Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.
При этом один день диеты на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Содержание:
МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ
МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ
Противопоказание следующие:
- непереносимость лактозы;
- заболевания почек;
- болезни желчного пузыря;
- при беременности также не рекомендуется.
Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.
МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ
Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.
Итак,добавляем следующие ингридиенты:
- 1,5 литра нежирного молока;
- 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый – самый полезный (допускается смесь с черным).
Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.
Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.
Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
- В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
- Завариваете в стакане крепкую заварку, выливаете её в холодное или теплое молоко.
- По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
- Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ
Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс организма.
Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например напиток цикорий, травяной, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и улучшение состояния кожи.
Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.
Читайте также: Вкусная диета после праздников
Еще по теме:
- молокочайная диета, истории похудения
- Молокочай вреден?
- О пользе разгрузочных дней.
- полезные свойства зеленого чая
ушел 1 кг. с сегодняшнего дня на банановой диете.
всем привет. начался мой молокочай. заварила зеленый чай с лимоном, вылила в литр 1,5 процентного молока. выпила пока 2 бокала. есть не хочется совсем. вкус, если честно, так себе. стартую с 75 кг. посмотрим, что завтра будет на весах.
привет. завтра с вами на молокочай. попробую в первый раз такую разгрузку. 3 недели назад сидела на гречневой диете, похудела на 6 кг.(80 – 74). потом перешла на грейпфрутовую. сегодня встала на весы – плюс полкило. очень расстроилась. почему такое может быть, диету не нарушала. с горя сегодня наелась котлет и пирожное съела. завтра разгрузочный день а потом опять нужно на какую нибудь диету. банановую никто не пробовал? она есть на этом сайте. отзывы – супер. но я даже не знаю, про грейпфрутовую тоже хорошие отзывы были.
здравствуйте. хочу спросить.если заваривать чай турбослим вместо обычного зеленого, это не вредно? и как долго такой чай можно пить? у меня склонность к запорам, слабящие натуральные продукты не помогают. слабительное лекарство пить не хочу, а турбослим оказывает очень хороший слабительный эффект. собственно для этого его и использую. не знаю только, не выводит ли он из организма полезные вещества. кто знает, ответьте, пожалуйста.
Скажите пожалуйста что за бабановая диета? Бананы вообще запрещены во время диеты……..
Я с сегодня тоже на молокочае, а сколько нужно воды выпивать?
да забыла написать,она делала разгрузочный день раз в неделю в течении года.
у меня подруга была очень полненькая,можно сказать даже толстенькая.через некоторое время когда я ее увидела ,я обалдела.она была великолепна,стройная,красивая,в глазах столько радости.я ее спросила,как это возможно,я не поверила своим глазам.она рассказала что сидит на диете”молокочай”.была уперта,и выполняла,все так как написано.еще правда уменьшила количество еды,и после 6 вечера она не ела.похудела за год.так что девчонки держитесь,если очень сильно захотеть,то все реально.
Вчера делала разгрузку на молокочае. Сегодня -1кг 700г. Просто глазам не поверила. И штанишки посвободнее стали))
ВЧЕРА ЕЩЕ ОДИН ДЕНЬ СИДЕЛА НА МОЛОКОЧАЕ,СЕГОДНЯ ЕЩЕ -800 ГРАММ!!!!!!!!!!!УРА!!!!!!!!
Я ДУМАЛА,ЧТО БУДЕТ СЛОЖНО,ЧТО ВЕСЬ ДЕНЬ СТРАДАТЬ БУДУ,НО НЕТ.ВСЕ ПРОШЛО ХОРОШО.ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ КАК БУДТО Я ЕЛА,А УТРОМ – 1 500!!!!!!!!!!!!!!!!!!ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!
здравствуйте, девушки! хочу с вами поделиться, что за 1.5 недели на молокочае сбросила 7кг! только вот боюсь набрать заново! может кто-нибудь посоветует как сохранить вес? буду рада любым отзывам! заранее спасибо! успехов!
На бананах хорошая диета. 7дней -7кг. После 18-00 кушать не нужно и первые три дня по 8 бананов в день,а остальные по 5 бананов в день. Разрешается зелёный чай и кофе без сахара. Успехов Вам! Очень эффективная диета.
