Пока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.
Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Содержание:
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Диета на помидорах и огурцах
- Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).
Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.
В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).
Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).
Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.
Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.
Меню огуречной диеты на день
Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.
Этот салат и едим 3-5 раз в день.
3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Рацион диеты на день:
- 1,5-2 кг свежих огурцов,
два вареных яйца,
огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.
Диета на помидорах и огурцах
Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:
- 1 кг свежих огурцов,
0,5 кг свежих помидоров,
На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.
- Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
- Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.
Еще по теме:
- диета на огурцах на 7 дней
- почему можно похудеть на огурцах?
- огуречная диета Ксении Бородиной
- кефирно огуречная диета
Доброе утро! Я из Улан-Удэ…. Встала сегодня на весы, минус 200 гр, обидно, вчера кроме капусты и огурцов ничего вообще не ела((((((((
не знаю посмотрим что дальше будет)
Римма, добро пожаловать в клуб любителей огурцов
:roll:. У меня тоже первоначальная цель – 50 кг, а потом плавно до 46 кг, это моя голубая мечта, так хочется выглядеть потрясно и носить всё, что хочешь и не стесняться перед любимым человеком (хоть мы уже 5 лет вместе). Я себе сказала, что или сейчас, или никогда, поэтому другого выхода нет, как похудеть до желаемого результата. 
Стаська, я тоже не пойму как так получается – ушло 5,5 кг, а по объемам очень даже заметно, что за загадка природы :roll:. У меня у сестры д.р. 11 числа, поэтому предварительно до 11. Посмотрим, что у меня получится за 6 дней. А можно огурчик с соевым соусом или нет??
Я из Крыма, город Феодосия. Сегодня съела 4 огурчика, и еще закусила чудо-таблеточкой, а то что-то с белым другом проблемы какие-то непонятные.
8 дней-5,5 кг)я ем огурцы чай зеленый пью кефир)по объемам очень заметно)зарядкой плюс занимаюсь)
5,5 кг. после 9-ти дней??? А скажите стасенька, что вы ещё ели? Без обид но как сказали выше чем больше вес, тем интенсивней он уходит
я ульяновск)))сегодня 9 день))вес остановился но я не огорчаюсь))результат-до99,4 после 94,9 итого – 5,5))продолжаем дальше))
а пишите кто из какого города я например из Черновцов
Девчёнки я с вами!Тоже хочу опробовать огуречную диету!Вешу 59 кг,желаемый результат 50!Рост 153 см.Начинаю сейчас же!Побежала в огород за огурцами
Я тоже только огурцы ем, не люблю кефир. Правда пью кроме зеленого чая еще и кофе, если не выпью кофе – я не человек :roll:. А давайте еще и по объемам отчитываться
Марин, привет!!! У меня рост 155 см, хочу похудеть до 46 кг ;-).
guljan, не расстраивайтесь, у меня тоже никаких изменений. Но я не отчаиваюсь, идем дальше, если по кг будет не очень много уходить, по объемам-то по любому уйдет.
Всем приветик
Девушки а почему никто не пишет свой рост, у меня рост 178 вес 76 если я буду весить 50 кг.,это будет страшное зрелище, мой идеал 63 кг.
Ну и о диете я второй день правда я пошла дальше выбрала монодиету одни огурцы и зелёный чай эффект -2 кг. Летом конечно пивка хочется но при диете ни-ни
guljan, какой Ваш вес сейчас? Чем меньше вес, тем сложнее его сбросить, тем более организм у каждого индивидуален, не отчаивайтесь, в любом случае, если соблюдать режим диеты, результат будет!!!
privetiki vsem!segodnya 2oi den,za 1ii nikakih otvesov(((vot ne hotela je vzvewivatsya,toka rastroilas(ny bydem nadeyatsya na lu4wee)
Всем привет! Девчонки, почему ежедневные результаты не пишите? Это очень стимулирует)) Я сегодня 3-й день, отвес за 2 дня – 1,5 кг!!!
привет всем вес 76кг хочу похудеть на 26кг поможет?
