На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Всем привет! Вчера не удержалась и съела два кусочка солёной красной рыбы и пять кусочков сыра
Сегодня минусов нет 
хорошо, что и плюсов нет. Буду стараться не нарушать.
Добрый день девочки. Пошел второйдень первой недели. Я в шоке -1кг!!! Т.е. с утра вчера было 77, к вечеру 76, а вот сегодня ровно 75!!! Понятно, что я наела за масленичную неделю 2кг и они не успели в меня полностью впитаться, понятно, что вода вышла. Я вечером походов 10 в туалет совершила. Но ТАК приятно! Буду продолжать! Всем удачи девочки!К весне мы будем стройняшками
ознакомилась тут намедни с диетой Барменталя, где все основано на расчете калорий на день. Вот мне при моей сидячей офисной работе полагается 1200 ккал в день и не больше. Меньше даже лучше. Прикинула я приблизительно нашу диету на эти расчеты.. получается поменьше даже 1200.. так что это очень хорошо и результат должен быть и будет!!!!
у меня второй день.. встала утром на весы. Они у меня не электронные к сожалению, но когда стрелка показала – минус один кг, я что то не поверила. Наверное это все таки не точно.. но стимул появился моментально
приветики! ну вот сегодня опять +, но уже не так много всего +200гр, это вчера была у мамы на день рождении, пошла со своей едой, она все надо мной смеется, что с судочками везде таскаюсь, сказалось скорее всего опять большой количество выпитой на ночь воды, ну мне пришлось ее водичкой поздравлять, надеюсь вся эта вода уйдет сегодня, еще вечером планирую сегодня в баньку сходить и в бассейне поплавать, не знаю как получится.
кстати то, что я вчера готовила было прямо таки очень вкусно. а сегодня на обед фарш свиной нежирный+много лука мелко порезанного+паприка+черный перец+соль+чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую. а на ужин яйца порежу пополам, вытащу желток к нему добавлю укроп+петрушка мелко порезанные+чесночка чуточка и начиню, апельсин вприкуску. чего то меня прям на такие фантазии потянуло, может кому на заметку.
девочки, я уже писала что много пью, раньше не могла за целый день и кружку воды выпить. расскажу свой секрет, покупаю бутылку воды любой 0,5 со спорт крышкой, пью только аква минерале (она самая вкусная, да да у воды тоже есть вкус!!!) наливаю ее туда, и пока вот делаю какие либо дела по глоточку пью, (уже вот 0,5выпила пока писала)и в итоге меньше литра не получается+еще пью имбирный чай рецепт девочки писали, он очень тонизирует, я прямо заметила что сил больше становится, но когда не пью (когда на работу, а там бегать некуда) уже мой организм прямо просит ну дай воды, и пью строго до ужина иначе утром отеки. ну за исключением дней рождений там пью до ночи почти.
Джама,мне до идеала 16 кг,я тоже вскоре планирую детей и если у меня сейчас ужасный депресняк из-за своего веса, что со мной после родов будет вообще не представляю,а у кого то еще больше лишний вес.Так что не раскисай, ты тут не одна,а 7 лишних кг. это немного и все у тебя получиться.
Джама – у меня тоже на 4 неделе некий депресняк был, все уже надоело – вес то вверх то вниз, это надо как то пережить. Ну не бросать же сейчас все – и опять в прежний вес… потом никогда не наступит – в смысле потом похудею. надо довести дело до конца. до твоего идеала сколько осталось???
Джамка держись!!!!Ты такая молодец,столько уже выдержала!Ничего страшного,подумаешь капуста квашенная, 4 неделя идет больше как закрепление результата,соблюдай дальше строго и будешь сама собой гордиться,а мы на тебя равняться.
Ничего не будет, не вздумай себя винить! Не слетай с дистанции на последней недели, ты же не сьела пол торта, да даже если бы и сьела, ушли бы эти кг, я скинула 22 кг и уже неделю ем как человек, и картошка, и макароны, печеньки,да хоть бы на 100грамм бы поправилась,но тяжесть чувствуется аболденнная, так что с 1 марта снова за себя берусь, абалдеть, все процессы активирует эта диета, если завтра будет привес небольшой-забей
И не расстраивайся!
Девочки,я что-то уже совсем не могу больше((
или это ПМС..сегодня опять вообще нарушила..дома сижу и от скуки все жевать хочется..но эту последнюю неделю уж досижу,потом немного отдохну и по новой на 1-4 наверно..
только вот вопрос:если я немного нарушила(при этом нарушила не тортиками+мучное,а просто поела лишний салат и капусту квашеную) и сразу в плюс,то что будет,когда я с нее слезу???
