Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.
При этом один день диеты на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Содержание:
МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ
МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ
Противопоказание следующие:
- непереносимость лактозы;
- заболевания почек;
- болезни желчного пузыря;
- при беременности также не рекомендуется.
Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.
МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ
Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.
Итак,добавляем следующие ингридиенты:
- 1,5 литра нежирного молока;
- 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый – самый полезный (допускается смесь с черным).
Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.
Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.
Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
- В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
- Завариваете в стакане крепкую заварку, выливаете её в холодное или теплое молоко.
- По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
- Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ
Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс организма.
Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например напиток цикорий, травяной, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и улучшение состояния кожи.
Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.
Читайте также: Вкусная диета после праздников
Еще по теме:
- молокочайная диета, истории похудения
- Молокочай вреден?
- О пользе разгрузочных дней.
- полезные свойства зеленого чая
Таня, ты просто молодец! Твоей силе воли можно позавидовать! А я вот никаким спортом не занимаюсь. Ребенка не с кем оставить. Мы живем далеко от родителей. А я поправляюсь в отпусках, когда домой ездием, да по курортам. Этим летом 4 кг набрала. А после родов я наоборот худела почти на 20 кг. Пошла рожать 92 (ужас)! Через месяц после родов была 72-73. Летом поправилась до 75. После недели гречки стала 70,5. 1,5 кг. вернулись когда начала нормально питаться. Сегодня утром 70,1. Так у меня и не получается вес снизить меньше 70. Сегодня опять на МЧ. Правда утром выпила кофе. Вот такие дела. А у тебя детишки есть?
Сирень,
я сижу дома, отдыхаю так сказать =)) ну и себя стараюсь не запускать. Пол года уже хожу на фитнес, чтобы дома не скучать, да и польза для фигуры. После того как ушла с работы, поправилась за 8 месяцев на 7 кг. Вроде не заметно, а конфетами и печенюшками наела лишние см (обожаю сладкое) =)) мне не комфортно в этом весе, поэтому и взялась за себя, так как на одном спорте далеко не уедешь, хоть живи в этом зале. Совмещаю подсчет ккал + спорт, теперь еще и будет раз в неделю МЧ (так как его я открыла для себя только вчера). За 2 недели подобного режима – 3,5 кг. Прописная истина – спорт дает ощутимые результаты только в совокупности с диетой, и наоборот.
ооо напишешь результат кефира я вот думаю МЧ или кефир от Мч я плохо сплю и самочуствие вялое
Девочки у меня проблема, у меня вообще вес не двигается. Я похудела на 10, мне еще столько же надо и не как не получается. Что делать?!
сильвия ето ты вчера на кефире сидела и результат 0?
Сильвия, сколько же килограмм этот твой чудо обруч весит? Не отчаивайся, будет и на нашей улице праздник!:)
привет похудюльки! я сегодня на кефире не ушло ни грама, от обруча такие гимотомы будто меня бросили на землю и избили ногами, короче депресняк полный, на мч наверное в пятницу.
Сирень,
как раз-таки, именно сидя дома тяжелее соблюдать диеты. И если ты их выдерживаешь, то ты вдвойне молодец =)На работе человек отвлечен, занят, а дома холодильник рядом и как на зло мысли только о еде =)) Но мы справимся, по любому =))
Спасибо Танюш, ты права. Вообще я раньше думала что никогда не смогу сидеть ни на каких диетах. А тут все оказалось не так уж тяжело. Может потому что я пока сижу дома с ребенком. На работе мне кажется тяжелее. Хотя у меня 3 мужика и готовить надо постоянно.
хорошая,
я завтра не сижу на мч, но тебя поддержу=) удачи=) кстати, лично я в мч добавляла корицу, вкус еще приятнее и легче переносится.
Сирень,
запеченная рыба, это не копченная колбаса или кусок торта =))) не переживай =))на фигуре она ну никак не отразиться. Главное, не злись на себя, надо себя и баловать иногда=) а еще, если бы мы срывались на рыбе, то никогда бы не имели проблем с весом =)
Девченки! Не удержалась и в 6 вечера съела запеченную рыбку. Теперь ругаю себя. Почти 2 дня продержалась, и что теперь завтра ожидать… посмотрим.
