На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Женя (5 день 2 недели), я тоже пиво люблю, но мне хорошо, что муж не любит!!! Он, вообще, редко пьет. Я чаще :oops:! Мои подруги баньку заказали на 8 марта, пиво. шашлык.
Не знаю как я там с водичкой буду 
А меня почему то конфетой не соблазнишь
а вот пюрешка горячяя с котлетой, мммммммм, но я сбегаю сразу, а вчера делала колдуны с пельменями, тоже убежала 
а муж припер с работы пиво 10 банок, дорогого бесплатно 
а пиво я люблю, обиделась на него, пить то нельзя 
Ирина(1 день 2 недели) Я бы на Вашем месте начала с начала! Я вот вчера только 1 конфетку сьела!но продолжаю диету! А вот 10….
На Ваше усмотрение. Кто-то и продолжает!
ой, девочки я наконец-то в баню!!!!!
мелкую из садика заберу в обед к бабушке отвезу и поеду, сама себя радовать раз муж не радует, буду сама получать удовольствие.
Ирина(1день 2недели)не нужно начинать сначала,продолжайте диету и не нарушайте.А муж что же против вашей диеты,раз решил конфеты вам принести :grin:?
Вик, основной вес я скинула как раз на первой неделе -4.5 сразу, на второй и третьей ничего практически, и вот на последней 1 кг)
а лучше парочку за всю неделю))) идеальный вариант
Прально, есть надо меньше)) особенно сладостей и мучного))) это я и для себя говорю
Ирина , ай яй яй, и это на второй то неделе!! низя так! исправляйся, лучше в день по одной с утра,чем сразу десяток!
Вика главное ты уже добилась того веса который хотела.А после главное не накидываться на еду.Длительные диеты помогают пересмотреть отношение к еде,что мы едим,сколько едим и что едим.У меня из рациона ушло все жирное,пережаренное.
Девочки, всем привет! У меня сегодня +300 гр
Вчера вечером муж принёс конфеты вкусные 
Я хотела только одну съесть, а съела 10 
Не могла удержаться 
Больше так делать не буду! С этой недели не нарушаю 
Вика – ну, с учётом нарушений на 3 и 4 неделе в общей сложности -5.4 =) конечно мало, однао по объемам вижу что ноги худеют и талия более прорисовалась
Привет!!!У меня сегодня -300гр!!!)))Было 94,3 стало 91,8!!!Сижу на диете 5ый день!В этот раз вес медленее убегает!Наверно из за противозачаточных!!!
Доброе утро ВСЕМ! у меня -400)) радует. на повтор я конено думаю не пойду, а то мой желудок может не выдержать, да и витаминов кожа требует больше,т.к сильно сохнет кожа. Но думаю потом 3 дня на гречке и кефире посидеть))) хорошее очищение для организма
а про имбирный чай надо на заметку взять….никогда не пила такой, чаще пью просто с медом и лимоном,оч вкусно
Всем удачного дня
Ты строго по ней сидишь? У меня в диете в понедельник второй недели весь день в диете были яйца, а у других девочек в обед мясо))) я им так позавидовала, но продержалась, кушать не хотелось)))) Просто мне девочка дала распечатку диеты, она сама на ней сидела, именно во так, и очень строго, ничего лишнего, похудела на 10 кг, с 75 до 65, и уже год(будет в мае) не набрала))) поэтому и я так
всем доброе утро – Норочка и Таша – вам отдельный привет. У меня сегодня +400
.но я болею и пью очень много жидкости + ем всякую гадость – организм требует…
Ясно, Я еще не дошла до 3-ей недели! Ну, вот 3-яя неделя видимо и является исключением, что 2 дня подряд 1 вид фрукта! У меня тоже такие данные есть в диете! А все остальное на 1 день можно и разнообразить!
Сакура, ты спрашиваешь про третью неделю субботу и воскресенье, или вообще)))) ???Если вообще, то конечно разные фрукты, у нас в понедельник на 3 недели, вообще все разные фрукты можно лопать)))
Сакура в диете написано – в течении дня один вид фруктов,думаю что один день на одном виде а второй день можно фрукт сменить.Я так и сделала,один на мандаринах другой на грушах.
Вроде в правилах написано 1 фрукт на два дня, я строго следую диете, ни шага в сторону
, поэтому все по правилам)))0 а так, каждый сам для себя решает)))
Женя (5 день 2 недели) А что во время всей диеты нужно только один фрукт постоянно есть? Я думала, что только один день один-другой день можно др. фрукт!
