6 лепестковая диета, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – настоящий прорыв среди диет! Это грамотно разработанная система питания, позволяющая похудеть без вреда для здоровья.
- Подробно о лепестковой диете читайте в статье http://www.azbukadiet.ru/2012/04/02/dieta-6-lepestkov.html – диета 6 лепестков.
- Читать обязательно! Продукты для диеты 6 лепестков на каждый день – рекомендации худеющих.
Автор разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.
Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:
- 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 день: мясо филе – 500 гр.;
- 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 день: творог – 500 гр.;
- 6 день: фрукты -1-1,5 кг.
6 лепестковая диета, наша группа вконтакте:
- Знакомимся: http://vk.com/topic-51169442_28421820
- Результаты похудения на диете: http://vk.com/topic-51169442_28401884
На Азбуке Диет:
- рецепты для диеты 6 лепестков
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
Девчули-красотули!!! Всем чудесного настроения!!! Весны, любви и Р А Д О С Т И !!!!!!!!!!!!
ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ:
КАЛОРИЙНОСТЬ – 27 кКАЛ.
Жиры – 0.1
Белки – 2.6
углеводы – 4.3
Ленок, зачем лишний раз запекать?))) я только до обеда ем свежие овощи))) а фасоль я ем..зеленую , стручковую)
Лань, с фасолькой поаккуратнее…
В ней ккалорий многовато. 
Поздравляю с отвесищем!!!!! 
Лань, огурчики еще можно запечь на сковороде гриль. Без масла. Потом завернуть в них запеченый болгарский перчик и морковочку.
Забавушка, спасибо за миниотчетик. Приятно, что обо мне понишь. :axax:
Я ничего не нарушала!!!! И только -100гр!!!!! Я уже разбаловалась хорошими отвесами!!!!
У меня сегодня трагедия!!!!
Каши, будь они не ладны!!!!! Не зря я их всю жизнь не любила!!!!
Отвес всего -100гр.
Всем привет!!! Во-первых, призываю всех обратить ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ!!!!!! у нас появился М У Ж Ч И Н А!!!!!!! Это хорошая примета!
Дорогой наш Аноним, добро пожаловать в наши стройные ряды.
Очень хотелось бы называть тебя по имени.
С линееечкой все просто. Почитай Киру, чуть раньше она кому-то подробно объясняла кому-то, может даже мне.
Желаю воодушивиться и вперед к поставленой цели. :axax:
поздравляю всех с отвесами большими и малыми.читаю вас давно и только благодаря вам решилась и сама побороться.вы такие молодцы!
Спасибо,Мила. Спасибо, Белка. Рост и результаты первой недели написала в линейку. Самое трудное-рыба,творог и фрукты. Желания поесть что-то запретное пока нет. Но это пока… Но я так поняла, что загруз необходим? Чтобы не застопориться? Я уже, похоже, зависла.:cry: Завтра напишу общий результат первого круга.
приветики всем!вчера не получилось зайти сюда,отсчитаюсь за два дня.итак после овощного -600,а курочка забрала с собой ровно 1кг.мне нравится!сегодня ем гречу запареную без соли.не вкусно.
ой ))) у нас мужчинка
разбавил наш девичий отряд 
Инна спасибо огромное))
девочки, вы меня засмущали прям :axax: спасибо за поддержку :five:
Лань, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :axax: :axax: :axax: Так держать!!! Побольше тебе таких отвесищ
всем приветики!!!! Лань поздравляю с достойным отвесиком
а у меня тоже 1кг отвеса, но я вчера ездила в магазы платье на свадьбу мерила, я их очень мнооооооооого перемерила, вот и отвес порадовал, весь день на ногах и в туфлях на каблуках, а ж икры болят сегодня. сегодня выходной, завтра на новый круг
всем мировых отвесов!!!!!
Доброе утро, девочки!!!
Моя чудо-птичка забрала с собой 600 гр!!! 
