На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Всем привет,всех с отвесом,у кого нет отвеса,как и у меня тогда не печалимся,надеемся что на завтра будет большой минус как у Матильды(молодец),главное не +,ТАТКА не расстраивайся мы с тобой идем в один день, у меня хоть не + но и “-” почти второй день нет,но у меня тоже проблема с “фаянсовым другом”,надеюсь на следующее утро будет отвес,но зато объемы уходят,я это прям вижу,меня не так огорчает что нет -,а как вижу тают мои объемы,еще я делаю бодифлекс по утрам,+3 раза в неделю спорт,еще в баню надо сходить,еще девочки кто-то из вас писал про крем убойный ХЕЛП напишите название пожалуйста. всем удачного дня (вечера)
Татка, так бывает! не расстраивайся! просто какое то время не взвешивайся, это просто у тебя организм бунтует, не хочет отдавать нажитое годами, но все равно ты победишь, только НЕ СДАВАЙСЯ И ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО!
а сестра говорит не думай даже поправляться, тебе здорово так! и матери, мам если человек зарос лишними килограммами это не значит что у него все отлично))
но мама у меня старой закалки,для нее женщина должна быть в “добром теле”,это значит у нее -у этой пухленькой женщины все хорошо ,и она спокойна как удав!)
Так что я с такой поддержкой все же дойду до конца и надеюсь повторю 1+4,1+4!
Только вопрос кто знает а можно после этих первых четырех сделать недельку перерыва?
Светуля! Не хулигань и про конфеты все же придется забыть если все правильно будешь соблюдать то и результат будет)
А я уже 4дня не взвешивалась так что даже не знаю что там и как)
Но так как у меня были голодные фруктово -овощные дни то наверно все-таки организм я думаю будет упрямиться и наверно все встало,так что я чтоб не расстраиваться -не встаю на весы.
Еще сестра с мамой приехали, мама в шоке)))
Спрашивает зачем истязаю себя, зятя пытала, зачем я это делаю, и говорит что дочь прости но все же пухленькой тебе хорошо)))
Матильда, так ты еще и кормящая мама!!!
Вау! Вот у тебя терпения и сила-то!
Я бы там не смогла наверно, я сама бросила кормить грудью 4 месяца назад, но до этого о диете даже не помышляла, все жалела себя)))и пироженками увлекалась)) Так что ты у нас герой ,да и все вы девочки молодцы!
Много пишете ,иногда надо много времени чтоюы все перечитать и вспомнить кто с чего начинал и какие достижения сейчас.
Лика,не болейте!И пейте побольше , вам это очень нужно сейчас!
Сидим на я.диет. с двоюродной сестрой у нее -4 кг за 2 нед,у меня нет минуса я постоянно срываюсь на конфетки
,но все равно каждый день говорю что нет конфетам 
, и опять сегодня съела 
Добрый день всем красоткам!У меня сегодня -900гр!!!
:!:.Это добавляет оптимизма,и веру в светлое будущее.Лика выздоравливай,я тоже во вторник приболела,но не бросила диету.Матильда, поздравляю вот это результат !!!
Я, после первых родов и кормления ребенка похудела на 26 кг за два месяца. По книге доктора Миркина. И не голодала.Сейчас после второго ребенка сажусь на эту методу.
Матсикльда, вот это отвесик так отвесик – отвесище! Поздравляю!!! Ты за эти почти две недели уже 7 кило скинула
, или я что-то не правильно поняла???
Девочки добрый день) когда в первый раз попробовала нашу диету то и коллегу на нее подсадила. Весила она 95 через месяц 82. Муж у нее рад до безумия, сказал, что если до 70 похудеет машину поменяет) у меня сегодня отвес 100 г, но я дома вчера сидела и не двигалась особо) с сегодняшнего дня начинаю обертывания антицеллюлитные подтягивающие в домашних условиях и прохожу курс у косметолога массаж лица и уход. Надеюсь через месяц все эти процедуры дадут ошеломляющий результат) мне 33 года а буду выглядеть на 23)
Всем удачного и легкого денечка)и спасибо за ваше тепло)
ДОБРОЕ УТРО!
Минус 400гр со вчерашнего дня. Итого вес сейчас 53,4. Вот так бы каждый день, уже что-то. При моем маленьком весе, параметры у меня далеко не дюймовочные 90-70-92. Но все же в области талии похудела на 5см, было 75. Бедра -1см. Грудь, слава Богу не изменилась. А у меня цель-мечта 50кг 90-62-90!!! И я ее обязательно достигну, пусть возможно и не на этой диете, потому что временами мне кажется она мне совсем не подходит, и я абсолютно не хожу в туалет(((( надеюсь на 3-ю неделю, там овощи, клетчатка, может результаты будут лучше.
Удачного всем дня!!! И отличного настроения!!!
