Весной и в начале лета, к пляжному сезону, похудеть стремятся все женщины, да и многие мужчины. Да и сама природа (длинный световой день, яркое солнце, возможность много гулять) помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.
И огурец словно специально создан природой для похудения и очищения организма.
Рекомендуем: чем полезны огурцы?
Для того чтобы избавиться от избыточного веса, который мы накопили на зиму, многие выбирают быстрые диеты, одной из которых и является низкокалорийная диета на огурцах.
Огуречная диета на 7 дней безвредна и эффективна, она не заставляет наш организм голодать, недополучая необходимых ему веществ. Тем не менее, рекомендуется дополнительно принимать витамины.
Придерживаться диеты на огурцах для похудения можно не более недели. За 7 дней можно похудеть на 4-5 кг.
Меню огуречной диеты на 7 дней
Источник фото: pixabay.com
Каждый день натощак нужно выпивать стакан теплой воды, а через полчаса завтракать. Всего за день должно быть 3 приема пищи. Ужинать рекомендуется не позднее, чем за 3 часа до сна.
День №1
Завтрак: 2 огурца + 2 цельнозерновых хлебца
Обед: запеченное яблоко, фаршированное творогом и приправленное корицей + салат из помидоров, огурцов и болгарского перца
Ужин: 100 г отварной курицы + салат из капусты и огурцов
Обратите внимание! Салаты можно заправлять обезжиренным йогуртом, лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла, но не майонезом.
День №2
Завтрак: тост с небольшим количеством меда + 2 огурца
Обед: 100 г бурого риса + 100 г отварной рыбы + 1 огурец
Ужин: салат с огурцом и рубленной зеленью + натуральный греческий йогурт
Важно! В день нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости. Рекомендуемые напитки – негазированная вода, зеленый или травяной чай, кофе (только на завтрак). Добавлять в них сахар и сливки нежелательно.
День №3
Завтрак: 1 отварное яйцо + 2 огурца
Обед: 100 г отварной индейки + пюре из кабачка + 1 огурец
Ужин: салат из помидоров, огурцов и болгарского перца
День №4
Завтрак: тост с небольшим количеством меда + 2 огурца
Обед: 100 г рыбы, приготовленной на пару + салат из огурца и зелени
Ужин: натуральный греческий йогурт + 1 огурец
День №5
Завтрак: овсяная каша на молоке без сахара (можно добавить немного сухофруктов) + 2 огурца
Обед: половинка грейпфрута + салат из огурцов, помидоров и редиса
Ужин: огурцы, фаршированные творогом
На заметку! Молочные и кисломолочные продукты должны быть маложирными.
День №6
Завтрак: 2 огурца + 2 цельнозерновых хлебца
Обед: салат из куриной грудки с огурцом и другими овощами
Ужин: натуральный йогурт с добавлением несладких ягод + 1 огурец
День №7
Завтрак: 1 отварное яйцо + 2 огурца
Обед: котлета из индейки + 100 г бурого риса + 1 огурец
Ужин: салат из помидоров, огурцов и болгарского перца
Обратите внимание! Данное меню является примерным, поэтому вы можете менять его в соответствии со своими предпочтениями. Однако помните, что жирное мясо, мучные изделия и сахар строго запрещены.
Рецепты
Перед вами простые и вкусные рецепты, которые можно использовать во время огуречной диеты.
Салат из куриной грудки и овощей
Источник фото: youtube.com (канал Алена Митрофанова)
Ингредиенты:
- небольшая куриная грудка;
- ¼ кабачка;
- 2 небольших огурчика;
- 1 луковица;
- 3 листа салата;
- 3 яйца.
Для заправки:
- 3 ст.л. оливкового масла;
- 3 ст.л. соевого соуса;
- 2 зубчика чеснока;
- соль и перец.
Приготовление
- Сырые яйца взбейте, посолите и приготовьте из них 3 яичных блинчика на разогретой сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
- Отварную куриную грудку нарежьте или разберите на волокна. Огурцы, свежий кабачок и яичные блинчики нарежьте тонкими брусочками, а луковицу – полукольцами. Листовой салат порвите руками.
- Для приготовления заправки смешайте оливковое масло, соевый соус, чеснок, соль и перец.
- Заправьте салат получившейся заправкой. На 15 минут оставьте его промариноваться.
Данный салат родом из Франции. Он отличается своей легкостью и интересным вкусом.
