На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
юля – даже не раздумывая давай скорее к нам – вес реально уходит – но результат зависит только от тебя. ты легко сможешь 6-8 кг оставить в прошлой жизни
Юль, я не знаю кто вам сказал глупость о том,что не набирается
если есть всё так же как раньше- вес быстро вернётся в прежнее русло, если не больше, а вот если ограничивать себя в сладком и мучном хотя бы то будет держаться))
привет девочки так тоже решила сесть на диета вешу 71 при росте 168.мне посоветовали что реально на ней можно похудеть при чем вес не набирался
Я рыбу солю,кладу розмарин и чеснок,все закрываю в фотльге и в духовку минут на 25. Очень вкусно. Сегодня как рпз тоже так сделала.
А вечером пришлось немного нарушить,друзья вытащили праздник отметить,я поела салат с морепродуктами,заправленный оливковым маслом. Хотя откпзалась от алкоголя и десертов))
Наконец-то и у меня отвес, первый за 1,5 недели)) и сразу -600, так что теперь я 78
Это всё фрукты и вар овощи))Сегодня рыба. а так как я её много съесть не могу, думаю и завтра увидеть заведомый минус)))
Брюнетка- молодчина!!!!
Все думают ,что мечта любой девушки-найти идеального мужчину.Ну конечно!Как бы не так!Наша мечта – “жрать” и не поправляться!Хорошого настроения и огромных отвесиков!
Я мяско варю, с луком, мммммммммммм, а то что то кушать хочется))))Девочки, а у кого какой размер одежды? просто интересно, какой потом будет))))
Брюнетка,можно и с черным.Открой сайт про молокочай там множество рецептов…Я на пример не любила чай с молоком,пока не попробовала зел.с жасмином и молоко.Попробуй и сама поймешь что тебе по вкусу.А если делать разгрузочный день на молокочае то лучше ничего не есть.Отвес будет большим.Но все равно возвращайся к нам!!!
Спасибки, девочки! Совсем захвалили…
Вика, про молокочай очень наслышана))) Никогда не пробовала. Думаю, может в субботу попробовать. Как раз опробую его на себе)) Там весь день только этот молокочай, так ведь? А можно делать с черным чаем, а то я зеленый че то не очень…
Еще после того как попробовала молокочай
ну совершенно не могу пить чай без молока 
он мне такой вкусный кажется, правда я понимаю что так наверное калорийнее – но так с молочком здорово 
Брюнетка ты молодчинка – да и 8 кг это здорово. с понедельника присоеденяйся обязательно
я кстати тоже про ангела читала – но там те же продукты. поэтому не вижу смысла менять шило на мыло.
Кстати у самой то сегодня -200. вот такой подарок на 23 февраля
Жень, это только начало!
Вещи пока ношу те же, но стали намного лучше сидеть… объемы сантиметром не замеряла, но оно и так видно, что ушло!
Сейчас вот читаю на этом сайте отзывы от диете Ангела. Неплохо, совсем неплохо… Чем-то на яичную похожа, возьму себе на заметку)))
Доброе утро, девочки!
Вот и закончились МОИ 4 недели!
Стартовала с 84,4 (рост 171), после 4-х недель -7,900!!! Эээххх, чуть не хватило до 8 кг… )))
В принципе, результатом довольна, редко допускала нарушения (иногда кофе с молоком без сахара, пару раз были печенки…)))Очень часто не всё съедала, что было положено.
Но мне так лучше, я чуть себя побалую и дальше в “путь”, зато не сорвалась окончательно)))
Четыре дня “вольного плавания”, конечно себя ограничивая, “набрасываться” на еду мне, кстати, совсем не хочется и дальше – НА ПОВТОР 1-4-1-4!
Так что я с понедельника снова к вам!
Я на обед полкило мандарин съела)))) аж объелась)))))а вот и не измерялась и не взвешивалась, с понедельника начну
всем удачки)))и не срываться!!!!
