Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.
При этом один день диеты на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Содержание:
МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ
МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ
Противопоказание следующие:
- непереносимость лактозы;
- заболевания почек;
- болезни желчного пузыря;
- при беременности также не рекомендуется.
Не стоит целый день сидеть только лишь на этом молочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.
МОЛОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОТЗЫВЫ И РЕЦЕПТЫ
Тем, кто не знает, как правильно приготовить млолокочай для похудения , помогут популярные рецепты.
Итак,добавляем следующие ингридиенты:
- 1,5 литра нежирного молока;
- 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать черный фруктовый, ягодный, но зеленый – самый полезный (допускается смесь с черным).
Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать с черным. С непривычки у тех, кто не привык к нему, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.
Выпить полученный напиток для похудения можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Смаковать можно как в теплом, так и в холодном виде.
Чтобы приготовить его, выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
- В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки заварки, настоять 15-20 мин, процедить.
- Завариваете в стакане крепкую заварку, выливаете её в холодное или теплое молоко.
- По-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока, затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
- Чайную ложку заварки заливаем 100г кипятка, через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
МОЛОЧАЙ: ОТЗЫВЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ
Употреблять напиток рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как молочный продукт облегчает его усвоение, а оно также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Это надо, так как такой напиток обладает мочегонным, желчегонным действием, важно контролировать водный баланс организма.
Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, выберите что-то другое, например напиток цикорий, травяной, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом бует ещё и улучшение состояния кожи.
Важно: если ваша цель – сбросить килограммы , в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400 ккал. Кроме целого дня на таком питье, можно иногда заменять им обед или ужин.
Читайте также: Вкусная диета после праздников
Еще по теме:
- молокочайная диета, истории похудения
- Молокочай вреден?
- О пользе разгрузочных дней.
- полезные свойства зеленого чая
Девушки, я к вам присоединяюсь! После родов моя фигура изменилась до неузнаваемости, сейчас я вешу приблизительно 88 кг, меня любят и такой
но люблю ли я себя такой, вот в чем вопрос… Хочу попробовать молокочай, надеюсь на эффективность. Пожалуйста, поделитесь отзывами, кто испробовал эту диету в течении нескольких месяцев! Заранее большое спасибо!
Привет всем!Решила похудеть.Прочитала ваши результаты,Очень заманчиво.Завтра обязательно попробую молокочай.После завтра напишу о результате.
Всем привет!Со вчерашнего дня решила попробовать молокочай. Пила целый день, чувство голода меня не посетило ни разу. А заодно и с молокочаем решила попробовать бросить курить. Когда бросаешь курить, начинаешь что-то перекусывать и не замечаешь как вес набирается, а сейчас вроде как понимаешь, что можно только чай и желание покушать нет. Надеюсь, что и получиться бросить курить и скинуть вес. Всем удачи!!!
Девчонки! Большое спасибо, кто откликнулся и написал о результатах. Я тоже на молокочае (стараюсь два раза в неделю: понедельник – четверг. Эта неделя четвертая. Результаты действительно есть, хотя я на прошлой неделе сорвалась и сидела только один день. Весила изначально 62.600, сейчас 61.400 (это не на следующий день, а после выходных, на следующий день вес – 59.900 последний раз был), зато ногти действительно становятся обалденные, учитывая, что у меня с ними вообще большие проблемы (все волосы съедают). Хочу похудеть до 56 кг., надеюсь получится. Девчонки поддержите меня пожалуйста!
Я сижу с22 апреля на мч. И похудела 8 кг, это очень здорово!!!!!
всем привет!!!я сегодня первый день на МЧ.Мне нравиться!посмотрим,какой завтра результат будет.Сейчас вешу 58кг,хочу сбросить 5кг.Думаю устраивать дни разгрузочные 2 раза в неделю.Потом напишу результат!!!всем удачи!!!
Я тут посчитала я за все время на МЧ за два месяца сбросила 8 кг.
=) результат млин.
Правда это на вчера после молокочая, но все же.
