На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Nora, привет! я здесь. Как то мне нерадостно селось на диету в этот раз, прям через силу. Даже взвешиваться не стала (страшно). Надеюсь втянусь через пару дней
Привет всем.У меня за первый день -1.1кг.Хотя понимаю что это вода,но все равно приятно.Вика с приездом!!!А куда Таша36 подевалась?
В аптеках продаются баночки в комплекте 2 шт есть силиконовые, а есть пластиковые… На мой взгляд силикон удобнее… Берете масло массаж не или крем для похудения… В масло для массажа добавляю апельсиновое масло… Примерно где то на одну область тела капель 5. Втираю руками, а потом баночками…. Позже купила себе электрический…
Анастасия (2повтор 1 недели), ваккумный массаж в домашних условиях? Расскажите .пожалуйста,чем вы его делаете.
Привет всем! После 1дня первой нед. -300.думаю нормально. было вчера тяжело держаться и нарушила -двумя мандаринками.Девочки,молодци все ! Всех поздравляю с отвесиками!
Доброе утро!
Весы показывают застой… Что не может не огорчать… Но по себе вижу что одежда стала свободнее)) а это уже радует))
На обед взяла курочку гриль… Шкурку сниму и будет мне счастье!! А на ужин салатик из свежих овощей с винным уксусом ( думаю от уксуса хуже не будет) и задарила имбирный чай … Со специями… Не в восторге от него… Даже сказала бы вещь жуткая…. Но раз заварила надо пить). Вчера вечером после душика сделала себе вакуумный массажик… Приятненькое так сказать себе сделала)) да еще и полезное)) а вот физ нагрузки что то запустила… Ай! Яй! Яй!!
Доброе утро. ну что с сегодняшнего дня возобновляю, точнее повторяю свою диету. Надеюсь 3 кг покинут меня легко. и я буду счастлива. Погода просто супер – солнышко сияет и настроение отменное
Спасибо, Женя. Редис свежий вчера в магазине видела, весна все-таки… А мясо индейки, интересно, к мясу относится или к курице?
Девочки привет Вам большой! Не было Меня несколько дней! Вот сижу читаю всю Вашу переписку и горжусь Вами! Что у Меня было….в этот праздник соблюдала диету, немного не устояла перед закуской на шпажке(лимон, сыр и оливка) сьела за весь день 5 шт. А на след день + были потом небольшие отклонения, но добиться того рез-та строго пришлось соблюдать диету. Меня одно огорчает, что при таких незначительных отклонений, таки +. Решила 2-ю неделю заново начать! Мне на Ней кушать практически вообще не хочется. Яйцо помогает! и вот с воскр Я строго сижу. в понед -400, вчера не было ужина. На занятиях задержали. Уже поздно было чая зелен стакан выпила. Утром все такой же. Сходила на йогу -300 гр. И так за 2 с лишним недельки -3.7кг. По обьемам много ушло! В горнолыжном костюме нагнуться не могла, кнопочки расстегивались, так сейчас свободно даже! Куртка уже намного свободнее!Мне очень нравится результат!!!!! Девочки спасибо за поддержку! Без Вас вообще никак!!!!
Кристина, кушать можно вплоть до насыщения если не указано сколько, а вот на 4 недели. указано по граммам.
Минералку можно без газа, а как побаловать себя, вечером можно попить диетич напитки6кола лайт, севенап…
Анна, я тоже такой сыр ела, подойдет, овощи эти можно, вот только редис замороженный в магазине не видела))) если только у тебя с лета есть.Кто то тосты пропускает, я ем. Из мяса можно говядину, свинину, кролика, заяца НЕ жирное мясо. Баранину нельзя. Яйца вообще нужно есть, это же ЯД, но можно по 1 штуке. И говорят лучше сначало апельсин съедать, а потом яйцо.
ну вот и я дома. всем привет, очень за вами соскучилась. с завтрашнего дня я с вами
. 1кг лишний появился за праздники – ну ничего – я его уберу, и еще пару за компанию
Первый день осилила.Не голодно.Буду ежедневно отписываться,чтобы и мысли не было нарушить,но взвешиватся 1 раз в неделю.
Кристина, написано, что если не указано кол-во продуктов, то есть сколько хочешь вплоть до насыщения. А вообще-то объем принимаемой пищи за один раз не должен превышать 200-300 г. Так диетологи советуют.
