На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Вика (4 неделя), я на 4-той тоже жутко есть хотела, Все время мысли о еде, и не о той, что по расписанию. Как спасалась? Спасением это не назовешь – начала халтурить, ела продукты из диеты, но не из меню на день, большими порциями. И итог, всего -400 грамм за неделю и за всю диету я не выполнила свой план в 6 кг всего 700 гр. не хватило до обретения полного счастья. А вот не халтурила бы, все бы точно получилось! Потому, не следуй моему примеру!!!:evil: Не расслабляйся, если захотелось поесть – съешь огурец или морковку, а лучше стакан воды. Сил тебе.
Матильдочка, привет, я тоже с 20 на второй круг пойду, хочу сбросить уже киллограмм до 52, чтоб после диеты не расстраиваться, если вернутся несколько. Так сказать с запасом худеть буду
Джамма, не надо раскисать, легче от сладкого не станет, еще тошнее будет, что не смогла, сорвалась, зачем тебе еще повод для самоедства? У меня самый большой мотиватор – это мысль, что если сорвусь, то мигом вернусь в ту форму, с которой начинала, а я ее возненавидела. Я как представлю, что мои джинсы 28 размера снова станут мне малы, все желание поесть пропадает. А еще попробуй отвлечься, почитай что-нибудь позитивное, прогуляйся, займи себя чем-нибудь интересным, чтоб руки были заняты и представляй себя все время сексапилушкой :smile:. Еще мне очень помогают почувствовать себя человеком и полюбить себя “спа процедуры” у себя в ванной. Набираю ванну с пеной или солью, делаю масочку, скрабиком тело натру, продепилирую все, что надо, отполирую пяточки, после ванны намажу все тело чем нибудь пахучим, завернусь в любимый халат и иду пить зеленый чай. Ммм блаженство…. Это отличный антидепрессант.
я в шоке – что со мной происходит. Мне тупо хочется есть – и это при том что 3 неделя прошла более менее отлично. Я прекрасно понимаю что уже 4 неделя – но с таким настроениям я уже в себе начинаю сомневаться. А ведь пойду еще на 1-4.. может поругайте меня – что ли… сама на себя злая..
овощи ем с нитратами(что продается в нашем магазинах),бывал временами и голод,но я уже писала что пью очень много воды,поэтому как только у меня мысль проскакивает я наливаю бокал 0,5 воды и пью,потом и мысли не возникает уже,еще я привыкла после тренировки кушать,поэтому сейчас я себе разрешаю морковь(или грейф) и бокал воды,и сразу ощущение сытости.Мне помогает.
Джама,держись не раскисай,вот подумай кому будет хорошо если ты будешь поедать сладости и вредности,ТЫ уже столько прошла,ЧТО ЗРЯ ТЫ 2 НЕДЕЛИ ЕШЬ ЯЙЦА И ЗАКУСЫВАЕШЬ ИХ АПЕЛЬСИНАМИ,надо дожать себя и придумать огромную мотивацию чтобы продолжить путь к стройности(здоровью).
привет всем! девочки прочитала отзывы – с понедельника я с вами! еще точно не знаю свой вес, примерно около 70 кг, надо хотя бы 5-6 скинуть, я смотрю тут все худеют, еще не было таких кто не худел, попробую и я.
вопрос к девочкам кто прошел 4 неделю, я смотрю там ограничения по количеству продуктов, особенно жестким мне кажется пятница там где всего 2 яйца, один апельсин и три помидора с салатом, как вы его прошли? не мучало чувство голода или уже через 4 недели и это кажется много?
и еще вы все едите зимой помидоры и огурцы? свежие с химией, или можно засоленные?
Девочки,а теперь мне ваша поддержка нужна(( что то прям так грустно на душе.. В последнее время много плохих новостей приходит,за всех переживаю.. И на диете сижу,а хочется горечь “заесть” сладким… Боюсь сорваться.. Поэтому прошу помощи у вас
Да,Таша36(3 неделя)я нашла “первоисточник”,Елена ЭТО написала. ЕСЛИ СОРВУСЬ ЗНАЧИТ Я ЧМО
!Девули,Таше36(3 неделя) и мне и моей маме это ПОМОГАЛО не слезть с этой диеты!!! 
Римма, обязательно задавайте вопросы, мы все тут советуемся и делимся своими ощущениями и радостью, и переживаниями. Именно здесь я узнала,что со второй недели и на третье могут быть привесы. Поэтому, когда это случилось со мной, я просто приняла это и продолжила диету. А не знала бы что это, в принципе, нормальное явление может и сорвалась бы и стала бы чмом
…. ой, NORA не могууууууу….
Брюнетка(4 неделя) я с вами соглашусь говядина уваривается в два раза,из 300гр получится 150 варёного.Римма не ограничивайте на первой неделе количество продуктов,кроме указанных в меню.Прочтите ещё раз диету,вы не должны голодать,и это главное на первых неделях!Римма вы умничка и герой ,что решились себя изменить.Всё у вас получиться ,мы в вас верим
:!:,и поддержим и подскажем!У всех у нас и срывы были,и стояки и депресуха от этого.Но с поддержкой всё получиться,поверьте на слово.У меня самой это было не раз,но прочитаешь добрые слова и легче становиться!
