На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Привет девочки!Но вот и я сейчас встала на весы и оказывается я уже 75.5кг полный пипец а была неделю назад еще 72.9кг но надежда на то что эти быстрые кг быстро и уйдут.Пойду кушать свои яйца.
Доброе утро девочки!!! я немного приболела тк что 2 дня нарущила пила чай с медом таблетки сладкие лопала так что отвес не большой за 4 дня 1 кг 100 грамм.
Девочки, доброе утро!
НА прошлой неделе сорвалась и сошла с дистанции (на четвертой неделе). Честно говоря, я не вижу особой трагедии. И радуюсь тому, что хоть и в итоге отвес небольшой, даже маленький, но организм уже привык к такому стилю питания. Так что я, с тренированным организмом, начинаю с первой недели.
Итак, начало: рост 170 см, вес 69,0 кг.
Первый день, первой недели. Скажу заранее, будет нарушение 23 февраля. Ну это поправимо. Я для себя поняла одно. Такой режим питания, как предлагает яичная диета, можно взять вообще за основу питания, маленькие нюансы возможны и даже нужны (ну это в последующем, при выходе из диеты)
Ладно, хватит болтать.
Утро ознаменовалось грейпом и двумя яйцами всмятку, чашкой заварного кофе. Обед – миниола, ужин – мясо.
Привет всем!Ну вот и я вами…Настрой боевой,тоже фиг слезу с диеты!!!За выходные тоже наверное наела пару кг-шек :oops:.Ничего, и от них избавлюсь :grin:.
прювет, мои дорогие “яишницы”…я опять к вам…блудная дочь ваша вернулась…правда, с пару наевших кэгэ)))
но!!!…фиг теперь я отсюда вылезу)))..времени у меня полно…буду себя гонять…как грится, “и в хвост и в гриву”…
Галинка..урря…ты тоже здесь))…Ниночка вроде обещала тоже 20-го к нам..
Девчули, с отвесиками вас..у кого стояк..не страшно..все уйдёт…надо потерпеть…
Итак…начинаем!!! “Он сказал поехали и махнул рукой” (с)
Привет девочки, на прошлой недельке страшно нарушила, валентинов день во всем виноват
среди недельки делала пару полуразгрузочных дней на молокочае, итог минус 2 кг… Сегодня опять на ЯД сажусь…
Всем доброе утро) новеньким,добро пожаловать! Держитесь,крепитесь,все получится;) у меня за 2 недели минус 4,2 кг,но на второй неделе вес то в плюс,то мертво стоял.
Начинаю 3 неделю с фруктовых дней,наконец то я их дождалась)) правда боюсь тоже в плюс уйти..
женя, я на прошлой неделе типа начала, потом решила все таки с понедельника лучше, и в табличку хочу, ее по понедельниками формируют девочка, я прям надеюсь что Матильда выйдет тоже.
Лишь бы муж поддержал и не дразнил((( а свекровь еще и стряпать собралась, и блины стряпать, чувствую в комнате просижу)))) с закрытыми дверями
пока читала форум выпила 0,5л воды, еще не завтракала, отведу детей в садик, потом позавтракаю и на работу.
всем удачного дня! вечером постараюсь отписаться.
Вика, ты молодец, хотя как медик, и я работаю в аптеке, многое слышала о этой серии, кому то она хорошо помогает, а кому хоть
-никак.Удачи, тоже прикуплю)))
добренького всем утра!
девчули, купила наконец то себе весы вчера, утречком взвесилась, а там при моем росте 168 см 66.7кг (думала будет все 70) так что не сильно я расстроилась, но по фигуре надо бы 5-6 кг как минимум убрать, сйчас размер 46верх, 48 низ.
нас так много с понедельника! будем держаться, я желаю всем нам достигнуть цели.
Привет, у меня тоже кость тяжелая, еще с детства, так что если я буду весить 65 кг, я буду как дюймовочка)))серьезно)))), я в 11 классе была 68, и носила 44-46 размер, просто в попе видимо все))) сейчас мне 28. Вот сегодня съела 2 яйца, чай, апельсина не было, сегодня пойду покупать.взвешаться тоже негде, буду по объемам следить. Галина и Нина, будем вместе начинать))))) А девочки с 4 недели нас поддержут)))
Привет, девочки, красавицы! Я опять с вами ;-). Итак, вес 56,4 при росте 165. Напомню, первый круг начинала с 61,5 кг. Ну что же, удачи мне в нелегком бою с оставшимися жировыми отложениями! Моя цель 52-53.
Девчонки, привет, я сегодня на МЧ, не знаю даже как себя чувствую – кушать вроде не хочется, просто все вокруг едят вкусняшки, а так нормально. Я никогда не сидела на МЧ если честно – думала не выдержу,но чаёк оказался очень вкусным, так что я собой довольна это мой личный рекорд, может он для кого-то покажется пустяком
Я вот только переживаю, что особого отвеса не увижу, т.к. у меня КД и вес будет немного больше
Нина и Женя я тоже завтра начинаю (заново) будем держаться, завтра взвешусь, отпишусь и в бой
Привет девочки!Ну вот наконец то и я добралась до вас.С завтрашнего дня я в вашей дружной компании.Надеюсь примите.Наела за эти дни 2кг.Сейчас мой вес 75кг при росте160см.Все продукты уже закупила,настрой боевой.
