На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
У меня вопрос, можно ли употреблять соль и в салат добавлять масло оливковое? просто на разных сайтах по разному написано.
Девочки, всем привет. Я новенькая, 2 день, 1недели. Сели вместе с подругой, чтобы было кому по рукам надавать))))живем вместе, в холодильнике пусто)))это стимулирует. Начиталась отзывов, настроение поднялось еще выше…..Матильда, на тебя надо ровняться, ты молодец
Девочки привет!
Nora – я в субботу сорвалась, поела сладостей вечером. Взвешиваться утром не стала, дабы не расстроиться. Поэтому сижу уже третий день на молокочае. Сегодня после 2 дня взвесилась. Вес ушел (ну не знаю сколько я там набрала за вечер с тортиком в обнимку)и забрал еще 100 гр. Поэтому я решилась на третий день на МЧ. Завтра на работе корпоратив. Лишний разгрузочный день не помещает. если честно,я не ожидала что сидеть на МЧ довольно легко. Не знаю как пройдут выходные. Но с понедельника я с вами. целовашки
вика, спасибо, я морковку грызу, вот на ужин возьму с собой 3 штучки, если уж сильно буду голодная, то вечерком чаек попью, жду завтрашних фруктов, хочу ананас с апельсином!
кармелла – пей чай еще дополнительно. и ешь сколько хочется – это же овощи, мне огурцы и помидоры с солью помогали… держись – оно того стоит…
девочки, у кого сегодня овощи целый день, как вы? я вот ем, вроде уже некуда, проходит 3 часа, и как будто вообще сегодня ничего не ела
Брюнетка (2д4нед Повтор), да супрадин, но даже если это от него вес стоит думаю, что все таки надо бы пропить его, а вес потом пойдет я уверена, главное, что в плюс не иду. пропью хотя бы недели две, ногти ломаться стали и кожа сухая, да и вообще зима закончилась, а я так и не пропила витамины, стараюсь в это время всегда принимать.
я этот внутрений голос порой ненавижу. спасибо за анекдот – узнаю себя. только головой понимаю что надо похудеть а руки так и тянут и кладут все в рот
И ещё анекдот для настроения …Две подружки – Первая:Мне мой всё время говорит – зачем ты худеешь?тебе худеть не нужно,лучше съешь тортик…Вторая:Кто говорит, твой муж?…-Да нет…Ну как его?…А,мой внутренний голос!!!
Привет, девочки!
Я продолжаю)))
Но не взвешиваюсь. Уж больно отвесы маленькие, или вообще их подолгу нет, так что теперь раз в неделю, по понедельникам!)) Но по себе чувствую, что объемы хорошо уходят.
Девочки, дорогие, держитесь и не отчаивайтесь, если вес стоит, потом обязательно вниз пойдет! Проверено на себе)))
Кармелла, ты вроде супрадин принимаешь?
Моя сестра, когда села на эту диету, начала кальций принимать, так у нее вес вообще не уходил. Как бросила, сразу вниз пошел…
Ну а насчет витаминных комплексов не знаю… я пока ничего не принимаю, чувствую себя нормально, с ногтями и волосами проблем нет…
Привет девочки)))У меня опять 75
Кармелла,какой вкусненький рецепт (я про фаслось, помидор и чеснок) Возьму на заметку.
Новеньким все удачи и терпения!
Оля (2 день 2 неделя, спасибо! Пока держусь.
Всем удачного дня и без срывов
девочки, а я вот подумала может у меня нет отвесов из-за того, что витамины стала принимать?
кстати я фасоль свою с зеленью+ помидор через блендер пропустила+1 зубок чеснока= вкуснятина получилась.
теперь вот думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать+сельдерей+лук+травы какие нибудь +зелень на обед это.
Девочки-красавицы привет!!! Всем новеньким отдельный привет!!! Удачного старта! За вчераш день с тем Моим отклонением -1кг, вчера строго все по диете! КУпила яйцо отборное. Теперь на завтрак 2 яйца уже много, ем по одному! И очень даже насыщает!
Кармелла (2 день3 недели) держись! У меня отвесики пошли: вчера 200 гр, сегодня еще 600. Я в первую неделю ну уж очень много неограниченных продуктов жрала, иначе бы сорвалась, но по-тихоньку меньше есть всеже привыкла, а также перестали сниться вкусности.