Римма, я считаю что Брюнетка (4 неделя) права, мясо почти в два раза уменьшается. Римма, если не неуказанно количество продукта, нужно кушать до насыщения. Иначе 4 недели не продержаться. Я на первой неделе (как уже писала
) тазиками ела. Со второй недели стала уменьшать порции, потому как наедалась. У меня есть контейнер в котором я на работу нашу еду. Раньше мне его содержимого хватало на 1 прием пищи. Теперь уже и на обед и на ужин одного контейнера хватает. 
И я наедаюсь этим количеством. Главное себя не мучайте.
Я до диеты ужинала в 20.00,на диете ужинать стала в 18.00.И жор нападал к 20-21,спасал молокочай.Хотя молоко и нельзя вроде,но мне помогало и на весе не сказывалось.
Таша36(3 неделя) попробуйте вечером для начала,вкус мне нравиться и аппетит отбивает!Я пью 1 чашку и прислушиваюсь к своему организмусу,если ещё не успокоился и продолжает кричать “ЖРАТЬ ХОЧУ” пью 2 чашку.Как правило после 2 чашки он(организмус)успокаивается и есть не просит
:lol:!Я молокочайные дни на диете раза три устраивала для дисциплины,после нарушений.И всё наетое на кануне улетало и с собой ещё забирало.
Таша36,скажите пожалуйста,мясо на ужин сколько можно есть,или может его заменить на курицу.он у меня бывает 300гр в сыром виде.и я его ем чтобы продержаться.
Олечка(2 неделя) я все равно стараюсь придерживаться графика завтрак -обед- ужин. в перерывах кофе, вода, чай. Что бы не сбивать внутренний график. А так ограичений нет “хоть через каждый час?? только бы до 6 успеть”
Ой, Девочки, молодцы!! Результаты ваши очень воодушевляют!!:))
Отсидела почти 2 недели, чувствую себя замечательно, объемы очень уменьшаются))
Так держать!! Мы умницы!!))
А у меня такой вопрос, боюсь чего-нибудь напутать..:(
На 3 и 4 недельке мы кушаем в любое время, хоть через каждый час?? только бы до 6 успеть?) правильно поняла?))
Привет девчонки!Какие вы все молодцы!Поздравляю вас всех с результатами.Матильда я тоже с тобой с понедельника.Попытка номер три!позор моей силе и воле
Нора, спасибо за совет с молокочай ! Я как то не рискавала, пила когда очень голодная пепси лайт,но ваш грамматный подход меня убедил.Вес уходит,но медленно где то по 100гр.На первом круге вроде уходил больше.
NORA, а кроме 4 недели ты в какое время молочай употребляла? может его вечером пить стоит? Я кушаю около половины 6 последний раз. а потом просто чай гоняю. так может стоит этот мч попробовать? часиков так 9 вечера?
Елена(3д.1 неделя) спасибо за добрые слова.И у вас всё получиться,и цифра 6 у вас на весах обязательно появиться :!:!Нужно верить в себя и не сдаваться!У меня тоже вес прыгал всю диету,получалось что два шага вперёд один назад.НО ВСЕ РАВНО ВПЕРЁД!Главное не сходить с диеты,даже если и были нарушения.Таша36(3 неделя) молокочай я делаю так – пакетик зеленого чая с жасмином заливаю кипятком на 3\4 чашки и 1\4 молока 1.5%.Молокочай пью целый день,на день в идеале 1 литр молока.Иногда и полтора литра уходило.Пить как только кушать захочется,выпиваю по 1-2 чашке и голода не чувствую.Да и ещё,молокочай имеет хороший мочегонный эффект.За день минус от 500гр до 1.5кг уходит! ТАША36(3 неделя), молокочай мне на диете помогал,вес с мертвой точки сдвигал,когда уже руки опускались.Вика(4 неделя) не расстраивайся,и тортик этот(+500) уйдёт обязательно!!!ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТЬСЯ,ГЛАВНОЕ НЕ СДАВАТЬСЯ
Джама, у меня с конца второй недели до сих пор вес прыгал и чаще в плюс. У многих такое бывает.
Аленка (повтор 1недели) – умница!!! поздравляю. твой пример еще больше вдохновляет сесть на повтор.
всем привет,у меня с утра радость -900,ура я скоро тоже пройду рубеж 70,0 мечта увидеть 65,но девочки все в наших руках,если не расслабляться то все получиться.Мне очень нравиться 1 неделя,и сытно и не однообразно.
Добрый день! У нас сегодня волшебная цифра на весах у многих
У меня тоже минус 400 сегодня. Странно было три дня на овощах и фруктах – вес стоял и плюсик дал не большой, а вчера я объедалась рыбкой и в результате минус на весах.
?
Девочки так вдохновляют ваши сообщения о том, что вы с большого веса худели и достигли таких результатов и не останавливаетесь. Я стартовала с 94.2 сейчас через 2,5 недели 89.7. А надо хотя бы до 75. У меня диета заканчивается 25 февраля- это суббота и масленица. Дочка уговрила блины приготовить. Решила 25 и 26 себя побаловать два дня, а с 27 понедельника на повтор пойду.