За 1-ый день ушло 1,9кг ,за 2-ой только 0,2кг.Было 63,2 стало 61,1.За 2 дня съела 100гр молочного шоколада и выпила с чаем и кофе 1 литр молока 3,2%жирности.Мне понравилось,главное кушать не хотелось.Завтра попробую на бананах посидеть.
Привет всем худеющим! Меня впечатлили отзывы ТИНЫ и Алекса. С сегодняшнего дня попробую также, т.е. завтракать молокочаем, обедать нормально, а ужинать тоже молокочаем. Мне кажется, что это не совсем сложно и более-менее приятно и не вредно, так что ребята спасибо за хороший совет. О результатах отпишусь позже. Очень интересно, что получится, так как на меня давно ничего не действует.
Тилайтфул” -грация очень хочу этот чай найти, а в моем городе нет его , и в интернет магазинах тоже нет (((9, отзывы хорошие у него худеют все !!! помогите найти я волшебное слово знаю ))) ПОЖАЛУЙСТО!!!!!
Все молчат , наверное на 8-е Марта обпились молокочая.
За 1.5 недели 6 кг , я думаю нереально. Я думаю 3 можно. Пробуй МЧ утром и вечером вместо завтрака и ужина , можно немного мёд или варенье , мучного тоже самую малость. Обед- обычный , но тоже без излишеств..
Привет!Хочу тоже попробовать МЧ.Скажите пожалуйста,а завтракать надо чем-то определенным?Кушать можно 1раз в день?или целый день пить только МЧ?Смогу ли я сбросить 6кг за 1,5недели?а то у меня день рождения скоро хотелось бы выглядить хорошо.!
Мне понравилась эта методика. вполне эффективная)))
всем худеющим привет.Вчера у меня был молокочай,в итоге сегодня с утра отвес -1700!!!!!Лишняя жидкость ушла.
Мне понравились все отзывы, а то после вторых родов ни как не могу похудеть!!! А вот только если есть камень в желочном пузыре а МЧ является желечегонным не встанет мой недавно обнаруженный камушек в протоке… кто в теме ответьте плиз….
Здравствуйте. Я решила сесть на диету, и на глаза попалась эта статья. С завтрашнего дня обязательно начну худеть!!! Надеюсь на поддержку и советы)))) К 6 марта нужно скинуть примерно 4 кг, сейчас вешу 56, росто 168. ((((((((((
Девочки, всем привет!!!!Вот хочу попробывать посидеть на МЧ + еще занимаюс степом и пилатесом!!!!Не подскажете похудею примерно череез сколько я вернусь к своему 42 размеру????сечас у меня 46=(((((поправилась из-за гормонов
Анжела, вам нужен именно “грация”, именно он для похудения)
я в нашей аптеке “Радуга” покупала, а спросила у подруги(которая в общем-то мне его и посоветовала)) сказала что в Роднике Здоровья брала.. да и он вроде вообще должен во многих аптеках продаваться..)
Elide, а вы чай покупаете в аптеке,у меня в городе нет такого (((((((((((((( все аптеки обошла
в инете посмотрела что есть ГРАЦИЯ,СТРОЙНОСТЬ и др,вы какой пьете?
cпасибо
Пью утром 300мл. вместо завтрака , плюс кусок хлеба с мёдом и маслом. До обеда пару стаканов зелёного чая – воду не пью вообще.Обед обыкновенный , но не переедаю. Если хочется – ем яблоко или мандарин, но не всегда , по желанию. На ужин опять-300мл. молокочая и одно-два печенья .Таким образом могу питаться очень долго. В прошлом году похудел на 16 кг.Сейчас мой вес 70кг. при росте 176.Мне 50 лет , за свою жизнь перепробовал десятки диет , много лет бегал.Сделал вывод – есть можно всё , но мало.Ровно столько , чтобы быть всегда слегка голодным.В разные годы мой вес менялся от63 до 83кг.