приветик всем! у нас столько новеньких, всем удачи и в смело в бой с лишними килограммами
, думаю на сегодня хватит. хотела винегрет сделать без картошки и без масла, но времени в обрез. сегодня утренник у младшей, завтра утренник у старшей, я еще в бегах за подарками и цветами, так что набираю разные овощи с собой, а там как получится.
а я вот уже какой день на одном месте стою у меня опять 0!!!
ладно, я читала, что так бывает, сегодня если получится на аквааэробику вечером схожу
вчера думала вечером не наемся апельсином, но знаете пришла в 9 вечера домой и подумала, а есть то и не хочется
сегодня сварила фасоль с разными травами, сельдереем, чесночком, карри добавила, у меня есть 2 перца болгарских, почистила 2 морковки(сырые съем), 3 помидора конечно же 2 пучка зелени
всем удачи и терпения! и пейте побольше воды
Всем привет))))) Всем новеньким приветики)))) и не срываться и не нарушать)))) Я купила помидоры, огурцы, перец, еще капусту, свеклу буду сегодня кушать)))))
первый день прошел отлично, что радует, надеюсь и дальше будет также. вечер взвешивалась в клубе, было 85,5 ( на прошлой неделе в четверг было 85,9). надеюсь, что это от диеты))))
Эльмира Э. да, только лайт
эт вместо десерта чтоль)) так что не злоупотребляй, я умудрялась одну бутылку 0.5 пепси лайт на 5 дней растягивать))) вечером дома пила понемногу
Мария,ура!!! вместе начнем сидеть на диете) Я пока себе курс физ. упражнений подбираю :smile:, думаю результаты с ними лучше будут
спасибо девченки,чтобы я без вас делала))в рекомендациях написано что можно пить газированные напитки,это правда?
Нора, Надежда, спасибо за ответы!
О гантельках давно думала, даже уже в спортмастер ходила, приценивалась. Буду брать 
В компании худеть проще с отчетиками, поддержкой, советами. Всё-таки, когда 1 на 1 с диетой, вероятность сорваться велика. имхо
Со следующего понедельника точно к вам
Мария, тело всё постепенно худеет, в том числе и руки конечно, а вот ручки качать бы не помешало)) лично на свои вот смотрю… и надо бы, а всё никак не соберусь мыслями и силами))
Мария,объемы уйдут обязательно,ГЛАВНОЕ настроиться и не сходить с дистанции!!!Упражнения на руки,можно с гантельками заниматься,если нет то с двумя бутылочками воды…А будет трудно на диете обязательно заходи к нам,поддержим в трудную минуту
!
NORA(1нед.повтор), с радостью
Скажите мне, дома кто-нибудь физ. нагрузками занимается?
И еще вопрос) Как ручки худеют на этой диете? У меня предплечья какие-то нереально объемные. Может кто делал какие упражнения именно на руки?
Мария-привет )) я тож с 12, но на повтор скорей всего)
удачи
Эльмира, много яиц всё ж вредно. лучше меньше.чем больше!
И если написано мясо-ешьте мясо, ну или фарш)) не куриный соответственн
Девочки, здравствуйте
)
Хочу к вам с 12 марта.
Прочитала все-все странички, восхищена вашими стараниями и результатами.
Немножко о себе) Мне 22 года. Детей пока нет. Полнеть начала, учась в школе… Недавно открыла свою школьную медкарту и ужаснулась. Оказывается с 2003 за год я набрала 9,5 кг, потом 2004-2005 еще 6кг, и за последние 2 года обучения еще 5. В итоге выпустилась с весом 71 кг при росте 160 см( При чем в процессе учебы меня это ни разу не волновало.
Уже будучи студенткой, пыталась садиться на диеты, скидывала по 3-4 кг, а они возвращались. Мой максимум был 75 кг
В общем в этот раз решила, что с лишним весом я прощаюсь не на 2 -3 месяца, как было, а навсегда (исключения составит рождение ребеночка
Сейчас заканчиваю одну моно-диету и к вам. Нравится, как вы тут общаетесь, всё так тепло, по домашнему, все друг друга поддерживают, супер!