NORA Полностью с Вами согласна! У кого проблемы со стулом кушайте сливы!!! Помогает! Я вот всю эту неделю днем по магазинам бегаю. Все дела переделала, что копились давно(бывает так все откладываешь на потом не нужное!)а тут убегала на весь день(погода у Нас просто отличная)Заскочу пообедаю или поужинаю и на занятия(получаю 2-ое высшее) и до 9 вечера на занятиях с бутылочкой воды!Все прям на отлично было. Домой прибегаю с занятий, массажист приходит, полный расслабон и спать. А сегодня чувствую вообще будет тяжко!с 12 дня попросили племяша забрать со школы и до вечера дома буду с Ним! И занятий нет сегодня!
Тяжко к вечеру будет! Надеюсь, что рыба Меня насытит на весь вечер!!!
А я просто рыбу в духовке делала с луком в рукаве))) вкусно)))) у меня свекровь тоже мужа приучила, что она все делает, и только со скандалом заставляю его делать что то по дому.
кармелла,про морковку не знаю,но думаю нельзя.Главное подберите фрукт который любите,и старайтесь занять себя на выходные.Сходите куда нибудь,погуляйте с семьей.Выдержать можно,трудно но можно.
Сакура (5день, 1неделя), на самом деле ваша “поэма” мне как раз очень нужна была, подумаваю психолога посещать, все никак не соберусь с мыслями своими. по гороскопу весы, и очень это стала ощущать.
что вы с рыбой делаете?
с ужасом приближается 3 неделя
не уверена, что смогу на фруктах(овощах) целый день провести, а особенно выходные там где один фрукт. девочки кто уже прошел этот ужас, как пережили, а в тот день можно морковку погрызть?
Ксю, это хорошо, что обид между ВАми не осталось! Молодцы с одной стороны, что так все получилось и с дочкой общается! Каждый для себя принимает решения! Когда нет любви это правильно, наверное! Зачем мучить друг друга! А когда на сердце все так легко и нет обид, то и очередная любовь с легкостью придет! Желаю Вам встретить ЕЕ!
Я тут почитала, девченки – и всё как про меня! Только я год пыталась достучаться до мужа, ждала, когда же ласка и любовь вернется в отношения и не дождалась ( а недавно поняла, что пока я ждала и любовь моя ушла куда, и не хочу я уже от него ничего. Потерпела я немножко и рассказала потом ему всё это, так и разошлись, он у мамы теперь живет в соседнем доме, почти каждый день к нам с дочкой приходит, она любит его очень. и вот не поверите, мне так лучше, спокойнее что ли, и обид нет, и не жду ни чего, и отношения с ним лучше стали. видимо в нашем варианте это лучший вариант, видимо и унего любовь прошла. Кстати он на вид счастливее стал, наверно ждал пока я шаг первая сделаю. вот как бывает
Но я не расстраиваюсь – я влюбиться хочу!!!!!!!!!! Весна же скоро!
Кармелла, спасибо за обратную связь! А то Я тут понаписала поэму, а потом сижу и думаю, что может это Вам и не надо!
В таких ситуациях нужно быть хитрее! А Мы то женщины это умеем! Надо покормить его вкусненько и так намекнуть, что дело в том, что Я дома сижу и все Сама могу, а главное внимание. Ну, типо Мне было бы очень приятно сделать это вместе! Во время под ластиться, поцеловать! Когда в семье такие устои, то все сложно менять и требует МНОГО ТЕРПЕНИЯ! У Моего мужа Мама тоже все делает Сама! и Мне много стоило добиться таких результатов! И ссоры были, даже скандалы!
женя, я опять сайру купила, вообще не знаю может это не правильно, но я очень люблю консервы рыбные, поэтому без лишних заморочек: сайра размятая вилкой+целый пучок петрушки и укропа, у меня еще дома тунец есть так может его, еще не решила. у тунца каллорийность ниже намного, но по вкусу он мне не так нравится как сайра она пожирнее, но у нас не сказано что рыба должна быть обезжиренная, поэтому воспользуясь случаем наверное все таки сайра, а может и перемешаю две эти разные рыбы. если дома сидишь, то можно еще лук туда же порезать.
