Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.
При этом один день диеты на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Содержание:
МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ
МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ
Противопоказание следующие:
- непереносимость лактозы;
- заболевания почек;
- болезни желчного пузыря;
- при беременности также не рекомендуется.
Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.
МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ
Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.
Итак,добавляем следующие ингридиенты:
- 1,5 литра нежирного молока;
- 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый – самый полезный (допускается смесь с черным).
Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.
Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.
Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
- В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
- Завариваете в стакане крепкую заварку, выливаете её в холодное или теплое молоко.
- По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
- Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ
Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс организма.
Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например напиток цикорий, травяной, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и улучшение состояния кожи.
Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.
Читайте также: Вкусная диета после праздников
Еще по теме:
- молокочайная диета, истории похудения
- Молокочай вреден?
- О пользе разгрузочных дней.
- полезные свойства зеленого чая
Блин после того пропущенного дня, такое ощущение, что нагрузилась по полной. Чувствую себя колобкой, даже позавчерашний день мч помог не так сильно как обычно.
Больше не буду пропускать-вредно…
=(((
топленое молокое? думаю не стоит…
оно же еще раз переработанное-пользе меньше, а значит результаты медленнее наступять=)))
я завтра на молокочае=))) кстати.
Привет Олька=)))
я тоже рада тебя каждый раз лицезреть.
Такая же проблема с весом.
иной раз даже бывает чувствуешь себя дюймовочкой, вся такое втянутое, легкое. Взвешиваясь же весы стоят, проклятые.
Но я понимаю, ято у нас с тобой весь то нормальный, не большой. посему вероятно кило медленнее уходят, намного медленнее. Вообщем может попробовать ориентироваться на самочувствие, так вернее.
Явообще теперь весы избегаю, тем более, они у меня механические-старые такие. не точто точные электронные.
Купила кстати крем себе Нивея, гуд бай целлюлит. Старый крем кончился, посмотрим.
Акакие цены на душ шарко? ато я студентка=)))и ноутбук недавно купила.
А мёдом как долго делаешь? я как то пробовала, но руки не прилипали, может мёд не тот?=))
Ольк какие отвесы то? или ты тоже уже на весы не ориентируешься?=))))
Асема, вряд ли стоит эксперементировать с молокочаем как с мочегонным, если есть проблемы, лучше попробовать мочегонные травки и уменьшить количество соли в рационе,
а еще лучше – сначала ко врачу сходить
А я когда попробовала, мочегонного эффекта не почувствовала… Я вообще в последние дни много воды, чая пью. Но жидкость из организма не выводится. То есть пару раз за день и все… Да и запоры частые… Девченки, может стоит ежедневно принимать молокочай?
девчонки!вы что!молокочай оказывает мочегонное действие!!!!!!чаще чем раз в неделю этого делать нельзя,тем более каждый день!иначе будет обезвоживанье!!!!!!от сюда все ваши головокружения и слабость.
всем привет! мне вот интересно-молоко простое на МЧ идет? а если попробовать использовать топленое, что будет?
дак как правильно сидет на молокочае, раз в неделю или подряд сколько-то дней? не понятно!!!!)
Кстати, медовый массаж тоже штука очень клевая, только надо не лениться это делать (делать нужно каждый день или через день….ну в общем быть в системе). Делается так: намазываешь руки медом и начинаешь быстро прилеплять – отлиплять их к проблемным местам. Продолжается эта процедура пока кака-бяка похожая на сероватую массу из кожи не полезет.
Привет Светланка! Ужасно рада, что ты появилась наконец-таки!!! Дела у меня мягко говоря как-то странно продвигаются. Вес снижается как-то очень медленно (можно сказать граммы с боем отбиваю), хотя объемы уходят ….даже подруга вчера мне сказала, что я постройнела заметно. Вот даже и не знаю что думать, наверное пора весам на помойку жить переселяться. Хотя я тут давече где-то прочитала, что результаты при разгрузках на молокочае появляются месяца через 3-4 только, зато они стабильные и полезные. Теперь отвечаю на вопрос о Душе Шарко: штука обалденная!!! Я тут буквально в апреле этим занималась, очень понравилось. Реально уходят объемы, кожа гладкая становится, чуствуешь себя великолепно (даже дурь всякая из головы вылетает)….в общем становишься красивым и счастливым. Обязательное условие: надо найти грамотного врача, который эти процедуры проводит, иначе понаставят ужасных синяков и отобъют всякое желание принимать Душ Шарко. Врач должен по тебе видеть с какого напора тебе начинать и какие зоны наиболее активно, постепенно увеличивая давление.