Ниночка..ага..наверное моя…я и есть на ней не хочу..и организм отдает лишнее без особых проблем..но не буду пока радоваться…еще рано))..но в любом случае..я на 7кг легче)))
простушка ВАААУ!!!! 50кг..это моя мечта пока я 5 лет назад 48 весила..эххх..но я все же к ней иду)) и пусть мне потребуется год, чтобы к ней придти..я смогу!!! я знаю)))
а пока приятно худеть и худеть..пусть еще 21 в идеале надо сбросить)) но 7 уже преодолела))и это радует))
Простушка, я начинала с 58 кг, твой пример вдохновляет, 6 кг за 3 недели – сказка! Если и у меня так получится, это будет шикарно! Я ведь и на 2-й круг собралась, чтобы наверняка)) Да и закрепить результат надо, а то я прошлым летом 52 кг весила, а потом отпуск с любимым в Абхазии, с их вкуснейшими шашлыками и хачапури, новогодними застольями шлифанула – и вот опять – 58кг. Стыдно, но сама виновата. Теперь грызу морковку и мечтаю о лете))
yakusha добро пожаловать в ряды!
и все реально!
у меня в начале цель была 50 кило и она достигнута!
было рост 166см вес 56кг,а сейчас-рост тот же) вес 50 кило!
но у меня еще неделя с лишним впереди, на этой 3неделе пока не взвешиваюсь-боюсь, так как чувствую все встало)
потому что прошедшие 3 дня было очень голодно на этих овощах,фруктах)
но сегодня оторвусь!!!потому что рыба у меня! ураааааа! в неограниченном колве-урааааа! и в любое время урааа!))
Да,да , я помню-главное не переборщить)
всем привет, отвесики и объемчики у всех хорошие поздравляю!
У меня сегодня +500, то ли пик КД, то ли вчерашние кофе и чаи, съела вчера только немного творога часов в 5 вечера и все, объмы не изменились со вчерашнего утра. Пока держусь, посмотрю, что буде завтра.
ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ
доброе утро, красавишны)))
у меня удивительный отвес в 1,5кг…все дни по 400 и 300..а сегодня -1500…я аж проснулась совсем как увидела..
съела яйцо..пару мандаринок..кофе с молоком…аххх..жизнь прекрасна…
с отвесиками вас!!! Нина…5см в бедрах…круууть…
Алиска, Татьянка..суперотвесы..
Нина..вооот а представь, что тебе эти штаны еще и велики будут)))…у меня пока только на весах такие минусы…а вбедрах 3-4см ушло..но как-то не особо заметно…ну ничего..я терпеливая..подожду…
мои опять мне пиццу заказали…пошла тесто поставлю…эхх..опять испытания
Продолжаю писать, так как нажала на энтер и пост полетел. Итак, отвес 800 гр. Сегодня вешу 69,0. Очень хорошо. Вчера помогли груши. Очистили кишечник до основания. Аппетит как то сразу ушел. Поэтому курица в 17.30 вечера вполне меня удовлетворила до сегодняшнего утра.
Объемы уходят, но пока не в тех масштабах, каких хотелось бы. Вес падает. Я так понимаю, что пока уходят шлаки из кишечника и вода. Приятные изменения в очертаниях лица.
Всем доброе утро! Нина, шикарные результаты. А у меня вот всвязи с КД видимо обьемы пока не уменьшаются, а на весы и встават боюсь. Надеюсь в конце недели будет сдвиг)))
Ну что, 5-й день 1-й недели. Готовлю себе на обед кабачки, замороженные с осени в морозилке лежат. А на вечер уже жду не дождусь, когда отварю себе креветки, ммммммммммм
Всем отвесов и уменьшений обьемов, как говорят в рекламе, мы этого достойны!!!
Доброе утро девочки отвес сегодня-100г,ты Галинка права я уже влезла в штаны которые носила до родов.Муж тоже заметил что похудела.Больше не смеется молчит,поддерживает,говорит,похудеешь и мне ничего не останется,не за что будет подержаться хи-хи-хи,хорошо что сегодня живот прошел,самочувствие отличное
Лика, я не могу сказать, что у меня застой. Если вес стоит, то объемы тают. Что-то одно хоть на чуть-чуть да уменьшается, так что все нормуль. В процессе похудения так всегда, всего и сразу не бывает.
Девочки, вы в большинстве своем сейчас сны ерепкие смотрите, а у меня обед скоро
Сегодня буду кушать кету, запеченую в фольге с укропом и лимонным соком.
, хотя я к ним и не стремлюсь.
Мои результаты на сегодня, вес 58,7, т.е. -200гр. В талии еще пол сантиметра ушло по сравнению со вчерашним замером, на сегодня 96-68-90. Вобщем, мне до 90-60-90 рукой подать
Всемхороших результатов, пошла работать
Ну нифига-себе хоть какой результат, Нина это же на пару размеров меньше и всего за одиннадцать дней. Кажется ты недооцениваешь свой подвиг, ты молодчинка!!!! У маня на 2,5 см объемы поуходили, так я визуально это хорошо наблюдаю и вещи провисать стали, а тут аж 5 см. Таешь на глазах, это шикарный результат, так держать!!!!