. Ура-ура!!! Хочу завтра 57 увидеть 
;-). Посмотрим, что каши скажут…
Всем хорошего настроения и уверенности в своих силах!!! :girls_friends: :girls_friends: :five: :five:
2 отзывы выше мои простите забыл подписать
отчитаюсь за 10 мая. Итак творожный день и спортклмплекс. Творога с утра не было пришлось перед тренировкой принять белки из куриного филе. Тренировка была интенсивной – соскучился с понедкльника т.к. среду пришлось пропустить. Гантели солидные уже – по 25, силовые тренажеры, велотренажер и беговая дорожка, сауна и бассейн – вообщем по полной программе. Потом скупившись в русском магазине уже в обед насытился диетическим творогом амишей(все у них натурпродукт. без химии) Итог- 1182 ккал и БЖУ=54:15:31 и отвес хоть и всего 100 г но главное прогресс(вернее регресс веса) вниз и третий раз достиг своего минимума- 89.9 кг. Удастся ли пробить этот барьер вниз – покажет сегодняшний фруктовый день. Пора в люлю, уже 2:30 ночи или утра? надеюсь на взаимопонимание а пока вопрос – как построить линеечку весов по кругам. Пока.Всем хорошего дня и ожидаемых отвесов.
отчитаюсь за 10 мая
Доброе утро! От творога отвес тоже как и от каши -300 гр. Но уже свою заветную цифру 65 (пусть хоть на 100 гр.),но переступила. Только бы сегодняшние фрукты сделали всё как надо. На завтрак яблоко и грейфрукт, а далее весь день только печенные яблочки с корицей. Завтра думаю начать 5 круг. Вроде бы моему организму ничего запретного не хочется. Как-то хотелось орехов, но в “кашный” день о них просто и не вспомнила. Сегодня буду размораживать рыбку. Всех с отвесами (ну у кого как получилось!)
Мила)) спасибо)) и не говори,, боремся я. и мой уже сузившийся желудок с этой тушенкой)))) но думаю тут без вариантов)) мы с желудком победим эту массу))))))) :five:
Лань, поздравляю! :girls_friends: Мне уже нравится твоя циферка. Ты победила свой упертый организм. Умничка! Продолжаем девочки, всем выдержки :axax:
Тина спасибо конечно за приятные слова)) но организм мой странный)) у меня на него нет уже такой надежды)) подводит он меня ,,,гаденыш)))
Доброе утро!!!Мои кашки тоже унесли 300 гр( но был грешок вчера вечером ела семечки и увлеклась не много).Лань молодец так держать такие результаты окрыляют на новые достижения!!!
Глядишь к сентябрю всё и получеться :axax:
Девочки привет всем))) хорошего дня и крепкого здоровья!..Вчерашняя рыбка все таки унесла с собой 1400
очень неожиданно и приятно 
дождалась наконец то я поощрения от своего организма за упертость)))))))сегодня свежие огурчики а после обеда, фасолька тушенная)))
ДОброе утро красавишны! Всех с отвесами и всем отвесов! Да будет так!
Ой, линейку поправила. Действительно, правильно будет писать количество кругов. Чтобы хоть наглядно было
Хотя кого-нибудь может напугать количество моих кругов и результат. 
Доброе утро, девочки! :girls_friends: Вчерашняя пирожка привеса не дала, но и отвеса тоже. Эх, такой красивый круг немного подпортился результатом. Ну, ничего. Сегодня фрукты
Все отвесов и приятного дня :axax:
никак не могу с линейкой справится))вроде написала)
Доброе утро девочки, всем отличного настроения и крепкого здоровья) Рыбка унесла от меня 1400
ну наконец то)))))) дождалась))) сегодня овощи от них конечно такой радости не дождешься ,, но все же)) попробую сегодня больше на огурцы налегать))) :five:
Во меня разобрало
пытаюсь представить себя в весе 51 кг. Не получается.. 
