Японская диета 13 дней

Настя, мне меньше повезло, я на больничном, цельный день со мной рядом холодильник %)))))
и тебя про витаминки спрошу: пьешь?

Виктория, а ты витамины пьешь?
я купила себе супрадин, может пободрее буду…
Натали карнитином себя балует
может поможет взбодриться?

Юлия, я думаю один раз можно, хоть в правилах соблюдения диеты написано строго соблюдать, тем более с твоим маленьким весом, если б тебе надо было скинуть 7-10 кг, то не стоило бы заменять…))

У меня сегодня на завтрак должен быть только зеленый чай, но я его выпила с медом и еще выпила карнитин и сил прибавилось, и с мелким погуляла и готовить сейчас ночну)))

У меня 8 день, сил меньше, чем вчера, вынуждена была работу на аутсорс отдать, чет сил нет вообще.
Легла спать в 3.00 ночи спать вообще не хотелось.
Сегодня еще не взвещивалась.

Кстати, за 2 дня отвес 1,1 было 73.4, стало 72.3
И вот, что удивительно, сегодня когда в 2 ночи проснулась, встала на весы, так, чисто из любопытства. и Весы показали 71.6 … а утром 72.3 … как так?

Натали, Виктория, и я к Вам с бессонницей. Сегодня в 2 часа проснулась и все, до 4-х сна ни в одном глазу
Встала, пошла на кухню из вареной говядинки мужчинам своим заливного наделала, мужу завтрак приготовила, так утра и дождалась.
Юля, я о фруктах мечтаю, из Тайланда привезли ананас, всех прошу его не есть до моего фруктового ужина :)))
Настя, мы с тобой похоже одинаково идем. У меня третий день а грустно так как будто 13-й :))))))
Натали, меня сын (4 года) подкалывает:
-мам, пойдем в пиццерию, там такааааая вкусная пицца!
-не, Дань, мне нельзя
-почему?
-я на диете…
-ну я же не на диете, пойдем!

Всем привет! У меня сегодня седьмой день. За вчерашний день отвесов нет вообще, вес по-прежнему 51.300

Wispa, вам давно есть не хочется? Я вот почему то хочу, днем нет времени об этом думать, а вот вечерами и пока спать не лягу, не могу не думать о вкусненьком))

Юля, не дразни!)) а я наоборот первые три дня не голодала, вообще считала, что диета неголодная))) а сейчас под вечер сильно хочется. Я сейчас сама не ем, зато готовлю своим всякие вкусности, дети говорят, ты сама ничего не ешь, и решила свои мечты в нас воплотить!!!

Девочки спасибо. Я на обед сегодня кушала скумбрию запеченую в духовке Получилась поджаристая ммммммм вкусняшка))))

Юль, я ем яблоки, груши и грейпфрут. Можно все кроме банан, хурмы и может я еще какие нибудь забыла))

Привет, сегодня второй день. на утро -900!!!! впечатляет))) посмотрим что будет дальше
Девушки, какие фрукты вы на ужин кушаете?

Всем привет!!!
Сегодня второй день Японской диеты. Чувствую себя уже героем, т.к. смогла начать. Главное, как говорится, ввязаться, а там разберемся
На Япошке третий раз. Первый был в 2007 (результат -6), потом 2011 после беременности организм в себя приводила (не помню сколько, но пинок к похудению был дан мощный). В 2011 разъелась почти дп 90 кг, поэтому была и Япошка, и грейпфрутовая, и еще какие то, вес пошел вниз, вышла на работу, а потом каааак влюбилась, и это было круче любых диет :)))))).
Сейчас совсем расслабилась и в связи с этим вес мой вчера был 73,4 при росте 175, сегодня 72,9 (первый отвесик 500 грамм :))) ).
Кстати, девочки, прочитав “капустную диету” подумала, что и на Япошке можно капусту заменять. Брокколи, цветная, пекинская, и т.д.
Рыбку я вчера хомячила семгу, просто полив соком лимона, так очень даже вкусно, соли не хочется.
Всем удачи, терпения, ОТВЕСОВ!!!!

