На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Приветствую, Дамы))
По порядку…
Прошу прощения NORA, но выражение про жрать надо меньше это Фаины Раневской, простите еще раз, но я очень уважаю талант это эпизодической яркой актрисы как и моя мама, потому авторство было мной защищено…))) Но, Плесецкая, да ведет или вела под этим девизом какую то программу, прошу прощения сильно времени не было в интернете почитать о чем она.
По поводу отвесов, ну минус 0.5 кг как с куста, и снова я довольная и снова в голове лето)) По поводу отхода от диеты в каком то продукте, подчеркну что в прошлый раз вместо листьев салата ел полноценный салат и результат в 16кг за 28 дней… По видимому отойти на пол шага это лучше, чем сорваться в бездну ЕДЫ)))) Ольга, теперь по вашему мясяо, я жарил без масла на сковородке шашлык и отбивные просто ставил на медленный огонь и все, сковорода правда ультра-мего-супер-мупер с антипригарным покрытием и тефлононапылением, а чуть погодя появился у соседки аэрогриль, так там все отличненько без всяких масел жиров жарится, и я свое пузико радовал шашлычками и жаренной рыбкой. Готовится 10-15 минут, запах по квартире такой, что скупая мужская слюна залила весь пол, НО вкуснотища и главное БЕЗ ЖИРОВ))И да, а духовка то чем не устраивает? все просто покупаете рукав для запекания, мясо внутрь с приправками и лучком и на 200градусов (ну люблю я корочку)минут на 10, а потом на 50 и еще так же.. и запекается и прожаривается и ничего не запрещено))
Теперь по поводу метаболизма NORA.
Факторы, влияющие на скорость метаболизма
Важнейший фактор, влияющий на скорость метаболизма, — масса человеческого тела (речь идёт о массе мышц, костей и внутренних органов). Чем больше этот показатель, тем выше скорость обмена веществ. Именно поэтому у мужчин все обменные процессы протекают на 10–20% быстрее, чем у женщин. Оказывают влияние на метаболизм наследственность и горомоны, в первую очередь те, что вырабатываются щитовидной железой. Кстати, лишний вес может быть связан с плохой работой щитовидки, и в этом случае нужно показаться к эндокринологу. С возрастом обмен веществ имеет свойство замедляться. Так, по оценкам учёных, у женщин, которым за 30, он падает на 2–3% каждые десять лет. В основном это происходит из-за недостатка двигательной активности. Положение дел можно исправить с помощью регулярных физических упражнений.
__________________________________________________________
Тут сказано, что в основном это из-за неостатка активности движения)) Так что я сидя на диете и Вы при этом крутите велосипед, эффект будет на Вашей стороне)))
И если не мешаю вам тут, то поприсутствую еще)))
Додо молодец! А по поводу нарущения диеты я думаю, что начинать сначала не надо, надо пройти путь до конца и пусть отвес будет на 10 а 9 кг, это не страшно. Важно поверить в то, что ты можешь идти по этой дороге. Если будет надо, то через какое то время можно и повторить.
Привет всем! После вчерашнего углеводного дня -600г я рада , рада и тому что отвесики почти у всех. В каком то из писем читала о котлетах сьеденых не по графику ,надеюсь,это было хотя бы в белковый день.
Алиска…хороший отвес)))))) так держать!!!!
по поводу нарушений диеты….в идеале мы должны начать сначала…но у многих девочек возникает страх того, что опять всё сначала начинать придется..и опять возможные срывы…самоедство..и недоверие к себе…многие начав заново…быстро бросают начатое…некоторым сложно 2 раза повторять начало…азарт пропадает…в общем причин много..но есть и обратные случаи…когда девочки продолжали диету и хорошо худели…
Доброе утро. дамы и господа (в нашем случае, господин)
Я после вчерашних аутотренингов все таки приняла свой правильный образ жизни как данность..думаю..буду так всегда питаться..и когда-нибудь точно похудею…медленно, но верно…просто запретный плод всегда сладок..и манит так и откусить кусочек…а я поняла, что психологически настроилась на то, что я это не хочу и мне не особо нужно…
короче села..и сама с собой поговорила))..утром приятный отвес в 600гр…и мне хорошо)) легко и приятно..
курить бросила почти 6 лет назад..когда поняла, что у меня будет малышка)) и, кстати, тоже представила картину как сама же буду подавать ей дурной пример…потом могла в компании выкурить сигарету…но после того, как во второй раз забеременела..поняла..что это знак свыше… теперь даже от запаха сигарет воротит..но аппетит появился хороший…может еще и от этого пару лишних кг набрала..в общем все вместе…
Ольга..салат..это имеется в виду листья салата..или пекинская капуста…
NORA…ура!!! наконец-то…я уж тоже было отчаялась…ан нет))) идём дальше))
Доброе утро всем!
Я рада что у меня уже четвертый день второй недели. Честно гворя, наслаждаюсь самим процессом соблюдения режима. Первый раз в жизни мне это действительно нравится. Нравится видеть положительные изменения в облике моем. Это выражается в улучшении состояния кожи, изменением объемов проблемных частей тела. Воистину была права Кейт Мосс, которая сказала: “Нет ничего вкусней, чем чувствовать себя худой” (тут я бы сказала “стройной, здоровой и с хорошим настроением”)
Приятно видеть новых лиц, и особенно мужского пола. Действительно, Мужик прав, все наши проблемы и лишний вес в голове. И еще надо слушать себя, свои ощущения. Вот на себе проверено, вечером ведь нет голода часто, есть привычка – сесть и жевать и общаться с семьей. Но ведь с семьей можно общаться и за чашкой свежезаваренного зеленого чая
Итак, констатирую факт – отвес со вчерашнего дня 800 гр. Ураааа!!!!
Доброе утро всем!Лёд тронулся господа присяжные-встала на весы и у меня МИНУС!-400,хоть и не много но после моего стояка и плюсов это радость :!:.Всем отвесиков!!!
Девочки,( уже и мальчики) Доброе утро!!!!!
Всех с отвесиками! Сегодня 4д.3н. Можно кушать рыбку- ура. Но я решила на обед овощи а на ужин рыбу!
Мужик- респект. Мужчинам тяжелее заставить себя похудеть.
