На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Ну вот и подошел 1 день повтора))) вечером съела мясо и меня через часик так начало тошнить , пришлось уголька 5 таблеточек выпить , а еще через часик так захотелось кислого и я слопала апельсин , который не входил в рацион ( надеюсь , что не буду больше так делать) . На счет веса , я точно не могу сказать сколько у меня было (страшно было на весы вставать, разожралась ужас) , первый раз взвесилась на 5 день . Я по ощущениям думаю было 87-88кг, когда взвесилась было85,7 и мне уже даже после4 дней казалось, что все10кг потеряла))))) . На сегоднешнее утро было 78,5(это огромный успех для меня) , хочу до 70 сбавить, больше уже будет для моего возраста( да я и худой была56кг лет 20 назад) не очень , все обвиснет (3 родов) на животе и это упражнениями не убирается , разве что отрезать))))). Я уже писала , что я всю жизнь на разных способах похудения( ну нет силы воли , скину , а потом опять набираю). Не буду загадывать, как получится, сделаю повтор , потом небольшой перерыв , а потом еще на диету Протасова на5 недель( если самочувствие будет ок) . Всем доброй ночи , а завтрааааа
кое-что подсказать, это не делать свои выводы, что лепешка, которую прописали авторы должна быть исключена, т.к. “это как никак диета”. если нечего сказать по заданному вопросу, лучше промолчать, чем высказывать догадки, причем весьма странные. я похудела на 27 кг просто правильно питаясь, сбросив гормональный вес, а не отожранный на хлебе и картошке, так что уж поверьте, я понимаю кое-что в диетах. на этой решила посидеть, чтобы скинуть последние 4,5 кг, отделяющие меня от веса, который был в 18 лет, так как эта диета моим принципам питания не противоречит. в любом случае – спасибо за попытки помочь. придется искать первоисточник диета
кверти – но еще черным по белому написано что если вы исключаете любой продукт то не в коем случае не заменять на новый, тоесть исключения позволяются. и это не страшно. Да я не специалист – но я похудела на 7 кг и прошла ее от и до. так что кое что могу подсказать
Вика, вообще-то, 1/4 лепешки прописана в диете, если что… если рассуждать как Вы, то лучше обойтись без мяса, на овощах только – это ж как никак диета. я вообще хлеб не ем, даже без диет, но раз здесь лепешка прописана – лучше есть, имхо. Вы же не специалист, не можете предположить какие именно продукты диеты меняют химические процессы в обмене веществ?
Добрый вечер всем!!!! А я кушала один кусочек злакового хлеба ( жарила в тостере) , а один раз не большой кусок лаваша , ну конечно только в те дни когда можно. И нарушала я только раза 2,3 , вместо половины апельсина ела целый , а так все соблюдала строго.
кверти – лучше обойтись без хлеба – это как никак диета, ну если сильно хочется скушай половинку хлеба и не заморачивайся. я хлеб только на 4 недели начала немного кушать. соскучилась просто за ним…
акинфеева – зря ты так быстро сдалась – может у тебя КД пришли, или из-за тренировки вес не уходит – а может и уходит но на своей механике ты не черта не видишь. Я бы не бросала а продолжала. У тебя рост как у меня 168 – я стартовала с весом почти 65. сейчас57… еще 2-3 хочу… Но дело твое – уговаривать не буду.. А по поводу дороговизны диеты – так все они не дешевые… назови хоть одну действенную и бесплатную… разве что картошку жрать с огорода бабушки – но тогда и задница соответствующая
Вместо листьев салата ела обычный салат из огурцов или винегрет, ещё молочка пила, – уже очень большие нарушения, вообще диета обоснована не на калориях, а на химических реакциях организма, с этим правилом и подобраны продукты.
ещё к тому же и фитнесом занимаюсь, и всё равно не уходит. но у меня механические весы, грамм я не вижу.
рост 168 вес 60, в идеале хотелось бы 52-54. я только вот вместо листьев салата ела обычный салат из огурцов или винегрет, ещё молочка пила, а так ничего не нарушаю.
