Диета Весна подойдет только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем.
К плюсам диеты можно отнести относительное разнообразие рациона, а также длительность диеты, за 35 дней организм сможет перестроиться и привыкнуть к новому питанию и небольшим порциям.
Основные правила диеты на 35 дней для похудения
• В день нужно выпивать 1,5 литра воды, чая, кофе. Ни меньше, ни больше пить не рекомендуется. Пить можно питьевую воду, либо минеральную без газа, воду перед тем, как пить, лучше подогреть до комфортной для вас температуры.
• Если вы сорвались, не надо мучить себя голодом, просто продолжите диету.
• Если не можете жить без сладкого, правила диеты позволяют полакомиться ломтиком шоколада или кусочком другого сладкого десерта, но только раз в день, утром до 12 часов.
• Начинать ужин рекомендуется не позднее 18.30.
• Если в меню указаны овощи, можно есть любые, кроме картофеля. Картошку можно употреблять только, когда это прямо указано в меню.
-
Для лучшего результата, рекомендуется пользоваться средством от целлюлита: с 1 по 20 день диеты втирать в проблемные места дважды в день, следующие 10 дней – один раз в день, еще месяц – через день.
Накануне первого дня диеты поужинать придется до 16.00.
Меню диеты Весна
1, 2, 3 дни
• После пробуждения: 150 мл теплой воды (рекомендуется минералка Ессентуки № 17), 7 капель лимонного сока или ломтик лимона, 1 столовая ложка меда – размешать и сразу выпить.
• Завтрак (через 15 минут): несладкий чай или кофе
• Обед: отварная куриная грудка и сырые овощи – 300-350 г. Можно поделить обед на две части. Например, в 12 часов и в 3 часа.
• Ужин: отварная капуста вместе с отваром (200 г капусты и 300 мл воды). Варить 20 минут без соли. Отвар выпить не спеша примерно в течение получаса.
4 день
Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир (или другой кисломолочный напиток) – 0,5 литра, разделить на 5 приемов.
5 день
5 печеных или отварных в мундире картофелин, нежирный кефир – 0,5 литра.
6 день
Отварное нежирное мясо – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра.
7 день
Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир – 0,5 литра.
8 день
Сметана (10-15%) – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра.
9 день
Сухофрукты неограниченно (от изюма лучше отказаться) и нежирный кефир – 0,5 литра.
10 день
Вода – 1 литр, нежирный кефир – 1.5 литра.
11 день
Минеральная вода типа ессентуки или боржоми без газа – 1.5 литра.
12 день
• Завтрак: чай без сахара.
• В 12 часов: твердый сыр – 50 г или нежирный творог – до 100 г.
• Через 2 часа: яйцо вкрутую и чай без сахара.
• Полдник: несладкий йогурт или творог (150-200 мл).
• Ужин: отварное мясо или куриное филе – 100 г, овощной салат на растительном масле – 200-300г.
13 и 14 дни
• Завтрак: несладкий чай (кофе), твердый сыр – 100 г.
• Обед: отварное мясо, рыба или филе куры – 150 г, яйцо вкрутую, твердый сыр – 30 г.
• Ужин: отварное мясо, рыба или кура – 200 г, овощной салат с лимонным соком и зеленью.
• На ночь: мятный чай – 1 ст. ложки мяты на стакан кипятка.
15 день
На выбор: нежирный творог – 300 г, молоко – 1 литр, либо нежирный творог – 500 г, кефир – 0,5 литра.
С 16 по 22 дни приемы пищи каждые 2 часа, примерно: в 8–10–12–14–16–18 часов. Каждое утро можно выпить чашку чая или кофе без сахара.
16 день
400 г печеного в духовке «в мундире» картофеля, 0,5 литра кефира 1%.
17 день
400 г нежирного творога, 0,5 литра кефира
18 день
400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира
19 день
400 г отварной куры без кожи и без соли, 0,5 литра кефира
20 день
400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира
21 день
1.5 литра минеральной воды без газа.