Добрый вечер худеющие.Читаю давно ваши отзывы! Умнички все! Принимайте в свою компанию. Пять лет назад с 80 кг похудела до 62 на Кремлевке. И вот набрала,особенно сильно за последние четыре месяца (неудачная беременность) .Мотив один и очень сильный: забеременеть,выносить и родить здорового ребенка..Ну и стройной хочу быть.
Сегодня был 1д.1недели. Рост 172 см. Вес 76 кг.Объемы 99-82-99. День прошел хорошо,сейчас вот в кровати.Слабость сильная. Буду отписываться раз в три дня.Всем терпения и хороших отвесов
Девочки, доброго времени суток. у меня за сутки отвалилось 1,2 кг.:shock: Вот что значит правильно питаться. Так что все наеденное за 4 дня беспробудного пьянства и жора имеет шанс уйти за недельку.
. Всех с отвесиками и отвесищами. Весна не за горами 
NORA(4нед.повтор) спасибо)))) а то прям обидно, голодом сегодня сидела, хотя могла кролика, например, приготовить)))) Я все ЯД перелистала, везде мясо, а у меня яйца))))
Женя(1день 2 недели)не расстраивайся,может подруга тебе вариант яд с опечаткой дала.Яйца на 1-2неделях приветствуются! Не будет это нарушением.
Скажите, вот у всех в диетах сегодня на обед мясо, а я съела по своему меню(фиг знает почему у меня так, косяк какой-то) 2 яйца вместо мяса, а в диете написано что заменять нельзя, это я нарушила что ли???? Или дальше можно продолжать, у меня подруга худела, так же в этот понедельник питалась, похудла на 8 кг. Блин, переживаю теперь
Отчеты за 1неделю
Кармелла(-1,4кг) рост 168см..вес до 66,7 стал 65,3
NORА(-1,6) рост 165см..вес был 72 стал 70,4
Отчеты за 3 недели
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Отчеты за 4 недели
Брюнетка(-7,9кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 76,5
Отчеты за 5 недель
вика(-6,5кг) – рост 168см.. вес был 63,5 стал 57
Юля(-10кг) – рост 173см.. вес был 88,0 стал 78,0
я..в связи с непредвиденными обстоятельствами..поела запрещенного…и опять с сегодняшнего дня пошла с первой недели..ну..главное худеется))..
Да,Жаннет,мне надо ещё 4-5 кг сбросить и я буду счастлива!!! Я когда родила весила 49 кг, за три года набрала 5 кг. а за ещё за пять лет ещё 6, в итоге 11 кг, за 8 лет. И как-то тяжко с лишним весом ходить, хотя муж говорит, что у меня всё отлично! Но платье обтягивающее не могу одеть, в купальнике, как гусеница
Вот решила взять себя в руки 
Один раз пыталась сесть на гречневую диету, утром гречку сварила, до 12.00 ела, потом пошла в магазин, купила продуктов. прихватила тортик 
. На этом моя диета закончилась 
Ирина тебе еще совсем малость скинуть и ты идеал
Nora спасибо за поддержку, первые дни тяжко и она нужна особенно.Я смотрю многие девочки идут на повтор,тоже радует значит все возможно и будет результат))))
Я лично 2литра не могу выпить,но много пью зеленого чая.Один раз “влила” два литра на второй день вся отекла…Я не призываю не пить 2 литра,просто у меня не получалось столько пить и результат есть :smile:.
Nora, спасибо за слова поддержки.. так намного легче, с вами в компании)) на работе всех предупредила, что на диете, чтобы с тортиками не приставали
а вот если воды 2 литра не выпивается в день, нужно ли себя насиловать, в смысле вливать столько? 
Ирина,хороший результат!Диета отличная, сытая и довольно разнообразная.Правда твоя…Хоть на улице и снег идет,но скоро лето ,море,пляж…И я не хочу на море как у Горького – глупый пингвин робко прячет тело жирное в утесах…
.
Новеньким респект,молодцы что решились .Жаннет,Ирина подпишитесь какая неделя и какой день,если не с понедельника с нами.Просто проще понять кто и на какой дистанции.
Маргарита, кушать можно вплоть до насыщения, если не написано сколько по весу, а вот добавлять ничего нельзя, кушаете только то, что написано))))Всем новичкам – удачи)))0 Я уже вторую неделю без нарушений))))
Всeм привeтик! Эх, долго мeня нeбыло здeсь. Хочу срaзу скaзaть зa 4нeдeлю ничeго нe скинулa, нaвeрноe КД виновaты были, тaк и остaлось -8кг. Зaто 1повторнaя порaдовaлa -2кг, сeйчaс нaчaлaсь 4повторнaя.Всeм хорошeго дня и отвeсиков! А чуть нeзaбылa, мой рост остaлся тотжe – 173см, вeс стaл 78кг.