Акинфеева, на начало диеты не измерялась, через неделю : грудь-98, попа-109 (эта беда у меня с рождения, всегда попа была и есть))), обхват ноги 68, талия – 83, в конце 4 недели: попа-106,нога-64,грудь 94,талия 77. Нарушила только на 4 недели в 5 день – пиво выпила бокал и сухарь съела, и на 4 недели 6 день – откусила вафлю. Больше нарушений не было.
Любовь – я пошла на полный повтор( вообще-то изначально, но как то времени катастрофически не хватает и получается что ем ну не совсем все по правилам, завтракаю строго яйцами и чаем. а дальше как когда. ругаю себя за это, ведь эти 3 кг которые могут испарится сделали бы меня самым счастливым человеком на свете. Сама виновата. а вес все крутится около цифры 57. а надо55
прошло три недели минус 6.4.,вообщем я довольна.Вика.прочитала ваши отзывы.напишите вы на полный повтор пошли или на 1-4 неделю
акинфеева – ты что то не так делаешь… или недавно может была на другой диете. не надо ее так критиковать – все худеют. какой твой рост и вес был до этого. и какой вес считается твоим нормально-средним???
я думаю, ещё неделю посидеть на яичке, а потом на недельку на огуречной или фитнес- диете, как думаете, нормально будет? или лучше сейчас уже другую начинать?
Всем привет…. Вот наконец-то прошел экватор моей диеты, сегодня фруктики, я так их ждала, но что-то совсем не очень хорошо стала себя чувствовать сегодня, какая-то вся как размазня…. специально не взвешивалась 2 недели, мне важнее тот вес, который можно заметить на фигуре, а не на весах(он очень обманчив)…..была на выходных в гостях, так все заметили, что хорошо похудела….это самый лучший показатель…будем продолжать.
Девочки не расстраивайтесь из-за отвесов, правильным путем идем, товарищи)))всем удачи в потере лишних сантиметров))
Anonymous , может просто рост соответствует весу, но точно посиди еще недельку, может вес и не будет уходить, а вот объемы…должны.
Алика, добро пожаловать)))) Всегда рады))))
Привет всем.Сегодня 1-й день 1-й недели.Вот уже две недели читаю ваши отзывы и радуюсь за вас.И сама для себя решила, если вы все добились таких результатов, то почему я не смогу.Страшно подумать сколько нажрала после родов,хотя никогда не была худышкой.Возьмите в свою компанию стройняшек.Без вас сложнее будет бороться с весом.
я в отчаянии, у меня вес скачет 58-58-60, было 60, сижу неделю, и отвеса никакого….я очень недовольна, что ради такой достаточно дорогой и долгой диеты я потратила время и всё зря…
у меня вес скачет как лошадка – то минус кг то плюс полтора, сегодня -700
– ничего не понимаю. но среднее цифра меня радует 
Девочки,привет! Мой отчет за 1 неделю-3,5кг. ДВИГАЕМСЯ ДАЛьШЕ! Кстати,может кому пригодится,мясо я делаю так-беру говяжий фарш,около 200 грамм,плюс 1,5 луковки и вода.Тушу на медленном огне,потом соль,2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так,когда с листьями салата,крошу туда салат.На мой вкус совсем не дурно.
Всем бодрого утра! Отчитываюсь за первую неделю. В отвесе 2,4 кг. Вот думаю, радоваться или плакать?
вчера слопала 2 конфеты
, счастью не было предела )) сегодня + 200. теперь испытано на себе – нарушения чреваты, а в остальном пока позитивно.
Сакура ну ты даешь! нельзя же так лопать во время диеты! вот у меня у сыночка вчера день рождения было.гостям сильно ничего готовить не стала сделала бутеров с красной икрой к вину и тортик купила.был соблазн, но удержалась.пару глотков вина правда пригубила компанию поддержать.
А я вот думаю как 3 неделю пережить? вот если бы овощи одни были, то проще было бы.А от фруктов, особенно от яблок, очень кушать хочется.но я решительно настроенна идти до конца! первая неделя прошла легко, только голова болела.