хочу попробовать худеть на мч
Я кстати скраблюсь с жесткой щеткой. и массаж делаю банночками с кремом.
а кто нить пробовал душ шарко? шо за зверь?
и что за массаж медом???0_0
Спасибо Ольке за подсказку=)…. ЗЫ
в след раз сижу в эту среду.
Девочки а у вас какие дни?
Да кстати- листовой чай даже действует по другому, сильнее чтоли, сытость другая приходит, и прям эффект как то больше ощущаеться.
Лучше конечно листовой чай. Теперь проверенно на опыте.=)))
девоньки, усем приветик=)))
пропала-не было доступа к компу…
И сразу о наболевгем. За все время МЧ только пару раз нарушала. Один когда день варенья у тети был=) а второй, сеструха уговорила на баскин робинс=))) (Люблю я мороженное).
Вот, но по моему, иногда нарушать даже полезно, что бы организм не привыкал. А вы как думаете?
Вот эта суббота у меня тоже не сошлась.
Кстати- привыкла пить молокочай по утрам.=) Получаеться сижу сразу на двух диетах. (21 дневная:стакан мч утром, и кушать только через 4 часа)
А вообще, сорвалась в субботу, потому что решила, что результаты как то медленно ползут, и сдуру перешла на 1,5%. Жестоко вообще-голова кружиться, все время хочеться куда нить прислониться, млин. И вообще, теперь буду только на 2.5 сидеть.
И да- к черту весы!!!=)))
Олька у теб как дела?
Девочки подскажите пожалуйста… Если я вчера пила пиво)))), то мне сегодня можно устроить молокочай??????????????
Ой попробовала… Чувства голода нет… Все ок. Правда весов нет, так что не могу видеть результат… Зато чувствую себя легко…
а я вчера была на молокочае – отвес 1.400, но сегодня все вернулось, и даже стало больше. с утра было 59.700, вечером 61.400. рост 164. :((( но через неделю буду опять
Ой, всем приветы! Я про молокочай прочитала недавно, но не знала что это такое. Вот прочитала ваши посты… Вот в субботу хочу попробовать… При небольшом росте 169 вешу я… Ну просто ужас… 110.
Аппетит сильный был, но уже пару дней не очень, наверное жара действует.. Но самочувствие плохое. 
В аптеке видела кофе для похудения, думаю взять… Вот…
у меня за день на молокочае отвес был примерно полкило.Девочки,скажите,а сколько нужно разгрузочных дней на нем чтобы похудеть реально????Скажите,плиз????
Девченки привет!Я сижу на диетах уже 3 неделю – начала с гречневой,а сейчас не пойми на чем я сижу – один день творого с зеленью,2 день – гречка запаренная; 3 – одни огурцы!Похудела всего лишь на 4кг!!!!Хотя ем один раз в сутки с 12 до 13ч.Мой рост 168см вес был 61 сейчас 57. Прочитала про молокочай завтра попробую разгрузиться – может поможет!Иногда читаешь отзывы все худеют прям на глазах!Конечно мало вериться,но попробую!Чем черт не шутит!
Всем привет!
Я вчера устраивала разгрузку на молокочае! День прошел просто замечательно! Отвесик составил 1100 гр :))) Сегодня конечно немного вернеться, но ведь не все )))
С этой недели решила молокочаиться 2 раза в неделю! До этого раз в неделю разгружалась уже более года!
Девчонки! Куда вы все делись ау-у-у?! Мы молокочаемся или нет, какие результаты, как настроение?
Девочки, а что вы кушаете не в разгрузочный день?
отвеса вообще нет((((((((((((((
Кто-то спрашивал, можно кормящим или нет. Я кормящая, попробовала провести день на молокочае, перенесла очень легко и ребеночек вел себя как обычно. Отвес 700гр.