Салат-закуска из огурцов и зелени
Источник фото: youtube.com (канал Страна Советов)
Ингредиенты:
- огурцы;
- небольшой пучок укропа;
- несколько листиков базилика или перечной мяты;
- зелень петрушки;
- жгучий красный перец;
- соль.
Приготовление
- Нарежьте огурцы вдоль и пополам. Затем сделайте на мякоти косые насечки, чтобы получилась сеточка.
- В блендере измельчите укроп, петрушку и базилик (либо перечную мяту). В полученную смесь добавьте щепотку перца и щепотку соли. Все хорошенько перемешайте.
- Полученную смесь выложите на половинки огурцов.
Существует множество рецептов вкусных закусок из огурцов, однако этот вариант самый простой. На приготовление у вас уйдет не более 10 минут.
Огурцы, фаршированные творогом
Источник фото: youtube.com (канал IrinaCooking)
Ингредиенты:
- 4 средних огурчика;
- 150 г маложирного творога;
- Зубчик чеснока, зелень, соль и перец по вкусу.
Приготовление
- Разрежьте огурцы пополам. Из каждой половинки вырежьте мякоть.
- Огуречный сок слейте, а мякоть мелко порубите.
- Измельчите чеснок и зелень. А затем добавьте их к огуречной мякоти и хорошенько перемешайте.
- В смесь добавьте творог, посолите, поперчите и снова хорошенько все перемешайте.
- Массу аккуратно выложите на половинки огурцов.
Огурцы, фаршированные творогом, надолго притупляют чувство голода и обогащают организм полезными элементами.
Многочисленные отзывы говорят о том, что огуречная диета на 7 дней действительно работает! Вы сможете сбросить до 10 кг лишнего веса и избавить свой организм от накопившихся вредных веществ.
хочу сегодня попробывать сесть на эту диету кто может подсказать, а можно на ней есть арбуз
Всем приветик! Вот и я собираюсь завтра попробовать на огурчиках с помидорами посидеть. сначала недельку, потом если все нормально , еще одну) к отпуску, ох как хочется скинуть кг. 8…
Всем привет!!! С завтрашнего дня сажусь на огуречную диету надеюсь результат будет.
Всем привет! Сегодня начинаю с веса 86,1кг(рост 177). До этого худела на этой диете 2 месяца назад дней за 10(если не считать срывов и перерывов) на 7,5кг(вес был 93,4!) Вес примерно держиться в одних рамках -1-2кг. Начинаю снова. Всем худеющим удачи!
всем привет,сильно поправилась после родов.я сидела на салате с капусты и огурцов плюс вода, вчера первый день .вес был 70кг.сегодня порадовал результат 67 кг буду упорно добиватся хотябы 60 ,мечта моя 55
у меня за вчерашний, первый день отвес 800г.
продолжаем…, сижу, топчу огурцы.
эх… и тишина… одна на диете. вес 65,6. первый день сегодня.
писала писала интернет глючит…. кароче: кто завтра со мной опять стартует? одной скучно. и тяжело.
ПРИВЕТ,девчонки!!!! я с завтрашнего снова с вами!!! Решила еще раз попробовать, так как в последний раз практически не скинула,но виню свое лечение,так как сидела на гормональных уколах. Но вот я их уже не колю,прошел месяц, так что УДАЧИ мне и всем вам!!!!
Привет сегодня села на огуречную диету,есть хочется пипец(((
Привет хочу по худеть по магите пожалуйста я вешу 70 кг
Девченки,привет!С сегодняшнего дня с вами
Приветик всем! С сегодняшнего дня я с вами =)
А я сидела на мюслях 3дня -3 кг, теперь попробую огуречную, хочется еще 5кг скинуть
Привет девчонки,какие вы молодцы,
У меня рост 160 и вес 60. Можно дольше чем неделя сидеть? Хочется 7-8 кг скинуть перед морем
ДО РОДОВ БЫЛО 57,ХОЧУ ВЕРНУТЬСЯ К ЭТОМУ РЕЗУЛЬТАТУ!!!
ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!СЕГОДНЯ СОБИРАЮСЬ КО ВСЕМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ РОСТ 162,ВЕС 65
Всем УДАЧИ!!!!