22 день
400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира
23 день
• Завтрак: кофе без сахара
• Обед: 2 яйца, а также тушеная на растительном масле капуста, стакан томатного сока (без соли, желательно свежевыжатый)
• Ужин: отварная или приготовленная на пару рыба
24 день
• Завтрак: кофе и сухарик
• Обед: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты
• Ужин: 200 г отварной говядины (350 г сырой), стакан кефира
25 день
• Завтрак: кофе, сухарик;
• Обед: кабачок, обжаренный на растительном масле, яблоки
• Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, салат из капусты
26 день
• Завтрак: кофе
• Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови, приготовить с растительным маслом, 15 г (ломтик) сыра;
• Ужин: любые фрукты
27 день
• Завтрак: тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком
• Обед: большая отварная или обжаренная на растительном масле рыба, стакан томатного сока
• Ужин: любые фрукты
28 день
• Завтрак: кофе
• Обед: отварное куриное филе – 500 г, салат из свежей капусты и моркови
• Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком
29 день
• Завтрак: чай
• Обед: отварная говядина – 200 г, фрукты
• Ужин: выбирайте меню ужина любого из дней с 23 по 28 (кроме 25-го)
30 день как 29
31 день как 28
32 день как 27
33 день как 26
34 день как 25
35 день как 24.
C 4 по 10 день, а также с 15 по 22 день, когда рацион не расписан по приемам пищи, всю еду надо разделить на 3-5 порций.
Похудеть за 35 дней диеты можно на 10 кг и более, в зависимости от исходного веса. Дольше соблюдать диету нельзя.
Лучшим вариантом, чтобы не набрать обратно лишние килограммы после диеты Весна, будет переход на дробное питание.
(1день) Добрый день, девченки!Ну, что…поехали! Старт-61кг., ближайшая цель-выдержать первые 3 дня!!! Ирина, мое мнение, ничего повторять не надо…нужно продолжать!
кстати, перечитала диету, что значит 24 день – сухарик? Как вы думаете? Это просто кусочек хлеба или булки засушенной, или что? Как вы сделаете сухарик?
Silverfox.То ела..то на диете 2 дня…потом опять ела….Сейчас держусь….Сейчас снег сойдет и буду бегать по вечерам
Ирина, да это странно очень, а как до диеты питалась? ОБъемы как уходят?
Silverfox.Рост 168.Вес на начало диеты был 85, сейчас 81
Елена, при критических днях накопление жидкости происходит, вес из-за этого может стоять, так-что все нормально. скоро поползет резко вниз
Елена, ну скорее всего раз спортом занимаешься, просто мышцы растут, может из-за этого вес стоять, а объемы ползти вниз. Попробую конечно питаться ровно по диете и заниматься спортом, надеюсь получится, если нет, придется немного чего-нить подъедать, спорт уж очень не хочется бросать
Silverfox, кстати по поводу физических нагрузок, хожу на акробатику, и все же немного тяжелее чем при нормальном питании, потому что энергии не хватает, но все же терпимо)
Silverfox, взвешиваюсь каждое утро, последние дни вес стоит на 62,7. Хотя по параметром с каждым днем уменьшаюсь) Мажусь антителлюлитным кремом, видимо он все же помогает
Ирина, мне кажется, повторить её можно не раньше чем через месяц, потому что это очень большой стресс для организма. Просто если начать её буквально сразу после того как закончите, организм привыкнет питаться столь маленьким количеством и уже не будет эффекта, и соответственно, при увеличении потребляемой еды, организм сразу же будет копить жир. И похудеть в дальнейшем будет намного сложнее.
Ирина, а какой рост-вес у вас?
Привет девочки…Сегодня 13 день…Скинула всего 4 кг…Почему так мало….Меня интересует вопрос,когда я могу повторить эту диету???
Елена, как часто взвешиваешься?
Добро пожаловать!
у меня пошел 8 день, выходные еле выдержала))
Девочки я к вам, несколько раз смотрела на эту диету, но так и не могла решится ее испробовать. Всю жизнь борюсь с лишним весом, при том, что много занимаюсь спортом и тело в общем-то спортивное, но очень люблю сладкое, поэтому поверх мышц обрастаю жирком. Сажусь с завтрашнего дня, надеюсь на этой диете мне будет хватать энергии на мою физическую нагрузку.
Привет всем! Принимайте в ваши ряды!