NORA расскажи ,пожалуйста, как ты готовишь молокочай (именно свой рецепт), может хитрости какие есть
я сегодня тут одна двоечница – +500.. ну как говорится сама виновата – красная икра, торт от любимого на день валентина дал о себе знать… но я не сдамся – немного расслабилась и дальше в бой
я худела на яичной диете повторяла я ее с перерывами в один два месяца, а между перерывами ограничивала себя, пробывала другие диеты но срывалась, эта оказалась самой оптимальной и не голодная и ка кто разнообразие в еде хоть какое то. вес больше всего уходил на первой недели на второй не значительно получалось что за первую неделю сбрасывала килограмма 3, а на второй где то 2.
доброго всем)
четвертый день, с 68,8 ушла на 66,6. при том что есть мелкие нарушения)) тут смотрю уже преодолевают свои “заколдованные цифры” поздравляю! у меня тоже такая есть 65 называется)))
всем удачи
ура, меня сегодня за всю неделю весы порадовать решили ))) долгожданный минус -400.
Хотя…если считать прошлую неделю, то получается я не худела вообще)))лан, эт всё весы))но, ещё есть 4 дня, и надеюсь хоть на какой то отвес ещё
да, И ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО
Доброе утро, девчули!
Я рада! Стимула еще больше! Только вперед! 
У меня закончилась 3 неделя! Результат за три недели -6,400!!! (было 84,400, сейчас 78,0)
Анет – супер! Прям образец для подражания))) Я в прошлом году тоже весила 92 (Это был шок… за 2,5 мес. похудела на 13 кг, ограничивая себя во многом. Когда рубеж в 80 кг был преодолен, расслабилась…) Теперь вот решила попробовать яичку. Довольна, диета сытная и довольно разнообразная, и для меня большой плюсом является конкретное меню на каждый день, ооочень дисциплинирует)))
Так что, вперёд!!!
Доброе утро всем!У меня сегодня -400.Анет,вы просто молодец! Напишите пожалуйста как худели,повторяли все подряд или перерывами,соблюдали все подряд или были погрешности.Вы просто СУПЕР!!!
NORA(4 неделя) поздравляю!!! я тоже худею с октября и цифра 70 как заговоренная, хожу вокруг неё туда- сюда, и вот сегодня опят 71кг, тоесть +500 со вчера, но ведь не может быть на 1 недели вес скакать? не нарушала. Вы NORA(4 неделя) молодец дошли не сдались, уже скоро заветные 65кг, я надеюсь тоже в ближайшее время преодолеть рубеж в 70кг.
анет ну вы вообще героиня!!! а на каких диетах скинули вес и за какой период?
Всем доброго утречка!
анет, молодец,что присоединилась к нам, отличный результат! А ты повторяла недели 1и4,и на какой недели вес уходил больше, напиши пожалуйста
Доброго дня всем!У меня -400,очень рада этому
,наконец то на весах увидела цифру 6!!!69.6, я преодолела рубеж 70кг (для меня какая то заговоренная цифра была).Таша36(3 неделя) для меня на 4 неделе пока комфортно,в дни голодные среда и пятница решила молокочай себе устроить.Мне проще ничего не есть,чем дразнить себя ложкой творога 
.Сегодня иду на день рождения,нарушать буду только бокалом вина,курицу себе попросила приготовить.
NORA(4 неделя), спасибо что напомнила
А то после вчерашнего тяжелого дня с ужасом думаю о 6 и 7 дне третьей недели. Завтра у меня мяско и потом на мандаринки на 2 дня. Но! Теперь уж точно выдержу. Распечатаю и развешу этот лозунг везде для поддержки себя самой 
Как тебе на 4ой неделе? Не голодно?
завтрак яйца и апельсин только на 1 и 2 неделе,едим только что написано,
ой девочки спасибо большое,это все благодаря вам,здесь такая мощная поддержка,что придает силы,
повторяю первый раз,поэтому эффекта не знаю,но надеюсь и верю что он будет и не плохой,мне еще надо скинуть прилично,а потом и удержать.
Девочки, дорогие!! Молодцы что держитесь!!:))
Подскажите, а на 3 и 4 неделе мы убираем ежедневные завтраки: 2 яйца и 1/2 грейпфрута?? Едим только те продукты которые написаны на день, без завтрака? Просто удивило что яиц почти нет на этих неделях.. оО
Подскажите, а то скоро 3 неделя, а я не знаю как быть))
Аленка(повтор 1нед),умничка,так держать :!:!!!Глядя на вас сразу думаешь и у меня непременно получиться!Я тоже на 1-4 с 20.02 пойду.Брюнетка(3 неделя)молодец,так держать,фрукты 2дня трудно держать.Мне одна фраза помогла продержаться эти 2 фруктовых дня(Таша36(3 неделя) меня поймёт :lol:)
7д3нед – ем груши((( за день съела 4 груши, больше не лезет… жду завтрашний день! уж очень хочется тунца)))
А яиц и правда не хватает)))
Аленка, вы после первого захода делали перерыв? Или как планируете повторять, 1-4-1-4, или все четыре недели?
всем привет,вот и я заступила на повтор 1 неделя,NORA спасибо лечусь, у меня сегодня 71,3(-400)(заступаю с этим весом)я уже соскучилась по яйцам,сегодня прям с наслаждением по завтракала.