Это даже уже не смешно 4 день диеты, а вес стоит!!!
Я хоть додумалась измерить объёмы и по -1 см в талии и бедрах. Хоть этому обрадовалась.
Всем хороших отвесиков, идем дальше.
Девочки, всем привет! Давно не писала, но читала всех вас, у меня после третьей недели плюс почти 1 кг, что сильно растроило. Но пока держусь посмотрю какой будет результат по окончанию диеты, сегодня утром была 78 ровно. Всех поздравляю, вы молодцы удачи вам всем и терпения в нашем не легком деле!
Нина, я читала в диете, что сыр можно 10-17 %, сегодня пошла и нашла сыр 10 %-ламбер, около 300 руб за кг.Эх, а у меня весов нет, буду за вас радоваться, а за себя-по одежде)))
Вика,Женя спасибо за добрые слова!Викуля не дай бог тебе меня”догнать” :grin:.Я только числу 6 на весах радоваться начала.А о весе в понедельник отпишусь,в табличку :oops:.Кстати,а где наша Матильдочка?
Ой девочки я тоже так вкусно пообедала.Съела салатик с помидором чесноком и еще туда сыр потерла.нашла 15% думаю ничего страшного.Попила кофе с половинкой кусочка хлебушка,короче наелась
NORA, Галинка. я обязательно вернусь. Я и не собираюсь сильно нарушать. Чесна-чесна
Мой даллаский коллега в жутком восторге от нашего гостеприимства. 
Еще бы, я его по таким местам вожу. Одна “Мари Иванна” чего стоит (шикарный ресторан). Красотулечки, я вас читаю, я с вами, хороших вам отвесиков, что бы не возвращались никада-никада 
Таня, я думаю если сыр можно – с 10-17 % жирности, то творог с 2,5 % жирности ничего страшного. Галинка, я знаю что можно, но только не сегодня )))) а завтра, я себе штук 10 маленьких мандарин стырила, завтра побалую себя)))))Нора-ты умница! Как я хочу, чтоб эти ушки на ляшках исчезли. кстати за 3 дня живот подтянулся.
Ой, девочки, так вкусно пообедала, съела творог% жирности, тост с помидоркой и чесноком (благо дома сегодня)
КАКАЯ ЖЕ У НАС ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА!!
нора – ну я же говорю что ты мой пример – -1,1… ты уже дюймовочка наверное. какой вес на сегодняшний день??? эх – гналась за тобой и не догнала
таня по поводу вторника – все можно сьесть. я тоже целый апельсин ела.так что думаю можно. а сыр я брынзой заменяла – каджый ищет себе альтернативу – просто творог не ем. ты с понедельника с нами???
Девочки,здравствуйте.Села на вашу диету.Пока мой вес 68 кг при росте 174см. Подскажите пожалуйста,ка быть если я не могу найти обезжиренный сыр и творог?И по поводу вторника ужина:2 вареных яйца,салат,1тост,1 апельсин.Это все можно на ужин съесть или только что то одно?И если на завтрак я съем не пол апельсина а целый?
Извините что засыпала вас вопросами.
NORA, когда выпуклости становятся впуклостями – это наивысшее счастье
Вот представь, как ты будешь парить, когда отражение превратится в СТРОЙНУЮ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНУЮ МОЛОДУЮ ЖЕНШИНУ! Ни с чем не сравнимое ощущение!!!
Галинка,как четко ты подметила,подпишусь под каждым твоим словом!!!Я КОГДА ВИЖУ ЭТУ ТОЛСТУЮ ТЁТКУ В ЗЕРКАЛЕ, мне плохо становиться и весь свет не мил.Но я на правильном пути,и в отражении вижу что некоторые выпуклости становятся впуклостями
!!!
Вика, я думаю содовая не нужна в диете, она допускается как лакомство.