я с вами)))настрой пока на неделю, а там посмотрим)))
я с вами. рост 162, вес 74. за год набрала 10 кг, причем, так стремительно и безудержно, что даже не успела осознать, как это произошло. а если сначала, то так: до родов 62 кг. после – 87. стала стараться похудеть итог: минус 17 кг на белковой диете, минус 17 кг на яичной и на ангела. после каждого похудения вновь возвращались по 7 кг. ну, потом скинула до 64 и вдруг бац! и 74. ужасно. теперь на огурцы. мне главное духом собраться. иногда собираюсь по 2-3 года, но добиваюсь своего.
вместе мы сила.
Всем привет!!!
Вес 86,8 кг.
Просидела один день, хорошо слилась лишняя вода.
Но, увы, ЖИР этой диетой не сжечь. Поэтому добавляю в рацион фрукты и белковые коктейли. плюс спортзал!
и буду менять калорийность: то 800, то 600, то 1000, то 1200.
завтра опять старт. рост 165, вес 66, мечта моя 58-60. буду идти до конца. точно! настроилась. созрела.
олик,так держать,молодчинка
Всем привет!! Девочки 3 дня назад решила сесть на эту чудо-диету, начальный вес был 74,5 на сегодня 71,3)) Очень довольна, надеюсь вес будет уходить так же!!!
привет всем. сегодня села на огуречную диету,плонирую продержаться 7 дней. при росте 173 вешу 57.2,хочу похудеть как миниум на 3 кг,а в идеале хочу весить 52 кг
у меня знакомая сидела месяц на огурцах и похудела на 17 кг. Результат держит больше года
Мария, удачи тебе. Завтра присоединюсь. Мой вес и рост такой же, как у тебя. За компанию веселей!
День первый)
рост 176
вес 88,6 кг
ем огурцы))) без соли, масла и прочих специй.
полёт отличный)))
Всем привет! Завтра начинаю огуречную диету на 15 дней. Сегодня сделала разгрузку, провела день на огурцах и белковых коктейлях.
кстати совсем забыла мой вес 76.5
при росте 164.
привет всем! сижу 1 день сегодня – есть хочется просто жуть!
Привет.Сижу на огуречной диете 2 дня физ.нагрузки-2кг.
привет,девчонки!какая стаська молодец!я тоже завтра начну худеть ,очень уж вдохновили .обязательно буду писать
ПРИВЕТ ВСЕМ ДВА ДНЯ ПРОСИДЕЛА -1,5КГ СИЖУ ДАЛЬШЕ!Я С ВАМИ
просидела два дня сорвалась, кушать очень хочется… сейчас решила опять на неё сесть…меня стаськин результат тоже вдохновил))
ПРИВЕТ ВСЕМ!ВЧЕРА КУШАЛА ОГУРЦЫ ЧЕРН.КОФЕ С САХАРОМ,ВЕЧЕРОМ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ ПИВО С РЫБКОЙ УПОТРЕБИЛА.УТРОМ НА ВЕСЫ -1КГ УДИВЛЕНА,ВСЕМ УДАЧИ
меня больше беспокоит не вернется ли вес обратно ,когда с нее спрыгнешь
Сегодня съела салат из болгарского перца и помидора и огурца , в течение всего дня 4 огурца и колу 400мл и холлс4 шт
Вы как?)
Привет,всем худеющим!:)
Стаська,ты меня своим результатом вдохновила:)раньше сидела на шоколадной диете,сбросила 5 кг,сейчас вешу 60 кг,при росте 172 ,ты одни огурцы ешь ??)
Хочу после диеты шоколадной личико на огуречной почистить:)мне кажется,огуречная более безвредная,Удачи нам на пути к красоте)
Сегодня второй день диеты вроде не чего похудела на килограмм посмотри что будет дальше))))а я еще пью чай для очищение желутка)))Надеюсь похудеть на пять килограмм)))Всем удачи
за 6 дней отвес 5,5_))идем дальше)
Bonjoir!Я уже несколько дней веду слежку за вашими отзывами и восхищена каждым вашим результатом,поздравляю вас с достижениями.Я тоже загорелась желанием “сесть на огурцы” и причин у меня несколько:я уже давно пытаюсь похудеть,но все никак не получается и я приглашена на свадьбу сестры,которая состоится через 11 дней,я уже купила платье и оно прекрасно,но все же нужно убрать объемы,чтобы оно сидело на мне великолепно.Сегодня я уже пробовала и где-то в пятом часу непонятно зачем сорвалась. Начну завтра сначала. Грежу скинуть 6-7кг. Надеюсь,что именно эта диета поможет мне в этом. Желаю всем неожиданных и потрясающих результатов!