Алла,я терплю конечно,но мне бывает плохо не знаю куда себя деть. Мне как то на рисовой диете стало плохо теряла сознание ,поэтому боюсь,может потом легче будет.попробую побольше есть.
риммка – после ужина тебе не должно хотется кушать – значит сьешь чуть больше чем написано – но ты должна быть удовлетворена. Я вот например очень часто ужинаю намного раньше 18 – могу и в 16 и в 17 – так как есть хочу – зато потом чувтсвую себя отлично – и только пью зеленый чай.. может и вам так попробовать.. не нужно постоянно находится в голодном состоянии. А самое главное нужно получать удовольствие от цвета пищи, ее вида и от количества – ведь если вы постоянно недовольны чем либо – результата не будет.. Больше позитива девочки
Добрый день! У меня первый день 2 недели.Весы механика,поэтому ничего не могу сказать про вес.Главное не прибавила-уже отлично! Держусь,доказываю своему организму что для него же стараюсь! Кажется помогает-кушать уже не требует. Посмотрим что будет завтра.
Алла ( 3 день) я тоже рада
Римма присоединяйтесь в нашу компанию, результат замечательный! Я после ужина пью чай зеленый, по режиму диеты можно перекусывать огурцом или морковкой, соблюдать режим 2 часа до или после основного приёма пищи, а вот после 18.00 – незнаю, думаю лучше что-то перегрызнуть, чуть-чуть, если совсем невмоготу.
Добрый день, красотульки.
Ну что я могу вам сказать хорошего? Да ничего
Третья неделя это жесть какая то. Первые два дня еще очень даже нормально, но третий день (был у меня вчера) – просто насилие над собой. Причем кушать не хотелось. Но на салат и фрукты смотреть уже не могла. Это был психологический и психический голод. Всю ночь снилась рыбка положенная мне сегодня по графику. А учитывая, что готовилась она с вечера, представьте какие муки я пережила
Единственное отступление которое я себе позволила- это покушать после 18 мандарин (с началом диеты ужин теперь у меня до 18)Иначе умерла бы. Сегодня уже конечно праздник у меня -Еда)))) а завтра мяско….мммм вкусняшка. Только вот за мои муки организм, зара такая, добавил мне еще 200 гр. В итоге, у меня со второй недели иду плюсы и минусы. Пока плюсы перевешивают минусы и на сегодняшний день у меня на 600 гр больше самого маленького веса достигнутого за всю диету.
Идем дальше!
Привет девочки!У меня тоже сегодня третий день на яд.Рост 166,было 91 400,скинула за первый день 1 400,за второй день -700 очень рада,после ужина очень хочется кушать,аж плохо бывает. Подскажите что нибудь,может ужинать чуть позже вместо 6ч.
Девочки примите с вои круги, с завтра планирую садиться на диету за зиму обрасла жирком надо сбрасывать готовиться к зиме, до этого исдела на этой недели эффективная, хорошо н аней скидываеться
сегодня третий день, отвес -1 кг (было 68,8- стало 67,7) хорошее начало, но знаю по опыту, что сейчас уходят быстро набранные, а потом будет тянуться, вторя неделя обычно вообще не радует цифрами)))
а кто тут еще в понедельника начал? марафон))
Ну как раз не соглашусь,ведь на ужин четко написано 2 яйца,салат и 1 апельсин,где же здесь неограниченное кол-во?))
Но думаю пойдем вниз,не отчаиваюсь)
Привет, девочки!
Мда… Галинка, понимаю… Многих из нас это ждет после выхода из диеты… Читала хорошие отзывы о так называемом “молокочае”. Его надо пить весь день раз (или два) в неделю, т.е. устраивать разгрузочный день на нем (отвес в среднем 1-1,5 кг). Думаю, тож как-нибудь попробовать…
А что делать, если я от одного взгляда на еду начинаю набирать вес. Сколько себя помню, всегда с ним(с ненавистным жиром) бороласьсь, периодически побеждая или проигрывая ему…
Привет девочки! Думала сразу на повтор пойду, да как-то настроиться не могу, с 20 числа с остальными начну по новой. Вес пополз вверх :cry:, медленно , но верно. Какие то три дня и живот выкатился обратно, при том, что злоупотребляла пищей только вчера и то перед сном желудок промыла. Чего боялась, то и получается. Не представляю, какой образ питания выбрать, чтобы близкий к семье. Я же не могу всю жизнь себе отдельно от них готовить :sad:. Сегодня, например, съела на завтрак апельсин и молокочай, на обед салат из пророщенной сои по корейски, промытый под проточной водой от масла, лист салата и одну котлетку мясную, тоже промытую кипяточком от масла. На ужин собираюсь яблочки есть. Посмотрим, что завтра весы ответят на промывание еды. Может это и выход, каллории ведь всяко уменьшаются
Всем приятных отвесиков
Джама на яд,тем более на 2 неделе голода не должно быть!Есть надо до насыщения,количество продуктов не ограничено!Если есть мало то организм перейдёт в режим экономии,и вес не будет снижаться.Так что ешьте и худейте :grin:.
Девочки,доброе утро. У меня уже 3 день вес мертво стоит((( последний прием пищи в 18.00, потом только или чай зеленый или фрукт какой,потому что ложусь поздно и еще хочется есть. Так бывает?
lera (2 д. 1 нед) это конечно хороший результат, дальше – больше
А я поздно пообедала (в 15.00) на ужин нечего не хотелось – пропустила, теперь чай пью, завтра наверное будет большой привес из-за жидкости.
NORA я не могу еще неделю ждать,начну сразу, а то боюсь за неделю сорвусь,у меня отпуск с 27 февр,поэтому пока стимул работает надо держаться до конца,а я заболеваю сегодня только вода и гор чай с лимоном,к вечеру посмотрим.
ой таша – я могу тебя понять – мне на выходных 3 недели хотелось кого то разорвать
, а в меню одни фрукты… жесть была…. но я смогла – молодец.. и ты сможешь…
Девочки, у меня сегодня 3д3н. Три дня без мяса, рыбы и яиц. Завтра рыбка, не могу дождаться. ААААА…как дожить
срываться не собираюсь. но на работе погавкиваю на народ 
Вика-а-а :cry:,у меня тоже плюс 500.Это наверное нормально для нас,после фруктов.Это жидкость,не может жир так быстро нарости. Надежда(2 неделя)поздравляю с приобретением-весами,это здорово когда видишь конкретно сколько ушло
! Аленка(конец 4 нед)ДАВАЙ ВМЕСТЕ НА 1-4 С 20.02?Нас там уже набирается хорошая компания(вместе ,с поддержкой легче) Елена(2д 1 неделя)поздравляю,хороший отвес,хороший старт 
!
всем привет,столько новеньких здорово,вместе веселей,я тоже без кофе утром не проснусь,поэтому по утрам нарушала и пила кофе с молоком+1ложка сахара или мед,
сегодня у меня последний день,пару дней не взвешивалась (начало КД) сегодня -300 гр,что очень радует,тк девочки писали что при КД вес скачет в+,ну я и так за 4 недели хорошо скинула 7кг,ну это не предел мне еще как минимум 7кг надо,и то я думаю что польстила себе там все 12 надо,но это так что бы не все сразу,по чуть-чуть,
так что девочки я еще здесь надолго,будем держаться вместе,поддержка очень важна.всем удачного дня.
У меня сегодня 2д4н. Рост 160 см. первоначальный вес 81кг (после новогодних праздников), а сейчас 74кг. Итого минус 7 кг. Лично я считаю, что в чистоте ушло 4 кг за 3 недели. Действительно худеешь на 1 неделе, на второй отвес был 500 гр, на 3 неделе на овощных днях прибавилось 1,2 кг, а за фруктовые дни все куда то исчезло. Спортом никак не могу себя заставить заниматься спортом, хотя я занималась на протяжение чуть больше года йогой, потом забросила и теперь уже 4 месяца халтурю. но опять же каждые выходные хожу в бассейн и катаюсь на лыжах. В планах еще посидеть на1+4, но не загадываю. Яйца я люблю, поэтому 1 неделя переносится только на ура. С огурцами и помидорами сложнее – поскольку у меня стоят брекеты и не всегда удобно есть, т.к. болезненно. От сахара отказалась я еще 2 года назад. Поэтому на сладкое и так не тянуло. Хочется только сыра и колбасы. это моя слбость. Всем удачи!
Надежда я пила очень часто зеленый чай с медом и могу сказать что он благотворно влияет на вес, это было просто спасение на 3 недели. Правда я так чай пью уже лет 8 – зеленый с медом. Мне кажется это лучше чем сахарозаменитель
мед добавлять можно Лена
Надежда – я не разу варенные овощи не ела – заменяла просто огурец с помидором…
А у меня сегодня +500, вот тебе и переход на пищу после фруктов
и я вот что узнать хочу, овощи то отварные кто какие ест??? Просто я покупаю одну и ту же смесь…в ней всего 4 компонента: горох, стр.фасоль,морковь и цв.капуста. Может кто другое что нашел??
а то я эту морковь отварную с фасолью терпеть не могу))))
Таша36, да у меня просто были механические весы, а теперь электронные)) показатели разные, но теперь решила уж измерять по этим… так что со вторника решила что пусть будет +, но есть стимул продолжать
дадада, всех с Днем св.Валентина!!!
любви вам…взаимной!
ладно…пусть будет так
Ну что ж, а теперь о делу… новые весы-новые веса)) сегодня 79.100, я вот думаю .. это считать за +600???
Приветик, всем!
Ушел вчерашний + и еще с собой прихватил)))
LeniveЦ – тебе не зачем себя терзать! Ты уже победил!))) Удачи тебе и гармонии с самим собой!
6д3нед – утро порадовало))) – 1кг
lera, по поводу жарки мяса… Я готовлю в духовке, запекаю в так называемом рукаве. Получается очень вкусно и не хлопотно.
Девочки,доброе утро! У меня Минус 0,5.Получается за неделю растаяли 5 кг. Я очень рада,настроена решительно. Самое главное моё тело меня поддерживает и кушать не просит!
А какая лёгкость в теле появилась!!! 
