Весной и в начале лета, к пляжному сезону, похудеть стремятся все женщины, да и многие мужчины. Да и сама природа (длинный световой день, яркое солнце, возможность много гулять) помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.
И огурец словно специально создан природой для похудения и очищения организма.
Рекомендуем: чем полезны огурцы?
Для того чтобы избавиться от избыточного веса, который мы накопили на зиму, многие выбирают быстрые диеты, одной из которых и является низкокалорийная диета на огурцах.
Огуречная диета на 7 дней безвредна и эффективна, она не заставляет наш организм голодать, недополучая необходимых ему веществ. Тем не менее, рекомендуется дополнительно принимать витамины.
Придерживаться диеты на огурцах для похудения можно не более недели. За 7 дней можно похудеть на 4-5 кг.
Меню огуречной диеты на 7 дней
Источник фото: pixabay.com
Каждый день натощак нужно выпивать стакан теплой воды, а через полчаса завтракать. Всего за день должно быть 3 приема пищи. Ужинать рекомендуется не позднее, чем за 3 часа до сна.
День №1
Завтрак: 2 огурца + 2 цельнозерновых хлебца
Обед: запеченное яблоко, фаршированное творогом и приправленное корицей + салат из помидоров, огурцов и болгарского перца
Ужин: 100 г отварной курицы + салат из капусты и огурцов
Обратите внимание! Салаты можно заправлять обезжиренным йогуртом, лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла, но не майонезом.
День №2
Завтрак: тост с небольшим количеством меда + 2 огурца
Обед: 100 г бурого риса + 100 г отварной рыбы + 1 огурец
Ужин: салат с огурцом и рубленной зеленью + натуральный греческий йогурт
Важно! В день нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости. Рекомендуемые напитки – негазированная вода, зеленый или травяной чай, кофе (только на завтрак). Добавлять в них сахар и сливки нежелательно.
День №3
Завтрак: 1 отварное яйцо + 2 огурца
Обед: 100 г отварной индейки + пюре из кабачка + 1 огурец
Ужин: салат из помидоров, огурцов и болгарского перца
День №4
Завтрак: тост с небольшим количеством меда + 2 огурца
Обед: 100 г рыбы, приготовленной на пару + салат из огурца и зелени
Ужин: натуральный греческий йогурт + 1 огурец
День №5
Завтрак: овсяная каша на молоке без сахара (можно добавить немного сухофруктов) + 2 огурца
Обед: половинка грейпфрута + салат из огурцов, помидоров и редиса
Ужин: огурцы, фаршированные творогом
На заметку! Молочные и кисломолочные продукты должны быть маложирными.
День №6
Завтрак: 2 огурца + 2 цельнозерновых хлебца
Обед: салат из куриной грудки с огурцом и другими овощами
Ужин: натуральный йогурт с добавлением несладких ягод + 1 огурец
День №7
Завтрак: 1 отварное яйцо + 2 огурца
Обед: котлета из индейки + 100 г бурого риса + 1 огурец
Ужин: салат из помидоров, огурцов и болгарского перца
Обратите внимание! Данное меню является примерным, поэтому вы можете менять его в соответствии со своими предпочтениями. Однако помните, что жирное мясо, мучные изделия и сахар строго запрещены.
Рецепты
Перед вами простые и вкусные рецепты, которые можно использовать во время огуречной диеты.
Салат из куриной грудки и овощей
Источник фото: youtube.com (канал Алена Митрофанова)
Ингредиенты:
- небольшая куриная грудка;
- ¼ кабачка;
- 2 небольших огурчика;
- 1 луковица;
- 3 листа салата;
- 3 яйца.
Для заправки:
- 3 ст.л. оливкового масла;
- 3 ст.л. соевого соуса;
- 2 зубчика чеснока;
- соль и перец.
Приготовление
- Сырые яйца взбейте, посолите и приготовьте из них 3 яичных блинчика на разогретой сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
- Отварную куриную грудку нарежьте или разберите на волокна. Огурцы, свежий кабачок и яичные блинчики нарежьте тонкими брусочками, а луковицу – полукольцами. Листовой салат порвите руками.
- Для приготовления заправки смешайте оливковое масло, соевый соус, чеснок, соль и перец.
- Заправьте салат получившейся заправкой. На 15 минут оставьте его промариноваться.
Данный салат родом из Франции. Он отличается своей легкостью и интересным вкусом.