У меня как говорят “кость тяжелая” и при росте 165 и весе 65 я имею 44 размер,и меньше не хочу.Женя я в спортзале занимаюсь 2-3 раза в неделю,это не то чтобы помешает а только поможет похудению :grin:.
молодец – у тебя все получится. а за 2 месяца – если конечно сама того захочешь – 10 кг скинешь легко. ну может не сильно легко – но было бы желания. Ты сможешь. и стыдится нечего – надо собой заниматся. я вот еще серию флоресан прикупила – фитнесс-боди. пока результата нет – но я массажирую регулярно. Ведь ножки тоже должны быть аппетитными
Я пошла рожать 94 кг, но я никогда не была тростинкой, попа с рождения есть, что не делала, сколько себя помню…Родила похудела до 78 где то. Вот теперь хочу взяться за себя….Пишу цифры и аж плохо от них, боже, жесть
Я тоже дома, думаю получиться нет, хотя бы 2 раза в неделю на беговую и на велосипед в спортзал бегать, очень-очень хочу похудеть, а ты прям тростинка))))молодец
Не, я в ноябре бросила кормить, доча ничего не хотела есть из продуктов. Отлучила сама. Я тоже 168, но я
боюсь говорить, стыдно, 80 кг, смайлика со слезами нет. Сама виновата, дотянула. 
я дома с ребенком, к сожалению никуда не хожу – так как нет возможности. но стараюсь делать себе массаж, упражнения – хоть что то… И надо ведь понимать что вес за 1 день не уходит.
у меня рост 168 и уже вес 58… вот еще бы 2 кг и прелесть. а быда 65.. 65 кг при моем то росте. “ушки” висят, попа не то что аппетитная, а скорее целюлитная – но я это уже почти исправила – люблю свое отражение в зеркале обнаженной… Боже спасибо тебе за эту диету и мою волю… А у тебя что??? и кстати я еще кормлю грудью
Вика, а у вас сколько было кг, и сколько сейчас? Тоже как представлю лето, а я как вы выразились “В теле”, моей дочке 1,4, а мама как хрюша, ненавижу этот жир
да нора – хороший стимул… а стимул это самое главное. Каждый сидящий на диете прежде всего должен осознавать – “ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НАДО???” И сделает ли это его счастливее??? А просто морить себя голодом, впадать в дипрессию – так тогда никакая диета вам не поможет – ведь все должно быть в радость.
нора ты права – хороший стимул лучше всего. А я вот сижу дома с маленьким ребенком ( 1,5 года) а в конце весны встреча выпускников – ну не поеду же я в таком виде как была после новогодних праздников
. Так на себя разозлилась :evil:, ну что я мол совсем тряпка – каждый день сладкое – ни дня без сникерса большого а то и 2 и 3. И всем начала жаловатся что ничего не ем а меня разносит – мое ничего это целый день шоколад – и немного макарон или пиццы. И тут мне случайно одна девочка скинула эту диету – это было воскресенье, и я не долго думая с утра уже была на диете. Но первую неделю воспринимала шутя ее. Могла и в вечера поужинать. Потом она меня отругала- мол так эффекта не будет – и я как представила что скоро весна – а я “В ТЕЛЕ” – это меня совсем вывело из себя и не дает до сих пор закончить диету. Ну очень уж хочется быть молодой, привлекательной и сексуальной. Вот еще бы -2 кг и я буду самая счастливая.:grin: 
И пока все пляшут…напишу,Женя мотиватор для похудения у всех разный бывает…У меня сильный толчок был,когда мне продавщица(не очень корректная была)сказала ЖЕНЬШИНА,ШО(?) какой 46 размер вам,50 нужно мерить…Я в шоке и с позором убежала сразу.Хотя у меня 48 размер в тот момент был,а по привычке ляпнула про 46…
Спасибо, девчонки))) Тяжело начинать?? Как вы держитесь?Какие секреты есть)))что бы продержаться и не свалить, мне очччень надо 10 кг сбросить, дочке 1 годик, коровой себя ощущаю, аж бесить себя начала, вроде кормила грудью, худела, потому что есть ничего такого нельзя, а 2 месяца назад бросила, еще и противозачаточные бросила, и кажется что полнею, надо-надо браться за себя)))
Женя мясо в духовке нужно жарить,без масла.Я лично котлетки в духовке жарила,оч вкусно
получается.А про имбирь как я уже писала много рецептов ,лучше откройте сайт про свойства имбиря, там всё написано.Просто не хватит места вам всё это перечислять…
женя – я мясо просто в сковородке жарила с водой и специями – очень даже вкусно, а через 2 недели задолбалась так игратся и начала просто отваривать – оказалось очень даже вкусно и сытно. Вот попробуй… и жарить без масла не так страшно как кажется…
И ещё ,пока наши пляшут…Вика я тоже так думаю,что типа мне стало плохо и НЕ МОГУ ДАЛЬШЕ НА ДИЕТЕ ,ПОЙМИТЕ МЕНЯ И ПРОСТИТЕ…всё это отговорки…А если упала в обморок так это ТОКСИНЫ!!! на организм так действуют…Тогда обратится к врачу нужно и он грамотно распланирует ваше питание.А лишний вес ЭТО И ЕСТЬ БОЛЕЗНЬ!!!