что делать???
я добавила вместо чайных..столовые ложки…не знаю почему я так решила, что нужно добавить столовые ложки, ведь столько перечитала статей…((((( результат будет???
оооох…..что-то тяжко….голова кружится иногда и руки онемевают переодически……(((
скоро за малышом пойду в садик..может легче станет….
Таня! То есть ты разгружалась молокочаем уже неоднократно? Напиши пожалуйста о результатах (когда не в первый раз сидела), а то я очень волнуюсь, что у меня привык организм (второй раз сижу) и результаты будут хуже. Заранее спасибо.
Всем приветик!!!=)
Я вот с завтрешнего дня собираюсь тоже сесть на молокочай, это уже не первый раз, помогает реально! Еще хочу пропить турбослим и сесть на какую-нибудь диету….мой вес 65 кг…хочется 55!!!
Привет Всем! Светланка я очень рада , что ты откликнулась!!! Конечно давай вместе молокочаится, так гораздо веселей: вот я , например, сегодня сижу (и в четверг). Разгружаться молокочаем не брошу ни за что (уверена – результат все-равно будет и очень хороший, просто нужно терпение и время). Кроме того, начну заниматься сегодня спортом дома по Синди Кроуфорд. По поводу кожи очень рекомендую душ Шарко (только специалист грамотный должен быть, а то синяков могут понаставить). А еще медовый массаж классная штука. Тереться скрабом с жесткой мочалкой тоже очень хорошо. Вот я думаю: может весы и правда надо выкинуть?
приветик всем!!!
сегодня первый день)))….держусь, только вот почему икота напала))))
желаю всем отличного дня!!!
Ольга будем сидеть вместе. Я верна молокочаю на сто процентов абсолютно. И он мне тоже будет верен, и будет убирать мои килограммы, до веса в 52 кило.
Пиши о результатах, мне будет интерено Оль=)))
Ольга!=))
у меня похожие проблемы!=))
Сижу на молокочае уже третий месяц с 11 марта. С веса 63 кило сместилась только на 58. Получается пять кило за три месяца. Вес как то медленно ползет вниз, совсем уж как то медленно.
Но у меня вес и так нориальный, видимо поэтому.
А вообще,я в остальные дни недел совсеи себя не обременяю, иогу покушать и 10 часов вечера(с работай по другомй трудно), или пива там выпить вечерком=)
Наверное, если бы сидела еще на кокойнить диете то вес уходил бы быстрее. Ато лето млин, хочеться уже весить 52 кило.
Я даже с 2 % перешла на 1.5%. Может кто что подскажет? какими диетами пользуетесь?
И еше вопросик ко всем кто какими кремами от целлюлита пользуеться. Хочу идеально гладкое, стройное тело. Хочу избавиться от дряблости кожи. Читала,что надо тереться жесткой щеткой=)))
Жду ваших мыслей по поводу.
privet devochki segodnia na molokochae ia molokochaem i xudeu uje 5 mesacev no v mesac 2 raza delau 5 kg sbrosila.kogda pri diete ves zastivaet togda i delau ragruzku molokochainyu.bilo 89 shas 77 isho ostalos 10 kg.
прошел у меня день на МЧ хорошо,выпила его около полутора литров.Делала как:вскипятила молоко и добавила туда 4 чайных ложки листового зеленого чая.Еще я пила турбослим дренаж около литра,больше ничего,есть не хотелось совсем.Вечером взвесилась-результата ноль,учитывая что выпила еще таблетку фуросемида,тк вчера перепила жидкости.Вот жду завтрашнего дня,взвешусь с утра.Девочки,а ничего что я последний раз выпила около 300 гр этого чудесного напитка уже около 22 часов?
Тата,воды при заваривании чая не нужно,чай заваривается молоком,хотя…я не люблю вкус чая настоенного на молоке,поэтому завариваю чай как обычно,а затем добавляю молоко(на 3 части чая-1 часть горячего молока).Я делаю себе именно такой чай для разгрузки,хуже от этого не будет,да и каллорийность существенно ниже,что уже само по себе неплохо))).