Доброго дня, всем!
Я с вами!
Закончила 4-ю неделю в среду… и ела два дня, потом молокочай в субботу, потом опять ела-ела-ела…
Стартовала сегодня с 77,900((( (после 4-х недель был результат 76,500).
Ладно, что наела, всё уйдет!!!
Жаннет, ты не одна!!! Я тоже всё откладывала, откладывала, но наткнулась в инете на эту диету, почитала отзывы девочек и решила, что НАДО! Скоро лето хочется выглядеть на все 100%. Это зимой всё можно спрятать. Сегодня у меня на обед 2 груши
Привет всем:)Худеть мечтаю уже года 3,все с завтрашнего дня начинаю новую жизнь,вот решила наконец начать с сегодняшнего:))Очень надеюсь на вашу поддержку.Сегодня первый день рост 175 вес 83 (((летом была 75 кг отсидела японскую диету сбросила до 69 кг, а потом как начала кушать,так и дошла до 83.
а у меня все еще впереди.. наверное лучше будет результат, если совмещать с занятиями спортом. Я постараюсь))) а вот на ужин у меня сегодня мясо. В каком количестве его нужно потребить? И можно ли добавить огурчик или помидорчик?
Я сегодня уже четвёртый день на диете!!! Впереди ещё 24 дня))) Даже не верится, что я до сих пор держусь, всё благодаря вам девочки!!! Читаю ваши сообщения и понимаю, что я не одна!!! За три дня – 2300. Была 61,4 уже 59,1. Ух!
о нора – на подходе уже заветная 6
скоро будешь принимать мои поздравления. а сколько с самого начала ушло??? точнее какой вес был далеких 5 недель назад???
Всем привет =)
так что не следуйте моему примеру
думаю в табличку мне вообще не надо, т.к я злостный нарушитель третьей недели, особенно выходные не выдержала,всю неделю родители блинов просили, вот я и … эх… но 4-ю неделю я всё ж решила просидеть до конца. Хотя особого смысла не вижу,если уже на третьей начала нарушать. Но первые 2 стойко держалась
Но если всё ж интересует итог… то он тот же, что и после первой недели… -4,5 кг.рост 173 ушло в объемах немного. за последние 2 дня наела 500 )) а вот если б питалась только фруктами, итог был бы другой,но… как говорится сила есть,воля есть, а силы воли нет
Сейчас столько диет пересмотрела, меню ЯД, лказывается у всех во всех диетах сегодня на ужин мясо, а мне подруга дала меню, я по нему и сижу, все как у всех. только сегодня у меня яйца))))) ну ладно, завтра поем
Кармелла, а разве сегодня фрикадельки, вроде сегодня и на завтрак, на обед и на ужин яйца
скоро закукарекаю, а вот завтра мяско 
или у тебя другое меню.Девочки, поздравляю с первым результатом)))
Доброе утро девочки))) Сегодня у меня первый день с вами.. позавтракала яйцом и апельсином. С Трудом)))), так как не завтракала никогда. Теперь вот на работе.. но я с вами))Скажите пожалуйста, вы в течении дня много пьете? И что? Чай без сахара или просто вода?
кармелла(1деень 2недели)в болгарском перце ккал-ий тоже не много я думаю если очень хочется бол.перца то можно им перекусить,за два часа до или после приема пищи.И поздравляю с первым результатом :!:!
приветик всем! ну что после вчерашнего +600 на весах и на ужин погрызла 2 морковки, даже варить не стала, ну и чай зеленый попила в 21-00, сегодня -500.
а сегодня у мамы день рождения, надеюсь сдердаться, придется правда поужинать позже чтобы со всеми, и пить буду чай имбирный, уже заварила.
итого за неделю рост 168см, вес сналала диеты 66,7 после 1 недели 65,3, потеря 1,4кг.
в принципе нормально, но этот +600гр меня прямо таки с толку сбил
на обед отварила фрикадельки, порезала каждую на 4 части, порезала салат листовой, петрушку, укроп все перемешала, попробую, уже не знаю как извратиться чтобы интересно было и не однообразно, а на ужин тоже самое сделала с яйцами, апельсином и салатом с зеленью. может кому понравится, а я вам завтра скажу вкусно это или нет.