Вика(4 неделя) стыдно мне,стыдно и голову пеплом посыпаю…не молодчинка я никакая
:cry:.Двойшница я точно…Сейчас опять прихватизировала ноутбук и пишу вам…Завтра будет стыдно вес вам писать свой.Зато думаю что завтра стартану с новыми силами и без нарушений.
Ну и дальше по порядку…Таша(уже красаишна :grin:)на четвёртой неделе вес не смотря на кол-во еды снижался даже лучше чем на первой(эх пропало наверное всё)так что не переживай всё путём :grin:.А почему писала в три ночи…это шеф всё стучал по столу с криками – Я ТРЕБУЮ ПРОДОЛЖЕНИЯ БАНКЕТА!!!А я в этот момент потихаря “стырила” ноутбук у нашего маньяка-хакера(он и в душ наверное ходит с ним :grin:) и вам написала…А живу я в Тольятти ;-).
Привет всем!Ну по порядку всё-сколько на весах,не знаю т.к. нахожусь не дома а на тур базе ещё…У шефа юбилей и он снял нам всем номера на два дня…Почему двойшница потому что нарушаю второй день…Вчера место за столом “досталось” рядом с шефом и он ЛИЧНО за мной ухаживал и подкладывал мне в тарелку всё что мне нельзя по диете.Со словами – ишь чаво удумала..худеть она собралась :grin:.Ему нравятся женщины в теле,В ТА-АКОМ ТЕЛЕ чтоб тарелка борща на попе стояла и не падала и”повна пазуха титёк” была…Короче не соответствую я его вкусу..И СЛАВА БОГУ!!!Это же кто то шефу стуканул обо мне и моей диете..Вот думаю гады-завистники(про коллег),ну ничего я вам это припомню.Тем более вычислить этих было не трудно..сами себя выдали по довольным и хихикающим лицам
.Так что пойду на повтор с огромными плюсами 
:cry:.
сыр лучше сьешь без тоста. а мясо лучше мясо – когда курица то написано. И если чувствуешь что очень уж хочется кушать – сначала выпей большую чашку воды, потом если не помогло сьешь огурец с солью. И самое главное позитивный настрой… Ты сможешь
Спасибо
сегодня тост в обед с сыром и помидоркой, а вечером мясо.. строго соблюдать или может тост не есть? а еще скажите, пожалуйста, можно ли мясо заменять курицей? а то везде пишут по-разному..
а так пока что все строго соболюдаю)) хотя да, только третий день
Даш – я не о тебе писала, а просто. Ты все делаешь правильно – слушай свой организм и все у тебя получится. Если есть вопросы по поводу еды – спрашивай не стесняйся – мы все поможем. Вот что у тебя на сегодня и завтра по меню???
Вот не знаю как вас а меня забаляют такие сообщения – типа сижу на ЯД, уже не могу, сорвалась. Очень есть уже хочется – сижу день или два
Привет всем! Девочки, сижу 3 день на яичной четырехнедельной диете. Результат -300 гр =( как-то мало очень.. подскажите, это нормально? Может я что-то не так делаю? рост 172, вес 70
да нора – ты меня насмешила своим рассказом..ты права конечно – если есть ведрами и рассказывать что это врожденное – там не то что муж, и сам начнешь в то верить. Ну и пусть живут жорики… А ты молодчинка. Вес наверное капитально ушел? И без нарушений
Не знаю девочки ,сахар я сразу же померила было в норме, у меня есть дома,давление было 145/95 ,я думаю что обезвоживание было скорее всего,у меня и сейчас сухость во рту,сбросила со вчерашнего дня 1кг от страха.жидкость я пила все вместе 2.5л иногда больше.у меня от рисовой диеты тоже было такое,но тогда я быстро в себя пришла,а сейчас слабость сильная.муж меня отсчитал по полной .ну,ладно!вам желаю удачи и главное здоровья,буду заходить к вам,радоваться вашими успехами.
Всем привет! Отчитываюсь, вес пока стоит, но лёгкость в теле потрясающая! Наверное душа уже отлетает
Диету не нарушаю, но вчера не удержалась-выпила тыквенный сок. ВКУСНОТИЩА!!! Посмотрим что будет дальше 
римма, я вам очень сочувствую, там вроде 2 недели не такие уж голодные, думаю сказывается нехватка углеводов и как следствие снижение сахара в крови, может надо его в первую очередь проверить, у мамы так бывает она сахарным диабетом болеет и когда с утра низкоуглеводную еду ест и инсулин колет, то сахар очень падает через время, давление падает, головокружение и почти до потери сознания, еще и руки трясутся , и слабость. ни в коем случае вас не пугаю, просто обратите на это внимание тоже.
