Гречневая диета (как и ее разновидность кефирно-гречневая диета) уже давно популярна среди худеющих благодаря результатам, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Подробно меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы и результаты похудения на гречневой диете, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Отметим, что результаты похудения на гречневой диете есть как положительные, так и отрицательные: от тех, кто не смог похудеть или у кого появились проблемы со здоровьем.
Здоровый человек перенесет 7-14 дней гречневой диеты нормально.
-
Если же у вас проблемы с сосудами, склонность к анемии, пониженное давление или другие проблемы со здоровьем нужно посоветоваться с врачом.
Обязательно пить витамины, лучше, если это будет комплекс витаминов и минералов.
Обязательно надо есть гречи столько, чтобы не мучило чувство голода. Иначе это уже не диета, а голодание, со всеми его недостатками.
Распространено мнение, что гречневая диета совсем не походит обладателям 3 группы крови, но при этом есть и те, кто имеет 3 группу и похудел на этой диете.
Существует 2 меню гречневой диеты:
- гречнево-кефирная диета предполагает употребление гречи и нежирного кефира,
- второй вариант – едим только гречневую кашу (запаренную гречу).
Совет от Азбуки Диет: не стоит сидеть на одной лишь гречневой каше дольше 7 дней, на второй неделе диеты обязательно добавьте белок: кефир, творог или яйцо. Иначе вы похудеете только за счет мышечной ткани, а потом наберете столько же кг, но уже жира, при этом в объемах вы сильно проиграете!
Дольше 2-х недель на монодиете сидеть не имеет смысла: организм привыкает и вес перестает уходить (подробнее: эффект плато).
Как можно разнообразить меню гречневой диеты
Ниже приведены выдержки из отзывов похудевших на кефирно-гречневой диете.
- Привет девчонки хочу всем вам порекомендовать, кто сидит на гречке…Пейте зеленый чай листовой с добавлением лимона и имбиря…Корень имбиря можно купить на рынке или в овощном ларьке, я просто режу его в чай маленькими кусочками…Чувство голода очень хорошо подавляет и чай с имбирем способствует похудению.
- Чтобы побороть депрессию, кушай сухофрукты (это многим помогает).
- По утрам съедаю по 4 черносливины с травяным чайком (чтобы кишечник работал хорошо и голова не болела от недостатка глюкозы) и весь день гречка + травяные чаи. И ОБЯЗАТЕЛЬНО поливитаминный комплекс.
- На ночь после дня гречневой диеты лучше стакан обезжиренного кефира выпить. Я отваром шиповника без меда и кефиром заглушаю голод. В день съедаю 5-6 сухофруктин.
- Обычно двухнедельный забег выдерживаю нормально, правда делаю посредине перерыв два кефирных или яблочных дня. Пью специальные добавки – витамины Витрум бьюти например супер для ногтей и волос и т.п. и еще пью «эссливер форте» чтобы печень выводила токсины из организма лучше + еще йод надо.
- После 4-го дня, когда горячо-любимая гречка перестала быть таковой, я начала её готовую, разбухшую, перед употреблением, немного на сухой сквородочке прожаривать, прям она стала другой на вкус, местами хрустящей! Естся теперь мне в удовольствие!!!
- И с утра, за полчаса до еды, сразу после подъема пью стакан тёплой воды с ложкой мёда, чтоб мозг работал, и головушка не кружилась.
- Организм нуждается в жидкой еде, поэтому, чтобы за две недели гречка не опротивела, старайтесь в обеденное время съедать полтарелки овощного бульона, но без картофеля (из моркови, лука и капусты).
- Голодающим ночью – не мучайте себя, а выпейте тот же разбавленный водой кефир на ночь, ничего страшного не произойдет, а организм только спасибо скажет!
- первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Как выйти из гречневой диеты
Совет по выходу с диеты от опытных диетчиц 
Чтобы сохранить результат похудения, нужно дня три кушать всё, но калорий на 600, а потом пару недель по 1200-1500ккал и вес не вернется.
Рекомендация от Азбуки Диет: как выйти из гречневой диеты, чтобы не набрать вес обратно.
История успешного похудения от Ириски
Приветик всем! Год назад при росте 170 весила 95 кг, сейчас мой вес 61. Хочу сказать, что начинала я именно с гречневой диеты, она дала мне сильный толчок. Сейчас я могу позволить себе все при этом я знаю, что 2 раза в неделю я буду питаться только гречкой.
Начала я жестко 2 недели строгой гречневой диеты, скинула 8 кг. Потом стала прислушиваться к своему организму и есть тогда, когда чувствовала голод. Старалась не переедать, ела до легкого насыщения в желудке. Если очень хотелось что-то сладкого или мучного старалась съесть это до 12. Никакой еды после 6, разве что кефир или яблоко. А в течение дня ела только совместимые продукты. Если честно было безумно трудно перестраиваться, я же привыкла ни в чем себе не отказывать. Но каждый раз, видя отражения в зеркале понимала, что все не напрасно.
Я продолжала сидеть на ГД, но только тогда, когда чувствовала что смогу выдержать гречку. Я, конечно, ее люблю, но не до такой степени))) У меня получалось по 2 недели через 3 месяца.
Сейчас, спустя год, мое отношение к еде изменилось и если я позволяю себе что-то большее (обычно это на праздники), то один (а иногда 2) дня ГД в неделю устраиваю.
Делитесь своими впечатлениями о диете и результатами, худеть в компании проще
Привет девчули, я снова с Вами еще й сестру подсадила с завтрашнего дня.2 месяца назад сидела на гд скинула 5.5 кг, но черезчур расслабилась и вес начал возвращаться.но в этот раз я хочу поднять планку еще выше, похудеть на 10 кг.
Патия! Как давно у тебя было кесарево?! Так что, стартуем с тобой завтра?) Попробуем опровергнуть данное мнение..
У меня то же кесарево, говорят после операции пресс уже не востановиться интересно насколько правда ?
Девочки привет! Принимайте меня в свою команду худеющих, читаю ваши отзывы и полна решимости. Мне 30 лет, рост 170; вес 69. Гречку заварила, с завтрашнего дня я с вами. Анастасия у меня так же полгода назад было кесарево, хочется привести себя в форму)). Всем терпения и хороших отвесов!)
Спасибо за теплые слова, теперь для малышей буду стараться не хочется чтоб они стеснялись маму.Исходный вес 98.800 талия 101 завтра на гречке,девочки кто со мной начинает?
А я мужа попросила, чтоб он меня обзывал толстой и жирной,он конечно сказал,как я могу на любимого человека сказать… Но придя с работы сказал: привет пышка..обидно.. Теперь точно не сорвусь с диеты))))
В этот раз надеюсь 14 дней продержаться
Привет всем! Месяц назад сидела на гд неделю, похудела на 4 кг, планировала еще неделю, но бросила из-за жуткого запора, после чего начались постоянные посиделки с друзьями и вес вернулся за 2 недели ((( Но я сама виновата (меньше жрать надо было на ночь ))) С завтрашнего дня я на гречке. Буду отписываться о результатах ))) Всем удачи!
Спасибо большущее девочки! Когда есть поддержка намного легче бороться.
Настенька, Бог тебе в помощь и флаг тебе в руки и с песней в перед к своей мечте
Оксана, спасибо большое! Я сама очень рада этому результату, а главное появилась вера в себя! Я смогу! Один совет дам всем, кто хочет попробовать худеть, главное после первого дня диеты если будет плохо – не бросать! Я раньше весила 67 кг, при моем росте 178 – это было идеально для меня. Три года назад я родила, вес 77 стал. И так всё держался. Ровно год назад на 5 месяцев посадили на гормоны. Раздуло как дрожжах. Мой вес стал 85. И всё это время я пыталась худеть. Разное пробовала, но после первого дня я бросала, потомучто было плохо. Анастасия и Патия, желаю вам больших успехов!!!
Девчули привет! При росте 169см вешу 83 кг. Полгода назад мне сделали кесарево сечение и на свет появился чудесный малыш! Но и совсем не чудесный шрам на не чудесном висящий животе. Пробовала водную диету, но результатов практически не было,увы… Сегодня села на гречку с кефиром, возлагаю большие надежды на эту диету! Буду делиться своими результатами с вами! Дай Бог мне огромной силы воли и терпения. Аминь.
Наденька, это за три дня почти 3 кг? Это отличный результат.Патия, начинайте, дерзайте, у вас все получится.Вы просто умничка, вам всего 20, а у вас уже два богатыря.Это просто замечательно.и мамочка у них немножко постарается и будет просто красавицей..Девочки, вы не ждите, когда кто-то напишет, пишите сами, хоть пару сообщений в день. Утром про результаты, вечером – как прошел день. Так и завяжется у вас здесь интересный диалог, а постепенно и подружитесь.
Добрый день! Хочу поделится результатами. На гречке я с 13 ноября. Как я уже выше писала, первый день был для меня тяжелым, но с каждым днём самочувствие становится всё лучше. Соглашусь с Натальей – притупляется аппетит. Начинала я с весом 80.650, сегодня 77.700.
Здравствуйте.Мне 20 лет мать двух сыновей,вес мой после родов 98 кг очень хочется похудеть.
Девушки пожалуйста поддержите
дигидрокверцетин -интересный препарат, Наталья, вы его принимали и раньше или подключили к диете?
Наталья, буду за вас болеть и следить за вашими успехами. Пишите по-чаще.Очень интересен ваш подход.Я тоже планирую на посту, числа с 14 или 15 декабря.Буду здесь писать. Про девчонок вы все правильно написали, только ведь они все равно не послушают, только годы их вразумят, как нас. А это ваш первый опыт на такой диете? Удачи вам!
Решила попробовать разгрузочные дни почередовать недельку,посмотрим какой результат!!!
Куда-то пропали Все!???У меня вес стоит,вообще не понимаю в чем проблема!?Di,как успехи???
Если организм загажен, то любые ограничения в еде вызывают головокружение, слабость. Гречка без соли мощно чистит печень. от сюда и тошнота, возможно и до рвоты. Когда то давно начинала голодать, так и пол дня выдержать не могла, сразу памородки начинались. Читаю отзывы- рост 163, вес 60, хочу сбросить еще 5-8 кг. Нафига??? Это же издевательство над организмом. Потом будут кожа, кости и жир. Тяжелее всего весям мышцы. Одумайтесь!!! Теперь о себе. Вес 138.8, рост 170, 51 год. Гормональные нарушения и еще куча болячек. Села на ГД для очищения и оздоровления. Пока только 4-й день. За 3 дня минус 4 кг запах изо рта((( Удивило отсутствие чувства голода. Самочувствие отличное. По советам Алексеева(Семейный Доктор)утром стакан горячей воды с лимоном и чайной ложкой меда, гречка с петрушкой, настой коры ивы во время еды и дигидрокверцетин один раз в день.
Ничего не понимаю,вчера плюс 100,сегодня минус 100.В итоге я опять на старте..А К.Д.,так и не пришли.Пью достаточно воды,гречку не солю,правда вместо кефира иногда йогурт пью,но натуральный…Так хочется похудеть,но отсуствие результата,просто вгоняет в дипрессию:(Посижу ещё сегодня на гречке,и если завтра не будет хотябы минус 500,буду искать другую диету.Хотя очень жаль,на гречке мне комфортно..Обьемы тоже на месте:(.
Доброе утро! Девочки, хочу с вами поделится впечатлениями о первом дне на гречке. Утром на весах было 80.650, съела гречки, выпила стакан кефира. К 11 я думала, что моя голова взорвётся – выпила кофе (раньше это помогало). Но нет((( Я подумала, что это мой организм бостует. Часиков в 4 поела ещё гречки, но уже с зеленым чаем. А вечер я провела над унитазом, было жутко – рвало по страшному. К ночи всё наладилось. Утром весы показали 79.500 – это, конечно, здорово, но сегодня ни на какую еду смотреть не могу. Девочки, может у кого также было? Что это такое, это такой эффект от гречки)))
100;((,забыла написать…
Всем привет!!!,Сегодня второй день,и результат 100…..Я в полной растерянности… Грешу на предстоящеи К.Д.Но настрой резко исчез,плюс ко всему я принимаю гормоны,от чего в принципе и такой большой лишний вес,за четыри месяца 20..Di,на данный момент делиться нечем к сожалению (((
Ева,давай в вацапе и фотки скидывать. Посмотрим как по объёмам будет уходить 89286581619 – буду ждать смс )))
Ева, вместе будет проще. Дай Бог нам терпения )))) завтра тоже обязательно отпишусь
Здравствуйте! Ох! Девочки, почитала все ваши комментарии и впервые так сильно захотелось худеть! Вместе с вами! Мои параметры 178см, 81 кг. Гречка уже заварена)
Di,у нас с Вами почти одинаковые параметры,давайте вместе худеть;)У меня сегодня первый день,завтра обязательно отпишусь о результатах…
Всем привет… С завтрашнего дня я на гречке . почитала отзывы. Вдохновилась)))) у меня вес большой 83 кг а рост 160см. Очень надеюсь продержаться 15 дней…
Девченки,а есть здесь кто-то с такими же параметрами как у меня???Как вес уходит???Я конечно понимаю,что все индивидуально,но все же!!!
Всем привет)Принимайте в свои ряды,вчера разгрузочный на кефире,сегодня первый день с вами. Вес 70,рост 169.
Карина, да уходять по немногу. Сегодня начался пятый день отвес 2.200 пока. Незнаю это мало или нормально
Всем Привет:)Начиталась отзывов,с завтрашнего дня присоеденяюсь к Вам…Вес ооочень большой,87 кг.при росте 157 см.Для первого раза,постараюсь выдержать неделю…Всем Удачи,и конечно же отвесиков побольше)
Илона,А кг то уходят? или нет?
Иришка,Скинешь!!! Если не будешь срываться
Подскажите что делать. Не могу смотреть на гречку. Четвертый день подошел к концу. Хотела две недели сначала на гд побыть, а теперь уже неделю, и то незнаю, так тяжело ее кушать стало, ну просто с силой запихиваю.
Карина ну ты вообще умничка!!!буду стремиться твоих результатов.надеюсь за полтора месяца хотябы 15 скинуть
Иришка,с 94 до 60.Считай:)
Всем привет. Прошел третий день. Отвес 300 гр. Итого – 1750гр
Карина привет !а можешь уточнить сколько ты за 2 месяца скинула килограмм???
Оксана,Да я сидела не прирываясь. Только добавляла там киви может,рыбу иногда,вообщим по чуть чуть чегото низко-каллорийного…. потому что организм же страдает… но я вообще кушать не хотела.Но кушала же. Болезней никаких не заработала. Потому что не голодала) Вес у меня тоже в первую неделю очень быстро уходил,потом неделю стоял,но объемы оооочень уходили,я была в шоке,мне посоветовали съесть чтото сладкое,я короче сьела пироженку,в тот день не взвешивалась,потом на след день взвесилась кг уходили и потом еще уходили неделю. поэтому надо раз в неделю съесть чтото сладкое .
Прошло два дня ГД для меня. Сегодня отвес- 550 грамм. Итого -1.450 кг. Думаю что ето не плохо для двух дней
Девочки, доброго времени суток вам всем. У меня вопрос к Карине. Кариночка, ты 2 меяца без перерыва сидела наГД? Я самое большее выдерживала 13 дней.А динамика сброса веса какая была? Примерно одинаковая или рывками?А мне показалось больше одной недели за раз нецелесообразно. У меня хорошо вес ушел именно в первую неделю, а потом по крохам.Диета нелегкая для меня. Я ее приурочиваю к постам поэтому иду без кефира. Но она (ГД) вместе с весом забирает и некоторые болезни, потому что хорошо чистит организм. Сейчас я на системе,но впереди пост и я планирую ГД. Только вот со сроком не определюсь. Или 2-3 раза по неделе с перерывом (пост большой 40 дней) или один раз дней на 14 (на больше, наверное, не потяну)
Всем привет присоединяюсь к вам на 7 дней если будуть хароши результати то на 14 дней мне нада скинуть 17 кг мой вес 82кг а рост 167 всем удачи буду писати результат завтра первий день
Привет всем. Прошел вчера первий день, утром отвес -900г. Думаю что не плохо. Было не легко, тк семье проходиться готовить разные вкусняшки
Карина спасибо тебе большое,каждый день буду отписываться!
Иришка,Приветик!!! Силы воли тебе!!! Вообщем,слушай как я делаю,у тебя вес большой,так что кг очень быстро будут уходить,я стартовала тоже с такого веса,там 94 где-то кг было… Сейчас у меня 60 кг. два месяца потратила,на ГД. Я сначало первый день делала разгрузочный,чтобы очистить организм,только пила кефир,потом каждый день кушала гречку только,пила кефир,и чай без сахара.. Ничего кроме этого. Была очень злая,но держала себя,чтоб быть красивой,и стройной. Объемы очень быстро уходили… Гречку можешь кушать в любом количестве,только ничего туда не добавлять,ни соли,ни соусов разных,ничего!!!
Привет всем,с сегодняшнего дня тоже сажусь на гд,вес 96 рост162,подскажите как правильно ее есть чтобы результаты были быстрыми и эффективными.
правда проблема в том что видно если похудею кожа будет висеть после двойни. Как подтянуть живот? пресс качать щас мне не реально так как двойняшки не оставляют мне на это не минуты, вот теперь хоть яйца маж)))?
Но к сажелению молока стало вчера совсем мало ((( дочка пила смесь и биосссс
всем привет!!! ура ура ура по советам Гули и Альфии я вчера сделала разгрузочный день но к концу дня встала на весы и увидела что вес тот же и огорчившися я по ужинала((( но сегодня утром посмотрев на зеркало заметно было что я чуть по стройнела и даже дочка заметила. я сбросила 1кг 200 гр. спасибо вам девченки я сегодня всех люблюююююю))))
Привет всем. Я начала гд сегодня. Вешу 69.3 кг, и это при росте 160. Вообщем нужно похудеть хотябы до 60 кг, больше лучше. Два раза сегодня ела гречку с кефиром, и пила зелений чай. Уже очень тяжело, тк привыкла есть все подряд. Наверное добавлю зеленое яблоко завтра что бы было полегче. Девочки, поддержите меня. Буды писать каждый день о результатах.
Всем привет! Девочки хочу с вами, но силы воли очень и очень мало. Но и так выглядеть больше не хочется. Красота требует жертв)) Я с вами, начинаю завтра. Всем хорошего настроения!
начинающим,сфоткайтесь во весь рост и через 10дней еще одно фото.результаты вас обрадуют!!!
Всем привет!сегодня 8день ГД,скинула 5кг!!Алия,что бы добиться хороших отвесов старайся ничего не добавлять в гречку,эффективней будет.Жесткий подход к себе и вперед!!!оно того стоит всем советую.Приятно что у нас пополнение,всем девочки УДАЧИ И СИЛЫ ВОЛИ!!
Кто со мной с завтра?? только строго. сидела 20 дней,похудела на 10кг
Гуля,Спасибо большое:) ….
Привет девчонки. Примите меня в свои ряды, так будет веселее – Поддерживать и поделится опытами.
Я сегодня первый день на гд. Съела тарелку гречи утром и около 17, выпила кафе, пару раз глотнула кефир 0проц.биобаланс,2 яблока. Пустую гречу есть очень тяжело. Можно добавить изюм?
Всем привет! Кира, первую неделю гречу просто запаривала и пару раз сдабривала соевым соусом, но из-за него вес вставал, после чего гречу стала заливать кефиром “простоквашино” 2,5%(он самый вкусный) так ее и солить не надо очень вкусно, можно добавить немного отрубей для хорошего стула. По утрам кофе с молоком и подсластителем “милфорд”,4-5 черносливины когда очень хотелось чего то сладкого, в обед греча залитая кефиром и зеленый чай с ложкой меда(это если головокружения были), греча до 18:00 раза 3-4 елась, еще зеленый чай с имбирем заваривала.После 18:00 пила стакан кефира. три последние дня гд стала с 22:00-23:00 пить пол стакана теплой води выжимала сок пол лимона и выпивала, так же по утрам одно яйцо отварное съедала. Хорошо сжигает жир. Вот и все. И даже сейчас выходя из диеты основные приемы пищи с гречой, только к ней добавляю либо яйцо, курица отварная или рыбка, зеленый чай один раз позволила конфетку. Завтра торжество даж не знаю как там буду:-))
Девочки, привет! Возьмете в свою команду? Вес 66,1 кг. Хочу 55. Сегодня первый день. А можно есть лук свежий хотя бы? А то гречка сама не идет как будто бы)))! Вообще супер злость на себя что так запустила себя! Везде целлюлит, как бабуля выгляжу. Надеюсь получится с вами продержаться и достигнуть цели. Всем желаю удачи)
Гуля,Напиши мне пожалуйста своё меню на ГД,
да забыла написать,еще пью зеленый чай(обязательно)что бы не было запоров)))
Добрый вечер всем!не могла удержаться,хочу поделиться с вами своей победой))при росте 168 вес был 89.На ГД сижу с 29.10.14 и на сегодняшний день скинула 4кг!ем гречку,пью обезжиренный кефир и воду, физ.нагрузки(обруч,скакалка,упраж.для похудения)прекрасно себя чувствую.всем нам силы воли и все будет ок!!надо еще продержаться дней 10.
У меня за время всего гд вес 4 раза вставал,а об’ьемы уходили все равно.)
Спасибо Кира. Сейчас я вешу 55,700 при росте 154см.
Гуля,А объёмчики ушли??? Ты молодчинка!!!! Какой у тебя сейчас вес,и рост?
Анастасия,привет. Просидела на гд 14 дней,кофе люблю пила его по утрам только с молоком и подсластителем. Гречу ела в том количестве сколько хотелось,только запаривала подконец стала немного ее кефиром заливать. Результат 5,100 гр.смело садись,худеть на ней реально))удачи тебе
Девочки, все привет! Много начиталась, хочу сесть на гд. Подскажите, есть ли какие-то ограничения в порция гречки? Или можно есть сколько хочется? Обязательно запаривать или можно варить? Какое кол-во яблок можно съесть? И ещё, кофе пить можно?
Девчёнки,принимайте меня:)С сегодняшнего дня стартую)) Вес 59 при росте 1,64.
Гуля, да у меня лишь пока что второй день гд закончился
через недельку попробую лепистковую)
Спасибо, девчонки)
Владимир, мне на 6 день гд тоже снился похожий сон, и в нем я как будто реально ела все )))))
Привет всем! Отошла от гд на 4 дня, так как был жуткий запор. Извините за подробности, за 7 дней гд ни одного похода к белому трону. Пила слабииельные – не помогало, потом пришлось бросить гд и есть свеклу, капусту и в общем конкретно отклонится от диеты, и так поход в туалет состоялся только на 10 день. Исходя из вышесказанного сделала вывод, что тем кто кому знакома такая проблема как запор необходимо с первого дня принимать слабительное, чтобы не возникло такой неприятной ситуации. Итак с завтрашнего дня я снова с вами! )
Добрый день девчонки! Я на гречневой диете 5 день. Отвес всего около 2 кг, как то не радостно. Раньше сидела на диете Протасова отвес был лучше. Очень много слышала о ГД поэтому решила на ней посидеть, но….Буду продолжать, может что и получится. Всем успехов и хороших отвесиков.
Татанка,спасибо тебе за похвалу,очень приятно)Договорились,сейчас по тихонечку выйду с ГД и к тебе,присоединяйся Маша)
Маша, посмотри на этом сайте Диета 6 лепестков. Эта диета базируется на белково-углеводном чередовании. День белки и день углеводы. Переносится достаточно легко и не голодная!
Девчонки а что за диета такая на лепистках?) расскажите)
Гуля, молодец, очень хороший результат! Тем более ,что вес у тебя был не очень большой. Я отсидела только один круг. И то, сегодня заканчтвается последний лепесток. Так как после гречи я была часто на мероприятиях и плюс КД, на лепестках смогла обратно сбросить то, что набрала за отдых. И то, не все. Но самый первый раз, когда на них сидела, за круг скинула около трех кг. Очень просто. я этот круг не Совсем честно прошла. Много косяков было. С понедельника по строгому буду. Так что тебе нужно попробовать. Очень легко переносится.
Буду рада тебя на лепестках увидеть
Аноним)) Замечательно, что у вас при ПП получается скидыывать больше нас. Вы не думайте и я все лето на нем была скинула три кг., захотелось еще больше, организмы то у всех разные)
Татанка, расскажи о своих результатах, ты на лепестках один или два круга просидела?Как вообще оно, состояние твое?
Всем привеет!! Сегодня 14 день вес стоит, меня это устраивает) такого результата я неожидала)Татанка, мы не пропали)) Итого за время диеты я скинула 5,100 гр. Сейчас я в весе 55,700. надеюсь его сохранить, либо даже еще скинуть. до НГ планирую на лепестки сесть)
Я с вас в шоке. Столько диет с разнообразным питанием а вы себя так мучаете. Я убрала мучное сладость и картоху. Ем мясо овощи рыбу и крупы по утрам. И сбрасываю больше вас. После 7 не ем.
Первый день отсидела
13 еще впереди 
Девочки, ну где же вы? Вы что тоже в спячку впали после гречи, чтобы сил набраться?
Привет гречушницы мои
нет-нет, да заглядываю к вам, как и обещала, контролирую.
Девочки, с мамематикой от диет плохо. Гуля , Аришка, Туся , сколько в общей сумме сбросили на ГД?!
Вот это у вас сила!!! А воля какая!!!! Я бы уже в обморок падала от одного слова “еда”!!!!
Жду ваших ответов. И хороших вам результатов
Кстати средство с лимоном продолжаю пить по вечерам, мне кажется он помогает все таки
Ну Владимир фантазер))Так расписал аж слюни потекли блин, я то ваще уже 13 день диетируюсь))соскучилась по еде обычной, но мне кажется сразу точно не смогу на нее перейти, буду по-тихоньку. Итак отчет)Сегодгя 13 день ГД вес 55,700 гр., итого – 400 отвес.Чувствую себя отлично, только при мыслях об обычно еде начинается обильное слюноотделение))
Всем добрый вечер))Итак,закончилась первая неделя ГД.Итого отвес -минус 2.8 кг.Не иак много как хотелось бы,но тем не менее все таки результат,и действительно объем уходит.Буду продолжать.Насчет гречки – ну не знаю.я как любил ее так и люблю,и порцию съедаю всю,без проблем.Зато ночью…такие сны снятся…Вчера будто я в у стола…и там стол..мама не горюй…каротошечка жареная с грибами…сало копченое с прослойкой…грибочки маринованные,соленые,тушеные..капуста кващенная с лучком и маслом..Колбасы копченые…шашлык..шаурма..салаты всякие..курица запеченая…соусы..приправы…И пиво ..холодное..в запотевшем бокале….и водочка стоит Косогоров….и рыба красная..икра..селедочка…судачок горячего копчения…и чего только нет…уф…я проснулся в холодном поту)))))Кооошшшшмарррр)))Держитесь девочки,оно того стоит))Всем хороших отвесов)))
Доброе утро всем! Поздравляю с отвесами у кого они есть, остальным терпения! Сегодня шестой день и отвес всего 200г. Продолжаю, ведь все-равно объемы уходят. ГалчОнок, добро пожаловать! Сама тут недавно, вместе как-то легче держаться. Когда хочется бросить все, сразу открываю сайт и читаю о достижениях и результатах, это спасает от срыва. Сразу стыдно за свою слабость. Надеюсь все получится и у вас, и у меня! Всем хорошего дня!
Привет всем. Принимайте в свои ряды пополнение. Сегодня начинаю. Эх, продержаться бы уже, какой раз начинала и срывалась).
сегодня 2 день, на гречку смотреть противно, а надо)))
Доброе утро всем!сегдня 12 день гд отвес -400 гр. Итого вес 56,100)))ну наконец отвесика дождалась нормального)вчера прочитала хорошее средство,это в полстакана теплой воды выжать сок половины лимона,употребить строго с 22:00-23:00 только в этом промежутке времени и он будет сжигать жир.может поэтому сегодняотвес есть?)
Всем привет! Сегодня минус 500г. Потихонечку двигаемся к цели! Медленно правда, может тоже КД тормозят процесс, но отступать нельзя! Девчонки и мальчишки, всем терпения и удачи в нашем нелегком деле!
Добрый день всем! Сегодня 10 день диеты 300 гр. Тьфу, зла не хватает, никогда больше не буду сидеть на диете в критические дни. Такого отвратительного результата еще на ГД не было. Всем больших отвесиков!!!
эм.я два дня на ограниченном правильном питании.пока кд не пройдут.потом опять буду сидеть до -5 кг.
Туся,привет.ты какой день на гд?
Доброе утро. Как и ожидалось, вес стоит, потому что начались кд.
Всем привет!вы молодцы,у всех отвесики хорошие есть,с чем и поздравляю.У меня 11 ый день гд,отвес -100гр.
Привет девчонки
Сегодня первый день тяжеловастинько, на ГД сидела 3 месяца назад отвес 5 кг за 6 дней вообщем результатам была довольна.
У меня вопрос вообщем мне посоветовали при диете принимать л-кардин (жирозжигатель )результат необыкновенный хочу спросить кто-нибудь пробовал? Вообщем я на ГД кефир л- кардин
Всем удачи если будет необыкновенный результат отпишусь
Всем добрый вечер))И спасибо за поддержку вам,дорогие наши девушки))Гречку ем всю,от и до,ни ложки врагу))И воды пью сколько нужно,я и так по жизни водохлеб,как меня мама называла))Воду пью всегда.Насчет глюкозы я и сам понял,мед помог.Сегодня – с утра немного болела голова,и слабость небольшая,все где то в течении получаса,опять же после зеленого чая с медом все прошло.Так что держусь))Сегодня подходит к концу 5 день диеты..отвес – минус 2 кило..не так эффективно как хотелось бы,но все же.И по объему чувствуется,джинсы которые на работе ношу начали спадать))Всем терпения в этом нелегком деле.Держитесь))