Привет!!!!! Конечно поможет!!!! если правильно выходить из диеты, то ушедшие килограммы и не вернуться вовсе
Всем привет девочки!вес 58кг!Хочу похудеть на 5-8 кг!поможет?
privetik vsem!spasibo4ki nina za poderjky.sednya moi pervii den’.vzvewivatsy bydy ne kajdii den’.ewe raz vsem yda4i v etom ne legkom pyti
Блин, забыла написать, что стартовый вес – 56,2 кг. Меня эта цифра сегодня убила
И самое главное, ну по крайней мере для меня, это после трех дней диеты (когда уже видны изменения) на радостях себе не сказать:”Ну, результат есть, можно чего-нибудь не вредненького и слопать”. Так уже было и ни раз.
Но теперь никаких поблажек
Привет!!! Ирина, ничего страшного в кусочке шашлыка нет, это ж не булка с маслом :grin:.
Я уже выпила пол-литра зеленого чая и только что затоптала один огурец.
полностью согласна, что главное продержаться один день, а потом уже полная апатия к еде.
Молодчинка!!! Ирина, а в прошлый раз сколько сидели на этой диете и каков результат?
Евгения, вот сегодня решила, что все хватит. Когда полгода назад сидела на этой диете, то поняла, что главное один день протерпеть, а потом уже привыкаешь) Так что все! Никаких срывов, девчонки.)
На счет кожи тоже подтверждаю когда я сидела 7 дней кожа просто супер была)
Ирина, еще раз начните, силы воли, по-моему, нет ни у кого((( Особенно к шашлычкам, сама еле сдерживаюсь)) Соблазнов очень много…
Девчонки, по 2 литра воды ОБЯЗАТЕЛЬНО в день выпивайте! Кожа на теле становится ровной, и лицо чистое стало, проверено на себе!!!
Девчонки, привет. Нужна поддержка. Вчера сорвалась, а это был только первый день.Просто вечером на речку поехали. Вроде бы один маленький шашлычек съела. На утро вес такой же (54,3).
Евгения, полностью согласна.) Просто потом (после 10 дней)с кишечником проблемы будут…И хочу заметить на второй(третий) день заметны результаты, не столько в фигуре сколько по коже.
Всем удачи.)
Всем привет! Сегодня 2-й день, отвес – 1 кг (весы электронные). Результат радует!!! На этой диете больше 10 дней сидеть НЕЛЬЗЯ, потом проблем куча будет(((
Лилу, Евгения, Катерина, как ваши успехи?
guljan, привет!!!!
Ничего страшного, вместе мы сила – скинем все ненавистные килограммы. :evil:.
Только давайте без срывов, с ежедневным отчитыванием (сейчас пишу, а про себя думаю – только сама это всё выполняй), чтоб интереснее было и чтоб порадоваться друг за друга.
privetik vsem!toje ho4y s zavtrewnego dnya sest na diety ogyre4nyu.moi rost 159 ,a ves 75yjastiki kakieto.skidivat pridetsya o4en mnogo.4yvsvyu sebya horowo pri vese 58-60.ny yda4i vsem!
я попробую)просто оч хочется похудеть)
Да, да, вместе веселее!! Поддерживаю :arrow:. Только давайте каждый день отписываться, чтоб реальный стимул был
Стаська, 30 дней
:shock:, ну ничего себе ты даешь!!! Я неделю планирую просидеть, там посмотрим, может втянусь и еще просижу. Сегодня огурцов не было, поэтому утром и днем съела по яичку и еще днем скушала маленькую свеколку, чтоб очиститься :grin:.
Завтра огурцы меня уже ждут
чувствую себя замечательно)нет слабости нет к этому дабавляю физ нагрузки зарядка прогулка с ребенком)на велике катаюсь иногда)вообщем хочу дней 30 если выдержу)огурцов ем не много 2,3 в день) чай зеленый кефир вода)
Привет, девченки!Килограммы после этой диеты у меня не вернулись, сбросила 4 кг за 7 дней.Сейчас еще хочу скинуть,сейчас мой вес 54,400 рост 159 хочу до 50, отвесы буду писать. Вместе веселее, да и проще худеть,а то муж не понимает всякие диеты)))
Стаська, как себя чувствуешь?? Слабости нет, сколько съедала огурцов??
Ах, да. Мой рост 155 см, вес 56 кг. Надо хотя бы добраться до 50 кг, чтоб чувствовать себя комфортно, а потом потихонечку, делая огуречные разгрузы добраться до 46 кг. Эх, мечты, мечты.