Девочки привет! В наших рядах пополнение…Это хорошо! У Меня вообще не понятное происходит! Я писала выше, что у Меня от соленых помидор был + неск дней весила 80кг, по диете было 78,1. На 3-ий день все по программе, к вечеру срыв. Запекла в духовке мужу семгу с овощами под сырной корочкой. И одну порцию схомячала, немного пюре поела! Потом чай с кексом выпила. Такая злая была и кушать ужасно хотела. Утром встаю на весы 78,500 Вот как это понимать? На след день было ДР у Мамы. за столом ела как все!…..и салат с майонезом, и мясо в кляре, шарики картоф с сыром…. на десерт не было мучного торта, а из творога с фруктами. Сьела аж 2 кусочка. На утро 78500. Сегодня по 3-ей недели пойду дальше! Я сейчас начала пить препараты для щитовидки. вот жор и нападает! Если в начале диеты поела чуть-чуть и весь день кушать не хочется, то сейчас очень тяжко!!!
Согласна с теми , кто говорит что нельзя после нее начинать лопать. У меня мама и сестра перед новым годом сидели сбросили хорошо, очень хорошо. И не скажу чтобы они лопали, но кг вернулись всего за 10 дней каникул(((
я хлеб и сахар не употребляю. ну а как я на день рождение брата не съем тортика?! не знаю, лично я ем мясо вместо курицы, и на 100% уверена, что это никак не повлияет) диета вообще для чего создана, для того, чтобы мы имели представление, что и сколько нужно съесть, а потом уже её можно под себя подогнать, и всё равно результат будет. а то, что пишут- строгая, что-то не то съешь- можешь начинать заново- фигня, люди и пили алкоголь, и ели шоколад каждый день (по 1 кусочку), результат был хороший в итоге, может, чуть хуже, чем мог бы быть
Либо раньше диету закончить можно. Наталья, а какие диеты ты еще пробовала, действенные, просто еще месяц на этой, а потом еще до лета хочу посидеть на чем нибудь
Диета- как наркотик 
Для АКИНФЕЕВА: ни в коем случае на следующий день после окончания диеты не кушай ничего с большим содержанием сахара и жиров , это даже не из-за того что ты сразу наберешь вес , это очень опасно для организма , поверь мне я очень много разных способов похудения проходила . Постарайся хотя бы первую неделю придерживаться , каши , кисломолочное , мясо не жирное , рыба , хлеб злаковый , сыр не жирный и еще раз повторюсь никакого сахара , ну если хочется заменитель купи.
Я мясо бывает варю, бывает в фольге, а бывает и в пакете для запекания. Еще могу фарш накрутить )))
Женя а я когда мясо, запекаю не жирную свинину с чесноком в фольге , ну очень вкусно и не жареное , типа буженины получается ))) На счет молока , я лет 10 назад сидела на другой диете и там тоже молоко категорически нельзя , кисломолочные продукты можно ,кефир , простокваша , йогурт . Ведь не зря говорят молоко полезно детям , а взрослым чем старше его уже не рекамендуют .
Там в анатации написано, если исключаете продукт то совсем, а если написано мясо:это говядина, свинина, кролик ( не жирная, не баранина, не курица), если написано курица, то только курица. Акинфеева, может вам стоит другую диету поискать. с теми продуктами что вам нравятся? Просто у моей сестры аллергия на яйца, она пару дней посидела, и не выдержала, другую ищет.
ещё так получается, аж смешно))окончание моей диеты 9 апреля, а 10 апреля день рождение у брата, и в любом случае я буду кушать тортик и т.д.)))и вот если я сброшу 3 кг за 4 недели, не придут ли эти 3 кг за день?!))))
вообще странно,что молоко нельзя, потому что это всё-таки белковая диета. а вот курица и мясо, там какая разница?!?я просто курицу не ем, поэтому заменяю мясом.
Ага, Наталья, я завтра на 1 нед 1 день, а там мяско, вот кролика приготовлю, а на вторник курочку, мне даже нравиться эта диета, вот только дороговато выходит, благо мама с папой с деревни яйца и кролика отправляют
Девочки, все получиться)))) На сколько я знаю, даже на повторе вес уходит уже не так, как в начале.
Наталья, конечно получиться и не только до 30, лето впереди, море позитива, да и дома реже будем находиться, некогда будет ручку холодильника теребить нам)))
Акинфеева, я тоже в основном ем вареное, иногда приготовленое в пакете. А молоко незяяяяя))) и у вас рост почти соответствует весу, по этому там медленно уходят кг.