Сакура (5день, 1неделя) обязанности по дому у нас никак не делятся, я уже пыталась, только мусор его заставила выносить, и очень редко может тарелку за собой помыть. у меня график я работаю каждый день вечером примерно с 17 до 20 часов(бывает до 18оч редко), и в понедельник и четверг целый день на работе т.е с 8-30 до 20 примерно. так он считает, что я же целыми днями дома сижу, и все должна сама делать. у него мама всегда все сама делала, папа все время в командировках был она же справлялась с двумя пацанами и все по дому делала, еще и машинки стиральной не было, а ты меня просишь помогать, другие же справляются вот и ты можешь.
Еще одна мысль: распределите обяз. по дому! Дайте Ему действия , которые всегда на на Нем. Так же с детьми надо. Это очень дисциплинирует и после Они Наш труд уважают и ценят! Мой Муж всегда выносит мусор и чистит туалет туалет кошкам, а в выходные и пылесосит! Так сейчас иногда когда Я не успеваю. Он и в будние вечером берет пылесос. Мелочь, но очень приятно!
Мы всегда хотим легких путей!А они нам не достаются! А может это и хорошо! Зато это Нас так закаляет! Девочки пробуйте! Вот Гузеева Лариса (тетка оч. умная, Я Ее обожаю!) всегда говорит в “Давай поженимся”, что любовь через пару лет пропадает! Нужно научиться договариваться! Это единст правильный вариант! Мужчина пришел на все готовое вечером и не отдает отчет Вашему труду. А Вы так между делом перечислите все, что Вы сегодня сделали и что Вам это стоило!
а я читала про имбирь что когда при простуде его надо вообще проварить на медленном огне минут 10, поэтому и решила что надо именно кипятком. хотя раньше никогда кипятком именно не пользовалась.
девочки спасибо огромное за советы, буду пользоваться и отписываться.
Девочки, все натур продукты нельзя заливать кипятком! д.б 80-90 град. Как вскипят чайник пусть пару минут постоит. А то так много питат. веществ пропадает. Даже обыч чай нельзя!
Я тоже попробую сначало апельсин, потом яйцо, а я покупаю готовый имбирь, кусочки и как мне сказали. заливаю кипятком, с корнем не захотела возиться
Сакура (5день, 1неделя) спасибо за совет! он вечером приходит с работы и или спать ложиться или пиво пьет или телек смотрит или книжку читает, получается что с ним и поговорить не возможно, когда начинаю с ним разговаривать то мои проблемы по работе его не волнуют, и о своих он не хочет разговаривать, говорит я устал дай отдохнуть и иногда я даже пойму что ему на самом деле надо? чтобы его в покое оставили как он говорит или чтобы внимание уделили? в его понимании внимание это жена вечно в подносом всяких вкусняшек, принеси-подай-сходи купи-приготовь, еще и стройная и красивая, но в то же время с его стороны отдачи никакой. уже стала подумывать о том что надо разводиться, деток жалко очень они папу любят.
беру имбирь корешок размером примерно с грецкий орех, натираю его на терке, бросаю в банку 0,5л+кипяток, настаиваю примерно часик (а вообще до того момента как остынет до тепленького состояния)+выжимаю половину небольшого лимона+1чл меда. можно добавлять и мяту и зеленый чай, я пью без и дети пьют тоже им нравится. пью утром теплым, потом днем комнатной температуры я не грею, можно подогревать.
Сакура (4день, 1неделя), с одной стороны хочет, иногда даже говорит об этом. но теперь не пойму почему он себя так ведет. вот сегодня в обед хочу баню посетить, вот он не может со мной туда ходить и подружайки не могут, все работают, у меня сегодня выходной хочу пойти, так он меня не понимает.
кто-то спрашивал про имбирный чай. я пью, мне он нравится. но сначала увлеклась и выпивала литра 2, теперь подумала что это много и выпиваю 0,5л в день.
Отписываюсь по рез-м. У Меня сегодня -700 гр. Хотя вчера между обедом и ужином слопала конфетку шоколадную! Была очень вкусная, но сдержалась еле-еле, чтобы ни слопать еще! Ну, результату рада!!! Я решила провести эксперимент и кушать грейпфрут\апельсин перед яйцом на завтрак!Где-то вскользь прочитала на каком то сайте! Что так надо!
Светлана(5 день 1 недели)Ну, Вы просто молодцы! Моему мужу тоже бы не помешала. Пару кг сбросить, но даже стесняюсь предложить! Готовлю мясо сразу на двоих. В первый день на вопрос как ужин? сказал “Да, прям по диетически”
Но, все слопал! Сказал вкусно!