Салат-закуска из огурцов и зелени
Источник фото: youtube.com (канал Страна Советов)
Ингредиенты:
- огурцы;
- небольшой пучок укропа;
- несколько листиков базилика или перечной мяты;
- зелень петрушки;
- жгучий красный перец;
- соль.
Приготовление
- Нарежьте огурцы вдоль и пополам. Затем сделайте на мякоти косые насечки, чтобы получилась сеточка.
- В блендере измельчите укроп, петрушку и базилик (либо перечную мяту). В полученную смесь добавьте щепотку перца и щепотку соли. Все хорошенько перемешайте.
- Полученную смесь выложите на половинки огурцов.
Существует множество рецептов вкусных закусок из огурцов, однако этот вариант самый простой. На приготовление у вас уйдет не более 10 минут.
Огурцы, фаршированные творогом
Источник фото: youtube.com (канал IrinaCooking)
Ингредиенты:
- 4 средних огурчика;
- 150 г маложирного творога;
- Зубчик чеснока, зелень, соль и перец по вкусу.
Приготовление
- Разрежьте огурцы пополам. Из каждой половинки вырежьте мякоть.
- Огуречный сок слейте, а мякоть мелко порубите.
- Измельчите чеснок и зелень. А затем добавьте их к огуречной мякоти и хорошенько перемешайте.
- В смесь добавьте творог, посолите, поперчите и снова хорошенько все перемешайте.
- Массу аккуратно выложите на половинки огурцов.
Огурцы, фаршированные творогом, надолго притупляют чувство голода и обогащают организм полезными элементами.
Многочисленные отзывы говорят о том, что огуречная диета на 7 дней действительно работает! Вы сможете сбросить до 10 кг лишнего веса и избавить свой организм от накопившихся вредных веществ.
21 год, 165 см, 75 кг – завтра сажусь на диету! Буду истреблять проподающие дачные огурчики
Аж 2 пользы.
ето хорошая диета я на ней сбросила 6 кг.) за 10 дней) я думаю ето хороший результат:) я довольна:)
Привет всем всем вот села на диету, На одни огурцы села и воду с чёрным чаем. Надо быстро похудеть до 29 августа. Что ещё можно придумать что бы быстрей сбросить вес, подскажите а?
Кстате сижу 3 день не знаю сколько вешу но надеюсь на лучшее весила в начале где то 63, 400 надеюсь на 53)
Но быстро худеть получалось у меня как то рас, Однажды весила аж 66кг и худела с 1-23 апреля и дохуделась до 51,400. А потом лето туда сюда и одломчик на висах снова))
Так что если и похудеете помните НЕ ЖРИТЕ ВНОВЬ!! И худеющим ДА ДАСТ ВАМ БОГ СИЛУШКИ БОГОТЫРСКОЙ)))
На гречневой очень тяжело сидеть(((
Я тоже хочу сесть на эту диету
Vsem privet… 3 dnya prosidela na etoi diete… kyshala ogyrzi narezanie…ykrop i zalivala eto vse egyrtom kak kefir (mazoni) … poly4aetsya kak okroshka… o4en vkysno…pohydela na 3 kg…
если кушать 2 огурца в день эфект за 2 недели будет лучше???
Еленка, удачки! Если ее придержуваться , то результат будет видно в 1 же день:-):):-).
Хоху похудеть хочу хочу
Девчонки,сегодня первый день села на огуречную диету, мне уже нравится,вроде и есть не хочится. а то на гречневой сидела, УЖАС, я постоянно хотела есть,вобщем мучала себя,а эфекта не получила ни кокого…. Сижу огурцы жую,,,
а если месечные то вес не сбрасываеться?(
че за диета то?
напишите мне тоже а))))))))
че за диета то?напишите мне тоже а))))))))))))))
раньше вес уходил быстро, но сейчас медленно.( а сколько за день ты ешь огурчиков?
Я сегодня утром чай зеленый пила с медом, и с кушала может 5 огурчиков и 5 абрикосов(не удержалась( кстате, от них поправляються?
А сколько ты за день ешь? И в каком количестве?:)
я думаю что можно, но только не знаю точно можно ли на огурцах . а как вообще у вас вес уходит? тяжело или легко, строение какое?
кстати у меня за 2 разгрузочных минус 1 кг. а сегодня начались месячные но я не сдаюсь)
Привет девчонки! Мне 18 лет. Мой вес 55 кг. Рост~1.58
Вот через 11 дней на море. Хочу сбросить 5 кг. Как думаете можно этот вес сбросить за 11 дней?