Девочки, сегодня первый день. Держусь нормально. В обед даже двух груш осилить не могла. А что из мяса только говядину можно? А то я сегодня свининку постную варила… Девочки, и еще у меня куча вопросов. Из овощей можно ли капусту, брокколи, редис? Можно ли пить минералку? Вы тосты едите или пропускаете? Купила сыр “Олтермани” 17%. Подойдет?
Вот поужинала курицей вареной со специями. Немного не поняла с расчетом порций. Может подскажите сколько мяса можно есть, овощей и фруктов?
Всем вечер. Первый день подходит к концу. Мне пока всё нравится.. и вкусненько, и чувство насыщения есть.
Настрой самый боевой.
Кристина_11, а меня как-то не тянуло, хотя я боялась, что буду хотеть сладкого и сорвусь, тем более у меня папа сладкоежка, и у нас дома всегда на столе стоят конфеты и различные плюшки, но почему-то мимо 8 дней уже хожу и даже не тянет…может это настрой помог, я даже не знаю…
Ну вот мне можно подводить итоги первой недели
Вес 82,8 кг (-2,7 кг)
Бедра 119 см (-1,5 см)
Талия 87 см (не изменилась)
Грудь 102,5 (-1,5 см)
Почему талия не ушла, не понятно)))) хотя это не сильно огорчает, так как по талии у меня размер меньше, чем по бедрам
Было эту неделю не тяжело почти, на сладкое не тянуло. Единственно, что говядина уже не лезет ни какая(((( поэтому сегодня ела курицу, вместо мяса, хотя все пишут, что нельзя, но курицу я по крайней мере есть еще могу, хотя съела только 1/4 маленькой грудки, потому что уже и этим наелась.
А можно ли на ужины в 1, 2, 3 дни 2 недели есть не 2, а 1 яйцо или вообще не есть? мне 2 яйца показалось много
еще сегодня прочитала книгу по бодифлексу, хочу с завтрашнего дня попробовать. кто-нить занимается бодифлексом? как результаты?
Привет всем… Сегодня начала испытывать яичную диету на 4 недели. Правда, не знаю на сколько меня хватит. В первый день тяжеловато( Но пока ни шагу влево))) Девочки, мне 23 года, рост 160, вес 77 Стыдно, но вот такая я
Мечтаю о весе в 60 кг… Уверенна, что сохранить смогу, вот только как бы достичь??? Подскажите, как вы отвлекаетесь от мыслей о еде? А то целый день мечтаю о пицце и прочих вкусняшках.. 
ООчень много ходила пешком…в день не менее 25-30 км.Работа связана с ландшафтным дизайном;пока участок раз 50 за день оббежишь и все проверишь,то к вечеру просто ползешь к машине ползком.Ела тоже на ходу.Потом на 3 месяца мы с мужем уплыли в путешествие.Конечно ресторанная еда(десерты особенно) не способствовали сохранению стройности фигуры.плюс еще за зиму за рождество налипло.Так что герои-это те кто успешно удерживает вес.Но я не теряю надежды повторить успех.;)
Всем привет! Сегодня на обед делала себе шашлычок из куриного филе в духовке, плюс салатик из 1/2 помидора и листьев салата. Вкусно!!!! Пью много чая зеленого и водички с лимоном:)
Всем привет,я тоже как и обещала сегодня стартую,вес 74,рост 167,наела пару кило в отпуске,стремимся к 65.Девочки присоединяйтесь вместе веселей.
Devochki, i ja s vami s segodnjashnego dnja! Ochen hochetsja doiti do konca. Lishnego oi kak mnogo! I noshu eto kazhdyi den na sebe
Poetomu segodnja nachala. Budu nadejatsja na podderzhku 
Vsem udachnoi nedeli!!!
В прошлый раз похудела с 77 до 64 за месяц.Соблюдала все в точности.Но были сумасшедшие физические нагрузки,поэтому результат был что надо.Сейчас понятно что так не получится,но и 7 сброшенным кг.буду рада.