Почками были проблемы во время родов,сейчас не знаю.Пью я 1,5л воды плюс чай,кофе.Бросать не собираюсь,в любом случае хоть какой результат есть и это не может не радовать.Например бедра за диету уже -5см
Всем ночной привет!Как и писала уже ,ем много по графику.Сегодня отвес-400(нормально),ещё две с лишним недели,время есть.Про имбирь-я пила ибирь год(каждый день),похудения не наблюдала вообще.Хорошо влияет на пищеварительную и имунную систему.От других слышала такие же отзывы.Так для профилактики+к диете попить можно,но результатов от него не ждите.Вчера пила сухое белое вино,но инородной еды не ела(сегодня отвес нормальный). Нина,не бросай,воды пей побольше,результат будет.А с почками всё нормально?Всем спок.ночи и до завтра)))
Здравствуйте.девочки! Рада за всех у кого есть отвес,но у меня в начале были хорошие отвесы ,а последние дни что то не то, то ли проблемы с кишечником.то ли еще что -при росте 156 и весе изночальном 85.300 мне казалось что должны были уйти больше кг, а я утром была 81.200.кому то покажеться,что я гневою всевышнего,но сегодня 11 день.написала и самой стало смешно,но вы наверно понимаете – ожидания были очень большие,Всем удачи.
Ой девочки что то мне совсем не весело,живот раздуло почему то ,ноет.Такое чувство что 10кг прибавила.Может диета мне не подходит?Или организм сопротивляется потому что после родов прошло всего3месяца прям незнаю….но все равно досижу до конца,это будет лучше чем дальше жрать и толстеть,только наверное не буду ее повторять.Хочу попробывать сразу на английскую сесть,девочки кто нибудь ее пробывал?отзывы пишут хорошие.
Привет,девочки.Я с вами по-прежнему,держусь…Вчера жарила своей семейке чевуреки-ни один не попробовала.
Как сбросила 3.200 и новых результатов нет.Девочки,у кого так было?Осталось сбросит еще 4 кг.Вот еще вопрос:Сколько можно есть мяса вареного?А то я как обжорка,целый окорочок съедаю? 
Но пока что -то вес стоит…
Матильда, ну это приблизительно, что красный перец наколотить с кипятком)))) люди еще умудряются имбирный чай с чесноком пить, страшно представить вкусовые ощущения. я уж лучше буду правильно питаться, и больше спортом заниматься, чем пить подобные эликсиры)) хотя сам по себе имбирь, я обожаю, особенно розовенький, что к роллам подают в суши-барах, его же можно еще просто в блюда добавлять, вместо перца, к мясу например, думаю вкусно, хотя не пробовала.
София..ну ты молодеееец…я бы ооочень нервничала рядом с поп-корном…так держать!!!
Натали..обязательно сделаем табличку…я в воскресенье объявление напишу..а то сейчас еще рано информацию собирать..
Ирэн..а как он на вкус? без мёда?
Инга..за первый день -2кг..круто!!! эти 6 кг, что вы наели..быстро уйдут..это быстрые килограммы..а потом и остальные ненужные скинете…было бы желание)))
Анька…отставить срываться!!!..Ну ведь ты же хочешь похудеть?…а если срываешься..значит недостаточно хочешь…значит нравится быть такой пухляшкой…вот и выбирай..или непоколебимое желание похудеть…или просто насилие организма..то ем, то нет..))) МЫ В ТЕБЯ ВЕРИМ!!! А ТЫ?
Привет, девочки! Вы такие молодцы. Давно вас читаю.
Нина, рада за тебя! ты так ждала отвес и не сорвалась, УМНИЦА!! пример для всех у кого “стояк”))
Матильдочка, может у тебя найдутся и для меня слова поддержки? Собираюсь худеть и вечно срываюсь(((
Привет девочки,
Спасибо за тёплый приём.
Ирэн, я живу в Бостоне.
Ну вот и прошёл первый день диеты, было очень тяжело, но результат того стоит -2кг, сегодня вес 70.5. Конечно я знаю первые кг. ушли быстро, потому, что я набрала около 6 кг за последний месяц (не каждый так может постараться ). Сегодня второй день жду обеда.
Вчера тоже еле удержалась, готовила вчера вечером блины с творогом, сыну на завтрак.
София, про звезду на аллее, я с тобой полностью согласна. Господи, как же нам «повезло», женщинам…У меня вон друг весил 90кг, высокий, говорит с работы и на работу просто начал ходить пешком, час-полтора в день, всего то, и за неделю от таких прогулок -6кг …везет же.
Про имбирный чай, я тоже начиталась и сразу же в магазин. Не могу сказать что прям от него результаты наглядные, может они бы и были, если б пропить хотя бы месяца три каждый день, а я его раза 4 в неделю пила, очень даже ничего, остренький, пила с лимоном и медом. Сейчас не пью, так как попробовала без меда, не очень, а мед нельзя. Он очень полезный, сейчас зима, стоит попить. Так что не бойся, только не переборщи с дозой, а то будет очень острый, что пить не сможешь))
Кстати, читала на форуме много о имбирном чае. Кто пробовал – расскажите пожалуста подробнее, как ощущения? А то сегодня купила корень имбиря, вот сейчас сижу, смотрю на него, страшнооооооооооо…
привет девчёнки у вас тут не скучно сегодня третий день первой недели завтра взвешусь я бы тоже хотела отметится в вашей таблице всем удачного терпения и силы воли
islenka,Алиска, NORA – девочки, держимся, это только начало.
