На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
отчеты за 3 недели:
Галинка(-4,9кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,6
Party(-13кг) – рост 168см.. вес был 103 стал 90
Лика(-3,6кг) – рост 170см.. вес был 63 стал 59.4
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 стал 73,1
Ирина 35(-6,5кг) – рост 175см.. вес был 84,6 стал 78,1
Додо(-5,5кг) – рост 156см.. вес был 85,3 стал 79,8
Аленка(-5,7кг) – рост 167см.. вес был 78.5 стал 72,8
Ирэн(-2,9кг) – рост 168см.. вес был 55,3 стал 52,4
отчеты за 2 недели:
LeniveЦ(-8кг) – вес был 87,4 стал 79.4
София(-3,5кг) – рост 148см.. вес был 58 стал 54.5
Юля(-6кг) – рост 173см.. вес был 88,0 стал 82,0
Алиска(-4кг) – вес был 71,5 стал 67,5
NORA(-4,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 стал 71
islenka(-5.6кг) – рост 165см.. вес был 79,6 стал 74,0
Лара(-4.8кг) – рост 167см.. вес был 85,0 стал 80,2
надин(-1кг) – рост 168см.. вес был 64 стал 63
вика(-3.5кг) – рост 168см.. вес был 63,5 стал 60,0
тадааааам…
отчеты за 1 неделю:
ВитЛана(-5кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 64
Еленка(-3кг) – рост 158см.. вес был 65 стал 62
Мадинка(-2,8кг) – рост 163см.. вес был 83 стал 80,2
Мария я(-3,8кг) – рост 162см.. вес был 88,8 стал 85,0
Таша 36(-2,6кг) рост 178см.. вес был 94,2 стал 91,6
а я чую буду долго худеть…мне до 55 (хотя бы) еще ого-гооо сколько..но быстро не стремлюсь…ибо боюсь за кожу…
девочки (бывшие куряшки)…не начинайте опять…ведь НЕ курить это так кайфово…чес слово…
я уже к вам наверное опоздала в табличку -целый день выбивала азбука диет..Да и хвастатся особо нечем… Вес туда сюда скачет. Сегодня ровно 60. могло бы и поменьше быть…Настоения вообще нет.
Я тоже после диеты на 1 и 4 сажусь.Три дня передышки и вперёд.Да и я бросила неделю назад курить,так что за здоровый образ :arrow:!Ну и за нас умничек :arrow:!Мы весной будем комсомолками(ну героями),спортсменками и просто красавицами !
кысытати..Мужик..в фасоль жаренную чеснок давить или кубиками?..это горячим употреблять…просто я представила себе кашицеобразную массу…выглядит не очень…а вот на вкус не пробовала…но если реально вкусняшно..то могу с закрытыми глазами попробовать)
Мужик-ленивец..мы тоже с вами))
Оченно спасибо, что вы с нами!! Прям глаз, душу, сознание (нужное подчеркнуть) радует…ваше присутствие и кулинарный опыт подстегивает к прямохождению до своей цели…
Ольга, Мила, простушка…а вы где?
девочкиии..вы куда все подевались?))
Анчоуса не видно..Юсилиссы тоже..
и Нина обещала заходить…
Додо..забыла ответить…меня вчера до вечера не было в инете..вот и сказала свой результат поздно)) а взвешивалась утром…
Елена. По бондюэль писал я. Т.к. часто в командировках был при первой диете, то я использовал именно белую фасоль. Состав:фасоль, вода. соль, сахар. В начале я просто промывал что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, сесно перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук ит д.. Скажу итогом, вес уходил и если бы не дипресионая ЖОРКА за 4 месяца, то не вернул бы часть кг на пузяку. Сегодня вот началась фруктовая часть диеты 3-1, смотрю на апельсин, яблоко, персик, дыньку, а организм противничает и требует именно варенной фасольки))) Кстати пробовал заменить вчера фасоль зеленым горошком.. что то совсем не то((( Всем дамам респектую, за ваши удачи целую ручки… пока на диете, побуду с вами… Ваш Мужик…
про выбор организма между двух как убило))))))
девочки..молодцом…держимся))
жду еще немного…9 сообщений чьих-нибудь)) и выставляю все, что смогла сделать)
islenka – да конечно молодцы и умницы! 5,6 это очень хорошо! у меня 5 кг это примерно один размер. Поздравляю тебя. Насчет сигарет держись, я уже 3 недели как бросила. Вечерами организм думает чего он хочет больше: курить или съесть какую-нить каку
Пока он решает что ему важнее., я спокойно занимаюсь своими делами 
Привет всем! Как выходные прошли? Не сложно догадаться в принципе))) ох, лично мне не легко было, ждала понедельник как никогда, чтоб поесть нормальной еды)
Результаты: изначальный вес 55,3 кг, рост 168, вес на сегодняшний момент 52,4!!!!! Я довольна!!! Итого -2,9 за 3 недели, почти по кило в неделю, это супер для меня, больше и не нужно, а то переживаю за кожу)))
Аленка, у меня например в дальнейших планах посидеть на гречневой диете, читала отзывы тоже хорошая диетка, но не более 3-4 дней, так для профилактики, и закрепления результатов))
Да уж что-то нас поменьшало, и писать многие меньше стали(((( и я в том числе, что-то мне уже поднадоел этот процесс похудения, хочется поесть вкусненько!!!! Ужасно хочу хлеба!! Не знаю как кому, а как по мне так самая легкая была первая неделя, пролетела пулей, а вот чем дальше тем сложнее(( но ничего чуточек совсем остался, и ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ МЕЧТЫ СОВСЕМ РЯДОМ!!!!!!!!!!!!!!!)))))