Айчона, надо закреплять результат 1,4,1,4 и не лопать сразу жирное, сладкое, у меня знакомая, что сидела на этой диете, до сих пор ограничивает себя. Не переедает и вес уже почти год держиться.
Я точно не знаю , но мне кажется если написано мясо , то едим мясо , если курица , то мясом заменять нельзя и соответственно едим курицу.
Вот и заканчиввется первая неделя, результат минус 3,7 кг.
Мне кажется результат еще зависит от того, насколько ты близка к своему оптимальному весу, чем ближе тем труднее уходять киллограммы.
Со следующей недели добавля еще массажиста и буду надеяться что результат будет больше
но я вот вместо курицы ем мясо, жареного ничего не ела, ем только варёное. эта замена может повлиять? и пью молоко 2,5% иногда
я не отчаиваюсь, но что делать, если в конце диеты отвес будет-1,2 кг?! какого мне будет вообще….
Айчона, нужно есть в небольших размерах и не налягать резко на высококалорийную пищу.
Всем привет! Вот с завтрашнего дня собираюсь садиться на эту диету! Уже пробовала, про держалась 2 недельки и к сожалению по состоянию здоровья пришлось бросить. Скинула семь кг, и так обидно все вернулось
о себе: рост 175, вес 75. После рождения сыночка поправилась на 10 кг
Девченки Оксана и Акинфеева , у вас мало лишнего веса по этому и теряете вы 1,2 кг , вот у меня лишнего 20 кг , так я и теряю за неделю больше , я знаю людей , которые за 4 недели 15-20кг теряли , у них и вес был под 100 кг . Так что так держать, ни в коем случае не опускайте руки и у вас все получится. ЖЕНЯ я вот тоже думаю завтра начну , а там как получится и я с тобой полностью согласна, легкость не обыкновенная , влезаю в те вещи про которые уже совсем забыла , такой как ты мне уже вряд ли быть , но до 30 размера надеюсь дотянуть))))
вообще мне очень нравится, кушать не хочется, всё супер, но я хотела с 60 до 54 хотя бы, а теперь понимаю, что максимум до 57 сброшу, а это меня не радует(
Добрый день всем!я завтра выхожу на 1 день второй недели.рост 158 вес 61.за первую неделю отвес был всего -2 кг.хотелось бы больше.
Унас шеф на работе скинул на этой диете 10 кг.
всем привет.я фот последний день 1ой недели, и что-то еле-еле -1 кг(((почемц так? был 60, стал 59. ничего не нпрушала
Наталья, ты молодец, столько много ушло. Я бы 1,4,1,4 пошла, если не было нарушений, сама еще в раздумьях, думаю одну неделю посижу и решу дальше как 2 или 4
Сегодня одела джинсы, которые не могла одеть даже до беременности, свободненько так))))Так что джинсы 29 размер мне уже нормуль, буду теперь к 28 стремиться))) 
АННА я тоже изредка заменяла яйца сыром ,,Домашним” от фирмы Карат , в двух яйцах примерно 200 кл и в баночке сыра( по другому он называется творог зерненый) тоже 200 кл сыр этот 4% жирности и в моем варианте диеты тоже написано , что можно заменить не жирным творогом. Всем удачи и хороших отвесов))))
Доброе утро всем!!! Вот и подошла к концу диета. Вика полностью согласна с тобой , я например на 3 – 4 неделе очень хотела яиц , а на 4 недели в 5 день думала вообще сорвусь( на вареные овощи , вообще уже не могу смотреть), а вот на 1 и 2 неделях мне было легче , с утра ела 2 яйца во смятку и в обед не очень то есть хотелось. Вообщем самое главное настрой и желание , у меня за 4 недели 8-9кг точно не могу сказать ( взвесилась после 4 дней диеты первый раз) , мне бы еще хотелось 8-9кг. Девченки мне нужен совет , вчера пригласили на юбилей в следующую субботу, отказать не могу и там сидеть всем объяснять почему я ни ем и не пью рожне не очень охота. Я с завтрашнего дня хотела повторить 1234 , вот теперь нежную как быть , а если я сделаю перерыв 1 неделю ( конечно придерживаясь ) , а потом на 1234 или на 1414 . Очень жду ваших советов
Привет всем.Два дня на месте ,а сегодня +100 :cry:.Ну чтож я все равно довольна результатом за 6дней -3кг,думаю это не плохо.Вика привет,согласна с тобой полностью,даже по поводу яиц.Многие пишут-яйца терпеть не могу или у меня аллергия на яйца(да,и такие писали)но потерплю ещё…Если яд не подходит не надо себя мучить,все равно не получится высидеть на ней.Женя(7день 4 недели)) поздравляю с окончанием диеты
!!!Думаю попробуй 1-4 1-4.Сразу диету диетологи не советуют повторять,а 1-4 это закрепление результата.