инна а как у вас отвес? у меня все никак. и я решила провести подряд 7 разгрузочных дней)
На огуречной диете сижу второй день
Я тоже попробую!!! Я люблю огурцы!!! Может получится! А если нет , пойду на гречневую диету!!! Говорят помогает!!!!! Только это очень трудно жрать на завтрак , обед и ужин гречку на воде и без соли!!!!! И больше нечего!!!!!! Темболее на ней сидеть надо две недели , а на этой семь дней!!
может найдется кто со мной?)
рост 168, вес 68,5, кости широкие, вес уходит очень тяжело. умею полнеть на кефире, яблоках и т.д.)))) набрала после переезда в другой город киллограмм 15.
на огурчиках буду сидеть до 18 числа, включительно)спорт исключаю, меня распирает в течении недели.
к огурчикам буду добавлять иногда другие продукты из монодиет, чтобы менять калорийность и было хоть какое то разнообразие.
стоит попробовать
Мне 13 лет, рост 163 вес 53 хочу 48 , с завтрашнего дня сяду на эту диета)))Желаю всем успеха*****:-)
Ксения, попробуйте диету магги, при большом весе, очень хорошо уходят кг. она на месяц, сидеть на ней легко,очень сытая диета, почитайте отзывы на форуме, и форум веселый, народу тусуется много
Скажите а объемы с этой диеты уменьшаются?!
Я тоже с сегодняшнего дня начила!!!рост 170 вес 65 хочу 58 кг.потом расскажу как успехи
Завтра сяду на огурчики!Вес 56(!!!)
при росте 160.Недельку посижу на огурцах,потом неделю на Долиной и неделю на выход из нее( Джиллиан Майклс).Минимум 48 кг надо весить,в идеале 42-45.Настроена оптимистична. 
Может быть кто то посоветует с чего начать??
Всем привет!!!!С завтрашнего дня хочу попробовать огуречную диету,рост 155 вес 57 кг,хочу 53))))
На гречневой хорошо худеешь)Я хотела с сегодняшнего дня на медиков сесть,но думаю обратно на гречневую,на ней легко сидеть.
а на какой диете ты так сильно похудела Азалия? и за какое время??
Ксения,Ваш идеальный вес 51-52кг.Но на начальном этапе можно и 20 кг скинуть.Я тоже 20 кг скинула ,а сейчас добиваю последние кгшки)
Ксения,да конечно,можно….Главное-это желание и стремление)
люди помогите.мой рост 163 а вес 85 мне надо срочно сбросить как минимум 20 кг.у меня свадьба в августе.как вы думаете возможно за этот срок так похудеть
Кстати,меня зовут Аля.
Олеся,у меня тот же исходныи вес, и так же,как и ты мечтаю о 58 кг:))
вместе веселее;)
а пока продумываю себе стратегию,как бы поменьше бывать дома и соответственно меньше соблазняться на всякие вкусности:))
BooZy,будет тебе компания;)))
присоединюсь к тебе в среду:))
и поздравляю с первыми отвесами!:))
За первый день видимо ушло много воды, так что отвес составил -1,7
Не ужели у меня не будет компании?)) Никто не худеет?)
Начнемссс.. Итак, 1ый день пошел!
Мой вес упал с 58 кг. до 55 кг. всего за 3 дня огуречной диеты. Ела только огурцы, а по утрам выпивала активированный уголь из расчета 1 тб на 10 кг. (не знаю, помогает ли это). Это реально лучшая диета, из которых я пробовала! Очень довольна результатом.
Девоньки приветик! Принимайте в свои ряды купила огурчиков но буду еще и кефирчик пить посмотрю вес мой сейчас 70кг хочу 58кг
попробую мед обязательно)тебе удачи завтра)
Лель, приветик. Ну я тебя поздравляю за сход килограмма с котлеток)))))У меня вроде результотов нет. Единственное что успокаивает это ощущение легкости и ненабитости желудка, без тяжести.)Я вот щас попробовала этот кефирно-огуречный коктейль с зеленью-вкус конечно не айс, много не выпьешь. И чего три дня только его пить? Я с утра ем творог двух процентный с кофе, в обед 2 огурца с кусочком хлеба и яйцом, потом еще огурца два и вечером яблоко или апельсинчик. Обертывания я пробовала мне кажется безрезультатно. А попробуй растопить меда и ладонями нанеси на проблемные области, а потом делай типа массаж-прикладывай ладони они будут прилипать и получается массажно-дренажный эффект, правда поначалу немного больно ладони от живота отклеивать! 1сент.я весила 71 кг.,щас 68. Завтра буду пробовать на чудо коктейле просидеть.