Я с вами!!!!!!!! Сегодня разгрузка небольшая, завтра на рынок за огурцами. Такой вопрос: “Кто сколько съедает огурцов в день”.
ребятки за 6 дней 5,5 кг)))очень довольна)))
Ребятушки, кто сколько отсидел на диетке этой?
быстро кг возвращаются? и максимум сколько сидеть можно?
а то совсем похудеть нужно, кг на 5,а всякие подсчеты и голодовки уже надоели, а огурцы люблю, вот и подумала- может получится тут хоть как-то убрать вес?
Привет. мой рост 162, вес 54,5(точные данные). С одной стороны вес нормальный, но хотелось бы весить 50 кг.До этого сидела(8 месяцев назад) похудела с 57 до 52,5 примерно за 5 дней. Правда, только еще делала зарядку. И мазалась антицелюллитными кремами.Вот так. Сегодня решила снова сесть, желаю всем удачи, ну и себе разумеется :*
Всем привет! Почитала Ваши отзывы – супер! Сегодня первый день на диете. Вес – 70,5 кг, рост 165 см, нужно скинуть 10-12 кг. Хочу 10 дней посидеть, там посмотрим)) Завтра результат напишу! Всем удачи!
привет вы умнички ваши советы очень помогют не сорватся
Доброго времени суток,девочки!раньше всегда сидела на яичной диете на 4 недели.но противные кг возвращаются с невероятной скоростью! Через 2 недели в отпуск на море,поставлять попу под палящее южное солнышко,а она ну ни фига не товарного вида
Вот решила с завтрашнего дня попробовать эту чудо-диету.понимаю, что с таким режимом питания ненавистные кг все равно скоро вернутся,но другого выхода нет. Нужно резко и много)))удачи мне в начинаниях)))
Я первый))) Мой вес
83 кг, я знаю, что смогу. Напишу завтра . Удачи.
за 5 дней 3,5))чувствую себя нормально)
Девочки, я с завтрашнего дня с вами ))) Сегодня устроила себе разгрузочный кефирный день, готовлюсь )))
сегодня 6 день )отвес за 5 дней точно не знаю вечером напишу а вот за 4 дня 3,100)идем дальше))
приветик, девочки давно слышала про диету но никак не могла себя заставить
Сейчас хочу продержаться 7 дней для начала. Удачи мне и всем остальным 
Привет, девочки! Я много диет перепробовала, сидела 3 месяца на подсчете, результат отличный, но…., бросишь и кг возвращаются, прихватив пару, тройку “друзей”! Я решила с 1 июня сесть на огурцы, продержалась 2 дня, но однообразная пища надоедает, сорвалась, хотя отвес был 1,8 Я решила раз в неделю делать огуречную разгрузку. Режу в блендер огурец, укроп, петрушку и заливаю чуть кефиром Спортом не занимаюсь, в остальные дни ни в чем не отказываю, но на сегодняшний день минус 4.300 Я рада! С завтрашнего дня (1 июля), хотя уже с сегодняшнего, буду делать 2 раза в неделю, посмотрю, что получится…
сегодня 4 день за 3 дня отвес 2,400 зарядка и на велике катаюсь иногда))кушать не хочу щас грызу салатик с петрушкой))
отвес за 1 день -1 кг идем дальше заканчивается 2 день)чувствую себя замечательно)
Привет девченки сегодня 2 день пока держусь кушать особо не хочется зато ощущаю легкость отвес напишу вечером изночальный вес 99,4
здравствуйте девочки!Хочу попробовать огуречную диету, незнаю выдержу или нет, потому что сила есть, воля есть, а силы воли нет!!!Мой нормальный вес-62 кг., а я весила 65, за зиму набрала ещё 11кг. (бросила курить), я просто в шоке, избавилась от вредной привычки, зато ростолстела, как корова, на фотках не могу на себя смотреть. Сегодня первый день диеты, пока держусь!!!
девчонки, реально ли похудеть на 35 кг за две недели на этой диете? мой вес 85кг желаемый 50 а рост160
Сегодня 6 день диеты,отвес 800г.Всего за 6 дней распрощалась 5кг 100г
Со вчерашнего дня сижу на этой диете. За один день потеряла 1.1кг.
