Главная » Диеты » Диеты от диетологов

6 лепестковая диета

107 3088

6 лепестковая диета6 лепестковая диета, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – настоящий прорыв среди диет! Это грамотно разработанная система питания, позволяющая похудеть без вреда для здоровья.

Автор разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

6 лепестковая диета, наша группа вконтакте:

На Азбуке Диет:

  1. рецепты для диеты 6 лепестков
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 222
Как сделать яблочное пюре со сгущенкой на зиму: пошаговые рецепты
Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты. Из них можно приготовить столько сладостей
0 700
Как приготовить диетические сырники из творога – пошаговые рецепты с фото
Если при похудении захочется полакомиться вкусным блюдом, можно сделать диетические сырники из творога. Для
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день)
0 213
Запеканка из кабачков с зерненым творогом и сыром
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день) Ингредиенты: домашний сыр (зернёный творог без
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день)
0 127
Куриные грудки, фаршированные брынзой
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день) Ингредиенты: куриное филе (грудки) — 4
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день)
0 127
Соте из баклажанов «На скорую руку»
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день) Ингредиенты: Помидоры 4-5 шт Баклажаны –
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день
0 85
Фасоль с курицей и помидорами
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
рецепт
1 156
Запеканка овощная с сыром
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 3 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
1 196
Омлет для диеты Дюкана
Рецепт прислала нам читательница Жанна 3 яйца, молоко 0% наливаем в половинки скорлупы, на
Комментариев: 3088
  1. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Ладныть, попетросянила и буде.. пойду на променад схожу. ;-) :grin:

  2. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    А где это сегодня Рина, у нее вчера выходной был, вроде ожидался правильный?! :roll:

  3. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Белка, ну не все голышом.. я например в халатике и камни в карман скоро складывать буду. :grin: :lol: :lol: :lol:

  4. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    ой, блин, только вспомнила что у меня завтра каши … Что ж мне завтра есть то, чтобы не набрать …

  5. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    ооо, пельмешки … Эх, Кира, Кира …

  6. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Кира, ты до сих пор всё взвешиваешь? :shock:

  7. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Лань, у тебя тайное желание чтобы подруга поправилась? ;-)
    iriSka, в линейке у нас около имени в скобках возраст, рост, а потом вес каждый день с утра на голодный желудок после туалета голышом:)

  8. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Я на ужин навернула 150 гр пельменей со сметаной 15% жирности. :shock: :roll: Посмотрим чего мне весы завтра покажуть..если чё, придётся пиццу заказывать и облопываться. :roll: :grin: :shock: Хотя я её не очень люблю. :grin:

  9. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Олечка,твои отвесы наверное ко мне присасались. :grin:

  10. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Зена, это я обычно всё на гликемический индекспроверяю :grin:

  11. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Янина,а ну подь сюды! :grin: Это чего это у тебя циферка такая? Почему не три 888? Дал тебе всё же твой авокадо по попи, и привесом на весах! :evil: :grin:

  12. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Ага.. как у меня подруга пришла и белые нитки по швам.. я тоже боялась что они сейчас на ней лопнуть прям. :roll: :grin: Сантиметр в руки и замерять все параметры и записать на бумаге. А вот по ним можно будет через дня 3 увидеть чего уменьшилось. А вообще, лучше всё-таки купить весы. :grin:

  13. Янина(57/164)(98,5/////89,8)

    добрый вечер, девочки. спасибо за рецепт крема: минералка вит.Е. просто супер, Франция отдыхает!

  14. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    Белка,джинсы эт мощный показатель,пока не лопнут по каким-нибудь предательским швам :lol:

  15. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    Зена спасибо)) я уже огурец хрум ..хрум и помидоку))) свеклу подружке отдам)) она соседка)пусть лопает))))

  16. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Алла, iriSka не знает вес, у нее весов нетуть. Она по джинсам собирается ориентироваться :)
    Рыба идет, значит джинсы спадать начинают, а каши не пошли, джинсы сразу еле натягиваются :)

  17. iriSka

    Алла, хорошо-хорошо))))) с радостью присоеденюсь)))

  18. Алла(38/156)89.4///79,6/80,1/79,4/ 7-ой круг

    iriSka,давай присоединяйся и рассекречивайся :grin:
    Скока лет,скока росту,скока весу? :axax:

  19. iriSka

    Белка, Ок! Хоть скажу сегодня с чего начинаю вообще) :grin: а что с линейками то делаете?))))

