Гречневая диета (как и ее разновидность кефирно-гречневая диета) уже давно популярна среди худеющих благодаря результатам, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Подробно меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы и результаты похудения на гречневой диете, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Отметим, что результаты похудения на гречневой диете есть как положительные, так и отрицательные: от тех, кто не смог похудеть или у кого появились проблемы со здоровьем.
Здоровый человек перенесет 7-14 дней гречневой диеты нормально.
-
Если же у вас проблемы с сосудами, склонность к анемии, пониженное давление или другие проблемы со здоровьем нужно посоветоваться с врачом.
Обязательно пить витамины, лучше, если это будет комплекс витаминов и минералов.
Обязательно надо есть гречи столько, чтобы не мучило чувство голода. Иначе это уже не диета, а голодание, со всеми его недостатками.
Распространено мнение, что гречневая диета совсем не походит обладателям 3 группы крови, но при этом есть и те, кто имеет 3 группу и похудел на этой диете.
Существует 2 меню гречневой диеты:
- гречнево-кефирная диета предполагает употребление гречи и нежирного кефира,
- второй вариант – едим только гречневую кашу (запаренную гречу).
Совет от Азбуки Диет: не стоит сидеть на одной лишь гречневой каше дольше 7 дней, на второй неделе диеты обязательно добавьте белок: кефир, творог или яйцо. Иначе вы похудеете только за счет мышечной ткани, а потом наберете столько же кг, но уже жира, при этом в объемах вы сильно проиграете!
Дольше 2-х недель на монодиете сидеть не имеет смысла: организм привыкает и вес перестает уходить (подробнее: эффект плато).
Как можно разнообразить меню гречневой диеты
Ниже приведены выдержки из отзывов похудевших на кефирно-гречневой диете.
- Привет девчонки хочу всем вам порекомендовать, кто сидит на гречке…Пейте зеленый чай листовой с добавлением лимона и имбиря…Корень имбиря можно купить на рынке или в овощном ларьке, я просто режу его в чай маленькими кусочками…Чувство голода очень хорошо подавляет и чай с имбирем способствует похудению.
- Чтобы побороть депрессию, кушай сухофрукты (это многим помогает).
- По утрам съедаю по 4 черносливины с травяным чайком (чтобы кишечник работал хорошо и голова не болела от недостатка глюкозы) и весь день гречка + травяные чаи. И ОБЯЗАТЕЛЬНО поливитаминный комплекс.
- На ночь после дня гречневой диеты лучше стакан обезжиренного кефира выпить. Я отваром шиповника без меда и кефиром заглушаю голод. В день съедаю 5-6 сухофруктин.
- Обычно двухнедельный забег выдерживаю нормально, правда делаю посредине перерыв два кефирных или яблочных дня. Пью специальные добавки – витамины Витрум бьюти например супер для ногтей и волос и т.п. и еще пью «эссливер форте» чтобы печень выводила токсины из организма лучше + еще йод надо.
- После 4-го дня, когда горячо-любимая гречка перестала быть таковой, я начала её готовую, разбухшую, перед употреблением, немного на сухой сквородочке прожаривать, прям она стала другой на вкус, местами хрустящей! Естся теперь мне в удовольствие!!!
- И с утра, за полчаса до еды, сразу после подъема пью стакан тёплой воды с ложкой мёда, чтоб мозг работал, и головушка не кружилась.
- Организм нуждается в жидкой еде, поэтому, чтобы за две недели гречка не опротивела, старайтесь в обеденное время съедать полтарелки овощного бульона, но без картофеля (из моркови, лука и капусты).
- Голодающим ночью – не мучайте себя, а выпейте тот же разбавленный водой кефир на ночь, ничего страшного не произойдет, а организм только спасибо скажет!
- первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Как выйти из гречневой диеты
Совет по выходу с диеты от опытных диетчиц 
Чтобы сохранить результат похудения, нужно дня три кушать всё, но калорий на 600, а потом пару недель по 1200-1500ккал и вес не вернется.
Рекомендация от Азбуки Диет: как выйти из гречневой диеты, чтобы не набрать вес обратно.
История успешного похудения от Ириски
Приветик всем! Год назад при росте 170 весила 95 кг, сейчас мой вес 61. Хочу сказать, что начинала я именно с гречневой диеты, она дала мне сильный толчок. Сейчас я могу позволить себе все при этом я знаю, что 2 раза в неделю я буду питаться только гречкой.
Начала я жестко 2 недели строгой гречневой диеты, скинула 8 кг. Потом стала прислушиваться к своему организму и есть тогда, когда чувствовала голод. Старалась не переедать, ела до легкого насыщения в желудке. Если очень хотелось что-то сладкого или мучного старалась съесть это до 12. Никакой еды после 6, разве что кефир или яблоко. А в течение дня ела только совместимые продукты. Если честно было безумно трудно перестраиваться, я же привыкла ни в чем себе не отказывать. Но каждый раз, видя отражения в зеркале понимала, что все не напрасно.
Я продолжала сидеть на ГД, но только тогда, когда чувствовала что смогу выдержать гречку. Я, конечно, ее люблю, но не до такой степени))) У меня получалось по 2 недели через 3 месяца.
Сейчас, спустя год, мое отношение к еде изменилось и если я позволяю себе что-то большее (обычно это на праздники), то один (а иногда 2) дня ГД в неделю устраиваю.
Делитесь своими впечатлениями о диете и результатами, худеть в компании проще
Надо сделать “уппсс…” :):):) так получилось, любимый…. :):):)
Так это же и есть стимул. Если родите, то тогда ПРИДЕТСЯ УСПЕТЬ и поднять :):):)
Ой какая ты молодец по поводу два,а мой сомневается если сейчас родить успеем ли поднять?
А моим 19, почти 6 и почти 2
На Михайлов день 24 стукнет,поэтому и Мишенька
Плюшонок, а сколько твоему взрослому?
Ларчик,а никто и не обещал щербет
поэтому упорно и пишу добавляйте траву,ниче я завтра на этом рационе 
Всем приветик! Сегодня третий день. Сегодня пшено жуткая гадость.Еле съела 3 ложки, как такое можно есть целый день, ума не приложу.Но надо сил набраться ( похудеть то хочется)
Девочки поздравляю с отвесами!enola обязательно воспользуюсь вашим советом!Всем хорошего настроения и больших отвесов! 
Ой,а сколько им,мой то ведь уже взрослый,но свекровью делать меня пока не собирается
Плюшонок, они скорее бесята :):):)
Пардонте,enola это у тебя три ангела,а Лара у нас начинающая мама,о я балда,все равно молодцы
Всем привет,поздравляю всех с любыми отвесами,у самой сегодня -500,для меня хорошо,затра буду пшенный день делать,кишечнику разгрузку,хотя добавляя огурец к гречке вроде все налаживается,Танюш не обижайся на злюк,пусть они в своих эмоциях сами варятся,а нам нужен позитивный настрой,умный человек не будет грубить,там где это неуместно,и еще,ты лучше это мясо,ну например пару кусочков,съедай стой же самой кашей,но намного раньше,у меня таже проблема падает давление резко,поэтому приходится изощряться,отклоняться,работатьнадо,а с давлением упадешь,даже если чувствуешь что умираешь торта хочешь,ну съешь кусок,только утром на завтрак,уверяю тебя он полностью истратится,при условии,что потом будет кашка,умницы все у кого есть детки,ой Лара как ты с ними справляешся с троими,зови в сватья снох будем хороших искать
Девочки,я о том,что одни могут все есть и не поправляться,а другие наоборот.не нужно судить людей.
