Японская диета

Всем здрасьте! Я новенькая. Сегодня первый день на Японке. Пока голодно… С утра сделала все замеры: кг и см, в разных местах. Был опыт ЯД два года назад. Результаты меня впечатлили. Результат был таков: минус 7 кг. Но!….в объемах я уменьшилась на 2 размера! Особенно попос и ляхос. Хочу снова такой же результат. Скинуть надо 9-10 кг. Я СУМЕЮ!

Привет девочки Тата спасибо что ответила. Я рада за тебя ну что шрам исчез. Ты и так оказывается худышкой была по сравнению со мной мне надо 15кг сбросить. Надеюсь хоть на 8 10. Сегодня кофе выпила но завтра попробую чай зеленый. Голова чуть кружится. Только пришла с работы пойду капусту и яйца варить. Вы рыбу жарите или варитe? Хочу жареную можно?

Доброе всем утро! Джама, присоединяйся к нам! сама знаешь, гурьбой оно все делать веселее и легче Когда пишешь, делишься своими ощущениями так оно и себе легче, и помогает тем, кто читает форум (лично меня всегда вдохновляет) Девчонки, пишите, делитесь всем, чем считаете нужным, вам самим будет проще, понимая, что сложности у всех нас одинаковые!
Джама, растворимый кофе (да я б его и кофе называть-то не стала)), я думаю, не стоит брать. У меня у самой давление пониженное, так я себе натуральный варю (и зеленый чай можно, тоже дело хорошее)) Сегодня мой 9 день пошел, завтрак уже приготовила, гадость эта морковка с лимонным соком Стартовала я с веса 66 кг., рост 175. (за осень на 10!!! кг. разожралась ) Вот, наконец, решилась и взялась за себя.

Катя, вот это у тебя стимул: и концерт, и день варенья! Ты вообще умничка, в спортзал ходишь! Так что будешь просто красоткой, мы в тебя верим!!! Не отступать! отступать некуда! И ты сразишь всех наповал!!!
я вот себя никак пока заставить не могу начать заниматься.. движения очень не хватает(( а так самочувствие отличное, ни слабости, ни упадка сил. Скорее даже наоборот, в последнее время у меня “припадок” сил честное слово.. вообще не устаю, по ночам хоть по комнате бегай кругами, чтоб устать и заснуть (не знаю, связано ли это с диетой, но последнее время у меня бессонница началась)
Я вот тут уже подумываю, как из диеты выходить буду. Читала, что при грамотном выходе вес будет продолжать снижаться, так как за эти 2 недели разгоняется обмен веществ. А если учитывать, что согласно всем пожеланиям выход из диеты должен быть в 2 раза дольше самой диеты, то собираюсь ближайший месяц питаться примерно по тому же меню, что и сейчас)) А еще очень хочется наконец взвеситься (но и страшновато одновременно))
Словом, девчонки, с еще одним днем нас всех!!!

Хельга, спасибо за поддержку!!! Это мне очень помогает! ..похоже у меня сегодня наконец проснулся голод.. Вроде бы и полкурицы сегодня, а все-равно как-то пустынно в животе.. Но срываться я не намерена, тем более, что уже так немного осталось! Девочки, поздравляю нас всех, мы еще на один день ближе к заветной цели!

Привет всем! Хельга ты просто молодец, за яблочный ужин не переживай (я тоже боялась)), но голодной пока за все это время не была Татьяна, со вступлением в наши ряды! Ксю, не переживай, рыбка это тоже хорошо.
У меня пошел так сказать “обратный отсчет”

Я знаю что нельзя но решила проэкспементировать, но больше не буду! И результат есть

Татьяна, по-моему в этой диете нельзя соевый соус – он содержит соль и сахар

fati, держись, думаю результаты будут отличные
Ксю, присоединяйся, мясо замени рыбой и все, удачи!
Tata, неделя пробежит быстрее чем ты думаешь, наберись терпения и увидишь прекрасный результат!
Татьяна, тебе желаю удачи, настрой у всех боевой!