Женя, а мандарины на этой диете можно, когда фрукты на выбор.
Таша,36 мы тебя ждем, и не загуливай сильно, все должно быть в меру
Девочки у меня утром на весах -1.1кг
:shock:.Я даже подумала что то с батарейками в весах.Заменила гляжу ,ан нет тоже минус 1.1 :grin:.Значит что я за выходные наела то и отвалилось :grin:.Таша36(перерыв)возвращайся,я буду скучать :smile:!
Вика, да я на повторе, делала неделю перерыва, за эту неделю всего 200 гр в плюс ушла и с 20 числа на 1-4,1-4. Хочу вес догнать до 52-53, потому как после выхода из диеты все равно пара кг вернется, а я хочу быть постоянно 55. Короче говоря, худею с запасом и закрепляю результат
Лета уже дождаться не могу, эх!!!
Спасибо девочки за добрые слова, у вас тоже все получится. Я вот долго с силами не могла собраться, ждала щелчка в голове, который произошел в конце декабря. Какое-то переосмысление моего отношения к жизни в целом и к себе в частности. Я страстно захотела заново себя любить, ходить с высоко поднятой головой, чувствовать себя королевой и как-то вовремя мне эта диета подвернулась и этот сайт. Сейчас я уже себя безумно люблю, и ни за что не отпущу больше это чувство.
Что-то меня сегодня на лирику потянуло, счастье из меня рвется
Красотки, я вас до понедельника оставляю. Не получается с каждодневными походами по ресторанам соблюдать диетку. В начале 4 недели (3 дня подряд ) вес стоял. поэтому результат у меня за 3 недели – 5,9 кг. В понедельник взешусь узнаю скока набрала за 5 дней. Девочки держитесь. Вернусь в понедельник (ну или может как обычно стартану в воскресенье).
Брюнетка, будем ждать))))а я уже поужинала мяском, тефтели сделала и отварила(без риса
), а вот творог с чесноком и помидором не смогла есть, чуть не вырв..ло 
хотя сделала в помидорке все, в след раз все-таки сыр так сделаю 
а обьясните мне про содовую – ее можно в любое время.. а что она собственно дает. вот впервые решила попробовать, выпила
и ничего не понимаю
Девочки, всем держаться!!!
А у меня сегодня последний день 4 недели диеты, утром -200. Завтра напишу общий результат после 4-х недель.
Только вот еще не решила, когда на повтор… сразу или с понедельника…
Девочки, я вот заметила, чем дальше, тем больше азарта что ли…)))
всем привет,вес читаю но отписываться не было времени,прошла повтор 1 недели правда нарушила один раз(день варенья старшего сыночка)но результат не оставил себя долго ждать так сразу +1кг,вот пошла на 4 неделю повтора,а вес стоит.Девочки вот читаю и смеюсь иногда,девочки ну не у всех на первой недели 2го дня уходит вес,наберитесь терпения,ели годами,а похудеть хотим за неделю,всем сил и терпения.
Привет девчонки! Вес мой медленно но верно идет вниз, сегодня на весах увидела 55,9 , такого веса лет десять не видела, прям чувствую себя помолодевшей. Так шикарно, что не надо следить за своим животом, вообще не втягиваю и он не торчит. Целлюлит испарился, я прям порхаю, а еще каких то три месяца назад я всем этим страдала с весом 63,5. До сих пор не верится, что у меня получилось похудеть, думала, что без каких-то радикальных мер такого результата добиться просто не возможно, а как оказалось, главное сильно захотеть. Еще и здоровье поправила. Всем сил, у вас все получится!!!
Нина, Надежда спасибо вам девочки,я знаю, что вес должен тронуться – ждемс.
Сегодня мои мужики (сын и муж) устраивают мне проверку – просят приготовить беляши, так что буду стойко держаться, хочу попробовать, по вашим рецептам, творог с чесноком и помидором, зеленью.