всем приветик!прочитала все,но я блондинка ,поэтому нужна помощь.вода нужна при заваривании или только одно молоко?вот бы кто “на пальцах” обьяснил!спасибо!!!
Привет Девчонки! Скажите пожалуйста, а бывало ли у кого-нибудь так, что сидишь на разгрузке месяц а ничего вроде-бы не меняется?
Приветик всем!)))я сегодня на молокочае.хочу узнать :если сбросить на молокочае вес то как его потом сохранить чтоб не поправиться,ведь читала ,что разгрузочный день-это временный эффект,а молокочай даёт хорошие результаты,как мне их не потерять??
Всем привет!
получается очень аппетитный напиточек) утром это занимает не так много времени, зато на целый день вы обеспечены качественным продуктом, а не быстрыми заменителями..
У меня сегодня молокочай)
Раз в неделю делаю себе разгрузку на нем уже месяца полтора, очень довольна. Чувства голода нет, сытный.
Всем советую и правда не лениться и заваривать хороший листовой чай! Я с утра грею 1,5 л 2,5% молока, туда кидаю 3 ложки зеленого чая с жасмином (ахмад) и 1 ложечку черного с клубникой и черникой что ли.. мне подарили какой-то офигенно вкусный
на работу ношу в 2 пластиковых бутылочках 0,6 л. (остальное утром выпиваю дома). Компактно, удобно.
Всем удачи!
приветик! а кормящим мамам можно…эту диету?
спасибо.
Девчонки! Хочу сказать, что сидеть неделями на молокочае или три месяца пить один кефир это издевательство над собой. До хорошего это не доведет: нарушится обмен веществ да и психика тоже, здоровья вообще может не стать. И вообще: ГЛАВНОЕ ЭТО БЫТЬ КРАСИВЫМ!!! А крепыши Бухинвальда с тремя волосинами, обломанными зубами, ногтями и жуткой кожей я думаю мало у кого вызовут восхищение, кроме того насколько я понимаю мужикам нужны здоровые женщины! Один-два дня в неделю вполне достаточно для того, чтобы стать стройным (и даже очень). Кроме того такой подход очень полезен для здоровья. Кожа волосы и ногти тоже станут обалденными.
Девчонки! Сегодня второй раз на МЧ. Первый раз 4 июня. Вроде нормально переношу,на работе всегда есть чем заняться, а вот дома вечером ноги просто сами к холодильнику тянут. Отвлекаю себя компьютером и литровой кружкой воды.
В первый раз сбросила 2,2 кг. За три следующих дня вернулись 1,5 кг, но честно признаюсь, была два дня в гостях – там кормили и поили на убой. Вроде получается, что чистая потеря веса 0,7 кг. Посмотрю, что завтра на весах будет. А пью зеленый листовой чай с жасмином ARO. Ч.л. чая на кружку + 100 мл кипятка + молоко 3,2%. Сегодня уже джинсы болтаются. Такими темпами придется гардероб обновлять к осени.)))
Да Оля она ест только яблоко и пьет кефир… я считаю это жестью, как дальше выходить из этого состояния будет не знаю
мой рост 172см. вес 78кг.Сегодня первый день сижу на молокочае почемуто тошнит и кружиться голова.Кто знает с чем это связано.
Гуля! А она, что три месяца каждый день пьет только кефир и ест одно яблоко?!
Подруга сидит на кефире ‘целый день кефир вечером яблоко’ 3 месяца похудела с 70 кг до 45
всем приветики!!!Четыре дня назад первый раз прочитала про молокочай и решила попробывать!Вся жизнь борьба с лишнем весом,с попеременным успехом.С четверга пью молокочай и ем два раза в день салаты заправленные маслом.Есть не хочется совсем-просто чудо какое-то,но самое важное,что за 3дня похудела на 3.5 кг.Интерестно.как будет дальше вес сходить!
Хочу пожаловаться вам девы вес остановилсЯ!!! 65 кг рост 170, что делать? Почти ничего не ем. Алинка как тебе при росте 170 удается весить 55, а ещё и худеть собираешься?