Хотя я вчера вечером не удержалась и печеньку съела. 
Привет! Одна девчонка за месяц похудела на 20 кг ( со 100кг): ела огурцы без соли, йогурты, пила кефир, 2 л воды. Мне понравилась окрошка:на тёрке натереть 2-3 огурца, добавить зелень, чеснок и залить стаканом кефира. Вкусно!
Приветик девчонки!!!Прочитала ваши отзовы и решила тоже на огуречной диете посидеть,очень хочеться по худеть на 7 кг,с завтрашнего дня начну бороться с лишнем весом!)))
Вот ещё 600 граммов отвеса!Это наверное не вода.
Приветик девочки я на этой диете в первые а можно ли в огуречный салат добавить капусты?
Привет девочки!Я с понедельника с 18.06.избавилась от 4 кг!!!Ну конечно я понимаю что это водица меня покидает,но всё равно приятненько наблюдать.К огурцам добавила сок морковно-сельлереевый 2 стакана и 10 перепелиных яиц, витамины.Есть не хочется совсем,правда и жить тоже,столько соблазнов в виде фруктов всяких!!!Ну ладно,думаю продержусь до 30 числа.Буду писать как будет))
Девченки вы умнички!! Тоже хочу сесть на огуречную диету но боюсь что не выдержу!!!! После родов прошло пол года 10 кг лишних!!!!!
девочки у вас такие хорошие результаты я вас поздравляю. а у меня неполучается мой вес 62 а на море тоже хочеча быть красивой
приветик).очень много положительных отзывов.
вчера тоже села на подобие этой диеты,но с утра завтракаю как обычно,а в течение дня огурцы.за вчерашний день ушло 1,3 кг.
мой рост 165.
начальный вес 55.5.
надо до 50 постараться).
сегодня позавтракала кофе с пирогом.наверно это лишнее
села на огуцы посоветуйте можно пить сладкий кофе?
Привет девченки!Сидела на огуречной диете 7 дней, сбросила с 59,800 до 56 кг,потом кушала только диетические продукты и сбросила до 54 и вес встал,хочется дойти до 51 кг, сяду еще разочек на диетку огуречную.В этой диете самое главное терпения,я когда сидела после 3 дней диеты привыкла к такому питанию, была легкость))))С завтрашнего дня начну диету буду отписываться))))
Тоже пишите о результатах так легче продержаться
4й день на огуречках, отвес 3200
продолжаем в том же духе 
Блииинннн тоже хочу худеть но никак не могу
с егодня 4 день. Ужас… Кушать хочется. Дотерпела до 16 часов.И сорвалась,нажралась,извените, как свинья. Завтра сяду снова на огурцы, кстати вес был до этого 85 кг при росте 1, 73. Девочки подскажите как продержаться. Хочу 10 минимум сбросить
с прошлого понедельника 11.06 до сегодняшнего утра 17.06 скинула 3.6 кг.стараюсь поесть всего чего захочу до 13.00 а потом только огурцы.хлеб только бородинский пару кусочков. пару конфеток в день. сегодня полностью на огурцах. голодновато, а что поделаешь?
Жанна, отличный результат.
В последующее время суток только огурчики никаких вкусняшек.
Итак, сегодня на завтрак съела два огурца в виде салата с соевым соусом и одно яичко. И еще кофе заварной выпила
Катя, ты как?? как результат.
Мне пришел купальник, надо в нем выглядеть соответственно.
я третий день ем только огурцы. минус 1400
Катя, сегодня забыла на весы запрыгнуть-поехала на море. Правда кроме 3 огурчиков съела полтора помидора. Думаю это не повредит. Идем дальше, планирую просидеть до среды, а там посмотрим по результатам – продолжать или что-то другое искать. Еще съем огурчика 2-3 и усё на сегодня.
Nina, что у вас там с результатом?)
Сегодня второй день моей диетки) Отвес 950гр.)
ко всему добавила вакумный массаж)пью много зелёного чая) Эффект супер) Чуства голода совсем нет, чувствую себя замечательно) 
ну что худеем дальше) пойду огурчик съем) 
ох, как тяжко проходит этот день, а ведь это только третий день. с ужасом представляю, что будет потом. Сознаюсь сразу, я согрешила маленьким кусочком колбаски. Теперь за это себя ненавижу :?:.