Надежда вы тоже крепитесь, я много отзывов читала – вы не одна такая на 3 недели, кто не сорвался и прошом путь до конца – был вознагражден большими отвесами. Так что будем верить и спокойно наслаждаться продуктами по диете.
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ
Обязательно сбросишь,главное не бросай,если у тебя на первой недели ушло хорошо,тогда советую ее повторить после диеты.Еще почитай диету под названием Супер яичка на неделю,ее результаты впечатляют,за неделю 5-7КГ.Можно попробовать ее для закрепления,тем более что меню не сильно отличается.
Нин, просто странно,у других то + то – а у меня ничего…
а тем более уже не неделя даже прошла, а больше
а мне до заведомых 75 ещё 3,5 хотелось бы сбросить…вот так
Елена, эт нормально… у меня вот всё наоборот, я за первую неделю сбросила 4.5, а теперь вот уже третья идёт, а у меня результат тот же!
И ВСЕМ доброе утро!
Кармелла в туалет бегаешь это лишняя жидкость выходит,сейчас с каждым днем будешь все реже ходить.Елена пожалуйста не растраивайся,вес обязательно скоро пойдет в низ,это просто организм пока думает что с ним хозяйка сотворяет,а потом одумается и сразу килограммами начнет отдавать.
приветик, и у меня сегодня отвес в 800 гр! чему очень рада, но страшно, что может это много?
а на работе сегодня мужчин поздравлять будем, возьму с собой чай имбирный буду чаем поздравлять, и пообедать придется пораньше, чтобы туда со своей едой не идти, а то может кому тоже захочется сыра адыгейского с зеленью, чесночком и помидорками
надеюсь меня там поймут.
девочки я вот в туалет часто бегаю, это нормально сейчас, правда и пью 2 литра в день с 7-00 до 19-00?
всем привет,а у меня опять 25, тоесть опять на весах 71кг!!!
не нарушаю, прям уже незнаю, что делать. Стояк на 1 недели !!! Ужас!!!
Нина молодец, поздравляю
Привет девчонки!Сегодня на весах -800г.Быстро набранные кг всегда быстро уходят,будем надееться,что и старые нас покинут до конца диеты.Ура сегодня творожок…
Привет всем, а встала, и даже кушать не хотелось. Вика, я смотрела, но там про 240-160 кг, у них, я думаю быстрее уходят кг, им просто надо питание правильное, я так думаю
Жалко их,сидеть на диете, голодать и не худеть…никому такого не посоветуешь…
Я смотрела.Почитала про эту методику Малаховой в инете мне как то не очень.Всякие заморочки с подсчетом белков и углеводов это не для меня
еще прикол как раз в тему.В понедельник берешь яйцо,во вторник-варишь,в среду-чистишь,в четверг-ешь белок,в пятницу-желток,суббота и воскресенье-разгрузочные дни и так всю неделю объедались
обьемы я специально не замеряла кроме талии конечно – но ушли нормально. по началу сам вес уходил, а потом и см уходили. с талии ушло около 5 см. и бедра меньше стали – по юбке знаю – раньше с трудом застегивала – а сейчас она на бедрах весит как надо….
Я понимаю что для себя,но лично на своем опыте знаю,что начинаешь худеть для себя когда видешь первый результат,а по началу нужен,так сказать толчок,у меня этот толчок был не верие мужа в мои силы.Мы по началу даже поспорили на деньги,что я смогу сбросить 5кг за10 дней и я смогла,это ему стоило новых сапог и куртки,теперь он уже молчит и не высказывает свое мнение по поводу моих диет
Да я согласна, вот и решила и ему доказать, это стимул, чтобы не съехать и не нарушать диету, скорее всего он специально это сказал, он всегда меня на слабо берет)))) ну и хорошо))) NORA(1нед.повтор)-я сейчас слюной подавлюсь от такой вкуснятины))))) спасибо
Женя,предлагаю варианты обеда – творог+помидоры+тост: 1 вариант – помидоры режем пополам,вынимаем мякоть ложкой,измельчаем и смешиваем с творогом+чеснок+зелень+соль по вкусу,наполняем половинки помидорок и вуаля – красота и объедение!!!2 вариант – помидоры режем кружочками и на них обильно посыпаем черный перец,творог+зелень+соль раскладываем на кружочки помидорок!!!3 вариант – помидоры нарезаем кубиками+зерненный творог+чеснок+зелень ,положить в красивую креманку и приятного аппетита
!!!