Всем привет! Сегодня буду пробовать молокочай! Рост 170 Вес 56. Мой нормальный вес 52-53кг. Надеюсь,получиться сбросить!
Такой вопрос: Насколько вредно сидеть на молокочае несколько дней подряд???Спасибо за ответ!
Добрый деню Вчера первый раз отсидела на молокочае, Супер , минус 1 кг. В прошлом году сидела на тайских таблетках , за месяц -5 кг, зато потом моментально 10 прибавила, как только их бросила, и пухлость какая-то ненормальная, тело некрасивое, рыхлое Так что я за молокочай. а не подскажете, почему только 1 день в неделю на нем сидеть можно, хочется быстрее сбросить вес.
Девочки, вот здесь можно почитать о пользе зеленого чая, но все это относится именно к хорошему листовому чаю.
Девочки и еще вопрос, я вот слышала тут от одной беременной, что в горячем молокочае содержиться много железа.
Есть тут кто врач?=))) Интересно, так ли это?
Ато у меня предрасположенность к анемии. Я вот только не разу не слышала про железо в зеленом чае с молоком, чтото раньше.
Ольга, а ты какой чай то пьёшь?
какой марк, название там.=))))
Интересно кто что в молоко добавляет…
А?? девченки… делитесь опытом=)
Кстати у меня такая чудо кружка тоже есть=)))
И вправду удобно.
Что ж буду переходить на листовой чай, если он результативнее.
11 марта вечила 63 кг.
Сейчас же стабильный вес 58 кг.
(А на след. день после молочая 56кг.)
Но у меня весы такие, не оч точные. Всегда приблизительно показывають хады!!+))
но вес у меня изначально был не большой, поэтому худееться медленно.
Да и в остальные дни я себя ни в чем не ограничиваю.=)
Ем когда
очется, и что хочеться. Главное все равно худеешь=0
А что меленно девочки, это не беда=) Зато наверняка, без напряга, и без растяжек там всяких, 2-3 кило в месяц-как раз норма.
Думаю тем кто хочет побыстрее, нужно просто кушать меньше жирного-сладкого, вечером постараться есть по меньше, ну и конечно спортом позаниматься.
=)
Девочки,скажите,а вес после диеты у кого-нибудь возвращался? Очень этого боюсь.
Привет,почитала ваши отзывы и тоже хочу попробовать молокочай, мой вес после родов 61кг.хочу похудеть до 50кг
Девочки я худею.Сегодня 4 раз на молокочае.Переношу легко.Когда готовлю еду для своих мужчин,а их у меня 3-у конечно хочеться попробовать но я себе говорю:”Сегодня я не буду,а завтра обязательно побалую себя вкусненьким”.Очень хочеться похудеть,поэтому каждый 4-й день молокочай.Всем удачи.Кстати завела дневник и пишу свои результаты,это тоже стимулирует.
Девочки привет! Начиталась я тут как-то про Бодифлекс-дыхательная гимнастика. 15 минут в день занятий и… См тают как на дрожжах. Правда нет? Хочу скачать видеокурс, попробую , а может и впрямь 2 размера скину. Сейчас у меня объемы таковы: рост 170, вес 65, 90/76/98… Попробую обязательно отпишусь…
Девчонки, спасибо за ваши дельные советы – многое становится ясным! Удачи всем! Ольга, спасибо за вразумительный ответ!
сегодня первый день на МЧ, голода нет вообще. Весы ждут меня, потому что по объемам чувствуется убираются) посмотрим что будет дальше.
Кстати Девчонки! Пакетированный чай гораздо хуже: и по вкусовым качествам, и по действию. Поэтому лучше не лениться, а заваривать нормальный, дорогой листовой чай (его и пить гораздо приятнее). Просто надо купить себе такую кружку с (как бы это поточнее выразиться) с мини-дуршлаком …..ну это когда к кружке прилагается такая же фарфоровая емкость с дырочками в которую помещаешь заварку, эту емкость помещаешь в кружку, заливаешь кипятком и получается чай на один раз. Можно ведь и в кружку молокочай наливать через этот “мини-дуршлаг” и никакая заварка не страшна!!!