Надежда (4 неделя) Не надо путать. Это 2 раза состава в сыре. Один в сухом продукте, а второй в калорийности. Не пугайтесь и не берите в расчет жиры в сухом продукте!
Таша36,вика я здесь :!:!С инетом проблема была
.Так что продолжаем диетничать 
!вика ну и сказанула – “булочками запихиваешся” 
!
В обед поела сыр, с яйцом и горошком, сыр грамм 150, а на ужин только одно яйцо влезло и то кое-как, сейчас 11 вечера, даже кушать не хочется
соратницы! спасибо кто посоветовал взвешиваться каждый день контроля ради над процессом и вот результат за три дня минус 2.5 кг.ОООчень приятно!
У меня желтая с коричневой, в нэте посмотрела, написано что такой 17 %, вроде этикетку поменяли, раньше была зеленым написано и в углу 17
Приветик всем!!!
С первым днем весны!
Вчера была на выходном, вот и не появлялась, а дома не до нета.
Вес у меня уходит по чуть-чуть (за три дня 500 гр), не то что при первом заходе…
Еще наверно проблема в том, что в туалет не хожу… Решила обойтись без слабительных этот раз, а то организм, боюсь, привыкнет, и потом сама не смогу… извините за подробности…
Начиталась вас. Воду теперь тоже пью как надо!)
А так, смотрю, девочки все молодцы!)))
Доброе утро! Всех с весной, мы так ее ждали. настроение отличное. душа поет.
И не смотря на то, что у меня вес пока стоит, радуюсь тому, что я продолжаю идти к своей цели и не останавливаюсь. Всех с отвесиками. 
Всем привет, я вас тоже поздравляю с первым весенним!! Хорошего настроения и отвесиков
правда на упаковке крупными было написано 17%, а когда в составе читала-33… этого прикола я так и не поняла 
У меня тоже сегодня по нулям, но эт нормально.
Кто переживает что на третьей или второй неделе нет отвесов, эт ничего… у меня 2 недели почти вес стоял,за исключением пары дней.
По поводу сыра, я тож ольтермани покупала
Да новость неоднозначная! Отлично, что -1 кг и плохо, что болеете! Нужно выздоравливать поскорее, ведь весна пришла!
Ксюшкин нужно кушать побольше овощей! Хороший стул-гарантирован)))
Всем привет! У меня сегодня что-то произошло с организмом – за третий день – 1кг
Я в приятном шоке! Итого 72.5. Это наверно на нервах у меня, дочка болеет, и сидим на больничном 
Девочки, добрый день. Всех с весной. У кого отвесы – поздравляю, у кого нет – не отчаивайтесь. У меня сегодня вес стоит, но ничего страшного. Зато ( извиняюсь за подробности) сходила в туалет сама! Без слабительных! Так что жду завтра минуса
Всем доброе утро! И с первым днём весны!!! Вчера перед обедом зашла в магазин за фруктами, и мне так захотелось сладкого ммм… Купила киндер кинг и мандарины
Съела, днём, а вечером только кефир попила и 2 кусочка сыра съела 
Всё не по диете 
Думала, что отвеса не будет, а утром проснулась – 300гр. 
Слава Богу! Итого за 6 дней 2900. Было 61,4, теперь 58,5.
Женя (4день 2 недели), я тоже ем олтермани! Причём, как видишь, ем его чаще чем надо
Купила сыр Ольтермани, вроде покупала, на ценнике было написано что 17 %, пришла домой, найти не могу где написано что он 17 %. Сижу в раздумьях, кушать его или нет((((
Девочки всех Вас поздравляю с первым днем весны!!! Улыбок Вам и побольше у зеркала во весь рост
У Меня сегодня -500гр и того за 3 дня -2200! Это супер! А еще утром хожу на йогу! Настроение просто супер! И Всем Вам желаю хорошего настроения! Любите Себя ведь Вы уникальны!!! Второй такой красоты нет на земле!
приветик всем!
+ 2 яйца+зелень+морковку потерла туда же.
Аня (2неделя 3 день) у вас как у меня прям за все время на вчерашний день минус 1700 но я не убираю продукты и не уменьшаю порции, думаю так все таки правильнее. лучше медленно но верно.
но утром встала на весы а там еще -500гр, итого -2200гр
девочки а я вот на обед взяла грамм 300 сыра, у меня все боязнь остаться голодной
P.S. колбаски из фарша+много лука+паприка++карри+ оболочка от магги на второе и в духовку минут на 40 это просто что-то умопомрачительное, такое вкусное, там у нас в субботу мясо, может кто-то попробует сделать, я вот две сделала, одну съела другую заморозила, так что в субботу побалую себя. единственное что чуть придется потратить время на изготовление. попробуйте не пожалеете.