Женя на мужа не обижайся,за то какой стимул похудеть и доказать ему что ты все можешь,он тебя еще на руках носить будет и комплиментами осыпать!!!
женя – ты мужа не ругай, может действительно стоит скинуть пару кило и он от чистого сердца скажет что ты самая красивая и самая замечательная.
А я читала, что если написано мясо, значит мясо, если курица-то курица и никакого мяса) А меня муж поддержал, хочет чтобы я похудела, червяк неприятно грызет, я ему и высказала, не мог сказать что я тебе и так нравлюсь))
мой вот пытается меня все время накормить – то чебуреки мои любимые принесет, то икру с маслом. я его ругаю – а он меня заставляет кушать – приходится есть. А лучше всего худееются когда мы с в ссоре. Может от злости но кг уходят лучше
Мой уже привык,а по началу смеялся.У меня первый раз когда была на ЯД были проблемы с туалетом,помогала сена.Девочки а сегодня на обед буду есть окорочок,знаю что нельзя,но ничего другого нет,а с малышом в магаз не пойдешь,запекаю в духовке,кожу обдеру и съем,надеюсь привеса завтра не будет.
Брюнетка, а если не в кг, размер уменьшился визуально, как штанишки сидят, не падают?7?? А потом повтор идет 1+1+4+4, или 1+4+1+4???? islenka-начинай заново! и правда, скоро лето, сразу будет видно, кто собой занимался, а кто дверку холодильника мучил
А вместе дружно веселее))) А как мужья у вас реагируют, если кто замужем 
Вика
ободряюще))) А я поела на ужин салатик, ну ничего так, есть можно, села пол-апельсина, племянник успел вторую половину съесть. Ну ничего. завтра яйца+полапельсина, а на обед творог сделаю с чесноком и помидором, кто то говорил что вкусно… попробуем))))
islenka зачем ждать целую неделю – сегодня только вторник – а ну быстро на диету – а то потом 23,8 марта – и будет куча отговорок – ты хочешь похудеть??? или будешь коровой всю жизнь
доброе утро всем, а у меня сегодня по 0. но я так этому рада вот пусть уже вес стабилизируется
хотя пусть еще 1,5 кг сойдет и все – вот оно счастье 
Женя, у меня в начале четвертой недели были три отвесика (-300, -200, -300) потом +800
на след день 0, и на сегодн. утро -1,200!!! так что и за 5 дней недели в целом и за день махом ушло 1,2 кг. А всего за неполные четыре недели -7,600. Диета заканчивается завтра… вот я думаю, сразу на повтор, или с понедельника?…
всем привет! Вот пришла на работу и сразу к вам:-) С моим гостем зарубежным приходится нарушать диету спиртным и вчера съела мяска больше чем разрешалось. Со всеми этими ночными гуляньями по Москве я не приготовила себе покушать на сегодня. Пораньше домой убегу сегодня, а до дома буду пить водичку, кофе и может быть МЧ. Что то у меня последняя неделя с нарушениями. В выходные побалую себя и дочу блинами, а с понедельника на повтор.