приветик всем) не была здесь немного в у вас здесь уже и мужчина появился)) даеще и правильный какой! первый раз такого встречаю, вроде как и мужик звучит, но думает порой как я- женщина которая хочет похудеть)))
но если все же он присоединился к нам, значит молодчина)
успехов вам и терпения и понимания со стороны жены, а вот нас иногда мужья не понимают)))это например когда кд и от запаха вкусностей “крышу рвет ” и он предлагает-да ладно тебе, от одного кусочка ничего не будет,у тебя вон уже третий листочек салата,хаха….может со стороны иногда и смешно ,но иногда и обидется можно..хотя я по натуре человек “на особо ранимый)”
Мужик,я с вами согласна во всём(или почти во всём) что многие дамы говорят -я мало ем или НИЧЕГО НЕ ЕМ!!! Но поправляюсь!!!Как говорила Майя Плисецкая(как ей удаётся не поправляться) -НАДО ЖРАТЬ НА ВЕДРО МЕНЬШЕ!Ну а с чем не совсем согласна-у мужчин метаболизм выше и похудеть мужчинам немного проще,чем нам!И с этим нельзя спорить!!!
Деваньки, а деваньки, скажите пожалуйста, я сегодня чуток нарушила съела котлету. Мне знакомая говорит, если нарушила значит заново начинать. Правда. Это?
Дамы.
Дык, не все ж просто так))) Как раз часто слышу от коллег женского пола, что вот никак не получается, вот она и так и сяк и на ведро с варенной картошкой садится и.т.д. А результата нет.. Я и в прошлый раз показал результат простого соблюдения норм и некоторых правил всего 28. И сейчас повторяю, дабы на своем опыте показать, что было бы желание… А по поводу что решился высказаться и не каждый сможет.. Я курить бросил когда малыш появился, только представил как буду ему говорить. что курить сыночка это плохо с сигаретой во рту, а передернуло… Не хочу что бы у моего ребенка разность дел и слов родителей было. так же и спиртное ушло в раздел очень редко, очень слабое (ни в коем случае не пиво) вино и исключительно с малых дозах (бокал). А тут я еще могу и на себе показать что сброс веса это не физическая невозможность, а психологическая… Когда приходишь головой, что надо для СЕБЯ, то все получается. А если исходить, вот Любка сбросила и я ща как наделаю из себя Мерелин Монро, чтоб завидовали, то результат часто обратный и даже если он приносит какие то результаты в начале то вернется все со сторицей.. Тоже читал тут литературу… Если человек приводит себя мысленно к тому, что он будет голодать, то организм отзывается на это сокращением вывода жиров, дабы сохранить их для компенсации энергии для организма. И если и будет терять жиры, то быстро будет компенсировать с любого продукта вами съеденного. Потому не заморачиваться лучше на этом и организм вам поможет.
Все это мое ИМХО. И спасибо что приняли))) Я думаю что не на долго с вами, дабы в вашей “бане” так и было вам комфортно))
Мущщина у нас и правда разговорчивый…это гуд))…особо понравилось “я такая радая”)))))))) убило)))
свою хандру оставила в тренажерном…пришла..и свекольного салатика поела..с чесноком))…теперь хожу…благоухаю))..вперемешку с духами)) чесночный Гуччи Раш получился)))
Всем удачных отвесов))..хотя..неудачных отвесов в принципе не бывает))
Добрый вечер) Всех поздравляю с отвесиками, а маленькие привесики у кого есть завтра же и уйдут) не переживайте. И смотрю на 3-ей неделе у вас настроение получше чем на 2-ой) Завтра стартую на 2-ю неделю на сегодняшний день минус 1.1) для моего веса я считаю просто здорово. Намного легче себя чувствую, гибкость такая приятная образовалась в теле) Девочки, а правда пишут что на 1-ой неделе уходят кг а на 2-ой объемы?? я что то по одежде не замечаю еще похудения..
Очень интересно кстати узнать, как мужчины сидят на той же диете, и как им это помогает. Здорово! У меня закончился 3-ий день, чувствую себя супер! Никак за физ.нагрузки не примусь. Я в прошлый раз, все 4 недели обруч крутила
Матильда по табличке понятно,в понедельник скину,добро пожаловать Мужик в наше бабье царство,уважуха, не каждый сможет сказать что я худею,да еще в женском обществе,да и порой мужчины только женщинам могут сделать замечание по поводу внешности,а вот чтобы собой заняться то находят отговорки.
Кстати 3я неделя..да это же сказка))) Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу, После первых двух недель это так вскусно, что я даже не понимаю, какое мясо))) И наверно, я готовился к диете дольше чем диета прошла, так же как и курить бросил)) Мне очень нравятся результаты и тем более я их вижу и бросать ни в коем случае я не буду)) Самочувствие тоже показатель))
Дамы. Скажу честно при первом “тестовом” режиме я ошибочно считал “салат” как салат 2 помидорки и пол огурчика. Но я с другого сайта качал текст и уточнения не было, а тут салат это лист салата)).. НО, когда я ел салат и там указывалось мясо варенное, то его не было где взять и кушал просто салатик (2 неделя) Так что может этим и компенсировал.. Диета прошла на ура, кушать не хотелось, ибо работал в Ростове на вышках и скажем так, был постоянно занят и на воздухе… Вот сейчас диета началась дома и в связи с тем что дома готовя всякие вкусняшки, то я пару раз уже на огурчик и морковку налегал как написано через два часа после приема пищи. А вот снова вышел на работу и снова о голоде и звука.. Кстати этим она мне и понравилась, тем что я не голодаю, а упорядочиваю питание)) Мяса за глаза, к яйцам отношусь положительно… Кстати по поводу голода, не помню где скорее всего с Лисий Мусса, но чувство голода не всегда оное, ибо может быть это просто жажда. Выпейте пару глотков воды и прислушайтесь к организму, может он просто хотел пить)). А вес я уже писал, в начале диеты 87,4 на конец первой недели 81 кг, сегодня взвешивался утром 80,5. К сожалению не удается физ нагрузки запланировать т.к. времени нет и лень моя меня одолевает)) Но ремешок штанов уже не на 6 дырочке, а на 4 застегивается)))Я такая радая))) Кстати стал часто делать из того что предложено салатики, что наверно вносит свой изыск в диету.. Например мясо отварное с листьями салата мелко порезанными и буквально пол луковки да помять.. Мне очень нравится)) Я конечно понимаю что диета сейчас из меня гурмана не сделает, но чувствую все запахи и прислушиваюсь ко вкусам всего что кушаю)) Что тоже своеобразное развлечение при диете))
ВАУ у нас мужик появился!!!Привет и добро пожаловать в нашу дружную компанию!!!У меня ощущение что в жен. баню мужик зашёл
:grin:.Но всё равно оч рада,если будет желание делитесь с нами своими отвесами,поддержим в трудную минуту.Худеющая думаю дальше продолжим диетку,и больше не нарушать :evil:.Матильда правда бой хандре,ты же у нас самая позитивная.КАК ЛУЧИК СОЛНЦА(целовательный смйл)Девочки у кого отвесы поздравляю,у кого + терпения.
