Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
девчонки,привет.я не выдержала и дня.меня колотило от голода и я попила кофе с сыром.эта диета не для меня.приклоняюсь перед теми,кто больше дня продержался.Лилия,удачи!
Vikiveta, если ты честно союлюжаешь диету а кг вернулся то скорее всего ты занимаешься фитнесом так?тогда не волнуйся это мышцы 1кг
У МЕНЯ 7 ДЕНЬ! СНАЧАЛА СБРОСИЛА 2.1. ПОТОМ ВЕРНУЛСЯ 1 КГ. ДЕРЖУСЬ!! ДИЕТУ СОБЛЮДАЮ ЧЕСТНО. НО……………
ВСЕ, ПОЧЕМУ-ТО ОТПИСЫВАЮТСЯ В ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ И ПОТОМ – МОЛЧОК!! 
ПОДЕЛИТЕСЬ ДЕВОЧКИ!! КАК ДЕЛА? 
Приветики девчата! Вот начиталась ваших комментов и решила присоединиться (уже запарила гречу)так что завтра я с вами. Мой рост 170 вешу 63. хотя еще весной весила 59. И как то страшно стало, что могу еще больше поправиться
Моя мечта 55. я столько весила в 20 лет. А сейчас мне 26. (Кстати за этот период я умудрилась набрать вес до 80 и сбросить до 57). Всем начинающим как и я терпения и выдержки. Я думаю есть гречу, заварить полтора литра имбирного чая с лимоном. если совсем туго то пить кефир.
Всем привет! У меня сегодня 1 день на гречневой диете. Полет нормальный! Мой вес 76 кг рост 160. Год назад сидела на ГД 10 дней похудела на 7 кг (вес был 80 кг), потом яичная диета вес стал 67кг, и теперь снова докатилась до 76кг УЖАС
ГД отличная у меня вес держался долго, чувства голода нет и к гречке привыкаешь, я её делаю не сильно разваренной (лью немного воды) потом накладываю в тарелочку немного и ЕМ ЧАЙНОЙ ложкой, запиваю кефиром -так легче.
Всем Удачи
Лилия,НУ А Я ЗАВТРА САЖУСЬ,СЕГОДНЯ бЫЛ ПРЯМ ТАКОЙ ЗАЖОР ЧТО ПРОСТО КАПЕЦ,САЖУСЬ НА ЭТУ ДИЕТКУ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ,НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ!
Аленка, диета помогает! я сегодня первый день. уже скинула 900гр., посмотрим что дальше будет. а вообще сидится на этой диете легко. только я еще самовольно добавила к ней стакан грейпфрутового сока квадратик горького шоколада (утром, чтоб мозг работал).
у меня сегодня срыв :cry:,вот думаю сесть с завтрашнего дня на гречу, :!:как у кого успехи???отпишитесь пожалуйста помогла эта диета или нет???
мне очень надо схуднуть в попе и ногах 
Мэри, привет!
я сегодня стартанула. уже 16.00, а я пока вообще не ела. гляжу на кашу и есть не хочется вообще))) тока стакан чая зеленого выпила. но щас все-таки пойду съем тарелочку. 
так что у меня все очень легко проходит! 
Привет.Ну что Лиля и Натусик,погнали!!!!Удачи всем и терпения.завтра напишу смогла ли выдержать первый день.ну,с богом.
сегодня 1-й день.настроение бодрое.сидела на японской,результат-8(очень жесткая,кушать хочется постоянно)сестра на гречке худела без напряга
Мэри! мне 24 года, рост 178, вес 64-65. хочу сбросить 7-8 кг. (до беременности весила 57кг, хочу придти в ту же форму). начинаю завтра (в понедельник).
Привет всем!! начинала 3 октября 2012 вес 82кг, сегодня 28 октября, итого -10кг, вчера взвешалась 72кг, я в восторге, начинала с ГД 10дней продержалась. потом низкокалорийная диета, сладкого не в коем случае, занималась спортом. завтра снова на гд, очень нужно еще 12кг сбросить до нового года! буду стараться!! всем удачи!!
Всем привет!! Девочки! ужас!!! за первые три дня сбросила 2.1 кг, на 4 день весы сломались и не могла взвеситься, сегодня после 5 дней на весах плюс 400 гр.!!!!!!!!!!!!!! все делаю правильно, правда, в эти два, дня съедала по яблоку в день. Подскажите, может быть у кого то тоже такое было….. Что делать? Еще сегодня надо на ДР идти в ресторан, но не будешь же в ресторане только с чаем сидеть или иогурт просить… Настроение швах!! Поддержите пожалуйста!!! мне надо еще хотя-бы 2 кг сбросить. Я хожу на фитнес раза 4 в неделю, правда, в выходные не хожу. SOS!!
