 66,2, сегодня тоже, правда ем..завтра кефирчик) танцы в понедельник – жду не дождусь)

Натали,набери молокочайная диета,там всё есть,я сейчас как раз совмещаю”полосатую”диету с молокачаем,то есть иногда кефирные дни заменяю молокочаем,ну где то 2 раза в неделю.

Подскажите пожалуйста, может кто-нибудь знает. Можно ли на семидневной кефирной диете заменять ИНОГДА кефир молоком? Уж очень люблю молоко (кефиром давлюсь). Заранее спасибо

Оля,коты прелесть,я их обожаю у меня тоже есть кот Вася.Оля ты как птичка ешь,а я утром кашу на молоке,в обед суп,так как не могу жить без супа,мне обязательно нужно,что нибудь жидкое,воот, а на ужин рис гречку ,ведь хочется жить как нормальный человек. Про 6 лепесков тоже читала,тоже понравилась можно попробовать,но пока только диета Долиной меня вернет в “нормальный похудательный” образ жизни.