Что то типа винегрета – вареные свекла,морковь,фасоль,свежий огурец и капуста отжатая,заправила соком лимона,соль перец по вкусу.
Девочки моя мама ела варенную морковку и потом говорит – боже какая она вкусная :lol:.До диеты её и не заставишь такое есть
.Я из варенной свеклы салат делала+зелень+чеснок.
Не Вика, ты упустила, в среду помимо фруктов и таких салатиков , еще и ВАРЕНЫЕ овощи
У меня нет весов, на размер похудела, живот совсем ушел
еще салат – трава такая, вот его можно… а ты пир хотела устроить – так эфекта не будет. ты то и торт можешь сьесть… нарушения грубые конечно
любые салаты из овощей – ты же читай внимательно. это 3 разгрузочных дня, фрукты сначала, потом сегодня овощи – а завтра 1+2. но не более того. Какая у тебя потеря веса и параметры???
У меня просто было написано салаты без картофеля и слово любые, а у меня в холодильнике яйца, тунец и капуста))) вот раз любые я и решила что такие можно, а потом в других версия прочитала, что овощные.
Сегодня : утром- 1 апельсин, обед-2 яблока, ужин- мандарины
это называется овощной день – помидоры огурцы перец морковь капуста и все – твой выбор ограничен – салаты можно делать только из овощей… ну ты даешь… а сегодня ты что ела???
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля. – вот нашла более понятную версию, у меня в моей версии, вообще написано:салаты без картофеля…
Вика, так из чего можно сделать???
женя – у тебя же начало 3 недели – какие яйца, какой тунец??? 1 день только фруткы, второй одни овощи. ты с 4 неделей не путаешь???
Девочки, подскажите, те кто уже отсидел 3 неделю, какие салаты готовили??? я в замешательстве, можно сделать:тунец, яйца, лук и например, капуста, помидор и огурец, или еще что, сыр с чесноком..
всем привет!
я сё, в конце 4ой уже не выдержала, день варенья у друга, потом выхи… итог:-5 за всё время, думаю на повтор пойти с пн следующего, а там уж видно будет
новеньким удачи в начинаниях
Всем добрый день!! Ура ура ура!!! Снова первая неделя ( повтор) продвигаемся к своей стройности!!! Стройность уже виднеется на горизонте… Чуть чуть еще не много!!!! Мои данные: возраст 21, рост 160, вес 65.8)))
Цель за повтор 1,1,2,3,4,4 скинуть до 60… А потом надо стремиться к 55! В путь! Сегодня яички) помело и мяско)))
Так обычно все восточные национальности пьют. А недавно амер ученые доказали, что чай в молоке теряет все полезные свойства. Типо молоко все нейтрализует и еще и темп высокая помогает. Я вот уверенна, что многие кочующие народы за счет этого чая и жили и живут!
Привет всем.Я опять с вами.Сегодня молокочай а завтра все по плану.Вика отдельный привет!Рада что ты с нами
:!:!
Конечно хочу! И муж всячески поддерживает! ОН следит тщательно, что Я ем! И что бы все по схеме!!!! Это Меня бодрит!
Девочки, Вы молодцы! Поздравляю, Я рада за ВАс!! А Я вот +500гр. НО сегодня все строго и так дальше! Спасибо за совет с колбасками. Да, на выходных купила магги. Ну там же она не натур? или Я ошибаюсь?! Ну, обещали найти натур. И дешевле думаю будет стоить!а напомните, что такое молочай?
Всем привет!
Новеньким добро пожаловать, старичков поздравляю с тем, что продолжаете!))
Я сегодня начала 4-ю неделю (я на повторе 1-4-1-4). За 1-ю нед – 1,300…не много, но и то не плохо. В субботу были нарушения (вечер в суши-баре), поэтому вчерашний день был полностью на молокочае (я уже второй раз его делаю, мне нравится, вообще не голодно!!!)
Я медленно, но уверенно буду идти к своей цели!)))
Джама – поздравляю с окончанием курса молодого бойца. Ты сделала это.
Аркадия – у тебя просто все отлично, вес уходит большущими шагами, ты на правильном пути
Аня – неправда. девочки даже с небольшим весом скидывали так же как и все, так что продолжай
А у самой сегодня -100. а нужно и будет и3 кг
всем приветик!