а у меня сегодня второй день, т.к выходные трудно держаться, постоянно есть хочется, с понедельника будет легче т.к буду учиться и в 4 только домой приду…
Всем привет.я сегодня наделаю гречки и завтра с вми.девочки,поддержите меня.мне 24 года,рост 157 см,вес 55 кг.хочется 49 кг весить.ну очень хочется.я уже была в таком весе,поэтому знаю как же это здорово.
всем привет!
24 года, рост 178, вес 64. хочу сбросить 7 кг. (до беременности весила 57кг, хочу придти в ту же форму). с понедельника сажусь на ГД. не знаю, выдержу ли. кушаю все подряд и очень много, никогда не сидела на диете. вообще хочется больше сбросить в формах (ноги, живот, попа), а не в весе! 
Привет сем.
Сегодня 3 день на ГД. За два дня ушло 2 кг.
Ем гречку с кефиром (500г в день),утром пью теплую воду с лимоном и пол ложечки меда( врач посоветовал, что бы мозги работали). Позволяю себе 4-5шт. кураги. Пью много зеленого чая.
Всем удачи…завтра отпишусь…
Примите в компанию худеющих?
Мне нужно скинуть 12 кг за 1.5-2 месяца, я буду чередовать диеты разные, знаю, что очень плохо, но все равно, устала быть толстой! Мой начальный вес 60 кг при росте 165, хочу 48 кг))) С завтрашнего дня на гречку, хочу просидеть неделю! Постараюсь отписаться потом 
УРА!!!!!!!!!!!!! :lol:ЕЩЕ 800 ГР МИНУС!! ИТОГО ЗА 3 ДНЯ 2,1 КГ. КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ, Т.Е. ЖЕЛУДОК ПОЛНЫЙ, НО СОБЛАЗНЫ ВЕЛИКИ!!! СЕГОДНЯ УЖЕ 4 ДЕНЬ И ВИДЯ РЕЗУЛЬТАТ, ХОЧЕТСЯ ПРОДОЛЖАТЬ!!! СЕЙЧАС, НАВЕРНОЕ БУДЕТ САМОЕ ТРУДНОЕ. ВЕС НЕ БУДЕТ УХОДИТЬ ТАК БЫСТРО!!! ХУДЕЙТЕ, ДЕВЧОНКИ!!! ЭТО КЛАССНО ВИДЕТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ!!!
Оля, приветик! Напиши пожалуйста поподробнее как ты худела. Что и сколько съедала за день? Результат супер просто!!!
Привет всем)) Вчера села на ГД…Сегодня минус 1,3кг. Понимаю, что ушла вода, но все равно приятно…
На ГД настраивалась очень долго, но по отзывам поняла что смогу…
Девочки, привет! У меня после ГД все вернулось на место. Дело в том, что если ты уже решил поменять жизнь, то нужно это делать кардинально, менять все! И главный стимул, вы правы, девочки, это полюбить себя! Именно не жалеть, а любить! и тогда, я уверена, все получится!
Уже не раз я здесь была. Но теперь решила окончательно, что заходить больше не буду. Не нужно привязываться к чему-то одному! Нужно найти для себя, для единственной! Вот, девочки! Всем удачи! Пока!
Приветик всем!Вчера меня “накрыло” ))) Когда-то слышала, что гречку можно залить кефиром на ночь, что я и сделала! А сегодня зашла на этот форум, начиталась комментов и думаю тоже посидеть на ГД! Вес огромный
После вторых родов набрала почти 20 кг! Если скину 10- буду очень рада!!!
ЕВГЕША!ПОДРУГИ ЗАВИДУЮТ МОЛЧА. ГОВОРЯТ ,ЧТО СИЛЬНО ПОХУДЕЛА И ЭТО ПЛОХО ,ЧТО НОГИ ПАЛКАМИ СТАЛИ И ЛИЦО МАЛЕНЬКОЕ ,НО ВСЕ ЭТО ЕРУНДА .ГЛАВНОЕ МНЕ ВСЕ НРАВИТЬСЯ.
всем приветик! полные люди говорят ,что им хорошо в своем весе это ложь! не хватает силы воли или любят покушать. когда я похудела ,стала намного увереннее чувствовать себя ,приятно ходить по магазинам ,кофты и юбки красивее на фигуре смотрятся,чувствуешь лёгкость и настроение поднимается!ХУДЕЙТЕ!ХУДЕЙТЕ ! ХУДЕЙТЕ! И ЛЮБИТЕ СЕБЯ .совет(на гречке тяжело ,больше отварных овощей витамины ,китайский салат ,водичку с лимоном и яблочное пюре.всем удачи и терпения!с уважением ОЛЬГА.