Да, Сирень, я полностью согласна с Таней, больше двух дней подряд сидеть на мч это жесть, лучше в другие дни, просто правильно питаться, что у меня как раз и не получается ни фига..
Танюша ты права!Сирень конечно присоединяйся!Чем нас больше тем лутше,тем больше поддержки!Сильвия,а ты молодец,так держать!!!!Наташ -800 это тоже очень хороший результат!!! У меня у мамы в пятницу день рождения,наверное в субботу на мч,может еще кто захочет?До встречи!
То ,что девочки сидят по 4-7 дней на мч, стоит только порадоваться за их силу волю, не более. Потеря веса более, чем на 1,5 кг в неделю, мягко говоря, не очень полезно для организма. К тому же, потерянные от 4 до 15 кг ну явно не жир. Я за молокочай, но только как в качестве очистки на день,два. В конце концов, мы же худеем ради КРАСОТЫ, а не обвисшей кожи, тусклых и выпадающих волос, синяков под глазами и плохого настроения, НО ЗАТО с – на весах. Тише едешь – дальше будешь. Берегите, пожалуйста, свое здоровье!!!=))
Девочки, привет! Возьмите меня к себе! Я сегодня второй день на МЧ. Вчера целый день пила его, -1,5 кг. До этого сидела неделю на гречке, отвес 4,5, из них 1,5 вернулись. На другом сайте про МЧ читала, там у девченок такие отвесы! от 7 до 15 кг. Они там сидят по 4-7 дней подряд. Говорят, вес не возвращается! Что скажете? Я смотрю некоторые из вас тут давно. Есть такие же результаты?
Приветик всем! Делюсь результатом от МЧ, вчера вес был 61,6 , а сегодня 60,5 =))) выпила с утра свежев.сок,за день 1,5 л МЧ, и более 2 л воды. Сегодня еще денек посижу,но добавлю фруктов до часов 15.00. Минус в том, что к вечеру голова разболелась, но сегодня сделаю умнее,если также будет, разбавлю в воде ч.л. меда. Вот.=))
Привет девочки, вчера был день на молокочае, минус 800гр, не супер конечно, но тише едешь, дальше будешь
Девочки добрый вечер )))
я вот прочитала как вы все на МЧ сидите,и у меня вопрос, а ктот из вас на селедерейном супе сидел??? вернее на диете где суп был главным компонентом…
Если есть такие храбрые, то напишите свои отзывы….
за раннее спасибо )))
и всем желаю успехов в нелёгкой битве за стройность!!!!!
Девочки нада точно худеть и брать себя в руки!Только что ездила по магазинам,хотела что то себе купить одеться,Я В ШОКЕ!свини худее чем я,нада минимум две недели седеть на мч беспрерывно!Ужас,бока весят,живот торчит.МЧ этот напиток должен быть на завтрак,обед и ужин!!!!!!!!!!!!!
Привет девчонки! Вы все действительно молодцы. Я завтра на МЧ, кто со мной? Также я неделю не ем после 18 вечера, уже привыкаю. Единственное в пятницу поехали в гости и я наелась как полный свинтохрюк (не смогла отказаться от котлет из кабанятины и грибочков)……. пришлось выпить слабительное. Завтра взвешусь утром и посмотрю результаты от неедения после шести хотя в форумах пишут, что результат конечно будет не сразу, это должно стать образом жизни). А после завтра и от молокочая. А вообще главное взять себя в руки и выработать привычку. Я смотрела передачу и там сказали, что стойкая привычка по питанию вырабатывается через полгода (подчеркну стойкая). мне уже после недели без ужина гораздо легче. К МЧ также привыкаешь, организм сам начинает требовать разгрузки. Так что держимся. результаты будут видны сразу и резко где-то через 2-3 месяца. Зато, когда увидите результаты вы обалдеете и полюбите себя. Главное верить……так-то….
Привет, всем=)) принимайте в свои ряды, не хватает поддержки!!!Сегодня я решила поголодать на водичке, но так как хожу на фитнес, выпила свежев.сока для энергии перед тренировками. Пришла домой выжатая, как лимон, и поняла …на воде я не доживу до вечера. И вспомнила про МЧ!!!там же и кальций, и белок, что для мышц самое главное. Вот уже вечер, а голода и в помине нет =) Если завтра с утра будет хорошее самочувствие, посижу еще денек. Вес мой сегодня с утра был 61,3 на рост 164.
