Главная » Диеты » Диеты от диетологов

6 лепестковая диета

107 3088

6 лепестковая диета6 лепестковая диета, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – настоящий прорыв среди диет! Это грамотно разработанная система питания, позволяющая похудеть без вреда для здоровья.

Автор разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

6 лепестковая диета, наша группа вконтакте:

На Азбуке Диет:

  1. рецепты для диеты 6 лепестков
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 222
Как сделать яблочное пюре со сгущенкой на зиму: пошаговые рецепты
Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты. Из них можно приготовить столько сладостей
0 700
Как приготовить диетические сырники из творога – пошаговые рецепты с фото
Если при похудении захочется полакомиться вкусным блюдом, можно сделать диетические сырники из творога. Для
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день)
0 213
Запеканка из кабачков с зерненым творогом и сыром
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день) Ингредиенты: домашний сыр (зернёный творог без
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день)
0 127
Куриные грудки, фаршированные брынзой
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день) Ингредиенты: куриное филе (грудки) — 4
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день)
0 127
Соте из баклажанов «На скорую руку»
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день) Ингредиенты: Помидоры 4-5 шт Баклажаны –
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день
0 85
Фасоль с курицей и помидорами
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
рецепт
1 156
Запеканка овощная с сыром
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 3 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
1 196
Омлет для диеты Дюкана
Рецепт прислала нам читательница Жанна 3 яйца, молоко 0% наливаем в половинки скорлупы, на
Комментариев: 3088
  1. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9-70,3

    напекла сейчас блинов кучу и даже желания их попробовать не хочу, у меня так ещё не было, если делала, то хотель попробовать, а тут даже не хочу, мож у меня потихоньку имун на вредности вырабатывается :!: будем наблюдать :???:

  2. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Гретхен, пока-пока! До завтра! :five:

  3. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Гретхен, пока- пока.. завтрева чтобы пришла без довеска этого 700 гр. :five: :grin:

  4. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Девочки, усе, я помчалась домой-таиииить!Всем завтра с утра порадоваться новым отвесам!!Новеньким не шкодничать и ничего запретного не есть- мы все видим, наутро опознаем по усам :roll: Пока-пока!!!

  5. Rina (37/158)73.9//70.3//69. 7//69.2

    Привет всем! Я сегодня рыбу есть буду, еще не завтракала, не успеваю, ребенка надо на занятия свозить, а вот потом подарю себе на сухой сковородке морского окуня ;-) и еще кальмаров припрятала, сварю на обед и ужин :!:

  6. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Айгуль,ужинай в 20.00 и всё будет нормально. Желудку тоже надо давать отдыхать.;-)
    Гретхен :grin: :lol: :lol: примерно почти так как ты представила. У меня весы на кухне на стене висят,а столуемся в гостинной. :oops: так что никто не видит. :lol: Ты давай заканчивай с шашлыками-машлыками и зуб готовь.. придётся тебе фиксатой ходить,я так чую. :grin: :lol:
    Киса, ясно..шифровщица ты наша :grin: радистка Кэт отдыхает рядом с тобой. :lol: :lol:

  7. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Лань, да я и так не ем после 17-00, просто сегодня объем пищи оказался меньше положенного(ну гр 500 овощей я может съела), но это и понятно почему….все занято куличом,шашлыком и пр.пр.Жду грузчиков завтрева :roll: ;-)

  8. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9-70,3

    я тоже чаще всего ем 3 раза в день. завтрак, обед и ужин, перекусов не бывает, а если то редко. и ужинаю последний раз в 18.00, а спать иду около 23.00-24.00. мне нормально, голодом сильно не страдаю. но и после 20.00 я не двигаюсь, моя опа намертво с диваном прилипает. и завтракаю чаще всего около 9.00 но кофе сразу в пол 8.