Анна НН – по поводу яиц могу сказать, точнее развеять пару мифов
Миф №1 – после 4 недельной диеты тошнит от яиц. На самом деле то чего много на 1-2 неделе, катастрофически не хватает на 3-4 – то есть яиц. В конце мне наоборот очень хотелось этих самых варенных яиц и ем я их с удовольствием
Миф № 2 – 4 неделя – очень калорийная и там очень много еды. Вранье. на самом деле сытный только понедельник – а дальше опять голодные будни – поэтому не раскатывайте губу все кому это еще только предстоит.
Миф № 3 – 3 неделя. Из-за фруктово-овощных дней у всех привесы. Ложь и провокация. У меня стабильно был минус. В овощные дни ела – огурцы и помидоры. в фруктовые – апельсины. Прошли лучше чем я ожидала
Ну и напоследок могу сказать что все таки вес стабилизируется после диеты и держится а не растет вверх до цифры которая была раньше. Так как диета разнообразна, овощи фрукты, мясо,рыба + соль ( и мед с которым я постоянно пила чай) – то при выходе из нее организм не испытывает огромный стресс и не пытается все набрать обратно…..
Держитесь. оно того стоит. И относитесь к этому с позитивом 
Удачи всем худеющим.
Привет девочки.
Первый раз сидела на ЯД в прошлом году. Яйца ела все, что написано. Но после окончания диеты долго не могла на них смотреть. Сейчас опять решила поправить вес. Сегодня 6 день 1 недели. Нашла рекомендацию, что можно заменить яйца на нежирный творог. Наверно воспользуюсь этим.
Кто прошел вторую неделю: от яиц не тошнило? Я хоть их и люблю, но к концу первой недели уже поднадоели, а на второй вообще жесть. Творогом заменить не хочу, после протасовки смотреть на него не могу.
Ольга, я солю и мясо, и рыбу, и яйца. В аннотации про соль написано только для овощей, но мне кажется, что можно. Отвесы все равно есть, хотя соль задерживает воду.
Всем привет! Девчонки, присматриваюсь к диете и возник вопрос по поводу соли – мясо и рыбу можно чуть посолить или нет?
Баги, но там написано и то что если нарушил, то начать сначало, а я как вроде, за 3 дня до конца диеты нарушил
Женя, судя по тому что в аннотации к диете, то надо 1,4,1,4
а потом надо как минимум месяц передыху
Ура ура наконец то !!! Отвесик в 500 грамм, очень долго все стояло и сдвинулось хоть на чуть чуть!!!
Девочки, кто на повторе, вы как повторяете, а то я в раздумьях, вроде как на 4 недели в 5 день нарушила, выпила пива и съела сухарь, и вот думаю теперь на 1,4,1,4 , или 1,2,3,4???
доброе утро! сегодня утром заменила яйца на творог. Муж смеется на до мной, я в жизни столько яиц не ела. в итоге за неделю – 2.7. фруктовые обеды давались тяжеловато, а в общем – нормально все.
Всем привет, а я вино не переношу, поэтому только пиво, а во время кормления не пила, молока было много.
Всем привет, возьмите меня в компанию. У меня пять дней уже диеты. Минус 3 кг. Худею после беременности (лишних 25 кг – пипец). Вернее не совсем после беременности, 10 кг бросила курить, 10 кг беременоость и 5 за период кормления.