Да девочки у нас действительно интересный форум!Пьем мч раз в неделю,а общаемся каждый день!Я вот на форуме подсчета ккал.там глухо,все каждый день считают но никто ничего не пишет!А ВЫ ВСЕ СУПЕР!МОЛОДЦЫ!(если бы за это еще и кг.снимались)
Да Свет! Я начала считать ккал.в день стараюсь набирать до 1500ккал.не всегда выходит,но стараюсь.Пока сильного ефекта не вижу,но это обязывает и стимулирует!Я подсчитала что на мч с 21 октября-1 раз в неделю(6 раз),скинула 2кг.но как уже писала стабильных!Дело в том что у меня диабет,это значит,что обмена веществ нарушений.Вас может мч возьмет быстрее!!!!!!!!!!!
Почитала предыдущую переписку-никогда бы не подумала,что будет так интересно!
Девочки!вы молодцы!И что вместе обсуждаете и помогаете друг другу советами и поддержкой!Мне аж легче стало,что я не одна!Хочу сказать спасибо всем за участие в форуме,ведь я и раньше заглядывала сюда,но не писала.
Я раньше когда спортом регулярно занималась,то лучше себя сдерживала-кефирные разгрузочные и все такое.А теперь вот подзабросила спорт и жрать привыкла,уж извините за мой французский, короче, тяжело начинать с диет,но тешу себя грезами о стройной талии и красивой коже.
Оксана, а ты только мч или еще какие-то ограничения? В общем интересует-после разгрузочных на мч вес возвращался?
Светуля!Я бы тебе советовала все таки один день сидеть,ну посидишь два дня,ну озверееш,а на третий от голода,извени! нажрешься снова!Нужно чтобы организм привык к голодовке,а потом уже и по два дня можно.Но тоже страшно,может быть обезвоживание!ми когда пьем мч,мы же много в туалет ходим,он мочегонный!Так что осторожно,это тоже своего рода стресс для организма!
Да Свет!мне вчера как некогда было тяжело,то я обычно литр не могу выпить,а то еще и доваривала!Видно погода так влияет!
Да, Ли-да-это казино-не известно,как на тебя подействует.Лучше не стоит,вес все равно постепенно возвращается.
А я вот второй день пью мч, но голод зверский, поэтому позволяю 2-3 яблока себе.Странно,почему-то именно сегодня мч голод не притупляет,а наоборот:((У кого-то бывает так??
Оксана, там сибутрамин обыкновенный, за счет которого и сильное снижение аппетита. Поэтому все и обсуждают действие лиды..На кого как она действует..кто-то хорошо худеет,кто-то туго..а кому и вообще не идет.
Девочки я фармацевт,НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!!!!!!!!!!!У меня вся аптека одновременно на нее села,благо что я тогда беременная была.Одна сотрудница попала с предынфарктным состоянием,одна 2упаковки,выпила и нечего,а заведующая нервную систему лечила!Соседка пила,да похудела,но откуда взялась язва желудка!непонятно!Может кого то и пронесло,ну на это надеятся!Оль,а ты хоть одно растение знаеш которое входит в состав?я нет! чтобы скинуть 10кг рисковать здоровьем?ведь что то ест в нутри твоего организма, что то такое из за чего ты худеешь!
Девочки, а я вот пью молокочай, а в промежутках воду с лимоном, может жир быстрее будет уходить, этож еще и витаминчики
Спасибки девочки за поддержку!!!сегодня пью мч как свою душу
у меня тоже все очень медленно,но я не сдамся!!!!!!!!!!!!!!
Привет девочки!Сегодня -1кг.я с65 на 62 но уже без недели 2 месяца,организм уже теряет жиры.Я конечно подошла к этому всему серьёзно,я вчера за целый день пила только мч и воду и ничего больше,правда в 3.00 проснулась и не могла заснуть.Ну+ккал считаю.Девочки,просто нада дождаться сдвига килограмм,когда видишь -1или-2,то отступать уже не то что не хочеш,а уже не можеш!И конечно без вашей поддержки и ваших хороших результатов не обойтись!!!!!!!!Сильвия,а тебе вот что скажу,видно твой организм сильно засорился,тоесть много тяжелых углеводов,ты можеш месяц,два сидеть на диетах м не чего,но потом вес пойдет на спад!Не здавайтесь!Наташ.сильвия я с вами!