Хельга, спасибо для меня теперь важно доказать самой себе, что у меня есть характер и я могу, когда захочу!))(ох, впереди еще неделя!) не знаю, как получится по кг, но то, что эти 2 недели просто “санаторий” для моего здоровья это точно! И уже ради этого можно проходить эту диету.
Девочки, всем желаю отличного настроя!

Привет девчонки!!!!!!!!Вот 6 день позади Аказаль все не так сложно как я всегда думала.Пока внешни мне кажется что я совсем не худею,хотя ощущаю легкость.В понедельник хочу взвесится и посмотреть результат за неделю.Вообщем настроение боевое желаю всем выдержки!!!

У меня вот 7 день подошел к концу)) на вольный ужин приготовила себе кусочек рыбки)) даже объелась) Нарушать как-то и не тянет, знаю, что обманывать здесь только саму себя можно, поэтому хочу стойко пройти еще неделю и честно увидеть, чего я достигла

Привет всем! Вообщем у меня небольшой упадок сил,сегодня лежу….утром мой меня обмерил и мы ободели,я сдуваюсь как шарик девочки..надеюсь у вас тоже все хорошо,я мысленно с вами,у нас все получится!!!

Катя, ну как у тебя дела? я держусь, вроде пока ничего!!!

Витамины, кстати, я пью и даже не одни (пью поливитамины, отдельно витамины для волос и омега-3) и вам про них забывать не советую!!! Красота может быть только вместе со здоровьем! это лично мое убеждение!!!

Таtа, ты молодец, когда успехи хорошие это очень радует и хочется продолжать дальше худеть, а пропускать время еды думаю не нужно, хоть чуточку но съешь, а ты витамины пьешь? я пью, еще и линекс стала пить, пока незнаю зачем, но думаю не помешает!

Всем привет девочки! Я сегодня как выжатый лимон,день прошел хорошо, но муж зараза меня добил, прогнал меня по улице быстрым пешим 1,5 часа, и заставил качать пресс 100 раз, вообщем старается вместе со мной, поддерживает меня, и спасибо ему за это, , спасибо и вам за поддержку, с вами мне легче худеть!!!!!!!!

Привет всем! Желаю всем железной силы воли. С понедельника 19.11.12 тоже начну питаться по данной диете. Октябрь сидела на яичной диете, сбросила 8 кг. Вешу на данный момент 67 кг.Два года назад весила 82 кг. Хочу вернуть свои 60 кг. Хух! Успехов мне! И ВАМ!

Мне кажется что самое тяжелое уже позади.Главное было начать.Очень хочется вернуть прежний вес который был до рождения моего малыша(сейчас 74кг при росте 165 хочется скинуть килограм

Таtа, я с тобой полностью согласна,красота требует жертв!
Аська, присоединяйся, я тоже только начала, сегодня второй день, делись успехами
Катя, соглашусь, сегодня день сытный, чувствую себя хорошо, тебе тоже удачки желаю
Fati, ты молодец, результат хороший, а у меня после первого дня -600гр., худею дальше!!! Всем привет!!!

privet devochki, sobiraius na iaponskuiu cherez nedelku, seichas pokka na drugix siju, vot posmotrela meniu, 4 -i den samii golodnii da? i slojnii?

Доброе уууутро девчушки! Как самочувствие? как у всех начался день? Я сижу и жду свою морковку ))) 5-ый день началсяяя!!!! Татааа уже не 2 недели,а полторы…правда так луууучше? Хельга 2-ой день очень вкусный был для меня и довольно сытный так что приятного аппетитааа!!! Аська добро пожаловать , удачи тебе )) мы с девченками тут частенько
А я пойду к своей морковкее..и в зал спортивный,всем хорошего дня

Девчонки, у меня пятый день подходит к концу! Фруктовый ужин – мое любимое)) Как же я все-таки обожаю яблоки!!!Катя, Хельга, у нас с вами всего две недели до новой стройной фигуры! Всего лишь 2 недели и будет нам ЩАСТЬЕ!