Сегодня мне лучше, чем вчера вечером, я вчера не так есть хотела, как мне тошнило из за зеленого чая, на пустой желудок больше не пью его, перехожу на травяной… Весы показывают 51300, т.е. -300 за вчерашний день. Ну это хорошо, а то я боялась, что же со мной будет к концу диеты, если так и дальше худеть, как в первые дни …)

девчонки, есть пара вопросов к тем, кто уже сидел на диете:
ела раз сухофрукты (4 чернослива и 4 кураги), пила много томатного сока, порцию еды делю на несколько раз не могу за раз осилить, и когда даже нельзя вечером ем фрукты, в частности грейпфрут и яблоки. Сегодня 6 день, курицу съела меньше половины, а вместо салат с моркови съела грейпфрут и яблоки. В первый день не взвешивалась, взвесилась на третий было минус 2.2 кг., а вот сегодня практически все вернулось

Оля, добрый вечер! А воды вы много пьете? Как вам тяжеловато ее держать или к 8 дню уже легче?

Wispa, у нас почти одинаковая ситуация!) тоже 168см, начальный вес 65. Сейчас 8 день диеты, минус 3 кг. Мало хотя без нарушений сижу, но надеюсь что за эту неделю еще кг уйдут

Натали, добрый день! сегодня первый день утром 52.2 кг

Юлия, доброй ночи! У нас с вами обоюдное желание, я тоже хочу 48. А с какого вы веса начали?

Привет, худеющим я на ЯД 14- ти дневной уже четвертый день, для меня он пока самый трудный, но результат радует.Начальный вес 54.200 , на сегодняшнее утро весы показывают по разному от 51.900 до 52.100 . Хочу вернуться в свою дородовую форму, после третьих род поправилась, мешают жить спокойно пять кг. Спортом нет времени заниматься, а хотелось бы)))! Девочки, пишите свои результаты и Вместе мы победим)))!!!!

Вообще не понимаю, где мои комменты??? Пишешь, пишешь…
Короче я сорвалась…
Ну что , девочки кто со мной на старт? Очень поддержка нужна…

Привет всем. На яд сажусь 2 раз. Первый раз было -7,но главное не кг. а см. ушло приблизительно 30 см.по всему телу.Было очень заметно,главное не нарушать 2 литра воды тренировки и результат супер. Всем удачи. До завтра

La Bush ,У меня 2-ой день и опять нарушила -яблок поела ,а у меня сегодня фруктов нет.Сколько калорий в день у тебя выходит?Пишут на сайтах ,что в некоторые дни калорийность падает до 700.Я посчитала ,если не нарушать ,то в день примерно 500 с небольшим хвостиком.У меня рыба минтай.

Ольга, спасибо за отзыв, чужие отвесики так мотивируют

Привет, присоединяйся! Я содела на японке после рождения ребенка весной 2011, но силы воли хватила только на 10 дней и то с небольшими отступлениями. Сбросила с 67 до 60. Вес долго держаля врайоне 60кг пока я плошлой осенью не начала объедаться на ночь. Все это длилось полгода, тогда как раз весы сломались, а в феврале купили новые и О УжаС! Я увидела 67 на весах… С тех пор правиль ное питание, срыв, подсчет ккал, срыв… Короче на ЯД я насроилась конкретно на 14 дней Но вот сегодня уже согрешила, вместо кефира сухофруктов наточилась в 16 часов. Больше не хочу портачить.
Сейчас только с тренировки приехала.

Доброе утро. Народ, кто-нибудь сейчас на диетке? Присоединяйтесь, а то как-то одной грустно.
Взвеситься постараюсь как можно позже, не знаю выдержу ли без весов две недели, но хотя бы до следующего понедельника хочу не вставать на весы

Валюшка ,а 9 кг сбросила с какого веса?И рост какой?

Кэтт,я с тобой!Когда стартуем?

Девочки какая бы хорошая диета не была, нужно помнить про спорт. Элементарная зарядка по утрам в комплексе с этой диетой даст невероятный результат Проверено на собственном опыте. Когда выходила из диеты, то плавно заменяла продукты. Порции делала меньше, но кушала чаще Теперь стройняшка!