Без загрузки тоже чувствую, что не могу пока, потому что морально самый тяжелый день – фруктовый – постоянно хочется пожрать. 
Вот такой мини-отчетик..
Ленок, я прошла 4 круга. Пятый (эта неделя) не получилась. Заметила, что максимальные отвесы с рыбы, куры, фруктов. Не вывозят стулья после куры, каши, творога. По совету Кыси купила пребиотик, стали хоть 1 раз в 2 дня вывозить.. Желание нажраться сладкого, жирного в загрузочный день не пропало еще.
Насчет стульев – всегда задержка была. Теперь уже напрягает это с возрастом. И вода в количестве 2 литров в день – не помогает. И стульев до завтрака никогда не вывозят у меня грузчики.. Видимо, особенность огранизма
не очень качественная. Коктейль ваш пить боюсь, потому что имею ЖКБ. Вообще помогает стакан горячей воды с утра натощак. мелкими глотками. Но не получается системно. 
Кира, НУНИЗНАЮ.. я когда была 66 кг – уже одни кости.
Вообще, 66 кг – это мой идеальный вес был в институте.. лет в 20 моих-23 примерно. 51 килограмм я была наверное классе в 6 школы…. Завтра попробую на овощах посидеть так ненапряжно. И если здоровье не подкачает – то с воскресенья – рыба. Спина как то странно так заболела.. Кира , желаю тебе с достоинством вынести завтрашний день, ну в смысле, не прыгать от радости на перроне 
Ленок, все уже кто давно знают мой начальный стартовый вес. Для тебя напишу в линеечке. Раньше у меня там и дата стояла. Надеюсь, что тебя вдохновит. Про углеводы я тебе сегодня написала много раньше.
Удачи вам всем стройняшки мои!! Каррр!! Отвесищев побольше!! 
И не жрать по ночам.. а то ходят водички попить, потом шоколадки кусають среди ночи, и утром Упсс а мы не ждали, привес.. 
Всех утром проверять буду как на допинг контроле. 
Ещё раз всем доброй ночи!! 
Кира, спасибо тебе за все! Ты очень хорошая.
Здорово, что ты написала (17 кругов). Циферка впечатляет.
Надо, чтобы все писали количество своих кругов. Тогда понятней будет, кто тут профи.
А еще предлагаю, чтобы все писали свой начальный вес. Тот с которого человек сказал себе “хватит, надо что-то менять…”
Это будет очень наглядно. Кира, ты с какого веса худеть пошла? Я спрашиваю, потому что твои результат будет и меня вдохновлять. И не только меня.
Риночка, я по поводу грузчиков со стульями.
До лепестков прибывали раз в сутки по утрам после завтрака, как у тебя. Теперь, когда прилетела на цветочек, стала следить за питьевым режимом. Я имею в виду только воду. В сутки пью 2литра воды с расчетом за 30 мин до каждого приема пищи. Глотками, не залпом. Теперь грузчики выносят стулья 3 раза в день. И со стульями все в порядке.
Сначала я озадачилась, потом прочитала что написала Кира. Оказывается , это очень даже хорошо.
Да, и пусть простят меня лепестковые защитники, но стакан самодельного кефира я пью давно. (но он из 1,5%молока).
Всем доброй ночи и желанных отвесов с утра!! КАРРР!!
Я тоже спатушки,у меня завтра последние пол-дня продержаться.. проводить гостей. 
Rina, а наши таблеточки на ночь жуются и утром стулья завозят.
Тоже между прочим растительные. Я понимаю твоё горе-огорчение.. 
Попробуй тогда мой коктейль один разочек с утра натощак. Может хоть этим сдвинешь посещение тебя грузчиков. 
Зена, а посчитай мне пожалуйста, как Юле. У меня с цифрами всегда беда была. Я считала, но боюсь могла ошибиться. Если конечно у тебя найдется минутка лишняя.