Сильвия, да я сама такая же, не отчаивайся, давай будем вместе с Оксанкой каллории считать, может что и получится, ну и конечно разгружаться на мч
привет девочки сегодня встала на весы и не хочю жить 75кг при росте 1,63, это что мой оргонизм мстит мне или что?сегодня опять на мч, Натали я с тобой, только я уже совсем отчаялась, столько мучений и какой была такой и осталась!!!
Ой тоже хочу, поправилась на 5 кг, как то надо сбросить, завтра буду пробовать! а еще про банановую диету расскажите!
Мафка, на молокочае, лучше устраиваь разгрузочные дни один раз в неделю
Привет девочки, я опять с вами, интернет не работал, сегодня на молокочае, Сильвия, ты как со мной?
Приветик, девочки. Я здесь новенькая, помогите сбросить 10 кг. А сколько дней вы на молокочае сидите?
Я сегодня тоже на мч, кушать не хочеться, только тошнило чуток.Но ничего,это мой второй раз-по сравнению с кефирными днями,когда к вечеру голова кружится от голода,-это сказка.
С утра была 58.4.И не говорите, ненавижу свои кг, хочу пяток как минимум сбросить, только бы перестать по вечерам сладкое есть-уж очень тешит в такую серую погоду меня шоколад))Лучше мясо есть,как по-моему.
Привет я планирую на мч завтра,синяки от обруча ужасные,сейчас вычитала что надо есть на ночь лимоны бегу затариватья,Ксюшка держись!!!
Привет сегодня на мч,утром взвешивалась было 63,вечером напишу результат.
извините сбой короче-мч и вода на след утро-2кг поняла что ни какие диеты не выдержу и решила для себя не выходить из коридора ккал там можно кушать все но по немногу плюс мч в среду как разгр день в обычные подсчет ккал с вечерним мч и вода т е вечерний мч позволит некушать после18 и в одном из комент прочитала что зеленый чай мате не влияет на сон да и без физ нагрузок девчонки ну никак не обойтись призываю вас милые дамы у кого есть опыт поделиться на тему -а что дальше-то бишь после разгрузки и хочу узнать ваше мнение по поводу моей системы
привет девочки изучаю сайт по молокочаю не первыйдень мало пишете о результатах последующих мой рост168 вес82 возраст52 не выгляжу на свой возраст и ешё бы не лишний вес можно было бы сойти за 30летнию-ну а о главном-2года назад вес был 92 обратилась за помощью в борменталь считала ккал успехи первого мес потрясающие где то около-10кг там проводили сеанс по сокращению желудка и различныепсихологические треннинги далее вес остановился не было точных подсчетов но не было и обжорства лето овощи работа на даче плавание а вес стоит дошел кое как до 79 и опять медленно но верно возвращается и вот уже опять82-84 решила посидеть сначало на гречневой диете после обеда не выдержала след день начала с мч тоже облом а на 3день очень даже прошло всё легко мч
Привет!Завтра на мч!Кто еще?Я ем все,но по чуть-чуть и считаю ккал.Но мч мне помогает,буду и дальше его пить!!!!
Я только что приволокла с рынка железный обруч будем делать талию, всем удачки! ведь скоро новый год а так хочеться пощеголять в красивейшем платье
Привет!Я супер, ты знаеш сильвия толи мч помогает,толи подсчет ккал но вес пошол на спад,я уже 2 кг сбросила! 63кг
Привет, девочки =) вот сижу читаю, я тоже пробовала, на самом деле кушать не хочется (я предпочитаю смешивать зеленый и черный чай, как то вкусненько получается. просто понимаю, что очень неплохо если с зеленым чаем молочко заваривать, но только с зеленым как то тошноватенько получается… =) но на вкус и цвет, как говорится). И отвесики хорошие в среднем 1-1,5 за день!