Девочки ,приветик!Я планирую завтра присоединиться к вам.Как у вас успехи?Для мотивации расскажите.Не знаю даже как выдержать ,все таки голодноватая диета,но хочется побыстрее все лишнее сбросить.Но буду на вас равняться- раз вы выдерживаете ,я тоже смогу.

На диете этой уже второй раз. Первый раз был в феврале. Результат очень порадовал. Скинула 7 кг. Но поддерживала еще и тренеровками. Но сейчас вес начала опять набирать. Видимо организм к земе готовиться)))
Рыбу беру всегда морскую. Она менее каллорийная. Например телапия.

Девочки, а вы какую рыбу берёте? Я вот на неделе планирую присоединиться к вам )))

Люблю эту диету , она не вкусная , но эффективная) И вес долго не возвращается

Привет девочки! Сегодня второй день. Все как надо. Рыбу варю, ни соли ни сахара, все как написано. Сегодня пойду в зал взвешусь, посмотрим что изменилось к концу второго дня. Рост 173 вес 72 !

Пробовала японскую диету на себе. За 13 дней ушло 8 кг. Как по мне, это отличный результат. Однако есть как достоинства, так и недостатки:
– диета эффективно снижает вес и в дальнейшем он не набирается;
но, мне не понравилось, что есть противопоказания.

Ангелина, молодец, так держать! А какой был вес изначально?

Ой как приятно зайти и увидеть у всех позитив и хорошие результаты! Сегодня шестой день. Первый раз встала на весы, и сразу бегу рассказать. У меня минус 3,3!!!!!!!!несмотря на то , что завтра ПМС, уже надут живот, а это значит, отвес еще больше
Голода совершенно не чувствую, называю это “просто бросила кушать”))) на третий день правда шалил кишечник, но чудеса медицины помогли сдвинуть с мертвой точки…)))
Уверенна, что через недельку вернусь в свою форму и встречу свое 36 летие в любимом весе 58! всем удачи и успехов. Женщины могут все!!!!

Инга, ммм, лосось вкусный… А я честно говоря, морковку не ем утром. Пью кофе или зеленый чай. Муж как?))))

Наташа, ку-ку! Как результат?

четвертый день, пока без срыва, всё хорошо))

Девочки, вы морковь варили? на третий день? или сырую жевали?

Наташа, твои 13 дней диеты благополучно прошли! Делись результатом!))

Anonymous, Сегодня планирую батарейки купить к весам, увы, точных данных уже не получится. Муж худеть-то худеет, но постоянно стонет (ох уж эти мужики), мол невкууусно, хочу еееесть… даже не стонет, а так, как бы между прочим реплики кидает))))). Но держится. Больше переживаю за выходные))) ну сами понимаете, ой, выходные, хочу пивка, то-сё-устал… Буду морально готовить его, чтоб не сорвался, и себя, чтоб не подговорил бросить)))

Инга, вместе проще держаться… Вкусняшки даже покупать не надо! А уже взвешивались?

Инга, даааа, с чесночком и зеленью, я думаю, вкусненько… Скорее бы у меня снова говядина в меню! Муж как, держится?))

Наташик, получились неплохие котлетки, жевательные))) немного чеснока чууууть лука для запаха перец и укроп (все специи по чуть чуть), и как тефтели на пару

В подписи забываю менять, у меня 6-ой день

Наташик, ну скажем для меня терпимо, а вот муж весь вечер говорил, что хочет есть (рыбу ел в два приема, часов в шесть и ещё потом часов в девять) Но хоть помимо этого ничего не ел. Сегодня тоже всё нормально, единственное, я не буду варить именно мясо-говядину, я купила говяжий фарш, сделаю котлеты на пару (просто времени нет, чтоб сварить его, всё-таки говядину надо по дольше варить). Сразу на сегодня и на завтра на ужин. Ну и на завтра кабачок пожарю. И муж заявил, что 100 грамм мяса для него, как и для меня – несправедливо, ибо я вешу 63, а он почти 117))))))))) и он себе порцию немного увеличит))))

Девочки, примите меня)) сегодня второй день, сижу на пару с мужем. Мне надо килограмм 6 скинуть, мужу около 20 кило. Я конечно понимаю, что ему столько не сбросить, но то, что он хотябы сел на эту диету, для него уже прогресс.