Кира, я таблеточки растительные применяют, но утром до завтрака все равно нету стульев
только после еды 
А взвешиваться надо бы на пустой желудок и кишечник, вот я про что 
вот и получается , что я вес правильно увидеть не могу 
Забава, не будешь бухенвальдским крепышом.. будешь вся такая фигуристая и красотулечка, прям с картинки..
У тебя же и рост чуток выше моего. Так что, бегом на двухзначную цифру, а мы тебя поддержим!! 
:five:
Торопышка,на творожном дне разрешены следующие продукты: Творог, 200 мл молока,сыр не жирный типа Тофу 50 гр,1 белок яйца, если будешь делать клёцки в молочный суп. Какая такая сметана,ась???
Торопышка, я тебе сейчас покажу где раки зимуют, а не изюм в творог!!
Сахазам можешь добавить, а изюм и всякие другие сухофрукты даже не сметь!! 
В гостях на диете когда…..тяжко,но мне кажется возможно просто есть овощи,зелень)))чай с лимончиком)))от этого еда в жир не пойдет))
Вот когда у меня на втором круге наметилась проблема с грузчиками я попробовала (пардон за интимную подробность)глицериновую свечку. Помогло,но мне показалось,что грузчикам выносить особо нечего. В творожный день попробовала дюфолак,он на лактулозе(что-то из молока), он вообще не задерживаясь в кишечник попадает , и то же стульев маловато было. Я сделала вывод,что я просто меньше есть стала,чем раньше, ну и продукта жизнедеятельность соответственно меньше.
Всем доброго вечера….голова болит…ЖРАТЬ хочу!!!!
Ела кашку….чтоб её!!!Пшеничную в обед,вечером гречку…
Жду отвеса…оооочень жду!
Завтра творог((((он вкусен с сахаром и сметанкой))ну или изюм и сахар))))думаю..чтоб в него запихнуть?Может сазарозаменитель ))))?не полезет он 3 раза в меня)))
Скорей бы рыбка рыбка рыбка через 2 дня)))
Привет, я приехала. а КАК Я ХОЧУ В ДВУХЗНАЧНЫЕ ЦИФРЫ!!(( И, Кира. твое пожелание иметь массу тела как твою… Я буду “бухенвальским крепышом” Мне бы хоть 70 и здоровье..
Лань,что за упадническое настроение?
А ну-ка прекращай! 
А мне легко было думаешь? И у меня туды-сюды вес мотылялся и я тоже не думала что за 4 месяца столько скину.. А потом попёр стабильно так. Так что и у тебя всё получится!! 
ВЫШЕ НОСИК!! :axax: :five:
Ленок, и тебе доброй ночи и потери ещё одного кгшки к утру!! Перебирайся уже на двухзначную циферку!! Каррр!! :five:
Кира) не получится за 4 месяца(((((( что то совсем туго вес уходит((((( не хочет прощатся со мной((
Rina,не знаю как у вас в америках,у вас же от кашля таблетку и то только доктор может выписать рецепт.. а у нас Фитолакс ежедневно одна таблетка и всё по расписанию. Пьёшь курс две недели и организм начинает сам работать как часы. Правда он не всем подходит. Я вот без фитолакса три дня к ряду гоняю по три раза в день. Утром через полчаса как встаю, в обед и вечером. Ещё очень хорошо приседания способствуют. Вообще, доктора пишут что стул должен быт после каждого приёма пищи з раза в день, и это говорит об отличной работе ЖКТ. Или раз в сутки, что тоже уже не плохо.. А вот когда два или три и больше дней нет стульев, уже бардак у вас и проблемы.
Девочки, всем удачи на завтра!!!! Хороших отвесов, и самое главное легкого, весеннего настроения и спокойствия на душе!!!!!!!! :axax:
Радуйся, что хоть в обед. У меня третий день что-то не пришли. Уже тревожно. Ну завтра точно должны быть!