  20. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2

    Лань нашла в сохранялках своих…

    читай: Свеклу монно и вареную и сырую, только вечером её не ешь, у неё высокий Ги(гликемический индекс)

    не помню правда кто это писал..просто таскаю к себе в папку умные вещи от сюда! :oops:

  21. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    Белка) ну я так то могу огурец с помидоркой слопать)))

  22. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    iriSka, вот и правильно! А то мы тут все с линейками, все такие напоказ, а ты без единого параметра :)

  23. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Лань. я бы на ночь свеклу варенную не ела :???: Ну раз сварила, что ж, ешь …

  24. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2

    Лань вот вроде говорили что отварные морковь и свеклу лучше вечером не кушать…

  25. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    я на ужин свеклу сварила..хочу немного чесночка и схомячить..её сладенькую)) её то мне можно???

  26. iriSka

    Белка, ну все уговорила.., ща минтайчиком закинусь и пойду весы покупать))) хоть узнаю сколько кг за два безработных месяца набрала), ох не разрыдаться бы((

  27. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Лань, а ты подальше-подальше его затолкай или повыше :)

  28. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    блин..облом короче с зефиром..глаза б мои :shock: его в ящике не видели :sad:

  29. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Айгуль, лучше вообще не сырые овощи вечером есть, а тушенные или на пару – чтобы мягкие были …

  30. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    О, у нас прикол – во дворе с детками мамочки сменились еще менее активными папами с брюшками :) Несколько пап в ряд уселись на бревнышке по которому надо ходить деткам и сидят “гуляют” :)

  31. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6

    Пытаюсь приготовить цукаты из свеклы.Без сахара.Вот интересно,что получится? Завтра овощной день,готовлюсь :grin:
    В овощной день,как я поняла, лучше капусту,свеклу и морковку на ужин не есть. А что есть лучше? Огурцы-помидоры подойдут?

  32. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2

    Кира, ты не одна здесь белая ворона…я то же редко редко пью..и то немного шампанского или стакан пива на весь вечер..или пару бокалов вина…и ну крайне редко могу гульнуть на всю катушку …последний раз было на мое ДР в феврале..1.5 литра текилы на четверых

  33. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Белка,не.. не поможет. Вчера уже 2 бутера загрызла белого хлеба с маслом 76,8 % жирности на ночь, и фиг. Сегодня наоборот отвесилась. :oops: :grin:

  34. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Кира. ну это понятно, что если зефир или мармелад жрать десятками кг, то можно превратиться в тетю лошадь. Ну а если когда похудеть – 1-2 шт в день или в несколько дней? ;-)

  35. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Тем не менее регулярное употребление зефира в неконтролируемых количествах гарантированно приведет к ожирению.

  36. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    ты его на выходной оставь :) и с утречка скушаешь!

  37. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Это в 100 гр зефира.
    Калорийность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Гликемический индекс
    326 0,8 0,1 79,8 65. Так что, отставить жрать зефир мне туть!!
    :evil:

  38. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    а вообще, не думаю что ты захочешь свои сегодняшние отвесы в 900 гр так испортить и вернуть назад :)

  39. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    неее, Лен, я не думаю что тебе седня зефир надо есть! :)
    У тебя седня овощи, а зефир из белков:)

  40. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    около этой коробочки хожу)).как то странно сообщение отправилось)

  41. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Алёна, я что по-твоему дюжа больная людина? :shock: :roll: Мне просто не хоцца,а счас приедет свекровь, и мы с ней как гульнём.. :oops: :roll: :arrow: :arrow: Будем пить, курить, по-французски говорить.. :grin: :grin:

  42. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    Кира…я тоже это никогда не ела..а сейчас как помойный кот около это

  43. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    :shock: Белка)) так мне можно одну зефирину загрызть до смерти??)) :oops:

  44. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Лань, кстати зефир и мармелад считаются диетическими сладостями :)
    А Кире надо наверное килограмм торта с кремом слопать :)