Я сама две недели под капельницами пролежала на сохранении до родов. Ждала двойню и у одного начали воды протекать на 32 неделе.
Очень много веса набрала за беременность растяжки по пузу. Но тут только пластика моможет убрать(
Доброе утро девочки!
Сегодня утром стала на весы, за третий день -300г
Вечером ем одну маленькую марковку 
Итого за три дня -2кг и я ето чувствую и вижу, такая радость. Вот только четвёртый день в туалет не могу сходить ((((
Девочки держитесь! Результат будет!
А на счет Плюшоночного рецепта с пшеном надо задуматься.Хоть какое-то разнообразие в еде.Вчера у меня к вечеру упало давление .Было 90 на 65.Все,думаю,нафиг эту гречку !И…..в 19 .00.наелась тушеного мяса 6-7 кусочков с хлебом(4 шт),на десерт 4 кусочка тортика и кучу яблок!Ночью спать не могла-совесть грызла и ожидаемый утренний привес.Утром бегом на весы,а там 66,450!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Короче,600гр отвеса!!!!!!В чем дело ,товарищи?Я Вас спрашиваю-в чем дело???
Так и в Вашем случае-хорошо,что многие могут кушать что угодно,при этом не набирать вес.У меня,например вес-57-58 кг.Но стоит скушать кило яблок,как на утро уже 60.И это давно проверенно!!!Я в шоке-многие худеют на ябках,а я росту в ширь)))))
Аноним,Вы как-то так,невзначай обиииииидели нас((((Я уже писала,что у меня-диабет.Очень запомнилась одни слова.Лежим мы на сохранении в больнице-почти все мамочки с какой-то патологией,значительной и не очень.Поступила к нам женщина,у которой вроде все оки со здоровьем.Я лежала в платной палате одна,но на коридоре мы общались.Так вот,после обхода медсестра обьявила всем ,что кому надо делать.Одну девочку,совсем молоденькую, подключили к капельнице.А эта новенькая и говорит(сама медработник) :”О,Боже,А того ребенка зачем рожать,что из него вырастит,если все время на медикаментах девушка его носит!!!” Нам так обидно было и больно!!!!Слава Богу,что некоторые могут иметь детей,не обращавшись к медицыне.А ведь все женщины мечтают о детях((((
Сегодня второй день, завтра на весы.
С гречкой съела пару кусочков лука порей, но думаю, что результату это не навредит)
Лариса777, а за свекровь вашу я жуть как рада
Сама потенциальная свекровь – три (ТРИ!!!!!) пацана. Вот уж повеселимся :):):):)
А мне чернослив помог , наконец то счастье пришло
Anonymous,
Но ведь Вы то ТОЖЕ зачем-то сюда заглянули…
вы тут месецами сидите и хоть бы одна кило 10 скинула 100% что вы жрете всякую дрянь и хотите при этом не толстеть
Ника. И все же воду пить обязательно. Не стакан залпом а по глоточку. Организм просто не научился еще ее отдавать – вы же его не тренировали. Именно надо пить. Поверьте, сработает. Эффект снижения веса будет обязательно.
Лариса 777. У меня эффект от чернослива в чистом виде тоже никакой. Я его сначала замачиваю в кипятке, а потом добавляю в вечерний кефир и туда же отруби. Организм начал реагировать недели через две. И только на такой вариант. Надо еще пшенку по рецепту Плюшонка подключить…
не выдержала,у меня еще после родов осталась микроклизма Норголакс, сделала, а все-равно ничего((((пью кефир и купила чернослив,надеюсь поможет.
Девочки в перёд!
