Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Доброе утро! Красотки как ваши успехи??? Только что позавтракала… К кашке и кофе позволила седе упаковочку 90 граммовую суфле бон пари. Но тем не менее по плану питания в свой коридор уложилась… А сегодня по плану пере движение на велосипеде плюс копка огорода и очень бы хотелось сделать уборку сегодня, ну край завтра, а то выходные подходят к концу…
Всем удачи!
Доброе утро,модельки!
Новый день включён и установка на добро и отвесы запущена!
Стаканчик кефира со специями и орг начал активно работать,прилив сил и бодрости помогут на работке) Побежала!
Успешного всем денька!
Асенька,на здоровье)
Кейти,абсолютно согласна! Фрукты,ягоды,овощи! Не рынок,а рай!
Пышка))
Видишь,как много нового о себе узнала,может не сладкая,но правда…
А мч не повторяй завтра,лучше покушай пару деньков правильно,отвес может рости и в такие дни,а мч дней через 3-4 повторяй. Удачи)
Лилек! Огромное спасибо!! Очень пригодится!!!
Девочки всем добрый вечер, решила отписаться о первом дне.С утра встала поздно, из-за это пришлось завтрак пропустить опаздывала на учебу, в обед съела кашку овсяную без соли и масла..после аэробики съела чашку черешни…ммм такая вкуснотища. Как хорошо что на дворе весна, и есть много фруктов
Лилёк, спасибо. Ну вот, терь если не получится, то буду знать, кто виноват)))
Есть над чем работать)))
Купила я таки весы, и не простые, а с анализатором жира и воды. Лучше бы я этого не делала)))Разница с механическими 2 кг, причем в ” “, еще и жира – 44%, офигеть, я почти наполовину из жира состою
1-ый день на мч прошел терпимо, попробую завтра повторить, правда, я добавила пару яблок – утром и вечером
не со своего компа пишу,а этот меня ещё не знает)))))))))))))
Алинита,у меня по рабочим дневным сменам,например,это каждый 4-й день,три дня ем,4-й мч,чаще точно не надо,дойду до 55 хотябы,буду 1 раз неделю,но главное не частота мч,а какое питание , а оно должно быть непременно правильным,здоровым и полезным))))))
Пышка,шепнула на ушко,всё что надо,не боись,обещал помочь
Людмила,я завтра с Вами буду Молокочайничать.Вес-63кг,при росте 1.69см .Как же хочется чтобы стрелочка сошла с этой злосчастной 6…хотя бы 59,9кг)))))Девчонки,а как часто вы устраиваете молокочайный разгрузик?
Асенька,письмецо выше для тебя и всех желающих)
Очень вкусное и полезное
мясо индейки – отличная
альтернатива курятине. При
этом темное мясо ножек
индейки по вкусу напоминает
дичь. Если купить голень
индейки без кости, времени на
приготовление ужина уйдет
меньше. Особенно удобно
запекать птицу в фольге –
посуда остается чистой, мясо
получается мягким и нежным,
его полезные вещества и
аромат сохраняются.
Хорошего и полезного всем дня!
Голень индейки,запечённая в фольге!
Просто и не вероятно вкусно!
Продукты (на 2 порции)
Голень индейки без кости –
500-600 г
Соль – по вкусу
Приправа (например, хмели-
сунели) – по вкусу
Горчица – 1-2 ч. л. (10-20 г)
Картофель – 4 шт. (400-500 г)
Перец черный молотый – по
вкусу
Пряности (например, базилик,
орегано, паприка) – по вкусу
1. Разогрейте духовку до 200
градусов. Мясо индейки
промойте и обсушите. Натрите
слегка солью, пряностями и
обмажьте горчицей. Выложите
голень индейки на одну
половину листа фольги –
размер фольги должен быть
таким, чтобы можно было
полностью завернуть птицу и
картошку.
После этого мясо индейки
можно готовить через
несколько минут, а можно,
если позволяет время,
накрыть и оставить
мариноваться на 1-2 часа.
3. Картошку очистите и
нарежьте кружками.
Перемешайте картошку с
солью, перцем и пряностями.
4. Выложите картофель вокруг
мяса. Закройте сверху
фольгой, заверните края и
поместите в духовку.