Теперь апо теме: вот вчера выпила немного сухого вина и вес все равно вниз идет. Во многих диетах сухое вино только помогает. А вот насчет пива я думаю – не стоит, это же тот же хлеб, только жидкий))) я вот от пива и поправилась сильно во время кормления ( молоко хорошо приливало) .
Всем доброе утро =)
у меня вот за 4 дня всего то ушло 800 гр,маловато будет ))
На работе говорят что я бледная.. хм, но я думаю эт от того,что я сплю мало
-1,1 кг
и я танцую самбу 
. итого уже 56,1 
– еще минус 1 кг 
. есть бог на свете 
Пиво покупаем только в фирменных магазинах от завода. Там самое свежее. Так, что у Нас соблазнов просто куча!
У Нас пив завод Крюгер! Заводу уже более 100лет. А сорта Нефильтрофф, Чешский джбаник (Мое любимое) Еще несколько сортов Крюгер. И сейчас на днях еще один сорт сладенький вышел. Похож на Миллер. Ну, Я такое не люблю! Я ллюблю наст пиво с горчинкой!
Сакура, а какое у вас? Мы жигулевское пьем, братское)))) оно у нас свежее и вкусное и с бутылки не пьянеешь, как с другого пива, где намишают и с бутылки пьяный ходишь. Да я думаю на четвертой недели уже многие что то лишнее по чуть-чуть допускают))))
Девочки привет! Анна нет конечно! Продолжайте дальше! У Меня подруга сидит на диете со Мной! Каждый день нарушает и вес все равно уходит! Т.ч. не расстраивайтесь! Всех с отвесиками! Девочки-умницы!
Девочки, привет! Отвес не напишу, весы сломались, прям как в анекдоте: “слезьте с весов, вы же их слом аете”… А на механических граммов не видно…
Ем вроде помалу, но такое чувство, что ОБОЖРАЛАСЬ… У вас такого нет?
И еще на работе сегодня сотрудница навела мне кофе, когда выпила чашку, только тогда дошло, что с САХАРОМ…
Но не начинать же все заново из-за одной ложки сахара? Или все с начала?
Лелик, супер результат
Если не секрет, какой начальный вес?
Девы, по поводу снов
Снилось, как я сестренке макароны на тарелку с мясом выкладывала и украдкой в рот запихивала, а потом такая “Я же на диете” и всё пришлось выплюнуть во сне 
Девочки привет! присела на эту диету, вообще в первый раз в жизни села на диету…пока держусь. Вопрос – у меня ужин поздним получается – в 8 вечера а то и позднее. а раньше не могу поесть на работе. налопаюсь мяса на ночь… правда за первые три дня -3.5 кг.
Девочки, приветик, я с вами! Пришлось заново начать с 1ой недели, аккурат на 8 марта всей семьей загрипповали да еще и с поносом и с рвотой: жуть! Не все ингредиенты можно было есть при таких обстоятельствах … Но ничего, на этой неделе у меня -900, итого: -4600. А впереди еще 7 недель счастья! Мне так нравится на этой диете сидеть! Мне так на ней комфортно! Но сразу скажу: если еды неограниченно, то ем по-многу, иначе, знаю, не выдержала бы… А еще не заморачиваюсь на счет курица/мясо: что есть, то и ем. Но худею же! Может, по-другому и отвесиков было бы побольше, но, думаю, чем медленнее худеется, тем лучше результат будет держаться! Потому что когда голодаешь, то очень трудно удержаться от срыва. Своим позавчера даже блинчики жарила, причем сама еще не успев позавтракать и ни одного не съела! Во как! А в первую ночь блины снились, что я их у себя изо рта выковыривала: сначала в рот запихала, а потом вспомнила, что на диете :-)))
Девочки,синяки не так страшно,они пройдут(бодягу или гепариновую мазь мазать)А душ Шарко полезен конечно.Женя и контрастный душ полезен,помимо тонуса для организма он и для кожи хорош.Девочки смотрю молодчинки вы,”по всем фронтам” бьёте
.И диета,и массажи,и душ…Эх,молодцы мы всё таки 
!!!
Брюнетка Да так! А лучше все 15 раз! От силиконовых банок тоже синяки бывают! Я вот обруч кручю, он 1,5 кг весит. На косточках от него тоже синяки! Поэтому это неизбежно!