Вика полностью с Вами согласна! Я конкретных дат тоже не ставлю! Везде есть свои плюсы и минусы. Резко похудеешь, так кожа потом начнет виснуть! Поэтому все в меру! По поводу чтобы кожа не обвисала. как то еще давно один умный диетолог Мне сказал, что белковая пища отлично справляется с этой проблемой при диетах. Поэтому девочки советую не надо уж совсем убирать продукта из рациона. Каждый выполняет Свою роль! НАчнет обвисать кожа, ешьте побольше мяса!!! Ждем завтра отличного отвесов! И Спасибо большое всем за поддержку! Сидится великолепно, ожидала более тяжелого процесса!
мне надо похудеть к маю
вот я заранее и начала – ведь как кто то писал – накапливали эти самые кг мы годами а сбросить хотим за неделю – так не бывает 
всем привет!
девчонки молодцы, так держать!
все в минус большой уходят!
а у мя так мои -1,5 и держатся!
сегодня 2 яйца на завтра и 2 яйца на ужин съела, осталась специально без мяса может так побыстрее пойдет!
Поживем-увидим), только стоит учесть, что у всех стартовый вес разный, а отвесики зависят в основном от него
А они обязательно придут, и будем мы строй-НЯШЕЧКАМИ 
Девочки, ну Вы молодцы! Я тоже иду по инструкции! Ни шагу в сторону, даже тосты иногда не ем! Ксюши у Нас практически одинаковый вес! Я с Вами!
Если честно, я побоялась на 1-4 идти, да к тому же на масленичной неделе расслабилась что-то, блинчики трескала) по 2-3 штучки, но зато два дня подряд) а потом тортик хавала на юбилее у коллеги
Вот меня совесть и замучала)
Ксюшкин, я аж позавидовал:тост, сыр, помидоры)))) а сама думаю, почему у нас сегодня: мясо и огурец))))Зато завтра СЫР)))))))))))))))пойду возьму грамм 200 , скажите, а кто сколько сыра ест, я просто на прошлой недели ела творог вместо сыра)))
Женя, молодчинка! Я тоже похвалюсь – были в гипермаркете,а там….сами знаете какие вкусные запахи!Булочками пахнет, салатиками, кондитеркой. Думала с ума сойду, накуплю кучу гадости приеду и съем. Нет. Выдержала!
Приехала съела как положено: тост, помидор и…сыр не нашла. Съела баночку зеоненного творога Домик в деревне 5%-го.
Поужинала просто очень вкусненькими тефтелями из говяжьего фарша.Воть!
Ксю, привети! Ух ты! У тебя почти такой же рост, как и у меня ( у меня 172см) И вес почти начальный такой же( у меня 76 кг.) И отвес у нас одинаковый вообще – 1,5 кг.
Буду на тебя поглядывать
Привет! У вас тут так много худеет по этой диете, здорово! Буду тоже отписываться!
Сегодня третий день первой недели – итого минус 1.5 кг за 2 предыдущих дня. Рост 169, вес начальный 75.00. Сегодня 73.5 Пока всё очень нравится!
Кстати, я вроде держусь)))) ничего лишнего и все по инструкции)))) это я так, себя похвалить
Сегодня делала булочки, колбаску из печенья, шоколада и масла, и пончики на сгущенке, боже, такие запахи)))) так хотелось все съесть))))но взяла стакан воды и выпила))))потом пошла в магазин и купила горох и капусту брокколи))))Екатерина, а вы тоже 2 неделю заново повторяете? а зачем если на повторе? там же вроде 1,4,1,4? Просто интересно 
Просто тоже планирую потом сразу на повтор)))
Екатерина, боже упаси))) никого не заставляю, просто таковы правила диеты, а там уже , конечно, на усмотрение девушек))))) просто в начале этой диеты всегда одно и тоже правило)))))Девочки, я никого не заставляю, если кто так подумал)))) сорри, просто может кто правило не прочитал, вот и скопировала информацию)))
Женя, мне кажется, что Вы не совсем правы, убеждая девочек после нарушения начинать сначала – ни одна из нас не железная, а если начинать все сначала, то так недалеко и до срыва.