  9. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Гретхен))) я думаю тебе отсутсвие ужина не помешает сегодня)))) я вчера тоже тушёные овощи не доела)) добила помидорками черри))и огурцом )) в итоге 1 кг овощей съела за день))

  10. Киса Золотая (48/168)

    Девушки, приветики. К кому в контакте постучится Ева, то это я. Это я от учеников хаваюсь, а то они на меня налетают во всех соцсетях, как торнадо :roll:

  11. Алёна (171/39)74.6//////68,8

    Айгуль, а я думала, что это мой малый совенок, в 22-22.30 еле-еле спать укладываем и спим до 8, а зимой до 9. В это время все наши малыши-соседи уже гулять выходят))))))

  12. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    А я сегодня смогла только 3 раза поесть….и вряд ли еще буду, что-то первый раз капустный салатик мне в животе странные боли вызвал(видимо желудок требует обратно шашлыка с кетчупом :oops: :grin: а не эту странную еду :roll: )Так что попью дома чай и баиньки..

  13. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Кира!! :lol: Я прям представила как ты с вороватым видом-ррраз тарелку свою на весы,шасть- в журнал быстренько записала,и с невинным видом ножку на ножку положила,глазками мырг-мырг,-Так о чем вы там говорили?А,Москва-дааа….красивая… :lol: :lol: :lol: Лань,я теперь пишу только новый лепесток, а когда он заканчивается,меняю последнюю цифру на текущую, все стираю, и по новой :smile:

  14. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Айгуль..я ем строго по врнмени..есть же рекомендации по приему пищи..я ем в 8: 11: 14.00: 17:, 20.00…..

  15. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Айгуль, ужинай часа за 4 до сна, это будет нормально.

  16. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Лань у нас отличница боевой и политической!! ;-) :grin: Она у нас в отличии от некоторых, пиво не пить и водку не жрать.. :oops: :grin: Я вот мечтаю когда у Лани увижу ровную циферку для начала в 90.. а потом уже и меньше.Продальше от трёхзначных циферек.. :grin:

  17. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Кира)) я тоже все в дневник свой девичий записываю)) так что у меня все под контролем)) я педант не хуже тебя)) и взвешиваю тоже каждую порцайку))) :five:

  18. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6/71,8/71,2/71,1/70,8/70,5/70,7//71.8

    Вот все думаю про последний прием пищи вечерний :???: . Прям не знаю как с ним быть. Май сынуля совенок,спать раньше 23 не ложиться,а чаще в 24( никак не могу ему режим поправить), ну и я соответственно ложусь около 24ч-1ч ночи и спим до 10-11,завтракаем 11ч. Если мне не есть после 18,то у меня получиться почти 18ч без пищи,мне кажется это не очень хорошо. Кира,подскажи пожалуйста,когда лучше ужинать,чтобы и уснуть голод не сильно мешал и отвесики уж были :oops: .

  19. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Кира , кстати , у меня // после кругов и есть))

  20. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Гретхен)) я то не лопала , я строго сижу на лепесточках,, 5 тый круг)))

  21. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Кира ) привет)) да блин не могу я с этой линейкой справится))) пишу просто каждый пройденный круг..каждый день не пишу,,,. долго больно..надо все стирать и по новой писать,,,))

  22. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Лань, и ещё.. и плюс 300 и минус 100 пиши..будешь помнить сама что у тебя было на таком-то лепестке.. я тоже когда не писала, потом вспомнить не могла какой мне лепесток нахимичил с весом. :grin: А потом уже начала записывать всё подробно и что готовила и сколько сьела. У меня тоже началась к.д неделя. :oops: вот я хочу например посмотреть, как у меня сейчас,уже даже не на выходе,а на обычном питании при к.д будет вес двигаться. :idea: и всё взвешиваю и записываю./пока гости не видят, я тарелку раз.. и на весы свою../ а потом также тихонько заношу всё в блокнот. :grin: Педантка блин. :lol: :roll:

  23. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Лань, привет похудайка! :five: Ты бы убрала // после каждого лепестка мы ставим /, а двойные только после круга. А то вводишь в заблуждение народ. :grin:

  24. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Лань,ну самое главное в плюс резко не ушла, и то хорошо! :girls_friends: А мне на весах видеть 70 пока я за ум не возьмусь,или пока праздники не кончатся,я все на качельках качаюсь,хотя надо объемы замерить поутру,вчера на шашлыки ходила в жинсах 5 летней давности(раньше не лезли воопче) :grin:

  25. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Белочка привет))) тоже как и все хомячила)) :axax:

  26. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Гретхен)) привет дорогая))) на этой неделе не с чем поздравлять,,, после рыбы было плюс 300))) после овощей минус 100))) вот весь расслад)) КД должны начаться))) неделя будет мертвая))

  27. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Лань, приветик! Я сегодня тоже с тобой курицу ем, вчера не получилось! :oops:

  28. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Лань,привет!!У тебя получается,сегодня третий день лепестков?А по линеечке не видно..(это я у Киры внимательности научилась :roll: )А то и не знаю- с чем тебя седня поздравлять- с отвесами или привесами? :oops: ;-)

  29. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    :five: привет красоточки)) наконец то все наелесь ,,, и появились))) а я сегодня груду трескаю)) вот пришла только домой…грею бульончик)) обожаю куринный день)) а завтра каша)) но на прошлой неделе кашка меня порадовала очень , посмотрим что она покажет послезавтра))) :five:

  30. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Света привет, рисуй линейку и добро пожаловать! :five:

  31. Света

    Привет всем с сегодняшнего дня я с вами , принимайте в свои ряды.

  32. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Я себе сейчас такой нравлюсь и мне ни больше, ни меньше не надо. Вот и буду придерживаться этого состояния. В принципе,это сделать не сложно,..что я уже за месяц доказала. :oops: :grin:

  33. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Гретхен, у тебя рост выше моего.. и для тебя может такая формула хороша. :???: А я гораздо ниже тебя,и чтобы выглядеть стройненькой, мне конечно надо меньше тебя весить. Да и при том, не забывай, что как только мои гости отчалят,я займусь вплотную накачиванием и подтяжкой некоторых частей тельца..а жир он легче чем мышцы..и пушистее на взгляд. :grin:

  34. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Кира,ну ты молодец конечно!Но я все же придерживаюсь формулы рост-10кг,для меня она идеальна, и то с возрастом я себе еще 3кг накинула,а то мне муж уже сейчас говорит-я тебя полюбил с теми объемами,а ты таиииишь((( На момент знакомства во мне было как сейчас 70-72 кило,ну я думаю что -5 кг он может и не заметит :roll:

  35. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Анетта, добро пожаловать хорошие результаты и по лепесткам и по праздникам :)

  36. Анетта (41/165)

    Всем приветик! Я тоже хочу с вами! За три самостоятельных круга сбросила 4,5 кг. За праздники (4 дня) набрала 500 гр. Сегодня начала новый круг. С вами реально веселее )))

  37. Кира(44/164) 51.2 кг.

    А то знаю я эти приделы 2-3 кг,..а глянуться не успеешь и все 5-7 будуть на месте уже. :grin: :lol: Вон Олечка, хороший пример как в отпуске отдыхать и привозить контрабандой 5 кг лишних. :grin: :lol: Тоже не заметила как они к ней прилипли..пока брючки не надела. :roll: :grin:

  38. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Гретхен,нет,..не в пределах двух трёх кг! :grin: Сама себя уговорила циферку 50 не разменивать,ниже неё низзя,../а то плюшками придётся откармливаться/, а вот выше 51 кг тоже набирать не желаю. :grin: :idea: Так и запишем, в пределах одного кг себя держать и никаких гвоздей!! :grin: ;-) У меня так и выходит.

  39. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Кира,ну наконец-то ты перестала таиииить :roll: Хочу спросить- а ты какой вес планируешь держать(ну в пределах 2-3 кг примерно)? ;-)

  40. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Одуванчик, но все в себя не запихиваю, ем столько сколько хочется … Вот сегодня завтрак не доела, мне еще и на обед хватит, а про ужин еще думаю – может и вообще не буду ужинать, чаем обойдусь …

  41. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Одуванчик, я завтракаю, даже если не хочу – хоть немного, потому как на этой диете уверовала, что хорошо позавтракаешь, меньше вечером сожрешь! Потому как то что съедено утром, к вечеру точно должно перевариться …

  42. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Айгуль, да уж,ни у кого вчерашняя амнистия не прошла впустую! :roll: Одуванчик, я когда как-если творог, то могу с утра поесть,или морковь тертую когда овощи, а обычно на работе часов в 10-10:30 первый завтрак(я обычно всегда хочу к этому времени), и в 17-00 последний прием пищи

  43. Кира(44/164) 51.2 кг.

    Добрый день всем сройняшкам!! :five: :smile: Ну вот,..и я наела с певрого числа 800 гр.. так что, плюшками меня ехать откармливать не надыть, сама отъелась. :roll: :grin: Белка,не плакай.. у меня тоже к.д сегодня припёрлись и опухла я с чаю. :girls_friends: Пройдут и всё уйдёт у тебя..тоже ничего сегодня в рот не лезет..хотя много и не ела. Я уже наверное скоро от одних запахов сытой буду постоянно. :grin: А чё, экономненько так,..понюхала и сыта.. ещё раз бокалы понюхала когда мыла, и уже в стельку пьянская.. :lol: :lol: :grin:

  44. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9-70,3

    девчат, а вы завтракаете даже если не хотите? я ещё даже вот не завтракала, голода нет. вы не смотря не на что едите или только если чуство голода присутствует?

  45. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6/71,8/71,2/71,1/70,8/70,5/70,7/71.8

    Добрый день! У меня пасха совместно с выходным даром не прошла! Постаралась на славу,наела 1,100 и сижу довольная,рыбку нюхаю,готовиться минтай на пару.Тоже должны КД на этой неделе начаться,хотелось бы без задержки уж.Посмотрим как эта неделя пойдет,порадует ли результатом.В след выходной уж постараюсь так не отрываться как вчера!

  46. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Торопышка-возраст,рост ;-)

  47. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Гретхен, у меня муж тоже издевается надо мной, и если я собираюсь что то не то съесть, то он мне угрожает что пожалуется вам :)

  48. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Торопышка, да в скобках у нас возраст и рост, а потом вес по каждому лепестку и кругу

  49. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    А еще, когда я мужу начинаю что-нибудь говорить-типа У нас,на форуме…Он-В вашей секте, что-ли? :grin: :grin: :grin: Короче, он считает, что меня засосало :grin: :grin:

  50. Торопышка (68кг)

    Цифры в скобках после ника…это возраст и рост?или нет?

  51. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Девочки, я реально очень рада что нашла эту диету.Лет до 35 я все-таки старалась вести более здоровый образ жизни, и пиво не пила, и зарядкой хоть и дома,регулярно занималась,и мучное ела по чуть-чуть,больше овощи.А потом расслабилась, и пошло-поехало.Но сейчас я чувствую, снова возвращаюсь к прошлым привычкам,может и вес тот верну-62кг(хотя вряд ли,хоть 65 бы)Вчера все пиво пили в огромных количесвах, а я специально себе попросила бутылочное, и цедила эту бутылку весь вечер,как итог-не болею сегодня, а подруга звонила-умирает))И муж на работку поехал на трамвайчике :roll: :grin:

  52. Алёна (171/39)74.6//////68,8

    Белка, да яж не такая дисциплинированная как ты, потому и :shock: :grin: Гретхен, пасхальный куличик и шашлык это священные вещи, они в жиры не откладываются! Это духовная пища! ;-) :girls_friends:

  53. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Бел,просто кагор он же очень сильно сладкий, а ты его вон скока выпила,поэтому твой организм с непривычки одурел от такого количества сахара))Ты его седня чайком зеленым разбавляй, и завтра все норм будет! :girls_friends:

  54. Торопышка (68кг)

    Спасибо за ответы)
    Я после родов начала правильно питаться и ходить в спорт зал,сбросила 15кг,осталось еще 8-10кг…сила воли меня покинула…уже год держу себя в руках…надо поднапрячься и добить жир)))через месяц на море….не хочы жиром трясти)))