Привет всем 6 марта был последний день.Сразу не было времени написать результат.Начало 86 кг -конец 74.Итого 12 кг.
За 5 дней похудела с 65.0 до 62.7. Одна проблема которая меня преследует с 4 дня, это головокружение, т.к начались критические дни. Поэтому к диете я еще вечером съедаю яблоко, так как иначе мне просто не уснуть, вертолет не покидает меня, девчонки тоже аккуратней там будьте) и всех вас с праздником!!! Желаю всем достичь хороших результатов!!!
Я сегодня на сметанке.. с содраганием ждала этот день,думала бе-бе-бе..но все не так уж и гадко..желудок у меня изрядно уменьшился и кушать особо не хочется..поэтому ограничусь 200 гр сметаны.пол кило жирновато…за все время пока схуднула на 3 кг
завтра первый день начальный вес 88 хочу 45
Елена рост у меня 150см вес изначальный 55кг как ни крути 5кг лишние по факту а для меня 6 так как я хочу 49
Аня да я уверена потому как взвесилась утром прежде чем начать диету. Я не расстраиваюсь у меня впереди еще 25 дней так что не вешать нос.. В сантимах ушла только талия на 3см а попа и о.г стоит на месте
Виктория, может быть у Вас просто очень мало лишнего для вас веса. Чем больше лишних кг тем больше и проще они скидываются. Какой у Вас рост?
А вы в этом плане? Да как вам вкуснее так и делайте.Хотите сразу ,хотите потом.
Просто мне непонятно….есть сухофрукты с кефиром..или сьел сухофрукты , а попозже кефир надо….Хотя я сухофрукты кефиром начала запивать…..
Viktoriya, я тоже думаю маловато. А вы уверенны что ваш вес был 55 кг.?Ну возможно ушло в сантиметрах хорошо.А у меня сегодня последний день.Завтра с утра взвешусь и напишу вам окончательный результат и попробую скинуть фотки до и после.Ирина , ну откуда ж мы знаем обязательно или нет.Написано с кефиром ,ну а там кто как может.А почему вы не хотите их [censored] с кефиром?
Девочки!Подскажите пожалуйста, сухофрукты обязательно с кефиром или с чаем можно??
что то как то маловато 1.5кг за 11 дней вроде все соблюдаю и сладкого ни капли…Единственное что я пью чай в течении дня раза 4 но без сахара. Думаю это не должно препятствовать похуданию
Аня у меня все в порядке сегодня на минералочке вес 53.5 медленно но верно приближаемся к цели
но организму стало легче намного и чувствую себя такой легкой класс!
А кто-нибудь пользуется антицеллюлитным кремом?
Анастасия, а от такого глобального резкого похудения не появились ли растяжки?
Елена, поздравляю !!! Viktoriya, как дела?
Урааа…. 63.4
. Остался последний день с этой ужасной вареной капустой) больше не буду вечером грешить сладким. Сделала обертывание вечером с кремом и надела пояс массажер, живот прям уменьшился за ночь)
Виктория, дааааа, мы предупреждали)) я тоже почистилась тогда думала на всю жизнь
Елена, сладкое можно немножко лопать утром, до 12-ти. Я сама сладкоежка, правда держалась до 20-го дня, потом перечитала правила диеты, и увидела что утром можно. Помнится, тогда мне тот кусочек шоколада показался раем))
Но вообще если совсем плохо вечером, лучше выпить чашку чая и пару яблок. Желудок заполнится, и будет легче.
Елена, Вы же только начали.Таким темпом Вы до конца не дойдете.Берите себя в руки.Если ,что то хочется слопать ,Вы заходите сразу на форум ,мы Вас отговорим.)))
Эх, а я на второй день не сдержалась немножко. На ужин съела 2
ну люблю я сладкое 
Штучки Bonjour Cherry – потому что капусту вообще есть не могу. А живот урчит и головоа от голода прям заболела. Отвар через силу с рвотными позывами выпила. За съетое сладкое накажу себя 100 приседаниями
Нас так много стало.Это радует.