чуть-чуть
Я сижу на повторе и за 5 с копейками недель “потеряла” больше 8 кило, при том условии, что нарушала.) И буду продолжать диету, несмотря на срывчики))) Не стоит загонять свою психику в жесткие ограничения, лучше иногда себя баловать
Я тоже поздно пообедала в четвертом часу, пока ребенку пончики на сгущенке сделала, пока суп всем сварила, убралась, потом только себе приготовила. Ирина,так может отвеса нет, потому что ты диету нарушаешь и строго на ней не сидишь, там написано, что заменять продукты НЕЛЬЗЯ, даже если ты то что написано не ела, а про кефир даже и слова не было, при чувстве голода вечером допускается морковка. огурец, а выпить можно содовую или пепси лайт. А при нарушении по-хорошему надо начинать сначало. Ведь эта диета расчитана на реакцию в организме, и продукты так подобраны. По этому у тебя и получается обычная диета, и отвесы не как у всех. Ну это мое мнение))))) Я просто, когда решила на нее сесть очень много почитала))))
Ирина(6 день 1 недели) я вот тож раньше конфеток много кушала, и вот что сегодня утром подметила, что на сладкое уже не так тянет, думаю это благодаря имбирному чаю, в начале диеты я всех просила чтобы конфеты убирали и ели пока меня нет дома, теперь они лежат спокойно на столе.
вот оно сидение сегодня дома, когда занята, то иногда даже забываю и обедаю поздновато, а сейчас уже все дела домашние переделала и села думаю кушать хочется, да ладно пойду обедать.
чего-то есть охота, а еще не время
Анечка.спасибо за радужные перспективы для нас–очень хорошо что вы написали что сидели на ЯД и имели прекрасный результат.теперь и мне есть к чему стремиться.А всем удачи и сюрпризов сюрпризов( хороших!!!)
ну что ж, все привет)) сегодня и у меня минус 600 ))чему рада, но он меня уже скачет вторую неделю туды сюды…
Сакура, я думаю что в замороженном всё ж больше витаминов)
Кармелла, не знаю! Может потому что я до диеты ела очень много жирного и сладкого, а сейчас даже сахар нельзя! И порции небольшие ем! Воду пью регулярно! Хотя диету немного нарушаю :oops:. Вчера вечером рыбу не ела, что-то не хотелось есть, но съела 5 мандарин, и перед сном выпила стакан кефира!
Девочки, Вы молодцы! Очень рада за Вас! Я вот к воде приучена давно, поэтому сложностей в этом нет! Я Тоже готова поделиться утром вес -1.8 кг. и комментариев к правильному использованию этой диеты всегда в помощь. Я опять по поводу мяса….. Если углубиться ниже, то свинина, говядина, баранина, конина это МЯСО, курица, индюк, гусь это ПТИЦА, а вот всякие кролики и т.п. это дичь! Поэтому Я не вижу логики если говорят, что курицу нельзя, а индюка можно! Может кто-то и не согласится со Мной!Ну, Вы все равно Меня убедили, что курицу кушать не надо в том месте где мясо! Спасибо большое!
Ирина(6 день 1 недели)
поздравляю у вас прям супер отвес, а я вот не пойму почему у меня так мало, за первые три дня диеты -1500, и теперь спустя 9 дней с самого начала 1700гр????????
Всем привет! Я на работе тоже с бутылочкой
Сегодня минус 300 гр, итого за 5 дней 2600, было 61,4 теперь 58,8! Ещё хочу 4-5 кг сбросить!!! 
Настроение отличное, уже чувство голода не тревожит! Желудок уменьшается 
женя я о том же. если курица то курица, а если мясо то можно индейку( тем кто очень любит курицу по вкусу похоже). это имелось в виду.
на счет бутылочки надо мной даже посмеиваюся некоторые сотрудники, ну и пусть сами свой организм обезвоживают! а я не поддамся их провокациям. еще я таскаю с собой чай имбирный, так тоже говорят что за пойло у тебя там.
А курица еще и будет не такой жирной (конечно если она не домашняя), как индейка или гусь.
Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
Доброе утро красавицы. Надо сказать,что первые два дня просыпалась от дикого голода.Сегодня ничего так,нормально
Отвес в 1,5 кг за два дня! Минус 1см на груди,минус 2см на пузе минус 1см на ляшках! Этт хороший стимул!
Всем удачного дня и терпения! Завтра весна,а это дополнительрый стимул не сорваться.