  55. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9-70,3

    Белка, тест уже в ведре, там всё в порядке :grin: муж за меня переживает, я как то не очень, понимаю что это от диеты, и чуствую себя замечательно :!: . он бедный уже весь изнервничался, как так. ему надо потверждение от врача, что у меня всё хорошо и замечательно :grin:

  56. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Алён, нее, как сама бутылками шампусик пьет, то ничего, а я всего 375 мл выпила, и ты уже вот такие глазки делаешь :shock: :)
    Мне кажется это все больше от кд – сижу вот никакая, животик свой глажу …
    Сегодня в рот ничего не лезет, муж глядя на меня несчастную предлагал пасочку поесть, куличик поклевать – а я не хочу …

  57. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Ой,Ален…я тоже вспомнила что я дома еще бокал брюта выпила :oops: а потом мы пошли на улицу на шашлыки, а брют у мене муж опять запечатал и в холодильник убрал….а допивать када?седня? :oops: :oops: :oops: И еще,Ален боюсь,что пиво то из меня вытечет, а вот куличик, и мясо с кетчупом-вряд ли))) :grin:

  58. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/53,3/

    Гретхен, то я линейку не поправила :) Да, у нас в стране любят отдыхать – так как праздник припадает на выходной, то он переносится на понедельник :) а че мелочиться то :)
    Одуванчик, с таким осмотром можно уже потом и не метушиться :) – купила бы ты для успокоения души тестик …

  59. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9-70,3

    Торопышка, сколько душе и телу угодно, можешь повторять. хочешь делаешь выходной между кругами, а нет продолжаешь заного.

  60. Алёна (171/39)74.6//////68,8

    Белка, ниче себе ты разговелась кагорчиком! :lol: А во мне в основном шампанское, около бутылочки :oops: и вечерний бокал пивасика :oops: Надеюсь они все сегодня из меня вытекут :grin: Гретхен, так у тебя неделю почти загульная будет)))) Правильно, хватит зубами рисковать :grin:

  61. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Торопышка,она идет кругами,6 дней-один законченный круг,после него можно либо 1 -2 дня загрузочных сделать(что бы совсем метаболизм не замедлять),либо сразу на следующий,но тогда нужно за самочувствием следить.Но и на загрузке не пихать в рот что не попадя,вот как-то так ;-)

  62. Торопышка

    Всем приветик.Девочки а эта диета только на 6дн или она по кругу идет?Вот думаю сесть на нее сегодня

  63. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Бел,привет!Да, мы уже трудимся!А вы чего бездельничаете? ;-) А по линеечке у тебя нет привеса :???:

  64. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9-70,3

    Белка не переживай,это водичка, всё с курой сегодня уйдёт :!:
    а у меня мои КД так и не начались уже почти 2 недели задержки, позвонила врачу, так она только на 4 июня свободна.

  65. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Одуванчик,ну я хоть тортов не пеку-мне легче,но вот походы эти, посиделки с друзьями :arrow: :arrow: :arrow: еда вся эта….шашлык вчера в кетчуп макала, и думала про себя-Вредно,вредно! :evil: :grin: ужас)))Зато подругу вчера увидала-мы с ней раньше в спортзал ходили вместе,так вот, я обалдела-ее не объять,ну при моем росте кг 80 она весит.Я ей прямо сказала-Ужас, ты чего???Она говорит-Да я села перед праздниками на твою диету,похудела вроде кг на 7, а потом обратно все набрала…но я все добавляла, и масло,и хлеб позволяла.Я говорю-Да….диетчица ты еще та! :roll:

  66. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/

    Всем привет!
    Новеньким добро пожаловать, вернувшимся пламенный привет! :!:
    У меня с этими кд и вчерашним не получившимся куриным лепестком (ела вроде немного – все кроме курицы :) , но было 375 мл красного вина “Кагор”, половина из которого практически на ночь) :oops: сегодня с утра сижу немного опухшая, со вчерашнего вечера живот как шарик, еще и плюс 900 гр :cry: Надеюсь это все не жир, а лишняя жидкость, так что сегодня продолжаю круг правильным куриным лепестком. Но что то сильно не естся, наверное вчера нажрался мой организм …
    Всем доброго дня!
    Россияне, а вы что седня работаете уже? А у нас еще все отдыхают, завтра на работу пойдут!