Римма, привет. Ты кушала нормальными порциями или маленькими? Воды чистой достаточно пила? Многие пренебрегают этим, а при белковой диете кишечнику необходима чистая вода для работы и вывода токсинов. Сама с трудом ее пью, просто впихиваю в себя, но уговариваю себя тем, что не будет проблем с походом в туалет и обезвоживания. На этой диете есть конечно голодные дни, но не на первой неделе, это точно. Ты для себя сама проанализируй что и как, и сколько ты кушала,и пила и поймешь, либо ты не соблюдала все правила, либо белковая диета тебе противопоказана. Желаю тебе поскорее поправится и найти подходящую тебе диету.
Привет всем! Девочки мне так плохо,я вчера проснулось от голода,хотела попить воды и мне стало плохо,голова закружилось и теряла сознание несколько раз,вызвали скорую,теперь вот лежу тоже,слабость по телу,у каго нибудь было такое?с диеты слезу конечно.
Всем доброе утро!
нарываешься теперь на завуалированные комплименты.
Главное что мне и гардероб то менять не надо будет. Полшкафа вещей нужного мне размера.
? Ты где живешь? Я в Москве?
Norочка, вот это действительно был комплимент тебе.
Видно уж зацепила ты коллег своим шикарным телом
Мне ребята на работе говорят мол зачем тебе худеть, ты и так красива (меня спасает пропорциональная фигура). Думаю:”БЛИН!!! ну вы то меня никогда не видели такой, какой я была почти всю жизнь до того как поправилась и была уверенна в себе и не комплексовала”. Потому как работаю я с ними с мая, а поправилась за год до того. Все комплексы тщательно скрываются за шуточками, каламбурами и клоунским поведением. Я им сказала, что всех еще удивлю
Nora, расскажи как вел себя вес на 4 неделе? У меня сегодня минус 400 гр. За два дня фруктовых 1,200. Итого за 3 недели ушло 5,9 кг (100 гр не дотянула). Сегодня с утра сделала тунец с огурцом и петрушкой, намазала на два хлебца (говорят можно если не тост, то несколько хлебцов, они же вообще тонюсенькие и малюсенькие). Сегодня мясо еще можно, боюсь после голодных дней вес не поползет вверх?
И чего это ты в 3 ночи пишешь, да еще и про коллегу
девочки, вот утром выпила молокочай который вчера остался и хотела позавтракать, так прям и не хочется мне чего-то. вот странно утром молокочай вчера мне аппетит сбивал, в обед тоже, а вечером я его даже почаще пила и воды много пила, а есть хотелось, хотя и не голодная была. Наверное старые привычки. и утром из-за такого количества выпитого вся отекшая проснулась.
римма, спасибки огромное, уже заварила.
елена, давайте, я с понедельника тоже на старт.
галинка, я все таки думаю лучше не полениться заняло минут пять на приготовление терторго имбиря, зато это же натурально 100%, кто знает что в пакетики готовые сыпят? и так больше пользы думаю будет
за имбирный чай!
Девочки, приветули! Я купила себе сушеные яблоки, думаю нарушением это не будет, там ведь нет сахара. Буду лакомиться с чаем вприкуску, вместо противных конфет :). С завтрашнего дня я с вами на 1-4, 1-4. Будем доводить фигуру до совершенства.
И еще хотела спросить про имбирный чай. Он в каком виде продается и где? Я в курсе, что есть свежий корень, который надо тереть, резать, стругать, а вот именно в чайных пакетиках или сушеный сыпучий бывает? Чтоб без лишних танцев с бубном
Девчули ,сегодня имела уууморительную беседу с коллегой(мужчинка!)по поводу похудения…у него жена к слову…что поставь,что положи…одинаковая
:lol:.Она метр в прыжке и весит наверное центнер 
:grin:.Что мол природа и гормоны и это не преодолеть…А я сказала что жрать надо на пол ведра меньше и никакая природа и нарушение обмена веществ тут ни причём :grin:.И я думаю что сама эта беседа своеобразный комплимент мне был 
,во первых почему он этот разговор завел со мной(?) как бы оправдываясь что жена моя толстая тут нарушение обмена и ничего сделать не возможно… И самое уморительное он мне сказал…у тебя же “природа” и ты же не склона к полноте 
.И твои похуделки ЭТО блажь и ерунда,тебе не надо худеть у тебя и так всё нормально…Но Я ТО ЗНАЮ ГДЕ У МЕНЯ ЕЩЁ НЕ НОРМАЛЬНО…Иду дальше не смотря ни на что 
!!!