Жень, ну я лично думаю что без перерыва даже лучше, просто у кого какая сила воли)) А весы-хорошая штука))) у меня теперь их 2е
специально электронные прикупила как на диету села
Я буду без перерыва повторять. Так точнее
Может и весы куплю 
а потом на диету трех продуктов, здесь она есть 
Дуняша, ну лично я можно сказать 2 недели отдыхала, т.к на 4той неделе нарушала , а потом неделю с пррраздником ела всё
стыдно конечно, но теперь готова идти дальше
ДЕевочки, привет)))Сегодня 1 день 2 недели, началось испытание яйцами((((надеюсь, что сил хватит…..быстрее уже хочется третью недельку, когда будут фруктики))))не взвешивалась, по ощущениям немного стало комфортнее в своем теле, но сильных результатов не видно, но расстраиваться не буду, многие пишут, что заметно только на 2-3 неделях. начинаю задумываться о повторах 1-4-1-4. кто так уже делал, вы сразу после 4 недель и без перерыва получается? Еще вопрос, на 3 и 4 неделе точно на завтраки есть яйца с апельсином?
Всех начинающих поздравляю со вступлением в наши ряды)))УСПЕХОВ И ПОБОЛЬШЕ СИЛЫ ВОЛИ!!!!!
Привет всем.Как и собиралась начинаю худеть…Рост 165,вес 72.8.Стремлюсь к 65кг.Всем удачи в похудении
:!:!
Анастасия, а на повторе всегда меньше уходит кг, это я так думаю, направлено на закрепление результата больше
Многие даже через год повторяют, и сбрасывают в разы меньше, чем в первый раз.
Мария, всем рады)) особенно если нацелены на правое дело)))
Доброе утро всем! София, я не ограничивала себя в порциях, да и к сладкому отношусь очень ровно (на кремлевке за много лет отвыкла). Спасибо большое за поддержку:) Сегодня утром (1д 2нед) вроде бы проснулась бодрее!:) Думаю, может это на меня так магнитная буря подействовала… Да ладно! Прошло и отлично! Всем удачи и силы!!!!
Доброе утро!
Вот и пошел у меня второй повтор первой недели… Вес 65,5… Стремимся к 60-55. Но что то за неделю повтора ушло всего 400 грамм как то обеспокоена… Правда были нарушения… Дальше обещаю не каких срывов… Вроде праздники кончились… Продукты на пару дней за куплены … Муж в командировке так что остается дерзать… Очень хочу добиться 60 кг к апрелю… Но наверное никак не выйдет… Хотя не буду загадывать…
Привет девочки!Ух сколько новеньких и повторяющихся!Всем удачи и терпения. Мне сегодня совсем тоскливо – фрукты одни
Но я буду держаться. Чувствую на этой неделе вообще исхудаю.
Привет всем! Как и планировала начну с 1 +1+4+4.За праздники поправилась и начинаю свой второй старт на ЯД с 78.800.Где все ? Нас много должно было начать сегодня.Всем удачи!
Всем доброе утро
173
На этот раз стартую с 79.1кг,рост не изменился
Наталья, больше двух повторов не советую,т.е как закончится 4я неделя, то 1/4,1/4 и всё.
Дольше сидеть на диетах не советуют, да и чаще 2х раз в год, пусть даже это диета и не голодная. Лучше тогда просто перейти на правильное питание, либо спортом заниматься,если время позволяет.
Девчата,привет! Я с сегодняшнего дня с вами стартую.Рост 167,вес 79,8.Будем лишнее убирать.В свое время меня уже яичная выручала.Надеюсь и на этот раз не подведет.Отпишусь в следуюший понедельник,ибо чаше прыгать на весы смысла не вижу.
Доброе утро всем!!! За 3 недели примерно -7, точно не могу сказать, т.к страшно было взвешиваться, в данный момент 81 кг. Всю жизнь сижу на диетах все прошла , и иголку в ухо вставляла и сама закрывала рот и кушала мало и что то типа кодировки проходила , худела от 10 до 20 , но потом опять набирала( после родов 3 детей). Очень хочется весить хотя бы 70 , в моем возросте больше будет уже не красиво , кожа обвиснит и хочется не набрать много веса . 3 недели прошли легко , даже 2 дня на фруктах, было сложно первых 3 дня , по этому хочу продолжить после 4 х недель , посоветуйте как правильно и сколько можно держать эту диету недель.Всем удачи , терпения и хорошего настроения))))
Всем привет! Уже сидела на этой диете, удалось скинуть 5 кг (было 58, стало 53). НО набрала снова за месяц 2 кг (ну люблю я покушать все запрещенное). Так что теперь иду на 1+4+1+4.