девчонки. а это правда что если вес не очень большой то вес будет уходить плохо?
просто вот уже третья неделя а вес колеблется примерно -2кг?
и вопрос вот во вторник есть овощи а консервированные можно?
Ну все,моим мучениям пока конец))) отсидела я эти 28 дней. Скажу честно,в последние дни немного уже нарушала
Но итог за 4 недели: с 82,2 до 77
Еще нужно работать,так что с понедельника я снова к вам
Сакура (1день, 2неделя)))) просто был разговор про бассейн и ты написала, что ближайший в универе, а у нас в Иркутске тоже в универе))))) вот и спросила)))
Я покупаю пакеты для запекания и фольгу, и добавляю карри, лук, чеснок и базилик. и тоже очень вкусно и мясо и рыба, а вчера и курицу так делала, сегодня вот фрукты)))) Иду без нарушений )))0 Всем держаться и удачи)))
приветик, у меня после вчерашней еды все по нулям, итого: рост 168см, вес до 66,7 вес после 2 недель 64,3 потеря 2400гр.
Сакура (1день, 2неделя) я покупаю магги на второе для домашних колбасок, использую только оболочку. цена примерно 30руб хватает на 2 колбаски, нужно примерно 0,5кг фарша, оч вкусно вместе с карри если сделать, и лук порежь большую головку мелко (только не на мясорубке).
Доброе утро))) Я на сон грядущий сожрала апельсинку, надулась воды и легла спать. Сегодня с утра как встала на весы, так и в ужасе до сих пор +700.
Но ведь это вода, правда ведь??? Ну да фиг с ним, в любом случае за 2 недели скинула 3400, а за эту неделю 2100. Тадам
Начинающим сил)))
Пошла на работу)
Я Папе дала задание найти Мне натур.оболочку. Буду тоже колбаски домашние делать!!! Спасибо Кармелла за поддержку из-за рецептик! А вот соленые, маринованные овощи можно?
да, и мне чего-то не спиться, а надо, завтра такой день тяжелый: на работы две надо с 9 до 20 и вечером за подарками воспитателям в садик успеть еще, я думаю завтрашнюю еду просто забуду есть вовремя и чувство голода не будет посещать, так как времени не будет даже подумать об этом.
Сакура (1день, 2неделя) держись, ну их со всякими вкусностями, у нас свои вкусняшечки, посмотри я писала про колбаски они оч вкусные, я прям наслаждалась когда каждый день мясо было.
Катюшка если рыбу в духовку засунуть она там без масла пожариться. я вообще консервы рыбные ела, но те что содержат только рыбу, соль, специи и всё. возьми тунец он вообще низкокаллорийный.
Уже день новый начался!
Мне не спится! У нас уже ближе к 4 утра! Совесть Меня мучает! Подруга соблазнила вчера на нарушение! Боюсь даже говорить ВАМ.Что было!!!! Сегодня сидела на 1д, 1н. А Утром продолжу диету 2нед 1день.В ужаасе, конечно, от яиц! По поводу 8 марта решила однозначно, что не с семьей не буду отмечать! Там будет оч.много вкусностей! Пойду в гости к подружке (все подруги там соберутся), которая вообще не любит готовить и не умеет и возьму все Свое по схеме!!! А та подруга, что соблазнила со Мной сидит на диете. Ей не надо скидывать столько, сколько Мне! Вот и нарушает и заодно Мои устои рушит! Больше не буду с Ней вечером вообще встречаться! Это гадость! Не могу Себе этого простить!!!
Вика,здорово))) Вместе легче и веселее ;-)А ты ведь на повтор? Как вес – после диеты стремительно не набирается?
Катюш – я скорее всего тоже с понедельника 12 марта пойду на повтор – иначе сама от 2 кг ну никак не избавлюсь, или уже 3 кг… Хочется себя чувствовать пушинкой – такой нежной, изящной, и в тоже время сексуально-уверенной
. Так что я с тобой[:p].
Женя (6 день 2 недели)) Интересный вопрос!!! Думала такого рода информация здесь не важна!!! Я из западной Сибири-Томск!!! Знаете такой?