кармела,про имбирь множество рецептов…имбирь можно на тёрке можно стружкой в чай резать,с лимоном,с зелёным чаем,просто лимон и мёд,можно в мясо добавлять…Попробуйте и сами поймёте что по вашему вкусу.От себя совет на первый раз много имбиря не добавляйте он имеет острый вкус.Заварите зел. чай+лимон+мёд+корень имбиря кусочками – попробуйте на вкус и дальше как вам понравиться
ничего себе 10 кг – это просто отлично. лена не падай духом – сама говоришь скоро весна…Держись и сильно не нарушай. Пиши если что – что да как…Мы поддержим
всем привет, девочки я сорвалась, чего-то надоело до жути,еще и сильно болезненные КД, но завтра молокочай и с понедельника сново на старт, где-то слышала, что март самый подходящий и “эффективный”для похудения.
Ох, что-то уж очень надоело мне с осени на диетах, а потеряла 10кг и то 2 скачут туда-сюда. чего-то уже и потеря веса не стимулирует. Настраиваюсь как могу, уж очень не хочется вернуть с таким трудом сброшенные кг.
Всех у кого потеря веса – поздравляю, вы умнички!!!
Кармелла,я беру 1ст.ложку тертого имбиря+1ч.ложка мяты+1ч.ложка зел.чая,заливаю кипятком(1л),настаиваю час и добавляю пол лимона,и пью в течении дня как лимонад не подогреваю,до еды и 1час после еды.термос не нужен,просто закутать.можно и свежий готовить,только порции уменьшить.можно добавить ложку меда и 2 зубчика чеснока.чеснок для похудения добавляют,смотри сама.
Римма, хотела у вас спросить про чай имбирный. сколько мяты и зеленого чая и лимона на 1 литр? и как пьете холодным или теплым греете его? и когда (перед едой, после, утром или вечером)? или все время свежий завариваете или в термосе держите?
сегодня на молокочае продержалась, завтра настаиваюсь на 4 недели как минимум, и попробую чай имбирный попить.
Джама, как успехи? сколько уже скинула? мы с вами на ровне идем)))
Римма, у меня тоже вес встал в конце 1 недели, а на 2 в начале скинула всего 300гр за 4 дня, сейчас норм вроде пошло
а если пропустить 3 неделю и начать после 2 сразу 4, результат будет? кто-нибудь так делал?))) у меня просто всего неделя есть чтобы питаться как в диете, потом уезжаю и уже не смогу сидеть на этой диете
Римма 1нед.6д милая моя мужайся,это только “галька” на твоём пути к совершенству!А подводные камни только впереди!!!у тебя впереди 3!!!недели пути к своей красоте.Не нужно закливаться на первом стояке,поверь мне на слово,я прошла 4 недели и знаю что и стояки и плюсы не откуда не возьмись,ведь не нарушала а все равно плюсы были.Настрой себя на похудение.Найти мотиватор это уже пол дела!!!
римма – ты на правильном пути. молодчинка. не надо каждый день ждать что будет уходить по килограмму.если вчера 200-300 а сегодня 0 то это хороший результат.
Привет всем!!! что сказать
-0.обидно очень!но что поделать,уже на первой неделе вес стоит,что дальше будет? Я вроде привыкла уже к диете,мне намного легче его переносить.буду пока с вами. 
ну наконец то -1200. и вот я вышла на результат конца 3 недели. хоть что то… читаю вас постоянно – не всегда есть время написать.. за всех рада, особенно за тех кто еще держится…
так,все, я спрыгиваю!
проблемы с желудком, бессонница, голодные сны, как результат головная боль. да еще и вес обратно растет. не мое! обидно блин. но самая неудача для меня в том, что я привыкла есть больше овощей, и индейку, мясо не ем почти. и мясо если кушать то на тарелке куча свежих овощей, а тут одно, оно само по себе падает в желудок тяжело. яица люблю, но этого не достаточно, так же и не достаточно мне перекусов вечерних яблоками . вымотала меня, не мое да.
пойду опять на протасовку, там овощей много можно и неограниченно.
всем удачи и отвесов!
Nora (4 неделя)- вот это отвесик у тебя! Поздравляю! ухуху!!!
Классная идея – мясо на гриле. Именно это и закажу:-) Я позавчера вечером выпила кружку чая с молоком. Мочегонный эффект не заставил себя ждать и проявился минут через 40. И что самое удивительное для меня, этот напиток оказался ОЧЕНЬ сытным. У меня было впечатление что я литр молока за раз выпила.
Таша я тоже всех друзей предупредила что пока с ними не “дружу” :grin:.А на работе некоторые(кто меня плохо знает) конфетки прямо в рот мне пытаются засунуть
. Как узнали что на диете и начался хор “лягушек-квакушек” да зачем тебе это надо,да делать тебе нечего,последней радости себя лишаешь…Но меня конфетами не соблазнить я их и до диеты не ела,не сладкоежка я 
:grin:.