Интересная статья!) Я тоже пробовала сидеть, помогает понемногу)) Сейчас вот еще попробовала чай “Тилайтфул” – тоже помогает, даже получше!)) за полторы недели – 4,3 гг сбросила! думаю на него перейти))
Всем привет!Прошло ещё 2 недели,а я стала стройнее ещё на 4 кг!!!!!Ууууууууууууууууууурррррррррррррррррррррррррраааааааааааа!Только вот незадача-худеть стала медленнее!(((((((((Но ничего.Броня наша крепка и танки наши быстры!Девульки,скоро весна ,а потом лето и здравствуй,море,здравствуй,Ялта!Худеем все!!!!!
здравствуйте ! я сижу на мч уже вторую неделю . и ничего ю уже похудела на 3 кг.собираюсь продолжать в том же духе . в остальные дни стала меньше есть т е аппетит уменьшился .главное начать и не бросить.
В разгрузочный день на МЧ сначала надо стакан воды выпить,а потом уже МЧ?
1,5 МЧ и 1,5л воды?
Всем приветики =)
очень заинтересовала эта статья,на МЧ никогда не сидела,скажите,можно 1 раз в неделю и без перерыва,а то даже когда курс трав пропьешь то месяц перерыв?
очень хочу попробывать МЧ,как соберусь-напишу
Света, сколько ты скинула за 3 месяца? Заранее спасибо:)))
Всем привет))) Тина, Снежана удачи! Я вчера сорвалась((((( Поэтому сегодня с новой силой!А вообще на след. недели муж уедет в командировку , вот там будет возможность разгрузиться)
Всем здравствуйте.Аня,безусловно вы правы.Нужно утолять молокочаем чувство голода,а не вливать его насильно в себя!Девчатки,я просидела на молокочае уже 2 недели.Сидела только на нём каждый день,начиная после 12 часов дня.За неделю ушло 3.4кг,а за эту посмотрим в воскресенье.Я очень счастлива от таких результатов!В субботу легко застегнула свою любимую коротенькую шубку!Чуть не плакала от счастья.Спасибо всем за эту чудесную разгрузку,кот.для меня стала диетой(хоть это и не правильно).Я продолжаю.Отпишусь позже.Всем удачи,красоты и любви.
Всем Привет:) С завтрашнего дня сожусь на разгрузку, всем удачи) Через месяц напишу свои результаты:)
Добрый день! Алла, вот вы пишите “думала лопну”. Я сидела летом на МЧ и многое о нем сначала прочитала. И вот совет- пить нужно не до состояния “лопну”, а нужно удалять чувство голода. Да, пить через 2 часа, но не ставить перед собой задачу выпить полтора литра молока, это может быть и меньше и чуть больше- кому как! Удачи!
Я сегодня на МЧ, но утром завтракаю просто кофе с бутербродами, а далее уже целый день МЧ!
Спасибо за поддержку, Тина. Даже не знаю….Я к подруге бегала взвешиваться, и батарейки в своих весах меняла, и к соседке зашла! Была в шоке!!! Но взуально всё в порядке. Ничего, я не расстроилась. Ведь цифры на весах – это только цифры. Главное внешний вид. Ведь моя цель – выглядеть хорошо, а не добиться определённой массы.Так что я не теряю оптимизма и боевоо настроя.
С понедельника сяду на винную диету, там где помидоры, вино, яйца, творожок. Никогда не пробовала её. Вот появилась возможность испробовать.
Так что всё что не делается – всё к лучшему!!!
Ухахахахаха!Здравствуйте,Алла.Ну вы меня и насмешили!Ну как такое может быть?А с вашими весами всё в порядке?Я понимаю,если бы вес остался прежним-ещё куда ни шло!Но прибавить ещё 2кг-это уже аномалия!Я тоже перечитала все комменты на данной страничке,но по-моему никто не написал,что вес прибавился.Что “стоял” на месте-да,есть такое.
И вообще,ваш вес отличный,мне так кажется,взирая на рост.Пробуйте ещё что-то.Я тоже много чем себя истязала,но таких “улётных” результатов как с молокочаем не добивалась ни в чём.
даааа…. попробовала я ваш этот молокочай. всё по инструкции: на полтора литра молока 4 ст.л без горочки чая, заварила, настаивала. 2 литра воды выпила,ну то чо больше чем полтора так это точно. думала лопну.