Аноним, большое спасибо вам за ответ, а то я чуть было не впала в отчаяние!
оля, не отчаивайся, действительно перед кд прибавляется 2-3 кг, это как врач говорю
Привет Девчонки! Я сегодня на молокочае. Сижу с 06.05.09г. сначала один раз в неделю сидела, а теперь два (понедельник – пятница). Мне МЧ очень нравится, вроде похудела и по весу и по объемам, а сегодня утром стала взвешиваться (я всегда взвешиваюсь утром в молокочайный день) и одеваться на работу и …. обалдела! Такое ощущение, что я распухла просто и вес показал изначальный, т.е. как 6 мая, когда я только начала. Может это правда проклятые КД (должны сегодня начаться но что-то не начинаются) я в ужасе, хотя говорят, что перед началом КД реально многие распухают. Девчонки так ли это, что со мной а-а-а!!! После того как кончатся отчитаюсь пришла ли в норму.
Девочки, сегодня мой муж впервые за 10 лет назвал меня жирной коровой (После 2 детей) правда он был выпивший прилично, но это не существенно, теперь тем более назло ему и свекрухе буду пить МЧ, Мне 30 лет , выходила замуж – 60 кг, Поплакала, но не сдаюсь
Гуля охото похудеть до 55кг и быстрее.Мой рост 158,а вес 63кг,поэтому на молокочае 8 дней,постараюсь!Сегодня честно говоря сорвалась,поела и достаточно много.С понедельника начну с молокочая до воскресенья!
Привет всем!=)
Евгешка- конечно можно пакетированный чай=)
Только зеленый, самое главное.
Я например пью Акбар (с ванилью), или curtis с экзотическими фруктами=).
Листовой чай он вообще н оч удобен- вечно что то мешаеться, заварка эта. Вообщем=)
УРА пакетированному чаю=))
Только вчера сидела на МЧ.
Всем здравия желаю… Алсу у меня был такой же вес, но вот всё остановилось на 65 хоTя почTи не ем, что делать не знаю. Вот Tы пишешь 7 дней на молокочае, а не жестковаTо? Обезвоживания не будет? Может вместе поTом оTпишемcя
всем привет!Я сидела на диете 11дней и сбросила 7кг.Мой вес был 70 кг,а теперь 63кг.Чередовала 1день молокочай,1 день рис отварной без соли с фасолью.Теперь мой вес остановился очень расстроилась.Но с понедельника начну сидеть на молокочая 7 дней.Девчонки всем удачи!
Девочки,всем привет,и я хочу МЧ!Начну завтра!
Напишу исходный вес и результат во вторник.А у вас как обстоят дела?Евгешка,держись,не сдавайся!
А можно заваривать покетированный зеленый чай и добавлять к нему молоко 1:1?
Приветик, всем. Сегодня сижу на молокочае, правда настроение неочень, еще эти КД! Но я держусь!
Привет всем ! У меня вопрос к Светланке. На сколько ты похудела сидя с 11 марта (дата моего рождения) на молокочае. Сколько раз в неделю устраиваешь разгруз и,что кушаешь в остальные дни если не трудно ответь… А ещё вопросик ко всем какие упражнения помогают быстрее подтянуть пресс, бедра и накачать икры?
светланка, так самое главное скажи – как результаты и на сколько похудела
Здравствуйте, девчата! Я завтра тоже попробую МЧ, посмотрим, что из этого получится! Так хочется быть стройной и красивой…
Надя, за первый день сбросила1,3 кг, сегодня и завтра выходные, поэтому сидеть на МЧ не получится, а в понедельник снова буду (единственное, пришлось доесть за ребенком грамм 70-80 творога, жаль было выбрасывать, все-таки дорого сейчас), а кошка и муж его не любят
Девушки я тоже попробовала молокочай.Первый день начала пить с 9.00 и потом каждые 2 часа.Закончила ровно в 21.00 В течении дня кушать не хотелось.Для меня это оказалось палочкой-выручалочкой.Сегодня на 4-й день я опять на чае. Выдерживаю легко.Видимо это мое.Настроена очень решительно.Так-как вес у меня очень большой.После первого раза сбросила около 3-х кг.Посмотрим что будет завтра утром.
