6 лепестковая диета, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – настоящий прорыв среди диет! Это грамотно разработанная система питания, позволяющая похудеть без вреда для здоровья.
- Подробно о лепестковой диете читайте в статье http://www.azbukadiet.ru/2012/04/02/dieta-6-lepestkov.html – диета 6 лепестков.
- Читать обязательно! Продукты для диеты 6 лепестков на каждый день – рекомендации худеющих.
Автор разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.
Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:
- 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 день: мясо филе – 500 гр.;
- 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 день: творог – 500 гр.;
- 6 день: фрукты -1-1,5 кг.
6 лепестковая диета, наша группа вконтакте:
- Знакомимся: http://vk.com/topic-51169442_28421820
- Результаты похудения на диете: http://vk.com/topic-51169442_28401884
На Азбуке Диет:
- рецепты для диеты 6 лепестков
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
Белка, конечно можно! Только изюм выковыряй!
А я пойду себе винегретика и оливье настрогаю, у меня овощной день сегодня 
Так!! Это что за безобразие??
Одни уже наливають и замахивають..другая кулич к залкам отнесла. 
Я счас ремень как возьму и будет вам чай замаскированный и куличи!! 
ЛеМурище привет! :five: Тебя можно поздравить без косяков? ты мне это.. не смей доску сразу занимать!! 
Девчонки, у меня ж седня злаковый день, вот думаю, кулич же тоже вроде злаковый
– мож его с чайком пожувать, на ужин, вместо каши :)))
Алина,у меня за два круга и два выходных от диеты ушло 4200гр.Меня результат устраивает.
Кира,ну прям не лю я этих врачей, ток когда приспичит-тогда иду(последний раз приспичивало с больничным в 2006 году :roll:)Аленка, у менея еще Мартини Асти стоит с НГ,но наверно все же в ДР распечатаю, хоть и не пью алкоголь с сахаром,из вредности выпью
ЛеМуррррыш,прррррривет!! 
ЛеМурррище, привет дорогая!
(я заварку в стаканы кинула типа чай пьем, чтоб Кира не просекла 
) 
Думала встретимся сразу на доске, а тут в честь праздника амнистию объявили :girls_friends:
Гретхен, если у тебя это давние болячки и уже не впервой,дуй к неврологу и проверяй позвоночник. Нефиг на диету грешить и нехватка витамина В 12 тут не при чём, так как витамины ещё и курсами пьёшь дополнительно. Проблема в позвоночнике, ищи там. Была бы рядом,я бы тебе поразмяла и вправила бы позвонки и всё было бы ништяк.. а так к доктору и не тяни. Так как защемление ведёт к воспалению.. и притом, мышцы привыкают потом уже держать в том положении неправильном, к которому приспособились..надо срочно исправлять и учить их правильно удерживать позвонки и не сдавливать нервные корешки. И не застужай поясницу,следи за этим.
Муррррр муррррр мурррррр!!!!!!! Всем мурррр муррррр! :axax: я вчера писала, но сообщение пропало, эх!!!!! Я с вами!!!! Отгуляла хорошо и нагуляла тоже!!!! Сегодня рыбку жувала!!!!
соскучилась по вам!!! Завтра инет нормальный сделают!!! Линейку поправлю!)))) Аленка наливай!!!! 
Белка,ну куда ж денешься, надо значит надо
Гретхен, ну что там у тебя, все запасы брюта закончились или еще есть повод согрешить?
Гретхен, то я нечаянно нажала на 6 вместо 5, и не заметила:)
Ну и ладно, написала 6, значит 6 будешь и скидывать:) – не исправлять же!
Добрый день всем! Вернулась я на исходную позицию середины прошлого лепестка,что наела-то и ушло(и слава богу).Сегодня должны быть овощи,но пока только чай и кофе с сахзамом.В обед пошла к стоматологу,щетку не стала есть,чтобы чесноком на врача не дышать(чеснока я в салат добавила для вкуса),а там мне кааак вкололи анестезию
.Вот сижу голодная,жду когда заморозка пройдет,чтобы себя не покусать в процессе еды, ни фига не чувствуется ни язык,ни губы! 