Эх… Конец 3 недели,завтра начнем 4… Что ж,честно сказать тяжело эта неделя далась со всеми праздниками и выходными.. Многое нарушила((( завтра скажу результат за неделю…
Вика
,хах ты могла?Завтра же в таблицу…Пощада конечно будет 
,но по попе ататашки 
!Главное не бросай.Я тебя понимаю, после пяти недель,тоже супчика хочется…
жень – если не хочешь можешь не есть – тут все зависити от тебя – можешь просто овощами обойтись – главное что бы ты не была голодной. Да знаю нет мне пощады
позор мне, девочки позор
– наелась шоколадных конфет, тушенной картошечки с мясом и суп еще сверху… завтра общею себе строгое исполнение диеты. Хватит – немножко побаловала себя и все… Весна через пару дней 
NORA(1нед.повтор), а в меню же на писано 1 фрукт на 2 дня, я так поняла что, например яблоки на 2 дня
ну ладно , надо еще 2 неделю пережить)))кстати, на мне одежда более свободно стала сидеть))))радует, только вот в туалет плохо хожу, и не хочется, может кто какие таблетки пьет, чтобы каждый день ходить, просто я до диеты каждый день 
а теперь как то нету 
Женя я например на мандаринах один день а второй на грушах сидела и проблем не было,кто как переносит.Некоторые на печенных яблоках сидели.Главное выбрать те фрукты которые вы любите.
всем здрасть
Кто-то ещё писал здесь, что от них всё урчит, бурчит,если весь день есть думаю будет не оч хорошо)))
Женя (7 день 1 недели)) лучше не груши)))) я как то их на обед ела, потом пожалела
Хотя конечно всё зависит от вашего организма
Норик, вот ты посмешила меня
Анастасия, я всегда ем только мандарины во фруктовые дни или если есть в меню в течении дня фрукты. От них не пучит и бодрячок
Таша,во во мы и должны быть “властными штанами”
и не слушать окружающих,которые от зависти или из ревности твердят что и так все хорошо и перестаньте себя мучить.А в мае ты убьешь его наповал,это точно!Посмотришь какие дифирамбы он тогда запоет 
,если челюсть с пола поднимет 
!!!
Женя (7 день 1 недели), для меня третья неделя была тяжка тем, что на третий день без мяса было невыносимо, кушать не хочется, но овощи и фрукты уже просто не лезли. это был психологический-психический голод. я так ждала рыбку 4го дня, что она мне снилась всю ночь. Потом 5й день тоже нормально, даже минусы пошли после рыбы и мяса. И только ты чуть чуть оклемалась- ПА-БАМ!!! тебя на два дня на фрукты на один вид. Но я сдержалась, не сорвалась. Жаль что 4 неделю не всю досидела. Но так сложились обстоятельства. Теперь я опять в строю
NORA – мой американский товарищ вернется в начале мая. я просто обязана его удивить минусом в размере. Он так долго пел дифирамбы моей русской красоте, и тому, что худеть мне ну никак НИЗЯЯЯ, что я чуть не повелась. НО я сказала свое твердое НЕСОГЛАСНАЯ Я! за что меня тут же обозвали BOSSY PANTS (типа властные штаны)
Женя,я уже писала про молокочай.Рецептов много,я делаю так – пакетик зел.чая с жасмином заварить 3/4 чашки и добавить 1/4 молока 1.5%,на день 1-1.5литра молока.Пить весь день,аппетит отбивает и мочегонный эффект хороший.
Кармелла(7 день 1 недели)я в виде “наказания” себе молокочай делала,что бы в рот всякую каку не тащила :grin:.Меню этого дня пропускала…Девочки если нарушили,продолжайте дальше,на второй день порции уменьшите.
Женя (7 день 1 недели)) а ты совсем свой вес не знаешь? вообще не взвешивалась? объемы измеряла? ушли? у меня талия стала прорисовываться слегка.
а вчера были на день варенье, так там подружайка моя которую месяца 2 не видела, та которая за 100кг весит, говорит ты что с ума сошла худеешь, ты же скоро просвечиваться будешь, а я ей говорю как кто-то на форуме сказал: а мне не охота все время с собой мешок картошки таскать, она не поняла эту фразу, потом въехала, подумала и вроде заинтересовалась диетой тоже.
на выходных еще свекровь приежала и охает ахает, то давление, то руки ноги болят, то мозги не соображают, я ей говорю вам худеть надо, у меня она взвесилась 95кг. так она говорит я не могу мне каждые 2 часа кушать надо, иначе все трясется руки ноги и пр, так говорю ей а вы не конфетку ешьте, а морковку грызите и не килограмм, а так перекусить или чай пейте с ахарозаменителем, короче похудеть хочет, а работать над собой не хочет, еще и детям конфет привезла мешок и маленькую тележку, говорю лучше фрукты, или огурцы везите им. и вообще говорит дорого на этой диете сидеть, я ей говорю так здоровье же дороже!