Таша36 у меня тоже на этой неделе маленький отвес(-900) т.к. я тоже бросила курить с 1 февраля, думаю из-за этого, за первую неделю отвес был 4,7, ну в общем меня все устраивает за 2 нед. -5,6, и еще и не курю!!!
ВООБЩЕ МЫ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ, СТРОЙНЯШКИ БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРЕВЫЧЕК)))))))
всем привет,вот и у меня настали фруктовые дни,планирую на Помеле сегодня посидеть,а завтра может мандарины,вес мой то стоит то в +,но в табличку:рост 167,вес до 78,5 после 72,8(3 неделя день 6)
Да девчонки,осталось неделя(+,-)вместе веселей,у кого какие планы,что дальше будем делать?кто на продолжения 1и4?поделитесь планами.
Девочки, мой рост 178 см. Изначальный вес 94,2. Вчера пошла на 2 неделю. За неделю отвес составил 2,6. Сегодня утром вес 91,6. Я сначала расстроилась. Обычно за первую неделю уходит больше веса. Тем более у меня избыточный вес большой. Потом посидела, проанализировала, сделала вывод. Это очень хороший отвес. Потому что ела я тазиками. Первая неделя диеты – был страх остаться голодной. Вчера после этого открытия уменьшила порцию до нормальной и чувствую себя прекрасно! Еще возможно маленький отвес из за того что бросила курить. Сразу обмен веществ замедлился. Организм мой в шоке- нет никотина еще и кормят правильно, за что порадовал меня внешним видом. Глазки блестят, лицо персик.
Всем существенных отвесиков.Мой рост 1.67,изначальный вес-85кг,на данный момент-80,200кг,отвес-4.800кг(за две недели ).Удачи и успеха,немного терпения и все у нас получится!
Додо..как же здорово, когда на весах видишь первую цифру на единицу меньше, чем было вчера))и пусть это 79,8..но это уже не 80))…вот я не могу никак дождаться первой 6..хотя бы 69,9…а все никак..за эту неделю вообще плюс 1кг…ужас..но!!! я не сдаюсь..похожу ежедневно на кардио эту недельку…думаю, добьюсь намеченного)))
девочки…пишем, кто не написал результаты…через пару-тройку часов выложу результаты…
Всем привет! Ура! переломила 4х годичное давности вес ! Трудный был вчерашний последний фруктовый день,не обошлость и без нарушений ,было не в моготу и употребила цитрусы с яблоками.Всех поздравляю ! Ведь мы смогли прийти к сегоднешнему дню!девочки и мальчики-держимся и отвесики будут объязательно!
Для Матильды в таблицу: рост 156см,начальный вес 85.300 и сегодня 79.800кг. Спасибо ,Матильда, за вашу таблицу ! Мы может ее больше всего и боимся и стесняемся,хотя и понимаем ,что все мы люди взрослые и худеем для себя.
после первой недели 4-x недельной диеты минус 3,8кг.вес был 88,8кг стал сответственно 85,8кг.сейчас середина 2-ой недели,вес 84,1 кг, правда вчера и сегодня ещё не взвешивалась
Всем привет!
Отчитываюсь за 2 недели, рост 165, вес до 79,6, сейчас 74,0, итого за де недели -5,6 кг,
Понедельник 3 недели, настрой отличный, продолжаем стремиться к совершенству!!!
Всем удачного дня!
Доброе утро всем! Матильда и меня в табличку можно после первой недели? Рост 158 вес до 65 после первой недели 62.
И еще спросить хотела выше читала что можно просто фасоль баньдюэль разогревать? Кто-нибудь так делал?
Желаю всем овесиков…
И я отчитываюсь за две недели – рост 165,вес до 75.1 после 71 итог -4.1кг.Фруктовый день это радует,люблю всякие грушки ,мандаринки :oops:.И всем отвесов больших :!:!!!
Доброе утро, герои и героини! А почему герои? Да потому что побеждаем свои страсти к вкусной (читай не всегда полезной) и главное обильной еде. Началась третья неделя. И это прекрасно. Сегодня фруктовый день. Яблоки и груши, грейпфругы. Посмотрим. Пока все нравится. Объемы уходят, вес понемногу идет вниз. Каюсь, грешна, иногда немного нарушаю, но, как я и писала выше, я себя знаю, свои нервозы и психозы. Поэтому обхожусь малой кровью, балую себя потихоньку и не парюсь по этому поводу.
Даю отчет:
Начльный вес 71,5, рост 170 см.
Сегодняшний вес 67,5, рост тот же. Ответ 4 кг.
Понедельник третьей недели.
Всeм привeт! Отписывaюсь, по итогaм двух нeдeль-6кг, рост 173 (зa пeрвую нeдeлю-4кг, зa вторую-2кг).Вeс был-88кг, чeрeз 2 нeдeли-82кг.Хотя вчeрa было с утрa 81,6. Ох, нaдeялaсь нa второй столько жe скинуть, ну лaдно и нa этом спaсибо. Ещe 2 нeдeли в пeрeди. Обязaтeльно повторю 1и4. Всeм успeхов и отличных отвeсиков!