Белка, мне и 5 будет достаточно, только вот они самые тяжелые
Зена,а я ток на работе и могу, а дома некада,там готовка-стирка-уборка-сон 
Алина, если очень хочешь похудеть, то похудеешь, только надо терпением запастись, ставить пошаговые себе реальные цели, а не типа – похудеть за 6 дней на 10 кг. Такого не будет
Опять же, еще зависит от того какой возраст, рост и сегодняшний вес – чем ближе к нормальному/идеальному весу, тем меньше скидываешь.
так что все в твоих руках! а мы поможем, подскажем, отругаем если что, ну и похвалим, если есть за что!
Алина, смотря что для тебя показатель эффективности диеты!
лично мне нравится – ешь все что нужно организму, но в определенные дни, не голодаешь, спецом ничего не выдумываешь и целыми днями на кухне не стоишь.
некоторые за кург до 5 кг скидывают – были у нас такие. кто 2-3. у меня в среднем за все 10 кругов по кг в неделю. Но меня это устраивает – тише едешь безопаснее будешь. да и еще надо учитывать много факторов. Когда диету начинаешь (имеется в виду цикл), опять же болячки, прошлые диеты и какие, метаболизм, переносимость продуктов и тд и тп…
Доброго вечерочка!
с работы я пришла…
Гретхен я не всегда вечерами..иногда я же выходная в будни…через телефон пробовала выходить сюда…но мой старикашка не выдерживает..памяти на хватат…а из техники на работе у меня тока калькулятор, кассовый аппарат и телефон стационарный!
Гретхен, ты это, брось на диету все сворачивать
Смотри на нее! Тебе еще 6 кг минимум надо скидывать, сиди уж и принимай то что тебе говорят – у меня ноги сводит при потягивании тоже, еще как при беременности началось, та и до сих пор, что с диетой. что без диеты 
Одуванчик, слышала я что-то про это…
У меня всю жизнь так, а с диетой еще чаще стало)))
Девочки,хочу очень сильно похудеть,подскажите эффективная диета “6 лепестков”?
гретхен, если сводит часто, то надо магнезий принимат, расслабление мышц идёт, у меня в беременность такое было часто. магнезий очень помог.
Кирочка,спасибо!Может и схожу,если повторится,она у меня к утру стала болеть, я ее и так положу, и так повернусь-именно ступня, и неприятно так-больная ломота какая-то(( У меня сводит бывает часто, стоит неправильно потянуться, или ногу вывернуть, а вот немеет очень редко, я грешным делом на диету опять подумала
Добрый день! Отвес за рыбный день -300 , масла я вчера грамма 2 схомячила всего
!ну не знаю что это было…. Бесы видать 
Я обычно его не ем…. А тут… Но совсем косяк бы был еже ли его на хлеб и с вареньем….но я буду держаться 
Хоуи, и еще – если не знаешь можно что то или нет, то лучше спроси, чтобы потом не говорить, что диета не работает и отвесов нету!
Хоуи, диета только тогда понравится, если все точно соблюдать. Первые 2-3 круга может быть тяжело сдерживаться чтобы запретного не схватить. А так все нормально, едим все что нужно, но в определенные дни
Лань, вот и я на месте!