Хельга молодец,ходьба это хорошая вещь))) я паралельно хожу в зал на боди байк)) я на него и без диеты хожу,оч нравится) эх..с одной стороны завтра 5-ый день..а с другой так долго еще
))) ну ничего..вместе выдержим )) девочки удачки!)

Еще раз всем привет,ну у меня ушло где-то 2кг,больше пока взвешиваться не буду )) у меня только обед сейчас..ужжас,5 часов дня почти..голодная была жуть,морковка варенная такая сладковатая,приятно ее лопать)) и яйцо я тоже отварила..а то так его сьесть нереально)))) и наконец-то СЫР))) как я по нему скучала))) после кофе сегодня бегала как угорелая,пожалуй лучше мне его не пить)))) вообщем всем хорошего окончания дня деуки)))

Девчонки, всем привет! смотрю, у нас тут оживление! )))) ..упс… лично я вот даже и не подумала, что яйцо надо было сырое пить как обычно, скушала вареное)) Катя, ты молодец, догоняй!! Я вот попиваю чаек, жду свои законные фрукты)) Если честно, не ожидала, что несоленая и несахареная пища мне пойдет так легко и с удовольствием! я просто в шоке! Без сладкого вообще-то жить не могу, а тут так легко отказалась (главное дома всего полно, но даже и не тянет, что самое удивительное!!) И чем удивлена еще больше, так это тем, что все эти дни (сегодня 5) самочувствие у меня просто отличное, никакой слабости или вялости, а даже наоборот, легкость и куча энергии!! чего мне обычно нехватает…
Так что, дорогие, все смелее, ничего не бойтесь и все у нас получится!!!

Деевоньки доброе утро..ну или день))) как у всех самочувствие? Тата я буквально наступаю тебе на пятки))) у меня сегодня выходной..спала пол дня)) сижу пью кофе..до этого я пила только чай зеленый т.к кофе мне нельзя особо..но сегодня выходной и можно расслабиться и пить кофее..оох какой балдеж))) Тата у меня тоже ушел живот и бока,я померила себя и заметила,что ушло бкувально по сантиметра так 4 с талии с боков..а бока это мое сааамое не любимое..правда хотела узнать яйцо действительно надо сырое выпить? это ууууууужас)))) буду ждать вечера т.к бабуля с огорода привезла мне цеееелый мешок яблок – СВОИХ , а они такие вкусняяяячие!! Вообщем если отбросить все мелкие проблемы то все идет хорошо! Тата как себя чувтвуешь? Хельга удачи тебе !!Держись ))

Таtа, мне вот тоже с вами легче и начинать, и вот уже продолжать!!!!

Девочки, хай!:-* Сегодня пошёл 4 день диеты. Самое тяжелое-первые два дня. Взвесившись сегодня, была приятно удивлена – 3 кг. Ураааа! Работает! Весила 58кг, при росте 167м. Объемы замерила в первый день, и замерю в крайний день диеты.

Доброго всем утра! у меня сегодня пятый день пошел (положительные сдвиги уже более ощутимы (бока, животик спали, легкость уже появилась)) самое классное, что не взвегиваюсь теперь по утрам (прям как-то легче на душе, цифры не давят, а ощущение, что я худею есть!!)

Хорошо, завтра отпишусь!

Таtа,спасибо большое, а вы как отписываетесь ежедневно по результатам? я наверное каждый день буду взвешиваться, вообщем будем вместе, мне с вами будет интересней!!!!

Девочки, я завтра начинаю эту диетку, надеюсь все выдержу!