Девочки всем привет, неужели эти фруктовые дни закончились. Все ровно огурец ела и помидор. вес 59,400. Ну хоть так. Сегодня 4 неделя, думаю после окончания повторить 1+4
всем. приветик! девочки завтра овощной день, может кому идейку – я вот собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется. собираюсь на роботу, уже позавтракала съела фруктовый салат(яблоко, апельсин, груша), на обед яблоки порезала, посыпала корицей и запекла, на ужин думаю съем опять фруктовый салат. единственное боюсь что придется не только завтрак обед и ужин употребить потому как на фруктах я очень голодная, но по диете можно, так что всем удачи и успехов, а я почему то сегодня отекла.
3 неделя подходит к концу завтра,ну думаю меня тоже можно!:-) рост 168,изночальный вес 103,на сегодняшний день 90,минус 13 за 3 недели:) до 85 думаю сброшу,а еще ж с девченками 1и4 повторим..сброшу до 80,вообще умру от счастья:) всем успехов,о конфетах и печенюхах не думаем,че то мне так этого не охота..мне все время хочется чего нибудь копченого,но сосиски пару раз в неделю спасают хорошо:)
Приветик всем! Девочки, у кого привесы, не расстраивайтесь и главное не сходите с дистанции! Третья неделя завершена, у меня утро понедельника и есть чем похвастаться! Но по порядку. Всю неделю я просыпалась отечная и мой вес то стоял, т.е. на весах я не видела цифру меньшую той, что у меня была, то привесы приличные. Но на яблочных выходных все изменилось. Выбрала яблоки, потому что на них многие диеты основаны. Минимальный вес который я видела – это 57,4 – на второй неделе. А на третьей все 58 или 58,5, но я не обращала внимания и продолжала, потому как в зеркале я с каждым днем видела все более привлекательную женщину! Так вот, после двух фруктовых выходных встала на весы, а там 56,6 !!!!
. Так что девочки – вся вода уйдет, не сомневайтесь, ведь впереди еще целая неделя ;-). Ну и мои результаты за три недели: рост 165, вес до 61,5, после 56,6, итого -4,9 !!! Я очень довольна!!!!
Всем хороших результатов
P.s. Вспомнил… 3-я неделя суббота-воскресенье… вот тут я рыдал. жуя яблоки в один день и персики в другой.. прошу прощения, на такого газообразования я как то не ожидал..и как в песне Ёлки -на большом воздушном шаре.. перемещался по двору санаторной зоны))
Доброго времени суток дамы)))
я так сказать внесу лепту)))
отсутствовал 3 дня был в Самаре на настройке оборудования))
В общем результаты на сегодняшний день, сесно там взвешиваться не было места, потому на сегодняшнее утро 79,4))) Итог двух недель с 87, 4 до 79,4, ИТОГ 8 кг)) Объемы не меряю, ибо не умею, единственное на портупее (ремень армейский)пока так же на 4 дырдафку застегиваюсь), но внутренние очучения я вам доложу великолепны))И начнется завтра 3 я неделя, как я и ждал 3-4 неделю, ибо для меня они более понятны и удобны, уплетаю то что можно в любое время))) А по составу, наверно я настолько не прихотлив. как
Джо из сериала друзья.. он там говорил на шедевр одной из подруг (когда она перепутала какое то блюдо сладкое на половину с запеканкой картофельно-печеночной).. А что тут есть, горошек-хорошо, кетчуп-хорошо, бисквит-хорошо, печень-хорошо, фрукты-хорошо и.т.д. Я наверно после армии так же не прихотлив и что есть покушать то и хорошо.. Единственное не смог цитрусовую часть много употреблять почему то сжигает эмаль зубов напрочь и невозможно потом пол дня что либо кушать. а завтра, персики, дынька, мандаринки, ляпота)))
Всем удачи, держитесь, крепитесь, кушайте морковку когда совсем тяжело))) И молодцы, что на собственном опыте показываете, что это нелегко, НО реально действенно и возможно.
Ну вот купила себе сегодня чай очищающий – так муж теперь в шоке, говорит ты его хоть начинай пить после того как я на работу уйду, смеется с меня полдня. И вообще говорит ты выглядишь просто сногшибательно – зачем тебе это все… А у меня горе – сегодня +1100… привесище такое….Как завтра данные свои в таблицу подавать… Аж стыдно….
Доброго всем вечера! Мальдильда, завтра тож в указанное время не смогу зайти, меня можно в табличку
Итакс: рост 162 вес до 69 кг, после 64 кг (-5 кг), в объемах: до грудь 94 см, талия 83 см, бедра 109 см, после грудь 92 см, талия 76 см, бедра 104 см и всё это за 2 недели диеты 
Можно сказать я уже стройняшка! Девчата отличных нам отвесов и уменьшения объемов 
вчера ела только яблоки,пекла их .посыпав корицей, трудно было ,но выдержала,правдо отвес был маленький -200г. И сегодня ем яблоки ,но очень трудно …Если не выдержу съем наверно пару мандарин .а может даже апельсин
Старушки помогайте – завтра фруктовый день- вот я планирую апельсины кушать – но как то так страшно. Мне кажется овощной день и то лучше.. Что вы кушали??? И как пережили этот день???
Да… девочки, кстати, тоже я боюсь этих грядущих фруктовых дней… Яблоки точно не буду. От груш, слышала, тоже тяжеловато становится. Так что думаю на “апельсинах – мандаринах” остановиться наверно.
Да, Мадинка, я заменяла один раз мясо на курицу (грудку), отвес был. Я думаю это лучше, чем сосиска или сарделька, например. У меня сестра тоже сидит на этой диете неделю, решила мясо заменит на курицу, говорит, дороговато на мясе получается. Чем бросать, лучше такая альтернатива, ведь так???
Девочки, привет, всем! Не отмечалась здесь уже два дня… А “похвастаться” есть чем!!! За два дня – 900!
И главное цифра 80 превратилась в 79.9 
За 10 дней – 4,5 кг, чему я очень рада!
Мадинка,где то читала что курицу на мясо нельзя менять,потому что курица это курица, а мясо это мясо.Хотя дело каждого,заменять или нет.вика,не грусти это кд и ни куда от этого не деться.У меня на кд был огромный привес,но потом вес пополз вниз.Главное не сходи с дистанции ;-).
Ну вот – КД и + 1100))))))))) Вот это подарок. Ну ничего. Я на правильном пути и все у меня получится… так жалко просто – очень медленно уходят и такой привес – но это вода – я ее вчера выпила очень много – после пятничного дня рождения… А за вас девочки рада…
Привет красавишны!Отвес -200гр,но я и этому рада.надин у меня в понедельник тоже фруктовый день,яблок кушать не буду, а постараюсь цитрусовые,груши,ананас.От них у меня проблем нет с метиоризмом.Додо завтра к обеду соберутся в табличке отметится :grin:.
Светлана, кефир нельзя,и вообще на этой диете надо придерживаться списка допустимых продуктов -иначе ваши мучения будут напрасны-испытано на себе.
Привет всем! Пока рада тому что выдержала вчерашний день, получится сегодня или нет не знаю,отвес сегодня очень маленький, даже не смешно…Чего то нет энтузиазма в наших рядах… разошлись девочки? или нет времени писать?
приветик, девочки! у меня интернет так сильно глюкал на этой неделе, да и особо некогда было, у меня на кухне ремонт идет, и в бассейн не ездила потому что сильные морозы, диетку держу, на завтра вот на обед и ужин замариновала курицу порезанную кубиками, т.е посолила поперчила и разных трав положила, лук порезала, чеснок, завтра в рукав положу и горошек замороженный добавлю, думаю очень вкусно, вот приближается понедельник 3 недели там где фрукты, а я работаю в понедельник с 8 утра до 7 вечера и вот думаю девочки говорили, что пучит сильно, а может вместе с углем активированным кушать, так для профилактики?
матильда, для тебя может что не получиться зайти в нет, рост 168, все сначала 64кг, через неделю 64кг, через 2 недели 63 кг.
И тебя поздравляю!!:) мой благоверный сначала ходил,выстегивал,типа может еще 2 пальца в рот,а когда я скинула 10кг,начал сам себя на слабо брать,я тоже похудеть хочу,я что не мужик,все выдержу)Сказал будем вместе худеть)Хотя весит то всего 72,при 180 росте,мужские капризы.
Party,поздравляю тебя!!!!это так здорово!я ж тоже к этому знаменательному событию готовлюсь,правда у меня в апреле)))мне уже нравится как я выгляжу по сравнению с тем что было,но это ещё не предел)))любимый гордится мной!!
девочки…опять про таблицу…я вношу в табличку всех, кто мне отписывается в понедельник..то есть в понедельник утром или до 14-15ч ТОТ КТО ХОЧЕТ пишет мне рост..вес ДО и ПОСЛЕ напирмер: рост 165 вес до 78,1 после 72,1 за 3 недели… вас просто много..и я не хочу запутаться…спасибо за понимание…
NORA..спасибо))) агась…три таблички с меня кто отсидел одну, две и три недели)))
Додо,Мадинка спасибо за поддержку и советы.Добрые слова и советы в трудные минуты ой как нужны!!!Мадинка бегу уже в магаз за чаем,а то жизнь не мила с таким забитым пузом :lol:.
Нора, у меня такая же проблема была, я вчера купила чай Грин слим, оказывается так хорошо помогает. Нет такого ,что постоянно живот крутит, но помогает хорошо. После каждого приема пищи хочется в туалет( извеняюсь за подробности).
Всем доброго утра! +100 ,но надеюсь на лучшее,вынести бы эти два дня фруктовых… Нора не хондри – действительно 4 неделя дает хороший результат.Рада за Матильду,так держать!
Привет всем.Вес стоит ,но это меня уже радует,главное не плюс.Девочки,кто не в первый раз на этой диете-поделитесь своим опытом,как вес уходил?Где то читала ,что вес уходил активно на 1 и 4 неделе.Может я зря хандрю,и это норма?А то у меня уже мыслишки закрадываются что эта диета мне не подходит. И еще проблемы с туалетом,может и в этом проблемы стояка?
Ирен,спасибо за информацию,я о чём то таком догадывалась.Занимаюсь давно,спорт.нагрузки у меня большие,может поэтому за первые дни сходят кгшки быстро,а потом стояк или топтание на месте?Party класс,поздравляю!Это и правда отличная мотивация
!!!И всё у нас получиться!!!
А меня платье 2008 года..и предстоящая свадьба в июне меня к хорошей фигуре и стимулирует,на днях любимый человек сделал предложение,до июня надо придти в мегаформу!:)
Девочки,я вчера кальмаров с овощами потушила(в гостях была) и сама наелась,и хозяев накормила-очень вкусно и сытно получилось,всем понравилось.И отвесик в 200гр пришёл.Имя сменила-некоторые знакомые дамы тоже сели на эту диетку.Я вчера в джинсы 2008года влезла-кайфую))).Если надумали продлевать перерыв делать НЕ НАДО(обратите внимание).