  45. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Лань, я бы с удовольствием.. так у меня нет этих вредностей дома. И не водится никогда. :oops: Вот правда приедет свекровь и появится всяка бяка в холодильнике, замусорит мне всё. :grin:

  46. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Алёнка, слушаюсь, сэр! :) Я бы сейчас грамм 250 коньячку выпила с сыром, чего то настроения нету :(

  47. Алёна (171/39)74.6//////67.8

    Белка, ты мне прекращай в трезвенницу заделываться! Тыж в курсе что не пьет дуже хвора людина, або сама знаешь хто :grin: :grin: :grin: Так тчо пей себе на здоровье и людям на радость! :arrow: :girls_friends: :grin:

  48. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    Кира..съешь за меня зефирину)) и кусочек шоколадки :oops:

  49. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Пойду закинусь чем-нибудь покалорийней, а то что-то масло сливочное впрок не пошло с сыром. И ем вроде белки в перемежку со сложными углеводами, а отвешиваю на нервах. :???: :grin: Может мне чего этакого усугубить?? Пиво в доме есть, рыбка тоже..не всё Гретхен с компанией отличаться только. :oops: :grin: :oops:

  50. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Белочка, у меня тоже нет никакого настроя.. но надо. Завтра некогда будет, надо будет Тигру везти на приём в клинику. Да и остатки доделать своей работы, а то не успела тут за выходные..не до этого было. :smile:

  51. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Кира, а у меня вот совсем нету что то настроения что либо делать …
    но надо на завтра с утра себя настраивать на трудовые подвиги!

  52. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Белка, у меня туть гости приезжают на 1 мая, так что, может и развяжу чуток..усугублю.. а то что-то надоело быть белой вороной. :???: :grin: :grin: Вон сегодня квартиру намываю, готовлюсь вовсю. К вам едет ревизор,то бишь,свекровь прибывает. :grin: :oops: :grin: :grin: Ещё надо придумать чем кормить.. блин..так и придётся на кухне зависать, у мартэна, что Зена не скажет. :???: :?: :?: :grin:

  53. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Гретхен,я тебе мошу лапкой пока-пока, и очень надеюсь, что ты образумишься и начнёшь стройнеть. А то второй зуб отдать пидётся. Время то тикает и пока не в твою пользу. :grin: :lol: :lol:

  54. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3-75,4)//4 круг(75,4/..

    Гретхен, нет, у меня сегодня минтай) :smile:

  55. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Алёнка, я вообще сейчас скромная и дисциплинированная девочка, гляди вообще как Кира стану трезвенницей :)

  56. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    iriSka, вообще без весов не очень удобно. Не поймешь от чего и как ты больше стройнеешь. Поэтому задумайся над весами.

  57. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,0

    iriSka,добро пожаловать, только весы как сможешь прикупи все же!А то джинсы имеют способность растягиваться :roll: Н-Атка,ну самое главное я думаю все же желание, а косяки они возможны-мы же живые люди, а не роботы,да и думаю,расслабляет некоторых( :oops: )то, что вес более-менее стал нормальным( я про себя)Конечно заслуживает уважение похудание на 20-30 и более кг,но наши 8-10-15 тоже не хухры-мухры ;-) Толи еще будет))Москва не сразу строилась,так что всем похудеюшкам терпения и не унывать,а я побежала домой таииииить :roll: Надеюсь этот мерзкий минтай заберет с собой как можно больше завтра :roll: Всем отвесов с утра нереальных,пока-пока!!! :five:

  58. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Олечка, ты итальянские даже в рыбу сыпишь, а я куда увижу :)

  59. Алёна (171/39)74.6//////67.8

    Н-Атка, с утра натощак перед едой! :grin: :grin:
    Девочки, а может у вас в выходные порции большие, поэтому нагуливается много? Ну с Гретхен все ясно, там не размер виноват, а селедки :grin: :grin: Я как и Белка с утра всю каку в рот, а после обеда веду себя хорошо. У меня и торты с конфетами были и алкоголь в обязательном порядке, причем порции не Беличьи, а ЛеМуррричьи! :grin: :grin:

  60. Н-Атка (36/172) 76,8////71.6-70.5-69.9-69.0-68.7

    привет, iriSka! Мы тут разные кто-то умнички, а кто-то и нет

  61. iriSka

    Ой, девочки всем привет!!!! Такие вы все умнички! Вот взяв пример с ваших бесед, сегодня чижу на рыбке)))) вот мне пока очень даже нравится)) правда весов у меня нет((( буду по джинсам судить))

  62. Олечка 58 - 56,4 - 56,3 - 55,5 - 55,3 - 55

    Кира, я садилась на стул, клала котейку на колени на спину пузом кверху (он у меня с тех пор уже знает, что ща либо когти будут стричь либо впихивать чего :grin: ) левой рукой держала его за шкирку, он у меня при этом обездвиживается :smile: , а другой рукой вливала водичку, коты боятся захлебнутся, поэтому любую жидкость проглатывают, правда, если горькая, потом пеной обратно отдают :sad:

    А травы итальянские я тоже люблю, даже в рыбу их сыплю :smile:

  63. Лань(43/161)100.9(1)/97.9//(2)//96.1//(3)/95.1///

    Айгуль, я пью витамины Центрум, 1 штуку в день до обеда, хороший комплекс …

  64. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,0

    Надежда, может его промыть? :oops: :roll: Или подержать в несоленой воде, либо отварить?По вкусу наверное совсем г… будет… :oops: :roll: Пей просто завтра больше воды( у тебя же завтра минтай?),она всю соль выгонит…..может быть… :arrow:

  65. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6

    Девушки, а кто какие витамины пьет? Я прикупила аевит,а он на масляной основе :sad: Надеюсь от этого мизера,который в капсуле ничего плохого не случиться? А то в комплексных почти во всех витамин С,я от него лопаю все,что не приколочено, очень сильно аппетит поднимает!

  66. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Надежда,и сколько раз я вам говорила не солить???!! :grin: :grin: Я уже со счёта сбилась! Всё,или наберёшь завтра как пивная бочка будешь.. или хоть ты рыбку по-новому готовь. ;-) :grin:
    Олечка, у меня котей перепугался что ему в рот воду заливають, и решил пойти и сам попить..Вот умора. :grin: :!: :!: И это меня радует. :!:

  67. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3-75,4)4 круг(75,4/..

    что-то линеечка сегодня шалит

  68. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2

    ой! Кира насмешила… :roll: Жизнь продам дорого!!!

    а я убрала обратно на балкон вещи что были мне малы и в которые я надеелась влезть к теплу….оставила платье-халат дома носить, ветровку и…нет юбку то же обратно сложила что бы не мозолила глаза..любимая была… :sad:

  69. Надежда(18/170)84.7кг// 80.6кг//1круг:(80.4-78.8)//2круг:(78,8-76,3)//3круг(76,3/76,4/76,7/75,8..

    блин….у меня минтай в духовке слиииииишком солёный получился :sad: ВСЁ??теперь завтра отвесов можно не ждать? :sad:

  70. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00/71,8///72,8

    Одуванчик, и не говори ,меня саму посещают такие мысли неделю терпишь скидываешь эти ненавистные кг, а в выходной они будто сумасшедшие прилипають эээх

  71. Люда(29/165)57/56,3/55,9

    Сейчас с детьми ходили в магазин.Пока шла,думала:”А,может,нафиг эту диету?”.Пришла,ваши сообщения почитала,легче стало!Дальше в бой! :girls_friends:

  72. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Олечка, попробовала.. жизнь продам дорого называется у кота.. отбивался со страшной силой,еле влила. Ты своего каак держать умудряешься? Мой выворачивался и когтями махал во все стороны.