Всем привет! Тата так у тебя получается сегодня 4-ий день? блиин кабачки оказались не так и плохи,замяла все))) на работе завал,нервы здают..сегодня приехала аж плакать хочеться..думаю это все вместе на меня так влияет..но сейчас пойду сумку соберу и сново в зал..)) сегодня надо взвеситься,у меня коллектив одни девки,так мне уже говорят,что-то сдуваешся..блиин приятно))) а я никому кстати не говорю,что на диете))) кроме любимого своего конечно))) девочки всем желаю удачи,в праздникам будем красавицы!))) а у меня еще и день варенья 28 ноябряяяя

Спасибо Тата за поддержку лучше становится когда читаешь о других физически у меня уже сдвиги тоже на весы хочу умираю но держусь хочу в конце в самом

Доброе утро, девочки! даа… я вас прекрасно понимаю с гостями с этими)) сама от этого же и страдаю, друзья кричат: не друг ты нам со своей диетой!!! ну что ж, а я зато, как никогда полна решимости довести дело до конца! потом посмотрят и поймут, что я была права.

Ой девочки как бы? Я сижу на работе ничего не хочется кушать после работы это да готова всех и вся слушать но желудок заполняется почти сразу так чувствуется! А я вчера сорвалась на обед к маме зашла после работы а там. . . . Думала если чесно не напишу а потом стыдно стало но я только чуть чуть и вечером продолжила диету не знаю теперь но диету не брошу лучше к маме не ходить эти дни посмотрим что получится

Ой,не ПИЦА а ПИЩА))) вот это ошибка вышла,пальцы меня подводят

Татьяна, держись, не одной тебе сложно, все мы должны одержать самую сложную победу – над самими собой. Это самое тяжелое, что можно представить, но это того стоит и как ничто другое дает право гордиться собой!

5 дней это уже не мало…нужно идти до конца)))

Так Тата..я почему-то не вижу =( я тут не особо разбираюсь пока что..Сейчас покапаюсь посижу..Ну и еще конечно пить много при любой диете для меня тяжело,но знаю надо,заставляю..вижу есть толк..жидкость моя проблема,она во мне застаиваться и приходиться принимать меры..пробовала даже очищение организма по Уокеру..тяжело,но оочень эффективно..

мой вопрос все как-то проигнорировали. Сижу 2-ой день.Чувствую легкость и голова побаливает… Всем удачи.

Всем доброго утра! Новенькая, спасибо за совет! действительно, можно попробовать У меня сегодня тоже третий день (и последний день моих мучений из-за отсутствия возможности готовить!!!) похоже, завтра я уже даже этому буду радоваться. После этих двух дней особых изменений пока не почувствовала, но вроде бока подспали и лицо не отекшее Настроение отличное и железо-бетонный настрой выдержать всю диету полностью и без срывов! хотя заметила, эти 2 дня к вечеру просто звереть начинаю, как так? вроде и не голодная я начинаю злиться… Интересно, почему это?
Всем удачного и легкого дня!!!

Спасибо удача нам понадобится. Я хлебцами заменяю сухари. Тата я на форуме читала что в детскими пюрешками из кабачка можно заменить может попробуешь? У меня уже лицо осунулось честное слово. У кого завтра третий день сколько нас начало? Держитесь? Я сегодня в гостях была еле удержалась только вспомнив о вас даже чай не выпила так что спасибо вам не теряйтесь вместе лучше

Ох, девоньки, посоветуйте что-нибудь возможности готовить у меня завтра нет, сейчас не могу себе даже чая закипятить((подскажите, чем заменить завтрашний кабачок (т.к. грызть его сырым я точно не смогу)

И мне вот тоже что-то захотелось первый раз весы убрать (хотя обходить их стороной мне тяжеловато)))) дома у меня их целых двое)

Девушки а если во время этой диеты начинаются наши прекрасные женские дела это на результат не подействует?

Anonymous в этой диете нельзя добавлять продукты, не указанные в списке. Кабачок должен быть без помидора. Только яблоко можно на обед.

Tata ,я тоже боюсь этого неприятного момента-слабости.Ведь надо же еще и работать.

Обед получился очень сытным и вкусным, даже несмотря на то, что совершенно несоленый.Никогда еще так не радовалась тому, что я на диете! интересно, ждать слабости и разбитости через пару дней?:???: