Главная » Диеты » Диеты от диетологов

6 лепестковая диета

107 3088

6 лепестковая диета6 лепестковая диета, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – настоящий прорыв среди диет! Это грамотно разработанная система питания, позволяющая похудеть без вреда для здоровья.

Автор разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

6 лепестковая диета, наша группа вконтакте:

На Азбуке Диет:

  1. рецепты для диеты 6 лепестков
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 222
Как сделать яблочное пюре со сгущенкой на зиму: пошаговые рецепты
Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты. Из них можно приготовить столько сладостей
0 700
Как приготовить диетические сырники из творога – пошаговые рецепты с фото
Если при похудении захочется полакомиться вкусным блюдом, можно сделать диетические сырники из творога. Для
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день)
0 213
Запеканка из кабачков с зерненым творогом и сыром
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день) Ингредиенты: домашний сыр (зернёный творог без
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день)
0 127
Куриные грудки, фаршированные брынзой
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день) Ингредиенты: куриное филе (грудки) — 4
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день)
0 127
Соте из баклажанов «На скорую руку»
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день) Ингредиенты: Помидоры 4-5 шт Баклажаны –
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день
0 85
Фасоль с курицей и помидорами
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
рецепт
1 156
Запеканка овощная с сыром
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 3 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
1 196
Омлет для диеты Дюкана
Рецепт прислала нам читательница Жанна 3 яйца, молоко 0% наливаем в половинки скорлупы, на
Комментариев: 3088
  1. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Кира))))))))))) ты сейчас точно со мной разговаривала???))))) я половину того что ты написала..даже не слышала никогда))корн, радиччо, фриссе :shock: :grin:

  2. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Одуванчик, просто не рекомендуем есть морковь и свёклу, с капустой на ужин.. ;-)

  3. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Кира) вот хочу завтра твой волшебный коктельнакатить)) я потом смогу из дома то выдти?? или не рисковать)))?? :roll:

  4. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Лань, я себе сегодня такой слатик делала: корн, радиччо, руккола, фриссе, огурец половинка, помидор весь, укроп, редис,петрушка, лук зелёный, соус Бальзамика, прям чуть… всё это дело было очень вкусным. Питательным и лёгким. всего сьела в одной порции 132 гр. Больше не влезло. На завтра осталось. ;-)

  5. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    одуванчик)) да я уже запуталась что можно)) а что нет))) вроде ем все по инструкции)) а вес прибывает)))

  6. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    привет Кирочка) спасибо за помидоры)) люблю я их блин))) у Мультика цистит,, завтра начну капельки давать..сегодня уже почти крови в моче нет….ну все равно подаю ему..хуже думаю не будет..и корм поменять надо..((

  7. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7

    Лань, а почему нет? девчата себе всегда салатики делают помидоры, огурцы. :shock: . что ты знаешь, что мы не знаем? :???:

  8. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Лань, лопай на здоровъе! ;-)
    Как твой котейка, чего с ним?

  9. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Белка, а как с помидорами вопрос объстоит?? их можно в овощной день лопать?))

  10. Ася (31/160/86,200)83,1

    Кира, огромное спасибо за ответ, теперь буду знать как все же поступать , ну сегодня отвела душу , завтра начнем замаливать грехи, надеюсь на два круга без отдышки!

  11. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7

    Мила, некоторые вкусняшки можно заморозить :grin:
    ты поэтому и нарушаешь так потому что знаешь что тебе осталось 2 кг сбросить :grin: , а вообще не главное всё же сбросить, а надо их удержать стабильно, вот в чём проблема. я вот вроде уже похудела на много, а бывает зажорная неделя и я с 72 на 76 даже мочу подскочить, за пару недель, хорошо они скидываются быстро, но всё же вес наверх без пресмотра над едой идёт вверх как на бешенной скорости :?:

  12. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/

    Мила, тебе надо было когда подружки уходили, сказать что они забыли кое что и обратно все вкусняшки им с собой отдать :)

  13. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3/50.5/50.3/50.2

    Да, всем спокойной ночи, отвесов и кружить, кружить по новому кругу :arrow:
    Подружкам назло возьму и не съем. Кошке попробую дать, хотя не уверенна, что она такое будет – кошка у меня умная :roll:

  14. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3/50.5/50.3/50.2

    Рыбу я купила на завтра. Бульончик завтра сделаю, может даже поменьше поем, а вот вкусняшки пока думаю, кому пристроить. Или выкинуть вообще. Но вот никак с едой так поступить не могу. Ну прям, как-будто я голод прошла в своей жизни. Обычно только после этого люди начинают иначе смотреть на еду. Дорожат ею,не выкидывают никогда, всегда доедают, заначки под матрацами делают – сухарики там прячут или сухофрукты. :grin:
    Хех, ну хорошо, что под матрацами я пока ничего не прячу ;-)

  15. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    Похоже,Мила над нами прикалывается,хохмачка страшная!
    Ладненько,девочки,я спать.Всем постройнеть к завтрашнему утру не смотря ни ниа что!!! :axax: :girls_friends:

  16. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3/50.5/50.3/50.2

    Да, Винни – это я :roll: Я и без их вкусняшек уже нормально поела сегодня. Я худею только до 49, но это будет долгий путь. Потому что я ем. Ой, опечатка! Потому что я жру :roll:

  17. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    Мила,миленькая наша!Щас придет Кира и будет тебе”счастье” :grin: Зачем тебе приобретать то,что стаким трудом потеряла?Я про жир :grin: Держись,ну их ,эти вкусности! :five:

  18. Люда(29/165)57/56,3/55,9

    На кол сажать таких подружек! :evil:

  19. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3/50.5/50.3/50.2

    Они-то видят, что я меняюсь, вот я думаю, может они специально это сделали? Хотя, раньше тоже пару раз так делали. :|

  20. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Мила, давай давай слопай на ночь все вредности, потом попа в дверь не пройдет :grin: Как в мульте про Винни :grin:

  21. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/

    они знают что ты зачем то худеешь? :)

  22. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/

    Мила, вот скажи, а что это за такие злые подружки, что на ночь глядя вкусняшки носют? ;-)

  23. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3/50.5/50.3/50.2

    Ох уж, этот выходной. Наверное следующий круг надо пройти без выходного. Чую, привес :roll: Не буду даже перечислять, что я сегодня поела, а то Кира меня пропишет на доске позора :oops:
    Ну, это был выходной. Я с вами надо-о-о-олго еще. Вот, сейчас пришли подруги принесли вкусняшек на ночь глядя еще. Смотрю на них и думаю “а может ну ее, диету?”… Если я их не съем они испортятся… Блин, в голову пришла фраза и м/ф и я невольно захихикала: “Но, если я выстрелю, тогда шарик испортится”. – “А если не выстрелишь, тогда испорчусь я!” :lol:
    Как же это актуально и наглядно объясняет мою ситуацию. Но все же, так охота. Вот они вкусности лежат на столе :cry:

  24. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/

    Одуванчик, это не обязательно седина, и скорее всего не она :) Просто волосы все равно тускнеют от всего вокруг, я свои не крашу, а просто иногда освежаю цвет с помощью окрашивающих бальзамов, которые смываются раза через 4 :)

  25. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7

    расмешила про краску :lol: :lol: :lol: у меня когда длинные были то я тоже 2 пачки брала красила, а сейчас как до беременностей перестала красится так и не стала. а сейчас замечаю что волос такого серого цвета стал, прям не красивый какой то, как пепелом покрылся, мож седина начинается :???: . вот и думаю перед свадьбой(идём летом на 2)покрасится, а то буду себя неудобно чуствовать

  26. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/

    Рина, молодец, вполне правильный завтрак. Удачно погулять! :)

    Одуванчик, спасибо. Я с длинными волосами всю жизть. По другому и не представляю как. В 10 классе перед выпускным взяла по плечи отрезала и химию сделала, дура. С тех пор, вот уж 25 лет, только кончики стригу и то жалко :)
    Хорошо хоть седых волос практически нет, поэтому пока не крашусь и думать о том сколько мне потом краски на них надо будет не хочу :) Или придется резать :(

  27. Rina (37/158)73.9//70.3//69.7

    Объемы очень сильно ушли, джинсы снимаются вместе с ремнем :grin:

  28. Rina (37/158)73.9//70.3//69.7

    Белка, у меня были грандиозные планы на завтрак, но в итоге съела я столовую ложку картошки, один сухарик с козьим сыром и грамм 50-70 мороженого , чашка чаю, вон пирожные стоят , но мне чёто и не хочется… Сейчас в ботанический сад поедем, а вечером буду морепродукты потреблять :lol:

  29. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7

    Белка красатулька :five: , так держать, умничка
    вам с Забавой надо длинной волос померятся :grin: , обалдеть как вы с такими выдерживаете? я чуть длиньше плеч и мне уже мешают :|

  30. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/

    Тина, спасибочки, я видела что ты заходила ;-)
    В паспорте написано что скоро 42, значит 42 :)

    Рина, ну до отупения не надо, что ж ты так кардинально то? У вас где то второй час дня? А ну рассказывай что завтракала то? :)

  31. Люда(29/165)57/56,3/55,9

    Кира,ты прям на фото,как в песне:”Ах,девушка,у вас такие ноги!”Суперрр!!!

  32. Rina (37/158)73.9//70.3//69.7

    Мне праздники не страшны, тут их нет, поэтому буду сидеть на лепестках до отупения и похудения!

  33. Rina (37/158)73.9//70.3//69.7

    Белка, у меня выходной, надеюсь провести его достойно ;-)

  34. Тина(171)70///67/66.9/66/65.5

    Белка фото просто класс!!!Выглыдеш не старши 30 ты с возростом здесь не чего не напутала!

  35. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3) крылааааатыыеее качелиии летят…летяяят..летяяяят 84,3/83,9/84,3/83,3 :(((

    :???: тишина…не слышит…
    всем отвесов на завтра..хорошего вам вечера..пока!!!

  36. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/

    Зена, да, уже давно в контакте:)

  37. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3) крылааааатыыеее качелиии летят…летяяят..летяяяят 84,3/83,9/84,3/83,3 :(((

    Белка ну что есть фото с прогулки?

  38. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/

    Рина, привет! а ты седня на выходном? Или на следующий круг пошла?

  39. Rina (37/158)73.9//70.3//69.7

    Воть, обновила линеечку, тьфу, смотреть противно! Фрукты вчера, отвес100 гр.! Ну что за гадство!

  40. НаСтуся(20/168)75/74/74,5/74

    Кира пока!)пусть котейка поправляется!) :axax:

  41. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Всем пока, пойду домашними делами заниматься. :smile: Не косячить,чтобы завтра были с отвесами все! Приду, проверю! :grin:

  42. НаСтуся(20/168)75/74/74,5/74

    Кира,я так и сделаю как ты посоветовала Одуванчику,выходной и дальше творог)))СУПЕРРР.!!)) :!: :!:
    Ну я молодая и мне алкоголь прям сам движется!! :?: ну я и АЛКАШКА!!! :roll: :?: сама бывает в шоке!ща закончу это круг,ещё один и на праздники и день рождения!!и к числу 13 начну заново!)) :!:

  43. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3) крылааааатыыеее качелиии летят…летяяят..летяяяят 84,3/83,9/84,3/83,3 :(((

    ну вот и я…ребенку наготовила …себе наготовила… продолжаем разговор..ээээээ диету…весело с песнями….или у кого как получается…главное вперед!!!!

  44. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7

    Кира мерси :axax: , очень тяжело во время праздников не наестся вкусняшками, наверное я ещё очень мало на лепестках сижу, ещё скучаю по вредностям :grin:

  45. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Алла, тут многие фейс-контроль не пройдут после праздников. :grin: Ещё будут пытаться ка Лемурище за губой пронести и по карманам шоколадки затырить. :grin: ;-)

  46. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Одуванчик, тогда вместо творожного косячного лепестка, сделай выходной праздничный. А вот на следующий день уже можешь продолжить творожным. Он тебе выведет водичку и немного разгрузит. И продолжай дальше фрукты и следующий круг. :???: :smile:

  47. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7

    Кира, я 100% буду нарушать на творожном лепестке, мне потом продолжить лучше с рыбкой? как первый лепесток. или как сделать? просто на следущий день фрукты-овощи и затем без перерыва на рыбу?

  48. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    Кира,а может мы сюда и друзей наших заарканим и будем стройнеть вместе!!!
    И еще,я не собираюсь косячить все праздники,а то фейс-контроль на входе не пройду и придется из подполья диетничать :cry:

  49. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Девочки, если вы чувствуете что без косяков не сможете обойтись в праздники, лучше новый круг не начинать. ;-) После праздников устрою досмотр, и впущать буду только согласно купленным билетам. :grin: :lol: А то припруться тут сами, так ещё и свои жиры нагулянные с друзьями приведуть.. :grin: :lol: :lol:

  50. Ася (31/160/86,200)83,1

    всем хороших отвесищ!!! :!:

  51. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Алла, начни лучше уже после шашлычков -машлычков.. всё равно накосячить умудришься за праздники. :grin: А так сможешь уже после праздников диету соблюдать правильно дальше, без косяков, как некоторые,НаСтуся например.. алкашка что не скажешь.. вино дальше она усугубляеть на лепестках..пройдоха. :evil: :grin:

  52. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Ася,не все круги, но перерывы делала иногда. Пока уходил вес, перерывов не делала.

  53. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    НаСтуся, смотря что ты пить будешь. Вообще не понимаю как можно совмещать диетные дни и пьянку. :| :grin:

  54. Ася (31/160/86,200)83,1

    после первого круга минус 3,100, думаю, что отличный результат.Сегодня маленький раслабончик, а завтра на второй круг!

  55. Люда(29/165)57/56,3/55,9

    Привет,Алла!Я вот тоже думаю,что после праздников продолжу похудение,объедаться просто не буду(кусочек мясца и печеные овощи).Весы мне вообще вчера показали 22,5 кг!Батарейки взяла,поменяла и они с ума сошли!А новые никак не доеду купить…

  56. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7

    а я сейчас бисквит на пол уронила, завтра надо будет новый делать :sad:

  57. НаСтуся(20/168)75/74/74,5/74

    Алла,у меня тоже завтра фруктовый!))и что делать тоже не знаю!) :?:

  58. НаСтуся(20/168)75/74/74,5

    Куда все подивались?? :shock: :| :|
    Кира,ответь мне плис- на праздники пить лучше в углеводные дни или в белковые?? я смотрела алкоголь это вроде как углевод!??что же делать? :?: :?:

  59. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    Люда,приветик!Новые весы не прикупила?Вроде бы собиралась.
    Сегодня здесь общухи нету,все спят :grin: и делами домашними занимаются.
    Я на 1 мая тоже не знаю как быть,завтра фруктовый день,шестой.А потом не знаю то ли рыбку дальше,то ли уже после шашлыков-машлыков начать :| :| :|

  60. Ася (31/160/86,200)

    девочки- вы умнички! Кира, скажите, вы все 17 кругов шли без перерыва, или делали седьмой день выходным, поделитесь опытом пожалуйста???!!!

  61. Люда(29/165)57/56,3/55,9

    Привет,девчонки!У меня вчера был последний день 1 круга.Так интересно,похудела еще или нет(на 3 день весы сломались).А как же быть со 2 кругом?На 1 мая диету соблюдать не получится…(11 лет,как с мужем вместе).Со 2 мая опять с рыбного начать?

  62. НаСтуся(20/168)75/74/74,5/74

    Ой линеёку поправить забываю!!
    Завтра до обеда фрукты,а ужин овощами!))а то тяжело весь день на фруктах..ну если состояние будет норм то на фруктах останусь,хотя завтра фитнес!!время покажет!) ;-)

  63. НаСтуся(20/168)75/74/74,5

    Мила,Янина,Софи,Лань,Олечка,Стефания,Белка,.. ивсех кого забыла с отвесами!!! :axax: :axax:
    А у меня после вчерашних круп отвес 500 грамм :!: :!: :!: ,ну я вчера правда выпила бокал сухого вина,ну допила бутылочку!! :oops: :oops: чтоб соблазна больше небыло! :roll:
    Сегодня творожок,как родненький кушается!) :!: ;-)

  64. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Девочки, у меня что-то страница всё время затыкается. Поэтому пропадаю временами. :sad:

  65. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Алла, Зена, приветик девочки! :girls_friends: Котейке получше сегодня, пришёл уже муркаться и гладиться сегодня,поел немного. Делаем уколы пока. На праздники записали на приём УЗИ сделаем, а там видно что дальше делать. Пока лечим почки(мочекаменки слава богу нет),печень, витаминки колем. Вот такие дела. Ещё анализы не все готовы,может в Пн к вечеру будут.