Галинка, хороший результат! у меня те же и количество дней и количество отвес почти такое, но у меня вес горозда большле и я тоже ожидала больших отвесов,но я как и вы не унываю и надеюсб на оставшие дни …если не отвесы то хотя бы укрепления результатов.
Привет худеющим!!! У меня или плюс, или стояк. В общем порадоваться нечему. 5 день 3 нед., а я скинула только 3,5 кг., а у меня цель была 6,5 за 4 недели. Уже точно не успею. Думаю на второй круг идти. Еще КД третий день и с фаянсовым другом проблемы, наверное из-за этого и не двигаюсь к цели. До конца дойду по любому, хотя бы потому, что мне понравилось так питаться, привыкла уже к такому режиму. Да, и радость у меня. У всех, наверное, есть какая-нибудь маленькая вещь, в которую мы мечтаем когда-нибудь поместиться. У меня это джинсы 28 размера. Короче, я в них не только влезла, они на мне сидят отлично и я уже хожу в них второй день. Осенью я об этом и не мечтала.
Девочки, не хандрите!!! Сил нам всем.
NORA, сколько спортом уже занимаешься? Если не долго, то первое время вес увеличивается, у меня тоже такое было, это правильный процесс. А если уже давно, то это просто растет мышечная масса, что тоже прекрасно, мышцы укрепляются. Так что все ок! А вес уйдет, как только все встанет на свои места, не нужно никогда торопить организм, он пока от тренировки отходит и отдыхает, а потом займется сжиганием накопившехся жиров)))
между прочим сегодня вычитала:
Сжигание жира
Тот, кто начинает тренироваться, чтобы похудеть, должен на¬браться терпения, поскольку жировые отложения начнут таять лишь через 2—3 месяца. Дело пойдет намного быстрее, если вы проводите лечебное голодание и одновременно много дви¬гаетесь: тогда расщепление жиров начинается уже на второй или третий день.
Почему так происходит? У нетренированных людей отсутству¬ют энзимы, необходимые для сжигания жиров. Однако через несколько недель регулярных тренировок биохимические про¬цессы в организме начинают меняться, и через два-три месяца за час движений уже сжигается 50 г жира (что соответствует почти 500 кал). При этом особенностью нового состояния об¬мена веществ является то, что жир продолжает сжигаться и после тренировки, так что вы продолжаете худеть букваль¬но и во сне.
Если честно удивилась данной информацией, так как сама часто задавалась вопросом почему я не худею от тренировок?? Я занимаюсь всего 1,5 месяца.
Привет всем.Матильда как я тебя понимаю,у меня привес +700 :cry:.Не нарушала,в тренажёрке 1,5 часа занималась не жалея себя и в чём дело не пойму
.Но я упрямая я дойду ,я смогу ,я похудею 
!Party,молодец такие результаты и такой настрой!Глядя на вас настрой появляется :smile:!!!
девчули..я вроде поймала опять позитив..прям второе дыхание открылось))…конечно мы все сможем…не надо зацикливаться…а тем более слушать своих мужей..которые сами не понимают что это такое…Сменившаяимя
я догадалась))..не унывай, давай….вообще внимания не обращай…пусть не тужится так сильно наговаривая на тебя…пупок развяжется!!!..а тебя не сломать!!!
простушка…зая..да я не загрустила…просто засомневалась в своих силах…вовремя поняла, что зря..и все я смогу)) спасибо за поддержку))
всем хороших отвесиков…не расслабляемся)))
Простушка,конечно я с вами,надо сбросить с 93 до 80 до середины марта,потом не большой перерыв и до лета еще 10 кг до 70-65,а ведь 2 недели назад вес почти 104 был, как вспомню так вздрогну:) а сосиска..овощей нет, я и заменила немного:)
мне тоже муж периодически пытается подсунуть что то “вкусненькое”, но я ему обьясняю что ты должен мне помогать и поддерживать а не провоцировать. А самое интересное – что он обожает меню этой диеты… себе что приготовлю – он сьест. говорит а можно и я буду на диете…Хотя он и так 66 кг при 178 роста…
Ирин я только не поняла, что имя то сменила?? муж читает azbuku diet?
терпения тебе и конечто это жесть когда мешают, итак порой тяжело а тут такое не понимание со стороны близких…эххх….ревнует наверно?
у меня кстати 4 день 4й недели- СТОЯК)
стоит мертво на 49 кг и никуда пока, но наверно это у меня еще настрой- я ведь с самого начала себя дала установку что хочу до 50, так что теперь как кд закончаться- я в спорт зал, немного хочу мышцами обрасти так как чувствую что растеряла все их за эту диетку)
ЕЩЕ планы- неделька перерыва и снова 1+4и 1+4))
так что я еще здесь-матильда надеюсь мы с тобой еще увидимся)
Party присоединишься к нам?)
Всем привет) Тем кто дошел до 3й недели и перешагнул этот рубеж-бАААААльшой респект!
Начинающим – рука для поддержки, не стесняйтесь пишите, делитесь- мы все здесь собрались с одной и той же проблемой.
Party, приветик, а я тебя было уже потеряла, молодчинка держишься, я тоже, нам немного осталось.
только вот насчет сосиски не помню,чтобы она была в меню))- но это ты сама знаешь и права Алиска-лучше немного себя “простить” и сделать саленькое послабление ,чем превратиться в раздраженную фурию с навязчивыми идеями.
Party, я согласна с тобой- для меня меню 4-й недели тоже оказалось сытным, даже не знаю почему но стало наедаться даже от небольшой порции, только вот горячего супчика хочется…(
Матильдочка, солнышко, ты чего это загрустила?