А физические нагрузки всегда приветствуются…Ricco для тебя… это в идеале должно быть нашей дневной нормой – но то ли жизнь такая то ли условия – что заниматься к примеру в спортзале это уже роскошь. Для меня это голубая мечта. Так как муж каждый день до поздна на работе – а ребенка деть некуда…[:-((] Искренне радуюсь за людей которые занимаются собой – вы молодцы[:D][:D][:D].
вот так интересно – наблюдая за вашей перепиской понимаю что много времени уходит на обсуждения какой хлеб, точнее тост сьесть[O:]я впервые кусочек хлеба попробовала на 4 неделе – и отлично обошлась без него. А так же без варенных овощей – ела просто огурцы помидоры. Это все таки определенное ограничение в еде – а на мой взгляд вы слишком зацыкленные на каждом продукте. Кушайте что идет вам в удовольствие [:D]. Удачи вам [?][?][?]
Уххх…смотрю многие собираются садиться на диету в понедельник после 8 марта))) И я не исключение
Кто уже сидит на диете, хотелось бы у вас немного получить разъяснений)
1) Какую рыбу есть – морскую или пресную? И как ее жарить? – если масло использовать нельзя?
2) До скольки можно есть? После шести – да/нет?
Уже не терпится начать)))))
УХ, приветик всем, я два дня как сумасшедшая ношусь, сегодня на весах +100 гр, не парюсь по этому поводу, думаю излишки воды, и еще после фруктового ужина меня раздуло как лягушку, аж спать не могла нормально, сегодня была на поминках не нарушала, т.к была курица, были и помидоры, апельсин с собой взяла, но съела ооооочень много и воды тоже безумно много выпила минеральной с газом, поужинала тоже в большом количестве, тем же. чувствую завтра обалдею от увиденного результата.
девочки, где наша матильда пропала, табличку хочется увидеть, ну хоть я опять там буду меньше всех в потере наверное у меня всего за 2 недели 2400 потеря.
завтра утром апельсин, потом опять апельсин, потом апельсин+ананас и потом опять апельсин на ужин, решила 4 раза завтра поесть, вообще по каллориям мало получается, но многие говорят что набирают на фруктах вес, посмотрим как пойдет дело к тому же не плохая разгрузка после такого количества курицы и помидор.
Ксюшкин, это абсолютно нормально) В течении суток вес человека меняется, кстати рост тоже только это не так заметно. Взвешиваться необходимо в одно и то же время. В идеале утром после туалета
.
Рикко, присоединяйтесь. Мы всем рады))) Физические нгрузки на этой диете только приветствуются
Женя (7 день 2 недели))конечно хочу=))) позже его посты почитаю=) вопрос: можно диету совмещать с ежедневными физическими нагрузками?=) мне кажется одно другому не мешает=)))
Не ну нормально нет? Утром встала ровно 75 кг. Пошли погуляли. Гуляли 2 часа!Пришла домой встала на весы, а там 76((((Что за фигня!
Оля (7 день 1 неделя,хоть я не одна такая. Будем держаться и не сдаваться!Может на второй или третьей неделе вес пойдет в низ.Всем терпения и удачи.
В зеркале изменений не вижу, на весах тоже…но диету продолжу. Мой организм видимо еще думает
Kaplia( с понедельника присоединяюсь)ты молодчинка, что не провоцируешься)))) на 8 марта)))) у тебя все получиться))))
Сакура, спасибо. Значит теперь у меня будет возможность выбора) или тост в микроволновке пожарить,или взять лаваш
Присоединяюсь к вам, девочки, завтра. Конечно 8 марта на носу, но куда уже откладывать? и так отложила начало на несколько дней, потому что вчера гуляли день рождение. любимый предупрежден, что на 8 марта можно делать все, что угодно, что не связано с едой.
мне 23 года, рост 168 см, вес в четверг был 84,9 кг ( после вчерашнего возможно что-то прибавилось…((( ). дома весы есть только механические, которые безбожно врут, так что взвешиваться смогу только перед аэробикой. для начала надо 10 кг сбросить. Вдохновлена вашими результатами, вы большие молодцы!