Мой отвесик оказался самым маленьким по результатам 1 недели,но не отчаиваюсь)) идем вперед!
Всем новеньким здрасте)) а мужчине скажем до свидания и пожелаем счастья в его семье!
LeniveЦ, тебе рассказы писать надо
Молодец,держался хорошо))
а я вот купила-таки се весы…вот терь не знаю каким верить)))
Завтра вес явно не тот будет..хех
Леонид, спасибо тебе огромное, что украшал на общество своим присутствием. Тебя всегда было очень интересно читать, твое чувство юмора поднимает настроение моментально и надолго.Всегда ждала твоих рассказиков с нетерпением
Ты молодец, результат у тебя отличный!Всего тебе хорошего, и огромная благодарность за правильные, теплые слова. 
УДАЧИ!!!!
lera ну как у вас первый день? я что-то хочу чего нибудь вредного, но держусь – пью чай
Девчонки вы такие молодцы с табличками и с указанием срока диеты,мне у вас нравиться!
Здраствуйте уважаемые)))
ну чтож… Итог…
Суббота груши, то что с горшка не слазил это пол беды, а вот то что голодный аки пес это оказалось страшно, агрессивный, злобный, весь мир ненавидящий, нюхающий продукты через закрытый холодильник..да да это голодный мужик… Воскресенье, утро, поглощение яблок в минуту по два, удовольствие вроде шло, но моментально испарялось. Злобность приходило с завтраком, ибо малой кушал блинчики со сметанкой, а я все ждал когда он отвернется, что бы УКРАСТЬ кусочек.. боже..какая низость…. а он так и не отвернулся…. время до обеда это смотрение на готовку супруги кашек малому… злобно жую яблоко и жду расплаты…. Благо пошли гулять проветрился, стало полегче… пришли домой.. холодильник виляя копусом и эротивно приоткрывает дверь..боже…03 немедленно “я сошла с ума” какая досада… Вечер, намеки супруги на 14 февруля.. сожаление что я на диете, а то бы вкусненькие булочки МОИ ЛЮБИМЫЕ приготовила и заказали бы ПИЦЦУ на дом… увидела мое измученное лицо, ходящие желваки отошла, сказала, что я и так молодец, что выгляжу хорошо, что вес с 87 до 78,5 это и так победа… Осознаю ее слова, но я же ХОТЕЛ 75!!!! Супруга варит сосиски и макаронки малышу…. яблоки уже кушать не могу ибо сжег эмаль во рту и зубам просто больно, да и яблоко осталось одно и даже не привлекает меня уже никак… не замечаю как супруга докладывает еще несколько сосисок в кастрюлю.. бегу с кухни в зал, где запах преследует меня, присматриваюсь к крему жены потому что ОН ТОЖЕ ОЧЕНЬ ВКУСНО ПАХНЕТ, да гребанный ты винни пух, шоб ваше орифлейм изнасиловали носороги(((.. Зовет супруга, просит очень подойти помочь… задерживаю дыхание, захожу.. мне дают малого на руки и говорят сидеть смирно типа сынка не хочет есть.. да как так?? НЕ ХОЧЕТ ЕСТЬ… держу ребенка ему дают кусочек сосиски, макаронинку..сосиски макаронинку, СОСИСКИ МАКАРОНИНКИ.. и опачки.. вилка с содержимым тыкается мне в губы…. смотрю в глаза милой.. она все поняла.. онаа не хочет видеть дома ИДИОТА ГОЛОДАЮЩЕГО. она хочет видеть МУЖА и она правда гордится мной и моими результатами… ПРОСТИТЕ, я сошел с дистанции на начале 4 недели.. мой результат с 87 до 78,5 на втором заходе через пол года после первого, на первом заходе результат был с 97 до 81 за 4 недели… Я не корю себя, я горжусь собой.. на 1, 4 не иду, ибо через месяц полтора (как потеплеет) иду на протасовку.
p.s. а милая видя мои старания и результаты занялась спортом, что я вижу утром щурясь чтобы не спугнуть))) Я и горжусь вами кто закончит свой путь)))
Спасибо за приют временный, спасибо за дискуссии, за идеи, да просто за вашу красоту которую вы подарите любимым,может когда еще сведет нас в жизни дорога)) … Поверьте вы все делаете правильно, если считаете что ОН достоин быть рядом с королевной, станьте ей!!!! За сим откланиваюсь, ваш Мужик, ленивеЦ, Леонид)))..
Я ещё не знаю,буду 1-4 или продлю 1-4,1-4.Как вес будет уходить,мне ведь ещё 5кг сбросить надо :?:.Питаться на яд и правда не трудно,все сбалансированно и продукты доступные.А самое для меня главное что можно есть досыта и не чувствуешь голода.
Вот на японской диете соль нельзя,я отсидела честно на ней две недели -5кг.А после когда начала солить вес вернулся за 5дней!!!Если не солить то вода не задерживается в организме,поэтому на бессолевых диетах уходит жидкость а не жир.
ещё хочу спросить, вы салат зеленый просто так едите? я не могу его есть просто так, трава травой!… можно ли его вообще не есть или чем то заменять?
Дeвочки, я тожe с 20.02 нa 1и4 остaнусь. А можeт, кaк писaлa рaньшe, повторю eщe 1и4. Хочeтся покончить с этим пристaвучим жиром нaвсeгдa! Всeм дeржaться, мы побeдим! Викa, в отношeнии питaния, полностью поддeрживaю.
Вика, я за четвертую неделю скинула всего 400 гр., но были нарушения не серьезные.
Еленка, думаю вы не худеете именно потому, что мало едите. Ешьте до сыта тогда, когда нет ограничения по количеству. Ваш организм сейчас в шоке и пытается спасти накопленное за годы, потому что вы резко начали недоедать. Я прям объедалась, и худела, количество уменьшала постепенно. Думаю именно в этом ваша ошибка. Но сейчас, после голодания, думаю резко увеличивать порции нельзя, иначе организм начнет запасаться. Удачи.
Матильда, спасибо за твои труды и поздравляю всех с результатами!!!
Поддерживаю
Вика, конечно, главное не переборщить))))с количествами, а так всё отлично будет, я вот всё никак себе весы электронные не куплю)) хоть по точнее знать когда – а когда +
а то малоль мои механические намного обманывают
я планирую пойти дальше – ведь это питание мне очень подходит – почему бы не взять его за пример, а 1 и 4 неделя – отличное меню по моему. И еще я вот лично для себя сделала вывод почему мне так легко питаться по этой схеме – ответ оказался очень прост – тут есть мясо рыба овощи и фрукты( и яйца которые я кстати люблю) – тоесть все что необходимо для сбалансированного питания + соль специи без ограничений, а я люблю острую и пряную пищу. Да разве это диета – по моему это стиль жизни. И я больше чем уверенна что в будущем сяду на нее еще и еще без всяких опасений.
Матильдочка спасибо за твои труды
!Я надеюсь с 20 стартанем ?Девочки кто хочет продолжить диету 1-4?Отпишитесь,и начнем дальше стройнеть :arrow:!!!
итак по результатам таблицы я пока на 3 месте количеству сброшенного веса. Ну что ж – чем не повод для счастья :grin:. Я в первой тройке. Дай бог за неделю не сойти с дистанции..
Кстати а что у вас по плану на завтра… Мы вот скорее всего в ресторан пойдем вечером. прийдется вина выпить, долго выбирала между мартини шампанским и вином. и решилась.Диета диетой – но не лишать же себя из-за этого повода для счастья. Ведь наша жизнь должна состоять только из положительных эмоция
здорово – все молодцы девочки… у меня есть небольшое предложения к тем кто еще на пути к счастью – возле своего ника указывать неделю на которой вы сейчас находитесь. а то бывают возникают вопросы но всех запомнить физически не могу
. Что скажете???
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5
отчеты за 2 недели:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 стал 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 стал 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 стал 63
отчеты за 3 недели:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 стал 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 стал 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 стал 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 стал 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 стал 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 стал 67,0
отчеты за 4 недели:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 стал 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 стал 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 стал 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 стал 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 стал 72,0
Вес 67,0.
Начало диеты: рост 170 см, вес 71,5 кг.
Отвес 4,5 кг. (Я очень рада, так как потихньку нарушала, сохраняя психическое здоровье) Буду продолжать в том же духе.
По поводу льняной муки. Льняная мука у меня с селеном, магнием и калием. Для похудения надо пить перед сном разведенную чайную ложку в стакане воды (получается как бы кисель). Эффект в том, что этот кисель убирает отечность и излишнюю воду из жировых клеток, а также связывает жир, который находится в кишечнике и выводит их. Масло льняное “Похудейка” пьется по столовой ложке два раза в день. Блокируется чувство голода, организм насыщается ОМЕГА-3, необходимым организму.
Елена 13.02.2012 в 14:18 не мало ли вы едите? Голод только замедлит обмен веществ. Я как то сидела на этой диете, было свтно и худелось хорошо.
# Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).
Елена, я вот когда как, сегодня отварила 2 всмятку )) но чаще ем по одному много яиц всё ж вредно есть
удачи в начинаниях, я на вторую неделю вышла, скоро МАтильда вывесит результаты вот и посмотрим у кого сколько))оч интересно всех сразу видеть))
Света, и вам здрасти
Девочки привет, я с вами с 13.02.2012 г. Мои параметры рост 175 вес 91 кг . После вторых родов раздуло как шарик (была 70 кг). Очень хочется похудеть кг на 20, но что получится.
Вика в том то идело что питаюсь я правильно 10 завтрак , 14 обед 18 ужин. Никаких перекусов вообще только вода и чай зеленый без сахара, кофе без сахара и молока. Не разу не меняла меню все сторого.Газ.воду вообще ниии , я уже ничего не понимаю
порции очень маленькие 100-150 гр. мяса и все на пару либо вареное….. И почему стояк????
елена а как ты питаешься??? во сколько??? я например ем строго в утра в обед и ужин не позже 19,00. все остальное время пью чай с медом. Может у тебя много перекусов.Или ты что то заменяешь???
Привет всем ! Для таблички рост 158 вес 65 после 2 недель 63. итого привес за 2 неделю 1 кг. У всех отвесы прям не понимаю что происходит …..я даже не нарушала ни одного дня..
А на 3 неделе по отзывам мало кто худеет. Бросать все равно не собираюсь я с вами….. 
брюнетка у меня на 3 неделе были привесы огромные,а за два дня на фруктах МИНУС 2.5кг!!!Так что не падайте духом и продолжайте начатое преображение :!:!
Брюнетка сейчас у вас будут фруктовые дни и все уйдет не переживайте, у меня тоже был привес на 3,4,5 днях 3 недели, а с фруктовых дней все ушло!!!!
Вика, у меня лично на последней 4 неделе килограмм и ушел, мне очень хотелось ,что бы кг уходило больше,но итог 6.700кг,но я очень рада и почему? организм начинает привыкать к этому весу и начинает постепенно жить в этом режиме.Самые большие отвесы у меня были на 1 неделе.
Всем привет.
Сегодня такой счастливый день, ура, закончились эти 4 недели, прошли кстати они быстро в целом, и не ожидала, результат оправдал мои ожидания, чему довольна. Сегодня с утра поела овсяночку на молочке с фруктиками, вот это радость, я ее так хотела!!!!!
Итак результаты за 4 недели:
Изначально рост 168, вес 55, 3
За 4 недели вес 50, 5. В объемах хорошо уменьшилась, сейчас 89-67-90, а было 90-75-93. В общем там где надо ушло аж 8см!!!! Над животиком еще нужно поработать, поэтому с завтрашнего дня я на гречку, на сколько получится, хочу дней 4-6. Раньше у меня был стимул 50 кг. Сейчас понимаю, что моя фигура еще не идеальна, поэтому пожалуй, идеальный вес был бы 47-48кг, будем стараться. Хоть последние граммы, так сказать, и сложнее всего уходят, но теперь мне уже ничего не страшно, после всего пройденного. Признаюсь честно, я немного нарушала на диете, особенно на 4 недели, а на 3 недели, там где фруктовые дни, пила дополнительно еще йогурт без добавок 1%, зато чувствовала себя намного лучше. Знаю на что шла, мои нарушения не сильно отразились негативно на результаты. За 4недели при моем весе считаю потерять -4,8 это отлично!!!!
Всем огромное спасибо, с вашей поддержкой, сплоченность я бы вряд ли смогла, а так зайду на сайт, начитаюсь, заряжусь энергетикой, и дальше в бой))
Всем стройнеющим привет!ВитЛана, мои соболезнования.Мой рост 1.67, начальный вес 85, после 3-х недель 79.400(отвес 5.600)Всем удачи и хороших отвесиков.
Девочки-старожилы вопрос к вам. А как после 3 неделе на 4, с определенным количеством еды у вас вес все таки уходил??? хоть кг ушел от вас именно на 4 недели???
Доброе утро. ну что ж сегодня еще – 300 г. Как я люблю такие отвесики.
Для таблички – за 3 недели – рост 168, вес до 63,5, сейчас – 57,3. итого -6,2 кг. отличный результат.
Уже позавтракала тунцом и помидором. жизнь налаживается. Ела поступила… ура
всем привет, я с сегодняшнего дня на ЯД, примите к себе? мой рост 160 см, вес 72кг. Я смотрю вы все уже далеко впереди на 2,3,4 недели, поздравляю вас с отличными результатами. Надеюсь и у меня получится скинуть хоть 5-7кг, настроение пока боевое.
lera я только вас нашла стартующей сегодня, давайте вместе держаться. Какой у вас вес и рост?
Привет всем! Вот и прошли 4 недели , а в начале пути кказалось ,что не выдержу.Итог было 85.300 стало 78.600, очень рада. Всем большое спасибо! Ваши письма помогали мне.Я остаюсь на диете пока , и хочу 1неделю пройти ,а там видно будет.Могу по опыту сказать 1неделя была очень результативна.ВитЛана мои соболезнования! Tanya,Lera присоединяйтесь некоторые из нас с сегоднешнего дня пойдут по второму кругу.Мадинка, хороший результат.Всем удачи-отвесиков!
Девочки у кого плюсы,не падайте духом!У меня тоже на 2 и 3 неделе как американские горки,то вверх то вниз.НО В ИТОГЕ ВЕС СНИЖАЕТСЯ!!!Организму трудно привыкнуть к новому питанию вот он и выделывает кульбиты :grin:.
Народ, хочу поделиться информацией по поводу дополнительного приема витаминов. Лично я ничего не принимаю, но вот сестра пила с первого дня (всего полторы недели) Кальций. Говорит, что вообще не похудела нисколько (она без весов), хотя начальный вес большой… Первое, что уходит, если она начинает худеть – подбородок, а тут он никуда не делся((( Перестала пить кальций, и пошло-поехало сразу! Вот так. Делаем выводы! Хотя, всё сугубо индивидуально…
Доброго и легкого утра всем!
Вот такой вот “привесище” после вчерашнего рыбного дня. Оно и понятно, воды выпила не меренное количество!!! Думаю, фруктовые дни на апельсинах меня спасут)))
У меня 5д3нед и +700
Результаты за 2 нед. для ТАБЛИЦЫ: рост 1,71, вес ДО 84,4, вес после 2-ой недели 79,6, итого – 4,8 (за две недели). Немного, но всё же)))