Привет всем худеющим!сегодня у меня первый день на данной диете, нужно скинуть хотя бы 5 кг…буду стараться и по возможности писать о результатах…
Лида, и будешь постоянно голодной, да еще и проблемы со здоровьем получишь (с желудком в первую очередь),
в результате, если сила воли не железная конечно, либо сорвешься, либо будешь есть очень много огурцов и растянешь желудок, а вкупе с посаженным обменом веществ на слишком низкокалорийном рационе – наберешь еще больше после выхода.
Посидеть только на огурцах можно 3-4 дня максимум, перед каким-нибудь событием, если там важно очень хорошо выглядеть, если же хочешь похудеть надолго, и худеть дальше – надо знать меру, не пугать организм слишком жесткой диетой
Нужно есть на завтрак одни огурцы,на обед, на ужин. Пить за 20 минут до каждого приема огурцов стакан воды.Можно между приемами зеленый чай, вечером кефир. Неплохо витамины пить минералы.
Майонез,ну никак не может входить в рацион похудения.
приветик девченки сегодня 6 день, замечательно чувствую,я ем одни огурцы, пью зеленый чай, воду, кефир зарядка иногда катаюсь на велике)))отвес за 5 дней точно не знаю вечером напишу,а за 4 дня 3,100)))идем дальше)))
Привет всем худеющим! Вот, решилась сесть на эту диету после того, как прочитала отзывы :roll:.Думаю, я смогу продержаться. Нужно к осени сбросить максимум 5-7.Темболее, у меня есть свой стимул) Пожелайте удачи
приветик всем сама с собой общаюсь((((подходит к концу 4 день)отвес за 3 дня 2,400)))к вечеру еще – 200 грамм)))
вы куда все подевались вместе веселее))
привет девченки сегодня 3 день)кушать не оч хочется))отвес напишу завтра весов дома нет(но чувствую легкость и вообще прекрасно себя чувствую продолжаем дальше))
девчонки, очень хочу похудеть.Вес ужасный 100 кг.Своя небольшая тепличка, огурцов море.Попробую огуречную диету.Начну в отпуске с первого июля.Желаю всем здоровья и хороших результатов.
девчонки привет )сегодня второй день на диете чувствую себя замечательно)кушать почти не хочется изначальный вес 99,4 сегодня -1кг)завтра отпишусь))продолжаем дальше))всем терпения удачи в нелегком деле)
Завтра сажусь на оруречную диету. Надеюсь поможет напишу. Поправилась после родов. Вешу 87 кг хочу хотя бы 62 кг.
привет всем!а можно узнать что за диета?????????
Привет всем! Диета хорошая, но нужны и животные белки нашему организму. По-моему не страшно огуречную диету чуть-чуть(грамм 200 на 1 день) разбавлять сыром. Тогда никакого дискомфорта не будет в организме. Не сказала бы, что я много ем. Я тоже с сегодняшнего дня с вами сяду на огуречную диету. Вешу много – 100 кг. Сильно нарушен гормональный фон. Вернулась с “того света” и после мед препаратов стала поправляться молниеносно. Поддержим друг друга и вперед. Пишите свои результаты.
очень хочу попробывать
Выдержала 5 дней. Скинула 3 кг, но начал мучить желудок пришлось прекратить диету.
ПРИВЕТИК ДЕВЧЁНКИ,Я С ВАМИ))))))))хОЧУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК………
ой девочки….читаю и кажется все так легко…. я после родов поправилась, и надо скинуть….не знай получится или нет…
Всем привет! Я тоже из сегодняшнего дня на этой диете. Надеюсь выдержать хоть 7 дней, уж очень надо, т.к. еду на море. Мой вес на сегодня 87,3 при росте 163.Худышкой никогда не была, минимум весила после родов 77 и в школе всегда была полной, но решила взять себя в руки, надоело быть толстой. Надеюсь выдержу, буду отписываться. Всем нам удачи.
привет девчонки .вот с сегоднешнего дня тоже сажусь на эту диету.нада килограмм 5-6 скинуть.уже скинула 15 за 4 месяца,теперь последний рывок к идеалу.удачи мне и вам.