Коша, а какие у тебя порции? Возможно ты ограничиваешь себя не только в виде еды, но и в количестве, поэтому организм так и реагирует. Вначале можно есть сколько угодно – главное наестся. И еще может быть тебе нехватает сахара, из-за этого тоже бывает слабость, так что не пропускай апельсинки на завтрак))
Всем привет))) новеньким настроя и терпения))) Вот и закончились эти 2 мучитиленых дня на яблоках, первый день еще норм, а вот второй жесть
теперь понимаю, почему на 3 неделю повторно не идут)))) это надо летом, когда арбузики, дыньки есть)))
Девочки, всем привет! Я у вас новенькая (сегодня 7день 1 недели), но перед тем, как присоединиться, прочитала весь форум и все, что есть в Инете. Мой рост 175, вес до 65,5. После недели -1,6, в объемах по -1см. Работает! Очень рада! НО!!! Я тут прочитала, что к такому режиму привыкаешь где-то на 3-5 день… а у меня что-то постоянная слабость!!! Руки поднять не могу вообще! Что делать? У меня история похудения очень длинная, самый большой результат после родов -25, но на КД (не агитирую(!), просто рассказываю), чувствовала себя всегда хорошо… Бросать не хочу (ослиное упрямство), но меня это состояние пугает…
Девочки, я с завтрашнего дня с вами! До Н.г. сидела на протасовке, минус 10. Праздники, бла-бла, набрала…
При росте 164, вешу 85, было 92. Никогда не была худой, всю жизнь пышка… Хочу быть стройной!
Девочки, всем приветики! Я уже отмечалась в этой теме) Завтра с вами начинаю. Купила фарш, буду котлетки на пару делать. Уже жду завтрашнего дня, а то что то я отожралась за праздники )
Privet devchonki ya novenkaya! Segodnya pervi den pervoi nedeli! Moi rost 166 ves 61! eto ya tak posle rodov nabrala ranshe vesila 52 max 54 no pri etom ela bolshe mujikov! a tut vrode perestala est sahar hleb nu nikak ne dobus snijeniya vesa opuskaus max do 59 a potom opyat nabirau vot reshila sest na yaichnuu uje vo vtoroi raz pervi raz ya sorvalas na 3 nedele no vse ravno dobilas rezultatov vesila 64 a stala 60 potom nabrala 1 kg!!! Vot teper vtoraya popitka nadeus viderju vse 4 nedeli! Ochen hochu vesit hotyabi 55!!!Nadeus vi menya podderjite
Вот и я снова к Вам выползла, с завтрашнего дня тоже на повтор, пока 1-4, может если продержусь, то и ещё разок 1-4
Пора избавляться от лишнего
Здравствуйте))) Девченки, а можно я с Вами?)) я просто ещо не разу не сидела не на одной диете, вот хочу попробовать, а одной сидеть знаю зарание что сорвусь)))
Аленка, спасибо большое за теплый прием!!! Значит с завтра я с вами, настрой более чем позитивный и решительный. Ой хоть бы не растерять его)))))
правильно Света надо начинать правильно питаться,присоединяйся к нам в понедельник,нас уже много собралось худеющих с понедельника
.
Девочки всем приветик. Я у вас новенькая, мне 33 года, рост 173, вес 85 кг. Я вечно худеющая, но вечно срывающаяся со всех диет, ну никак не могу свою силу волю собрать в кулак. Но сегодня начитавшись вас, и увидев утром на весах 85 кг, меня прям переклинило, что хватит уже сидеть на попе ровно, а пора браться за себя. Очень надеюсь на вашу поддержку, весить хочу 68 кг.
я вот делаю обвертывание- мажусь кремом и одеваю штаны для похудения-Вулкан. Завтра последний 11день массажа для похудения. Еще 2 дня кручу железный обруч(купила 3 железных обруча в Ашане, перемотала их изолентой и кручу).