подумала, прочитала, чувствую, что есть то охота стало, пошла на кухну и сварганила 1/4 грудки+помидор черри+лук+горошек грамм60 замороженный на сковородку и притушила+зелень(петрушка, укроп и зеленый лук много) пообедала, решила чтобы мой организм не испугался что его кормить совсем перестали и поела меньше чем обычно (не целый тазик, а половину тазика
) вот теперь счастье 
на ужин наверное горошек опять, чего то он мне прям нравится такой молоденький и сочненький и сладенький, беру замороженный 4 сезона называется, если кому интересно. как то взяла другой так он видимо переспевший и сухой какой-то, а этот хорош. еще хочу попробовать мини морковь, говорят тоже вкусная. а может на ужин морковку сырую погрызу, прям не знаю такой огромный выбор!
Девочки, ездили на шашлыки, они жарили купаты на решетке, сосиски, все так вкусно, чуть слюной не подавилась,все предлогали, а я говорила, что дома наелась, и пиво пили, а я чай
в общем испытание силы воли)))на день рождение уже не пошла…нафиг. В обед курицу поела до 7 не хотела есть, но все-равно кушать сварила, надо съесть ужин.Горох сварила.Девочки, что 3 неделя такая страшная, я поняла на ней вообще что то поправляются, да и смотрю там салаты, фрукты, мясо, а вы так пугаете, что там страшного???интересно 
кармела – нарушения у всех были и будут – дальше просто надо питаться по расписанию. не надо резко бросать все есть если видишь + на весах, он уйдет. и что бы для организма не было стресса нужно есть. раз в неделю разгрузочный день приветствуется – но это не обязательно. все у тебя получится
NORA(1нед.повтор), а если нарушения были и вы устраивали разгрузочный на молокочае, то этот день пропускали и дальше или этот день проходили на следующий день?
Кармелла(7день 1 недели)уйдет этот плюс ,ни куда не денется.Я в первый заход после нарушений на молокочае разгруз себе устраивала.Как правило уходили все плюсы.
Таша 36(1неделя повтор) привет ,оч рада что ты с нами.Давай на 1-4.Я тоже думаю на третью у меня сил уже не хватит.А цифры эти страшные уйдут обязательно
!
Добрый день, крошечки. Я вернулась в родные пенаты, т.е к вам.
Сегодня первый день. Как обычно, понедельника не жду. 4 дня в свободном полете отразились на весах сразу страшными цифрами 
. Даже писать не буду. 
Я вот думаю, повторять всю диету или 1+4 до бесконечности. Но как вспомню 3 неделю, так рыдать хочется. Я не готова через такие муки еще раз идти
ну единственное я не пила спиртное, говорят что тормозит процесс похудения, и вообще я за рулем была.
и вот не знаю как сегодня быть: разгрузиться на чае имбирном или продолжить кушать то, что положено? пока еще ничего не ела, но выпила 0,5л воды, и 0,5л имбирного чая.
NORA(1нед.повтор) как вы думаете уйдет? а то я запереживала, что за 4 дня потеряла 1500гр, а тут за один вечер +600гр? я примерно ожидала что будет плюс, но чтобы такой
приветик! а у меня сегодня +600гр целых, на день варенье вчера ходила, но не нарушала ела мясо, единственное что может позже 6 ела и воду пила часов до 9 вечера, завтра посмотрим на результат, а сегодня да здравствует имбирный чай вместо еды!!!
Женя, мне тоже сегодня снилось, что ем пончики с клубничным вареньем и конфеты
Ем, ем и остановиться не могу! Знаю, что нельзя, но ем! Утром проснулась и с облегчением вздохнула. Третий день на диете уже 2кг скинула. Настроение отличное, легкость такая!!!
Всем привет!Мне сегодня ночью снилось как я забыла, что сижу на диете и села пончик, прям вижу как его ем и чувствую, а потом сижу и плачу, что делать то с начало начинать или обед и ужин пропустить, встала. и прям легко, что это сон)))) а так я держусь))) С масленицей вас, девочки и прощеным воскресеньем!!!
В мире умирает больше людей от ожирения, чем от голода.