спасибо,девочки!!..целоваю вас крепко!! Буду бороться сегодня еще и с депрессией))
Мужик…ооооо…оччень хорошо, что разбавили наш коктейль))…
как хорошо, что у вас ПМС не бывает)))..и вес ваш в “стояк” не превращается…
расскажите ваши ощущения? голодно не бывает? как боретесь?
мы вот на третьей неделе в травоядные записались..хочется уже мясааа)))
Матильда- депресии бой!!!! Не нужна она нам! Включи музыку хорошую. А вес уйдет, за него даже не переживай! Кстати от физ. нагрузки повышается настроение. А еще представь, закончишь диету будешь стройная, как раз весна и будут все в след оборачиваться!!!! То ли еще будет))))
Приветствую дамы)) В общем я поделится своими результатами))) Мне 30 и я имел переизбыток веса, при росте 174см вес в 94 кг меня напрягал, не только эстетически, но уже и переходил в заметные отдышки и потливость при обыкновенной ходьбе. В общем с одним из коллег решил опробовать диеты, начинал и фруктовую, кремлевскую, японскую и еще массу какую диет, результат срыв через несколько дней на покушать, что и привело к результатам 0 (даже вес увеличился до 97). А причина банальна, я инженер и работа часто разъездная, что что в диетах было указанно не всегда исполнимо к приобретению, да и работа часто связанна не с простим сидением за столом, а это и подъем на высотные сооружения и работу в разного рода вагончиках в которых темп режимы разные. И есть хотелось почти постоянно. Опустил руки, пока один из коллег (самое забавное услышать от байкера) не посоветовал Магги диету, как в последствии оказалась она именно яичная.. Скажу сразу результат за первый тестовый 4-х недельных бросок меня поразил с 97 до 81 кг, это было что то.. Приехал из командировки и люди просто были шокированы, даже предполагали что я очень чем то болен раз так исхудал)) В общем пол года вес был стабилен, а потом срыв в семейных отношениях и не поверите за 4 месяца накушиваю до 87кг (ну так жевастик круглосуточный был)… Вот снова сел на диету, вторая неделя 80 кг, хочу довести свой вес до 75 и на фитнес))) P.S. Прошу прощения что в вашу женскую дискуссию влез, просто хотелось поделиться и показать что и мужики худеют по этой диете и поддержать тех кто срывается)) Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
Всем привет! Третий день, полет нормальный! Чувствую себя великолепно, в обед налупилась сыра с помидорками! Тост не ем. Воот. По объемам с талии ушло 3 см. Про вес пока ничего не могу сказать, дома ремонт, весы где-то далеко. Но штаны посвободнее стали)) Весы, кстати, у меня Эленберг, уже лет 5 им, отлично! В Эльдорадо за рублей 300-400 покупала))
Матильда, может быть твой привес это результат физнагрузки. мышечная масса тяжелее жира. Но ты просто героиня: и за детишками успеваешь, и по дому, еще и в тренажерный зал ходишь! как же мне лень свою побороть?
да уж…болтушечки)) спасибо за поддержку в честь моего привеса… сегодня сгоню его в тренажерном… Аленка..я таблицу составляю каждый понедельник…и выставляю её 1 раз…то есть результаты мне нужны в понедельник утром…ЭТО КАСАЕТСЯ ВСЕХ ДЕВОЧЕК…я физически не смогу за всеми уследить (и так иногда с цифрами косячу)…так что поймите меня и простите если что… у меня сегодня депрессуха прям(у простушки в это время тож была)…даже мысль мимолетно пронеслась…съесть печеньку-конфетку-пряничек…конечно я её прогнала..и наелась кабачка..и капусты…но как-то ничего не радует(((…может завтра будет лучше…
Привет всем!
Сегодня третий день второй недели. Отвес мизерный, но он есть, и это радует. Объемы уходят потихоньку. Настрой боевой.
Рост 170, вес 68,8, отвес за сутки 200 гр.
Привет,девочки соратницы
,я пока с утра до ползу до компа вы уже 2 сраницы на болтали,у нас сейчас 12,18 дня,вчера была в сауне ,так здорово на скрабилась и на массажировалась,что у меня с утра -900,И ТАК Матильда ПОЖАЛУЙСТА ЗАПИШИ МЕНЯ В ТАБЛИЧКУ у меня сегодня начало третьей недели вес изначальный 78,5 через 2 недели=72,6(-5,9) рост 167.
)
Всем удачи и терпения,девочки не соблазняйтесь на ерунду,уже с только прошли вместе,что даже жалко вернуться на исходную,и вот будет всем пример Галинкина капуста(себе возьму на заметку,будет мотивация этого не делать)
Мы только начали очищать организм от вредностей и тяжести и тут бедный желудок сразу(или капуста,конфетка,пица,перловка и т.д)там взрыв сразу происходит.(девочки это страшилки мотивашки
Привет!
Что то не думала, что на овощах так поправляются, хоть и жидкость. Утро началось весело с КД. Встала на весы меня чуть не постиг обморок, это ужассссссс и это все КД!!!! Я в шоке! Весы быстро в сторону, взяла сантиметровую ленту, измеряла, вроде все ок, никаких лишних миллиметров, успокоилась, сделала вывод, что не стоит слишком зацикливаться на весе, больше стоит уделять внимание объемам. Потому что вес это не только жир, но и жидкость, мышечная масса. Еще мы не слишком выбрали удачное время для диет, так как на улице зимище!! Не знаю как у всех, а у нас почти -20. Недавно прочитала, что организм во время морозов откладывает поступаемые калории в жиры, чтоб в случае чего ему хватило на теплообмен. А с потеплением все это накопления сбрасываются без особых усилий.
Вообще в организме сейчас легкость, но предыдущие два дня все внутри пукало, булькало от фруктов-овощей))))) На сегодня у меня тушеная капуста (абажаю ее и мандарины в течении дня, думаю хватит))))
Всем хорошего настроения!!!! Больших причин для радости, в плане отвесом. И огромного терпения!!!!!!!!!!