Аня я за тебя очень рада ПОЗДРАВЛЯЮ :axax: с отвесом. Завтра я пойду взвешаюсь на работе что у меня там после чистки…дома весы сломались ребятишки постарались попрыгали
Девочки подходит день на сухофруктах наконец то это конечно неприлично но я сегодня очистилась кажется за всю жизнь… я кушала весь день только чернослив и 5шт кураги. в конце хожу только одним черносливом божеее вооот это чистка
Поздравляю, это огромный труд! Мне бы Вашу силу воли. Раньше сидела на этой диете, но больше чем на 15 дней меня не хватило.
Надеюсь в этот раз до конца дойду. Во вторник утром было 65.0, а сегодня утром 63.9… Уже есть сдвиг)) По параметрам ляхи и живот уменьшились на 2 см) Прям есть стимул продолжать) Хочется 56-57 быть, Рост 167 у меня.
Аня, ваау! Поздравляю ^___^
Да кстати у меня с 23 дня тоже ощущение, словно уже не на диете)
Виктория, да будем заходить) у меня уже привычка образовалась по утрам проверять тут свежие комменты))
Насчет “водяных дней” – нормально. Мне даже проще было ничего не есть, чем когда каждые 2 часа) просто загружав себя тучей работы, и времени на подумать о еде не оставалось)
Тоже подумываю, что после диеты делать – решила питаться нормально, но небольшими порциями и часто, и раз в неделю делать разгрузочный день. Надо повышать метаболизм, в нем, гадике, корень проблемы))
рады видеть вас в нашей компании :five:
Viktoriya,для меня этот день был тяжким,именно который на одной воде.Меня все раздражало и хотелось скорее лечь спать от усталости(хотя ничего не делала).Елена , добро пожаловать!!!Завтра у меня весы с утра часиков в 8 отпишусь.
Привет всем худеющим! Сегодня у меня первый день. Кое как выпила этот отвар и съела капусту, прям почти рвотный рефлекс, но я терплю. Жду 4 дня. Но уже есть небольшие успехи. Наверное вода просто вышла. Сегодня 1,5 литра воды выпила, обычно столько не пью воды)
да кстате девочки напишите как прошел день с водой и кефиром и просто с водичкой?
Что девочки мы тут наверное втроем только общаемся…скоро очень скоро мне не с кем будет поделиться своими достижениями
жалко конечно… вы хоть заходить то будете меня поддерживать? 
Анастасия всегда пожалуйста :axax:
завтра день с сухофруктами
Аня а ты попробуй перейти на дробное питание как там и рекомендовано. Я почитала там есть дробное питание для похудения я не думаю что оно хуже… хотя бы недельку посиди.. потому что организму как ни крути это питание сбалансировано но не до конца… а через недельку вернешься ко мне… Хотя ты и так приходи отписывайся как у тебя там делишки 
Да читала я,но я пойду дальше.Сейчас себя вообще с 22 дня ощущаю будто я не на диете ,пошло такое разнообразие.Слава Богу я отучилась есть вёдрами.
Ань, там в описании к диете написано, что дальше ее нельзя продолжать, я думаю, это не просто так написано…
Возможно, это была все же тряска для организма, и ему нужно некоторое время, чтобы в норму прийти.. Реально лучше хотя бы через месяц..
Вмктория, спасибо)) ты тоже ;))
девочки вы вообще молодцы так держать :girls_friends:
Аня скинула 200гр за 3дня но легкость чувствуется…
:girls_friends: Я да купила се джинсики ,а то в эти уже как насрала)))))) извиняюсь за выражение.Но я много не накупаю так ,чтоб уж совсем нелепо не выглядеть купила одни джинсы.Я просто пока вошла в ритм после окончания диеты пойду еще на один круг.Вы то все стройняшки а я бегимотик,я хочу тоже быть как вы.
А если слезу с диеты потом очень трудно себя настроить ,я это знаю на 100%.А параметры толку мерить ,если я не знаю какие они у меня были ,я только на вес ориентируюсь.
да, Аня, мы с тобой уже на финишной прямой)
да пофиг на вес, возьми померяй параметры, это поважнее будет)
конечно накупила себе всяких прекрасностей. в высоких джинсах хожу, теперь-то попы можно не смущаться, это раньше она здоровезной была) да и вообще старые джинсы капитально спадают.. ты тоже, я так понимаю, с обновками?)