Всегда на позитиве и всех подгоняешь,настраиваешь а сегодня что??
У меня тоже сейчас стояк в весе,не знаю даже почему, вроде все по диете, модет потому что кд 3йдень или потому что вечерком чаю надуваюсь, могу после 9 выпить чашки 3-4 ,когда семьей собираемся- они с чем-нибудь вкусненьким а я с “таком”))
вот тоже сказала своим мужчинам- все! что-нибудь вкусненькое и сладенькое только по выходным а в течении недели только что-то не очень калорийное и не жирное и не мучное. а то и им придется узнать все прелести Яичной диеты))
Спасибо додо. буду стараться… Очень хочется закрепить результат надолго. И быть в таком весе постоянно… Эх эти праздники – кто их придумал???
Вика, 200г – тоже хороший результат,тем более при не очень большом весе(Я так поняла), а вы то что вам полагается по диете на сегодня частично перенесите на вечер и ешьте больше зелени и ну не забудьте о огурчиках.
Ой, забыла – еще у меня к вам вопрос – сегодня иду на день рождение крестницы, компания соберется просто отличная, все любят хорошо поесть и выпить. Как то не хочется особо афишировать что я на диете – ведь я среди них самая худая и так… Начнут потом – зачем тебе это, да ты отлично выглядишь…. В общем вопрос – как и что есть и прийдется пить…. Большой привес прийдет на завтра… так не хочется… У вас были подобные случаи???
У меня сейчас 5 день 2 недели . как то на первой неделе вес активно уходил, а сейчас либо стоит либо -100-200 грамм. но тоже результат я так думаю. Вот многих вас читала так вы за 2 недели по 6 кг потеряли. а у меня за первую неделю 3 а за 2 только 1…Но счастье заключается в другом – я перешагнула рубеж 60 кг. это счастье….
Привет дорогие!!!!!
Долгое время не писала, особо и нечего было..
Всех у кого привесики, хочу поддержать, главное девочки не расстраивайтесь, и не отчаивайтесь, а то срывы обычно происходят на психологическом уровне, а не от сильного голода!!! Постарайтесь быть всегда на позитиве, в организме все взаимосвязано, и между прочим от счастья тоже худеют))))
У меня тоже новости не утешительные, всю неделю вес стоит, поначалу был огромный привес из-за КД, живот так раздуло, как у беременной. Сейчас уже сдулся, но вес особо не снизился после 2-й недели, а у меня еще КД аж 7дней идут, счастливая я короче. Поэтому пока рано о чем то говорить, вот закончатся КД и будет точно виден результат. Учитывая какая я была до диеты и сейчас, то мои результаты мне очень даже нравятся, хоть и в весе не много, но объемы уменьшились достаточно. Поэтому я не расстраиваюсь, у меня есть конкретная цель, огромное желание, я знаю чего хочу, и обязательно этого достигну!!! Пусть не на этой диете так на другой или вообще за счет спорта, к тому до весны еще целый Месяц!!!
И после выхода из диеты, не забывайте про правильное питание, для поддержания. А то я вижу тут многие пишут я сидела раз, очень похудела, потом опять поправилась, сажусь снова. Девочки, диета это образ жизни, а не временное явление, не нужно после ЯД налегать на все подряд! Хотя вам решать..
Привет всем! Ага, в нашей компании становится жарко от мужского присутсвия!
Очень интересно!
У меня пятница второй недели. Да, я сама иногда немного нарушаю. Но полностью отдаю себе отчет в том, что я делаю. Я это делаю не дурости ради, а психического здоровья для. Проще съесть маленькую печеньку с кофе без сахара, чем становиться злобной стервой с навязчивой идеей о мешке печенья. Ну это как говорится каждому свое. Отражение мое меня радует с каждым днем все больше. Объемы уходят, вес понемногу тоже. Итак отвес со вчерашнего дня 200 гр. Килограмм за два дня – это хорошо. Продолжаю в том же духе. Всем желаю терпения и сил. Худейте с удовольствием, не мучайтесь!
Всем привет!Я сменила имя,у меня всё плохо!С моим худением у мужа поехала крыша.Оскорбляет,выкидывает мои овощи,называет меня худеющей х….ёй.Осталось совсем чуть чуть всего неделя и неск.дней,не даёт досидеть.Матильда по моим хаха узнает меня,и перепутаным ростом.Так что ,девочки,голод это не главное препядствие,худейте на здоровье.Надеюсь смогу досидеть до конца,про1 4 уже молчу.Всем терпения!
всем привет,вот и у меня на 3недели(+1,3)блин ни чего не понимаю,воды пью много,ем только что написано,а отвеса нет,Матильда я вот тоже начала переживать,а почитала что и у тебя так ,то значит так надо,девочки держимся надо пережить этот период.
я тоже рада,но обычно ты на позитиве,а сейчас приуныла..не расстраивайся,все у тебя получится и ты будешь на высоте и самая красивая! кстати,мне кажется 4 неделя вообще слишком сытная,я сосиску на обед сегодня сьела и щас лопну и по швам разлезусь..больше сегодня есть не буду!
спасибо за поддержку, девочки..буду до конца сидеть..не буду ничего менять..ну не похудеется больше..сяду после недельного перерыва еще раз на неё..я не переживаю…главное есть цель…и я к ней иду..