Доброе утро девочки. у меня сегодня +100… но думаю это не так страшно – так хочется перешагнуть рубеж 60 кг… ах нет 60,3….но я это сделаю.Вот еще решила закончить ГВ. Всю ночь впервые не давала – а на утро так грудь налилась, и болела – я сдалась и дала ему.
Вот теперь решила завтракать. Уже яички сьела, со временем еще апельсинчик пойдет…
БЛИН ВОТ Я ТАМ ПОНАПИСАЛА)))
в посте о том что мне было не очень на третьей неделе…
“все будет ок, у меня на 3ей тоже непонятно что было, я писала даже, хандрила….” ударение в слове “писала” на втором слоге ))) я имела ввиду-было так плохо что писала об этом даже здесь ранее))
Привет,девчонки, поздравляю всех с отвесом ,а у кого + не растраивайтесь это нормальный процесс ,вот и у меня сегодня +100.Матильда, не растраивайся -это вчерашние овощи.А на счет весов у меня уже несколько лет TRION вроде …работают.
Лика я на 4-той и все ок, даже нормалек) жить можно, для меня жесть была-3я, так как был дискомфорт от фруктов овощей)
Девчонки молодцом, держитесь!
Матильдочка, солнышко, все будет ок, у меня на 3ей тоже непонятно что было, я писала даже, хандрила….
ЕЛЕНКА, 1-4 и 1-4 это меню 1й и 4 недели повторить два раза после первых четырех.
да права Галинка получается итого 8 недель. но перерыв надо сделать потому что организм должен почувствовать что все ок, что ты не голодаешь и тогда он не будет жадничать и пытаться сохранить нажитое, так как после потери первых 0,5 кг организм начинает расходовать на несколько кк в день меньше.таким образом сделав перерыв мы дадим ему знгать что все ок и никто не собирается голодать, а потом просто опять садимся на 1 и 4 недели и получается сокращаем калорийность рациона немного.
А еще лучше подключить физ нагрузки, чем больше мышечная масса, тем быстрее метаболизм)
кстати это не я умная такая, просто прочитала в инете))
Еленка, всего 8 недель получается, но после первого месяца рекомендуют сделать перерыв. Почитай хорошо про диету, там в описании или рекомендациях про это написано.
Матильда, привет! Вот и у меня сегодня застой жидкости, вроде сейчас полегче стало, но дискомфорт в животе еще есть. Кардио – это хорошо, молодец!
добер утер!!!
у меня + 1кэгэ..ну как так?…на овощах-то?…думаю, что это вода..чувствую небольшую отечность…Галинка..я с тобой))
всех с отвесиками!!! молодцы..
пойду сегодня на кардио…из кожи вон вылезу..но уберу этот кг…
Лика, спасибо за добрые слова, надеюсь, что все-таки моя цель будет достигнута, а если нет, то я морально готова ко второму заходу.
Еленка, молодец, что с нами! 1-4, 1-4 – это значит придерживаться меню 1,4,1,4 недель.
всем доброго утра)))) я 2 дня молчала, т.к. настроения не было, вес стоял на месте
сегодня думала и взвешиваться не буду, позавтракала, села комп включать и решила встать на весы, а там -1кг 
ура, ура!!!! и это еще после завтрака! Настроение тут же поднялось и спешу с вами поделиться))))) а вчера еще обруч и процедуры для похудения свои пропустила,т.к. защита диплома на носу, а я тут фигурой занялась 
, вот хоть делать начала….
Доброе утро девочки! С сегоднящнего дня я в ваших рядах. Хотела начать еще неделю назад да очень сильно разболелась пришлось пить антибиотики и от диеты отказаться. Сегодня уже лучше и я решилась. 2 года назад была 50 а сейчас уже 65 кг просто ужас
если учесть что до родов у меня вес был стабильно 45 кг. не зависимо от еды. Хоть муж меня и поддерживает и говорит что любит всякую я сама на себя в зеркало смотреть не мого. Вот теперь я с вами надеюсь на вашу поддержку вы тут все такие классные. Думаю вы поможете продержаться 4 недели. Сидела 1 раз на диете 3 дня рис без соли , три дня купица без соли, 3 дня яблоки ( просто кошмар) 9 дней без еды .т.к. все это не лезет . да был минус 3 а потом через 2 месяца + 7 . Больше так не хочу. А вас читаешь что вроде кг не возвращяются в таком количестве.
Девочки- доброе утро.
Галинка не расстраивайся 900 гр.- это водичка, за день выйдет. От квашеной капусты не поправляются, наоборот сильнее худеют. Завтра будет хороший результат. И не кори себя!!!!!
Ура сегодня более разнообразный день и фрукты и овощи. Хотя я и вчера съела 2 яблока. Уж очень кушать хотелось, на яица смотрю сейчас и облизываюсь, думая, ну как они могли надоесть. Одно успокаивает завтра рыбка.
Привет девочки! Капец! Нажралась вчера квашеной капусты, сделала себе без масла, а мужу с маслом. Так вот, что себе сделала, съела, а сытости не ощущаю, а я так не могу, мне надо наестся, ну я и сожрала мужнину, ДУРА!!! Мало того, что переела, так еще и с маслом. Такая тяжесть в желудке была, да и встала вся отечная, живот вздутый, пописала каплю, хотя на ночь два стакана воды выпила, после этой гадской капусты пить хотелось сильно. Масла чуток было, от силы столовая ложка, так что это не из-за него, зато капусту мой желудок бедный никак переварить не может
Ну и последствия + 900 гр. 
Настроения ноль, чувствую себя не очень и ведь сама виновата. Что я на эту капусту напала? Прям как с цепи сорвалась! Короче у меня шаг вперед, два назад. Но отступать я конечно же не собираюсь, хотя моя надежда дойти до 55 кг. с каждым днем тает 
вика у меня перед кд тоже тяжело было, а начались они-легче стало, а то прямо боролась с желанием сладкого кофе выпить с кусочком тортика)))
НО ВОТ НАСЧЕТ ЗАВТРАКА-ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЗАВТРАКАТЬ, как начнете день так и все дальше пойдет- запустите свой метаболизм-и все процессы дальше правильно пойдут
правы девочки ДОДО,МАТИЛЬДА-МЕНЮ НАДО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СТРОГО……иначе это уже не яичная диета…
Мадинка
насчет сока, съесть фрукт в любом случае полезнее, там как клетчатка, так необходимая для нормального пищеварения, а так же она способстует медленному всасыванию глюкозы,фруктозы а это значит не будет сильного скачка инсулина в кровь-соответственно не будет откладываться жирочек)
так что думайте сами) и терепения вам
е- мое что то сайт глючит у меня уже 3й раз пост отправляю, надеюсь потом все кучей не вылезет?? Админ, простите меня, это я не флудю)) просто наверно торможу,и глючу)
Всем доброго времени суток-у кого ночь-сладких снов,хоть во сне поешьте) кто уже бодрствует как и я- терепения и аппетита поменьше)
Девочки,внимательно читайте диету, там все подробно рассписано- и про завтраки,обязательные, и про обеды и про ужины, и даже про перекусы)
я конечно понимаю что что-то можно и позабыть как я например, ходила голодала и забыла что если уж сильно голодно то можно перекусить морковкой или огурцом или листьями салата.
Девочки привет подскажите какие весы купить у вас какие напишите ? У меня механика просто
кошмар прям надоело нормально не взвеситься , никакой радости ждешь ждешь а они тупят…
На примере своих знакомых отступления возможны они все равно вес хорошо сбрасывали но я считаю это все индивидуально, мне например уже просто жалко сорваться на какие то там шоколадки столько труда нет уж ни за что и вы не срывайтесь!!!! Надо держаться все плохое уже позади
Всем споки до завтра!!!
NORA privet ya vot chto hochu sprosit esli ya vecherom narushila to mne zavtra nachinat snochala ili prodozhat tem bolee zavtra 1 chislo vot i dumayu mozhet s pervogo kakraz i budet ludshe …………(narushenie bilo neznachitelnoe ela perlovku i prinimala lekarstva)
Привет девчульки красотульки!Вижу в нашем полку прибыло,Таша36,Мадинка,худеющая,ХочуБытьЛеди, привет девочки ,умнички что решили к нам присоединиться,у нас весело и поддержим в трудную минутку!У меня не было возможности к вам заглянуть,на работе завал,даже “позавтракать” только в 16.00 получилось и конечно не тем чем надо,ПИЦЦА УЖОС
:shock:.Каюсь,грешна 
,Просто не было выбора или голодный обморок или пицца 
:|.Так что завтра не буду взвешиваться,а сделаю разгруз на молокочае.Девочки кто не в первый раз на диете можно так -после нарушения дальше продолжить диету или обязательно с начало?Сладких снов всем(во сне тоже худеется 
)
Девочки, добрый вечер. Как же интересно вас всех читать, я даже свой любимый сериал отложила, что бы быть в курсе того, что у вас происходит.
простушка- как же ты правильно подметила, мы все это делаем в первую очередь для себя. мы должны себя любить, холить и лелеять.
ХочуБытьЛеди, Ирина 35, простушка – спасибо еще и за поддержку, что курить бросила.
Девочки, я слышала , что у тех кто бросает курить сильно замедляется обмен веществ, т.е получается существует возможность того, что любая диета может оказаться бесполезной? хотя как правильное питание может быть бесполезным? что то я запуталась
Что вы об этом думаете?
печень легго усваеваемая пища и там тоже белки,на мой взгляд можно заменить мясо на печень,но думаю что надо стараться есть в мясной день именно мясо.И еще думаю перловка не самый лучший продукт для этой диеты и наверно уже завтра -xudeyushaya это не повторит.держитесь и старайтесь не нарушать,и на опыте других поверте что можно без нарушений пройти эту диету. Держимся и вперед к модельному весу!!!
тоже жую морковку когда совсем припрет,и много воды,девочки когда сильно хочется что-то съесть, то выпьете пару стаканов воды,и чувства голода сразу вас покинет.
Всем привет,новеньким добро пожаловать,вместе веселей,у меня сегодня -300,что радует,на фруктовом дне тоже было голодно,но сегодня у меня обжираловка(курица и овощи),Всех с отвесами,девочки все молодцы,всем удачи.
Мадинка,сок апельсина свежевыжатого-хорошо,но вы не забывайте ,что в перегородках(внутрен.) апельсина тоже есть витамины и плюс это какая ни какая -еда.И потом если следовать диете то наверно 1стакан сока возможно и много-на сколько я помню в 1стакане ни один апельсин!?Я на завтрак в первых двух неделях иногда ела целый апельсин,но считала что это неправильно,там написано пол.Кто на начальной стадии диеты -мучает голод ешьте морковь ,огурци,зеленный салат и наверно можно не по 1 штуке,а потом вам легче станет.Вот и Матильда со мной согласна. Удачи нам.Нас ждет ВЕСНА!”!!!
Всем привет!!!Таша 36,я тоже сначала курить бросила,потом накопила очень много кг,а потом перед диетой себе сказала:-Я курить бросила,неужели я от жратвы(по другому не назовёшь)не откажусь на какой то месяц?!И вот я сдесь!!! Алиска,я к тебе с твоим кг присоединяюсь,такая же история.Видимо все фрукты решили остаться во мне(я много “сожрала”)))Сегодня легче.А я вчера так ещё и кишечник решила почистить,а там воды солёной надо не меньше 3литров выпить.Вобщем я та ещё извращенка.А курить бросайте девочки,я уже двух друзей из за сигарет потеряла(хорошие люди были).А сейчас дочь подросток и тоже за подругами гонится,борюсь как могу. Так я отвлеклась,ну ка быстро всем худеть
Ой спасибо вам – мне честно говоря первую неделю было намного легче – потому что я к этой диете относилась как к обычному питанию. а сейчас в голове засело слово диета, да еще и на днях ожидаю КД – может поэтому и аппетит проснулся – а может это просто оправдания… В любом случае благодарна вам
Всем огромное спасибо за поддержку! Таша36, мы прям как близнецы
Я тоже бросила курить, уже месяц как, теперь взялась за фигуру. Всё в порядок привожу, ногти, волосы, кожу. Так хочется быть красивой, ухоженной. Девчат, такой вопрос, собирается из нас кто-то поститься?
Додо…всё правильно!!!
Девочки…мы методом проб и ошибок сделали единственно правильный вывод…МЕНЮ НАДО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СТРОГО…(искл. творог иногда вместо яиц)…иначе это уже не яичная диета…
Девочки,прочитайте внимательно ЯД ,яйца кушать надо,и апельсины тоже,если этого не делать то вас не хватит на долго.Яйца дают насыщения ,а апельсины- витамины.Я даже читала,что если придерживаться этой диеты витамины можно и не принимать.
Я с утра тоже не ем яйца и апельсин – сегодня сьела потому очень есть хотелось. Вопрос в другом – сегодня 2 день 2 недели – на обед салат и мясо – мясо я пожарила, а вот в качестве салата – помидоры, огурцы, перец, и листья салата – ничем не перемазываю – +немного брынзы.. Скажите это очень жирно, в смысле много…. и какие вы салаты кушаете или кушали???
Всем привет, не было возможности вчера с вами пообщаться, вижу много новеньких
Матильда спасибо за табличку
Я еще с вами, пока держусь
всем удачи и хороших отвесов
Ольга, в самой диете написано -яйца есть обязательно,если в день получается много яиц то можно частично заменить на творог.Тут девочки писали что манную кашу пробуют-думаю каша это не для ЯД .максимально надо придерживаться диеты.Удачи.
Привет девочки у меня сегодня первый день второй недели за неделю -2кг600г результаты не очень рост 164 вес до диеты 75 500 что делать не знаю но решила еще недельку продолжить эту диету до этой диеты сидела на японской результаты были лучше -7кг но это было в прошлом году японская диета реально голодная буду продолжать яичную всем успеха
Мадина, ХочуБытьЛеди, ТАША36- молодцы что присоединились,пишите о своей борьбе,победах , мы вас поддержим!
Таша36 бросила курить, сейчас на диете- да ты просто молодец, можно сказать новую жизнь начинаешь!
Я смотрю вы все здесь просто молодчинки, кто на 3-ю пошел-после фруктового дня держитесь молодцом!
А я вот на 3ей неделе немного затосковала, хандрила , и было супер голодно мне,но сегодня у меня день просто супер ОБЖОРНЫЙ- мясо!!! пусть и немного, но МЯСОО))тунец и овощи,посмотрела на все это и просто от счастья взлетела под потолок))
yakusha,Ирэн- девчонки спасибо за теплые слова, у вас все получится, главное помните делаете для себя, по себе знаю- потом себя уважаешь даже больше что сила воли все же есть- что смело могу за словом -хочу- говорить слово-МОГУ))
ЧМОКИ-ЧМОКИ ВСЕХ
Юля молодчина, хороший отвес!
Вика с рабкой соленой не хулиганьте!
Вика..какая каша? какая рыба?..вы на диете или просто так??
давайте не хулиганьте..написано же черным по белому..если очень хочется кушать..грызите морковку….
Юля..отличный отвес…
Доброе утро девочки. Сегодня 2 день второй недели. вес тот же что и вчера – но хорошо хоть не плюс.Вчера что то сильно есть хотелось – вечером сьела 2 ложки манной каши и 2 кусочка соленой рыбки. всем удачи и хорошего настроения
Серена, тут тебе конечно сложнее. У меня наоборот парни (девочки мне повезло у нас на 10 девушек – 40 парней работаю
)побросали курить, ну и я за ними следом. вот вместе и держимся. Вы не поверите, они еще и питаться начали правильно! Один на сыроедение, другой на раздельное питание. Мне сам бог велел на диету сесть.
Таша36, умница! Еще и курить бросила, просто герой!
я вот никак не могу (ну не смотивируюсь), да и знаю, что если при мне курят то мне просто плохо, а на работе дым коромысллом стоит. Что мне, теперь всех мужиков поубивать, чтоль, итак выгнала их на склад курить, а не у компьютеров. А дым все равно прет. Так что и я курю.
Додо, спасибо! буду очень приочень стараться. Хочется молодость удержать, а сигареты и обжорство этому уж точно не способствуют. А так хочется опять быть красивой женщиной!
Таша36, умница ,что бросила курить,считай пол дело сделала, а вот у меня пока не получается.раз есть такая сила воли то и похудеть будет легче,от души желаю удачи.
Девоньки, благодарю за поддержку. За ней сюда и пришла. После прочитанных комментариев сделала для себя вывод – не взвешиваться каждый день (а хочется очень-очень
), а раз в неделю. Я человек настроения и быстро поддаюсь панике. Вдруг там плюсики буду. Мозгами понимаю, что это не жир, а вода. А настроение все равно тю-тю.У меня мало того что диета, так пару недель назад бросила курить. За 10 дней + 4 кг, к моим то лишним 15. Так что сама собой горжусь, сигареты и лишние кг вон из моей жизни 
Девочки привет. Тоже вчера нормально выдержала. Только еще никак не выздоровлю. Интересно чай с лимоном можно пить?.
Алиска- может вода просто. Не падай духом., завтрп или послезавтра может быть и -2. Так что жди.
Всем доброе утро,добрый день. Рада за всех ,кто дошел до сегоднешнего дня и кому еще предстоит пройти фруктовый день,день был конечно сложный ,но жить можно и действительно -приступов голода особо не было,мой отвес -300гр ,после вчерашнего дня казалось что будет -3кг шутка конечно.Удачи всем и новеньким и стареньким.
Доброе утро всем!
Чудесным образом ко мне вернулся килограмм. Так что не падая духом продолжаю в том же духе.
Сегодня вторник второй недели.
Итак – вес 69,0, рост 170,0
Вчера был тяжелый день во всех отношениях. Сюда не смогла заглянуть, не было возможности.
Настроение ровное. Голода нет.
Почитала всех, порадовалась.
доброе утро, болтушечки)))
у меня отвесик -200гр…мелочь, а приятно)
сегодня буду запекать в духовке овощи с пряностями..кабачок, цв капуста, фасоль и перчик болгарский..сверху соль, укропчик, прованские травы…мммм…
на завтрак только кофе с молоком..чего-то не хочется есть))
всем приятного дня…
Привет всем!
А на ужин планирую салатик из квашеной капусты с горошком и лучком, витамином С запасаться буду.
Тем кто начинает – силы воли, первые дни особенно, а там как по маслу, вобщем добро пожаловать в нашу дружную компанию!!!
Отвес сегодня -500 гр. Фруктовый день прошел нормально, если бурление не считать. Голода вообще не ощущала. На завтрак съела 2 апельсина, на обед яблоко и большую грушу, а на ужин фруктовое ассорти. Ела, до ощущения навязчивой сытости. На сегодня приготовила рагу из баклажана, моркови, помидора и болгарского перца, с зеленушкой, чесночком, соль, черный перец по умолчанию. Такая вкуснотища, взяла на работу 500 мл баночку, думала чуть-чуть на завтрак поклюю и на обед останется. Так на завтрак еле оторвалась, мало сделала
Всем хороших новостей от ваших весов!!!