Светлана!Не сомневайся ни в коем случае..конечно сможете)я тоже люблю вкусно поесть..и мне всегда очень сложно было держатся на диете..просто попробуйте посмотреть на это с другой стороны,это намного проще чем кажется..прежде чем что то съесть просто подумайте стоит ли эти секунды наслаждения во рту того как оно отразится на вашей фигуре..конечно нет..любите себя..следите за собой..думайте позитивно и все получится)
с сегодняшнего дня тоже на огурцах хочу тоже продержаться 3 дня.смогу ли?
Привет всем)я новичок в этом)пробовала раньше только гречневую диету и то продержалась только 3 дня,похудела на 2 кг!)последние 4 дня стараюсь просто не переедать и не кушать после 7 часов вечера..Вот завтра хочу начать огуречную,думаю выдержу..до июля нужно кг 5-6 сбросить..Рост 161, вес 56. Буду писать каждый день)всем удачи!
Света, да, тяжело на одних огурцах… хотя бы 1 хлебец утром съешь…. Я по вечерам не могла есть салат, надоели огурцы, и масло казалось слишком жирным)))Съедала тоже только огурец… Вообще, при таком питании на третий день по ходу упало давление… Не мучай себя так, придерживайся тогда диеты
Честно,результат за неделю хочу быстрый,поэтому съедаю 2 или 3 огурца за день без салатов,майонезей,сметам чтобы уж наверняка.
Ну,как думаете,подействует за 7 дней? вот только 1 день,весов нет,по зеркалу определяю всегда,но блин,уже отвращение,как бы не вырвало на середине недели..
девочки, я сидела на этой диете 12 дней в прошлом июле, сбросила 5кг!!! потом еще 2 недели (кроме 2-х дней) на ужин ела только огуречный салат, ушел еще 1кг
а в июле я сидела на своих огурчиках.
обязательно хочу повторить в этом году, потому что за зиму килограмчики вернулись
хотела уже сейчас приступить, но почитала ваши отзывы и решила отложить, все-таки те огурцы, что у нас сейчас продают неизвестно что из себя представляют
Пошла себе другую диетку пока присмотрю
я 3 дня просидела…в результате болит желудок и минус 1 кг…который в принципе и без диеты туда-сюда скачет постоянно…разочарована(
Маруська, странно…. А точно ничего от себя не добавляла в рацион?
А я зря сидела на диете)))) – неожиданно получилось забеременеть))) Но у меня 4 кг ушло тогда, на диете…
Катрин, я разочарована, потеряла за неделю лишь 600 грамм. видно она мне не подходит. Очень жаль
Девочки, у меня за вчерашний огуречный разгрузочный денек ушло 600 грамм, не густо, но и не плохо
Всем огуречникам удачи, я пошла на бананы 
Маруська, есть результаты?)
Екатерина, держись, будут еще дни рождения в жизни и вкусные яства никуда не денутся, похудеешь и потом когда -нибудь вкусишь их по немногу
Ыобщем, мужайся и терпи 
Пообедала…как буто и не съела ничего)) а сейчас будем на работе отмечать др коллеги…как бы не сорваться в первый же день
Сижу обедаю, грызу салат из 300 грамм огурцов 1 ч.л. майонезика перец черный молотый, вприкуску хлебцы хрустящие
Кто сидит, отзовитесь?
Я тогда тоже тут потусуюсь с вами
Всю прошлую неделю 5 дней сидела на диете космонавтов, скинула мало (2,1кг), в выходные сплошные праздники были, от диеты отступила и вернулись 800 грамм, с сегодня хочу огурцы опять попробовать, все таки может мне белковая не оч.подходит диета, времени совсем мало до отпуска 2 недели, стартовый вес 66,5 кг 
Рост 160 см 
Пожелаем друг другу удачи 
Толкьо сразу говорю, что если вес будет уходить также как на белковой, лучше на нее вернусь, там сытнее 
Вобщем завтрашнее утро покажет 
Привет!!! С сегодняшнего дня решила присоедениться к худеющим
надеюсь что продержусь!!! рост 160 вес 53 кг, очень хочется скинуть киллограммчиков 5. на завтрак скушала 2 огурчика, на обед будет редисочка, огурцы и кусочек вареной куринной грудки! Всем худеющим удачи!!! 
посидела, почитала…… вроде не вредная диета, да и без особых замороче!!! завтра буду стартавать!!!! по возможности буду отписываться, всем удачи
Катрин, Я тоже так хочуууууууууу!!!!!!!!!