Катя, жду тебя на этой диетке. Вместе всё таки веселее и легче
итак, идет мой третий день диеты. Перед диетой не взвешивалась-стремно было. вчера утром вес 56,7 кг, сегодня утром 56,3 кг. Пусть медленно и и по чуть-чуть, но главное, чтоб стабильно вес уходил.
Мое меню: завтрак- 2 огурца и гр. 30 грудки вареной, все порезала, сбрызнула соевым соусом и затоптала.
обед – просто огурец съела
до 6 часов – два огурца порезанных с соевым соусом. И много-много чая зеленого. Вот такое у меня меню.
С завтрешнего дня ршила сесть на эту диетку
Есть 7 лишних кг 
Буду писать о результатах 
Ката, я думаю и 1,5 хватит. Смотри по своим возможностям, сейчас такая жара, я наверное и все 2 литра выдуваю
девчонки, привет!!! Я тоже в ваших рядах со вчерашнего дня.
За вчера съела 5 огурцов и одно яйцо, пила зеленый чай.
сегодня уже съела салат из 2 огурцов на завтрак, и перекус одним огурцом в 12 часов. еще планирую часов в 5 съесть салатик и всё – только зеленый чай.
кстати до скольки часов можно кушать огурцы ?Яйца я планирую кушать на завтрак и обед.И 2 литра воды обязательно выпивать или 1,5 литра хватит?
Вика привет,сайт добавила в закладки=)Сегодня сажусь на огуречную диету с яйцами завтра отпишусь как прошел 1 день=) Желаю хороших отвесов =)
Семь 7 дней про сидела на гречке и кефире минус 3кг,последние 2 дня вес встал,с утра съела 1 помидор и кофе с молоком без сахара.Теперь планирую сесть на огуечную диету=)Я в прошлом году сидела на этой диете,и др диетах за 2-3 месяца потеряла 12 кг=)Но за год набрала 5 лишних(3 уже сбросила надо 2,но я хочу 5-6кг про запас=)
Девочки, напишите пжл кто сколько сбросил. Очень нужна поддержка!!! Сегодня 1-ый день сижу.
Надеюсь похудеть на 4-5 кг.Вес 60 при росте 157
Привет всем, прочитала про эту диету и решилась попробовать, хоть и силы воли маловато. Но надо как-то держаться. Я не одна.
Привет всем! Я сижу на диете разгруз через день,вот завтра как раз разгруз хочу попробовать на огурцах.
Я очень хочу похудеть! Меня уже все ругают что я так поправилась да я и сама замечаю но как то не соберусь с мыслями о диете)) вот увидела эту страничку и решилась) О результатах напишу по окончании диеты! Всем удачи ну и мне конечно тоже
сегодня не сдержалась и добавила к капустке огурчик,этот салат у меня гарнир,к нему что-либо белковое вот и правильное раздельное питание,посмотрю на завтрашний отвес.
А я боюсь этой диеты,качество огурцов соизмеримо с приёмом мышьяка очень маленькими дозами,буду ждать свои,понимаю -огурцы это чудо и их структурированная влага творит чудеса,но при условии,что это именно ОНИ,а не таблица Менделеева в развёрстке.3 месяца сидела на раздельном 2л.воды 60 мин. калланетика и 10 мин.бодифлекса-результатом довольна,жду огурчики для большего удовлетворения.
Хочу похудеть на огуречной диете на 10 кг.
привет девченки. Я здесь новенькая. Хочу с завтрашнего дня тож сесть на огурчики. За беременность набрала 36 кг. 29 скинула, 7 кг так и вися 3 года уже. Что только не пробовала. Скину, опять возвращаются.
всё успешно, скоро начну ббегать…
на весы пока не встаю, но по немного результат виден…
как узнаю вес -отпишусь…)
Привет, девчонки!!!
Не сижу на огуречной диете, но придерживаюсь своего особого рациона)
считаю каллории: не более 1000 в день… не ем мучного, мясного, соленого, сладкого…
Мое питание фрукты, кефир, творог…
Devochki vi gde? Pochemu propali? Kak uspehi?