  66. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    Кира пришла!Приветик,как твой котик сегодня?

  67. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3) крылааааатыыеее качелиии летят…летяяят..летяяяят 84,3/83,9/84,3/83,3 :(((

    Ну хорошо не качели …американские горки для маленьких детей…. :lol:

  68. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3) крылааааатыыеее качелиии летят…летяяят..летяяяят 84,3/83,9/84,3/83,3 :(((

    Кира привет!
    ну так и есть посмотри…все записано… :idea:
    Кира как Тигра???

  69. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0;-()

    Приветик всем! :smile: Зена, что за настроение такое упадническое? А ну прекращай девушка! А то я тебя сейчас кусь. :grin: Какие то у неё качели разлетались.. :???: :roll:

  70. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3) крылааааатыыеее качелиии летят…летяяят..летяяяят 84,3/83,9/84,3/83,3 :(((

    алла а второй раз во сколько замуж вышла?

  71. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    Зена,приветик!У меня такой первый муж был.Гад тот еще.Так ладно со мной никуда не ходил,но когда родилась дочь,только я с ней занималась,ну и как-то раз попросила погулять с коляской,а он мне”Че я как дурак буду с коляской возиться”
    Сейчас у меня прекрасный муж,а о том,как о страшном сне вспоминаю :evil:

  72. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3) крылааааатыыеее качелиии летят…летяяят..летяяяят 84,3/83,9/84,3/83,3 :(((

    тишина ..выходной все заняты делами домашними …

  73. Зена (38/158) {93.1 /83.8} { за 6 кругов минус 9.3) крылааааатыыеее качелиии летят…летяяят..84,3/83,9/84,3/83,3 :(((

    Доброго дня! :axax:
    Белкаааа у меня реально щас слезы от умиления… :cry:
    мы никогда не гуляли просто так вдвоем…или с дитем в зоопарк..или гости приехали и то же в зоопарк и куда нить еще..а на все предложения о прогулке получала ответ : А зачем?

  74. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/

    Всем привет! Всех со всем что получилось:Теперь у меня походу вес стопорнулся :( После вчерашней сытной рыбы всего 100 гр отвеса. И то весы у меня как у Олечки показывали вес от 52,1 (было бы приятнее :) ) до 53,7, но в конце концоа стали устойчиво показывать 53,3. А я так надеялась на рыбку, что она мне дась большой отвес и у меня будет сегодня 53 ровно! Эх, ….
    Сегодня на овощах – встали мы с мужем поздновато сегодня … Только около 11 утра или дня позавтракали :) Решили сегодня сходить к дендропарк – он от нас в 600 метрах, а мы там почему то до сих пор не были :( Но я об нем узнала только вчера. Пойдем погуляем, может это станет мои любимым местом для прогулок! :) Удачные фотки если будут выложу :)
    Всем хорошего дня!

  75. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7

    всем приветики!!! с отвесами :!: :!: :!:
    а я тут с утра уже салатик ем с баклажан и перчиком, запечённые в духовочке с зеленью, чесночком и лимонным соком, вкуснотень такая. мы такой и на праздники делаем, только с маслом ещё. потом планирую капусту тушённую и на ужин фасоль зелёную. самое главное что бы сытно было, всё же вчера кто то правильно заметил, что овощи и фрукты ешь, а 100%сытости и удовлетворённости не всегда получаешь.

  76. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Аллочка привет)))) да все нормально))) настроение отличное)) просто Котэ мой заболел..да и ремонт у меня..вот наверное из за переживаний и давление упало..сейчас все нормально)) начала уж сегодня с рыбки)) продолжу)

  77. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    Утречко доброе!Девочки,все молодцы,поздравляю с отвесами и не только,у кого нет-не хандрить,всё будет ок!
    Лань,а может тебе нужно было сегодня выходной устроить и для давления хорошо,и для настроения?