Привет Марина!Конечно давай.Я завтра буду разгружаться.Сегодня уезжаем на дачу.Приеду в воскресенье и напишу результат.Марин ты будешь сколько раз в неделю сидеть на МЧ.Я два раза хочу в пятницу и в среду.Удачи нам и терпения.
Привет всем! Я у вас в первый раз!
Я тоже много раз пыталась бороться со своим лишним весом, но успешные результаты сменялись плачевными. После 6-месячного посещения тренажерного зала ловила восхищенные взгляды и мужчин и женщин, но через год вес вернулся удвоеный, да и фигура вместо песочных часов стала грушеобразной. Взглядов больше не ощущала(((
Плюнула на всю эту борьбу и решила ни в чем себе не отказывать. Вес стабильный 84 при рост 170. Настроение переменное.
И вот сегодня наткнулась на вашу позитивную компанию.
Спасибо, заразили вы меня!)))
Со следующей рабочей недели начинаю разгрузку с МЧ. Я и так обычно пью зеленый чай с молоком без сахара, но теперь это будет целенаправленно. Хочу разгружаться по средам, а там может и по два раза в неделю попробую. Пожелайте мне удачи!
Для начала пойду куплю весы сегодня)))
Надежда, привет, это Марина! А давай вместе начнем худеть, и будем писать друг другу о результатах!, А вместе и веселей, и стимул будет, вот я сегодня первый день на МЧ
Девочки! Доброго времени суток всем… Была 70 сейчас 65…за 2 недели. Чтобы похудеть надо просто меньше (пордон) жрать как я раньше:пироги, мороженое, шоколад, чай с сахаром… Всё это исключила, а еще картофель, рис, газводы, пельмени, еда после 18 – прочь. Я с 12 мая придерживаюсь этих ограничений и результат – 5 кг . . . Да ещё сегодня 3 день загораю вся такая стройная и шоколадная ну просто не девушка, а мечта…уж за нескромность простите не могу не гордиться собой.
Женечка.Скажи мне пожалуйста на какой ты сидела диете?
Привет девчонки! Так я и не разгрузилась.Не могу на строится.Скоро лето а я так и не похудела.У меня 15 кг лишних.Как и Марина после 2-х родов я начала ползти.Когда родила сына вес быстро восстановился.Сыну 16 лет.А после вторых родов не могу придти в себя.Родила девочек двойняшек,им по 3года.Мне 36 лет.Я вешу 70 кг.В принципе сама виновата.Очень люблю пиво.Смотрю в зеркало на себя ужас свиноматка.А была такая хорошенькая.Прочитала все высказывания, восхищаюсь девчонками которые похудели.МОЛОДЦЫ!!!Думаю, почему я то не могу?Решила для себя все хватит буду приводить тело в порядок.Не знаю что из этого получится.Но очень хочется похудеть.
Я всегда пью зеленый чай без сахара, ем мало. Тут на работе сказали про эту диету, только пить с утра и 4 часап после не есть ничего, а потом кушать дальше. Погуглила и нашла вас. Прочитала. Наверно эффективнее вообще ничего не есть,а именно делать разгрузочный день. Попробую! Должно даться легко, потому что и так ем как мышка, а больше пью.
Привет девочки!! Я уже на диете 3 месяца! А молокочай пробую впервые! сегодня будет первый день!! за три месяца скинула 17 кг
Кстати, советую всем завести так называемый пищевой дневник и записывать туда все съеденое и выпитое за день. Оч. помогает анализировать наше пищевое поведение, а также количество выпитой жидкости на разгрузах. И девочки!!! ПОЛЮБИТЕ себя! Хольте себя и лилейте, ведь кто это сможет сделать лучше нас самих))).