Радует только то, что у меня сами к.д. только 3 дня 
так что надеюсь послезаврего начнутся отвесы, а может уже и завтра 
Творог на завтра только что ходила купила 0 жирности, буду жирный пасочный творог выгонять
на обед стоит гречка, а буду ли ужинать не знаю – потому как я пока и обедать не хочу …
Гретхен, аненмение стопы может быть связано и с защемлением нервных окончаний, и с позвоночником и с сосудами.. и с неудобной позой во время сна. Если повторится, сходи к неврологу..это его профиль. Не запускай главное. Там при анемении симптоматика довольно обширная и надо ещё чётко знать где и что немеет, с какой стороны стопы, вся или частично, тянет, покалывает, жжёт или нет этих всех симптомов. У меня иногда крутит бывает, когда много нахожусь или погода меняется.. на дождь старая травма реагирует. В любом случае можно поделать самомассаж и начинать с крестца и внешней поверхности бедра(растереть, затем хорошенько промять, и уже затем завершить намазав прогревающий гель). Так ты активируешь приток крови к больному месту и расслабишь мышцы, которые могут защемлять нервные окончания,устраняя тем самым спазм.
Торопышка, а у нас за такие укусы и по попи можно получить!
Если рыба весь день, значит рыба!! И никаких яблок и ложек супа и ещё чего..! И что это за кофе каждое утро с молоком? Кофе с молоком только в белковые дни. 
Запишу тебе предупреждение. 
У нас моно дни, а это подразумевает, один продукт на весь день. Ты же не ешь курицу в обед и телятину вечром? То-то.. Это уже разнообразили от нефиг делать и каши разные в один день жруть.. а потом плачут что отвеса нет или привес у них с каш. Чем чище диетные дни, тем больше отвес. Хоть ты и не гонишься за большим ежедневным отвесом,считая что это мышцы уходят, но тем не менее. 
У меня весы анализаторы,которые могут взвесить и просчитать и верхнюю часть тела и нижнюю.. так вот, мои мне говорили во время диеты, что у меня уходит жир и вода. А мышцы никуда не девались. И ещё скажу тебе как бывший спортсмен: мышцы не могут никуда деваться. Они могут только либо увеличиваться в объёме(накачиваться), либо уменьшаться в объёме.. а так их величина постоянна. И качать мышцы лучше тогда, когда жир уже согнала, красивей рельеф будет.
Хмм,эта диета прямо всем нравится О.О
Видно,на самом деле,очень эффективная диета,значит,мне подходит *о*
Алёна, ты не первая.. вон успела Rina пальцами слазить в банку с орахисовым маслом,которое детям на бутеры, в ихней америке намазывають.
Ну не дадите вы доске пустой постоять. Прям с первого дня и начали коосячничать. Гретхен, оно густое это масло, и чую так, что она его хорошо зачерпнула, как сгущёнку наши черпають. 
Я добрая сегодня/пока ещё ни на кого не рычу в связи с к.д/, по ентому,..вам шкодяры сегодня всего лишь последнее китайское предупреждение!!! В следующий раз, будет занесение на Доску ПОЗОРА!! 
Всем привет девочки))))) Белка, у нас с тобой прям все один в один))) и КД, и качели) и привес))) топочусь сегодня вообще на месте)
Привет всем стройняшкам, умкам и красавишнам!!
:girls_friends: Гретхен, молодчага,. умеет наказы выполнять,шкодливая алконавтская мордень. 
Велено без хвоста прийти, пожалуйста. 
А по поводу допить алкоголь, тут ты не права.. расслабилась/обрадовалась что не диетный день/,а отвес был бы больше.Так что, ты давай зубик мне полируй и готовь андавать. 
А вот Алёна,.. 
слов нет, одни мысли остались,.. шкодяра в одну соску лакать!! 
Белка и то умка, чтобы не согрешить, вылакала всё и соблазна неть больше. А эти две,позатырили,а теперь допивають. 
Про ЛеМуррище вообще молчу, эта хитрая моська где-то допиваеть и доедаеть всё что не приколочено, и сюда явно не торопится до окончания всех празднеств. Придёт така вся как синяка проспиртованная,только в отличии от этих граждан, ещё и отъевшаяся деликатесами. 
Одуванчик, рада что пришла твоя красная армия..правда долго она шла до Германии, но лучше поздно чем никогда. 