  67. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9-70,3

    ой, Гретхен не говори, эти праздники прям с колеи выбивают, я уже мужу говорю, не дадут спокойно похудеть, всё праздники, да праздники. мне ещё кучу тортов печь и украшать, на каждые выходные :grin:

  68. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8/70,7

    Девочки,доброе утро!!Всех с привесами и отвесами! ;-) Алена,у меня тоже почти кг со вчерашнего дня(надеюсь, что вода в основном,хотя и мясо ела, и куличик :oops: ну а че-амнистия же вчера была! :roll: Пива выпила бутылку-не лезло,разливное попробовала-вообще жуть, и как я его раньше пила? :| )С этими праздниками все наперекосяк,не получится у меня до 9 лепесток нормально закончить,решила сегодня на овощах,завтра на твороге яйца,послезавтра овощи,ну а там опять с 9 по 12 как пойдет.. :oops: Постараюсь просто вредного не есть ничего…. слишком много :oops: :arrow: А с понедельника уже на правильные лепестки,причем нужно будет их сделать жесткими-это у меня будет последний круг перед ДР :arrow:

  69. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9-70,3

    доброе утро!!!!
    ого сколько с понедельника начинающих :!: :!: :!:
    удачной нам недельки!!!

  70. Алёна (171/39)74.6//////68,8

    Дина, можно! Имбирь в чай добавляем и пьем.

  71. Афродита(172\34)73

    Девченки всем доброе утро начинаю с вами избавлятся от своих любимых злостных килограмчиков. Очень надеюсь что у меня получится от них избавится а то вот лишние они у меня

  72. Дина

    а в рыбный день можно пить кипяток с имбирем и лимоном?

  73. Алёна (171/39)74.6//////68,8

    Дина, все уходит! Главное соблюдай правильно ;-)

  74. Дина

    ой,девочки! эти куличи….77,7 да ещё и кд начались,а скоро в отпуск! хочу попробовать с вами лепестки,вот позавтракала рыбой. В кд вес не уходит,да?

  75. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2 /82.8/82,5/82,1/82,1/81,9/82,2

    Доброго всем утречка!
    хорошего и солнечного настроения!

    у меня сегодня ровно 83…побежала за сантиметром..все на месте нигде не прибыло…нигде не убыло…и это хорошо…
    воду выгоним…
    7 круг с завтрашнего дня начинаю…рыбу уже купила… :!:

  76. Алёна (171/39)74.6//////68,8

    С добрым утром! Я тут на стульчике кофточку оставляла, вот вернулась с минтаем и с 1кг :grin:
    Лань, ну их эти КД! У меня вообще до 2-х кг плюсом было на этой КДшной неделе. Потом все нормализуется ;-) :girls_friends:

  77. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    девочки, всех с Добрым утром) и всем крепкого здоровья и отличного настроения, а так же с первым рабочим деньком)) у нас погода дрянь, придется носа из дома не показывать, заниматься домашними делами, что тоже не плохо.после вчерашних овощей минус 100…опять начала топтание на месте) но это все КД, будь они неладны)

  78. Rina (37/158)73.9//70.3//69. 7//69.2

    Доброе утро!!! Начинаю новый круг! Завтра рыбка :!:

  79. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6/71,8/71,2/71,1/70,8/70,5/70,7

    Мила,у меня тоже выходной был прям зажорный!Будем надеяться,что рыбка поможет избавиться от “наетого”.Ела и обещала себе,что в след выходной только ПП! И снова ела…

  80. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9

    девчата, молодцы все такие, уже у всех видны результаты, так здорово :!: :!: :!:

  81. НАТА(30/1,78/96)93

    девочки всем привет я завтра стартую

  82. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3/50.5/50.3/50.2/51.0

    Выходной даже для выходного слишком выходной. Короче я налопалась :oops: Но теперь так охота рыбного бульончика. Рыбка уже размораживается. Завтра первый лепесточек :arrow:
    Думаю, на 9 мая не буду есть каку. Я выдержу. Да и вообще, не охота завтра взвешиваться, чую прям вес у меня уже приличный. Набирать, не скидывать :oops:
    Посмотрим, как неделя пройдет. Надеюсь, 49 возьму и пойду себе праздновать. :!:

  83. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6/71,8/71,2/71,1/70,8/70,5/70,7

    Зена,конечно да! То, что люди замечают изменения и так реагируют правильно-это очень стимулирует!

  84. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2 /82.8/82,5/82,1/82,1/81,9/82,2

    Белка привет!
    я уже то же к этому варианту склоняюсь..завтра разгруз будет…от смешанного питания..что то мне не очень понравилось..хочу опять на диету..мне на ней лучче :oops:

  85. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/

    Жень, я согласна с Алёной! Посиди завтра на ПП, а со вторника на лепестки и тогда 9 можно курицу вкусно поесть не во вред себе и компании!:)

  86. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2 /82.8/82,5/82,1/82,1/81,9/82,2

    Айгуль..вот скажи ..восхищение гостей классный двигатель ??? да же!!!

    Алён… :five:

  87. Алёна (171/39)74.6//////67.8

    Женечка, с праздником! Я бы на твоем месте как-то подстроилась, чтоб 9 мая попало на куриный день. Классный денек получится, кура на гриле и все довольные, никто не будет тебя доставать съешь да выпей! Со спокойной совестью отсрочь начало лепестков, наслаждайся курятинкой и стройней! думаю я озвучила пожелание всей нашей дружной компании! :girls_friends: :grin:

  88. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6/71,8/71,2/71,1/70,8/70,5/70,7

    Девочки поздравляю всех православных с праздником!Счастья,удачи!Хорошо,что выходной и пасха совпали,все равно бы накосячила!Надеюсь завтра с весов не упаду от ужаса :shock:.Завтра продолжаю с вами,начинаю третий круг,наслушалась сейчас комплиментов от гостей,таааак приятно!

  89. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2 /82.8/82,5/82,1/82,1/81,9/82,2

    девы мне совет нужОн..
    9 мая ДР будет на даче…шведский стол..много зелени овощи и много много мяса..кура, шейка, индейка..
    я правда хочу шашлыка..потом долго нет ДР и праздников..только в июне печальная дата свадьбы..которую никто уже давно не отмечает…
    если начну с понедельника то 9 четверг и каши..
    что делать???
    среда кура..четверг ШАШЛЫКИ..и потом сделать вид что ничЁ не было и идти дальше?
    или завтра ПП и начинать со вторника? то четверг кура и так получается?

    Пы.Сы. кстати сегодня отбила себе право не пить… :!:
    меня наконец то услышали и обещали не приставать…
    обещали купить минералки и просто чистой воды купить.. :oops:

  90. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2 /82.8/82,5/82,1/82,1/81,9/82,2

    Доброго времени суток!!!

    Со светлым праздником Пасхи!!Христос Воскресе!!

    У меня сегодня плюс..и праздник живота…съела мало и желудок уже полон..классно!
    гостей встретила – накормила – проводила с посашком домой…
    потом бухнулась опять спать… домой в 4 утра приехали…
    Ян у меня то же странности…оливье собственного производства не понравился.. :shock:
    съела : немного куры и картошки на листе..несколько оливок..яйцо..это обязательно..понравилась тока окрошка :roll: я ее на воде с лимоном люблю и то же делаю всегда с курой и без картошки…( все в тарелки, а я в миску две ст ложки насыпала и водичкой залила :roll: )
    Правда оторвалась на пасхе…с удовольствием! вкусная попалась…эта фирма и хлеб вкусный печет г. Дивногорск.
    и пью..пью..пью..воду чай… :smile:

  91. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7/50.4/50.8;-()