Елена, если написано курица-значит курица, если мясо – то НЕ курица))0 Кармелла, как я тебя понимаю, меня сегодня тоже тошнило((( кошмар, я на яблоке второй день(((( Зато за две недели в талии минус 5 см, в ляшке – минус 4 см, в попе минус 3 см, в груди мрнус 1, но муж сказал, в груди ненадо, она у меня и так маленькая))))95 см))) Так что завтра в последнюю неделю в бой и на повтор 1,4,1,4)))
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута- Вот не пойму, это имеется в виду пол апельсина или целый?
Девчули-красотули,это снова я)) что ж,эту недельку очеееень расслабилась и рещультат: плюс 700 гр,но я с завтрешнего дня снова к вам,в бой!!
На 1-4 наверно пойду,как на повтор))
Кармелла,тоже самое – боюсь весов.Я решила в среду первый раз встать на них.
Елена,не желательно мясо на курицу менять,но некоторые так делают.
Всем добрейшего дня!!! Как прошла праздничная неделя??? Все завтра понедельник и стартуем…. Кто на повторы а кто и впервые… Надеюсь праздники у всех подзакончились и соблазнов будет меньше… А если и нарушил то ругать себя не будем а похвалим что съели совсем чуть чуть вредностей а не ведерко)))
Дуняша и ещё – если не взвешиваешься,не жди сразу результата по объемам,я заметила только на третьей неделе(капитально заметила :roll:),окружающие заметили уже на второй,но я не верила…
Дуняша,согласна с тобой полностью,что нужно отпустить ситуацию.И главное не копить обиды.От обид только нам тяжелее становиться и тащить этот груз в душе скоро станет очень трудно…Не кого не хочу поучать(сама прошла через это),только теперь я знаю что не нужно держать обиды…Это замкнутый круг…И бежишь по нему как цирковая лошадка,ТОЛЬКО СЕБЕ ХУЖЕ ДЕЛАЕШЬ!!!Не подумайте что хочу кого то обидеть,жизнь такая…
Девочки, всех с прошедшим! Смотрю, что праздники прошли весело(мужчины умеют поздравить). Вы молодцы, что держитесь и в плане диеты, и в плане мужей. Мне кажется, что порой стоит отпускать ситуацию, и не думать о проблемах, как-будто их и нет, тогда они сразу сами собой рассосутся. И больше внимания уделять себе и детям, а на мужиков не обращать внимания, тогда они сами будут тянуться к нам, закон такой…как только становится не нужным – прибегает)))))
я вот распечатала себе диету с другого сайта, а там в 5день 1 недели вместо рыбы, как у вас, мясо было. вот думаю, может там опечатка…..надеюсь, что это никак не повлияет. На праздники я себе слабинку позволила только 2 бокалами сухого белого вина. Шестой день сегодня,а эффекта как-то не ощущаю по себе.и взвешиваться не хочу, решила, что не в кг счастье, а в ощущении себя стройной, чтобы отражение в зеркале нравилось…)))))
Брюнетка (5 день 4 нед. повтор)они у нас прям как братья-близнецы
мой тож с детьми ладит хорошо, но стоит выпить, все пипец. говорила сколько раз выпил прийди спать ложись, неа надо же жену в первую очередь довести до состояния даже не знаю как это называется, в таком состоянии наверное жены и убивают мужей. 
мы с ним так и не разговариваем, вчера целый день думала о разводе.
NORA(4 неделя)ТОЛКНУЛИ,УПАЛА,ВСТАЛА,ПОПРАВИЛА КОРОНУ И ДАЛЬШЕ ПОШЛА!! – это не про меня, не научилась прощать, могу сделать вид, что ничего не было, но я же каждую обиду помню, мне же больно.
ладно, не будем о грустном, на весы вставать боюсь даже, сегодня день на мч, скоро на акву поеду.
всем хорошего дня и хороших отвесов!
Женя,лучше брать хороший листовой чай, он сытнее что ли. Мне друзья из Таиланда привезли жасминовый зеленый чай. Я просто его завариваю, наливаю 3/4 кружки этого чая (если остыл подогреваю в микроволновке)и добавляю молоко на оставшиеся 1/4 чашки. и пью. очень сытно получается. За день уходит у меня литр молока. Ближе к вечеру перехожу с зеленого на черный. Я в первый день когда сидела от зеленого чая до 3х ночи уснуть не могла. Очень сильно бодрит. За день сразу все отеки сходят и кушать не хочется. Настолько легко на нем сидеть. Что я аж с радости три дня подряд отсидела.