Матильда, как я тебя понимаю, у нас -25. У меня сегодня первый диетческий подвиг)). Любимый позвал в кино, а перед этим естественно захотел перекусить в блинке. Скушал передо мной селедку под шубой, вкуснейший блин с курицей и грибами и рагу с бифштексом. А я ничего, заказала себе чайничек фруктового чая, ммм, вкуснотища. И даже в кинотеатре на поп-корн карамельный у него из ведра не покусилась. А дело было перед ужином. Зато скаким удовольствием я сейчас свое мяско ем, да еще с салатиком!!!
какие же у нас хорошие результаты…
а я не могу контролировать содержание воды в организме..вроде пью..не много но и не мало..как раньше..но я еще мать кормящая…поэтому не могу ничего сказать…
в обед слопала яйцо с фасолью..так горячего захотелось…а то на улице -20..брррр
всем привет, новеньким мы всегда рады,добро пожаловать.
Нина я и не подумала, что можно капусту протушить, у меня её в семье не едят.
Ирэн я тоже думала насчет грибов, хотела у вас спросить, а если грибы и капусту протушить – вообще праздник.
Я сегодня не знаю хорошо или плохо я еще ничего не ела, у нас уже 15.00 ну не могу себя заставить, чего – то меня сегодня на чай и кофе потянуло, я уже творог приготовила, чай сделала, чай выпила, а творог в холодильник поставила
по поводу выхода жидкости, я тоже реже бегать стала, значит если у нас у многих такое, это нормально
Нина, конечно нужно пить воду, и не только во время диеты, а постоянно, она вымывает всю соль из организма, а то что меньше стала ходить, наверное воостановился водно-солевой баланс в организме. дефицит воды в организме сказывается более отрицательно на здоровье, чем ее переизбыток.
я тоже реже стала ходить, хотя пью столько же.
Блин пью вроде много воды а в туалет не бегаю,что такое не пойму,уж даже и не знаю пить не пить эту воду,пишут надо,но мне кажется,она вся во мне остается
Девочки привет!!!У меня 4 день 1 нед. София,Алиска, NORA, мы с вами с одного дня начали!!!Пока еще не взвешивалась!Планирую в понедельник, чтоб узнать результат сразу за неделю!Сегодня готовила мужу с ребятенком конвертики с корицей, и булочки с курицей, ни один нерв не вздрогнул,меня это очень радует!!!
Нина поздравляю с долгожданными отвесиками!
Девченки вместе мы сила!
спасибо, Лика, я стараюсь не грешить.
yakusha, у тебя параметры почти как у меня. добро пожаловать и удачи!
девочки, вопросик, как вы думаете, когда будет овощной день, можно ли грибы шампиньоны, там вообще почти нет жиров и углеводов + малоккалорийные они?? просто думаю гриб-это вообще что? овощь? а так с ними я бы такой рецептик вкусненький сделала или супчик сварила б грибной.
всем привет,новеньким добро пожаловать,вместе веселей,всех Девочек с отвесами,у меня сегодня маленький отвес -100 гр,но радует что не +,хотя вчера меня тренер дрессировала, наверно мышечная масса растет и поэтому отвес маленький,ем по списку как положено и пью 1,5 воды+чай (много).да,,, Матильда ты еще и пироги печешь молодец.Девочки у кого когда соблазны просыпаются, сразу суда и делимся.Всем доброго дня и силы воли,до вечера.
Милые Дамы добрый день. Два месяца назад начала худеть по ЯД и сорвалась через неделю, т.к. быдо ДР. Читала ваши отзывы, было оч интересно. С сегодняшнего дня я снова с вами) рост 167 вес 58 цель 52кг) и я уверена что с вашей поддержкой я ее достигну)
Ирэн мало уходит- потому что вес очень маленький! 53,800- мне бы так.
И 1,5кг- это очень хорошо. Думаю кг 5 за всю диету скините- есле грешить не будите
У меня наконец-то пошел сдвиг, сегодня 53,8. Аж -600гр со вчерашнего дня, а учитывая предыдущие дни, в общем -500гр за 5дней. Итого -1,5кг за 1,5 недели. Хотя в принципе не плохо.
Если честно радости особой нет, так как это нормальное явление, не могу же я вовсе не худеть сидя на диете. Что-то у меня процесс похудения уж слишком замедленный, сегодня с утра поела творог. Решила питаться по 4-5раз в день, до этого ела только три раза: завтрак, обед и ужин не позже 6, без всяких перекусов, может у меня замедлился обмен веществ, уже не знаю чего его и думать.
В любом случае держусь, стараюсь и очень надеюсь, что достигну желаемого. Не отчаиваюсь и не расстраиваюсь, только что поела (второй завтрак), подобрела, жизнь прекрасна!!)))))