А уменя какя-то фмгня происходит, уходит только по 100 грамм. Единственное, что радует, так это легкость чувствуется, а на весах ничего из этой легкости не видно. Кошмаррррр. А огурчики, я покупаю у бабулек с дедульками. Не знаю, конечно, насколько они домашние. Но выглядят повкуснее и поаппетитнее, чем магазинные.
Сегодня в новостях прозвучала информация, что в рыночных огурцах содержание нитратов превышает норму более чем в полтора раза. Представляете, каких проблем можно нажить при такой диете?
Тоже решила отписаться))) Позавчера закончила эту диету))) Результаты были видны с первого дня – бока, ляшки начали уменьшаться)), в итоге на третий день, вечером, упало видимо давление))) На четвертый день всё нормализовалась))) У меня не было как такого лишнего веса, хотелось просто постройнеть))) – убрать ненужное))) на 6 и 7 день вечером ела немного вареной курицы, в течение всех 7 дней пила много зеленого чая))) Как-то странно терялся вес – в первые 3 дня быстро скидывался, на 4, 6 день – останавливался)) Может, конечно, из-за того, что я делала всякие упражнения…, мышцы были задействованы, еще и 4 часа боулинга))) Ну, в итоге я скинула 4 кг, по мне оочень заметно… – до диеты весила 54, после-50.
отписываюсь… Что-то у меня три дня прошло и все как-то грустно
всего лишь минус 200 грамм. Не знаю…. но я очень расстроилась. 
Попробую еще до 7 дней посидеть, отпишусь. Но первые результаты не впечатляют 
а я заметила такую стабильность, все пишут 1-2 дня, а потом теряются. девушки которые начинают худеть, пожалуйста пишите о своих результатах, даже отрицательных
Привет девочки! Завтра на диету!
Кто со мной присоединяйтесь. Рост 1 70 вес 66 .Хочу 5-6 кг сбросить.
А сколько вообще можно скинуть на огурцах за неделю?
девочки, я тоже с сегодняшнего дня в вашем кругу. Хочу 50 кг. весить. ну ооооооочень хочу! Но после двух родов, что ни пробывала ниже 54 планка не опускается. Сегодня на весах 54400. Рост 160 см. Периодически буду отписываться о результатах. Всем удачи!!!
И мне тоже…
ой девочки спешу поделиться))) ни чего мне не помогало тут на работе познакомилась с женщиной мы с ней разговорились и оказалась что она врач вообщем она мне составила меню))0 главное что я кушала в любое время))))) я за 4 месяца потеряла 10 кг и теперь она мне написала меню на закрепление веса))))не смотря на то что пришлось заплатить я такая счастливая)))))
Привет Ирина и Гульназ я завтра с вами,мой рост 170 вес 63 хочу57ПОСЛЕ РОДОВ ОСТАЛОСЬ ЛИШНЕЕ ХОЧУ СБРОСИТЬ
Привет Ирина я с Вами, решила не доЖидаясь завтрешнего дня начать с сегодняшнего ужина. Мой рост 168 вес 68 кг. Желаемый результат 58 кг естественно не сразу, в течение года похудела с 82 кг, это -14 кг. Настроена оптичестически.
Сидит кто-ниубдь? Столько облазила в поисках единомышленников и нигде нет свежих комментов, у меня первый день
Присодиняйтесь кто-нибудь! Вмсете веселее 
Рост 160 см, нач. вес 68,3 кг :((( О ужас, а все 6 недель с гипсом и плюсом 5 кг 
Девочки,уговорили.Завтра сажусь на огуречную диету,очень хочется похудеть.
Начинаю не завтра, а сегодня! Для начала хочу минус 5 кг, дождалась огурчиков, удачи мне
Привет всем – вдохновили, начну завтра и подружку “прихвачу”.
Даешь бой лени и жиру 
Ya ot 77 pohudela do 72 kg, no ne na ogurcah, a prosto sledila za pitaniem, mne bi eshe 7 kg skinut. Devchenki podderjite aaa sili voli voobshe net. Davayte otpisivatsia o resultatah i ustroim malenkiyu razminku kto bolshe skinet
Мария вы живы?
Все и я решилась, завтра на диету
сегодня 5 день, общий результат -6,5кг, я довольна, намерена продолжать