  73. одуванчик(168/32)74,4//72,1//72,3-71,7-71,9

    ой девчат, какие у всех выходные то были :lol: :lol: :lol: сытые, но килограммовые. прям половина объелась и поправилась. вообще мы какие то странные, за круг худеем от 500гр до 3 кг, а на выходные за один день до 2ух кг набираем, чёт какие то мы обжорки, неделю страдаешь, а потом бац и назад много. нет что бы сразу мало кушать и правильно и ушёл бы за неделю так же 1 кг :grin:

  74. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,0

    Наташа86,я уже 2 круга дохожу до 68,8 максимум, и снова набираю….видимо,нужно без загрузки…но я боюсь совсем метаболизм того….упадет….Посмотрю след круг с 3 по 9 мая,потом буду думать чего делать :???:

  75. наташа86 (34/160) 86-////-78/75///74

    неее, рыбка -селедка. тоже давно не присутствует у меня дома. Может быть, сыр Российский, ничего ужасающего на ум не приходит. Ну еще печенье было – немного. Сейчас и гулять стала подолгу с дочей, думала ща-а-а-а-ас как схудну!!! А сегодня встала на весы и чуть не упала. Мало того, что за прошлую неделю (НЕДЕЛЮ) отвес всего 500 гр. (всю неделю, начиная со вторника вес как вкопаный был 73 кг) так еще и после всего привес в целый кг. Может это быть плато? Ведь на отметке 80 – 81 что-то подобное у меня было…

  76. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00/71,8///72,8

    :?: :?: :???: :???: я седня не дружу с этим сайтом то пропадают сообщения то появляются кошмар :grin: :grin: :grin: может у меня галлюцинации???

  77. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00/71,8///72,8

    Короче чувствую нужно уходить плавно в майские праздники чтоб не портить себе настроение))))0честно обещаю сильно не хулиганить ,чтоб не начинать всё сначала. Постараюсь придерживаться той же менюхи с небольшими отклонениями :smile:

  78. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6

    Кира,спасибо! Котику-поправиться,пусть уж не болеет!

  79. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00/71,8///72,8

    я после выходных как и Гретхен 1800 :sad: :sad: пробило меня на сладкое хоть тресни, это просто кошмар был))))))))))) зато после фруктов весы показали 71 и я на радостях наверно налопалась

  80. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Ася и Гретхен с пивом в правой руке и между ними вяленная рыбка и Гретхен за хвост держит свою селёдку. Вот такой натюрморт у нас сегодня на доске ПОЗОРА, :grin:

  81. Маринка (26/174)75,7///72,8

    Привет девочки, седня такая запарка на работе ,поэтому я на чуть выскочила, впопыхах блин угробила всю линейку ааааааааааааа :?: :?: :?: короче после выходных у меня как и у Гретхен 1800 :sad: :sad: эт я дорвалась до сладкого ,девочки не поверите если в субботу я ещё более менее себя сдерживала, то в воскресенье я просто не знала куда себя запереть :sad: :sad: Чувствую плавно ухожу я в майские праздники…топ топ топ…ооочень постараюсь до конца не угробить результат. После фруктов весы мне показали ровно 71 :smile:

  82. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,0

    Наташа86,привет)))Это я тебя назвала жрицей халвы :grin: Ну я сама тоже жрица еще та.. :oops: :roll: Наташ, фиг ее знает, лимонную кислоту, но то что не цельный кг в тебе-еда,это и ежу понятно.Сбросишь по-быстрому,если будешь без косяков ;-)

  83. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Наташа 86, жрицой халвы я тебя прозвала. :roll: Лимонная кислота не задерживает воду. А виновницей задержки воды стала твоя окрошка вечером. И смотря что ты ела до неё. А то тут некоторые, не будем показывать пальцем,..рыбкой вяленой и селёдкой пробавлялись. :roll: :grin:

  84. наташа86 (34/160) 86-////-78/75///74

    Привет всем стройнеющим! Это снова я. Как меня кто-то называл “жрица халвы”. Правда, после того раза я ее не ела (ни днем, ни ночью). Я вижу тут много новеньких. Кира или кто-нибудь еще из сторожил подскажите: вчера утром я была 73 кг ровно, ела по чуть-чуть, но разное – у меня выходной был. Вечером съела окрошку – немного. С утра сегодня вес – 74 кг. ВНИМАНИЕ ВОПРОС: Может ли лимонная кислота задерживать жидкость в организме?