Если у тебя такая задержка впервые, тогда ещё понятно что диета могла поспособствовать, хотя не у всех,у меня вовремя приходят. 
Есть повод всё равно к доктору сходить, и не тянуть с этим..первый сигнал о неполадках в этом деле игнорить нельзя. Может тебе витаминок выпишут. 
Да я кофе с молоком пью на завтрак,больше не лезет)))
Я понимаю что чаще есть нужно)))невсегда получается просто.Я просто бегала и плавала,а вот на тренаж.мне сил не хватало,пока на диете только кардионагрузки.
Я если че тно иногда помимо диеты укусываю чего нибудь)))т.к.у меня мал.ребенок и то яблоко почищу….откушу,то суп грею…ложку съем,то еще что)))))а еще минус я на попе много сижу….
Одуванчик, каши у меня седня, вчера курица была – но я ее мало съела, каша сегодня тоже не лезет, видно на Пасху много всего питательного съела
понятно, я думала, мож каши на тебя так повлияли или какой то один лепесток.
Одуванчик, у меня почти неделю качели – сначала по 300 гр было в плюс, потом 200 минус, потом обратно … Закончатся кд, должно все уйти – я ничего страшного не ем, не пью ..
как чего? – Пасха была с Кагором на ночь, и кд!
А седня по нулям…
ого Белка, а с чего тебя так на 900 гр приплюсовало
Белка, да вроде пью и зелени много ем, больше же в белковые дни ничего нельзя
а я курой сижу завтракаю, такая нежная получилась обалдеть просто 
посмотрим как врач отреагирует
Гретхен, что мне нравится в моих кд, так это то, что почему то при них у меня регулярный стул
Одуванчик, и я конечно не претендую на правильность, но мне кажется, что даже при диете такие задержки – это не порядок! Может тебе витаминчики попить?, зелени больше ешь!
Кстати,про грузчиков,-я,конечно,ждала их сегодня,но не в 4 же утра!!!
Это как в анекдоте-Дед говорит:Доктор,что мне делать,у меня ежедневно в 7 утра стул?Доктор:Ну так это же замечательно, у некоторых с этим проблемы!Дед:Да я все понимаю, но просыпаюсь-то я в 8!! 
Белка, да ты права, муж рад был очень. хоть мы и думаем про 3ого ребёнка, но ещё не сейчас
. он у меня такой правильный, всё должно быть в своё время, а 12 дней, это повод для беспокойства. уже панику забил, к врачу направил, я ему говорю это от диеты, он это не понемает, не порядок и всё, иди обследуйся. 
девочки, а у меня стоит бутылка вкусного грузинского вина и я уже как месяц не открываю его, всё времени на него нет
Торопышка,привет!Ну ты все равно старайся придерживаться меню,к тому же если ты спортом занимаешься, то твоих горсток очень мало для поддержания жизненных сил- ты и сама должна это понимать.А вот если бы ты рыбки съела грамм 500,то это еще куда ни шло,хотя здесь были девочки,пытающиеся совместить диету и тренировки,по-моему,ни одной не осталось,слишком мало калорий для активных телодвижений
Гретхен, неметь конечности могут из-за позвоночника или где то зажатых нервов. У меня так было, рука немела и нога. мне помогали банальные физические упражнения, особенно что нить на растяжку позвонков.
Торопышка, а ты чего не завтракаешь? Совет – ешь чаще, и обязательно завтракай! Недоеды тоже могут отвесы не давать – загонишь метаболизм, и ни фига организм отдавать не будет, а будет прятать все, потому что голодно ему будет!
Гретхен, привет. поздравляю с отвесом!