  78. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    я не сладкоежка))))) да и в руках могу себя держать чтоб не лопать лишнего) я за это не особо переживаю))) хотя до КД ещё 2 недели :???:

  79. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Да, перед КД может, он такой :smile: Главное, чтоб жор не напал :smile: На меня в КД нападает, и тогда пол кило конфет будто и не было :grin:

  80. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Оленька…да нет..нормально все..бывает так..резко падает ..а потом поднимается и все нормально..обычно 120/80…это после операции восстановление идет я думаю…а насчет недобора коллорий не знаю..мне кажется я все как написано делаю…может просто КД на носу..организм затаривается))

  81. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Лань, странно, тогда от чего плюсы? Может наоборот от недобора калорий? Организм уходит в режим жесткой экономии? Не понятно :???: Да, если не лезет, не впихнешь :sad: как у меня вчера творог :sad: А давление совсем жесть! :sad: У меня в молодости было 90 на 45, но 70 на 40 совсем плохо :sad: У тебя наверное, сил совсем нет :sad:

  82. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Оленька …а за три круга я кофе не пила вообще..только зеленый чай…. а рыбы и кары я больше 500 грамм не съедаю..просто не лезет в меня столько..рыбы ем 400 грамм плюс стакан бульона..грудки так же..

  83. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Оленька..я всегда взвешиваю…и кофе выпила только 2 раза..вчера и сегодня..давление потому как низкое…у меня 70/40)))) вот так падает сильно…

  84. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Лань, попробуй один круг без кофе, для эксперимента, и обязательно взвешивай еду. У меня это была основная ошибка, которая давала плюсы, ела больше, чем 500 г белка в день :sad:

  85. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Стефания. я тоже первый раз на диете сижу..тоже девчёнки вдохновляют..)

  86. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Писала писала, все исчезло :sad:

  87. Стефания

    Спасибо.Я вот вас тут читаю и мне легче.Это моя первая диета.Никогда не сидела.

  88. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Стефания, ты умничка) поздравляю..так держать)

  89. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Олечка..а у меня вообще третий день плюс)) не понимаю что такое??(

  90. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Лань, да я знаю, что можно. Просто методом проб и ошибок ещё на прошлых кругах я выяснила, что на мой метаболизм кофе плохо влияет, отвесы были гораздо меньше, чем без него. :smile:

  91. Стефания

    Доброе при доброе утро.От творога -500гр. :!: И того 68.300 :!:

  92. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Олечка…у меня тоже давление вчера упало..выпила чашку кофе на ночь..и все нормалек стало..сегодня с утра тоже кофе выпила..нам можно 2 чашки в день..если давление падает..то я пью..

  93. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Лань, дык с чего ж она мне помешает, я ж не картошку ела и не эклер :grin: Пошла запекать яблочко. А еще вознаградила себя чашкой кофе с утра :smile: Давление 90 на 50, шатает :sad: Хотя хотела все 6 дней без кофе продержаться, но организм послал меня вместе с моими идеями :grin:

  94. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Олечка..понятно) ну 300 грамм в день это хороший результат)) не помешала тебе рыбка..с творогом будь осторожней впредь….)

  95. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Лань привет! Дык я ж писала вчера, поплохело мне вчера после творожного завтрака, сама офигела, я творог очень люблю! Пришлось обедать и ужинать рыбкой.

  96. Дана (31/164) 70,4-69,1-68,1

    А у меня начало лепестков совпало с началом кд,но это не повлияло на отвесы ура-ура :!: Сегодня курица,мммм.уже запекается)) Самый любимый день!

  97. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Софи))) поздравляю от всей души :axax: :axax: :axax:

  98. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Олечка))))) привет) как это рыбно – творожный??? :shock:

  99. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Всем доброе утро! Девочки молодцы! С отвесищами Вас! :axax: Мой творожно-рыбный день унес 300 грамм! :!:

  100. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Доброе утро девочки) всем крепкого здоровья и отличного настроения))) Мила, у меня тоже 600 гр, и это без косяков)) сегодня без перекура на 4 круг))

Комментарии закрыты.