Я на самом деле восхищаюсь девушками, которые мужьям, детям готовят, при этом не пробуют, не срываются. Вот это выдержанность и сила воли! Мне собственно на диете проще сидеть, так как особых соблазнов нет, живу с подругой, она редко дома питается. Вчера на день Татьяны угощали торгом, один раз такой прям сильный соблазн был, я отказалась, естественно, но чувствую себя героем))))
NORA? конечно поддержим, у нас здесь весело, компания душевная подобралась
Olula, молодец, что вышла из тени, вместе ведь веселей. Отличный результат, ты наверное рекордсмен среди нас всех, так что есть чем гордиться
Nora конечно получится,а мы всегда поддержим.Татка целых 300г представляешь какой это кусок сала,представила,то то же,поэтому бодрячком,бодрячком,скоро обед
Девочки привет!Сижу четвёртый день.Примите меня в свои ряды.ОООчень надо сбросить лишнее,с вашей поддержкой думаю в этот раз получиться :oops:.
Алиска, ну курочки можно съесть сколько хочешь, а вот бульончик не желатен! Ну продолжай дальше!!!! И без срывов. Девочки я за час до еды выпиваю стакан воды! понижает аппетит
Тээкс, дождалась, тоже начались КД. Взвешиваться пока не буду, а то расстроюсь и заброшу все в самом начале пути. Сделаю контрольное взвешивание в воскресенье, чтобы душу не бередить возможными плюсами. Нина – поздравляю!!! Тут главное – верить и держаться. И все девченки – молодцы! Вот где воля настоящая показывается! Мы все сможем! Кто, если не мы?
Привет всем! Чего то четвертый день недели накрыл меня депрессией. Во-первых, вчера соравалась вечером в плане поедания курицы. Съела не просто отварную курицу, еще и бульон из-под нее
Затем поедание курицы усугубила поедание ее же, но уже в запеченом виде. Съела хребетик вместе с хрустящей кожей в специях. Сегодня утром наблюдался отек всей тушки, включая пальцы рук, ног, лица… Как говорится “Вот тебе бабушка и юрьев день”.. 
Четвертый день первой недели. Настрой спокойный, буду продолжать, постараюсь не срываться больше. Но это как пойдет.
Отвес есть, но маленький, всего 200 гр.
Посмотрим, что будет завтра.
всем привет, поздравляю всех с отвесами!
Нина молодец, дождалась!
у меня не отвеса не привеса, так и есть 72кг я пока не переживаю, т. к. КД, очень хочется в конце недели увидеть 69,кг
простушка я ведь еще не на 3 недели, я просто хочу фруктов и овощей, но может и мне будет не так хорошо, как хотелось, а если сделать постный борщик без картофеля, может он окажется сытнее?
Всех всех поздравлюя с потерянными кг и сантиметрами УДАЧНОГО ДНЯ
Добрый день *)) Наконец то все пошло вниз, сегодня началась вторая неделя, за первую вышло так : изночальный вес 103, после первой недели 98.
Ура, ура, ура!
Привет девочки! Я сегодня первый день на работу после больничного (с ребенком сидела). Обычно взвешивалась в 10 утра, а сегодня получилось только в 6. Так вот вес 58,9, а вчера был 58,8, т.е. +100гр. Но я уверена, что в 10 утра вес был меньше. Поэтому моя сегодняшняя динамика не корректна. Завтра уже можно будет анализировать.
На обед я себе приготовила цукини, обжаренный на сковороде с зеленью и залитый яйцами взбитыми в блендере с сыром. СКУСНААААА.
Всех поздравляю с отвесами, особенно рада за Нину, так уж долго ты этого ждала, умница, что дождалась!!!!
Вобщем я с вами, я в строю!!!
Матильда, не взвешиваюсь специально каждый день, что бы не расстраиваться- объемы уходят- видно по вещам. Сегодня измеряю сантиметром. ты умничка и готовишь и даже не попробуешь ни крошки! С отвесиком тебя!
Neba-more ого 1,2 за 4 дня, а представь сколько за 2 недели будет! успехов!так держать
Нина..я днем либо кабачки в духовке запек…либо фасоль с яйцами пожарю…а на ужин яйца…может одно..а то как-то сегодня их много в рационе…
я тоже буду держаться меню…
Матильда ну ты молодец,с утра уже кашиваришь.моя мечта на этой диете тоже скинуть до69;9кг,увидеть заветную цифру 6,но я начинаю совневаться что это вообще реально.Ты что сегодня будешь кушать?Я себе клятвенно пообещала,что буду строго по диете.
ку-кусь, девчули))) Добер утер!!!
простушка..ко мне на ты..мы тут уже все как родные)) я тууут)) с вами..просто вчера пока спать ребенка укладывала..вырубилась сама
а утром пока в сад одну..мужа накормила..сынулю тоже..уже успела напечь слоек с картошкой и грибами и сыром с ветчиной..всё старательно упаковала и дала волшебного и нежного пенделя мужу…он отправился с родителям..их угощать..а у меня остался только запах)))..но меня он не будоражит))
Нина..АГААААААА…а что я тебе говорила????
после долгих мучений..вознаграждение снизошло!!!!..Очень хороший пример другим девочкам…я прям рада за тебя..слов нет!!! 
Лика..а у тебя как с весом?..объемы?…настроение сегодня какое?