У вас всё получится 
Всем привет я тоже завтрешнего дня ГД .рост 165 вес 60 хочу 54 и добьюсь .всем удачи
Всем Привет! Я с завтра ни ГД
Ой надеюсь хватит Силы воли. Вес 61кг рост – 158. буду отписыватся. Всем отвесиков 
Танюш,пшено самое обыкновенное,я незнаю в чем прикол,но эфект в том и состоял,что помимо килограмм,уходили объемы,а глава в книге так и называлась толи ищем талию,толи где будем делать талию,предлагалось перед кашной неделей встать перед зеркалом и запомнить что было,а потом через неделю посмотреть что стало,у меня все тогда успешно получилось,но ведь организм у всех разный,но почему не попробовать?
enola вам везёт, а на меня чернослив не действует. сколько я его переела, а толку ноль .у меня свекровь 3 шт съест и в туалет бежит:))) такие дела.:))отруби каждый день кушаю.
Девочки, привет) Завтра сажусь на гречку. Вес 61, Рост 178. Нужно сбросить 7 кг. Надеюсь,все получится. Буду отписываться здесь каждые 3 дня) Удачи,нам! Пусть все получится!)
enola,в меня не влазит столько(ем маленькими порциями,вот воды пью мало,я когда выпиваю много,то хожу как колобок(не могу много пить.спасибо за совет,попробую.
привет всем я на гречке сидела 3 месяца и срывы были и на ночь еда, но все таки сидела строго на ней и итог-14 кг. рост 169 вес 48 сейчас. девочки главное удержать результат я два раза в неделю разнгрузку устраиваю и пью только кефир…… и еще я курю а это отбивает аппетит..
Ника! Весь смысл диеты на гречке как раз в том, что съедать надо весь приготовленный объем. Маленькими порциями. В течение всего дня. Это, кстати, и к вопросу про туалет. А воду вы пьете? У вас грубо 77 кг – это если по 300 г на каждый кг получается 2,1 литра (чистой, не кофе-чая). Вечером в кефир отруби добавьте и 2-3 черносливины. проверено на себе. У меня тот же диагноз. счастье обычно случается утром…
Вем доброго дня! Девочки как у вас с отвесами? никто не нарушает?
у меня сегодня второй день. Состояние нормальное, на гречку реагирую тоже норм.и вообще чувствую позитивчик!настроение АТАС!! 
девочки всем хорошего настроения и больших отвесов 
Аня вы молодец!!!
а я сегодня 14й день на диете из них 6й на гречке,есть совсем не хочу,утром ем активию,потом до 15:00 ем немного гречки,вечером стакан кефира,вес 3й день стоит на месте-76,4 , начинала 80,6. (-4,200).очень расстраиваюсь( еще уже 4й день не хожу в туалет и не знаю,что с этим делатт(
Плюшенок,привет!О каком пшене идет речь?Как полностью называется и какого цвета оно?
Итог 15 кг за 6 месяцев. Очень достойно. И что ценно – Физиологическая норма. Такими темпами как-раз к лету до идеала и доберетесь :):) А гречка – это платье к Новому году!
Enola, отказалась от мучного, сладкое по минимуму. Ела супы, творог с овощами, салаты. За размерами порций особо не следила и как то медленно вес начал падать. 75 была в мае этого года. Получается- около 5-6 месяцев худела.
Аня, а с 75 до 60 как добрались? и за какое время?
И я хочу присоединится. Вес 60, рост 167. Худею с 75, иду к 50-52.
На феноменальные отвесы не расчитываю, но надеюсь, что гречка поможет мне вернуть нормальную фигуру.)
Сегодня первый день.
Сегодня третий день, утром весы за второй день показали -0,300. Итого за два дня -0,800кг
Состояние и настроение нормальные, просто хочется чего-хибудь вкусьненького
Привет девочки нарушила я,каюсь торт сьела но ни на грамм не набрала.