Вот я сегодня вроде поняла свою проблему
взвешиваюсь я утром, в шесть утра, потом завтрак, чай, вода, а грузчики заходят в обед и соответственно взвешиваться еще раз уже безполезно 
вот я стабильно и не вижу сброса, хоть маленький но он все же есть , я же в зеркало вижу, да и по одежде заметно…. Как наладить утренний труд грузчиков стульев?
Кира, я свидетель! Лань сравнивала свой вес и время твоего похудения. За 4 месяца обещала управиться. К первому сентября будем все с утра здесь сидеть и ждать Лань в прямом смысле этого переносного смысла
В общем, стройняшку!
В аптеке:
-У Вас есть “АнтиРастолстин”?
-Нет.
-А “ЦеллюлитоИсчезан”?
-Нет!
-А “СамСобойВесПропадан”?
-Девушка, Вам нужен “МеньшеНадоЖратидин”, “БольшеЗадомШевелин” и “КХолодильникуНеподходин”
Анекдот прям про меня
Лань, какие года два?
Ты помню обещалась за месяца четыре, как и я. 
У меня даже записано что к 1 сентября отчитаешься.. Белка, а ну отставить в сторону стакан, и подтверди: был такой разговор?! 
Юля, тогда ты маму свою к нам засылай,мы и её похудеем быстро и тебе ценз на похудение уговорим снизить.
И она тебе глядишь твой новейший Galaxy3, так тобой желаемый подарит. Во, как.. подумай на досуге.. тебе всё равно спор выигрывать, так хоть не с такими потерями.. куда тебе ещё 8 кг худеть, ума не приложу? А Там глядишь, на радостях, что и она похудела, может и ещё что расщедрится и подарит. 
Rina,каррр тебе чего желаешь! И смотри теперь, исполняй, сама напросилась.
Мила, да знаем мы твою бабушку.. у самих тоже самое было.
Ну ты не налетай так на еду, как с голодного края.. ешь медленно, размеренно,жуй подольше.. так глядишь и меньшей порцией насытишься. 
А если ты будешь в рот набивать не успевая пережевывать, то тут хоть караул кричи. 
Кира, каркни мне , плиз!!! 68 увидеть хочу
Мила, а ты теперь , когда приедешь, объяви, что у тебя поменялись вкусы. Ты теперь страсть, как любишь рыбку печеную, курочку вареную, ну и дальше по списку. Объяви конкурс, кто из родственников приготовит вкуснее кашку гречневую ….ой..гы-гы…опять анекдот вспомнила..
Скажите, вы любите Кафку? – Да, особенно грефневую…
Кира, да уж,,это голубая мечта, розового поросенка))) хотя бы 60)))) ито это хамство с моей стороны)))) года два буду на этой диете по
ходу сидеть)))
Эх, девочки, да вы мою бабушку не знаете.
Вечно я для нее исхудала, наготовит любимой моей еды. Я может, один раз смогу отказаться, съесть в меру. Но когда: “Люд, а ты чего салатика не поела?” “Я твои любимые шоколадки купила” “Хочешь мороженое еще есть?” “Ну иди отдохни с дороги, я пока манты сделаю”… Боже мой… И тут я понимаю, что к чертям моя диета. Да и знает моя бабушка мои больные места. И не только бабушка. Родня ждет, когда я приеду и усиленно начинает жарить шашлыки, покупать вкусняшки и отрываться по полной. А я еще и любительница готовить для семьи. Одной-то особо и не охота готовить. Возиться столько времени, чтобы порцию пиццы сделать – да вряд ли. А дома я беру шефство над кухней. Проблем много с питанием дома. Поэтому единственный путь к спасению моей фигуры – это пробыть там как можно меньше. Желательно неделю, но скорее всего поеду не менее, чем на две недели. 
Да не знаю,просто она тоже худеть хочет,вот и надумала себе.