Мадина, ХочуБытьЛеди, в вашем полку прибыло. Стартовала в воскресенье 29 января. Девочки открывшие эту тему – Вы так меня заразили своим энтузиазмом, что 28 января начитавшись ваших комментариев не стала даже понедельника жать и начала в воскресенье. Вы подаете заразительный пример. Сколько сидела на диетах и читала сайты, никогда не хотела регистрироваться. А вот к вам захотелось присоединиться! Вы все умницы, я вами восхищаюсь!
да девочки ну вы болтушки,пока всех прочитала,Всем привет,я только с тренировки ввалилась (целый день в инет не заходила)Меня не теряем,вес у меня на сегодня 73,8(за день +200)в среду начнется 3 неделя вот и пришлю окончательные результаты.уже завтра поболтаем,всем удачи.Юсилисса МОЛОДЕЦ,СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ,
Спасибо за теплый приём
Теперь худеть ещё веселее. Ирина 35, да, думать абсолютно некогда. Когда в ноябре похудела, купила пальто шикарное, нельзя чтоб оно мне было мало))) Надо взвеситься ещё. В доме ремонт, поди весы отыщи 
ой…Иришечка))..прости засранку
просто сегодня стооолько цифр ко мне шло))) вот знала же, что где-нибудь накосячу))…деть под ногами еще болтался))..в общем..исправлю…пардон))…уже исправила..в третьем отчете все будет норм
а я пришла с тренировки…45 минут на кардио…и вот так захотелось мне омлета
кошмар))) кто бы мог одумать, что я по яйцам скучать начну 
съела яблочко…
Мадинка…ХочубытьЛеди…терпения,вам, девочки…мы с вами…
Всем ещё раз привет!!!!ХочуБытьЛеди-приветствую тебя,я сидела на ЯД в ноябре,сейчас вес ещё лучще чем тогда.Так что вперёд,думать некогда,скоро весна))) Матильда,спасибо ещё раз,к тому что я похудела-я ещё и ростом понизилась,ну да ладно,где 1.75 там до 1.57 не далеко)))хаха. Девочки,я голодная пипец(хожу по дому злюканая вся,в магазине столько вкусностей,не могу смотреть,слюной захлебнусь(((
Девочки, возьмете к себе?
Я уже сидела на ЯД в октябре. Результаты были великолепные! За праздники отъелась, хочу опять на ней посидеть. К лету хочу блистать!))) Сегодня первый день, прошел прекрасно.
Девочки милые так приятно хотя бы читать на форуме о том о чем реально мечтаю) оч рада за вас за всех)для меня пример Простушка и Ирен. оч приятно осознавать что за три недели, как в случае Простушки, тоже есть РЕАЛЬНАЯ возможность получить ту фигуру, о которой только мечтаю пока) Простушка ну просто молодчина))) с моим сегодняшним утренним привесом как то настроение не айс было, а сейчас девочки прочитав о ваших успехах и настроение поднялось и вера появилась, даже уверенность)) Спасибо вам огромное))
Матильда) присоединяюсь к девочкам в своей благодарности за ведение таблицы результативности) ну и прошу меня тоже внести в эту таблицу начала с четверга и о своих результатах сообщу тоже в четверг)заранее огромное спасибо)
Митильдочка, огромное спасибо за старание и статистику)))
Лика, не расстраивайся, ты не одна такая)) у меня уже остался чисто принцип досидеть до конца, потому как мне эта диета не очень подходит. Вообще я соскучилась очень за кашами, овсянкой по утрам, гречкой. Но я все равно безумно горда и счастлива и немного даже в шоке, что смогла пройти такой не малый путь, благодаря этой диете я очень хорошо себя выдрессировала, научилась бороться с соблазном!!! А это много стоит, и что самое восхитительное, я абсолютно, ну почти)) не хочу сладкого и мучного!!!
Простушка, респект!!!)) договорюсь со свои организмом, и буду брать с тебя пример!!!
Да уж день сегодня не из легких, на обед сделала фруктовый салат, в животе ураган, и так не комфортно((( страшно подумать, что будет на выходных, там вообще только один фрукт.
Матильда, хор закончится на 4 день когда рыбки поешь))
а если серьезно то на утро все ок, как бужто и не было этого бурления))
но по мне из всей этой диеты , из всех 4 недель -3-я показалась самой тяжелой по ощущуниям.
до этого я думала что на 3ей скину больше всего , но результат показал-ОШИБАЛАСЬ, и так как было мне голодно то организм не хотел отдавать, а так же здесь в “дробном питании” прочитала следующее-
“”•сильное чувство голода, которое обязательно сопутствует «голодным» диетам – сигнал того, что организм начал готовиться к запасанию жира.”
так что голодные дни получаются тормозят метаболизм и расставание с лишним жирком происходит медленнее??
наверно хорошо тем на 3ей,кто заядлый вегетарианец)
да уж) я заметила) вот наготовлюсь за целый день ,всех накормлю и потом довольная как будто сама поела)
Галинка, меня больше к вечеру пучило, аж неудобно было, идти спать а меня ..простите..пучит, не буду же я каждые 5 минут в туалет бегать, вот лежу и думаю, вот дура то, яблок напоролась на ночь то, как бы конфуз( пук)) не вышел-то)) мужу говорю-яблоки не дают покоя-он смеется-ему весело))
а мне голодно было, я даже в 9 вечера яблоко с чаем поела, вот и было плохо, может надо было, что цитрусовое съесть, может не так распирало бы))
я в 3 день 3-ей недели когда овощи-фрукты, старалась поздно не есть и на ужин овощи отварные чтоб полегче было, но все равно голодно это было для меня и если бы не 2 дня праздника(рыбный и куриный день) я бы наверно с голоду померла))
ну прям засмущщали меня…
про жизнь в животе…у меня тоже как-то не айс…
живот сам с собой беседы беседует..вздувается)) это все фрукты…
только вот когда этот многоголосный хор закончится-то?
Мадинка…добро пожаловать…сил вам…!!!
Простушка, спасибо, конечно не брошу, но хотелось бы больше.
А на счет рецептов даже психологами описано, что когда сидишь на диете- хочется кого нибудь накормить.
Юлиса молодец- отдавай конфетки. А ее можешь накупить гелей для душа и лосьенов с запахом шоколада, я так делаю. Потом как шоколадка пахну
Юсилиса – улыбнуло про конфетку, я себе эту картину представила
Матильда, спасибо тебе за трудовой подвиг, который ты для всех нас делаешь!!! (целовательный смайл)
Все молодчинки, всех поздравляю с переходом на третий рубеж!!!