Привет! Жду с нетерпением среду , мне кажется вес стронулся. Ощущаю по одежде.Как ваши дела?Анастасия , ты на день вперед меня идешь, скажи ты не обновила гардероб?Viktoriya, какой день у тебя как самочувствие? Не чувствуешь еще легкость?
Lizaveta я думаю что лучше вам подойдет диета дробное питание ну это сугубо личное мнение
Там опечаталась я, мой вес 52
но этот кг, как понимаете, тоже много значит 
Всем привет! Я вот спросить хочу, точнее посоветоваться))) вес 51 кг, хочу до 48-47 кг, рост 157. Лишние три четыре кг. Стоит ли на эту диету садиться? А то встали эти кг, и ни туда- ни сюда. Или эта диета больше подойдёт для тех, кто хочет много скинуть? )))
Аня это на сегодняшний пятый день диеты
а до этого оббъемы те же а вес был 55кг 
Аня нет не секрет
рост150, вес54,7 объемы 86-81-94. похудеть хочу до 47кг 
Viktoriya, какие у Вас параметры? На сколько Вы хотите похудеть?Если не секрет)))
Анастасия а у нас их нет в продаже вообще
Аня не очень только обидно когда семейные кушают какие нибудь вкусняшки:))
Виктория, я ела чернослив и курагу, всего около 400 г.
И думаю, что ряженку можно, только нежирную или 1% (если такие бывают), потому что допустим нежирный йогурт я не нашла, и брала Активию 1,5%.
Да, кстати, Аня в точку попала. У нас кабачки тоже по 89 грн, свихнуться можно…
Viktoriya,сложно сказать,я с самого начала пью 1%-ный био макс.Как Вы чувствуете себя? Голод не мучает?
Аня я очень рада за тебя 7.5кг это классно а кабачок думаю тоже заменю капустой:) и еще написано в начале кефир или любой кисломолочный напиток… можно ли пить ряженку?
Анастасия да я не ограничена на работе в туалете так что за это я не переживаю. А чистка это классно хотя меня вот чернослив меня не брал правда ела его без кефира :)) а сколько ты съела по весу этих сухофруктов?
Viktoriya , всего у меня ушло 7.5 кг.По объемам не знаю сколько,но вещи висят на мне.Впереди еще 8 дней не считая сегодняшнего.Кабачок я заменила тушеной капустой,потому что цена его 200 рублей.А сухарик я ела обычный хлебушек засушенный.Ничего лишнего я не добавляла,в смысле ни сладкого ,ни после шести ,все как написано ,так и иду ,исключение кабачок.
Сегодня 28 день, весов у меня нету, но мне было важнее уйти в сантиметрах. Сегодня померилась – обалдела: 84-62-92!! Просто нет слов… То-то думаю, чего штаны спадают
Вот когда меню с 23 дня нормальное пошло, вообще отлично. Вроде и кушаешь, и чувствуешь себя хорошо))
Виктория, да, отвар из капусты – это страх и ужас)) но самое жуткое – это 9-й день (сухофрукты и кефир). Предупреждаю – лучше в этот день сидеть дома, это именно ЧИСТКА, и, по-видимому, кишечника
Я еще помнится удивилась, почему сухофрукты написаны “в неограниченном количестве”, но по эффекту поняла, почему..)
Аня у меня к тебе такой вопрос какой сухарик нужно скушать? и можно ли кабачок заменить чем нибудь я что то их в продаже не вижу
Аня а вообщем сколько у тебя ушло с первого дня?
Аня обидно конечно что вес стоит за неделю…. Ничего не добавляла лишнего в диете? Да сегодня у меня 3 день. Капуста конечно отвратная ну думаю она стоит того:) завтра творожочек это меня радует очень…
Привет!Куда все пропали? Viktoriya, ну как у Вас дела?Сидите на диете?Я взвешиваюсь по средам и пишу результаты.Вот так щас порадывать ничем не могу, вчера встала на весы и глаза округлились , за неделю ноль килограмм.Обидно ,конечно, но я читала ,что такое бывает.Иду дальше.Но я и по вещам чувствую ,что вес стоит.Подходит к концу уже моя диета,надеюсь еще килограмма 3 скинуть.В любом случае я уменьшилась и это радует))))).