Душ шарко… Слышала про него хорошие отзывы. Только, говорят, синяки потом на теле… А отходить надо не менее 10 процедур, так?
Я и дома делаю контрастный душ))) сегодня банки силиконовые приобрела, массаж буду делать
привет всем я тоже хочу попробовать 4х нед яд но пока решила сесть на 5 дневную диету апельсиново яичную
сегодня первый день посмотрим что будет
а так девченки еще хорошо сходить на душ шарко он и кожу подтягивает и бока убирает ну и т.д. всем удачки
Женя, а я в размере груди не уменьшилась, как была 4-го размера,так – осталась, но в обхвате уменьшилось!
Не, Вика, маловато будет ))) Просто я по складу характера человек очень исполнительный. Сказано в диете: есть то и то, сделано! А вот когда в “свободном плавании” так сказать находишься,то могут возникнуть сложности с меню)) … Шучу, но правда, удобнее, когда всё расписано
Брюнетка. та молодец, как повтор делаешь? Я смотрю многие на повторе либо не сбрасывают, либо в плюс идут
Может из за небольших нарушений, я вот сегодня тоже нарушила, вместо тоста съела сухарь, очень захотелось))) У меня грудь уже 93 см, была 98 )))) Пипец. еще 3 см и идеал 
брюнетка – потом ты уже можешь нормально питаться, вес стабилизировался то уже. ты большая умничка. даже 2,5 кг на повторе это хороший результат. я тобой горжусь
Всем доброе утро! Отчитываюсь за 3 дня
Отвес 1,9 кг. Мне нравится 
Девочки, подскажите, на соседнем ресурсе увидела, что девушка собирается садиться на эту диету, но у нее на завтрак творог. Разве смысл диеты не в том, что с утра нужно обязательно съедать яйца с апельсинкой, да бы запустить какую-ту химическую реакцию, которая ускоряет обмен веществ и, следовательно, способствует снижению веса?
А вот вечерние яйца вроде как можно заменить на творог?
Девочки привет!!! Подскажите, пжл! Я в шоке! ВЧера не завтракала убежала по делам, пришла в обед все по схеме. И через 1час 30 умяла 2 помидорки соленые, сахара там очень мало, на ужин сьела 1 яйцо и стакан зелен чая. Сегодня +2 кг? Как так? Обидно, аж до слез!!! Тренировка сегодня с трудом далась! Неужели вот так эти соленые помидоры подействовали? Откуда 2 кг взялось?
Всем привет. Пипка, я встаю в 10-11, завтракаю, потом обед в 13-14 часов, и ужин 17.30-18.00
Наталья, у меня написано повтор 1,4,1,4 , поэтому я так и буду)))
NORA спасибо,у вас результат лучше(я завидую),самое интересное на на повторе уже начинаешь себя оправдывать за срывы,но я держусь,и ни кому ни советую(представьте==все сначала(яйцо+апельсины),Таша36 держись,я думаю это просто следствие,так что идем дальше.МЫ ПРАВИЛЬНО ПИТАЕМСЯ .
девочки скажите а если я каждый день встаю в 12 часов, то можно ли мне сидеть на ткой диете? очень хочеться!!! но что мне тогда пропускать завтрак и сразу обедать или сначала завтракать и потом сразу обедать??? и еще вопросик насчет ужина как поздно его можно есть? если я допутим ложусь часа в 2-3 ночи спать?
Привет)) я тоже снова в ваших рядах,за 2 первых дня ушел кг (тот что на праздниках пришел
)
Настрой боевой,скоро потеплеет и много хороших событий впереди
Ташенька,ну что тут скажешь…пмс,так пмс :roll:,бывает это у нас.Я сама иногда в эти дни готова порвать всех как тузик грелку :lol:.Своим говорю-не трогайте меня в эти дни,кто не спрятался я не виновата :grin:…ГЛАВНОЕ НЕ СХОДИ С ДИСТАНЦИИ!!!А нарушения и у меня были(и капитальные нарушения),но несмотря на это результат был!Пережди ЭТОТ момент и уже с хорошим настроением продолжаем!!!