Завтра строго на гречки на 2 недели.Сейчас вес 74
У меня с юношеского спорта остался на память бицепс на правой руке и переднее бедро ( на обоих ногах, конечно :). чуть сало нарастет – все капец. Сбоку на ноги смотреть страшно…… и все остальное уже не так пугает:)
Таки да это если ты работаешь под присмотром,а если сам с усами так лучше сначала разогнать немного,я не призываю к тому чтобы сидели на диете без упражнений,просто я уже это прошла,к тренеру то я попала позже,когда уже оьъемы накачала,но благо не везде но досих пор проблема никуда не делась,а прошло двадцать лет,пусть пока танцуют прыгают со скакалкой что тоже хорошо,а там и на силовые перейдут,но ведь выбор есть у каждого,мы ведь только делимся опытом,а они сами поймут что нужно организму он подскажет
Плюшонку. Привет. Не совсем согласна с твоим тренером по фитнесу…Жиры при физической нагрузке будут замещаться мышцой только, если делать упражнения на неподходящем для этого дела пульсе (в анаэробном режиме). Чтобы горел жир надо держать пульс на уровне 120-130 ударов в минуту. Кстати при 170 и мышца подгорает
Всем стройняшкам привет,да ятоже Мишу искала,что то он потерядлся,наверно сдался врагу
Люд попу не убирают ее подтягивают и делают форму,а это приседания,махи под определенным углом,и напряжение мышцы,но напомню сначала немнолго хотябы кг5 скинутьнадо.при интенсивной нагрузке жиры имеютсвойство быстренько перекачиваться в мышечную массу и тогда ты получишь шикарные объемы на всю жизнь,а я сегодня тоже буду хвалиться встала на весы а там -1.5кг,даже сама удивилась но ждала,Люд когда я впервые худела после родов сначала скинула 10кг,а потом в купе с диетой два комплекса вырабатывала в день,и сделала себе 44 размер,но вес у меня при этом был 60-62,оказалось у меня кость тяжелая это мне тренер по фитнесу сказал когда сыну было уже два года ,а еще я видать так хорошо занималась что по мнению тренера мне на фитнесе и делать то нечего ну разьве внутреннее бедро качать,самую ленивую мышцу,так что девочки мои вперед к красоте 
:five:
Доброе утречко…
снова с вами…, aто розожралась за месяц УЖАС…
сегодня греча…ух даже на весы дней 5 не стану…
буду отписывать ощущения…желаю вам и
себе Силы Воли побольше…
Плюшонок спасибо за совет. Обруча нет. Я делаю наклоны, прес, приседания(прочитала что хорошо убирают попу), на скакалке занимаюсь, ну и все такое. Неужели может непомочь!?)
Завсегда рады,молодым да ретивым на помощь прийти,умнички,старайтесь
плющонок спасибо большое.
Буду вопросы ,обязательно обращусь :five:
Ларис,немытое пшено обжариваешь на сковороде до золотисто медового цвета,без масла естественно,потом промываешь,выкладываешь в кастрюлю,заливаешь горячей водой ровно на палец больше,доводишь до кипения,кипит 5 минут,выключай,закутывай,все,но есть ее надо тоже с зеленью,чередуй с гречкой через день,день одну кашу день другую,пшено вычищает как метелка со стенок кишечника,будь готова к тому что в туалет будешь ходить,часто,удачи,вопросы будут пиши отвечу,вы молодые у вас это быстрей получится :five:
Людочка я тоже занимаюсь физ нагрузками, первое время всё болело, а потом перестало. просто мышцы начинают растягиваться- это хорошо. самое главное не бросать заниматься. Людочка давайте вместе худеть. :five:
плюшонок спасибо.Напиши пожалуйста как готовить пшено,очень хочется похудеть.
Людочка посоветую одно,прежде чем начинать физ нагрузки надо сбавить немного вес а заниматься только для тонуса,чтобы жировая масса не перекачалась в мышечную,и тогда твои объемы останутся,танцуй крути обруч,этого пока достаточно,а попозже приступишь к силовым,полный комплекс можно будет работать когда скинешь килограм 7 – 10,удачи
Привет всем!!! Мне 21 год, вешу я 82 при росте 165. До беременности весила 60кг. Очень недовольна и даже расстроена своим внешним видом. Начала делать различные физ нагрузки. Тело ломит ужастно. Уже плачу Вот решила сесть на ГД. Отзывы о ней очень даже положительные.