Да уж, у меня в этот раз с кд какие то привесы жуткие, и качели – никогда такого не было
Одуванчик поздравляю, представляю как обрадовался муж, а то он у тебя переживал больше чем ты
Алёна, Гретхен, вот что бы не косячить на правильных лепестках я и допила Кагор прямо 5 числа, чтобы не смущало открытое не стояло:)
Мидии,осминожки,кальмары…за день съела две горстки,в руках поместится..это мало,отварила и лимоном полила))))вот и все утром кофе
Сейчас сижу попиваю кофеек)))))и жду салатика обеденного…ммм
Алена,я вообще не хотела,оно само на меня напало
Я когда второй бокал наливала, муж уже сделал большие глаза и спросил-Ты ВСЁ выпьешь? 
Ну а чего…там всего потом бокал и остался…не пропадать же добру… 
Всем пииветик.
Кира,а я уже подготовленный товарищ)))год правильного питания и спортзала-16кг.Отвес есть-300гр это норм,я вообще считаю 1кг в нед это хорошо,больше -это уже потеря мыш.ткани,я мне жир нужно убрать)))Вчера бегала и плавала…
Всех с отвесиками;-)
Гретхен, привет! У нас с тобой вечернее меню совпало, разница только в порции, у меня 0,375
Поэтому чистосердечно отправила факс 
всем доброго утра!!!!! как я то своему плюсю рада, который мне кд принёс
, а то 12 дней задержки у меня точно ещё не было.
блин опять дитё младшее призаболелась. ужасти, когда же уже лето, а то у нас погода такая, то солнце, то ветер, а сегодня вон вообще дождь крапает и 14 градусов всего.
Кира,не знаешь случайно-отчего левая нога немеет(ступня в основном),извелась седня под утро-не знала как положить, да и сейчас то же самое…
Привет,красотки! :girls_friends: Кира!!
Ну ты как знала- я ровно -700 и сбросила,провидица ты наша!! :girls_friends: Каркни мне на завтра еще -500!!(хотя умом-то понимаю,что быстронаеденное так же быстро уходит, а вот ниже 69 опуститься-это пока для меня задачка 
а,вспомнила… 
я вчера весь брютик допила…… 
:oops:а и чего его там было-то….граммов пицот…. :roll:Вот такая я зараза!Но я пока не на лепестках, они у меня будут с понедельника.Сегодня на твороге,мррррр-вкусноооо(облизала ложку)Всем большущих отвесов!Лека, которая отвесила 800 гр,заявляю тебе знаменитое-Не верю! 
Это уже проверено-перепроверенно 
Ален, а ты чего факс отправляешь,у тебя же отвес??Белка,все у тебя будет хорошо,завтра точно вес двинется, а выглядишь ты сейчас,как и Алена-замечательно!!Зена,жалко что ты только по вечерам!! 
Всех читаю,всех лублю! :girls_friends: 
Белка, все твои движения веса у других, видела вон Юлия сразу 2,4кг отвесила! думаю там и твои и еще чьи-нить кгшки
Юлия, что за рыбку диковинную ты кушала, а ну делись секретами!
Мандаринка, на первых кругах лучше было бы постную рыбку. И результат будет красивее и лучше раскочегаришь свой обмен веществ. А форелька с семгой и правда жирноватые, я одним 200 граммовым стейком за весь день объедалась, еще и с сынком делилась)))
Здравствуйте ,худеющие,примите и меня в компанию
очень хочется избавится от 5 ненавистных кг прилипших ко мне за зиму 
сегодня ем рыбку,но видно форелька мне не идет …жирно…подташнивает после завтрака 
всем привет! Всех с отвесами, малыми и большими!
Я пока стою на месте, вернее мой вес – ни плюс ни минус. Ну и это хорошо при кд. Ничего, идем дальше и ждем дальнейшего движения
Всем хорошего дня! :five:
Доброе утро Красивые, Успешные и Стройные!!!!! И попробуйте только опровергнуть
Мне осталось 1,5 недельки до окончания второго месяца отгрызания лепестков 
Туговато он идет, второй то месяц. Но, тем не менее идет. Хотя мне “знающие люди” , а в их числе и весьма авторитетный диетолог, заявляли, что во время климакса ну ни под каким предлогом вес не будет уходить. Так, что дЭушки предклимактерического возраста (от 18 до 45) хватит заниматься плагиатом, Андерсен за вас все уже написал. Соблюдайте диету и стройнейте, молодейте, получайте удовольствие от примерки вещей, некогда спрятанных в самый угол самой дальней антресоли :five:
Доброго дня! После рыбки отвес -700 гр. Я рада. Пошла готовить овощи.