весила я 63 кг на 174см роста. вчера его пила целый день, каждые часа два. ещё в туалет бегала, пардон. а сегодня встала на весы и была “приятно удивлена”! так что поздравьте меня, девушки! теперь я вешу целых 65,5 кг!
может он мне просто не идёт?
я прочитала все отзывы. Тина, Tanka очень хорошо о нём отзываются. В дохновлённая их примером я решила попробовать это чудо. и вот что получилось.
милые девушки, подскажите!!!!! может мне на чём нибудь другом посидеть?! кефир или что ещё….
вот тут девушка писала, Ольга 123, у нас с ней размары кажется похожи, правда я выше буду. интересно как у неё успехи.
мне тоже нужно побыстрее похудеть. килограмм на 7-8 за недели 2 — было бы совсем идеально. а то скоро должны повысить зарплату, и на ступеньку выше поставить! а хочется выглядеть как настоящая бизнесвуман!!! я не толстая, скорее как мама всю жизнь говорила”славненькая”.
если честно, то хотелось бы ещё и в модельном бизнесе засветиться. мне 23, лицо красивое. я тогда отказалась, но там сказали что если похудею до 55 – можно смело приходить!
SOS ! SOS ! SOS ! помогите советом!!!!
Аноним,вот вы скопировали мои слова и вопрос:где текст про то,что я из трусов выпрыгивала,но так хотела понравиться своему свёкру?!Я написала так,потому что длительное время не была в ресторане,а тут выпал случай-знакомство со свёкром.Мне просто хотелось произвести впечатление не только умом,но и красотой.Вот так.
А на счёт всех диет-вы правы.Ни одна диета не состоит исключительно из плюсов.Но вы же в курсе,что требует красота?Приходится изголяться над собой!
Вам тоже успехов,Аноним.
Тина, а как же понимать вот это: “Зато при знакомстве со своим будущим свёкром я выглядела потрясно в обтягивающем платье и весь вечер “собирала” восхищённые взгляды мужчин в ресторане и недовольные взгляды некоторых женщин.” ?
Во-вторых неужоженная и “жирная” – две большие разницы. Комбинация, я соглашусь с Вами, не очень привлекательна…
И в третьих: Кто вам сказал, что я завидую стройности остальных? И каких остальных Вы имеете в виду?
http://www.proza.ru/pics/2008/01/17/21.jpg
я просто считаю, что о каких диетах нельзя говорить, как о полезных… и нельзя идеализировать такое питание.
вобщем моё мнение осталось при мне, а Ваше при Вас… желаю успехов.
Да,Ольга,я так питаюсь постоянно и замертво ещё ни разу не упала :-)А молоко иногда беру и 1.5% и не развожу его водой.Если 2.5%,тогда да.
Аноним,а с чего вы сделали выводы,что я худею для кого-то,тем более для свёкра?????Все процедуры для хорошего настроения и обалденного вида я делаю в жизни ТОЛЬКО ВСЕГДА ДЛЯ СЕБЯ!!!!!!Потому что я себя люблю!И не буду скрывать,что,встречая на улице существо с признаками женского пола,жирную и неухоженную тётку-я не жалею их!Я их презираю.
Ольга правильно написала:А может мы мечтаем падать замертво?!
Так что,Дорогой(ая) Аноним,занимайтесь своими делами и не завидуйте стройности остальных!
363аноним
Вот у меня всегда вызывали улыбку и умиление, а иногда и смех подобные сообщения))
Вот если вам не нравится диета или ещё что то, то зачем же тогда писать комменты и подколки под статьёй? Каждый выбирает свой путь и способ. На такой выбор влияют и время, и обстоятельства и другие факторы. Это дело хозяйское. Может это голубая мечта моего детства падать замертво?!))
Но в любом случае спасибо за пожелания!
Иногда такого можно начитаться!!!! Так что спасибо что не забыли про цензуру)))
Тина, а зачем вам надо было для свёкра худеть? Я не совсем понимаю…
На малокаллорийной диете организм “закупоривается” и метаболизм замедляется.
мда, девушки… можете вообще не кушать, пить воду (и пожалуйста не очень много, а то растолстеете!) и падать потом замертво, потому что сердце отказало или что ещё.
На диете в 0 каллорий можно похудеть и не на 5 килограм в неделю, а наверняка на большее кол-во. так что успехов!