но назад дороги нет!!! Хочу до нового года вернуть прежний вес. Скажите пожалуйста, это реально!? Может что посоветуете!?
Ларис воды всегда нужно пить много минимум полтора литра,а лучше два,и еще позитив нужен,тебе всего 23 организм хорошо поддается,я еще раз повторюсь,впервые сидела на кашах в 30 лет,вычитала у Валентины Травинки,глава в книге называлась ищем талию,срок давался неделя для того чтобы запустить процесс,так вот за первую неделю ушло 6кг,это чисто гречка и пшено,каши чередовала,ела обязательное требование с зеленью и несладкий чай кофе,после продолжила питаться в том же режиме но в обед добавляла вываренную сардельку,итог был таков за 24дня отпуска 12кг,но пшено готовится отдельным способом,так что дерзай все получится,удачи
ника, а ты воды и чая много пьёшь?может нужно больше пить?У меня день прошёл нормально, сильного голода не было.Весов нет,буду изредка взвешиваться у сестры, так даже лучше. интригующи!
Лариса,пока не очень,за4е дня -400 гр.даже не знаю,я сегодня пила активию,завтра буду по результату смотреть.
сегодня 1 день пока всё норм но чёт такое состояние депресивное а еще погода подкачала:(
Приве Камил,все окей пришла с работы и трескаю себе любимую гречку правда с огурцом,а утром на завтрак обезжиренный творог,для желудка,заварила чаек имбирный,он мне ниче так понравился,начинают объемы таить,значит скоро и до килышков доберусь,мне же что,пинок хороший нужен чтоб с места сдвинуть ,а там на поддержку потихоньку,а то давление резко падает,вот и приходится в затяжном режиме,а ты молодец я мужу сказала что теперь он ужинает один после шести,улыбается,он то вообще против чтоб я худела
натик Привет! А у тебя какой вес и рост можно поинтересоваться?И ещё хочу спросить: первый раз когда ты сидела на диете тяжело было и много ты скинула? Извини ,что такая любопытная ,просто когда я вижу ,что кто то худеет- это придаёт мне сил.
Привет ника! А тебе помогает диета?сколько ты скинула? Сегодня первый день, гречка гадость.У меня проблемка, села на греч диету, а ту надо пить кефир. я его вообще не люблю.Можно его чем нибудь заменить?Девочки всем больших отвесов!!
Лариса,привет.у меня тоже такая беда,только я родила двойняшек и набрала 24 кг,много ушло в роддоме,но потом начались попытки гв и я поплыла,уже3 мес.не кормлю,а вес висит(( сегодня 13й день диеты из них 5й на гречке,начались проблемы с запорами(извиняюсь) сегодня день начну с активии.
Плюш привет… ну как ты, держишься? я уже втянулась в сыроедение, но по утрам ем что-то существенное…
Девочки приветик! Я с вами! после родом набрала 15 кг, ужас
хочу похудеть!Мой рост 167 см ; вес 82 кг.Очень хочется одеть одежду, в которой ходила раньше. 
Никак не могла решиться сесть на диету, хочу попробовать.Гречку уже замочила, завтра отпишусь какими будут ощущения 
девочки желаю вам отвесов по больше. 
Всем девчушкам доброй ночи!завтра,т.е. Сегодня:)присоединяюсь ко всем стойким!!!хочу скинуть 10,посмотрим что выйдет за 2 недели!когда-то давно,еще до 2ой беременности хорошо скинула на гречка и результат держался долго!
всем привет)я тоже из худеющих,на диете 12й день,первые 8м была на низкалорийке,сейчас 4й день на гречке,ем три раза в день -9;12;15 и вечером стакан кефира,результат было 80,6 сейчас 76,4 (-4,200) ,буду держаться долго,так как цель 65)
Всем привет!