Здравствуйте девочки! хочу в вам! сегодня опять 83.. Ксюшкин(7день 1неделя) , у меня такая же ситуация: как в первые 3 дня 2 кг ушли отвесов больше не было :-(((. Но морально я буду сидеть еще 7 недель, тк. скинуть надо много: до 64 хочу, как до 1ых родов!
Екатерина, первым кто захотел чтобы я села на диету-муж)))), а потом уже когда я настроилась, тогда и села))))
+ в 700 грамм – но от мечты то дальше. И сама виновата – сладкое начала есть. Редиска. Вот скорее всего после 8 марта пойду на повтор диеты. Как же не хочется набирать вес
Вика, небольшой плюс – это не страшно, не стоит слез и обид. Поругай себя немножко, и исправляйся, + это не так страшно, ведь столько времени мы этот вес наедали, вот организм и хочет вернуть сбежавший жирок. Но он этого не дождется, ты ведь такая умничка, и столького добилась
[:-((] как же обидно когда на весах ты видишь +, а еще обиднее от осознавания что сама наела вот и получи
Женечка, мне кажется, что твой муж таким нелепым образом пытается дать тебе знать, что ему ты нравишься и такой – для него диета – это бабья глупость, и вполне возможно что он считает что он поддерживает тебя.
Привет всем!Таша скока скока минус
.Ну ты блин даешь 
.Поздравляю конечно ,УМНИЦА,КРАСАВИЦА!!!Все в наших руках!!!Я сегодня прям залюбовалась своим отражением в зеркале.И какая я стройная стала,слышала от окружающих комплименты,но не верила а сегодня УВИДЕЛА!!!
анастасия – судя по себе я повтор пока не выдержу. стараюсь питатся по списку – но бывают нарушения. Тебе может пока отказаться от приседаний – зачем наращивать мышечную массу??? правда я могу и ошибаться. А обруч это хорошо
Всем еще раз добрый день! Сижу на диете давненько, с небольшими нарушениями… Вот с понедельника собираюсь на повтор правда по системе1123444… Нет желающих стартануть???
К сожалению вас у меня стоит уже вторую неделю… Хотя довольно таки строго соблюдала 1 день нарушила икрой из селедки и один день съела 2 кусочка сырокопченой колбаски… Вот и все нарушение… А в общем за 4 недели ушло в среднем 4-5 кг стартовый вес 72 рост 160, а сегодня утром было… 66.5, очень рада и такому результату!!! Хочу похудеть в идеале до 55, но для начала 65… Потом 60 и там до финала надеюсь… Кручу обруч минут по 15-30 в среднем 50 приседаний 40 подъемов рук и ~60 наклонов для пресса… Как думаете может еще что добавить??? На повтор желающих нет???
и еще я ем морковку сырую через 3 часа поле обеда, не потому, что голодная, а потому, что организм требует разнообразия в еде, и раз диетой разрешено я ем. и сегодня решила пропить витамины, взяла супрадин т.к нельзя йод, там без него.
Сакура (6день, 1неделя), я думаю, что вчера я съела на обед намного больше чем вы, 2 консервы: 1 все таки тунец 185гр, 2-сайра там аж 250 гр было, вобщем получилось оооочень много+ зелени целый пучок, итого я вчера все это еле-еле съела, уже не могла, но выбросить жалко :grin:, а никто кроме меня есть это не будет
пришлось есть.
а сегодня на обед опять колбаска моя со специями и луком+пучок зелени+сбрызнула все лимоном+2 помидора черри, а апельсин съем перед обедом минут за 20.
на ужин нарубила салатик фруктовый (апельсин, яблоко, груша), жаль что нельзя йогуртом классическим заправить
Брюнетка (6д1нед Повтор)Ну, конечно ходите, это же класс! Мне вот вообще не удобно ходить в бассейн. У Нас их в городе очень мало, а тот что по расположению удобен (в универе) так Я вечером учусь, днем Сами студенты занимаются! и никак не получается! За то на йогу хожу и скоро на велосипед (тренажер)сяду. Дома стоит, муж в том году на ДР подарил!
Кармелла, замечательная у вас тетя! Я всегда восхищаюсь такими людьми. К сожалению, я полная противоположность… Вчера вот муж, предложил мне вместе начать в бассейн ходить! У нас рядом построили Спортивно-оздоровительный комплекс, ток вот не знаем, открылся ли он, надо вот узнать. А я вот и рада и, с другой стороны, прям не знаю… дурочка, одним словом))
Девочки всем привет!