Нина, у меня весов нет, на днях пойду куплю)))) а что могут быть проблемы с туалетом на этой диете? А я просто на обед курочку немного отварила и все. Что то мудрить некогда, доча все время отнимает, на ужин приготовила уже яйца в смятку и сделаю салат с помидорами, огурцами, луком и перцем)))) Можно же? жалко что заправить ничем нельзя
Всем удачи, если все за 1 день по столько потеряли, то и я тоже))))) вроде ничего лишнего не ела)))
приветик! 6д4нед – 1,200!!!))) йуху-ху!!! три дня простоя, посещение фаянсового друга и… хорошее настроение от отвеса на весь день!
конец 4-й недели… скорее бы на 1-ую, хочу яичек)))
всем позитива!
всем привет, а у меня -200??? может я уже скинула все, что легко скидывается??? вес стоит в приделах 70-72кг, ну хоть умри!!!
может КД? может после МЧ отвес, а теперь немного вернулось? но я не буду сдаваться, ведь когда-нибудь вес должен тронуться? свем удачного дня
ну вот и смогла все прочитать.
девочки я фрикадельки готовлю: мясо говядина+свинина(иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
тому кто спрашивал про МКЦ. я пью по 3 таблетки 3 раза в день, иначе даже если пью 2 литра воды туалет не регулярно посещаю, а так как часы ну плюс минус. многие на этой диете жалуются именно на это, я пока еще не почувствовала неприятности. единственный огромный минус это трудно их проглотить, но я уже приспособилаь.
вот уже позавтракала, на обед курицу замариновала с луком и травами прованскими на сутки почти, потушу в обед, а на ужин не салатом овощи сделаю, а так погрызу все.
Привет красоткам!У меня тоже минус, -700.Водичка выходит…ну может и грамм 50жира отвалилось :grin:.Вчера в тренажерке аж чувствовала как в ногах “булькала” вода
…
привет всем! мой отвес 500 гр, хотя вчера просто объелась вечером мяса, а точнее фрикадельки сварила. у меня что-то форум виснет.
всем хорошего дня!
Да,только бублик,но почти целый((
Завтра посмотрим к чему это приведет,постараюсь построже на овощах. Правда я думаю итак плюс был бы,от фруктов у всех плюс)
Ну все,я сорвалась… Чувствую завтра привесик будет((( весь день сидела на фруктах,а вечером сорвалась и бублик за ребенком доела
Нет мне прошения 
Конечно можно на обезжиренный творог заменить.Я взяла творог,помидоры,чеснок и зелень,сварганила салатик и с тостом…вкусненько получилось!!!
Ой аноним,с фасолью поосторожнее
.Я по незнанию слопала банку и стала как бомба замедленного действия 
.Раньше в салате может ела,но редко а здесь банку сточила в одно лицо по не знанию:shock: 
:shock:.
А я на первой неделе,в первый заход купила говядину постную,первый раз тоже думаю что бы с ней сделать?На первый раз фантазии хватило только отварить…Потом вычитала рецепт – замариновать в соевом соусе и тушить с водичкой…Получилось вкусно,но воды потом пила,как после селёдки :grin:.Так что мне в мясные дни котлетки на пару или в духовке нравятся :smile:.
Вика полностью с тобой согласна,у меня тоже самый жор вечером,такие диеты как ЯД дисциплинируют,я на системе сидеть не могу,мне надо что бы было расписано когда и сколько есть,если с утра съем торт потом меня уже будет не остановить
анализируя опять таки все диеты – в очередной раз убеждаюсь почему именно ЯД для меня. Итак – в сравнении с системой -60 миримановой я понимаю что с утра могу выпить только чай и большего я не хочу. В обед что то перекусить и нормально – а вот на ужин мне нужно что то посолиднее. ТОгда и вечером есть не хочется и с утра нет обморочного состояния. Пробовала как то одно время с утра плотно кушать( через силу) так у меня потом в обед и весь день прочем такое голодное состояния – кажется слона бы сьела. Вот что значит не хочешь – не надо себя заставлять.