так…про себя….вчера ела творог 1 пачку и штук 6 мандаринов…сегодня отвес -300гр…считаю, что это весьма неплохо…хочу преодолеть рубеж в 70кг..хотя бы 69,9 увидеть на весах…это столько сил придаст))) а пока до них ышшо два с половиной кэгэ сбрасывать))…ну ничегоооо…зато я вообще не хочу сладкого и мучного…кааайф))
Ирина 35…в список внесу…буду делать отчеты за 2 недели..и будем радоваться твоим успехам вместе))) только напиши свой рост и изначальный вес..
девочки, новенькие..отписывайтесь о результатах…сил вам!!!
Что то я цифры со сна перепутала не 74;2кг а 74;5кг то есть 900г что тоже очень хорошо,так что девочки у кого вес стоит не отчаевайтесь рано или поздно он сдвинется с мертвой точки.Я вот думала что цифра 75некогда с весов не исчезнет,а сегодня она тю-тю,я так рада……
Приветик всем! 4д. 2 недели! настроение тоже меняется- но кушать не хочется.
Нина- поздравляю! Так держать. И у нас есть стимул держаться и спрыгивать с этой диеты!
Всем доброе утро. 4-й день 1 недели – полет нормальный. Организм привыкает, только пить очень хочется. Положенные 2 литра я точно выпиваю, потому что на этой диете меня терзает жажда, спасаюсь водичкой с лимоном и зеленым чаем. Сахарозаменителями пока не балуюсь, но пока и желания сладкого сьесть не появилось.
Ирина 35-поздравляю!))Дальше больше-ваш муж будет везде с вами ходить-чтоб такую красоту не украли))
София- вливайтесь, и держитесь! Терпения вам и удачи)
Матильда как у вас там дела? Что нового, мы соскучились по вам!
Всем додрого утра!!!! что-то мои весы издеваются надо мной , то – 100, то -300 гр показывают, и чем больше раз взвешиваюсь тем меньше вешу
Короче что то я так и не поняла какой отвес, главное что есть!!! Собираюсь завтрак делать))) Хожу вроде не голодная, но еда стала сниться, и сны такие, как будто я ем и забыла что я на диете, а потом вспоминаю!!! вот это глюки начались 
У меня сегодня 3дн3нед,если чесно то чувствую себя не очень ,в смысле небольшая слабость и очень голодно мне в течении дня((
Первый день этой 3йнедели-пучило от фруктов а вчера очень уж урчало в животе,не могла наесться-вроде чувствую-все не могу есть, а через полчаса-час хоть впору садись и снова заталкивай.
Теперь я понимаю почему там написано-без ограничения количества и в любое время)))
вот ОЛЬГА радуется овощам и фруктам а я стону)
я конечно люблю фрукты ,овощи и в любое другое время ем их много даже но теперь поняла-совсем без белка не могу,даже о 2й неделе вспоминаю с тоской и мечтаю о “яйках”)))
Надин,если у вас так все серьезно с щитовидкой то вы обязательно расскажите о диете своему врачу, что он скажет по этому поводу и если уж запретит то послушайтесь -не продолжайте,с этим не шутят.
А так же помните -мы все разные,и здоровье и организмы у всех разные-что одному хорошо ,другому может принести большой вред.
приветик, девочки! а у меня новости не очень, чувствую в последние дни я какое то недомогание, усиленное сердцебиение и невроз, сдала анализы на гормоны, повышены гормоны щитовидки и не просто повышены, а так зашкаливают как никогда еще (в норме до 23ед, а у меня аж 103), вот думаю не связано ли это все? вечером начинаю гормоноснижающую терапию, на этих таблетках я ужасно поправляюсь, очень грустно, но здоровье важнее. а может я от повышения гормонов похудела на 6 кг, так было уже года 2 назад.
еще вчера вечером пошла на занятия по аквааэробике, взвесилась там (правда вечером после ужина) 64,6 это получается я прибавила.
пока еще диету попробую держать, а там как доктор скажет. сегодня в обед тоже ела адыгейский сыр с зеленью и помодорками, очень вкусненько, а на ужин когда мясо обычно делаю фарш много лука и в духовку минут на 30, сочные и вкусные, взяла 4штуки на ужин, а съела только 3, еще и расстроилась со своей щитовидкой.
Девченки,суть диеты есть то,что написано и ни чего более.Читать других,не падать духом,и продержаться хотя бы 4 недели-И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ))))
Даааа!София,а я о диете,как раз в Египте и узнала,в октябре 13.Мне одне девушка из латвии рассказала(она замужем за арабом).Я тогда весила 96.На сегодня 80!!!!Спасибо ей огромное)))
Девочки, привет. С 23-го числа я с вами!!! Исходные параметры -рост 1.48, вес 58 кг. Хотелось бы быть 48 кг. Планирую посидеть 4 недели, а потом зайти на 1-4-1-4, сколько успею, т.к. 17-го планируется поездка в Египет. Хотя судя по отзывам через полтора месяца возможно и там буду придерживаться диеты, затягивает. Сегодня утром вес 56 кг(-2), по обьемам – талия -3, бедра -2. Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите, новичкам очень помогает. Вношу свой вклад. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))). На ужин делала фрикадельки из говядины с луком. Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке. Всем удачи, будем держаться вмесие и все у нас получится!!!