Кармелла,вотточно порой лень налить эту воду.Не пила ее по этой же причине раньше.Сейчас как и вы везде с поллитровой бутылочкой.Как то даже к ней привыкла
допускает употребление таких фруктов, как цитрусовые (апельсины, памело или грейпфруты), бахчевые (дыни и арбузы), сливы, ананасы, яблоки или груши. Исключение составляют следующие виды фруктов: финик, инжир, виноград и банан.
Под вареными овощами, разрешенными к употреблению, подразумевают: цукини, патиссоны, кабачки или баклажаны, морковь, свекла или зелёный горошек. Употребляется только один вид овоща! Запрещено употреблять картофель
В рационе указываются продукты с пометкой «обезжирено» — означает, что это продукты с наименьшим процентом жирности. Запрещено употреблять продукты более 16 % жирности.
Нашла:Если в перечне указано мясо, то в строгом порядке употребляется исключительно мясо, а не курица. Мясо курицы употребляют в том случае, если будет соответственная пометка!
Кармелла, я читала что если написано,что мясо, то это не курица, а вот когда курица, тогда никакого мяса. Я найду это правило, обязательно сюда добавлю.
девочки для тех кто не пьет воды столько сколько надо: утром я наливаю в бутылочку 0,5 и пока на работу собираюсь по глоточку приканчиваю минут за 15, после этого завтрак, и примерно через пару часов еще бутылочку налить и так же или на работе в процессе или дома. главное чтобы вода была всегда налита и была рядом с вами тогда не будете забывать пить её, а то многие просто не пьют потому что лень в кружку налить, а когда она в бутылочке и всегда рядом то по маленьким глоточкам все выпьется, потом обед, потом через пару часов еще выпиваете 0,5 итого уже 1,5 литра в день. я еще когда на работу еду пью за рулем потихоньку. но одно необходимое условие : наличие рядом туалета
девочки про мясо: я думаю можно свинину, говядину, кролик, индейка, гусь, утка. но я ем свинину или говядину, один раз была индейка, она очень по вкусу похожа на курицу, так что кому курицу охота то добро пожаловать
на счет консервированных горошка и фасоли: лучше замороженный горошек сварить или фасоль сухую замочить и сварить. так даже дешевле получается.
всем доброго утра! новичкам добро пожаловать! ну что в бассейн мне так и не удалось сходить, может получится в субботу или в другой день, я очень расстроилась, тк раньше регулярнее посещала, а вот сейчас время никак не найду или вода уже не очень чистая там.
про отвесы у меня сегодня -500!!!! но я смотрю чего-то процесс у меня медленнее всего идет (за весь период -1700гр)
сегодня опять мясо: сделаю: фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной+соль+черный перчик+паприка+чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка+укроп+зеленый лук! я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
овощи (любые, кроме картофеля) можно есть свежими или вареными, без масла, можно добавить немного соли, приправу, лук, чеснок; фрукты
– Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
– Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
Всем привет, Сакура, я вообще разные меню по интернету смотрела, и в основном написано, если МЯСО- значит, говядина, свинина пожирнее, а там написано без жира, можно кролика, а вот если написано КУРИЦА-то только, курица и ничего другого.Можно любые специи, я добавляю карри, он жир выводит)))))там конечно, где это я услышала, умнее сказали, в двух словах, так))))
Аля – добро пожаловать, молодчинка что решилась, правда при твоем не сильно высоком росте и не сильно маленьком весе тебе нужно так питаться постоянно. Не в коем случае не хочу обидеть – но 100 кг это прилично. 20 кг должна за 2 месяца сбросить ну обязательно. Пересмотри свой рацион – и почаще “любуйся” собой обнаженной перед зеркалом
– умничка. Пусть у тебя все получится
islenka – ну ты вообще молодлчага. с самого начала
И вообще девочки я всем вам желаю больших отвесиков и навсегда забыть о проблеме лишнего веса
Привет всем. Я в прошлом году отсидела диете 4 недели и минус 12 кг. с 95кг до 83кг приросте 165 , вес держался 4 месяца , а потом понеслось , сейчас 99кг
Нас становится всё больше и больше!!! И мы становимся всё меньше и меньше
Это так здорово!!! Мы все просто умнички!!! Всем удачных отвесов за ночь!!!
Женя (2 день 2 недели))я честно отсидела на диете 3 недели 4 дня. За них и ушли 5,9 кг. По рабочим обстоятельствам мне не удалось закончить диету. Я вернулась на диету после 4х дневного перерыва и не собираюсь проходить ее заново. я буду повторять 1 и 4 неделю. Поэтому и пишу что повторные.