Я студентка,мне надо сбросить 10 кг, это не повлияет на мою умственную способность и что делать если мама заставляет есть всё, так я не худею. Принялась за физ. нагрузки. Похудею больше,если буду сидеть на этой неделе и выполнять упражнения?
девочки начала с сегодняшнего дня… Кто со мной?:) Анечка что то не отписываешься как твои делишки?
Аня там рабочие деньки… а 23 я выходная будет немного проще с питанием в первый денечек
я просто поражена результатами этой диетки и конечно же вашими тоже..
Viktoriya, конечно, присоединяйся.Зачем тянуть до 23,можно начать с завтрашнего дня.
девочки хочу попробовать сесть на эту диетку с 23 февраля начнется пост
а я присоединюсь к вам…Примите в свои ряды? 
Привет всем!!!Мой отчет за неделю.Девочки я вся растаяла как лед. За неделю минус 3 кг, за 18 дней минус 7.500.Может кому то покажется не много ,но зрительно у меня убрался живот,перестали торчать бока из под штанов,влезла в старые штаны , в которые не влазила с позотой зимы, очень осунулось лицо.Замечают все,в первую очередь муж , а так же на работе и подруги.Хочу сказать, что к диете я привыкла,мне уже не хочется ничего слопать.Я точно уверена ,что я пройду ее до конца .Результат меня очень радует.Соблюдаю диету от и до ,не позволяю себе никаких долек сладкого до 12-ти часов,все как написано этим днем ,так я и кушаю.А яйцо ,хоть через силу, но я выпью сырое)))).Девочки всем успехов,всем отличного настроения и сногсшибательных результатов.Для того кто хочет присоединится,если вы уверенны ,что сможете соблюдать столь жесткие правила,то даже не раздумывайте,присоединяйтесь результат вас обязательно порадует !!!!
Здравствуйте, Ирина!
То, что она работает – не сомневайтесь, тут 100%.
По тому, переносится – у каждого по-разному. Моей подруге очень тяжело, в первый день было плоховато. Мне, допустим, очень легко, спокойно держусь. Немного тяжело даже яблочко не есть после 7-ми, но дня с 10-го привыкаешь. Я ни на шаг не отступала от диеты, ни разу не было срыва, и на момент 11-го дня у меня было минус 4 кило. Сейчас 17-й день, и параметры 88-63-93, когда как было 92-67-97.
Мне очень нравится эта диета потому, как она сбалансированная и полезная. Очень грамотный вход и не менее грамотный выход из диеты. То есть это не тупо 7 дней голодать а потом обратно наедаться, тут все продумано. Плюс – чиста организма от токсинов и шлаков, что тоже очень радует.
В общем, если решили, то садитесь и держитесь, о результатах не пожалеете точно))
Марина, спасибо огромное)) давайте, не останавливайтесь) о, я тогда тоже так с яйцом сделаю, а то это ужасть просто)
Анастасия, круто! Мои поздравления! !!
А мне завтра продолжение предстоит (после двухдневного загула, на др сына, не смогла я против вкусностей устоять))). Но, хочу заметить, новые брючки очень классно смотрелис!
Про яйцо-я в первый раз когда сидела на этой диете, варила в мешочек, тоже не могу сырое яйцо заставить себя выпить.
Анастасия, здравствуйте! Хочу попробовать данную диету. Расскажите, пожалуйста, о Ваших впечатлениях о диете?
Дааа, девочки. сегодня 15-й день заканчивается. весов у меня нет, но купила сантиметр. 88-63-93!! у меня на бедрах в жизни не было меньше 95. Просто вау.
Кстати, может, кто-то знает… ничего не будет, если в 26 дне сырое яйцо заменить вареным? на дух не переношу сырые яйца…
как у вас успехи?))
Неделю не взвешивалась, итого минус 1 кг.Итог за 11 дней с 86-81.500 (4.500кг.)Вчерашний водяной день думала никогда не закончится.В отличии от Анастасии,голод мне не давал покоя.Следующие весы у меня аж 18 февраля.Тогда и отпишусь.Всем удачи.