сегодня еще и сантиметр купить надо)))
Маруся,привет)))я решила поменять диету эту на кефирно-огуречную,где 3-5 дней нужно пить коктейль из 1,5 л кефира,огурца и зелени,отзывы об этой диете хорошие.Начинаю сегодня
,диета эта довольно суровая,но зато дает хорошие результаты.Вчера я днем,пока была на работе,вообще есть не хотела,зато вечером был такой жор,пипец,поела макароны с котлеткой и огурцом,сегодня вес 69,3(!!!)я в шоке.что кг ушел,хотя моя вечерняя порция запрещенной еды была немаленькая 
Насчет другой еды,как ты спрашивала:после того,как просижу эти 3-5 дней,если выдержу,буду придерживаться рациона огурцы-кефир,но буду добавлять понемногу творог,яйца,куриную грудку,рис и гречку без соли.Если я просто не буду есть,я себя знаю-я сорвусь,поэтому буду белок добавлять,чтобы срывы поесть чего-нибудь вредного к минимуму свести,вот.Насчет упражнений-не пробовала,сегодня как раз собираюсь в видео-бутик,надеюсь прикуплю себе что-нибудь для занятий.Еще я решила обертывания поделать, посмотрим как эффект.Маруся,а до 1 сентября у тебя какой вес был?А ты сама что кушаешь?
Оля, ну я тоже в пятницу была кремень.В субботу с утра меня так хорошо прочистило, была такая легкость,потом мужу есть готовила…..ну сама понимаешь тут на соль попробовала, там очень вкусный запах был, а в воскресенье вообще роллов наелась.Ну я надеюсь что на работе соблазнов меньше будет и до пятницы протяну на огурчиках, жаль конечно что щас они уже не такие вкусные как летом(((и к вечеру прямо голод нападает.вес у меня тоже не спал.хотя вот в субботу определенная легкость чувствовалась.говорят надо не взвешиваться а сантиметром измеряться.Я начала худеть вообще с 1 сентября…..ну как худеть-просто не ела жаренного, сладкого и сдобного, немного занималась физ.нагрузками и пила редуксин лайт,и была в талии 86см а сейчас 80см.А ты не пробовала физ. нагрузки от синди кроуфорд???-ооочень эффективная вещь. У нее есть разные виды нагрузок. Я вот делала пятнадцати минутную программу через день. Вроде все не сложно, но все мышцы побаливают. попробуй классная штука. а ты кроме огурцов что еще ешь?
Маруся,привет)))Давай-давай вместе худеть)))Мои результаты пока неутешительны,просидела нормально пятницу,потом ушла в отрыв:была на 3х ДР,объелась как слон
Вес сейчас 70,3.Все,с сегодняшнего дня огурцы,вроде как настроилась.Ты как?Как твои успехи?Я буду писать, утром и вечером.Удачи нам 
ЛЕЛИЩЕ, привети.Я вот тоже хочу попробовать эту диету с завтра. Я вешу 68 кг. при росте 162. хочу сначала семь дней продержаться а там как пойдет.Так что я с тобой. Удачи нам в наших начинаниях)))))) Пиши о результатах.
Всем привет!Давненько отзывов не было,я смотрю)))Решила в 1001-й раз взяться за себя,с завтрашнего дня на огурцах,в идеале 10 дней хочу сидеть,если получится.Мой рост 164,вес 70,жэээсть((((Кто со мной???)))
Всем Привет ) Мой рост около 162, вес 64-65. Во время беременности набрала 20кг. До беременности 52 весила )С завтрашнего дня попробую эту диету)
привет всем.мой рост 173см вес 58.хочу похудеть до 55кг.по пробую на этой диэти посидеть)
Anonymous, хочу сказать, что у меня точно так же, объемы уменьшились , а вес остановился, за 2 недели ушло 4,5 кг. Но все замечают что похудела.
Мне кажется, если продолжать немного соблюдать этот режим питания, то все равно добьешься и вес начнет дальше понижаться. Главное вытерпеть)))
Викки , как твои дела? как отвес?