С сегодняшнего дня я тоже на ГД. Летом уже сидела на этой диете, за 5 дней скинула 5 кг. Дольше не выдержала.
Теперь тоже постараюсь продержаться недельку.
Всем удачи и успеха
:axax:
Жемчуг молодец
главное действительнов в том чтобы потом сохранить всю проведенную работу над собой,удачи/,Камила я почемуто в предыдущем письме anonymous подписана,я даже не поглядела,так что я здесь никуда не делась,сегодня попробую неделю забега,о результатах напишу 
Ура сегодня мой вес 74.итого за два дня –1.3.как классно и видно что обьемы ушли
не надо все время думать про гречку…просто ешьте ее и забудьте сразу..вы на ней зацикливаетесь и мучаетесь..просто ешьте ее как обычную еду и идите дальше делайте свои дела…
Приветик всем сегодня уже 2 день диеты и -800грамм
вчера был вес 75.3 а сегодня 74.5.В этом году весной уже сидела на гречке но потеряла тогда за месяц 5 кг.Думаю маловато за месяц вышло,посмотрим что на этот раз получится
я почти 20 дней не ела после 5 вечера и по малым порциям рыбу на пару, до 12 дня, иногда хлопья без сахара, заправляла активией, или 1% кефиром, так как я не пью молоко. а вообще мой рацион это фрукты и овощи в сыром виде, и все это до 5 вечера, результат шикарный, без преувеличений.
Камил так ты его и приучила наверно на гд,а отвесы есть или ты уже только фиксируешь?я всетаки потихоньку перестроюсь,ну очень надо,зато я теперь много хожу,потомучто моя малышка спит только на улице,так я домой приползаю,и первое время только и моглда выпить стакан молока и спать,а сейчас начинаю шевелиться по вечерам,завварила наконец то имбирный чай попробуем что это за зверь невиданный,муж все ржот надо мной))))
Камила,добрый вечер!Дайте,пожалуйста ,сылочку на сыроедение,спасибо!
я тут. у меня все хорошо. ем до 5 вечера, потом пью только кофе без сахара и очень много воды
у меня желудок уменьшился, и я приучила организм, он и не просит еды особа.
Мишаня ,как у тебя дела тебя тоже не слышно,всем остальным худышкам привет и удачи)))))
АААА Камилка привет,не я тут никуда пока не хочу,пока держу вес на месте,у тебя как дела на сыроедение сдвиги есть,я после гд хочу потихоньку на Мириманову перейти,у меня только одна проблема я няней у малышки работаю и кушать мне иногда не приходится,а после шести жор стучится в дверь мою
пытаюсь кормиться в это время кефичиком и яблочком,уныло но заметила что вес не поднимается,значит скоро спад очередной пойдет,Камил не пропадай мне без тебя грустно 
я не сижу на гд, не моя диета, моно диеты не для меня как оказалось, да и нет в ней нужного мне эффекта
Камила,я постараюсь удержать этот чудесный вес. если 63 кг (3 года)держались у меня нормально,то и 60 ,думаю, тоже задержатся. Я до этого ни разу не пробовала никакие диеты.
А Вы,Камила, с какой целью используете ГД? Уж наверно не с той целью,чтобы потом свои лишние опять можно было накушать.
Год назад на ней сидела недельку, сбросила 5 кг. Ну за год эти 5 кг опять нажрала :с Решила опять сесть на нее. Посижу недельку снова. Первый день прошел легко, я еще пью воду с лимонном. Мой рос 170 вес 55. Нужно 50) Это идеально для моего телосложения. Всем удачки
Привет девочки вот присоединяюсь в ваши ряды худеющих,сегодня первый день ГД,вес 75.3 планирую просидеть все две недели отписывается буду здесь.Девочки пишите.