ТИНА Огромное спасибо за совет! Я так и поступлю.
Для меня это не будет проблемой. Я уже оооочень давно не ем после шести. Завтракаю овсянкой, вода с молоком 1:1, а иногда и просто на воде, где то 150-200г. Но больше люблю не овсяные хлопья, а ржаные. Ещё немного мёда добавляю, 1 ч.л. Так что в Англию можно смело ехать
обедаю какими-нибудь фруктом, а ужин чисто для галочки – кефир.
впринципе я любую диету выдерживаю, и голодание любое. это не проблема. но только не помогают многие диеты.
да с моими потребностями в еде могу и без завтрака обходиться. однажды только перед сном, когда домой пришла вспомнила что не позавтракала))))
а на молокочай прямо завтра и “сяду”
вот только в наших магазинах ни где не видела молока 0,5%.
самое минимальное это 1.5%. может его просто водой разбавить наполовину, или не стоит?….
не знаю.
как вы думаете, может вообще без завтрака обойтись. может тогда быстрее похудею и на большее кол-во кг?))
а ещё вы написали что есть раз в день стало нормой. вы так питаетесь теперь постоянно, или только при разгрузке?
Всем привет!
Подскажите пожалуйста, могу ли я за неделю на молокочае килограмм 5 скинуть??? Очень нужно!!!!! Знаю что нельзя так много скидывать, но обстоятельства так складываются, не укладываюсь в сроки.
Вешу 61-62 кг. Рост 173 см. нужно до 55- 53 похудеть.
А если кто то знает другие методы, то буду очень-очень признательна.
Такая диета очень неправильная… Как разгрузочный день хорошо, но “сидеть” на таком питании – портить обмен веществ. От того, что жидкость из организма выходит легко потерять и до 2-х литров… килограмов в день. Но это же не жир!!!
Кстати,только что “порылась” на других страничках,посвящённых молокочаю и результатам от него,и чуть-чуть расстроилась.Кое-какие дамочки пишут,что от молокочая уходит только жидкость и на жировые отложения он не влияет,а значит потом можно “потерявшийся” вес с громким успехом вернуть назад.:-( Но я же оптимистка!Я думаю,что скорей всего просто эти дамы не смогли удержаться от еды в день разгрузки,либо после оного объелись от души!Конечно,после таких “праздников живота” можно снова громко приветствовать родные кг!Короче,я настроила себя только на позитив и верю,что если очень чего-то захотеть-это непременно произойдёт!Так что,да здравствует молокочай и стройная фигура!
Привет всем!Девчата,ваши комментарии мне очень помогают,когда я начинаю испытывать чувство голода.Я за 27 лет вообще никогда не слышала про такой способ,как молокочай.Сегодня сижу второй день подряд и очень удивлена тем,что это невообразимо легко.Конечно,когда хочется что-то ням-ням,я захожу сюда и начинаю “питаться” вашими отзывами.Я упорный и сильный человек,поэтому уверена,что я добьюсь успеха в похудении этим методом.Интересно,а если целую неделю только на молокочае просидеть,каков будет результат?
Полина на молокочае можно только раз в неделю сидеть или 2 но не подряд. Он вымывает витамины и микроэлементы из организма! Вы можете молокочаем заменять ужин например или завтрак и вы будете худеть. Я на себе проверила
Это лучше чем только на молокочае 
Сижу на молокачае уже 2 дня и пью только его.довольна им ведь он убивает чувство вечно чего-то пожувать.и не ела все 2 дня нич его.Вечером 2-ого дня стало плохо.съела яблоко.Яблоко ведь не навредит.Горжусь собой.ведь я так люблю кушать даже если не голодная просто что нить поживать….
И я поняла что я не смогу продержаться только на одном молокочае что мне надо что-то еще есть хоть одно яблоко или 100 гр черного хлеба.Что лучше???и вообще на молокочае можно ичдеть больше чем 1-2 дня.мне просто нужно срочно сужать жилудок и срочно худеть.
Помоите советом.