5. Запекайте индейку с
картошкой в фольге около 50
минут. Через 40-45 минут
осторожно откройте фольгу и
проверьте готовность мяса и
картошки острием ножа (они
должны быть мягкими).
Увеличьте температуру и
подрумяньте блюдо в верхней
части духовки.
6. Подается индейка,
запечённая в фольге, с
картошкой, горячей.
Приятного аппетита!
Пышка,90дней раздельного питания))ем от пуза,даже сладкое,но в определенный день…рост 158,вес был 58,5кг за первые 2недели похудела где то на 5,5кг..потом соответственно на меньше,сейчас вешу 51кг..объемы ушли здорово)и совсем не заметила как 2месяца почти пролетело..вот теперь еще и молокочай добавила..ну а те кто с большим весом они худеют на оооочень много кг по 15-20 скидывают,но мне столько некуда)))тьфу тьфу тьфу
Девчонки какие вы все молодцы,а я опять в плюсе 70,5,прям одно расстройство.Кто завтра со мной на мч?
Наталья) такая молодчинка, 55 дней на диете
У меня навряд ли так получится. А что за диета, и как результаты?
Пышка,а я его обожаю,я сейчас тоже его пью,не молокочай в смысле,а просто чай…на диете ,правда другой,уже 55дней и постоянно его пью..кружек по 8)))
Наталья), мне просто запах жасмина не нравится)))а на вкус, в общем – ничего
Доброе утро! Меня снова что то плюсануло до 60,8… Как так то?? Уже позавтракала. Скоро перекусик. Скажите чо можно приготовить из голени индейки, что бы диетически было???
Леночка,велосипед то времени нет покрутить,а уж на массажики и подавно с обертываниями…(((
Пышка,я тоже с жасмином заваривала и ничего,какая разница то?
Лилёк, твои слова, да Богу в уши)))Заварила себе МЧ, первая кружка – прошла нормально. Только чая зеленого обычного не нашла, пришлось покупать с жасмином. Несколько поздновато получилось, (у нас уже почти половина 12-го), но думаю – некритично. Девочки, а если мне нужно побыстрее, можно его пить через день? Хотела 3 дня попробовать, но почитала, что лучше не стоит. Или можно рискнуть? Ну хотя бы на первый раз?
Хм. сегодня 59.5. Вчера ела как обычно, даже хуже, чем как обычно) но зеленого чая напилась – море. Вот и вывел воду, видимо)
Наталья, чем быстрей крутите – тем лучше. Минут 20-30 хорошо для начала, потом время увеличивать надо (не режим), или интервальные – это вообще смерть для жировых отложений. Массажики делайте обязательно, чтобы кожа подтянулась. И скрабы кофейные. Если с прессом все отлично, крутите с прямой спиной, не сгибаясь – вся нагрузка уйдет на те места, что нужно. Потом сообщите, как результаты)
Леночка,ну я по сути так и делаю,мин 20-30 кручу на первых трех режимах,но быстро,хочу ноги и попу подтянуть,я прес в норме,тьфу тьфу тьфу
Спасибо Лилек, сегодня последний день моего общения с Жорой
А с завтрашнего дня да здравствует правильное питание и овсяные каши по утрам 
Кейти,тебе прям по доброму завидовать можно,у меня сестрёнка такая же,ток 20 лет,и рост как у меня,но вес 47-49,но за ветром не носится,а оч.даже красивая,а я после родов подросла,…в ширину
правда…
Придерживаемся основных правил и лепим из себя звёзд!