От избыточной массы тела и ожирения ежегодно умирают 2,8 миллиона человек во всем мире. Ожирением и избыточным весом страдают более 50% населения 19 из 34 стран, входящих в Организацию экономического сотрудничества и развития
Вика(1 повторная)узнала ,узнала себя :grin:.Только про конфетки не про меня,не ем я сладкое…Зато мясо жирное,картошка жареная,пельмени и т.д. – это про меня…Было когда то,сейчас этого нет у меня в рационе(и до диеты не было)но меры видимо все равно не знаю,раз до 75кг “доросла”.Любовь вкусно поесть и привела меня сюда.Главное я осознаю что мой лишний вес – это “моя заслуга”.И ни гормоны,не нарушенный обмен веществ и т.д. тут ни причем.Взять на себя ответственность за лишние килограммы,это уже пол.дела.А вторые пол.дела сесть на диету или ограничить себя в еде…
Сегодня первый день,Диета держится легко,добро пожаловать к нам.Конечно выдержишь, а мы поможем в трудный момент!!!Я наверное сорвалась бы если не поддержка девочек…
люди может едят и не много – но зачастую это очень калорийная пища к которой напрочь отсутствуют овощи и фрукты – можно есть и раз в день – но майонез жирное мясо или сосиски макароны + чай с 2 кусищами торта или 5 эклеров – вот вам и ответ, а еще в перерывах конфетки пожевать – что бы с голоду не умереть
Вика,правда что у многих просто лень сильнее их.Прочитала про тазик вместо тарелки :grin:,и вспомнила,про сотрудницу одну…весит много и постоянно жаловалась,ем я мало а вес не снижается… и это её любимая тема была.И попали с ней вместе в командировку,соответственно жили и питались вместе.В столовой ,”которая мало ем” ела практически по тазику,и за добавкой ещё сходит.Как вспомню – макароны зальет майонезом,на хлеб майонез и жрет,по другому это зрелище ни как не назвать,по лицу пот течет, так “работать” ртом ,любой вспотеет
.У меня аппетит пропадал от увиденного…
нора – ты права на все сто. люди ленивые, и никто не хочет собой заниматся. а пожрать любят :shock:. толстым людям намного проще похудеть чем не очень. у них и вес быстрее уходит – а желания заниматься собой просто нет – ведь легче всем обьяснять что у тебя проблем с обменом веществ – и что я не ем ( а обычно жрут салаты с майонезом, тонны жаренной картошки, фаст-фуд и т д) а вес растет постоянно.. слушать такое противно. Я как то жила с жориком – так постоянно вместо тарелочки тазик, и в этот тазик мой недельный рацион взлазил
Кармелла,я тоже недавно имела беседу со знакомой по поводу не могу похудеть вес тоже около 100кг.Она мне говорит,я не могу похудеть,сколько не пробовала…все диеты перепробовала,чуть похудею а потом всё вернется и ещё добавиться…Её послушаешь так диеты это зло и только вред от них…А носить на себе лишних 50кг это полезно?Вспомнила одну передачу с диетологом,у него аудитория спрашивает – в норме на животе сколько должно быть жира?Он – возьмите на лбу и оттяните кожу…Вот столько и на животе в норме должно быть
.Другая ему говорит,что тоже не могу похудеть,что только не пробовала…Он,сначала много ей говорил про диеты и ограничения и т.д.,ей все не помогает…И он в конце ей говорит,ну если вам нравиться носить мешок картошки на себе,ну и носите его 
.
Кармелла(6 день 1 недели) это хороший результат за 6 дней
,у тебя впереди ещё три недели…а про воду это хорошо если столько пьешь.У меня не получается столько воды пить 
Доброго дня всем.У меня минус 200,мелочь а приятно :grin:.Вика не грусти,ты уже опытный боец,и знаешь что на этой диете то плюсы то минусы даже если не нарушаешь.Главное не сходи с дистанции…
Anonymous думаю если из этого холодца съесть только мясную часть то можно, а ни в коем случае наваристый бульончик.
я вот думаю в день у меня получается пить 2-2.5 литра, вернее не получается, а столько хочется пить. это нормально? причем пью до ужина, потом может 50гр воды перед сном.
доброго утра всем!
, т.е. сейчас мой вес 65,2, сильно конечно не расстраиваюсь, но хоть на первой неделе хотелось минусов больше видеть. а в рыбе бульона почти не было, это так сказать рыбная вода, она же в банках не в бульоне, а то что у нее самой в процессе приготовления вышло. его добавила для более нежной консистенции, не думаю что с этим связана остановка веса.
для жени мой вес сначала 66,7 потом за 2 дня ушло 1500гр, и вот уже третий день стояк-0 и всё
Я вечером рыбы объелась, когда апельсин съела, и поняла что все, ничего не хочу
пошла на улицу гулять, по магазинам))) а рыбу делала в духовке с карри приправой и луком, ммммммммммммм, вкусно. 
Кармелла, а разве можно бульон из под рыбы
А я в воскресенье на шашлык)))) Кармелла, ты вес напиши, сколько скинула, ладно )))) я на тебя ориентируюсь, и девочки, не нарушаем)))
ПРИВЕТИК ВСЕМ! ну что сказать денек сегодня на работе выдался: работы много конец месяца, отчеты, планы и пр, погода пасмурная и спать дико хотелось, прям еле сегодняшний день пережила, обед задержался около 15 часов был, и тут через 2,5 часа пришлось ужинать, чтобы совсем поздно не получилось. еще и на работе стараюсь не пить чтобы в туалет не бегать на улицу, короче ужас!!!!