Блиииииин,ну вы пишите!?!?Два дня не зайдёшь,потом весь вечер читать приходится)))У меня сегодня праздник,я перевалила рубеж 80(это вес 2007года),представляете мою радость.Матильда-весы купила электронные,их не обманешь(проверено).Я в список не попала,теперь жалею.Меня возьмите пожалуста,я же с вами вместе начала))).Держусь!Да,по поводу фигуры-мне муж уже запрещает к людям попой поворачиваться,жадничает,что другие смотреть будут)))
Всем привет девченки!!!А у нас сегодня такаяя вкусняшка на ужин была,творог с кусочками апельсина,объеденье,прям как творожный тортик
Как то мне сегодня на твороге голодно,может я мало скушала,половину пачки с утра,в обед и на ужин,не знаю….все мысли о еде.это наверное наступил криз,ну нечего завтра яйки с утра,хорошо….
девочки и у меня 1 день спокойствия и опять “злюка” наверное это однообразная 2 неделя влияет, но нечего уже осталось 4 дня и будут фрукты, овощи, будет веселее.
Привет девчонки,
Принимайте меня в свою дружную компанию. Стартовала сегодня с весом 72.5 ,мой рост 1.71. Только, что позавтракала на работе(у нас 10 утра). Когда то пробовала уже сидеть на яичной диете, высидела только 2 недели, сейчас хочу досидеть до конца. Пару лет назад мой вес был 57 кг. Извините если делаю ошибки, немножко забыла как писать на русском.
Татка мне сегодня тоже тяжело в плане голода,не накручивай себя крепись,отвлекись каким нибудь занятием,я когда подступает хондра всегда читаю отзывы о диете на других сайтах,помогает.
Девочки ну например- сыр самый самый маложирный % 15-17. А творог зерненый 4-5%. Поэтому его вместо сыра.
Обезжиренный творог могу кушать с кофе и сахорозаменителем
девочки я по поводу творога, а что если взять 0% и немножко ряженки 3,2% я думала вот так, а вас почитала и сомневаюсь, может лучше с чайком, как думаете?
творог беру обезжиренный..он вообще ни грамма не сухой.я туда сахарозаменителя добавляю и вкусноо…
мясо и курицу солю…я не представляю себе жизнь без соли..хоть и вредно…
про отступления…и пример для новичков…ПРАВИЛЬНО!!! Надо питаться по предложенному меню..и все будет Ок))) Я исправилась..и девочки тоже))
счастливая)) а я вот сижу чай зеленый с апельсином в прикуску))
Знаете я вот что еще подумала было бы классно если здесь на сайте можно было знать кто сейчас онлайн а кто оффлайн,так общаться проще и болтать интереснее)
в смысле бувает же когда рядом с именем кнопочка горит зеленая,типа я здесь,давайте поболтаем)
Татьянка я беру творог в упаковке пластиковой ,там 350 грамм,он рассыпчатый и совсем не сухой и я его весь не съедаю, но все равно чтоб не совсем уж было скучно-с зеленым чаем)
Кстати вот не знаю правильно ли, но я и мясо когда ела ,чаем запивала, так как мясо просто варила-говядину и оно было сухим, но с чаем ок.
все же курочка в этом плане лучше,посочнее)
Для настроения:
Ой, Боже ж ты мой,ну я просто кайфую!
По улице лебедем выплыву белым,
Улыбка направо,взгляд томный-налево
Все бабы, как бабы,а я – Королева!
И пусть я совсем не модельного роста,
Характер порою- не для слабонервных
Но все же во мне столько шика и лоска!
Все бабы,как бабы,а я -Супер Стерва!
И пусть все проблемы к чертям всяким сгинут,
А бывшие делают пусть харакири!
А я так решила: сейчас и отныне
Все бабы, как бабы,а я-то Богиня!
Девчонки кто позволяет себе отступления в виде разных тортов ,сарделек, конфет и прочего, перечитайте еще раз диету, это все же не здорово позволять себе такие слабости и в диете написано что если что-СНАЧАЛА,да и если что-то убираешь из меню то другое вставлять наверно не рекомендуется.
Никого не хочу обидеть ,а то начнете дуться, я и сама порой боюсь что-то не так сделать, а зщдесь…просто для новеньких не очень хороший пример,да и для всех нас, а то правда как сказала Аленка начнем думать -а почему бы и мне так не согрешить,если ей сошло с рук.
Мне тоже порой очень трудно но диета и правда хорошая,не совсем голодная, даже разрешается есть в неограниченном количестве иногда некоторые продукты.
Я вот тоже когда форель поела -все сомневалась ,можно ли?? но написать сразу не решилась, думала,пошлют в начало)))
а я уже после этих фруктово-овощных дней хочу мясааа))
но ничего пару дней и у меня будет праздник-рыба в неогранниченном кол-ве)
ОГООО) Сколько понаписали)
Девочки -у кого отвесики-поздравляю!
У кого пока стоит вес-не отчаивайтесь у меня так тоже было,
а сегодня и не взвешивалась ,но ночь плохо спала)
После фруктового дня-(1день3-йнедели)у меня всю ночь живот пучило невообразимо, даже болело.