Да Я свой молодой растущий организм за 13 лет на 10 лет вперёд наела и установила,теперь думаю,нужно худеть,вот так.Согласна,что 8 кг это многовато,я бы на 5-6,но раз взбрело,так не выкинешь.
Лань,очень хочу!! Даже скажу тебе по секрету, мечтаю чтобы вы все как я стали,весом.
Юля, а что за странная цифра именно на 8 кг похудеть да ещё к 29 мая? Согласна что Galaxy3 на дороге не валяются. Мы просто беспокоимся за твой молодой и растущий организм, тебе ещё в будущем детей рожать. Притом что, это всё таки моно-диета, и у неё есть свои противопаказания. А с мамой побеседовать, так нада же хоть кому то на тебя внимание обратить, раз мама только телефон готова подарить,и не думает о твоём здоровъе совершенно. Ведь так и получается. Мы все люди взрослые и у самих дети, поэтому и обеспокоены такой заявкой твоей.
Кирочка, дорогая, как же я этого тоже хочу, аж до слез. Но, сейчас обратила внимание, что установилась тенденция, 1 кг за круг. Но, потом и помедленнее может быть. А мне с 17 июня в санаторий ехать надо, на их питании буду. Я понимаю, что оно у них просчитано на 1700 ккл, НО! буду выбирать меньшее зло, хорошо, что меню заказное. выбор есть: курица вареная или котлета жареная с не пойми чего сделанная.
Кира )) а ты не хочешь чтоб я скорее перешла хотя бы на 80??
Кира,газировку Я,как ни странно,не особо люблю.Раньше да,сознаюсь,но сейчас не люблю) Бывает,мама принесёт,но это исключение) И да,чипсы вообще не ем (сухарики тоже)
Киса Золотая,я вот хочу чтобы ты поскорей перешла к двухразрядной циферке.
Юля, а что ты кушаешь обычно? Поди газировку сладкую любишь?
А зачем с моей мамой..? 0-0
Да Я-то даже этому рада,что вес более-менее нормальный для моего возраста,но Galaxy3 на дороге не валяется))
Сейчас немного работа отпустит, тоже фотнусь, выставлю, так сказать для наглядного результату. Как раз в ВК нашла у сына фотку свою, где мне 121 , точка отсчета есть.
Кися ты молодец,,. поздравляю с переменами,, да и вес у тебя вроде уходит не плохо,,, скинем нафиг эту лишнюю тяжесть)))
Зена)))) какой уж я пример((( говорю же желание сильнее еды) хожу везде со своими баночками))) дома взвешиваю..складываю и иду по делам)))))
Юля что хочу сказать…ооочень бы хотеось пообщаться с твоей мамой! это раз..
второе!
читай: Результат:
Индекс массы вашего тела – 21.97
Масса вашего тела в норме.
Ваш идеальный вес составляет 63.4 кг
и это без учета возраста…
Мила, у меня вот гости гостят и я их кормлю… и сама конечно ем, но что-то я не заметила чтобы ела как не в себя.
А ты из отряда полодожорка, как я тебе тогда сказала, наверное слопаешь всё, что не приколочено гвоздями.. 
ибо меры не знаешь. Это вырабатывается со временем, чувство меры в еде. А когда к этому процессу ещё подключаешь голову, тогда не будешь набирать вес. Я уже больше месяца как не диетничаю, и всё нормально. И пироги и куличи и пасху ела.. ничего как видишь и не набрала. Организм он тоже перестраивается. Ну конечно, если ты будешь есть всё время одно жирное, жаренное и сдобное с кремом, конечно наберёшь с лихвой. 
Через недельку у меня будет 2 месяца моей новой жизни, поставлю третью цифирь
Ну,рост,примерно 1,65 или 1,68 >.з
Зена,возраст 13,было 22 Января.
Лань ты у нас пример для подражания..такой силой воли могут не все похвастаться….