кармелла (6 день2 недели) Я за Вас вдвойне рада! Что вес пошел и муж первый шаг Вам на встречу сделал! А у Меня вес в отличии от вчерашнего дня стоит! Это наверное карась. Жарила без масла, но сьела весь(сред размера был), а потом весь вечер сидя провела, вышивала! Надо побольше двигаться вечером!
Катюшка, на счет возвратоа веса точно не знаю, но думаю если не употреблять сладкое, мучное и жирное, то не скоро вернется, 2) у меня грудь в первую очередь уменьшилась (с почти 3размера, до 2)
а потом все остальное.
, а теперь вы его заставляете отдать всё, что он не может просто так отдать, поэтому и вес будет медленно уходить+ не знаю есть ли у вас физнагрузка, если нет, то надо начинать, чтобы активнее жир уходил, при этом вес может расти, т.к мышцы тяжелее жира.
Брюнетка (6д1нед Повтор) у вас же повтор, так вот организм в первый заход отдал все что мог
у меня мечта купить велик, и на работу на велике ездить, это 16км туда и 16км обратно, но не знаю смогу ли я такие расстояния преодолевать каждый день. просто пример: вчера с тетей ходила в баню, ей 61год, она вся такая подтянутая, и на серфинге катается, и с парашутом прыгает и на лыжах и на коньках и на роликах, мне бы так выглядеть как она в 61!!!!!!
Доброе утро, девочки!
Мне особо радоваться нечему…
За эти пять дней ушло всего 1,200. Фиг его знает, что с моим организмом, когда первый раз сидела, вес уходил намного лучше… Буду продолжать однозначно, т.к. сегодняшний вес меня не устраивает
А еще решила, завтра на молокочае посидеть денек, может организм мой проснется?!
Девченки,всем привет) Я с 12 марта – после всех праздников(чтобы соблазна больше не было) собираюсь садиться на эту диету)Присоединюсь к вам))) А то одной сложновато – боюсь не выдержу… О себе: мне 19, на данный момент вешу 64кг – поправилась после родов…Очень хочется вернуться к своему нормальному весу 48-50кг)А то не комфортно себя чувствую…Смотрю на ваши результаты и радуюсь))) Вы такие молодцы)))
Только узнать хочется:
1) После четырех недель диеты вес не вернется?
2) Грудь сильно худеет?
Сакура (1 нед, 5д), вчера когда я пришла домой, чего то мой муж обнял меня, поговорил со мной сказал, что любит, и у меня сложилось впечатление, что не я с вами вчера говорила, а он.
посмотрим что дальше будет 
приветик! и я поделюсь с вами. после вчерашней баньки 1 кг конечно не ушел, утром -300гр(итого-2500), обедать пришлось раньше чем обычно дабы не идти с полным животом туда, пока была в бане пила безумно много, за вчерашний день выпила 3 литра жидкости :shock:, когда прикинула была просто в шоке.
девочки я тут когда читала форум некоторым еда снится начинает, так вот , а мне приснилось , что мне надо пресс качать, видимо пора начинать физ нагрузку давать, но я еще не готова.
всем хорошего дня и удачи! у кого стоит вес вообще не беспокойтесь, ведь главное, что он не растет, а вниз он все равно пойдет, просто ваш организм закрепляет результат, у меня вот тоже не сильно таки хочет отдавать все лишнее, зато на коже вообще никак не заметно.
привет девочки.читаю и радуюсь: в последнее время нет срывов и плюсов.да и понятно праздник прошел.ждем другого.итак за 5 дней первой недели 3.2.как то не очень густо.а за Галину рада.умничка
ЗДРАВСТВУЙТЕ. Хочу поделится своими результатами. Сегодня 4 день 1 недели результат минус 4 кг, когда встала на весы обалдела. Результат вдохновил.Мой рост 158см вес до диеты 86кг. Хочу дойти до 60 кг.
Таша – ну ты молодчинка, горжусь просто тобой.