П,С, это для тех кого результаты интересовали=)
Сусанна, спасибо за совет, попробую=)
Прикуплю МАТЕ.
Кстати девочки, намного проще, если пить ленивый МЧ.
молока пьёте меньше. воды больше, эффективнее.
Завариваете чай зелный пол чашки, а потом просто доливаете молока пол чашки.
И вооля.
У меня так уходит молока в день на половину меньшк. А ощущения те же.
Спасибо всем кто делеться наблюдениями=)
Девочки, я сижу на молокоаче уже два месяца и 10 дней.
Изначально весила 63 кило. теперь же 56-57 на следующий день после мч. Сижу по средам и субботам.
Результаты заметны оч сильно=) Даже родные которые меня видят каждый день замечают.
Девочки худеете медленно но оч верно+ ко всему еще и бодренько.
Голод не чувсвтуеться совсем, комфортнее, легкость, начинают расти волосы и ногти. Выходят все шлаки.
Самочувствие превосходное.
Верное замечаение Елены=)
не стоит ориентироваться на весы. Лучше по размерам одежды.
Я вот сначало носила “м”, теперь же мне “S” в самый раз.
даже иногда большеват бывает.
Лично я собираюсь оставаться с молокочаем дальше уж больно он комфортный и надежный=))
Девочки, здравствуйте. Первый раз я заварила обычный чай, а второй раз заварила молоком МАТЭ. Намного вкуснее, несмотря на то, что с детства не люблю молоко. Попробуйте, всем удачи!
Я позавчера была на МОЛОКОЧАЕ первый раз, потеряла 1,5 кг, вчера полкило вернулось, но остался целый КИЛОГРАММ!!!!!!!!!
Сегодня первый день. Взяла свойского молочка (у нас корова) разбавила почти на половину водичкой, запарила на 1,5 литра 4 столовых ложки зеленого чая и дую весь день. Эффект замечательный))) В туалет по всем делам каждый час. Отёки спали, глаза открылись. Чувство голода не мучало и не грызло. Завтра посижу на яблочках. Через месяц не забуду – отчитаюсь о результатах.
Привет девчонки! Я сегодня на молокочае (вторую неделю). Надеюсь похудею все же. На прошлой неделе вес за два дня разгрузки (вторник, четверг) здорово упал с 62,6 до 59,90. Однако сегодня (после обжираловки на выходных) 62,30, но это все же все-равно меньше на 300гр. Зато у меня когти начали расти и не ломаются, даже теперь руки свои показать не стыдно!!! Вообще девчонки (кто сидит уже долго) напишите пожалуйста о результатах: через какое время виден реальный результат? Заранее спасибки.
Елена спасибо большое за ответ. Я теперь решила тоже практиковать молокочай через день. Посмотрю что из этого выдет. И кстати девченки! На следующий день организм уже просто не может принимать много пищи, меня после завтрака даже подташнивает. И само сабой приходится ограничивать порции, просто слушайте свое тело, не пихайте в него все подряд.
Всем привет! Я начала пробовать разгрузку на молокочае недели три назад и очень довольна результатом. Уже избавилась от двух кг и, самое главное, стала себя лучше чувствовать. Думаю продолжать и дальше.
Кстати, я не взвешиваюсь вообще по одежде смотрю. и всем советую выбросить весы.Результат будет не за 1 день как тут все пишут, но за месяц такой диеты, через день, результаты будут сногсшибательные, а за два, а за три, а я хочу и дальше так сидеть, по крайней мере оно того стоит.чем пыхтеть и считать кал. К тому же молоко и чай проще купить, чем набор продуктов, указанных во всех диетах
А почему нельзя, кто сказал, я себя чувствую превосходно. очень сильно похудела, и легко держусь этой диеты, мало того, что не поправляюсь, а продолжаю худеть. Я пробовала и три дня подряд сидеть на чае с молоком правда жевала яблочки, результат улетный. я столько диет перепробовала, оставалась злость, что мучилась и все быстро приходит назад. и кефир и супчик и медикаменты, организм такой, что не отдает лишние килограммы ни за что! а тут все как по маслу, я так довольна, а на следующий день ем все что хочу, и ни в чем себе не отказываю. раньше я не ела ни масла, ни жирного, мороженного, спагетти боже упаси, котлеты ела конечно, но не худела, и все говорил, о поесть любит, а сейчас мне плевать, кто и что говорит, я похудела на 4 размера и продолжаю худеть. и ем что хочу. мне 28 лет и я мама, девочки не отчаивайтесь, диета очень хорошая, кроме всего чистит организм от всего гадостного
привет девченки!
Сегодня сижу на Мч, еще в среду сидела, скинула кг 2, но 1 кг вернулся вчера, правда я вчера оттянулась по полной. Сегодня хочу закрепить резалт. Мой вес 81 при росте 170. Хочу скинуть 16. Ну… А в идеале 20. Интересно если я как Елена буду практиковать Мч через день это поможет? Хоть разгрузку нельзя чаще 2х раз:(
Я тоже вчера сидела на молокочае. Результат -1,7кг. До этого сидела в прошлую среду результат был менее впечатляющий -900гр., однако я подозреваю, что это произошло от того, что я в прошлый раз не пила воду. Хочу теперь в четверг посидеть и так и продолжить: вторник-четверг. Девчонки присоединяйтесь! Давайте делиться впечатлениями и поддерживать друг-друга и к лету будем красавицами!!!
Вчера отсидела на молокочае. Не скажу, что было очень уж легко, но вообщем выдержать можно. (у меня плохая переносимость молока, так что в чай добавляла молоко без лактозы). Результат – не поверила свои глазам – 1.9 кг!! Интересно, вернутся ли они обратно?
Девочки! Подскажите пожалуйста как сидеть на молокочае 2 раза в неделю, т.е. два дня подряд или с перерывом?
Интересно, она считает, что пить чай с молоком вообще нельзя? Я всю жизнь постоянно чай с молоком пью и не одну чашку за день – чувствую себя хорошо. А сейчас даже как-то задумалась…
Хотя думаю, что все дело в том, что не все молоко переносят. Например мой молодой человек молоко вообще не пьет, сразу появляются проблемы с кишечником. Я слышала, что молоко вообще сейчас рекомендуют пить только детям, а взрослым кефир.
Вообщем, каждый для себя должен решать.
Девочки, слышала, что прием молокочая может вызвать заболевание МЕТЕОРИЗМ.Говорил известный диетолог. Она не рекомендует такие разгрузочные дни.
Ольга,я тебя очень понимаю.У меня вариант тоже не лучше,я работаю технологом на кондитерской фабрике и по роду службы,хочешь-не хочешь,а приходиться всё дегустировать.Где уж здесь обойтись без лишних кг!Теперь планирую постоянно разгружаться на МЧ,думаю,что он обязательно поможет прийти в норму!Всем удачи и стройной фигуры к лету!
Вчера первый раз сделала себе разгрузочный день на молокочае,очень пондравилось!Скинула 600гр.,вроде и немного,но и то хорошо.Теперь каждую неделю обязательно буду таким образом разгружаться!
Девченки привет я с вами,только мне ох как тяжело ведь я работаю поваром,всем удачи
она, а молоко ты любишь, я вот молоко не пью, так и молокочай даже не пробовала, заранее знаю, что не понравится,
зато мне очень хорошо подходит разгрузка на зеленом чае с медом (плюс минералка)
Молоко4ай. Вкус супер! Пейте с удовол’ствием:-)
Девушки, милые.=))
Сижу на молокочае уже третью неделю, (по два раза) результат с 63 до 57=)
ну пока довольна.
Правда у меня вес нормальный, поэтому наверное уходит медленно.
А вообще делюсь секретом: если берете молоко, то обязательно 1,5% или 2,5(сытнее)
Если %ов будет меньше то голод проймет, а так сытость.
так что худейте девченки.
девочки, может я что-то не правильно делаю…
но меня, если чесно, блевать тянет от его запаха и вкуса %(
делаю так: грею молоко до кипения, потом засыпаю 3-5 маленьких ложек зеленого чая и стоит это дело минут 10-15. потом процеживаю и… беее:(
С удовольствим сижу сегодня н молокочае. А чтобы на сон не влияло – пейте чай до 18-00. А потом просто воду. Можно перед сном добавить 1 ч. ложку меда. Читала много реальных отзывов. Вес теряют медленно, но стабильно. Мне даже врач советовала его пить.
ДЕВОЧКИ!!! СЛЫШАЛА ДАВНО О МОЛОЧНОМ ЧАЕ ВОТ СЕГОДНЯ РЕШИЛА ПОПРОБЫВАТЬ!может и понравится!сегодня выпила сначала 1,5литра воды! а щас сижу пью молокочай!очень интересно! я 2месяца сижу на линдаксе с и сбросила -15кг но мне до идеала еще далеко! тем более появилась проблема с оттеками но это было до принятия таблеток!щас я этого стала не замечать! но все равно жидкасти я пью много а она почти не уходит! все надежда на молокочай!о результатах напишу:))
класс, молодцы девочки!!!!!!!! тоже хочу попробовать, вот закончится гречнево-кефирная диета, сделаю себе молокочай)))) а вы не знаете, можно ли сидя на гречке сделать разгрузочный день “молокочай”, не будет ли от этого ущерба результату диеты, она же все таки расчитана только на кефир и гречку, а тут вдруг молоко???????? ответте пожалуйста
Скажите пожалуйста, когда пьёшь молокочай, есть проблемы со стулом, всмысле , слабительный эффект?
Привет девочки!Не выдержала я до вечера и поела, правда немножко, не хватило у меня силы воли!
На молокочае сижу раз в неделю,уже 4 месяца.Утром после разгрузочного дня 60кг,а как начинаю есть 62.Была 65.А проблема у меня такая.После чая ночь не сплю,утром зомби!Может кто нибудь знает почему так.Сегодня вместо чая пью кефир посмотрим результат.
Лариса, конечно это ненормально, это же ваше здоровье!
Голова может кружиться из-за недостатка глюкозы в крови, съешьте какой-нибудь углевод, хотя бы ложку меда.
Девочки, подскажите, сегодня первый раз сижу на молокочае и сильно кружится голова, это нормально?
Я тоже завтра на молочай,первый раз буду пробовать, надеюсь будет результат!
Привет всем! Сегодня в первый раз пробую “Молокочай”. Узнала о нем совем недавно. В своей жизни перепробовала очень много диет, и моно-, и длительные, и белковые, и … Пила таблетки “Ли Да” – результат после первого применения просто супер! и второе применения дало эффект, но после третьего применения – результат нулевой!!!
Как-то купила курс “Славянской клиники” – результат плачевный!!!
Если 2 года назад после применения “Ли Да” – 65кг, летом 2008 – 74кг, то сейчас – 85кг при росте 160см. Для меня лишний вес большая проблема!!!
Пожелайте мне удачи, терпения и веры в себя. Спасибо. Кто со мной?!
В субботу пила молокочай (на зеленом чае) и воду. В воскресенье утром взвешалась и, о чудо, -1,7 кг. Очень понравилось (вкусно и кушать не хочется), но проводить такие дни можно не чаще одного-двух раз в неделю, т.к. это не диета, а разгрузочные дни, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки.
А я завтра на молокочае.
Хочу совместить молокочай 2 раза в неделю + питание по методу Монтиньяка в остальные дни недели. Хочу весить 52 кг, а вешу 63.
Правда неделю назад весила 60, потом села на Монти-ушел кило за неделю. Но потом праздники пошли -результат плюс 4 кило (Ужас!!)
теперь вот не знаю даже поможет ли.
А за сколько можно 10 кило сбросить, если придерживаться молокочайного дня два раза в неделю?
Дамы милые, не подскажите? (Если кто конечно в курсе)=)))
Я сегодня на молокочае сижу но за весь день съела несколько печенек Плазма, ну…невыдержала, завтра погляжу что получилось. Что, совсем ничего пожевать нельзя с ним?
странное дело-на молокочае есть не хочется,а на молоке с бананами (казалось бы калорий больше,какая ни какая еда)уже через час желудок сводит.
Лена,спасибо.Попробую 2 раза в неделю.
Людмила, возможно стоит попробовать на период похудения 2 разгрузочных дня в неделю, не обязательно на молокочае, посмотрите вот эти статьи:
Разгрузочные дни
Польза разгрузочных дней
Сижу на этой разгрузке два месяца (1 раз в неделю).Похудела на 4 кг.Дольше вес не уходит.Почему?
Отличный способ похудеть на на таких разгрузочных днях. 2 дня в неделю для похудения. А для подержания веса 1 раз в неделю.
молокочай-супер,переносится легко,есть не хочется.Пробуйте,не пожалеете.
Лиза, диетологи рекомендуют именно разгрузочные дни, это меньший стресс для организма, чем диеты,
это не значит конечно, что в остальные дни нужно объедаться, вот здесь, например, почитайте.
Боюсь что после такой разгрузки кг сначала уйдут, а потом в двойном размере вернутся. Такое может быть?
Обожаю чай с молоком.Про этот метод не слышала.Обязательно попробую.Благодарю за информацию!!!!!!!!!!
Марина помойму это нормально!!! оно не может тебе прям так быстро сбрасывать…посиди ещё на нём…только прибавляй же ты что нибудь и другое!!
Мне очень понравился разгрузочный день на молочном чае. Результат минус кило восемьсот за один день.
А меня крипит от такого сочетания, у меня что непереносимость молока? Я на именно такой разгрузке не сидела, но пыталась, кишки колом встают почему то.
с нового года делала 4 разгрузочных дня на молокочае (сегодня пятый), ушло 4 кг., но и в другие дни недели я стараюсь не переедать, хотя ем всё и сладости и жареное и печёное
Только одно меня огорчает, в 1 раз. день -1 кг., 2 раз. день -1,200 кг., 3 раз. день -0,800 кг., 4 раз. день -0,200 кг., сегодня 5 раз делаю если результат будет маленьким, то больше небуду себя мучить этими днями, а постораюсь так похудеть
А мне не понравилось… ушло, да, 1,4 кг..Но это мочегонное..Потом вернулись эти кг и с собой привели…Вроде не переедала, питаюсь правильно, считаю калории…не знаю почему..После молокочая через 2 дня я была с прибавкой в 2 кг, ноющим желудком и срывом от расстройства на конфеты, а потом я еще хуже сделала…пальцы в рот и эти конфеты в унитаз..Вообщем, вся опухла, настроения никакого, в весе прибавка. Результат..
Да, действенный метод. Я сижу на молокочае обычно по 3 дня и уходит 3-4кг. Советую
Сегодня отсидела. Молоко 2,5% + чай зеленый “молочный”. Вкусно) С утра -800гр. Только вот воду я почти не пила, только утром натощак стакан, по привычке. Сильно виновата? ))
Оля, какой понравится тот и выбирай, тут вкусы у всех разные)
первый раз услышала про этот метод!это супер.если правда такой эффект буду очень всем благодарна,а какой метод приготовления лучше?
Варя, я на диете ещё сижу + фитнес 3 раза в неделю! Но мне надо 20 сбросить, а лучше 25!
Так что решай сама, но зарядка ещё никому не мешала)))
про молокочай услышала от знакомой, а сегодня почитала ваши отклики. однозначно собираюсь себе устраивать такие дни… тем более если будет эффект! девочки, а вы помимо чая зарядкой тоже занимаетесь? уж больно хочется к лету кг 10 скинуть….. или достаточно чая?!
ну да… согласна… косяк..чай просто дурацкий был…какие-то травы…вот они привкус невкусный и давали…потом заварила другой…ниче…очень даже…тока есть все равно хочется… Что могу сказать…провисла на нем два дня…в первый съела яблочко зеленое, во второй грам 20 миндаля…полегче себя конечно чувствую…но ни один грам не ушел…Видимо мой организму за время обжорного отпуска требуются еще более радикальные и продолжительные меры
-2 кг!!!))) Ура! Через неделю ещё повторю!
Не знаю, Алёнка, мне вот очень нравится, я даже специально купила дорогой зеленый чай.))) Он такой вкусный. И есть совсем не хочется)))
седня у меня должен был быть третий день гречка-кефир…но два предыдущих уже не удались…С утра, на работе залезла сюда и прочитала про молокойчай…оглядываясь на прошедшие два дня предполагаю, что третий так же – сорвусь нафиг… – значит нужны кардинальные меры (если уж сила воли куда-то после нового года запропостилась). Забадяжила себе чудотворный напий…….выпить смогла ток пол-стакана…даже меньше…чет не очень вкусно….может чай не тот…
А я вот сегодня на молокочае сижу! Завтра напишу о результатах) Но пить очень приятно)))
Я читала, что традиция пить молокочай по средам – это из Китая. Завтра у меня опять молокочай.
Спасибо. Вот весь день пью пью.. Есть не хочу))) утром взвесилась, интересно вечером проверить.. Мама моя кстати в молодости после родов сидела на молокочае и сбросила 17 кг!!!!
первый раз устроила себе день на молокочае, и осталась очень довольна. Весы показывают -1,5кг. Думала будет сложно весь день без еды, но чувство голода не беспокоило. А с утра полна энергии, вот только кушать захотелось. Обязательно повторю такой день через неделю!
Юля, 1,5 литра не обязательно, если не хочется, но тогда надо больше воды пить, вообще во время диет рекомендуется пить от 2-х литров жидкости,
если вы боитесь плохого воздействия на сердце – берите меньше чая (заварки).
Расскажите пожалуйста, обязательно выпивать 1.5 литра молокочая?
Завтра решила попробовать.. Но боюсь что не осилю такое количество жидкости.. Я уже давно по совету своей мамы сидела на молокочае..,но я пила его утром вместо завтрака, ну и обедать мне не приходилось изза отсутствия голода. Вечером ела. Вес уходил. Но не думала что можно на нем сидеть весь день, т.к знаю что молокочай сильно действует на сердце.. :-/
Сегодня с удовольствием провела день на молокочае. Переносится супер легко.
Ирина, а смысл? Концентрированное молоко из сухого молока скорее всего сделано, полезных веществ в нем намного меньше.
как здорово, что наткнулась на этот молокочай. Всё искала, какой разгрузочный день мне дастся легко так как кефир не люблю, и нашла выход! С нетерпением жду утра, чтобы начать. Такой интерес появился.
Мне молокочай врач советовала. Интересно, а если я буду заваривать зеленый чай и добавлять концентрированое молоко, будет ли эффект?
я вчера устроила себе раз.день на молокочае,и сегодня весы показали-1.600,я в восторге!!!,каждую субботу буду теперь пить молокочай
Мне 20 лет и я давно хотела устроить себе разгрузочный день,но не находила полезного совета,а теперь обязательно буду делать себе такие дни!Спасибочки за данную диету.Потом обязательно напишу о своём результате!:)
Молокочай – это просто здорово. Результат действительно есть: медленно, но верно вес снижается и убираются лишние объемы (бочка, окорочка там разные). Результат действительно долго держится. Но самое главное это то, что улучшается состояние ногтей. У меня от природы ногти просто отвратные, а тут, после 1,5 месяцев еженедельной разгрузки на молокочае такие когти отрасли, что даже все друзья и знакомые удивились, неговоря обо мне!
Летом пробовала. Аппетит в принципе меньше, но совсем не отбивает. Хочу возобновить, только теперь буду просто добавлять молоко в чай.
Я такую разгрузку устраивала раз в 4 дня в течение 1,5 мес. и потом раз в неделю – за три месяца минус 17кг. При этом в дни буз молокочая ни в чем себе любимой не отказывала:) Уже 4 месяца результат держится, только вот за новогодние праздники поднабрала 1,5 кг. Обязательно устрою себе очередной разгрузочный период!
Хммм, у меня вообще вес после него не меняется
Ну хоть прежним остается 
Я устраиваю такую разгрузку 2 раза в неделю. в понедельник и пятницу. Переносится он конечно замечательно /:) И с каждым разов все легче и легче :)) Я даже в среду о нем мечтаю 
честно!
Девы!!!!Все верно,есть результат:)1-2 кг в минус!!!!!
сидела на молокочае за 1 день-1,5кг
Привет, Алёна!
молокочай – это не диета, а разгрузочные дни,
сидеть на нем можно 1-2 дня в неделю (лучше 1 день)
Привет всем! сегодня первый день сижу на молокочае, вечером взвешусь.В понедельник сообщу.Единственное что меня интересует как часто и как долго можно на энём сидеть.Всем удачного похудания!
Привкт всем желающим сбросить лишний вес!!! я перепробовала множество диет и разгрузок, но разгрузка на молокочае по моему мнению самая простая (не вызывает жуткого чувства голода) и эффективная! сама я практикую эту разгрузку не так давно, но зато вес сдвинулся с мертвой точки! У меня его не так много, но вся проблема и состоит в том, что последние лишние 3 кг никак не удается сбросить, приходится каждый грамм потом и кровью из себя выгонять!!! буду надеяться на этот метод!!! Всем удачи!!!
Привет, девчонки !
очень люблю чай с молоком , но не знала об этом рецепте, завтра попробую результат напишу. Спасибо за рецепт и отзывы которые оставляете, они внушают доверие и сразу появляется желание испробовать..))))
Этот разгрузочный день самый легкий и самый эфективный,молоко я испульзую полностью обезжиренное,иногда в этот день также могу есть арбуз,но не много,эфект потрясающий,большое спасибо за этот рицепт.
сегодня тоже сделаю себе молокочай, уж очень хочеться попробывать. каков эффект будет!
ща уже 14 45 , а я ничего не ела, здорово, надеюсь до вечера будет тоже самое. Впринципе я бы поела, но голод особо не тревожит, поэтому можно и не есть. Купила молоко 3,2% + чай зеленый с жасмином. Скажу, что это правда, достаточно приятно так худеть и делать разгрузочный день.
Ой-ой! Надо пробовать! завтра будет разгрузочный день! Надеюсь похудеть до отпуска.. меньше месяца осталось…
Молокочай – это молоко + чай, либо чай, заваренный в молоке, варианты приготовления напитка есть в статье.
что такое молокочай?
привет, Галина, спасибо за интересный совет,
а я сейчас добавляю к молокочаю ягоды, завтра вот хочу попробовать с черешней,
без ягод и лето не в радость ;))
Девочки , добавляйте в молокочай имбирь и мед вприкуску(1 ч.л.). Стимулирет, бодрит лучше чем кофе, насыщает, пропадает аппетит надолго.
уже 3 раза сидела на молокочае, последний раз – 2 дня,
результат – супер, за это время -4кг, причем в остальные дни ем все, что хочу, а наутро ощущаешь себя просто классно – хочется летать и творить!!!
и выдерживать с каждым разом все легче, последний раз второй день на молокочае был экспромтом, просто подумала, а почему бы и нет, правда утром еще клубники поела свежей.
а я пыталась как-то устроить такую разгрузку – не выдержала и наелась вечером,
а вчера попробовала, и понравилось, результат – минус 0,5кг, неплохо,
может быть дело в том, что сейчас лето, есть меньше хочется,
и самое главное – сегодня есть хочется меньше, чем обычно
Молокочай это хорошо! когда-то в юности это было и результат был,надо повторить!