я в дни мяса и курицы покупаю фарш говяжий и куриный соответственно. Иногда тушу его с водичкой в сковороде и потом выпариваю воду. Иногда катаю шарики и тушу с добавлением водички со специями. Просто мясо вареное жевать не интересно.
Просто скатываю маленькие колобочки и на сковородку,чуть воды,чеснока,можно укропчика,получается в собственном соку,я мясо не варю,так как слабые десна стали после родов,тяжело жевать,а фрикадельки получаются мягкими,вкусными и главное не пресными
Что то странное творится с моим организмом: я уже отсидела 4 недели на ЯДе, но с нарушениями, с ленью – сбросила около пяти кило: стартовый вес 81, конечный 76. Так вот начинала диету вместе с началом цикла, т.е. сегодня начало КД, так вот, я даже не поняла, как они начались, а у меня обычно ой какие болезненные. Сижу радоваюсь
не тошнит, не болит, и настроение боевое 
Ох девчонки,ох и болтушки
.Сходила только в спорт зал а они целую страничку наболтали.Это так здорово что нас много и у нас весело 
.А я двумя киви отобедала…что то и наелась уже.нина а как ты фрикадельки делаешь? Я котлетки на пару задумала на ужин…Может поделишься рецептиком 
?
А я просто мясо сварила, надо было жарить, а если на воде, то я думаю разницы нет.Сварила и поела, даже пить не хочется)))Жалко утром апельсина не было, я не ела, только яйца ела. Завтра поем)))
День первый ужин мясо,я беру гов.фарш и тушу на сковороде с добавлением водички и чеснока вкусно…Я бы может и с радость поела бы яблок или груш,но у меня на все это аллергия,кроме цитрусовых,а иногла так охота..эх..
Таша36, держусь, настрой есть, точно не слезу)))) там блины лежат со сметаной, суп с домашней курицей и лапшой, колбаса, но я держусь)))) Скажите, на каких фруктах легче сидеть?
Анастасия, я за 3 недели сбросила 5,9 кг. Так что у вас результат лучше. Повторяют первую неделю, за ней сразу четвертую. И так до потери сознания 1+4
Женя – держись, втянешься через пару дней
Анастасия – а рост какой??? в принципе отличный показатель
Женя – так мясо вроде на ужин??? или ты уже поужинала??? пей больше воды , чая и ешь огурцы с солью – они помогают
Всем привет!
Я тут новенькая.
За три недели (сейчас у меня начало четвертой) скинула 6,3 – это много или мало? Скидывала постепенно: (1,8 – 2 – 2,5). Долго ли потом держится новый вес?
Потом есть желание повторить: не совсем поняла какие недели и сколько раз надо повторять.
Всем удачи и веры!
Девочки,а я то своих мужчин порадую 23,но сама ни ни)) да еще и масленница началась,теперь блины требовать будут
Это у меня истерический смех,но уже замелькала цифра 77 и я сдаваться не собираюсь)) с утра сегодня такой вкусный фруктовый салат сделала и до сих пор есть совсем не хочу,вот он правильный образ питания)
так…про таблички…
вика..я ровно через неделю сделаю все таблички…все желающие утром в понедельник отпишутся…сейчас я уже не успею…а к твоим -800гр еще минус прибавится…и вообще крутотенюшка будет)))
у меня полёт нормальный…есть не хочу)) сегодня в тренажерный)
Пока -6,400.
После 4-й недели напишу.
И на ПОВТОР, 1-4-1-4!
Девочки, я вас читаю с удовольствием, когда время на работе позволяет, вот только писать не всегда успеваю.
Всем успехов!
Всем привет!
Девочки, 5д4нед. – вес такой же, как после 3-х недель. Были минусы два дня, потом +500, и ВСЁ, вес встал как заколдованный 78 кг…. надеюсь на приличный отвес в конце недели, или когда посещу фаянсового друга (проблемы есть с ним)… И ЭТО на 4-ой неделе!!!!!