Джама – планы конечно грандиозные – и отдых и свадьба… удачи тебе… и так 4 недели отстрелялась – теперь передохни немного
А у меня всю неделю вес так и простоял.. Остались последние 2 дня,потом хочу 2 дня на МЧ,потом 8 марта передышка и со следующего понедельника на повтор снова к вам;)
) а до апреля еще хотя бы 2-3 сбросить (едем отдыхать 
)
Мне вообще осталось 7 кг сбросить,но это до сентября ( сестренку замуж отдавать будем
Женя (5 день 2 недели)), вот у меня нет тостера…может тогда хлеб на сухой сковородке подсушить можно… и все-таки в таком случае про лепешку вдвойне интереснее)))
Надеюсь помогла)))) главное настрой, это не сложно, я например, не голодаю, и по ночам от голода не ворочаюсь, даже по утром и завтракать лень))) так что все отлично
Добро пожаловать)))) У меня аллергия на апельсины выступает, если я сем за раз штук 5, а так ничего не выступает, вроде))) Тост, я покупаю тостовый хлеб и в тостере готовлю, а фасоль лучше взять сырую и варить
Всем здравствуйте. Сажусь на четырехдневную яичную диету на следующей неделе. И у меня возникло несколько вопросов, к опытным худеющим
1) ни у кого не появилась аллергия на цитрусовые?
2)”1 тост или 1/4 лепешки”, что за лепешка? и как тост приготовить?
3)в пятницу 1 недели, например, на обед надо овощи есть. там фасоль какая, зеленая или обычная? горох то точно обычный
всем привет! девочки, я сидела на яичной диете в январе, а сейчас иногда захожу сюда, вспоминаю свой диетный настрой, чтобы держать себя в руках
но решила написать вот что: я считаю, нельзя относится к любым советам как к истине 100%, мы все разные, вот например – яблоки, у многих они действительно повышают аппетит в сыром виде, а у кого-то нет, нужно учиться прислушиваться к себе в первую очередь и любить свое тело, тогда и похудеть будет легче
Ксюшкин (5день 1 недели) Ты это чего???Ну-ка нос выше!У Меня тоже 75 проблема. Первый раз худела на Энерджи диет! Тоже дошла до 75 и все! Долго сидела, но ничего так и не получилось! Сейчас вот Ваши переживания Меня тоже смущает!Дойду до 75 и вес встанет! А надо значительно меньше! Попробуйте на утро вначале есть апельсин, потом яйцо! Мне тогда советовали получить серьезный бум эмоций!
Сходите на 5D какой-нибудь ужастик захватывающий! Или придется с парашюта прыгать. ТАм как раз те эмоции, что надо!
Ксюшин, нельзя же так по этому поводу пееживать!! если вы читали ранее.. у меня на второй неделе вообще отвесов не было,всё в ноль! в середине третьей то +, то –
Так что всё нормально, продолжайте стремление к прекрасному
только первая и четвёртая неделя действенные в моем случае
Добрый день девочки. Смотрю у кого стоит вес у кого в низ идет. Настрой у всех хороший. А у меня с утра сдали нервы. Я рыдала!
Думала, что точно будет отвес. Встала на весы, а там опять эти противные 75 кг. Третий день! Получается, что с пн (77кг) на вт. я дошла до 75 и все! При чем 2 кг – это вода и наеденое за выходные было :((( Никаких см почти не ушло. Я панике!
Муж меня поддерживает, говорит, что не надо бросать и вес тронется. А мне так обидно!Но еще подержусь. Интересно, что будет в понедельник.
У меня желание к весне быть стройной очень сильное, я потом еще на повтор))) я в 11 классе голодала, ела только морковку, редьку и лук, каждый день бегала по часу, не пропуская 3 месяца, все лето. Похудела прилично, и видимо тогда сила воли выработалась)) и вот недавно закончила кормить, а кормила 1,2 мес, а там же кушать малоо что можно, тоже ничего не ела, а очень хотелось.
Желательно не пить на диете,т.к. алкоголь тормозит процесс похудения.У меня были нарушения на первом заходе – итог этого вес уходил, но медленнее.
Мне сказали, что вино бокал по праздникам можно! Мы вот с подругой решили, что 8 пойдем посидим в ресторан. Мясо мраморное закажем с листиками салата и бокал вина! Кажется не плохое 8 марта получится!