…а огурца реально не хочется…разве что с буженинкой
Дорогой Жорик слушай песню виа гры Пошёл вон! И не мучай труженичек)
Привет всем
Принимайте в ряды молокочайников, мне 18 лет рост 158 сейчас вешу 52 кг, хочу сбросить до 47 кг.Месяца 3 назад весила около 60 кг, удалось за 2 месяца сбросить до 49, а потом сорвалась вот и за 3 недели наела 
Пышка, добро пожаловать! Идеальный рецепт, конечно, такой, как написан, но каждый подстраивает под себя, и вы придете к самому комфортному для вас) Я делаю так – молоко 3.2% не кипящее, но очень горячее, 4 ст.л. зеленого чая, настаиваю, процеживаю (листочки тоже выжимаю) и разбавляю 1:1 с горячей водой. Пью всегда горячим (в микроволновке разогреваю). Если куда-то иду прям на целый день, наливаю в термос, и кидаю в сумку)
Ятсан, анекдота такого не слышала, просто это оттлично отражает и мое состояние))) Тянет кого на что) Хуже, когда съела мяса – захотела торта, и наоборот) или сыра. Нет, чтоб огурца захотеть)))
Наталья, велотренажер помогает для похудения – это точно. И да, он больше ориентирован на нижнюю часть – живот, попа, бедра, ноги. Проблема всех женщин в мире одна – нет локального сжигания жира(( Т.е., худеть вы будете вся, ну а благодаря тренажеру и, как я понимаю, проблемной зоне, в ногах побольше. Мой совет – крутите на самом легком режиме (иначе ноги начнут накачиваться), но с быстрой скоростью. Вообще, как привыкнете – попробуйте интервальные тренировки, за минимум времени – максимум результат. В тренажере плюсы в том, что вы можете крутить и смотреть любимый фильм, т.е. в любой момент домашнего досуга. Вообще, могу еще упражнения посоветовать, на те части, которые необходимо уменьшить. А, не забывайте чуть тянуться до, но самое главное – после тренировки. И результат лучше будет, и мышцы болеть не будут)
Привет. Я из Казахстана, живу в маленьком городке, поэтому и выбирать особо не из чего
Мечтаю дойти до 60, и то – это с запасом 
А вообще, даже 65 – это уже будет огромной победой, ведь последние три года меньше 69 на весах никогда не видела. Решила, завтра с утра пораньше встаю, и бегом в магазин за молоком)))А ещё весы электронные куплю, а то у меня старые уже.
Вот так вот вы меня позитифффчиком заразили
Пышка…. А где проживаем?
Я на 2л молока кладу 4ч.л.зелёного чая и 1,5 черного
В любом виде, мне так тёплям вкуснее)) Если жирность большая, мона заварить молоко с водой налопопам (1,5-2 л на день). Настаивать н6е больше 20-40мин, чтобы горечи не было, в течение дня на МЧ не забывать пить воду (тоже 1-1,5л). Удачи
сорри, за то что много вопросов, вроде все посты прочитала, но вот ещё один: а можно литр этого молока 2,5% разбавить 0,5 л воды, ну или тоже литром водички, чтобы жирность уменьшить? и тогда же ещё надо будет чая добавить???
Я же все правильно поняла, (если не так поправьте):на литр молока жирностью 2,5 (это минимум у нас) – 3 ст.л. зеленого чая. настоять и пить в течение дня. А перед каждым употреблением, обязательно подогревать или можно холодным???
Девчонки привет. У вас тут так весело. И все такие дружелюбные. Можно к вам? У меня при 160 см вес – 74 кг. Ужжжжасть просто
Леночка…Это анекдот или сама придумала про “ой много съела… надо что-то делать…. пойду еще поем”)))))
Вот прямо в точку моё состояние выразила 
Хотя на тортики меня вообще не тянет, хоть и 3 штуки на кухне раскрытые стоят 
Злата,спасибо,ты наш “весонаблюдатель”. это так стимулирует,когда видишь наглядно циферки,особенно когда этот несчастный вес уходит,прям кровь будоражит,и хочется продолжать и продолжать. Я благодаря,великому напитку Молокочаю,и правильному питанию скинула уже 7,200кг. Еще бы 8,800 и я вернусь к дородовому весу и буду безмерно счастлива! Спасибо тому,кто придумал этот чудо-напиток,и вам девочки,за поддержку-без вас бы я не справилась!
Итак новая табличка:
Ирина 164см 65,1/63,9кг
Татьяна 178см 67,5/67,5кг
Ятсан 165см 60,5/60,4кг
Леночка 166см 60,2/60,3кг
Лилек 158см 62,5/62,1кг
Асенька 161см 61/60,2кг
Малыш 170см 66,7/66,2кг
Лека 170см 75,8/74,8кг
Танюшка 165см 82,2/80,3кг
Девочки МОЛОДЦЫ!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!
ой извините 2раза отослала
Девочки,всем привет!
Златочка,лови мои новые параметры 74,8. Вчера была 74,00. А сегодня пришли КД,и 800 грамм пришли вместе с ними..сегодня МЧ.
Леночка,вопрос не по теме,насчет велотренажера: реально помогает сбросить вес и подтянуть ноги или нет?хотя я понимаю,что это спорт,но есть сомнения,а то я себе купила))))
Леночка,я не по теме конечно,но скажите велотренажер хорошо помогает?а то я купила ,а сама думаю поможет ли?))
Ятсан! ДААААААА! думаешь, “ой много съела… надо что-то делать…. пойду еще поем”))))) я стараюсь ложиться пораньше, а вечер занимать кучей дел (последние 3 часа), ну и спортом поактивней. хотя, перед КД вместе с Жорой приходит Лень, и они вместе создают такой тандем……
Девочки! К вам тоже такой приходит? Когда отбираешь кусок сладкой булки у ребёнка, кладёшь на неё кусок солёного мяса, а сверху кусок сладкого мармелада? И желудку при этом не плохо…. Типичный КДшный зажор…. И даже после съеденного не стыдно почему-то
Добрый день! Мч был позавчера. А сегодня отвес еще 300 грамм. Итог: 60,2. Сегодня последний рабочий день… И на заслуженные выходные…
Вот сижу соображаю меню на завтра… Даже не знаю что бы с варганить…
Блондинку
спросили,у кого
она одевается.
-Что за странный
вопрос?У кого
проснусь,у того
и одеваюсь!
Блондинка
жалуется подруге:
-Не пойму
психологию
мужчин!Мой
бойфренд звонит и
говорит:”Буду у
тебя через 10
минут”.Они что,
и в правду думают,
что мы такими и
родились:с
бритыми ногами,с
причёской,
макияжем и в
кружевном белье?
Девоньки,приветик! И у меня денёк начался с приятных чисел 62.100,радость на лицце!
я пением увлекаюсь,хочу – немогу,а коленки дрожат…в средине июня концерт,так что красойта ой как нужна! 
Иду на репитицию сегодня,первый раз после дикрета
Вот мою работу над собой все и оценят,жирной на сцену я бы точно не вышла!
СтройняЖечки,всем удачки!
А всем Жорикам-бойкот!
Всем доброго утра! на сегодня мой вес – 60.3, но это все суббота-воскресенье (сначала поминки, потом праздник), алкоголь, и кд задержали воду. во вторник МЧ
Малыш, поздравляю с отвесами! с Жорой бороться бесполезно, организм требует, соблазны, если не буду бороться – не будет сил на физ. упражнения. так что, просто не ем вечером, и много-много кручу велотренажер)
Ятсан, мы с вами прям вровень идем) и я тоже припухла от кд))
Всем удачного дня!
привет девочки красавицы стройняшечки!Сегодня понедельник отписалось только 4 человека.Все что напишите к 3 часам то и выложу в табличке.Ну вот где ваша организованность?
А я вчера всяку гадость ела:чипсы сухари рыбу сушеную и еще шейком прилила все.Я не ела всего этого так давно-мой желудок мне не позволяет.Вот поела и думаю еще на пару лет хватит даже не нюхать.Так желаю вам на сегодня не поддаваться соблазнам и хорошего вам дня
Всем привет! Златик, у мене опять60,4, вся припухлая, когда уже эти КД начнутся….
Всем привет! На той неделе вес достиг до отметки 66,5. Радости не было предела. Но стоило поесть и попить сразу прибыло 2 кг. 1 кг я уже сбросила остался еще один. Надо было получше закрепить и не расслабляться. Сегодня буду питаться фруктами и овощами. Всем удачи. Злата мой вес 67,5кг
Всем удачи.
Доброе утро! Злата я 66 200
уря уря))- МЧ творит чудеса))
я поняла эту систему- даже если после МЧ небольшой привес- на след.неделе при МЧ он уходит, и получается все равно сброс. =)
вес сдвинулся наконец то))
Доброе утро,красавицы! Началась новая неделя,вступаю в гонку с весом 63.900 ура
ура :!:первый раз такую цифру вижу,все таки копка огорода и посадочные работы не прошли даром 
Всем желаю радующих сердце отвесов и прекрасного настроения 
А я радуюсь,когда люди радуются))))
Всем низкокалорийных сладких снов!!!
девочки, спасибо за поддержку, и что приняли в свою дружную семью!!
пошла бай-всем спокойной ночи!!!
Лилек, Вы ходячий позитив!когда читаю Ваши сообщения всегда улыбаюсь. Спасибо Вам за Вашу жизнерадостность!!
Леночка, держитесь, ко мне тоже сегодня Жора приходдил но я его прогнала, водички попила, МЧ-я стаканчик- вроде ушел… но живот сейчас так урчит-прям требует- а МЧ поздно пить иначе вылупя глаза буду лежать пол ночи…))) надо побыстрей уснуть, ведь во сне не хочется есть))))))хии
Ятсан, спасибо за поддержку!!)- я только встала на этот нелегкий путь к былой красоте-организЬм отдал 2 кг и все-пока больше не хочет!мой МЧ день подходит к концу, надеюсь увижу хорошие цифры завтра.
занимаюсь в тренажерном зале с тренером. он такую нагрузку дает-что я вот думаю может вес не меняется потому что мыш.масса растет?….(
на массаж хожу на антицеллюлитный- больно, неприятно, синюшно- но кожа подтягивается, сейчас почти на середине курса-трудно что то сказать- как синяки спадут-видно будет, хотя вроде штанишки полегче стали застегиваться)))
Всем привет!
Асенька,у меня отвес 700 грамм.Планирую завтра на кефирчике посидеть.
Юля,ты куда пропала,больше со мной не мчайничаешь?
У нас прохладно, 15 и холодный ветер сильный, но дождь так и не собрался…
Мы 4 часа с дитём гуляли – ноги отваливаются и голодная как зверюга…. МЧ не спасает
Но это видимо КД на подходе, я их уже чую… Пойду всё-таки поем чего-нить полезного, чтобы иначе через пару часов не натрескаться всего подряд….
Асенька,мы догадались
в противном случае было бы патологично шикарно 
Куда это опять многие запропастились?
Не идут к нам таять
красотки,ау!
Ятсан,как ты там,не мокнете? У нас уже печёт! А я пью и бегаю
Хорошего всем дня!
Всем спасибо))))надеюсь до 47 скину))))
Ошиблась 800 грамм…
Всем привет!
я тоже мчшничаю,на взвес завтра с утра. У нас такой холодный ветер с утра,это вашей грозой пахнет 
Ятсан
Ливень. Стук в дверь. Мужчина
открывает, а там теща стоит.
Он говорит ей:
– Что вы в такую погоду на
улице делаете? Идите
домой!!!
Как ни странно, но только
дождь и не капает нам на
мозги.
Разговаривают две
блондинки:
– Возьми зонтик, по радио
сказали, что после обеда
будет дождь.
– А я сегодня обедать не буду,
у меня разгрузочный день.
Девчонки, привет! Вот уже с 9 мая начала на велике гонять, первый два дня по 10км ездила, но что то мало мне показалось
поэтому 10утром и 10вечером, утром сразу столько энергии появляется вот бы еще компанию найти, а никто не соглашается почему то 
Так вот мой вес 80,3
Доброе утро! После мч отвес 8000 грамм. Вес соответственно 60,5
следуем далее…. Наталья, отличный отвес! Рада за вас!!
Людмила, как вы??? Успешно???
Малыш…будь в позитиве и не отчаивайся: всё получится, вопрос в том – когда? Возможно, это то самое плато (у меня практически тот же вес стоял почти 2 месяца). Где-то питание меняла (и продукты , и режим). Вы какие тренировки посещаете? Я убирала силовые и оставила стрейчинг, танцы и аквааэробику. Какой массаж делаете?
Всем доброго времени суток! У мене сегодня МЧ
Люблю грозу в начале мая – проспли всей семьёй почти до 10утра!
Добрый день всем худеющим! Злата мой вес сегодня 64.200,я счастлива,все таки огородные работы помогают в сбрасывании веса,никогда в жизни не копала огород с таким удовольствием :!:а сейчас пойду картошку сажать тоже с радостью
Сегодня у меня по плану кефир со специями 
Всем удачи, прекрасного настроения и хороших отвесов 
Наталья,ну,так круто ж! И поверь,это не последнее,что ушло
ещё уйдёт! А я в усып! Всем спокуси! 
еее,1700 ушло))
Я томат, вас видеть рад! Я
слива, вкусна и красива! А я
маракуйя….даже и не знаю что
сказать))
…по поводу ГАИ,так у нас это закон-со второго раза) хоть за деньги,хоть за так
так что Ятсанчик,ты им ещё покажешь новые правила! 
Асенька, кухонные весы – это нечто! Я, чтобы отмерить 50 г крупы или фасоли бегала в инет, гуглить сколько по ложкам да стаканам. жутко неудобно, а теперь – рассчитывать стало куда проще. это относится и к куску торта (оказывается, 70г – немаленький кусочек), и к огруцу (хотя, тут конечно погрешность по каллориям низкая будет), да все что угодно) рекомендую)
Малыш, а меня жора уже не покидает который день) вообще, преклоняюсь перед девочками, которые перед кд способны не лопать))) кстати, они воду задерживают, вполне возможно, из-за этого вес и стоит, недавние возлияния)
Ятсан, ничего, все через это проходят (ну, или многие). Я с первого раза не сдала (город, правда) – это вообще умора. стала на сфетофоре на зеленый, подождала пока перемигнет, и проехала на красный) главное, не переживайте)
Лилёк… 10-го сдала тока теорию, площадку не сдала, теперича 22-го опять в ГАИ поеду…. И ступила где-то сама, и не повезло объективно, и температурила в тот день….Время есть – прорвёмся
Спасибо всем за поздравления и поддержку
Наталья)… Верным путём идём и мыслим)) МЧ как один из элементов системы правильного питания, а не волшебный напиток, хотя….
Асенька…. Всё будет! Главное не устраивать праздник сброса лишних килограммов отмечанием в ресторане))) Полезнее, действительно, обновку купить и потанцевать куда-нибудь сходить. Лилёк вот недавно зажигала – не даст соврать: ежели двигаешься, то и лишнее ни в тебе, ни на боках не задерживатеся)))
Привет,красоточки!
и деладшь всё отлично! Удача рядом!
Ятсанчик,милая,Ура!
как там твоё 10-е число прошло,был повод приливать?
Наталья,жуть как права
Малыш,улыбнись,всё будет в лучшем виде,а за этот огроменный труд награда бесценная-красота и здоровье!
У меня супернастроение!
Накупила с утра море обощей,буду запекать…и т.д.
вес с утра 62.400 не 59 конечно,но уже не загорами,знаю точно!
Конец кд и будет легче)
Одежда меньших размеров по тихоньку пошла в ход) радует!
Всем мчшникам бонаппети! А я свой завтра на работке)
Всем солнышка в души!
Девочки,привет! какие Вы молодчинки! просто слов нет- самое главное многие из вас перешагнули этот страшный рубеж 60 кг….))
– тут вообще вам огромный от меня респект!! это подвиг над собой и Жорой!)) Я мечтаю уже увидеть заветную первую пятерочку, пускай 59 900- но перешагнуть эту неприятную шестерку.
Почему так странно получается- я и на массаж хожу, и спортом занимаюсь 3 раза в неделю, а вес дошел до 66700-67000- и ни в какую… сегодня вот опять с утра 67 000….
сижу сегодня на МЧ, настроение поганое- все коллег построила, чувствую скоро КД- через 3 денечка придут в гости….
вобщем я думала как же просто опять стать такой как была год назад, 58 кг, все как надо было- а оказалось что сбросить все это сало- это тяжелый труд- и работа над собой.
Поэтому Ваши подвиги у меня вызывают очень большое уважение!!!!
буду стремиться. сквозь тернии к звездам…….))
Ятсан, поздравляю! Я тоже была безумно рада, когда пятерки увидела) у нас с вами и вес рядышком, и кд грядут, циклы рядышком)
сегодня на весах 59.3 было. как только увижу хотя бы 58.9 или 59.00, буду уже себя “радовать”
Ятсан! Как же я мечтаю увидеть эту первую пятерку. Только дошла до ровно 60 как грянуло 9 мая и вернула к 62… Снова надеюсь достичь 60. А когда увижу свои 59 пойду чем нибудь себя по балую… Только еще не решила чем. Наверное куплю кухонные весы. Или передумаю и новое платье;))) эх мечты мечты….
Кто еще сегодня на мч???
Да, Людмила с вами! Уже первую партию выпила;) скоро дальше буду!!!
всем привет)сижу пью молокочай на работке и строчу)))очень вкусный напиток)правда я более 1дня в неделю не буду его употреблять,а то на других сайтах народ пишет ,что дня по 4 сидит на нем -это же бреееед,и самое интересное при росте 170 и весе 50 мечтают сикинуть до 43
маразматички
Этот вес ещё, конечно, будет устаканиваться и вверх прышать, т.к КД грядут, но я же свои 59 уже вижу!!!
Всем доброго времени суток! Людмила, я тоже пойду заваривать МЧ. У меня радость – сегодня 59,8!!!!!! Этот вес ещ
Всем привет!
Асенька,ты седня со мной на мч?
Девоньки,привет!
С этими праздниками,но крепитесь! Главное в себя верить и по приходу в гости Жоры,ум далеко не отпускать…угощайте его водой с лихвой,может он пить то и хочет?
А меня работа от него спасает,хоть и выматывает,но объедаться не даёт.
Весна заметна даже в нете-у девчёнок времени в обрез,лишьбы не забывали про вкусные полезности да мч! А я в воскресенье!
Всем класнючего дня!
Малыш, доброе утро! Вот вода у вас и задержалась хорошо. Вы все правильно сделали – и организму помочь, и МЧ не на следующий день (сразу на следующий – вредно). МЧ и выведет всю лишнюю воду, что у вас накопилась)
Людмила, думаю что я буду завтра мч ну или в воскресенье….
Людмила,я уже сижу пью,все полтора литра принесла на работу,буду дуть)))
Девчонки,всем привет!
Кто завтра со мной на мч?
Леночка,привет! и солененького знатно отведала и алкоголь тоже мимо не прошел……… уф, вобщем вычеркнуть этот день из жизни- и послезавтра на МЧ…. выпила сенаде на ночь-надо помочь организЬму…..)
там я была, а не аноним)))
Жора на меня напал страшный, на всех кричу и срываюсь, и на весах привесы, чую скоро они…. кд… вчера было 59.5, сегодня – 59.8. но, ничего, щас жорик пройдет, легче будет. еще и нагрузки увеличила)
Малыш, а (пардон) в туалет ходили? Соленого и алкоголя много употребяли? Сомневаюсь, что вы чистый жир ели, а чтобы 1.3 кг набрать, надо минимум 9100 ккалл наесть. сомневаюсь, что человек вообще на такое способен за 1 день)
Наталья), добро пожаловать, я читала ваши сообщения в той темке, думала даже садиться на ту диету, пока не почитала поподробней. удачи вам
всем приветик))решила к вам присоедениться,сижу попутно на раздельном питании похудела хорошо,с 58,5 до 50,5 за 45дней..но результат не закрепила и наелась на майских от пуза))решила разгрузиться сейчас вешу 52,5 мечта 47((((послезавтра молокочай)))
получается вчера был день победы Жорика над рассудком…
Здравствуйте, девочки! я сорвалась….
вчера ходила на день рождения (не хотела- но вытащили подружки в ресторан)-и тут остапа понесло….. в результате я сегодня с утра 67 500… если учесть что 7 мая я была 66500, а 8-го 66 200, неужели возможно за один день нажрать 1, 3 кг? я просто в трауре…. я слабохарактерное тушенкоподобное существо без силы воли …((
Приветик!
Успехи считаю успешными)
на весах 62.500,не большой,но отвес,тем более что загрузка перед разгрузкой была ккалорийная
Пришла на работу (уже;) красивая и весёлая,всех веселю и жить хочется!
Бодрячкового всем дня!
Доброе утречко!! После праздничка взвешиваться не решаюсь… Да и не спала ночь… Поэтому все завтра или воскресенье, понедельник! Но самое главное праздник прошел на ура!! Выспалась, на шашлычок на озере был и много всего приятного. Не только были пищевые излишества, но и прогулки на велосипеде! А как ваши успехи???