Party…ой как рада тебя видеть))) отличный результат)))..а привес..это вода)) я вот тоже сначала расстроилась))
Привет всем! Матильда, и у меня привес . но я думаю ,что это нормально и я как и Лика переживаю за выходные – один вид фруктов. Нам надо досидеть до конца …осталось то всего ни чего… Вчера был рыбный день вот воды и напились думаю Лика права.Держимся девочки все кто бы на каком дне или неделе не был.Всем удачи и терпения в конце концов закаляем силу воли.
Я вернулась,ура,ура,привет худеющим!:) за 2 недели ушло 10 кг,и есть не хотелось,перенеслось супер!сегодня 2 день 3 недели,заменила овощи 1 сарделькой,ничего страшного. соевый соус это смерть на этой диете,мясо вчера поела с ним,оппилась так,3 литра воды выдула и хоть бы 100грамм из меня вышло,итог сегодня плюс 1.5 кг,водички,не жира,во что греет..еще др 8 февраля,как раз 3 неделя закончится,поем роллов в кафе,мне уже все мозги с этим кафе окружающие вынесли,приду,потом желудок промою и все..на 4 неделю выйду,все равно потом 1и4 несколько раз повторю..востановимся:) вот такие дела:)
Матильда- 4 неделя почти самая голодная, думаю стоит ее не пропускать, а привесики-вода от соленой пии ( к примеру рыбки) уйдут, не переживай!
Мадинка- я свеклу варю, покупаю замороженые и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Мадинка, я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Можно кабачок потушить.
Привет всем! Девочки, у меня сегодня 5- ый день первой недели, у меня на обед вареные овощи , что вы едите когда у вас овощной день? Чёто фантазии у меня ноль.
Приветик, девочки! 2д2н. Вчера от ужина отказалась (ну не захотела просто…))), результат – 1 кг (ушел вчерашний + и захватил еще 600г!!!)
Интересно, что завтра ожидает???…
Матильда, не отчаивайтесь! Результаты-то в целом ведь хорошие??? Не зря ведь в диете предлагается такая 4-я неделя, да и повторять именно 1-ую и 4-ую (и никакую другую)рекомендуется…
привет, девочки…а у меня опять плюс…ничего не понимаю…
Ведь строго по меню иду…всерьез задумываюсь начать сначала…досижу третью неделю..и заменю 4-ую на 1-ую…я устала от больших привесов и мелких отвесов…ну как так?
Девочки, умнички, еще и спортзал ходите. А я все с простудой своей не могу попку поднять ))))))
Всем доброго утра! Сегодня 5д. 3н., страшновато от предстоящих выходных и от фруктовый дней, но мы сильные все выдержим. Сегодня вообще объедаловка- курочка и овощи- ням-ням!
Девочки – и у меня с вами 2 неделя заканчивается. Обожаю это питания – правда по утрам когда встаю очень голова кружится и в глазах темнеет. Быстро бегу на кухню. Чищу яйца с холодильника, на ходу нарезаю апельсин – быстро кушаю – тогда уже полегче… но веса радуют… Всем нам удачи.
ВитЛана,всё у нас получиться!!!И все кгшки сойдут как снег весной :smile:.Брюнетка,конечно присоединяйся вместе веселее!И не расстраивайся,всё пройдёт,пройдет и +.У меня с кд тоже были и стояки и привесы,я бы сказала привесища (1.6!)Но ушло всё,ещё и с собой прихватили :grin:.Главное не хандрить ,а мы поддержим если что!
А кстати, ещё я решала не солить продукты
свинину варила, нормалек! Яйца вот вообще не солю 2ой день! Брюнетка, вот смотри на этом сайте есть инфа про прибавку в весе http://www.azbukadiet.ru/2009/06/26/syurprizy-na-vesax.html
Брюнетка, приветик! НЕ отчаиваться, я думаю это просто организм перестраивается
Он ведь ел, ел, сколь ему хотелось, а тут на тебе, только то, что можно, а не то, что он хочет!!! 
Я кстати стала до 18 часов последний раз кушать, ничего нормалек, я вообще кушать не хочу!!! 
И ещё немножечко спортиком занимаюсь дома 
Девочки, можно и мне к вам? У меня 1 день 2 недели. Начальный вес 84,4, рост 171. Сегодня утром было +400((( а накануне за неделю -3 кг.Была рада, а сегодня не очень… виню КД (2 день), да и “стояк” в весе 2 дня был, потом -500, а сегодня +… Придерживаюсь строго, да и воды нормально пью… Или зря я хандрю??? Может не так уж всё и плохо?!
NORA, приветик! Это классно, что вместе начали
значит и результатам вместе радоваться будем 
При моем росте, у меня получается лишних кг 15, не меньше, хочу хотя бы до 58 кг 
Матильда ага жизнь засияла красками :grin:.Думаю свою “норму” на неделю выполню.Я за каждую неделю должна скинуть по 2,5кг,чтобы похудеть на 10кг(ну это мой личный план,типа выполним и перевыполним).Так что стройнеем,девочки стройнеем
!!!
Приветик, девчушки! Примимайте в ваши ряды!!! Первый раз на этой диете и вообще на диете, подруга порекомендовала
вот подходит к концу 2ая неделя 
Результаты радуют, даже не ожидала! за 1 неделю: ушло в талии -4 см, в бедрах -1, рост 162 см вес начальный 69 кг снизился до 66,5 кг, т.е. -2,5 кг 
йоухоу !!! Все на эту диету!!!
islenka, я в октябре на этой же диете худела, скинула 10 кг. Но объемы ушли вообще нереально! из 52 в 48! Лицо вообще стало худое худое. Многим не понравилось
Сказали что худоба не красит меня. А пилювала я на их мнение 
Как мне было хорошо, будто не шла, а летела по улице))) Такая легкость!