Женечка, то видать какая-то водичка лишняя задержалась, тем более и объемы на месте :girls_friends:
Рина, а много на палец прилипло? Масло вродеж густоооое!
Всем привет! С отвесами, девченки и мальчишки! Кира, прими факс
Похоже я буду первая, скорей бы ЛеМуррреныш вернулась, а то мне одной будет скучно 
Кира, а насчет Леки я согласны с тобой. Ну ясное дело, что у 18-летних все иначе будет, они гормонально еще недосозревшие (по себе помню), НО на первом круге хотя бы куча воды лишней уходит, поэтому в 800 грамм без косяков не верю, хоть убейте! 
Наверное рецепты были с тех самыйх сайтов 
Кися, я возбудилась твоими рассказами и вечерком тоже рожицу свою обмазывала всякими “глупостями” 
Привет девчата! Рыбка всегда на ура
отвес
аж 2,4 кг. Теперь я умничка к свекрови со
своими весами (и напольными и настольными)
приезжаю. Всем отличных отвесов.
Доброе утро! А я спать иду, накосячила вечером…… Съела вареных кальмаров , а потом засунула палец в банку с арахисовым маслом и облизала
тааак захотелось, жуть 
убиться теперь 
середина цикла и овуляция тоже дают о себе знать, однако :axax:
Доброго утречка!
талия та же опа так же..и это радует…и где же у меня эти кэгешки прилипшие?..наверно на морде лиса! 
хорошего и солнечного настроения! :axax:
Ура товарищи! ура… наконец то я опять на диете…
и сегодня рыба… вчера было плохо очень…пришлось
но-шпу пить.. не захотел желудок мой много смешанной пищи…
ну и хорошо!
сегодня опять обмерилась..все на месте
убегаю, до вечера!
Всем доброй ночи! Первый лепесток третьего круга позади,хоть бы уж унес наеденное за пасху
.Щетку на завтра приготовила на весь день,а на ужин приготовлю брокколи на пару,очень вкусная штука оказалась.Сегодня сынишка слопал где-то треть моей рыбы на пару,очень удивилась,обычно он рыбу не очень,муж говорит-ну вот,мать теперь с голоду помреть :grin:. Всем желаю грандиозных отвесов!
Лека, даже комментировать не желаю твой пост. Ответ и так на поверхности: НЕ ВЕРЮ!! Наверняка косячила и поэтому отвес именно такой.
Ноющую боль во время менструации снимет массаж с эфирным маслом лаванды. Мяго и осторожно помассируйте эти области круговыми движениями по часовой стрелке. Хорошо размять лодыжки, здесь находятся особые аккупунтурные точки(примерно на расстоянии ширины ладони под коленом с внутренней стороны). Надавливай на них в течении 2-3 минут.При головной боли надави на точку на левом запястье, где прощупывается пульс..подержи минуту и отпусти.. можно проделать раза 3.
Надеюсь что кому-то эти нехитрые советы помогут.