Приветик всем!Отчет за вчерашний день молокочайный минус 1.2кг.Очень рада этому,если учитывать что завтра нарушу.Таша36(7дн 3нед)поздравляю с та-аким отвесом :!:!И второй день пройдет ,а завтра мясо!Таша а на деловом ужине с партнером закажи мясо на гриле например,и овощи свежие. Это же и есть правильное питание!И диету не нарушишь и в грязь лицом перед дел.партнером не ударишь :grin:.А бокал сухого как придет так и уйдет.
Доброе утро всем!
Первый фруктовый день позади,прошел легче чем ожидалось и порадовал отвесиком в 800 гр. Что не может не стимулировать к соблюдению диеты дальше. Накупила вчера вкуснячего кофе и чаю, буду пить между мандаринками.
NORA (4неделя), я тоже в следующие выходные себя любимую побалую блинами и суши :grin:. А с понедельника на повторы пойду. Главное не доводить до стресса, но и потакать сильно нельзя. Раз в месяц самое то
Кармелла, проблему с гостями решила просто – предупредила всех друзей, что сажусь на диету и поэтому прошу меня не соблазнять. И на работе все знают, поэтому перестали пихать конфеты и печеньки, а пихают теперь мандаринки и хурму от которых тоже отказываюсь.
Завтра начинается 4 неделя. А сегодня из Далласа прилетает партнер компании в которой я работаю и завтра вечером мы идем в ресторан. Вот сижу и думаю как быть. Видимо ужин придется перенести на 7 вместо положенных полшестого и закажу мясо без ничего с салатом из огурцов и помидоров. А дома днем тунец поем с огурцом. Ну придется нарушить диету бокалом сухого вина. И надо что как то выкручиваться в последующие дни его пребывания тут. Бум думать и разрабатывать план
Девочки,доброе утро! У меня опять по нулям! Стрелка на весах как заколдованная!! Ну ладно хоть не плюс
Посмотрим как пройдут выходные 
Кармелла,я тоже перед стартом пару дней погододала,чтоб настроиться и с понед начала,так и правда легче и организм настроился на нужную программу;) удачи!
девчули мои дорогие, а я вот сегодня нехорошая роллы поела вечером и салат овощной, не успела приготовить ужин и гости пришли с роллами, короче говоря на выходных разгружусь, настроюсь морально. видимо зря я поспешила все таки, и начну с понедельника, так все же удобнее будет и в табличку попаду наверное, и весы может прикуплю чтобы нагляднее было.
у меня первое достижение – один день без конфетки!!!
хочу на выходных попробовать день на молокочае.
Таша,согласна худосочными не нужно становиться.Перерыва делать не буду,боюсь боевой настрой пропадёт.В воскресенье решила нарушить,но осознано.В суши бар решили сходить ,оторвусь перед вторым заходом.А то суши уже сняться
.Может и с плюсом на второй круг пойду,но срывов меньше будет.
NORA, я буду сидеть пока не верну свой вес и даже ниже,чтобы закрепит результат. В худосочную девицу превращаться не собираюсь, не по возрасту мне, да и кость широкая не даст. А вот 46 размер при росте 178 будет в самый раз. осталось всего то ничего – 15кг потерять
а когда одежонка свисает, таааааак приятно. Ты без перерыва пойдешь?
Таша36(3неделя),уже красавишна стала?А к окончанию яд ваапче каралевна будешь!!!Таша и в 12размер сможешь скоро влезть :!:.Я сегодня заметила что и у меня одежонка свисает местами
.Но нет предела совершенству,буду дальше на 1-4 сидеть.
Nora, спасибочки за поддержку.
вот это стимул. прибежала домой чаю заварила и сразу к вам 
Пришла со своего шествия по магазинам. Чего то меня понесло в мой любимый OASIS, хотя не собиралась и наткнулась на распродажу. Купила джинсы 16 размер( написано 50 россия). Раньше у них одевалась в 14 свободенько, временами в 12. Но с тех пор как поправилась, 16 даже близко не лез. а тут опачки и влезла.
Брюнетка, а мы прпвильно сделали что не стали еще несколько дней недать бочка, а как стрельнуло, что НАДО. Так и сели и сидим не срываемся. Умницы.
Девочки у меня лицо похудело, скулы вылезли такие красивые. Как я посмела их прятать за щеками???
Девченки всем приветик.Прошу прощения,потерялась,долго не было интернета.Вы все молодчинки,я верю в вас!!!Не удержусь,похвастаюсь своими результатами за весь курс ЯД похудела на 15,5 кг.Так что вперед и только вперед!!!
Таша держись,я на грушах сидела у меня они усваиваются нормально без сюрпризов.Некоторые на яблоках печенных сидели,но мне яблоки нельзя.Будет завтра не вмоготу заходи сюда,после поддержки полегчает :!:!
Таша, я вот тоже на одном из фруктовых дней 3 недели ела мандарины, съела где-то 1,200. Так через день несколько ТАААКИХ прыще вылезло, что я в шоке… хотя никогда аллергиком не считалась))) На 7дне3нед съела 5 груш… потом в животе целый оркестр играл))) Но отвесики были по 300 гр за каждый фруктовый день)))!