Юля, рост
, как понять, если нет роста? Может ты ростом 130и тогда это беда, а может 180 и тогда это норма? Напиши уж линеечку , будь добра 
Зена , а вот у меня желание сбросить больше чем в гостях поесть)) поэтому в гости хожу со своей едой)) или скромно отказываюсь идти вообще)0 вот сейчас на рыбу жаренную уговаривали придти)) ноя уже поужинала, да и у самой сегодня рыба)) так что охотки нет и сооблазна)))
так ну хоть что то выпытали!
у Юли вес 62…кто нить может угадать рост???
Юля какой у тебя возраст…солнышко ты наше…мы же не просто так от любопытства спрашиваем!
Мила ну вот например Оля уезжала отдыхать..и отдыхала на всю катушку…привезла с собой как говорит Кира контрабандой 5 кг и по моему за 2 круга быстренько от них избавилась!!!..
в гостях не знаю..я только на ДР ходила и ела то что предлагали…а потом опять на диету и сбрасывала…
Мне интересно, как вы в гостях и на отдыхе питаетесь. Ну, там, где еда для всех одна. Вряд ли удается там есть рыбу, творог. А дома я почему-то не то чтобы есть по-своему, я не могу есть нормальные порции. Куда-то девается чувство меры… Ем, как не в себя.
Rina,вес 62 кг,Господи,какая Я толстая,мне прямо жуть стыдно :с
Юля прости не понимаем…
пожалуйста напиши рост и возраст!!!
Кира, я да, я такая
Да и стыдно, и смешно. Но я буду делать приседания и с гантельками заниматься сейчас минут 15. Так что отработаю 30% пироженки. Да и не самое это страшное. Страшно через месяц домой ехать к бабуле. Боже упаси, я никогда не отказываюсь от бабушкиной стряпни и как минимум на 3-5 кг. поправляюсь за время пребывания там. Вот у меня о чем голова-то болит… Ну пока месяц на лепесточках буду сидеть и никуда не рыпаться. А там видно будет, как питаться. 
Юля! Колись, сколько весишь
? А мы оценим, может ты и преувеличиваешь 
и все не так ужасно 
Правда,рост не маленький..:\
Я стесняюсь писать свой УЖАСАЮЩИЙ вес
Ну,да нет,мы с мамой поспорили,она мне телефон должна при таком раскладе,если похудею.Меня в школе не дразнят толстушкой,и Я не очень-то выделяюсь,поэтому мне это не особо нужно,но такое дело,думаю,вы понимаете?
Юля, а что за срочность такая? К выпускному что ли? В платье не влазишь или решила всех сразить наповал?
Юля, пиши рядом с именем линеечку как у нас. (Рост/возраст)и стартовый вес.
Лань, про рыбу седня забывала, и чего то апетита у меня сегодня нет, утром с удовольствием поела, а обед у меня был только в 16.30 – треска все таки гадость, и бульон из нее тоже, вон на ужин осталось пару кусочков или запечь или на пару, но не знаю…
У меня гость едет, с коньяком и шоколадом, сказали уже лимон с сахаром оезать, приедут посыпем шоколадом – нам так нравится закусывать. Он к нам 2 месяца носа не казал из-за моей диеты, теперь вот сказал что хватит, он едет и ночевать собирается – его теща достала за 2 недели в гостях
обещаю 50 грамм коньяка растянуть на весь вечер, надеюсь вливать в меня он его не будет
Ура-а-а *о* Надеюсь,приживусь.
Планирую с понедельника,нужно к концу Учебного года ( до 29-30 мая) похудеть аж на 8 кг,вот как.)
Юля, залетай! Мы тут завсегда всем рады. Когда планируешь начать?
Мила, ты что та Торопышка.. тянешь всяку каку..у ней вообще шоколад по начам за ней бегает по коридору с криком ” СЬЕШЬ МЕНЯ””. вот она его аж три раза кусала.
О чёрт,диета такая хорошая,скорее бы начать.**
Можно с Вами..?