куда все подевались? Плюш, ты уже не на гд?
Светик а после лучшего, что будет дальше? ну скинешь ты, а что потом? снова наешь, помни вернуться с гостями.
Привет всем худальщикам! 4 день ГД почти прошел. результат виден. После дня начала диеты не взвешивалась. первых 2 дня ела гречку пареную. вторых 2 дня гречку отварную с добавлением соли. утром ем сухофрукты ( курага, чернослив),пью чай зелёный,ем яблоки (2 в день) и апельсины (1 в 2 дня). Рост мой 171. весила на день начала диеты 64. планирую сбросить до 60. чувствую себя на 63-62. Держитесь друзья! Всё самое лучшее в конце диеты! по крайней мере, я в это верю! Главное вспомнить,для чего все это начинал! Всем удачи!
Илоночка, не экспериментируй ты с весом, правда, погоди лет 20 будет хотя бы, тогда поймешь, где вес лишний будет, мб к 20 стройняшей будешь,вот точно тебе говорю)))
все зависит скорее всего от организма….кому -то гречка на пользу, кому -то нет …и весы глючные, лучше бы не электронные купила, вес скачет за 2 минуты от 64 до 65….вот как так?!
оО…в обед поднялась к соседке,взвеситься,и мы обе обалдели(у меня нет весов,и,кстати,она была свидетельницей того,как я в первый раз взвешивалась(75 кг)),так вот:-6,400!!Мы были в шоке!!!Я чуть не расплакалась от радости)…итого:68,600!!!Буду продолжать ГД,греча не противна,её практически и не хочется есть)
Как вы думаете смогу ли я похудеть?? :axax:
Мне 14, рост около 1.60 вес 59. Хочу похудеть до 50. 1 день ем гречку, а уже видеть не хочется
сон пропал…странно у меня всё как-то)вчера съела маленькое блюдечко гречки,полила её кефиром имбирный чай(ну и гадость,скажу я вам)…есть вообще не хочется…и голова перестала болеть).
Привет всем сегодня 6 день моей гд, гречка уже чуть не до блевоты, ем маленькими порциями чтоб не стошнило. Немного приправляю кетчупом, кефир перестал пить, держусь. Лицо похудело, пузо стало меньше (по ремню определил)по весам – около 2 кг похудел (весы дурацкие – бывает встанешь покажет 93, встанешь немного по другому – 95)
ем третий день яблоки и апельсины-1кг. подруга сидит на гречке тоже третий день-1кг. но я еще позволяю себе с утра съесть хлопья заправленные активией, я терпеть не могу молоко, вообще никогда его не пила. мне кажется гд хороша лишь для чистки, а так для сброса веса она не столь эффективна, а если её приправлять толку от нее вообще нет, это уже идет конкретный гарнир. гречка чем хороша в чистке, если соблюдать все строго, кефир 1% и гречка и 14 дней, тогда думаю 5 минимум можно скинуть, а так не вариант.
Девочки гречка хороша,но я еще раз напомню что для кишечника хорошо бы метелку иметь во время отслойки всякой пакости от стенок,так вот такой метелкой является пшенка,если кому нужно я напишу как готьвить,удачи :girls_friends:
села на диету гд …сегодня первый день, гречка с трудом, кефир люблю, хорошо идет, думаю, нееет, знаю, продержусь 14 дней, давно мечтала быть обладательницей нормальной фигуры, а не с ляжечками как у утки. мой вес сейчас 64, 5-хочу 58-59 кг,при росте 173 .девчоночки желаю удачи и терпения!!! гречневой диете стоит доверять, мне ее все посоветовали, как очень действенную!
ничего страшного,продержусь 2 недели,а если понадобится,то и больше).Собственно,я и села на диету после того,как в соц.сети мне бывший написал что я жирная…спасибо ему за мотивацию).Обалдеет,когда увидет)