Nora, солнышко. туточки я. злющая как собачка. ненавижу читать когда тут пишут про ПМС, но сейчас именно это состояние превратило меня в истеричку. злючку и недвольняшку всем и вся. зачуфанила сегодня вафлю и пряник. айайайа какая нехорошая тетя Таша. буду сидеть дальше, начинать сначала не буду. с нарушениями значит с нарушениями.
Привет мои красотульки!Сегодня минус 1кг!За два дня получается минус 2.1кг!!!Сама этого не ожидала.Просто два дня ела очень мало,времени не было,на работе аврал,а вчера на фитнесе тренер выжала нас полностью
.Вика не расстраивайся,ты же уже опытный боец и знаешь что на яд то + то -.Так что мы на правильном пути 
:!:!Ташенька куда ты опять подевалась?Уж не вкусняшки ли жуёшь втихаря?Выйди и покажи личико :grin:.А то я волнуюсь и переживаю за тебя,не сорвалась ли…Аленка(повтор)молодец,поздравляю минус 1кг,это здорово!!!
всем привет,вот и я боялась на весы вставать,но итог меня порадовал,сегодня третий день правильного питания и вес-1 кг,мне нравиться что сразу живот уходит,всем удачного дня.
Вика спасибо за ответ)))) вес у меня 80 , надо еще 10 убрать, больше уже будет много. Думаю , что все таки пойду с понедельника на1-2-3-4, как раз до пасхи))) а вам успеха в повторе и терпения , самое главное первые дни переждать не сорваться , пока нет результата , а результат будет , я тоже всю жизнь худею разными способами , потом опять набираю , ну не могу всю жизнь себе отказывать . Эту диету соблюдаю первый раз , по этому возникают вопросы. Женя ну значит вместе будем , а почему вы на 1-4 1-4? Я так и не нашла инфу на сайте как надо правильно , спасибо есть форум и девченки с советами))))) Всем хорошего настроения!!!!!!!
Вика скажите , а повторять сразу после 4 недели или лучше сделать перерыв . И еще на сайте пишут , что повторяют 1-4, 1-4 или же 1-2-3-4 все же лучше. Спасибо за ранее за ответ.
Наталья – дальше продолжай 1-2-3-4 и вес постепенно уйдет, правда не такими большими скачками как вначале…
Кармелла – выздоравливай и сильно не парся – каши на воде это не так страшно и калорийно как кажется, многие именно так и худеют. Удачи тебе.
Анна – вот это вам круто, и дух сопернечества будет и вместе же проще и веселей – удачи всем вам…
Мария – если у тебя есть веса то лучше взвешиватся ежедневно, поверь на слово. тем более если они имеют деление по 100 грамм. А массаж это хорошо. молодец.
Девочки, привет! Сегодня второй день, с утра отвес -1,5. Посадила на диету маму и сестру
Вместе веселей! Съездили купили велотренажер! Надеюсь, к лету будем все стройняшки!!!!!!
Девочки, всем привет. Второй день, полет нормальный. Решила, что буду взвешиваться 2 раза в неделю: в четверг и пон-к.
Каждый день себе массажики делаю 
Кстати, у меня тоже силиконовые баночки из аптеки
девчушки, привет! вас так много!
а у меня здоровье подкачало, желудок второй день болит, правый бок тоже, сил нет вообще, два дня пластом лежала вся бледная, короче сказали никаких ЯД, теперь каши на воде ем
всем удачи! хороших результатов!
Девченки всем добрый вечер! Скажите как правильно повторить диету? Я не могу найти на сайте никакой инфы, похудела примерно на7 , еще надо 8-10. Заранее спасибо))) и всем терпения и хорошего настроения.
Вика,нормально,настроение боевое ;-).Вика,Таша очень рада что мы все вместе на яд.Ташенька не хандри,держи хвост пистолетом :grin:!!!Все у нас получиться,вика права на 100%.
Таша – ну чего ты розкисла. Не смей.вот когда уйдет маска толстой женщины и под ней откроется привлекательная, сногшибательная женщина – тогда уже делай что хочешь. Меня вот сильно удивило и обрадовало что за 5 дней хорошего питания набрала 800, ну пусть килограмм. Думала больше будет. Рада видеть что все кто хотел – все начали с 1 недели.