Брюнетка (5 день 4 нед. повтор), у меня то же самое, наверное уже разлюбила. идти пока тоже некуда, но это пока, вот сегодня взял детей и поехал к своей маме, мне ничего не сказал даже,это мне старшая дочь доложила что к бабушке они уехали.
мама сейчас ухаживает за братом, у него рак почки уже больше года, лежит уже полгода, запах в квартире ужасный, и комнату мою занимает, еще тетя там сейчас живет и сын его. короче я думаю, что все таки когда вопрос решится я сделаю там ремонт и вперед, хотя если уж совсем невыносимо будет, то сниму квартиру. тут еще и на работу приглашают, наверное соглашусь, вот только не знаю как три буду тянуть, на детей совсем времени не будет хватать. вот он мой муж – я бы не искала третью работу если бы достаток был, а он может просто тупо ходить на работу и больше ему не надо ничего.
девочки спасибо за поддержку, вот пришла сейчас с работы, там начальник мне чуток настроение поднял, через час на другую поеду. вот она – доля женская, так наверное только мы-женщины можем.
Женя (5 день 3 недели)), да тут на сайте есть про молокочай, смотри там, где разгрузочные дни.
Мне нравится тем, что легко на нем сидеть.
Так, что рекомендую!
привет всем.красавицы и с праздником!как я боялась этого дня(что придется нарушить) и ничего обошлась бутылкой шампанского. а как хотелось конфет!Жизнь продолжается: за все дни сбросила 3.3 кг а сегодня плюс 0.5! этого быть не должно!после шока- волю в кулак и дальше на диету.Всем удачи
Хочу сказать, что он не изменяет и любовницы нет, но мы живем с его родителями…вот по-этому такие проблемы…ипотеку все ждем…
Таша36, просвяти подробнее про МЧ))) Девочки, держитесь, у всех наверное, не все в семье гладко..мы вчера и поругаться успели, и ударил даже по лицу…. но мне тоже идти некуда, иногда тоже кажется что уже все, разлюбила… Вечером плюнула на все, закрыла на все глаза…но я тоже злопамятная, все помню…успокаиваю себя тем, что и на моей улице будет праздник. только выйду с декрета, ребенок в сад пойдет и я покажу ему где раки зимуют….вот для этого и худею он думает для него, да нехираськи)))я для себя и чтобы хвостом вильнуть
Ой, не дописала, а оно уже отправилось. Тьфу
Жизнь штука сложная и иногда нужно пройти через тяжелые испытания, что бы увидеть свет в конце тоннеля.Сама прошла через два неудачных брака. 5 лет уже одна и строить отношения с кем-либо боюсь. Я радуюсь тому, что у меня замечательная доча, моя опора и поддержка. Дети это дар небес, а мужчины приходят и уходят, как правило. Бывают исключения, счастливые браки. Многое зависит от женщины, кто то готов мириться, кто то нет. У каждая своя судьба, но в ней всегда есть светлое, хорошее, доброе. Я верю что каждый человек на земле достоин быть счастливым! И всем от души желаю этого 
приветики! ну что же для меня вчерашний день был самым ужаснейшим днем в году, конечно все знакомые мужского пола звонили и поздравляли, но самый близкий мужчина не сделал этого, сделал вид, что просто обычный день, я и с собакой погуляла, и поесть приготовила и на работу даже съездила, а он провалялся на диване, мне очень хреново вечером было, я открыла бутылку шампанского и выпила ее сама
, позвонил друг просил не увлекаться алкоголем, но меня руль держит, т.к на работу я не могу добираться без машины, нет обществ транспорта. но выпить жуть как хочется опять.
надеюсь это только у меня такой денек был, и вот вчера сижу и думаю, что наверное все таки нам надо ставить точку в наших отношениях. посмотрим что дальше будет.
диете моей конечно же тоже конец, и с понедельника тоже не смогу начать с вами, т.к 19 и 20 марта 2 юбилея у знакомых, короче говоря спасибо всем за теплый прием, я буду начинать снова через неделю наверное, а пока просто буду примерно придерживаться, взвешиваться не буду, разгрузку на МЧ буду делать.
удачи всем!
Красотули, с 8 марта!