    Как на Пасху, как на Пасху
    Яйца всех вогнали в краску!
    Кончен пост, прибавим в весе.
    Добрый день! Хрисос Воскресе!
    С ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ ВСЕХ!!!
    :axax: :axax:

  92. Алла(38/156)89.4///80,4/80/80,2/8-ой круг

    Привет всем!Всех с праздником Светлой Пасхи!
    Хорошего настроения,веселья,радости!
    Чтобы все наеденное сегодня пошло на пользу!!! :axax: :axax: :axax:
    Тоже покушали куличик,пасочку и яйца,здорово :!: Кулич пекла впервые,получился вкусным!
    Спасибо вам, девочки,за советы :girls_friends:

  93. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9

    Белка я сразу поскакала тоже фотографию смотреть :five:
    Алёнка шикарно выглядишь :girls_friends:
    ой, а у меня рыбка в духовке , так пахнет замечательно, с базиликом и чесночкомммммммм

  94. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/

    Алёнка, приветы! С праздником!
    Видела твою новую фотку в ВК, это ты уже сейчас такая раздетая, или раньше ? ;-)

  95. Алёна (171/39)74.6//////67.8

    Девочки, всех С СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ! Всем хорошего настроения, веселтесь, отдыхайте, получайте уовольствие (даже от диеты) Мы уже разговелись, вчера пекла первый раз в жизни творожный куличик, результатом оооочень довольна! Настроение праздничное, тем более с меня вроде сошли все КДшные отеки))))) Надеюсь сегодня не много нагуляю, а завтра к вам! :five:

  96. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3//70,9

    девочки всем привет и с пасхой!!!
    после выходного 600 гр в плюсе, сегодня у меня рыбка!!!

  97. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4//52,9/52,6/52,4/

    Всем привет! Всех с праздником!
    ПОСЛЕ ВЧЕРАШНИХ ОВОЩЕЙ МИНУС 200 ГР!
    Что будет завтра после “куриного” дня не знаю :) Так как на завтрак было яйцо, кусочек творожной пасхи и кусочек кулича! радует то, что желудок уже привык к малым дозам, поэтому много не влазит :) Глазами съела бы больше, да и вкусно все получилось, но не лезет ….
    На обед решила сделать и поесть чуток окрошки, но не с колбасой, а с куриной грудкой :) а вечером только курица!
    так что посмотрим что будет завтра! надеюсь вот такие глазки :shock: будут только от отвеса, хоть какого нибудь! :)
    Всем доброго дня!

  98. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,5/70,2/69,8

    Доброе утро девочки!!!И со светлым праздником Пасхи!!Христос Воскресе!!Погода у нас-с утра было пасмурно и дождь, а сейчас солнышко, и до 23 обещают!! :!: Ну а я до 14-00 на работе, а потом по гостям,испекла вчера куличи(3й год по одному рецепту),и не знаю, что случилось, но я отщипнула вчера, и мне не понравилось!!!Как будто запах дрожжей чувствую,да и просто вкус не такой, как всегда.А муж мне и говорит-Ты со своей диетой теперь все по-другому ощущаешь, а мне вкусно!Так что похоже, мои вкусовые привычки и рецепторы стали по-другому работать)) :???: За вчерашний день -400гр,но завтра отвесов не жду,полюбому свекровь впихнет кулича,и еще чего-нибудь, а потом мы в гости-пить и хоккей смотреть!Кстати, кто вчера болел за наших-как мы порвали латышей 6:0,красавцы просто!!Уррра!!! :!: :grin: :grin: :grin:

  99. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Рина привет)) не переживай) все во благо)) у меня после рыбы даже сегодня 300))) :smile: скинем, у нас время есть) мы не торопимся) :five:

  100. Лань(161/43)100.9//98.8//96.1//98.1//96.1//92.7//

    Доброе утро девочки)) всем отличного настроения и крепкого здоровья! а так же поздравляю всех с великим праздником Пасхой Христос Воскрес!…. ну и о себе теперь,))) после рыбки плюсом 300 грамм, но эта неделя у меня ПМС, думаю только поэтому, сегодня пасусь на овощах))))

Комментарии закрыты.