Девочки! Вы такие молодцы! Я тоже пью сейчас МЧ, только по утрам, а днем и вечером кушаю что хочу, по моему по 100 гр. исчезает каждый день (пью 4 дня). А завтра НГ. Будет ОБЖОРСТВО. Не знаю,так тяжело контролировать свой вес, (рост 167, вес 67) ужас!!! Девушки с наступающим Новым Годом! Будьте красивыми и здоровыми, обязательно!!
приветик всем!
я вот уже наверное с месяц сижу на молокочае и всегда по воскресеньям,вот сегодня пила только водичку и МК,кушать не хочеться,посмотрю завтра есть ли отвесик,хотя я еще сегодня и на фитнесс успела сбегать,так что надеюсь хоть что то ушло )))
И тишина… Ладно, отпишусь третий раз о результатах и заходить больше не буду сюда
В третий раз 700гр скинула, они тоже не вернулись. Так что продолжу в том же духе.
С наступающими всех!
Во второй раз на молокочае скинула всего 500гр, но зато они не вернулись
Следующий раз планирую в среду. Кто со мной?
я сегодня тоже села на мч посмотрю сколько продержусь
Девушки, я опытная диетчица……..просто меньше кушать. есть что хочешь, но просто меньше. и лишних кило не будет никогда.
Сегодня я на молокочае. Соскучилась по нему
Ну что, девочки, всё работает. -1.5кг, при том, что вчера я позавтракала даже. Посмотрим, сколько из этого вернётся, а сколько закрепится.
Раз в неделю буду проводить такие дни, сюда заходить тоже буду иногда.
Всем хорошего дня!
pomidor4ik, я сидела на кефире дня 3. Но потом как начала кушать, вернулось половина сброшеного. Организм больше не хочет отдавать кгшки, увы. Сейчас вешу 66 кг, это не такой уж большой вес, поэтому посижу на системе 60, что бы закрепить полученый результат. А потом может будет лучше худется. В новом году – новые похуделки.
Сегодня первый день на молокочае. Но с утра завтракала, как обычно, кофе с бутиком. А потом решила сесть на молокочай. Будет ли результат от такой полуразгрузки? Время 3 часа дня, кушать не хочется совсем. Может, если позавтракать, то легко перенесётся, а результат всё-таки будет или как? Завтра отпишусь
Женюша а может если заменить Молокочайный день на другой разгрузочный как на кифирный или другой какой нить может тогда пойдет дальше?
МЧ действительно работает, но не забывайте о том, что надо реально придержываться диетического питания каждый день:не доедать за киндерами, не ужинать с мужем вечерком в часиков этак 10, о сладеньком забыть, а так вообще ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА-ЛЮБИТЕ СЕБЯ. всем УДАЧИ, ищите свой метод для поддержания формы
pomidor4ik, вот-вот. Я тоже только с утра взвешиваюсь, в течении дня – нет. Иногда для любопытства взвешиваюсь перед сном
Это если я на диете 
Но молокочай мне уже не помогает, если долгое время его пить, говорят что отвесов не будет, потому что организм привыкает. Жалко так, хорошо ведь все начиналось, раз в недельку делала такую разгрузочку и была рада отвесикам.
Здравствуйте девочки!
Почитала и хочу тоже попробовать. читала что многие взвешиваются утром и вечером и в течении дня. Насколько знаю взвешиваться надо утром 20 мин. после как встали с постели а потом не обязательно потому что это уже вес пищи находящейся в вас и не значит что так останется. Худеем мы ночью ;)Это так для ИНФЫ
А я вот вчера весь день на МЧ сидела, и водичку пила, все как полагалось…а вечером с работы пришла… а там салатик постный, рыбка…потом добавился еще и омлетик с ветчинкой. Вобщем так качественно перекусила. Благо, что до 19.00 справилась.
Может кто меня и ругнет плохим словцом за демотивацию всех тут присутствующих… но в моих мыслях еще теплица надея, что я смогу прийти в форму…вот сегодня опять утро начала с кружки МЧ, хочу правильно пообедать, а вечером опять МЧ.
Хотя, знаете, мои хорошие, я прихожу к выводу, что зачастую не столько кушать хочется, сколько сложно отказаться от самого РИТУАЛА принятия пищи. Оказывается, это не мы такие обжоры… просто сам по себе ритуал оч приятный. интересно, может ли стать решением проведение такого ритуала с правильной едой, да так, как в ресторане…по-красивому, по-праздничному, а не по-свинячески))))) не до обжорства, а до чувства удовлетворения и собою и едою, и временем, когда все это принимаешь…для себя драгоценной.