кстати я вам скажу что сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином! наверное на следующей неделе повторю сие блюдо когда рыба будет, правда съела аж 2 банки.
добро пожаловать всем вновь прибывшим! вот у меня подруга есть весит она около 110 кг при росте 160см и говорит что худеть не получается, все это отговорки ей видимо просто так нравится, а мы девочки молодцы!
у меня когда спрашивают зачем я худею ведь им кажется что не надо, я говорю что для профилактики, хотя знаю, что лишних то килограмм 5-8!
женя, у меня рост 168 см, начались КД и ощущение сейчас что не худею, а прям поправилась даже, завтра узнаю весы всю правду скажут.
завтра в обед наверное апельсины, от них меня чуть мочегонит, поэтому люблю их дома покушать, а вечером на день рождения, надеюсь шашлык будет так я его объемся, ну если не будет, то на всякий случай с собой возьму, хотела фарш на сковородке с провансеими травами и добавить петрушки и укропа, но зелень закончилась, если куплю то добавлю. может кому на заметку пригодится.
вода выводит все шлаки из организма… вот чай .,кофе пью… в туалет не бегаю… ностоит воды выпить .. так через каждые 30 мин !!так что пьем и не нарушаем!!
вика,согласна с тобой. По мне так лучше нарушить не много,чем ходить злой и на людей кидаться
:grin:.А плюсы наши это вода ,и она уйдет скоро…
Приветик красотки!Сколько новеньких у нас :!:!Добро пожаловать.Вика у меня тоже сегодня плюс,+600
.Да, отметили праздник… 
.Но я нарушала только с алкоголем,кроме своих котлеток ничего не ела.
Девочки,а шампанское модно пить??? я читала что вроде нельзя… блин 1 день и опять нарушила!
но зато с апельсинчиком! больше ни чего… меня и на конфетку уговаривалии на сардельку и салатик… ОТКАЗАЛАСЬ!!!
я и так сейчас первый раз – 4 недели закончились, сейчас 1+4, 1+4 – для закрепления результата. рост 168, с 65 до 57 похудела… еще вчера было 56,6 а сегодня привес – ровно 57. сама не ожидала что так получится – ведь чем меньше вес тем труднее он уходит
Юль – ну конечно вернешься. главное твое желание и стремление
, по началу ешь до насыщения в желудке. не надо себя резко ограничивать – 1 неделя самая сытая – если будут вопросы пиши 
мне при моих 72,,,очень тяжело .. я чувствую себя толстой..у меня появилась одышка.. да и вообще ноги и руки как у младенца.. затекшие жиром!! но не смотря на это ,,я уже второй год борюсь с весом и ку меня ни чего не получается!! только в гору .. была 64 … и набрала 8 кг!! так что надеюсь с такой мощной поддержкой вернуться к 58!!!
бандитка – не хочу тебя растаривать, но невозможно при росте 167 весить 130 и что бы этого не было видно как ты говоришь. Нужно приводить себя в порядок обязательно. и питатся так пока тебя не будет 65, ну хотя бы 70 кг
. Договорились??? У тебя все получится обязательно 
всем доброе утро. вчерашнее шампанское рекою сегодня дало о себе знать на весах +400.
а еще там было море красной рыбки, сыра с плесенью и 
картошка с мясом 
. Вот это гульнула на 23 
Маргарита – добро пожаловать, за выходные запасись продуктами и в понедельник начнем… удачи тебе
Надежда ой про вес и страшно говорить. Ну надо, значит надо. Год назад вес был 131 кг /ужас
,но я на этот вес не выглядела, и он меня смущал, но не особо/, потом начала потихоньку с разгрузочных дней, диет на кефире.И на сегодняшний день мой вес составляет 113,7кг; рост 167см. Я месяц назад читала про яичную диету, потом подзабыла :???:. А сегодня чудесным образом наткнулась на этот сайт :shock:.И очень рада.Теперь я уверена что похудейные 
дела пойдут в гору, т.е. в минус. 
спасибо за теплый прием)))) просто вес у меня запредельный был, за 100 кг. Даже писать такие цифры неудобно:roll: , видимо и ушло много. А спортом я не занималась, просто очень строго следовала рекомендациям.. очень надеюсь, что и сейчас будет результат – ну оч. хороший!!!!!
Маргарита, и вас приветствуем!!!
смотря на свой отвес… у вас он был огромный, мне б так)))
Ничего себе у вас отвес был… а вы спортом каким-нибудь занимались, или ещё чем то… просто
Бандитка, мы всем рады
так что присоединяйся, и желательно не смотреть на наши мелкие нарушения, и соответственно не повторять их 
И кстати, каковы ваши рост и вес))) интересно всё же
здравствуйте всем умничкам)))) Хочу присоединиться к Вам с понедельника. Читаю Ваши отзывы, все молодцы такие. Сидела на этой диете год назад. Результат был очень хорош!!! – 17 кг. Сейчас конечно прибавила, но весь вес. А так как скоро лето, надо взяться за себя)))) Надеюсь найти взаимопонимание и поддержку..