Девочки, хочу дать практический совет тем, кто хочет “отважиться” на МЧ. Если собираетесь разгружаться по средам, то необходимо себя и свой любимый организм подготовить за несколько дней, в плане употребления меньшего количества пищи. Я себя готовила за 4 дня (прекратила кушать после шести) Как я писала выше, Ср.на МЧ прошла намана, отвес составил 1,5кг, на следующий день сутра питалась овсянкой с салатом, на обед не отказала себе в великолепном чебуреке,на ужин скушала 1 рыбку с -мя маленькими вареными вкрутую яичками и 2 помидорками. Сегодня ПТ и я опять на МЧ, но чтобы не шокировать свой ненаглядный, свой любимый организм,чтобы он у меня был спокоен и всячески содействовал моим усилиям, на завтрак накормила его 120 гр. 5% творога с ложечком яблочного джема. Весь оставшийся день буду разгружаться)))на МЧ и пить водичку))). Присоединяйтесь ко мне, и не забывайте не кушать после шести.
Викторина! Распорядок такой:
С утра ты просыпаешься и знаешь, что сегодня ты ешь только молокочай и пьешь только воду, просыпаешься на следующий день и ешь все что хочешь (пытайся не обжираться). Молокочай лучше выпить до 18.00 (19.00), а потом только воду. В принципе пить его можно и когда угодно, однако замечено, что если пить молокочай поздно вечером, то будешь не очень хорошо спать (там кофеина много). В туалет бегать будешь часто (по-маленькому), но в этом нет ничего страшного ( у тебя же есть на работе туалет?). Молокочай пей сколько хочешь и когда хочешь (так делаю я), а вообще рекомендуют с интервалом в 2ч. по 1 стакану, в перерывах вода. Викторина, самым трудным будет 1 день (в плане искушения пожрать), а потом организм сам будет просить разгрузки. Переносится молокочайный день очень легко!!!
А с которого часа начинать? прямо с утра? И с какими интервалами пить? Пока всё не допьёшь? До которого часа можно? В туалет, пардон, часто посещаете? (Если в рабочий день проводить)Ну очень хочу легко и быстро сбросить балласт! Ответьте, очень прошу!
после 2-х родов мои 64 кг превратились в 90, буду пробовать МЧ, хотя муж тоже после работы иногда балует бутылочкой винца как Надежду, с понедельника попробую
Девочки, прочла все ваши восхищенные отзывы! Захотелось присоединиться!Я на прошлой неделе, а точнее в ПТ. решила сказать себе-ВСЁ!!! Хватит жалеть себя и говорить, что меня и такой полюбят! Я конечно красива и восхищаю, но полагаю, что окружающие меня мужчины, и во-первых, мой любимейший и любящий муж будут вожделеть еще сильнее, если мои очертания станут более четкими и грациозными.Среда с МЧ прошла великолепно!! Самочуствие оч хорошее!
Ура я иду к своему намеченному весу 59кг, была при росте 170-70 кг, а сейчас 66 за неделю!!! Говорят многие звезды носят этот чай с собой в сумочке кушать захотели выпили…вот откуда худоба-а ведь реально МОЛОКОЧАЙ действует… Всем удачки
Молокочай это просто какое-то чудо расчудесное я сделала разгрузку 2 раза и -4…кг правда я отказалась от сладкого и мучного и в остальные дни ем мало, а после 18.00 и вовсе не ем…
Привет всем!
Надежда, я тоже впервые решила попробовать посидеть на Мч, мне, Слава Богу, это оказалось просто, как ни странно перекусить вообще не было ни малейшего желания! Главное чем нибудь отвлекаться, чтобы не думать о еде, хотя после работы пришла домой и часа 2 готовила мужу полноценный обед.
Желаю удачи! И еще, если хочется покушать, то лучше попить водички!!!
Девчонки куда все подевались?Целый день смотрю,может кто-нибудь отзовется7Очень хочется с кем-нибудь пообщаться.Я вас всех очень люблю!!!!!
Ну вот и дождалась вечера.Пришел муж с работы и принес бутылочку винца.А я ему не говорила что делаю разгрузочный день.Хотела сделать ему сюрприз.Посидеть на Мч. Весь день держалась.Но так ни чего не вышло.Завтра попробую опять.
Привет КРАСОТКИ! Не дождалась после завтра,пишу сегодня.Пью Мч,если честно очень кушать хочется.Представляю,что вечером будет творится.Но держусь. Красота прежде всего!Наверно первый день так тяжело.