А еще только что дошло до меня=) Мне нравится “Английская диета”, это когда чередуются белковые-углеводные-голодные дни, так вот два первых дня на кефире… а в такую погоду этот кефир как то ну никак не лезет =( Вот меня и осенило!!! можно же начать диету как раз с молокачая=)))
Так что, завтра пойду молоко закупать=)) А то к Новому году хочется сделать себе особенный подарок – красивое отражение в зеркале =))))Всем успехов и хорошего настроения
Оль, а в другие дни что кушаешь?
Привет всем! После вчерашнего молокочая отвес -700гр. Отвес небольшой, но в целом вес уменьшился (после трех разгрузок раз в неделю), так что думаю пусть медленно, но верно стройняшками мы все станем. Главное не терять веры и быть поупрямее!
Привет всем! Сегодня весь день на МЧ, пока кушать не хочется, хоть и весь день дома сижу. Правда уже 900 гр молокочая выдула:)Только жаль утром не взвесилась, так что результатов не напишу. Но чувствую себя пушинкой:)
Сидеть 1 раз в неделю.После разгрузки до 2кг.уходит,у кого и больше бывает,но это в большинстве вода!Эта разгрузка помагает сдвинуть вес с места!А если в комплексе с диетой или хотябы придерживаться,не жрать,то результат будет супер!Я например больше месяца на мч,скинула 1,5кг,но в остальные дни я ела много.И это ушла не вода,а именно жир.А вот сечас буду придерживаться 1500ккал.Хочу сказать что эта разгрузка не тяжелая,кушать на мч не хочется!!!!!!!!!УДАЧИ!!!!
привет! я тут новенькая,кто нибудь может сказать какие есть итоги после мч,и сколько можно на нем сидеть?
Привет всем! Сегодня сижу на МЧ, изначальный вес 66 кг. Посмотрим, что будет завтра. Насчет не есть после шести – за 2 дня отвес -1 кг. + я еще слабительное выпила позавчера на ночь. В общем я довольна.
Привет девочки, вчера целый день продержалась на молокочае, а вечером сорвалась, натрескалась пипец..и суп, и макароны с мясом, бутеры, пиво..сегодня -500гр
Привет девченки! Я завтра первый раз на МЧ, вечером напишу результаты. И дай бог не сорваться;)
Оля без весов не обойтись!
Да, я тоже хочу калории считать. Мне надо кровь из носу похудеть, а то на меня свекровь в воскресенье прилюдно жирной обзывалась и сказала, что я не похудею… так то. А как продукты взвешивать, кухонные весы покупать что-ли? И еще – я завтра на МЧ, кто со мной? После шести я тоже теперь не ем…..злая очень…
Да, Оксан давай, вместе действительно легче, девочки можь кто еще захочет с нами кллории считать, скину ссылку на сайт..
я правда вчера только 0,6 смогла мч выпит,но много воды пила и часто бегала в ту-т.блин но боков реально нет!!!!!!!!!
да!я и там м тут!давай вместе?для поддержки веса,без этого не обойтись!!!!!! я тоже в 3.00 проснулась и не могла уснуть,пришлось яблоко скушать!сегодня -1700,супер,такого еще не было!!!!!!!!!
Оксан, у меня тот сайт где ты каллории подсчитываешь в избранном сохранен, зашла туда и смотрю и ты там, ведь Oksana_84 это ты?
Доброе утро девочки, утром встала на весы, жуть, 74 кг. Ну что, кто сегодня на молокочае, ЛенкаГуся, ты со мной?
привет не могу уснуть от голода
завтра на МЧ, жутко волнуюсь, боюсь сорваться(
Целый день продержалась?Держись и дальше,мы сильные! И я начинаю считать калл.уже выписала калл.всех готовых блюд,другого выхода не вижу,это самый оптимальный вариант!В день можно 1500калл.как оказалось многое можно,но по чуть-чуть!Так что попробую и напишу!Но на МЧ остаюсь!!!!!Раз в неделю.НАСТРОЕНА РЕШИТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Айна!рекомендуют нечаще одного раза в неделю.А какой у тебя вес?
сильвия ты как?мне очень кушать хочется.
Привет девочки, ну вот прошли мои загульные выходные, день рождения сына отмечали аж три дня, сегодня доедаю остатки, на весы страшно вставать,а завтра на молокочае, можь кто завтра тоже хочет помолокочается?