Норик, привет! У меня сегодня фруктовый день начался, первый из двух. Я же с воскресенья на диету села, а не как все белые люди в понедельник
. Пока держусь, но чувствую, что завтра будет жесть. Сегодня мандарины. я почти три кг уже уплела. больше не могу. чес слово. Думаю на завтра может хурму купить? Но будет ох тяжко. Решила сегодня вечером все субботние выезды сделать по магазинам, что бы завтра приклеится к телеку и никаких соблазнов. из дома ни на шаг. 
Таша36(3 неделя)поздравляю с отвесиком
!У меня на 2 и 3 неделях вес тоже скакал как хотел,на третьей я даже больше весила чем после первой на 2кг.На фруктах тяжело было ,но все страдания компенсировались минусом,-2.5кг.Таша ты написала уже плакаты на выходные 
:lol:?
Девчули, жалко я не успеваю с вами на повтор. Посмотрим как он будет проходить, надеюсь результативно.
У меня минус 200 гр сегодня (6 день 3 нд) и только сейчас я вернулась к самому маленькому весу второй недели – 89,5. надеюсь такого скачка в плюс больше не будет:-) посмотрим сколько за два фруктовых дня сброшу и будут ли в начале 4 недели привесики.
Tanya( 2 неделя) я думаю индивидуально и от веса зависит, вон же таблица в шапке
“отчеты за 4 недели:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2 Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 стал 59 Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 стал 78,6 Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 стал 50,5 Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 стал 73,1 Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 стал 72,0 “
Таша, привет))) я туть)) пока ем вкусняшки))) но знаю одно…даже если наем пару кг..они быстро улетят, когда сяду к вам опять…потому что не успеют сильно закрепиться в моём, пока что большом, организьме))))
Ниночка…урррааа..будем вместе худеть…очень рада, что ты тоже с 20-го начинаешь))
Галинка…ага..и я так же…запас убирать буду)))
NORA..привет..настрой боевой))..жду понедельника))..а ты на 1,4 пойдешь?
всем худеющим сил и терпения!!!!
Девочки, доброе утро! У меня по нулям. Но по объёмам очень заметно-сдуваюсь как шарик! Скрабиками кожу подтягиваю,самомассажем-вроде пока не обвисаю!
Римма, я не пью чаи магазинные, и в принципе все травяные и имбирные натуральнее и полезнее, там нет химии. так что про имбирь уже тоже подумала, надо для разнообразия его ввести.
NORA(4 неделя) ну про чай я уже сказала, что с ним конечно хорошо все получается,но потом без него вообще не получается, флору вымывает, да и боли эти резкие в кишечнике меня смущают. не пейте его! со стулом не знаю что делать, у меня пока все нормально, я ем много зелени, присыпаю мясо петрушкой укропом луком, пореем.
Девочки,спасибо вам всем большое за поддержку)) я всера ночью похандрила,а утром с новыми силами встала)) ваша поддержка очень нужна и правда,а то давно бы сорвалась))
Кстати,у меня наконец отвесики,наконец увидела цифру 78))))
Римма 1нед.5д хоть в диете про имбирь и не написано,имбирь не будет нарушением.Он очень полезен(о пользе перечислять не буду сайта не хватит :roll:)и обмен веществ ускоряет,т.е. вес помогает снижать.А это нам и надо.Только я меньше его кладу,а то по моему вкусу острый получается.
Алла(5 день) с отвесиком вас
!Поделитесь опытом про чай турбослим,я так его и не купила.А то на диете проблемы начались с фаянсовым другом :grin:.
Алла,я пью 1л воды+еще кофе,еще я делаю чай с имбирем, на 1 л воды +1ложка столовая тертого имбиря+мята+зел.чай+лимон,получается как лимонад,пью его в течении дня,подскажите на счет имбиря,можно его вообще?
Всем доброе утро.. у меня очередное стояние! прям обидно даже, неделю прошла в 0!
купила себе вкусный зеленый чай Оолонг, теперь радуюсь.
Джама-держись =) мы все тебя поддержим, на крайний случай купи леденцы Sula если уж совсем сладкого охото…ну или баночку пепси лайт как тут советуют, хотя по мне-так лучше её особо и не пить
Анет – держись, у меня тож самое было, выдержала
Тем более первыя неделя меня оч порадовала, я сбросила 4,5 кг, а вот теперь 0… Хотя… быстро сбрасывать вес вредно для организма очень, это для него большой стресс.
По поводу витаминов… вы едите и овощи и фрукты, и рыбу, так что витамины вам поступают. У меня правда кожа рук сухая очень стала, давно такого не было, хотя пью достаточно воды. Купила себе компливит, но пока что-то не оч хочу его пить))
Римма 1нед.5д.,витамины не помешают,тем более зимой.Хотя диета витаминная и так,столько фруктов и свежих овощей я давно в таких количествах не ела :grin:.А на счет меда, я лично не ем на диете,кофе пью с сахарозаменителем без цикломата(он не вреден).Некоторые девочки пили чай с медом и ничего вес всё равно снижался.Я думаю кто сладкое очень любит и ел до диеты много сладостей на первых порах можно 1 чайную ложку съедать.