Девчонки! давайте себя драгоценить! поддержите меня!
Какие вы молодцы,а вот у меня нет силы воли!
А мне нужно хотя бы 5 кг збросить!
Анна
А вот и ошибка в том, что перестала есть, организм легко привыкает к голодному режиму…и перестает худеть…как можно похудеть, кушая 300 ккал в сутки? ты же не сможешь так кушать всю жизнь?и вес все равно вернется обратно…надо сделать питание максимально универсальным, направильным на всю жизнь
почитай про “Систему минус 60”
я добавила к ней разгруз на МЧ…наверное зря(по системе разгрузки не нужны),и можно скидывать до 1-3 кг в месяц кушая, безо всяких разгрузок)
хотя МЧ душевно прошел, организм отдохнул…только исходя из этих соображений провела его
я перестала жрать.подъедать за детьми. месяц ни одной конфетки. булочки, картошечки. макарониньки. ем не больше 300кк в день. только 3 раза в день и по чуть чуть салат из моркови, свеклу. яблоки. кефир.низкокалорийный творог, грудинку без соли. и все го 4 кг за месяц мучения. сейчас вес 61, рост 163. больше не могу. не по какой системе не худела, просто есть почти перестала.
Девчушечки, вы все такие молодчинки! я вот про МЧ узнала летом, тогда 4 недели по средам сидела, стабильно уходили кгшки, однако потом забросила. Хотя, должна сказать, некоторые привычки все таки смогла вырабоатть. Например, не есть после 18.00-19.00. у меня уже ритуал. Раньше завтракать не могла вообще, а теперь–плотненько, поэтому вечером и не переедаю. поэтому в любом случае я себя хвалю. решила возобновить МЧ. Буду с вами
Сегодня вторая среда и я на МЧ. Довольна, сбросила около 2-х кг. Конечно, есть хочется, если еще готовишь домашним. Но напиток спасает. И на след день с утра есть совсем не хочется.Просто суппер!!!. Между средами за неделю набрала, но не много,не так набрасываюсь на еду, (желудок-то сократился). Худеем, девочки!
Девочки, всем привет!!!Прочитала ваши отзывы о мч и тоже захотелось завтра приду на работу и приготовлю, правда готовить наверное пока буду добавляя молоко в чай… ну посмотрим… Очень , очень хочется 2-3 кг сбросить. Кстати не подскажете это не очень будет вредно если я планирую маленького завести, я пока не беременная, но это в процессе, т.е планируется. не повредит ли мч??
Привет всем.Я новичок.У меня есть один способ;на ночь съедать зубчик чеснока запивая стаканом кефира-за 2недели можно скинуть 3-6кг.Проверенный результат.
Спасибо девченки за советы про МЧ надо попробовать а то мне надо сбросить 8 10 кг за 2 недели к свадьбе
вчера была на МЧ понравилось,есть не хотела совсем.Это был мой первый день без еды,я собой горжусь!!!У-Р-А-АААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Первый раз пробую разгрузочный день, и первый же раз на МЧ.Добавляла кориандр и корицу. Вкусно, особого чувства голода нет. Вечером взвешусь, может стимул дальше появится на диеты. А то у меня почти год вес 66 при росте 163. Был 71.
сегодня сижу на МЧ мне легко,кушать не хочу.даже не верится))
Кстати, девочки, в прошлом году я была 68 кг. Научила меня худеть родственница, сестра мужа. Говорит: откажись от сладкого, вместо него – немного мед, не ешь хлеб. За завтраком , обедом и ужином урежь паек, ну, в смысле не доедай обычную порцию. Не ешь мучное, больше пей. За 1,5 месяца я скинула 8 кг, потом постепенно еще 2 кг. Правда сейчас снова все ем, вот и прибавила 1,5 кг. Я очень тяжело переношу голод, особенно мне плохо без сладкого. а так хочется вернуться в прежние 58, значит опять придется терпеть. Да и в спортзал я хожу.