А вообще, я очень рад побыть даже некоторое время с вами, ваши результаты, это как стимул мне и не забывать зачем я начал диету. Да и общаясь с вами подчеркиваю, чего стоит посоветовать своей половинке)) Так сказать я с выгодой для своей семьи)) Меркантильный жлоб в общем))
ольга, а по поводу рузкий реч мену пакинул еще при совке, я по рузкаму троешниг, я литературу очень любил))а на русскам пел с первого класса и болтологией занимался с 3-го)) спасало то, что писать люблю и сочинения выставлялись на обоРзение класса как пример того как писать НАДО, но как НЕ НАДО делать ошибки)))
ольга и Вы меня извините, экспрессия и эмоциональность не лучшее для мужчины))) Я своим действием и присутствием тут хотел показать, что и мужики сидят на диетах, но крайне редко. Чаще всего веря что, захочу начну качаться и все сброшу, а качает только пивной животик… А рассказывают о своих результатах только единицы.. Как будто мужикам не надо иногда показать на своем примере или по другому, как будто мужики все идеальны… Ведь чаще женщины сами оправдывают, “ну у моего красивый ЖИВОТИК”, хотя реально прекрати пить пиво и качни пресс хотя бы по программе 100 и все сойдет на нет, вместо того подсознательно на радость милой будет из животика наедать ЖИВОТИЩЕ. Простите я не из таких, я готов признать излишки в своем теле и готов с ними бороться. И уж простите, но не надо мужику для этого быть голубым для этого. А просто изъявить желание и сделать. Я делаю это для себя и супруги, а потом на собственном опыте могу спокойно участвовать в дискуссиях с любым полом и делится результатами и опытом. НУ имею я такой патологический баг, люблю дискуссии и люблю шутить, а еще перед тем как доказывать, стараюсь на себе это проверить, если это в рамках моего восприятия и не причиняет вред мне и организму, а так же не вредит окружению. Экспериментатор по жизни)) А еще конечно же я люблю женское общество, а тут я в малиннике))Кстати выручила банка вареных овощей на обед (это я по слезам о обеде), наелся и пью минералку))
P.S. Эт Мужик, но я более привычный себе ник взал, вы уж простите.
Мое почтение Дамы и Господа!
Благодарю всех за отзывы о диете!Планирую присоединиться в Ваше общество стройняшек с понедельника (06.02.),т.к. только в воскресение завершу яичную диету(семидневка).Результаты уже есть, но не хочу останавливаться
Пы-сы: Мужику- респект и уважуха!
Мужик, не извиняйся не обидел, у каждого свое мнение, я сюда редко захожу, вот мне с первого взгляда и показалось нечто женственное. Я еще в предыдущем сообщении писала – извините, прошу прощения еще раз. вы не обижайтесь и пишите.
Созваниваться не будем, я живу ооочень далеко от Москвы, и по поводу “ольга” с маленькой буквы, я себя уважаю – не уважала бы, не думала о том как я выгляжу и не села бы на диету
Я понимаю, что делать грамматические ошибки в давно не школьном возрасте не прилично, но иногда случается
ольга, я правильно понял что вы именно ольга? я так еще по школе помню, имена пишутся с Большой буквы или это не уважение к своему же имени(хотя ваше дело как вы пишете)?
Да, я мужчина, мне 30, прошел войну в чечне в 99 году, служил в армии до 2001 года дослужился до зам.ком.взвода, вернулся без травм. Работаю руководителем отдела ИТ в компании г.Москва. Женат, есть сын. А то как я пишу в шутку о “довольная” не считаю зазорным, у каждого свой юмор. И “довольная” это с мультфильма Маша и медведь, где Машка постоянно говорит “я такая боевая”, приходится часто смотреть мультфильмы для отбора просмотра сыну. И вообще считаю, что не высказывать своем мнение если есть положительные результаты, вот это зазорно. А как ваш муж реагирует на что, мне простите, но фиолетово.. Не гребите под одну гребенку и если усомнились, можем созвонится, думаю мой “женский” голос вас очень удивит.
P.S. Извините, если чем обидел.
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
ХочуБытьЛеди а вы когда обруч крутили месяц, у вас какой результат был?
И еще вопросик для всех, обруч надо крутить в одну сторону, или в обе?
всем доброго дня, я все еще с вами, отвес не знаю не взвешивалась, а Вас всех поздравляю с отвесами, как-то не верится, что уже середина 3 недели, еще немного и на второй заход и здравствуй весна!
Я смотрю здесь еще одна Ольга появилась, как бы нам не путаться
Нина вы обещали заходить к нам, делиться результатами на новой диете, отзовитесь, как ваши дела
И по поводу “Мужик” вы меня уж простите девочки, но помоему нас дурят, ну я как представлю чтобы МОЙ муж сделал опечатку “довольна” и другие глаголы в женском роде мне аж плохо, ИЗВЕНИТЕ еще раз, но помоему это развод, но вот девочек много и “один” захотела выделиться, ИЗВЕНИТЕ может я и ошибаюсь
А что за проблема с мясом жареным – даже можно делать котлетки и жарить на нормальной сковороде или в духовке.Если жарить на масле то получится -усиленное питание. кстати, о пепси лаит , тоже пью и кажется больше чем надо иногда в день доходит до 0.5л.