Белка, у меня сегодня тоже голова кружится..из-за к.д, а вот живот не болит. Весь день себя чувствовала достаточно паршиво, а тут ещё хлопот вагон и маленькая тележка. Я как-то раньше писала что помогает при менструальных болях сок свеклы. Принимать по 50 мл сока 2-3 раза в день во время месячных и при ПМС. Это позволит забыть о тянущих болях внизу живота и другие неприятные симптомы. Свеклу отжать сырую,сок перелить в ёмкость и поставить в холодильник на 40 минут. Разводить кипячёной водой 1/1 и пить. Его нельзя пить сразу после того как вы его отжали. При проблемах с печенью, усилит выделение желудочного секрета и будет способствовать желчеобразованию. Принимать до еды за 20 минут. Сок свеклы с мёдом рекомендован гипертоникам. При рините и гайморите, чтобы снять отёк и заложенность носа,сок можно закапывать в нос. При ангине на стакан тёртой свеклы 1 ст. ложка уксуса, оставить на час. Затем отжать через марлю и соком полоскать рот и горло после еды. При гипотонии(пониж. давление)эффективны настойка лимонника китайского,женьшеня или аралии.Они повышают тонус сосудов и артериальное давление.
Торопышка,ну вот что называется поспешишь и людей насмешишь..к диете надо подходить подготовленной, а не с бухты-барахты. Не знаю,не знаю по поводу отвеса твоего с морепродуктов.
На первых 2-3 кругах рыбку надо кушать, а не морепродукты. Ещё и не известно какие такие морские гады у тебя были,и как ты их готовила. Я сомневаюсь в твоём отвесе. 
:|Но кто знает. 
Торопышка))) ты уж готовься заранее, морепродукты тебе на первом круге вряд ли дадут хороший отвес..белок более тяжелый……я кальмара только вот на 5 круге 75 грамм съела и 100 грамм креветок..так у меня привес был плюс 300))) а с рыбы всегда был отвес))
Первый день отсидела…рыбы неоказалось дома,пришлось лопать морепродукты …жду отвеса.
Спасибо за инфо)))
Кися и мне тоже такого же настроения вышли, а то всё просто так сижу, нечего не творю
а я хочу на неделе, на кашах эксперемент сделать, только на овсянке. я её обожаю на воде кашу
Лань, да я утром тоже кашу из 4 злаков буду есть. А потом не знаю – пока ничего не хочу. Утром буду думать.
Живот болит, но не так чтобы но-шпу глотать. Я противница таблеток по любому пустяку. Просто чего то настроения нет … Обычно я как то пмс не страдала… Наверное со звездами что то не так моими
Тина, я бы тоже от рыбки не отказалась на углях, а так завтра придется жувать каши. Что то не хочу я их!
И снова здравствуйте. А я сейчас что то бродила-бродила по квартире, да каааак захотелось мне чего нибудь с собой сотварить. Как пошла в ванну, как наскрабилась, намазюкалась во всех местах, каааак намылась, надухманилась, вышла кремами наувлажнялась, одела шелковый халат (который постоянно распахивается) и сижу тут супротив мужа с ноутом. Давненько со мной такого не было
Белочка бедняжка)) выпей но-шпу скоро и у меня болеть будет..я тоже вялая…пошатывало сегодня..слопала ложечку меду))) я запарила 170 гр..гречки и 30 отвесила на утро кашку сварю 5 злаков)
Тина ) присоединяйся)) рады видеть тебя с рыбкой на углях))) прям завидую тебе))))) :five:
всем добрый вечер! ну всё праздники закончились пора в бой!Завтра рыба уже на углях запекла.
Лань, у меня тоже каши завтра, что есть – не придумала
Да и думать не хочется, что то я вся разбитая какая то, животик болит …
Лека))) на диете ты не сидела) это не срок)) просто ты соблюдала особое низкокалорийное питание для сброса веса..диета помогает,,, всем без исключения))) просто организм молодой у тебя ..расстущий, и отдавать ему нечего при твоем росте у тебя нормальный вес)) или ты стремишься к анарексии?? я бы своей дочери не разрешила худеть с таким весом при таком росте, твой организм ещё формируется,,. так что милая девочка..я тебе пока вообще не советую диеты никакие..ты итак стройная девушка….. :axax:
Всем привет, только только отсидела на диете. Мне 18 лет, рост 170, первоначальный вес 66.2. За 6 дней я потеряла только 800 грамм – обидно жутко, но зато поняла что диета не для меня, всем удачи!