Здравствуйте, всем))) я года два назад сидела на этой диете!!! Мне очень понравилось!!! За 4 недели сбросила 11-12 кг. Это было очень ощутимо))) Могу сказать честно, я не очень строго все соблюдала((( были грешки))) по той диете, которая была у меня тогда, можно было раз в день выпивать по баночке колы лайт, а тут я смотрю такого нет. Но даже тогда мне удалось немного похудеть, хотя может сбросила бы и больше, соблюдай я все правильно))) те кг, которые от меня ушли, обратно не вернулись!!!!сейчас опять решила на ней посидеть с подружкой, вот уже второй день подходит к концу!
Девочки привет Вам! Я вот сижу 2-ой день на диете! У Вас здесь весело и живо, что Я к Вам хочу! Принимайте! на другом сайте что=то тухло! Пишет каждый про Себя и все общения нет! Вопросы задаю. Никто ничего сказать не может!Я в-первые на этой диете. Подруга посоветовала! Держусь пока хорошо. Ничего лишнего не сьела за эти 2дня. Сбросить надо много рост 171, вес 81.8. Сейчас уже 81 кг, ну за 1.5 дня!
Утром ходила на йогу. Завтра думаю хороший результат будет! 22 марта у Меня ДР.Хочу кг 10-12 сбросить! Есть вопросы по поводу мяса везде пишут по разному. Диета одна, а меню варьируется!мясо это только свинина и говядина или курица тоже мясо. И когда стоит выбор можешь из 3-х выбрать?
Девочки… блин…((( что не так???((( После первого дня 0… Вообще странно, даже не все ем из меню…
Может, потому что через пару дней должны кд придти… Я помню, у меня при первом заходе вес тоже за два дня до этих дней вес встал на первой неделе… А вдруг не поэтому… блин… 
вика (4 повторная) – у меня впереди долгая борьба – избавиться нужно еще от 14 кг как минимум. за 3,5 недели я сбросила 5,9 кг. Еще я бросила курить в середине января и мой все начал резко расти. Поэтому я решилась наконец-то избавиться от своих лишних 20 кг и выбрала для этого яичную диету.
Девочки, всем привет. У меня за второй день ушло 1,3 кг. Т.е за два дня диеты после 4х-дневного перерыва и обжорства я избавилась от 2,5 кг. осталось скинуть 1,1 кг что бы вернуться к весу, которого удалось достичь почти за 4 недели диеты. очень меня это вдохновляет. Понимаю что скоро вес встанет и нужно будет держаться и ждать следующих сдвигов. Через день весна, на улице теплеет и это еще больше подстегивает.
Всех в стаю!
любовь – а мне наоборот взвешивание помогало, ведь когда видишь минус то понимаешь что все делаешь правильно, а когда + то с еще большим интузиазмом подходишь к своему питанию
Всем привет! давно читаю вас ваши коментарии!решила сама вот написать, у меня сейчас 2 день второй недели, за это время сбросила 1,4. талия на 2 см ушло, животик на 1см)
исходный вес 68, хочу 55)
Вот я дурында! С голодухи накинулась на курицу. Теперь плохо
Наверное ужинать вообще не захочу. Надо осторожнее с размерами порций быть.
Спасибо Надежда за ответ:)я конечно понимала,что это хлеб, просто хотела узнать может надо какой нибудь определенный,цельнозерновой например.У вас после “дней с тостами” не бывает привесов?
девочки, у меня 5 день 1 недели, можно в обед с яйцами съесть зелёный горошек консервированный??? надо варёные овощи, а мне так консервированного горошка захотелось ммм….!
Кармелла, жаль у меня собаки пока нет
Летом хочу овчарку купить, вот и буду с ней бегать!!! Спасибо за совет! Буду почаще пешком ходить!!! Мне до работы пешком 7 мин, а я всё-равно на машине еду 
Надо менять образ жизни, ДВИГАТЬСЯ! 
Ирина, я когда на работу подъзжаю то машину на парковке подальше ставлю и бегом на работу, и по ступенькам почаще подрываюсь, вот раньше бы не пошла, а теперь лишний раз стараюсь пройтись, еще с собакой вечерами подольше гуляю, но сейчас погода не очень позволяет.
Надо включить физическую нагрузку! Всё не могу себя заставить.
На работе не двигаюсь, пешком не хожу, только на машине. :oops:. Девочки, кто каким спортом занимается? Может кто посоветует чем мне заняться? Сегодня минуса не было и я забила тревогу!!! 