сегодня начала! Вес 57.300 буду кушать только огурцы и помидоры
и кофе с молоком и сахаром(утром)
всем привет. пошла неделя можно сказать с 5 дня вес остановился на 55,5кг. но объемы уменьшились фигура стала более подтянутой.
сегодня 5 день диеты на огурцах. вес 55,6. отвес -2,4кг мало(((. хочу весит 50кг.
привет девченки! решила не много похудеть к свадьбе))) начала сидеть на данной диете со вчера. Вчера утром взвесилась 58кг при росте 158см. Сегодня взвесилась утром 56,5кг.пока радует))) посмотрим что будет дальше. Ем огурцы и чуть чуть соли или салат (огурцы,помидор,перец,зелень,лук) запиваю водой, чай или кофе с утра 1 раз. без хлеба вообще.
Девочки – 3 кг!!! Но, нужно ещё 4 кг, как минимум. Цель – 50 кг!!!
Всем привет!
Но теперь страшно переходить на нормальную пищу, боюсь набрать обратно, но и сидеть кажется уже хватит, потому что чувствую что желудок бастовать начинает… но еще хочется кг 5 скинуть, очень-очень хочется))
У меня сегодня уже 10 день на овощах)) -4,6 кг.)_ так радостно!!
Галка привет. как твои успехи?
Всем привет!) Вчера снова села на диету с весом 87,5(рост 177)..Сегодня минус 1,2кг. Продолжаю худеть..мини-цель:перешагнуть рубеж 80..) / Девчата,вы молодцы! Держитесь!))
Спасибо, Олька))) Девочки по прошествии двух дней у меня – 2 кг, хотя воды я пила сегодня много!!! уже 55!!! Мы сможем!!!!
я пять дней сидела на огурцах с помидорами, правда утром ела что хотела( например диабетическую булочку с чаем) , отвес 3 кг. в выходные кушала побольше) там выше написано) но не набрала вес. с сегодня продолжаю дальше сидеть)
Олька, а ты на сколько уже стройняшка после скольких дней диеты?
Ольга, ну это я по себе сужу, у меня так
Олька, ты так думаешь? у меня просто нет метра, чтоб себя измерить.
Ольга, мне вот кажется, что вода в первые дня 2-3 уходит, потом уже начинают уменьшаться объемы тела)
скажите, кто знает, вода уходит при диете сколько дней? а жир то когда начнет уходить?
Килька, да, согласна с тобой, что кг возвращаются! я тоже как то худела до 63 кг, год нормально, вес не возвращался, а потом за год набрала 9 кг. Вот сейчас и решила с ними бороться) главное не отступать!
У нас все получится))
Олька, спасибо.Я хочу тебе сказать, что те кг, которые уходят постепенно, быстро не возвращаются. Так что не переживай. Я уже 3 раза худела до 78кг, а потом вес возвращался где-то через полгода, это при том что я кушала все подряд. Но в этот раз я настроилась серьезно. Хочу хотя бы 63кг.
Машуня, поздравляю!!
Килька, Удачи тебе!
Нравятся мне люди, которые пытаются бороться))и у них все обязательно получится! несомненно!
А у меня вот такая история, ПРОСИДЕЛА ПЯТЬ ДНЕЙ НА ОГУРЦАХ С ПОМИДОРАМИ, скинула 2,4 кг. Потом настали выходные, парень приезжал домой в увольнение из армии, как полагается покушали хорошо)) и то старалась ограничивать. и вчера тоже кушала не только огурцы)) а сегодня домой с работы пришла, думаю взвесится, глазам не поверила, еще 400 грамм ушло, хотя думала что наберу за эти выходные) Так что продолжаю сидеть на огурчиках, завтра со мной за компанию сотрудница начнет)) вместе веселее!!
Девочки, один день унес с меня 1.5 кг!!! Думаю, вода((( но, результат радует!!!
Ужас! Это когда рост 158, а вес… 84. 33 года, двое детей. Вот взялась за себя и за месяц скинула 6 кг. Сейчас 78кг. Я как то вдруг поняла, что сидеть дома и не заниматься собой-это ПРЕСТУПЛЕНИЕ. Со след. Недели я с вами на огуриках- сейчас уже есть свои на даче- грех их не покушать.
Приветик! Завтра начну, взвесилась и ужаснулась((( Рост 159, а вес 57!!! КОШМАР((( Удачи всем!!!
Привет всем!