Меня вот что-то пучить начало и жизнь в животе закипела. Помню простушка про свой первый день на 3 нед. тоже жаловалась. Простушка, а на какой день прошло?
Да уж простушка,согласна с тобой…мы с сестрой тоже уже как ненормальные конфеты нюхаем,печеньки)))))Сижу возле горы конфет,говорю:Кому конфетку…?разверну,понюхаю и отдаю))))))
Простушка у меня такая же мания, тоже готовлю всякие шедевры, и сама себя хвалю, что не реагирую никак!!!
Лика все зависит от того сколько лишнего веса, так что не грустите, к весне все мы станем стройняшками!!!)))
Лика не отчаивайся, просто все мы разные и может твой организм поупрямее, пройди все 4 недели и сделай вывод,только не бросай.
У тебя кстати изначально не очень много, с твоим ростом, а говорят что если сначала не очень много то и уходит потихоньку.
у меня вот за 3-юнеделю ушло вообще по минимуму,даже был супер привес, и хандра великая, но я отошла)))
а сейчас по примеру Матильды (она у нас для всех время находит,умняша наша) тоже стараюсь сказать добрые слова вам потому что знаю как порой тяжело и хочется уже просто взять и что-нибудь “сотворить нехорошее”))съесть там че сладкого или например присоединиться к компании друзей поедающих шашлык))
все ничего.
но все тяжелее бороться с ароматами идущими с кухни, а я еще заметила за собой такую фигню, как маньяк стала, что-нибудь интересное приготовить хочется, нахожу интересный рецепт в инете и готовлю что-нибудь для своих, до этого времени не находила, а теперь -со временем также-туго, но я готовлю.
остановиться не могу.
Юсилисса молодчина какая, вообще какой отличный минус!!!!
Девочки кто стартовал 3-ю неделю не отчаивайтесь, немного терпения и через пару дней будет вам счастье! тас идут рыбный и куриный день)
меня это только и удерживало, потому как было ой как тяжело, потому что все кто со мной начинал почему то не пишут, и одной было тяжело, но благодаря вашей поддержке чувствую себя героем!
Матильда, тебе отдельный респект, ты молодчина какая, и как время находишь??
это только мы ленивые наверно, а ты вон с двумя детками ,да еще и для нас в своей табличке места нашла) чмоки-чмоки
отчеты за 2 недели:
Галинка(-3.1кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 58,4
Лика(-2,6кг) – рост 170см.. вес был 63 стал 60.4
Матильда(-6кг) – рост 165см.. вес был 78,1 стал 72,1
Анчоус(-6,4кг) – рост 170см.. вес был 92 стал 85,6
Ирина 35(-4,7кг) – рост 157см.. вес был 84,6 стал 79,9
Додо(-4,2кг) – рост 156см.. вес был 85,3 стал 81,1
Ольга(-4,5кг) – рост 160см.. вес был 76 стал 71,5
Ирэн(-2,3кг) – рост 168см.. вес был 55,3 стал 53,0
Юсилисса(-11,3кг) – рост 174см.. вес был 106,8 стал 95,5
Мила(-4кг) – вес был 63 стал 59
простушка(за 3 недели -6,5кг) – рост 166см.. вес был 56 стал 49,5
отчеты за 1неделю:
Алиска(-3,5кг) – вес был 71,5 стал 68,0
Надин(0кг) – рост 168см.. вес был 64,0 стал 64,0
София(-2,7кг) – рост 148см.. вес был 58 стал 55,3
Татьянка(-3кг) – рост 164см.. вес был 67,0 стал 64,0
NORA(-3,2кг) – рост 165см.. вес был 75,1 стал 71,9
islenka(-4,7кг) – рост 167см.. вес был 79,6 стал 74,9
Серена(-1,1кг) – рост 168см.. вес был 87,5 стал 86,4
Юля(-4кг) – рост 173см.. вес был 88,0 стал 84,0
новенькая вика(-3.3кг) – рост 168см.. вес был 63,5 стал 60,2
Лара(-3,1кг) – рост 167см.. вес был 85,0 стал 81,9
Девочки, не хочу ныть,но правдо тяжелый день.Но за нами 2 недели,а у кого то и больше,так что должны выдержать! Мила, я запекла яблоки,сделав надрез и посыпав корицу,и знаете создалось чувство,что сьела что то сытное.Матильда.ждем таблицу ,за что конечно очень благодарны, и наверно сегодня нам особенно нужно друг друга поддерживать.Держимся девочки!
Юсилисса,ВОТ ЭТО ДААААААА!Здорово)))Я второй раз на ЯД.В ноябре весила 96,сейчас с вами 79.9,т.ч. есть к чему стремиться.Меня так радует с вами всеми вместе держаться!!!!!!Класс!
Привет а вот и я за вторую неделю сбросила не мног -1,5 кг итого 59 кг ну ничего и это радует как вижу себя в зеркале очень горда это моя первая диета, вчера одела платье которое на новый год одевала и приятно удивилась что еще лучше больше стимула появилось и вы девочки попробуйте счастью моему не было придела.
Матильда исправь за первую неделю мой отвес ты там не правильно его посчитала , спасибо
Думаю на этой неделе можно сбросить тоже не плохо какая то она голодная, не знаю как средняя на фруктах просидеть
Девченки а яблоки можно запечь как думаете? А то боюсь с желудком чтоб не было ниче он у меня и так хромает
Всем удачи и не срываться!!!!
ух, тыыыы…Юсилисса молодееец!!!
Додо…да уж..для меня фруктовый день…это голодный))) Даже овощной для меня лучше, чем фруктовый…можно запечь..потушить и посолить))…а тут…эхх…сил нам!!!
ТАТКА, Мила, Алёнкааа…
Девочки какие вы все молодцы!!!!!!!Я вами горжусь!!!!!!
Матильдочка в табличку меня пожалуйста рост 174 см первоначальный вес 106,800 сейчас 95,500кг за вторую неделю 4,500 кг потеряла
Доброе утро! Всех поздравляю!!! И «первонеделек», и нас стартующих уже на 3-ю. Пол пути пройдено! Очень надеюсь, за следующие 2 недели результаты больше порадуют. Вторая неделя была не легкая, не в плане питания, а в плане расстройства из-за того, что у меня вес долгое время стоял, потом начал плавно по 100-200гр в день уходить. Итог, изначально 55,3, за 2недели 53,0. Минус 2,3кг (напоминаю, рост 168). Если честно ожидания были большие. Но, как говорится и на этом спасибо))