Привет худеющим и уже похудевшим. Так приятно читать отзывы, такие все молодцы!!!
Очень хочется за компанию начать с первой недели.Есть кто тоже ищет компанию. Очень буду рада.
Джама, мы как то с вами да, на равне идём, давно заметила)))
вместе веселее
Юль, просто хочется знать ведь)) а объем я как то сразу и не сообразила замерить… а сейчас уже поздно, но в бёдрах точно могу сказать что -2см, в остальном не знаю
Надежда,иы с вами и по параметрам и щас по отвесикам вместе идем)) тоже к 5 дню 3 недели только 4 кг сбросила. Вчера вроде тоже не сильно нарушила,но плюс заработала небольшой
173, а вес был 83… соответственно сейчас 88,4
многие значительно болье скидывают… но всё ж всё зависит от организма… у меня вес стоял на одной отметке 1.5 недели, и только со вчерашнего дня были сдвиги, то -600, а вот сегодня +400… так что если у тебя будет прыгать вес, то это вполне нормально
А у тебя какой рост,вес?
мы конечно поддерживаем
надо же когда то начинать избавляться от ненужного)))
у меня у самой лишнего порядка 13 кг))) а скинуть удалось пока только 4,5… прость я ленивая стала и спортом не занимаюсь
мне вообще тяжело бороться с аппетитом .. домой приду,а там 3 любимых мужчин и всех надо накормить!!! вкуснятиной … вообщем до кормилась до 20 лишних кг!! так что надо срочно скидывать.. уже какой раз пытаюсь сесть на диету и не получается.. надеюсь на вашу поддержку!!
Юлия, это не запрещается, даже написано,если очень хочется, то не раньше правда чем через 2 часа после еды можно огурчик пожевать ну или апельсин )) но лучше не столь часто
кармелла (5 день1 недели) а ты сколько кг? буду на тебя ровняться, у меня весов нет))) я тоже стойко держусь, тут и омуль байкальский, копченый, соленый, пельмени, картошка с котлетами, еще и ребенку делаю всякие вкусняшки, держусь))) В воскресенье зовут на шашлык, думаю курицу на костре муж мне сделает, а они пусть мясо точат)))) еще в воскресенье на день рождение зовут, представляю у официанта заказать вареные овощи))))
приветик! я вчера не отписывалась. за 2 дня еще минус 200 гр, итого 1500гр, были 2 корпоротива, я поела дома чтобы не есть там, взяла с собой чай имбирный, ну конечно же вопросов миллион было, что? зачем тебе? почему? и типа делать нефиг. но я стойко держалась, и вчера еще семью баловала блинами со сгущенкой, с грибами и картошкой и не пробовала даже, в принципе не очень и хотелось.
так все я на работу побежала, мне еще обед с собой надо собрать, на обед поем горошек замороженный отварю, плю 2 яйца всмятку, на ужин купила чтобы не заморачиваться консервы рыбные без масла, там только рыба, соль и черный перец, может я туда зелень добавлю и разомну, посмотрим.
всем хорошего настроения и удачи!
Party, ты супер, так держать, и желаю достичь цели!
Жень,спасибо,в аптеке таблетки есть серии Турбослим,так и написано на упаковке для ускорения обмена веществ, 2 таблетки в день пить надо, отзывы самые хорошие о них, стоят 280рублей,упаковка на 10 дней расчитана,рекомендуется пить месяц, т.к.моя работа связана с перелетом еженедельными в разные точки планеты,дискомфорта я не ощущаю и хорошо подходят. а быстрая диета тут есть в статьх,10кг за 12 дней обещают:)
Девченки,всем привет,совсем я пропала..:) дела,работа,праздники,5 недель отсидела на этой диете,итог минус 22 кг,с 103,до 81, счастлива безмерно.. сейчас 12 дней посижу на быстрой диете,12 дней,кг 7 еще скину точно,потом вернусь сюда снова..:) и так до 60 хочу дойти до апреля,планы мировые,купила еще турбослим таблетки для ускорения обмена веществ,3 дня уже пью и 3 дня ела торт и хоть бы на 100грамм поправилась,не знаю в чем причина,но меня это радует,очень довольна диетой,22 кг минус,не шутки:) всем успехов,девченки,главное вера в себя,если вес стоит на месте,не переживайте,сколько я ныла сидела тут,потом резко рухнет вниз,через 2 недели снова в ваши ряды…:)