Анонимусом была я, забыла имя дописать)
сегодня только вода, и знаете, вообще отлично. думала, этот день будет самый тяжелый. возможно, легче потому, что работы очень много, и время летит, на то, чтобы подумать о еде его не хватает)
нашла весы – у меня минус 4 кило, зашибись)
Викулька, я ничем не мажусь, считаю все антицеллюлитные средства бесполезными. Лучше спорт)
Кстати есть абсолютно не хочется. я, наверное, как и Аня – дала себе установку держаться до конца, и следую ей. У меня вообще решение сесть на эту диету коренным образом жизнь изменило.. Начиная от избавления от мучившей меня булимии до решения коротко состричь свои длинные волосы… Так что это прекрасная тренировка силы воли.
Сегодня 61,5 кг. УРАААА.
Викулька, я тоже ничем не пользуюсь, некогда, а когда есть время – лениво.
Есть 2 флакона антицеллюлитных масел HIMALAYA, но стоят уже почти второй год не открытые. Вот надо попробовать! Хотя бы открыть
Марина, для твоего веса это нормально.
Викулька, поздравляю!!! 7-ой день творг.я ничем не мажусь.
Девочки сегодня 7 день на сметанке:) Так мне никто и не сознается кто чем мажется секретницы:)) да вес стал 55,6 вчера вечерком взвешивалась:) У кого какие результаты?
Аня, только 13 и пропущу.
Как успехи? У меня чего-то не очень, легче как-то стало, объемы подтаяли, на весах только -1.5.
Марина,после 13 обязательно к нам возвращайся ,не бросай нас.
Аня, не знаю, почему на тебя не действует))).
13 я объедаться не буду, буду кусочничать для вида, приедут родственники, друзья…не будешь всем и каждому объяснять, себе дороже. В семье знают, конечно, но стоит в компании за столом сказать магическое слово “диета”, и начинаются диспуты, зачемтебеэтонадо-итакхудая-хорошегочеловекадолжнобытьмного. Знаем, плавали))) Тем более приедут некоторые “бегемотики”, нет, их не надо дразнить))).
Марина, у мужа моего тоже день рождения 13 февраля.Буду печь ему торты накрывать стол,в кругу семьи посидим.Но я исключительно с водичкой. Я строго настрого себе дала указ в этот раз не сорваться.Эти праздники они один за одним так и манят согрешить)))).
И смех и грех. Сегодня у меня день сухофруктов.Я ела курага и чернослив и при этом запивала кефирчиком,но я хорошо себя чувствую,ни разу “туда” не сходила.Но у меня маленькие дочки и они у меня повыпрашивали немного этих чудо – ягод, так вот они одна за одной бегают в эту “комнатку”.Я уж обсмеялась. Почему на меня то не действует не пойму?
Аня, спасибо, с теплой водой намного лучше!
Anonymous, так и есть! Я в первый раз, когда сидела на этой диете, имела неосторожность с коляской уйти далеко от дома О_О было весело ;).
я вчера сорвалась. ела обычную еду, но немного. Сегодня уже держусь. Еще придется 13 февраля тоже пропустить, моему сыну будет год. Второй раз капец как сложно, по крайней мере мне
Викулька, по весу не знаю, весов у меня нет, по объему очень хорошо ушло – и в талии, и на лицо и в бедрах.
Марина – ДА!!! 9 день ЧИСТИТ. Это кошмар, девочки. Если есть возможность – старайтесь сидеть дома в этот день… Кишечник издевается капитально =\\. И подумать не могла, что курага, чернослив и кефир дают..такой..эффект
Девочки а кто чем мажется расскажите пожалуйста крема всмысле антициллюлитные:)) может кто другие интересные манипуляции делает?
Марина,запивай голод водой.Мне не нравится день творог кефир,у меня как раз сегодня этот самый день. Мне когда голодно , я иду пью теплую воду она как то обманывает желудок.
У меня чернослив и курага, остальные просто не могу, я их не люблю совсем. Думаю, нельзя изюм, инжир,финики. А написано в неограниченном количестве, ну их много и не съешь. Как сегодня трудно! А всего лишь пятый день!
Викулька, я думаю можно,но без сахара.
девочки как думаете в 11 день можно ли чай или кофе в течении дня? А то я как то без кофе проснуться не могу:)