Римма привет. ты много пьешь? я много, вчера 2 икеевских чайника мятного чая выпила, и сегодня еще -500. в туалет конечно чаще теперь хожу чем в холодильник)))
Боюнетка, я вас буду отговаривать от турбослима, это ужасная вещь))) купите лучше липовый или мяту в аптеке, они тоже мочегонные и полезные. а вот турбослим ужас, привыкание к нему сильное, он всю флору вымывает а потом кишечник отказывается работать без чая. проверенно.ваше дело, но я добра вам хочу) извините если что)
у меня все более менее. ушло по сегодняшний день 2, 5 кг, НО, имеем бессонницу, что делать не знаю, помню на “протасовке” у меня были голодные сны, страшные и про еду… надо видимо сахар организму моему, или что? подскажите
всем удачи)
кармелла(1 неделя 1 день),молодец что решилась :!:!Конечно жаль что не взвесилась,мы по понедельникам отчитываемся кто сколько сбросил,а МАТИЛЬДОЧКА нас в таблицу вносит.
Нора,скажите мне на счет витаминов и меда тоже,их можно все таки или нужно, Кармелла,я тоже очень люблю сухую фасоль,можно туда еще грецкие орехи добавить и кинзу(это для мужа),а так можно еще с луком+помидоры+морковь+болг.перец+чеснок и зелень,пожарить и смешать с фасолью.
Доброе утро девочки втала на весы сегодня у меня отвес в 600гр, прям порадовалась за себя за один день и столько ушло.Вот только на работе у коллеги день рождение она такие тортики принесла, конфетки, как же вкусненько это все выглядит, пока держусь.эээээххххх
Привет, красотки!
Захожу сюда каждое утро, как на подзарядку!
Спасибо, вам за всё, девочки, если бы не ваши результаты, я бы может быть уже давно сорвалась (дошла бы как обычно до 79 кг и всё…)))
2день4недели -200. Немного, но я рада любому отвесику! Вчера наконец-то забежала в аптеку, купила чай Турбослим, так хваленый многими, что я тоже решила попробовать, думаю хуже уж точно не будет))) И еще молокочай тоже как-нибудь попробую!
NORA(4 неделя), очень интересно результат ваш после молокочая узнать)))
Джама (2 неделя), держитесь, пожалуйста! Хочется сладкого, я понимаю, выпейте баночку Пепси лайт, и сладенько, и диету не нарушите)))
Римма(1нед.5д)тыкву можно,любые овощи можно кроме картошки.Римма,не расстраивайтесь,главное у вас МИНУС.Мы эти кг-шки не за один день наели и скидывать придется не один день.Римма готовьте вкусно и украшайте блюдо красиво,получайте наслаждение от еды и эстетически!!!
для Римма 1нед.5д, я конечно не спей. но тыкву наверное нельзя, если бы было можно, то было бы написано, попробуйте фасоль сухую сварить (прям разварить), посолить и посыпать травами, добавить немного чеснока по возможности зелени и это поверьте очень вкусно, я так иногда готовлю, мой муж любит (это единственное наверное что он ест из овощей).
я не знаю как буду жить без конфеток, вот это мне трудно будет даваться.
всем доброго утра! вот вы все меня так зарядили, что даже не стала дожидаться понедельника, а утром проглотила 2 яйца и пол апельсина, единственное наверное я одна такая буду с сегодняшнего дня. я подумала, а зачем в принципе ждать чего-то, наедать все это время еще кг, и просто встала утром и сварила яйца домашние – очень вкусно было (но мало, мой организм меня упрашивал ну давай же съешь ЕЩЕ)! надеюсь с вашей поддержкой и помощью дойду до цели, единственное что еще не взвесилась, но я измерила объемы, так думаю тоже наглядно очень будет, может сегодня-завтра у подружек хоть взвешусь, знаю, что лучше утром до завтрака, но не думаю, что кому-то нужны такие ранние гости.
вобщем, девочки, теперь я с вами!
Доброе утро, девочки!Что то у меня с каждым днем все меньше И меньше отвес,-100,расстраиваюсь очень,соблюдаю все четко,девочки на овощах вареных можно тыкву есть?
Да, забыла отписаться у меня сегодня стояк.После вчерашнего ДР и моих нарушений в виде салата морской капусты и вина,я считаю что ещё хорошо отделалась
.Сегодня в наказание молокочай .Завтра напишу результат 
!
Галинка ,когда читала прям себя увидела.Сама этим же занимаюсь в ванной и масочки разные,и чай зеленый пью и ещё журнал модный читаю.Джама не кисни,раз вес встал и вы не нарушаете,значит так организму надо.Потом всё равно вес снизиться,самое главное не бросать диету.Бросите диету и будете на себя потом ещё больше злиться,по себе знаю.