Наверно, из-за долбанной творожной массы (150гр, но она сладкая была…), когда надо было ложку творога… но она меня спасла, ибо случилось бы непоправимое)))). Я себя не сильно ругаю, диета должна быть в удовольствие!
Вика молодчинка!Очень хороший результат,мне бы за первый заход столько скинуть и я бы была счастлива.Как раз бы увидела шестерочку на весах.Будем надеется на лучшее…
Всем привет, нас так много !!! это так здорово,
я начинаю с начало вес 71кг, рост 160 см
lerf (1 неделя) мы начинали с вами на прошлой недели вместе, но это была типа репетиция, а теперь все по-взрослому, удачи.
Нина я с вами согласна по поводу предстоящих праздников, тоже настроена сидеть до конца и без нарушений, девочки, прошедшие всю диету, очень вдохновили – спасибо вам огромное.
всем начинающим – привет, всем продолжающим – похвала за выдержку
всем привет! Ух и движуха тут у нас, за полдня вчера и утро понаообщались, еле дочитала
Вчерашний ужин с винищем (кто там говорил про бокал вина??? наивная- бутылку за вечер уговорила и мне кажется я все еще нетрезва 
)ни как не повлиял на мой вес. один в один что и вчера утром. Надеюсь завтра плюса не будет.
Вика(4 неделя)поздравляю с отвесищем!!!Я тут,и на утренней перекличке была
.Выше отписалась что я с вами :arrow:.Вес не скажу,не спрашивайте :oops:.У меня плюс огромный за выходные 
:shock:…Но зато настрой боевой 
:!:!
Матильдочка вернись
. Я вчера что ж зря на молокочае сидела – так не хотелось ударить лицом в грязь в табличке. результат не большой но есть – -800, при том что неделю вес стоял. Хочу табличку. Нора ты где??? ты обещала после отдыха к нам назад
Надежда – не растаривайся – 4,5 за неделю это отлично. у меня за вторую только 200 грамм ушло
Нин,в том то и дело, что это только за первую неделю, а у многих за третью в + идёт (( я вот боюсь что и у меня так будет. кончено хотелось бы сбросить ещё 5 )) это в идеале, для меня 73 эт оч было б хорошо)
Надежда ничего себе 4,5кг тут некоторые девочки за всю диету столько сбрасывают,так что поздравляю,у вас очень хороший результат,если учесть,что 2недели еще в переди.
Я в этот раз решила отсидеть строго без всяких нарушений и не какие там 23 и 8 числа меня с толку не собьют уже мужа предупредила,что отметим все праздники когда похудею он не против.Будем надеяться,что все мои хим.реакции будут правильно химичить в этот раз и радовать отвесиками.
Всем привет !
думала хоть немного в минус уйду, а тут..Правда каюсь, 2 нарушеня всё ж были за неделю, но я не считаю их сщественными)) Надо же что б всё было в радость, а я встречалась с друзьями, и вместо положенного ужина в 2 яйца я съела свой любимый салатик-цезарь… за что себя ругала, но была довольнаяяяяяя)) как никогда за эти 2 недели))
Джама, у меня вот тож… практически всю неделю стояк, итог- тот же, как было после первой недели -4,5кг, так и осталось …
Вообщем всем удачи в начинаниях или продолжениях
Всем ривет !
думала хоть немного в минус уйду, а тут..
Джама, у меня вот тож… практически всю неделю стояк, итог- тот же, как было после первой недели -4,5кг, так и осталось …
Матильда, NORA, Нина, оч рада, что мы опять одна команда!!! Сил нам и позитивчика!!!
Всем новеньким и продолжающим респект, вместе мне сила.
Я, кстати, про стояки вот что думаю: им даже радоваться надо, т.к. во время застоя вес хорошо закрепляется и если диету не нарушать, то по-любому объемчики тают. Так что вообще нет никакого повода хандрить.
Настроение супер и всем такого же желаю