Сегодня пятый день у меня, отвес 2.7 кг. Мне кажется недели маловато) наверное попробую еще одну посидеть, уж хочется еще килограмм 5 скинуть.
Удачи, девочки!
:лиза а ты примерно на сколько хочешь похудеть?
всем привет!я сегодня первый день сижу на диете.хочу похудеть на 10кг.
Привет всем!!! Сегодня тоже начала сидеть на огурцах. фуф ну буду держаться. И желаю это всем) Удачи девченки!)
привет всем подскажите может кто то пробывал таблетки о которых пишут по 5 шт микрокристаллической целлюлозы в день, не вредны ли они????????????
Ой девочки огурцы уже снятся
зато отвес за вчера 0,8 кг 
Всем привет!) Все такие молодцы! Так держать!) У меня за вчера отвес 1,3кг!)
Галка сегодня третий день отвес около 2 кг, но вчера пришлось выпить коньяка сегодня сьела один перчик фаршированный, дальше буду кушать салатик из огурцов мне он кстати очень даже нравится
Анита, я тоже меньше килограмма ем( мне тоже кажется уж очень много), я штуки 3-4 огурца и 2 помидорки примерно в день. И все отлично
Спасибо Олька, ой девочки а в меня не влазит 1 кг огурцов,а наверно надо да? А завтракаю я тоже бутербродам или овсянкой на воде.
Галка, 21 год.164 см, вес начальный 72,6 кг.
детей нет)
Олька,я мож пропустила, а какой у тебя рост,вес,возраст,есть дети?
Галка, классно! я вот на завтрак тоже ем бутерброд с колбасой без масла и чай для очищения организма. целый день на огурцах и помидорах. а вечером часов в 8 стаканчик кефиру.
А вот насчет воды правильно, не получается у меня много пить ее, но буду пробовать!
Кстати,по себе сделала выводы,что пить действительно нужно много(хотя я не водохлёб) и есть не меньше кило огурцов(а то хтож за нас будет шлаки выводить)) Я ем на завтрак что хочу, потом салат из кило огурцов в три приёма. После 9ти-10ти вечера стараюсь не пить,а полоскать горло чтоб не быть на утро опухшей.. Максимальный отвес за день у меня был 2,1кг.
Галка, да это я знаю) ну просто уж начала проверять по вечерам, так как то спокойнее))
Олька, в идеале вес проверяется утром на голодный желудок после посещения дамской комнаты..)
Всем привет!) Прошлая моя попытка начать диету сорвалась в связи с внезапным отъездом.. В итоге сегодня на весах 87,4! Отекла жуть..( Разгружаюсь на огурцах.. А завтра доче Д.Р., опять гости,жратва,питьё..( Постараюсь себя ограничивать.. / Всем худеющим удачных отвесов!) / Тала,как успехи?)
Привет Галка большое спасибо за ответ всем удачи,
Анита, поздравляю,
а у меня тоже сегодня третий день)) но с утра решила не вставать, страшно. Вечерком посмотрю.
Не выдержала с утра встала на весы -3,8 кг, а сегодня только 3 деньдаже не верится но радует
Всем привет!я тоже на огурчиках сижу 4день,-2.5кг! спорт-зал,добавила греку,на завтрак,овсянку и кусочек арбузика.Чувствую себя нормально,учитывая мои нагруэки(у меня трое деток)рост 173см вес был 62кг,на сегодня 59.400кг,очень надо 55кг,это мой вес,у меня если лишние кг,так все на животе!ужас!
УууххУУУ!!!
– 1,8 кг за 2 дня!!
Доброе утро! хочу отписаться о своем достижении вчера было минус 700 грамм))) не много, но за 1 день вполне нормально
продолжаю..))
Привет всем! Сегодня, как и хотела, сижу на огурцах и помидорах. Правда утром поела более менее нормально (чай без сахара, черный хлеб с докторской колбаской) . на работе питаюсь огурцами и запиваю водой))) три огурца, два помидора и половинка болгарского перца. все уже ушло в меня)) дожить бы до вечера(((
Сегодня первый день диеты, чуствую себя легко наверно тотому что вчера делала разгрузочный день. На весы вставать пока не буду( а очень хочется)боюсь разочероваться.
Привет,Тала!) По сути огурец состоит ~на 90процентов из воды,арбуз тоже где то так.. Думаю вреда не будет,при условии,что он не выращен на нитратах,ну и не увлекайся-лишняя сладость нам на диетах ни к чему.. Удачи тебе на пути к стройности!