девочки, расскажитекак вы мясо готовите? я его вообще не так сильно люблю, так в меня его ооооооооочень мало лезет без ничего…не знаю, что и делать
Да. трудно было сегодня сдержаться от шашлычков и пива или водочки, но ничего, все по списку:рыбка и капустка)))
Девочки-красотки! С праздником!!!Классных сюрпризов и подарков – огромных отвесиков!С понедельника опять в строю!
Анастасия, не рыдай! Ничего страшного! Ну дала немножко слабинку… подумаешь…))) Я сегодня тоже съела три конфеты, так что ж теперь настроение из-за этого себе портить. Съела, посмаковала зато! Ну уйдет в весе немного меньше… не вижу проблемы! Лучше позволить себе немного отступить от диеты, чем потом набрасываться на еду и срываться! Так что держи хвост пистолетом!
Добрый день!!! Как же мне стыдно… Перед обедом не удержалась съела 2 кусочка торта….. Второй день на него смотрела…. А коллеги мне съешь да съешь….
теперь сижу рыдаю…. Неужели зря потрачено столько сил??? 
Привет худеющие и хорошеющие! У меня радость -1кг!
Итого за 10 дней -2 кг. Завтра все же устрою праздник. Только завтракать буду по диете, обедать тоже. А на ужин приготовим с мужем салат Цезарь и выпьем шампанского. Муж меня уговорил, говорит это ж праздник, раз в году. Не хочу, что бы ты мучилась. Думаю, что на третьей неделе хорошо все уйдет. Всех с наступающим!
приветик всем, девочки как нас много стало!!! может и матильда скоро вернется!
).
а я вчера сходила на аквааэробику, хорошо позанималась, а утром на весах опять 64,3! как такое может быть, ни плюс ни минус
а сегодня поздравлялки, мужчины с работы пригласили нас в ресторан, хорошо, что сегодня можно фрукты и овощи, буду усиленно налегать на фрукты! а может повезет и овощи какие -нибудь будут (обычно они мяса много заказывают
всем удачного дня и хорошего настроения!
женя ты сегодня что кушаешь?
Всем привет))) Девочки, молодцы, что не останавливаетесь на достигнутом))))) Я вот тоже досижу 1,5 недели и на повтор 1,4,1,4, сразу)))) Я , кстати, каждый раз , когда вижу что-нибудь, что очччень хочктся скушать, говорю себе: Ты 2,5 недели (2 недели) отсидела, неужели еще меньше не продержишься….помогает…Но вот про ЧМО)))) наверное лучше
блин – я же сегодня уезжаю.
на все 4-5 а то и больше дней. Что же я буду то без вас делать 
. скучать наверное 
. Заранее всех всех стройных мадам поздравляю с наступающим 8 марта. Пусть оно нам принесет много радости и мало привесиков 
Девочки, вот нас сколько уже на собиралось. Идем на полный повтор с понедельника! УРА!!!! И девиз у нас такой стимулирующий, что хрен сорвешься
Не я эту неделю держусь… Продолжат как и планировала повтор 1,1,2,3,4,4…. Только грустно одной… Решила взвешиваться не каждый день а раз в неделю, ну или два….
Рада быть с вами в компании)) надеюсь у всех будут отвесики)))
Вика ничего страшного… В понедельник сгонишь все… Я вот по плану раз в две недели позволяя съесть что то сладкое и кофе с молоком)))
я его вспоминала как то – на 4 неделе и он мне помог
иначе слетела бы… вот и сейчас вроде питаюсь по плану – но вчера на ночь( в час ночи) наелась печенья – вечером муж пришел в 22,30 с ним еще макарон добавила. эх как хорошо было когда мы ругались – вес уходил на ура 
Анастасия,Нора, Вика и все девочки!!!Рада что мы с понедельника вновь начинаем оздоровления в приятной компание!Вика, я так тебя понимаю и очень рада за твои отвесики,мне до счастья еще много надо ,но я стала чувствовать такую легкость и удивление как все эти жиры “налипли2 на меня. Настрой боевой и с понедельника я хочу с вами продолжить начатое.
Анастасия,ой не могу
.Одна писала на форуме-В субботу сорвалась,с понедельника начинаю снова.ЕСЛИ СОРВУСЬ ЗНАЧИТ Я ЧМО! 
В от мы взяли за девиз,оч помогает.Так что давай с нами ,вместе веселее!!!