  85. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Айгуль, лучше натуральные травки например, я использую Итальянские травы.Солить не надо рыбку при готовке, ты её потом, если окажется для тебя не солёной, присоли за столом уже. В ней своей природной соли хватает. А так у тебя получится застой жидкости, если будешь солить щедрой рукой. Вообще,норма соли в день составляет 3-6 гр. Это чуть меньше чайной ложки. И многие продукты содержат свою уже природную соль.

  86. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Олечка, спасибо за совет.. так сейчас и буду делать. Правда сегодня немного попил водички сам. и чуть курицы поел, что уже радует. Вчера ел более-менее, но стошнило к ночи и он есть перестал. Сегодня вроде уже проголодался и хоть маленько поел. :???: :smile: Будем надеяться что через пару часиков удастся его ещё покормить кашей..спецом сегодня варила и в блендере мельчила кашу.

  87. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////71,0

    Айгуль, я сегодня только не солила рыбу, ибо за выходные съела более чем достаточно селедочки-нужно воду как-то гнать из организма :smile: А так-всегда и все солю,насчет специй-лучше прованскими травами или какими-то более однокомпонентными,оно все же полезнее будет ;-)

  88. Айгуль (41год/ 75кг/164см)75кг//72,6

    Привет всем! Сегодня начинаю второй круг с электронными весами!За выходной вроде не набрала,так же осталась,хотя лопала не совсем диетическое,скорее наоборот!В итоге за первый круг 2,4кг :!: .А что солить вообще не стоит? Я солю…Несоленая вареная рыба-сложно…И еще-прочитала сегодня состав специй для рыбы,а там и чеснок и лук и горчица,вроде обычная сухая специя,можно или как?

  89. Олечка 58--56,4--56,3--55,5--55,3--55

    Кира, я своему шприцом без иглы заливала по 10 мл каждый час, сбоку в рот, как бы шприцом коренные зубья раздвигаешь и потихоньку вливаешь, ему деваться будет некуда, будет глотать. Обязательно, а то обезвоживание будет.

  90. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Вот сижу сейчас и котейку с рук кормлю курицей хотябы. Пока Олечка не очень,вот я на нервах и схуднула за два на 300 гр. :sad: Ну хоть что-то сьел и воды чуть попил. Вся беда в том что не ест и не пьёт. А ему с почками надо много пить, чтобы всё выводить.

  91. Н-Атка (36/172) 76,8////71.6-70.5-69.9-69.0-68.7

    понятно, с 8-00 или 10-00?

  92. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Н-Атка, перенеси алкоголь на утро :)

  93. Зена (38/158){93.1/83.8}(6 кругов минус 9.3)84,3/83,9/84,3/83,3/83,2

    О! Кира..
    что? таит? опять таит??? снова??? девочки вот говорила же вам кто там близко живет..пеките срочно булки!!! Киру откармливать!!! :roll:
    Кира как Тигра???

  94. Олечка 58 - 56,4 - 56,3 - 55,5 - 55,3 - 55

    Кира привет дорогая! :axax: Всё таешь?! :smile: Как котейка?

  95. Олечка 58 - 56,4 - 56,3 - 55,5 - 55,3 - 55

    Белка, мы с тобой одинаково мыслим :smile:

  96. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6/51.5 /51.0/50.7;-()

    Олечка, Лань, Софи, НаСтуся, вас с отвесиками поздравлям-с!! :axax: :axax: :axax: Молодцы девочки!!
    Привет всем старичкам! :girls_friends: :five: У кого нет сейчас отвесов, главное не переживать и не сдаваться,-будут, обязательно будут!! :five:

  97. Н-Атка (36/172) 76,8////71.6-70.5-69.9-69.0-68.7

    не должна, но набираю – пятница – целый день творог, вечером шашлык овощи свежие,НО алкоголь. На утро 0,6.

  98. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5//53,4-/53,3/53,2/

    Катюня, так в чем дело, покупай рыбу и вперед за орденами! :)

  99. Катюня

    возьмите меня к себе в команду , меня тоже ругать надо

  100. Олечка 58 - 56,4 - 56,3 - 55,5 - 55,3 - 55

    Н-Атка, до 12 ешь, что угодно. На обед не смешивай белки со сложными углеводами и никакого сладкого, на ужин чистый белок. Всё. Не должна набрать.

Комментарии закрыты.