запарила на завтра гречку)))) посмотрю как она меня порадует послезавтра))) туго на этой неделе из за ПМС(((((
Блин, не напечатался:плюс минус 100г каждый день.
Девочки ,забежала отчитаться и в люлю.8-ой круг не задался,хотя я пыталась,поэтому сегодня первый лепесток 8-го круга.Соскучилась по рыбке,но сдуру запекла семгу,очень тяжело она мне пошла,я ее даже не доела
На завтра овощи потушила.Праздники выбили из колеи,скорее бы закончились.Кстати,за праздники,начиная с 30-го я в первый день наела 1 кг и потом уже ничего не прибавлялось 
-100г каждый день,чему я очень рада!!!
Все,всем спокойной ночи,сладких снов и желанных отвесов :axax:
всё уложила своих бандиток
!!!, а мне тоже нравится, что можно на выбор кушать, один день рыбка, овощи и т.д.. не успевает надоедать. конечно не на всех лепестках отвес увидишь, зато наешься, типо как на злаках 
всем привет 1 день прошел нормалек
Вечер добрый всем!Я смотрю,наши ряды растут и множатся!Во какая у нас заразительная супердиетка!!!
Так что Welkom! :axax:
Хоуи,со мной согласятся все-лепестки наши самые лучшие:и вкусно,и разнообразно,и самое главное,результат не заставляет себя долго ждать
Лань, Ленчик, так я ж с тобой согласна не на 100, а на все 1000000000000 %
Вот вчера даже и растерялась что есть то и как 
Мне она тоже нравится, и не напрягает!
Белка)) по любому наша диета самая хорошая)) вней есть все..и рыба и мясо и овощи и творог и фрукты и злаки..все усваивается организмом..по крайней мере для меня лично на ней и не тяжело и очень удобно что один день ешь одинаковые продукты)) хожу везде со твоей едой , и обязательно в сумке зеленый чай и бутылочка с водой….очень удобно!
РИна)) у меня тоже так же было неделю назад за неделю всего 600 грамм ушло)
Хоуи, ну как ты у нас хорошие диеты спрашиваешь, мы ж сейчас все дружно скажем что конечно же наша
Кира, а почему объемы уходят так стремительно, а вес нет? За прошлую неделю 500 гр всего?
Rina,а я теперь и плов не хочу и самсу не хочу.
Нет тяги к каким то определённым продуктам, ни к солёным ни к сладким. Всё ровно одинаково. А вот курицу сегодня ела с аппетитом.. 
и всё равно сьела даже меньше 150 гр. 
О как,ну это же замечательно.)
Просто нужно на 8 кг,не знаете ещё хорошие диеты?Заранее спасибо.)
Хоуи, да хоть со вторника:) – разницы никакой, главное с рыбы начать:)
Не повлияет, главное соблюдать всё строго. А в какой день начинать, нет никакой разницы.
Да уж, диета воспитывает! Заварила сейчас кофе, положила ложку стевии, отпила глоток и вылила, невкусно заварила зеленый чай
, вчера в ресторан ходили с подругой, узбекский , так я там только шашлык ела и салат из редьки, а раньше бы по самсе бы выступила 
Хей-хей,дорогие мои.
Мы с мамой садимся на диету эту,с 15 числа,это среда.Надеюсь,то,что не с понедельника,не повлияет на эффективность?
Меняются вкусовые ощущения и пристрастия. Вкусовые рецепторы становятся чистее, и появляется возможность ощутить гамму тонких ньюансов и вкусов. А до диеты они видимо были притуплены, или вообще зашлакованы. А ещё обострился нюх.
Одуванчик,..ты не одинока в этом. Я после этой диеты такая же стала.. как отрезало. Много чего уже совсем не хочу даже пробовать, не то что есть.
Диета воспитывает.