я сегодня на МЧ – надо скинуть 1,5 кг до пятницы – наверно придется повторить и в среду тоже или в четверг!
Девочки,а интересно кто долгое время разг.на молокочае,напишите свои результаты!НАПРИМЕР ОКОЛО ПОЛУ ГОДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет!так у меня рост 156!я тоже уже запарила,буду пить,я люблю пить горячим.Удачи,не пропадай!
И зачем тебе худеть?у меня 74 вот где надо вешаться,я готова уже запарила
Сильвия,готова?У меня сегодня вес 64кг.
Привет всем я тоже Ксюха в понедельник на мч
Всем привет)) Я здесь новенькая) С сегодняшнего дня тоже на МЧ, а сколько дней на нем можно сидеть?
Занимаюсь танцами, хореограф сказала, что я поправилась, срочно худеть!!!
Привет девочки!В понедельник на МЧ кто со мной?Хоть толку мало!За месяц 1 кг.похоже что с сильвией нам это не подходит!Выхода нет,диеты не для меня.
Вернулось после МЧ или обёртываний.
ДЕВЧЕНКИ КУДА ПРОПАЛИ?ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ!!!
У кого нибудь после МЧ ноги ночью мёрзнут?
-2 и висящие брюки но после этой пытки ч 100 раз подумаю на каком пельмене остановиться на 6 или как я люблю 30 а ты как Натали?
Сильвия, ты где? Как у тебя прошел вчера день?
Олесь, насколько я поняла, что это разгрузочный день только молокочае, и ничего больше
а в день в молокочаем фрукты можно? или только молокочай.
Приветик девочки, Сильвия, ну ты даешь, я как почитала про эти обертывания, у меня волосы дыбом встали, ты героиня! Смотри аккуратнее желудок не посади себе..
У МЕНЯ – 2КГ, СЕЙЧАС ПЬЮ КИПЯТОК С ЛИМОНОМ БУДУ ДЕЛАТЬ ОБЕРТЫВАНИЯ ФРАНЦУЗСКИХ КУРТИЗАНОК
У меня – 1400 кг.
После МЧ -1кг.
сильвия умничка, про заварку развесилила.Мне сёдня на МЧ тоже грустно(дом.молоко сильно разбавила водой),пойду и я поем её, а то борща хочется. Не дай бог сорвусь.
Девочки! Мне сегодня что-то голодно, но я держусь и пью очень много воды. Зато мы такие красивые скоро будем!!!
Девочки я с голодухи начала есть заварку чая с молока прелесть прочитала оказіваеться при похудении очень даже полезно
Привет, девочки! Я сегодня с вами на МЧ! Время-обед, а желания покушать- ни в одном глазу..пока сытно и вкусно!Вот вечером, конечно, погрустней будет)))ну ничего.. зато желудок пустой.. кишечник пустой.. сразу заметно, как все втягивается!!
Да, по понедельникам.
Лесик здорово! А на молокочае один раз в неделю?
Ольга,каждый день крутить не полукчается, все0таки двое маленьких детей…Устаю жутко, но стараюсь как можно чаще. А по времени…как получится. Минут 10 хватает. Так что с МЧ и обручем через 2 месяца после родов вернулась в прежний размер.
Привет всем! Я сегодня тоже на молокочае. Конечно для того, чтобы похудеть конкретно необходимо правильно питаться, но все же молокочай очень помогает по крайней мере не набирать вес дальше, а также дисциплинирует, желудок сужается. Так что вещь хорошая в качестве разгрузочного дня раз в неделю. Держимся девочки, держимся…. не раскисаем!!! Давайте еще и после шести не есть. результаты будут, я уверена! Лесик, а ты обруч каждый день крутишь? Сколько по времени длится сеанс?
А вы не пробовали еще и обычный обруч покрутить? Очень эффективное средство, чтоб убрать бока и подтянуть живот.
Я ОПЯТЬ СЕГОДНЯ НА МОЛОКОЧАЕ ПРОЧИТАЛА ПОХУДЕНИЕ ЛЕНИВИЦЫ И ОПЯТЬ ВООДУШЕВИЛАСЬ