Съела за весь день несколько яблок,грушу и пару апельсинов, но все равно было голодно , а вечером так вообще на стенку лезь)) мои ужинают всякую всячину а я решила съем-ка я опять яблочко с чаем)
Видно не надо это было делать так как потом начало пучить и так вол ночи((
Лика..кто не с нами???..я с вами)))
я просто сегодня вместо мяса обеденного съела пачку творога..и вечером съем..
посмотрела меню на завтра..опять в обед творог..а вечером яйцы
да девочки…прочитала про бульон…рисковать не буду…я себе не враг…холодец оставлю до лучших времен…просто мяско запеку в духовке с чесночком и укрёпом)))
Алёнка…шикааарный результат!!!!
да, я тоже думаю не надо наводить смуту,надо есть что написано,а то вы так слабых духом с понталыки сбиваете,вот она подумает думает ну раз ей можно и я съем,надо так если кто согрешил то должен написать в скобках что это плохо и так делать не надо(я утрирую)но как-то так.
привет всем,радует нас становиться больше,всех с отвесами,подведу итог:вот и закончилась моя первая неделя итого за неделю 3,900(78,5-74,6)стартую на 2 неделю,девочки всем держаться и наслаждаться,
Девочки, холодец не думаю что можно, ведь написано без бульонов! уж черезчур меняем диету. Попробуй, я не рискую, это уже больше на кремлевскую похоже
так..вы как всегда накатали))))
Ирэн…ох..прям сочувствую…но не опускать руки..ведь чем меньше весишь..тем медленнее уходят кг…терпения!!!
Мила..хороший отвесик…))
Танюшек с праздником..студентов тоже)))
Наталья…я тоже так и подумала..когда табличку создавала…ну…что ж…давай сначала…вон завтра Анька начинает..давай с ней…
Анька..УДАЧИ!!!!
ТАТКА поешь творог..если мяско не хочешь..
Нина..я тоже о мясе мечтаю уже..))
а мне муж сказал, что сварит холодец..его же тоже можно..это ж мясо вареное с чесночком…ммммм…как я раньше не догадалась))))
Привет девочки всех с отвесами за всех рада сама взвешиваюсь но не знаю верить ли весам за 2 дня – 1 кг что тоже хорошо, вчера на ужин умяла пачку творога и все терзали меня сомнения не много ли, но на весах все нормально. Я тоже сегодня заменю мясо курицей че то мясо совсем не хочется и жду не дождусь завтра тоже люблю творог зерненный. Всем удачи девочки и терпения!!!!
Сегодня на весах 54,4. Это уже даже не смешно, может у меня весы заглючили, хотя вряд ли.
Я завтра тоже на разгрузочном творожном дне. Завтра самый яичный день, заменю яйца на творог.
Сегодня сон снился, как я выбираю торт, а их так много и все такие красивые и вкусные. Но так ничего не выбрав и не съев проснулась. Думаю хороший знак, держусь даже во сне))
всем привет.извините но отзывы не успела за сегодня прочитать,бежать надо.У МЕНЯ ЗАКОНЧИЛАСЬ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ!!!!!!!!УРРА!!!!!!ЗА 7 ДНЕЙ Я СБРОСИЛА 3300.ЗА ВЧЕРА ОТВЕС СОСТАВИЛ 700 ГР,ОПЯТЬ ЖЕ УРРА!!!!!НО ЭТО НАВЕРНОЕ ИЗ ЗА СЛАБИТЕЛЬНОГО (ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ ВЫПИЛА,УТРОМ СХОДИЛА В ТУАЛЕТ
)ВОТ КАК ТО ТАК.ЕЩЕ ЗАБЕГУ,ПОСЛЕ ОБЕДА,А ТО ДЕЛ МНОГО………
Девочки- я сегодня в коротеньком обтягивающем платье на работе- все уже головы посворачивали, мне бы еще – 5 кг и моя душа будет спокойной!!!!
Матильда- скорее всего от большого колличества фруктов ну и творог можно приписать. А я завтра вместо сыра творог зерненый возьму- я его обожаю.
Матильда я думаю это от фруктов,у меня кстати с этим все стало ок.каждое утро как по часам.на новый год когда ела много фруктов у меня тоже самое было
девочки..у меня такая проблема…
вот у вас проблема с походом в туалет…а у меня наоборот(((…и что делать не знаю….
2-3 раза в день бегаю…странная реакция на диету…и вроде продукты свежие…мдя….
Нина…вот не поверишь))) я тоже купила 2 пачки творога и решила и на обед и на ужин его поесть..ну и мандаринки впридачу)))..считаю, что это абсолютно нормально..главное не голодать…
Галинка…ага..мне пока тоже нравится результат…(ттт))))
Ольга, я все яйца ем, какие доктор прописал. Не люблю ощущать чувство голода, а то сразу мысли нехорошие в голову лезут. А так я до следующего приема пищи проголодаться не успеваю и вообще соблазна нет. При этом еще и худеется!
Да, и со мной можно на ты всем всем.
Матильда, а у тебя то какие подвижки, или я что пропустила?
Мне тоже интесно будет ли завтра отвес.Я вот хотела посоветоваться,сегодня думала сделать разгрус на твороге,что бы вес толкнуть ,будет ли это отступление или лучше не стоит нарушать