А я сегодня тоже на этой диете. Набрала за лето 3,5 кг. Была 58. сейчас 61,5. Это при росте 164. Чувсвую себя коровой. Но молокочай мне по вкусу совсем не нравится. Наверное не смогу его допить. Легче пить просто воду. Хочется спать и слабость. Посмотрим, что завтра весы покажут. Но пока не весело, и делать ничего не хочется.
Девочки, я новичок на сайте.
Что такое система минус 60?
прочитала за этот мч хочется попробовать,очень радуют результаты тех кто испробовал.Только вот молоко пить не люблю,боюсь что не получится у меня.А вот насчет системы -60 скажу одно,это скорее уже образ жизни,чем диета.Мне помогло скинула 4 кг за месяц
Надо сбросить с 47 до 43 за неделю, а молокочай противнючий такой….. =(
впервые услышала о молокочае – надо попробовать! Уж что только не опробовано и МКЦ и кремлевка и тд. А тут опять что-то интересное…
будет и на кефире, только на 1% желательно и это уже кефирная разгрузка, см. на этом сайте в разделе разгрузочные дни. я сидела на кефире, хорошо помогает
a если я не переношу молоко…на кефире будет результата???
Замечательная равзгрузка, я сидела неделю на молокочае, в итоге – 7 кг, меня просто не узнавали, и все удивлялись как это я так похудела за столь короткое время, отлично переносится, есть не хочется (почти), сейчас я снова сажусь на эту диету, девочки худейте и красивейте.
Ксю, секрет прост: я прыгаю с диеты на диету, занимаюсь спортом постоянно, делаю разгрузочные дни на молокочае, все время кручусь, веду активный образ жизни, потому что раньше я была как овощ, ведь лишний вес мешал мне больше двигатся, была усталость. Самый потрясающий эффект принесла мне Тощая диета, за 6 дней на ней я сбросила 5 кг 300 грамм, но я ее изменила, заменила первый день на МЧ, а четвертый на помидоры (4 шт). Вообщем есть на этой диете почти ненадо )))) Зато каков был эффект. И привеса не было, потому что я выходила с диеты постепенно.
liyanka, сейчас я на 30-дневке, но после системы минус 60 она не эффективная
А после голодных диет тем более. Я сейчас сижу на сайте ГАЛЯ и там нахожу себе диеты, я все время занималась спортом вместе с диетами, это боди-флекс и программа Ножки Мирового Стандарта, так же кручу хула-хуп и занимаюсь на вибромассажоре. Моя цель к апрелю весить килограм 59, надеюсь у меня все получится.
Милые женщины вы просто молодцы!!!
Девчонки,а у меня вопрос такой:а помимо минералки ,ну и конечно,молока с чаем,в день МЧ можно пить чайный грип?В нём ведь калорий нет,и он полезен, говорят.
Сегодня на МЧ!!!полдня уже позади.Настроение хорошее,только руки почему-то трясуться
Женюша читаю про ваши подвиги в “худении”, я правда в шоке,расскажите секрет, всё таки такие результаты…
Женюша, а как называется ваша диета? очень интересно
Букашка, я сейчас на диете, вешу 75 кг, выгляжу хорошо, кругов под глазами нет, не голодаю :))) Диета очень напонимает систему минус 60, только один прием пищи через день – фруктовый, и на ужин с мясом можно есть другие продукты, милое дело. И я собой горжусь, еще не прошло 4 месяцев, а я со 103 кг похудела до 75! Продолжаю худеть дальше, надеюсь к апрелю будет желаемый вес – 59 кг. А на систему всегда успею, буду на ней поддерживать вес.
девочки если устраивать молокочай больше одного раза в неделю, то организм привыкнет и желаемого эффекта не будет – это во-первых. во-вторых могут быть последствия по здоровью. я пару раз в неделю как-то устраивала, но потом поняла, что с этим шутить не стоит.
я читала что можно только один раз в неделю…
Привет всем ! После МЧ вес 61кг- супер, такая легкость в теле.Девченки, а можно такие дни устраивать 3 раза в неделю,н-р: понед, среда, пятница, не вредно ли это, кто-нибудь пробовал???
у меня после МЧ -1 кг!!! супер)) начало положено!!!