додо – да нормальный – мне бы еще – 3кг и закрепить это…. и я в раю…
нора – нужно почаще писать девиз. не так с утра как ближе к вечеру он бывает ой как необходим
Вика,спасибо, я сама счастлива! Рада тебя читать вновь с понедельника я с вами. А у тебя надеюсь тоже хороший отвес!?
Таша,вика я тоже уже думала,что нужно полностью 1-2-3-4 пройти.Так что с понедельника в веселой компании да с нашим девизом и начнем
!!!
Привет всем! Сидела на ЯД с 20 января -вес мой был 85.300 ,а сегодня 76.800 ,был 2хнедельный перерыв .старалась не есть очень жирное,сладкое и т.д. привеса почти не было.хочу начать с понедельника,есть девочки кто со мной начинал?Нет новой таблички – значит Матильды нет. Прочитала некоторые письма -впечатления ,что саму диету не читая -садяться на нее,вся соль этой диеты –не есть жира–ни в каком варианте!!!
Ташенька,что то слышу пессимистические нотки в твоем голосе,это какашный тортик в тебе говорит
.Все у нас получиться с нашим то девизом 
!
Nora, я задумывалась, как лучше. Почему то склоняюсь к полному повтору. Пока еще думаю. Третья неделя уже и не пугает (буду как ты заменять сложные дни на МЧ).
ты знаешь нора пока даже не задумывалась – в идеале конечно лучше на повтор 1-2-3-4 а вот хватит ли терпения и рвения как в первый заход
вот тут не знаю уже 
у меня отвесы начались с первого дня.. обьемы с конца второй недели начали уходить. и вроде так по малу уходило, а в целом я собой довольна
Таша36,думаю что тоже в воскресенье на мч перед новым заходом.Таша,вика а вы на яд по новой или 1-4?
Noroчка, дорогая, мне еще скидывать и скидывать. Весна пришла, а я все еще “бякашная”. Вот чего то меня и поперло на ускоренное похудание. Скоро уже раздеваться, а я нажитое непосильным, планомерным обжорством пытаюсь скинуть, чем быстрее тем лучше (в смысле аж распирает от желания). Сильно не буду впадать в крайность. Сама от себя не ожидала того. У меня на работе все в щоке от моей силы воли (эх! во всех бы сферах моей жизни ее применять, а не только в похудении, но видимо использовать ее в разных направлениях не дано)
Kapila(2день 1 недели) отвесы начались сразу,потом остановились,потом + потом -…Так что отвесы стимулируют,но не зацикливайся на них.Смотри на объемы они более важны,у меня объемы заметно ушли на третьей неделе…Так что наберись терпения и в бой
!
Вика,согласна растительное масло нельзя.А соль можно,даже нужно досаливать.Ташенька третий день мч
?Смотри осторожней,не навреди здоровью.Главное чтоб ты с нами с понедельника смогла стартануть…А то совсем растаешь 
Брюнетка (2д4нед Повтор), чего то я увлеклась. Сама понимаю. С другой стороны нефиг жрать тортик было
. Завтра гулять на работе будем. Там еще выходные. Неизвестно чем это обернется для меня. Думаю в субботу и воскресенье опять на МЧ и с понедельника со всеми на повтор.
Второй день прошел тоже легко, хотелось бы, чтобы и остальные 26 такими же были…
Девочки, а когда у вас отвесы первые начались?
надежда-дуняша – масло никакое нельзя – даже мясо я жарила просто на воде. а тем более заправлять салаты – почитайте сколько в 1 ложке ккал и сколько нужно потом заниматся что бы их сбросить – 30 минут пробежки после 1 неприметной ложечки масла – оливковое или нет – роли не играет
Дуняша соль,специи -можно, масло вроде нельзя, но я салат заправляла оливковым,но совсем немного))
Дуняша соль точно можно, а вот масло не уверена….
Я все употребляю в чистом виде без соли , масла… Позволяя себе только уксус…
Таша36, 3 дня на молокочае??? Ну не знаю прям… это ты уж слишком с фанатизмом подошла))) Сидится на нем легко, я согласна, но злоупотреблять им не стоит… День на молокочае рекомендуют проводить раз-два в неделю в качестве разгрузки, но вот чтоб несколько дней подряд…