После родов оч поправилась,при росте 172, рожала под 80 кг,в роддоме оставила 13 и вот дальше вес никак не сдвигался,что я только не пробовала и только, благодаря, гречке,за 5 дней минус 7 ег,влезла в дородовые вещи, очень довольна, посмотрим, что дальше будет
всем приветик ,гд помогает ,за 17 дней -7кг. витамины и овощи. голодом не сидела. честно от гречки тошнит.желаю настроя и хорошего настроения. в данный момент рост 162 .было 63 стало 56.я довольна .
Сегодня 2-ой день! голода нет, но соблазнов много и тяжело сдерживаться!! Мне кажется, что это самое трудное!! За первый день сбросила всего 300 гр.
поделитесь, пожалуйста своми успехами.
привет! на 5 день есть гречку совсем неохота, но я настроилась недельку отсидеть. мне осталось 3 денёчка. самочувствие и настроение хорошее,придумываю себе дела чтоб не думалось о еде. кстати вчера муж готовил а мне даже не хотелось. вечером кушаю апельсин либо грейпфрут.
Приветики всем!!! Сегодня первый день на ГД. Мой рост 156 и вес 59 кг. Нужно сбросить хотя-бы, 3 кг. Я всегда вела очень здоровый вид жизни и очень правильно питалась. Более 51 кг никогда не весила. Но вот за последние 2 года поправилась на 8 кг, хотя, хожу в фитнессзал 4 раза в неделю. Постоянно стала думать о еде.И не как не могла себя заставить прекратить этот “разврат”, не знаю выдержу или нет, но буду стараться!! Я живу за границей,и кефира, как унас – здесь нет. Купила какой- то экологический и сделала кефир сама на обезжиренном молоке. не знаю, что получиться…….. Пью зеленый чай с имбирем. Всем успехов девчонки!!
Привет всем худеющим и похудевшим) прошлой зимой сидела на гречневой диете- за 6 дней сбросила почти 4 кг) но это с нарушениями)с 55 кг похудеда до 51) потом все долго стоял на отметке 51 и,благодаря дробному питанию через некоторое время снизился до 48. Но наступила осень и наступил жжжор(( я снова 55 и завтра снова на гречку любимую) очень хочу продержаться 10 дней и без нарушений) кто со мной за компанию?:) вместе веселее) ктстаи,забыла сказать,что когда в прошлый раз сидела на гд – очень заметно улучшилась кожа) гречечку уже себе на завтра заварила)
Привет всем активно борющимся с лишним весом))отсидела на гречке 7 дней похудела на 3 кг…надеялась на большее но это тоже какой-никакой результат
рост176 а вес начальный 72, теперь 69…буду неделю сдедующую питаться салатами, нежирным мясом и вечером гречку…потом отпишусь 
вообще я уже похудела на 17 кг за пол года на диете протасова(у кого больщой вес советую) щас осталось последние 5-6 кг добить 
у меня в субботу был разгрузочный день на кефире, 2 дня отсидела на гречке, тоже не могу пить столько воды кефир, в туалет бегаю каждые 10 мин, может потом организм привыкнет к такому кол-ву жидкости.
ААААааааааа! Коллеги всем офисом сидят трескают джанкфуд из Макдака!! А я жую гречку, плАчу, горжусь собой и жую гречку.
Вода с долькой лимона – это вариант! Спасибо. Зеленый чай – это да, его я много за день выпиваю. Но я неоднократно читала, что даже зеленый чай не заменяет организму чистую воду.
Абсолютно согласна с Ди! Воду можно заменить зеленым чаем.В принципе, никто не запрещает добавить в воду дольку лимона, чтобы это уже не просто вода была.
Всем пламенный привет! Сегодня села на гречку. До этого просидела 5 дней на японке. Все таки по мне уж лучше строгая дикта, чем диета где есть разнообразие. Мой вес 64 кг. Рост 168. Имеется проблема с щитовидкой, поэтому за год набрала 10 кг. Терь скидываю потизоньку.
Настасья, уж если совсем не лезет вода, то пей зеленый чай.
Всем большой привет!
Прочитала ленту сообщений, очень вдохновляет и сила воли и взаимная поддержка!
Вы все такие молодцы!
Я, при росте 160 и весе 72 и находясь в крайней стадии отчаяния, решила с понедельника тоже сесть на ГД. Один раз я на гречке уже сидела, и результат очень порадовал, но было это лет 5 назад. После этого было несколько попыток снова выдержать эту диету, но они каждый раз заканчивались масштабным срывом. Сейчас, учитывая, что кроме одной юбки, на меня НИЧЕГО вообще не налезает, сапоги не застегиваются, и куртки еле сходятся в груди, твердо решила, что надо брать себя в руки, и не откладывая.
Гречку уже сварила, утром начинаю. Правда, для меня большой проблемой является вода – знаю, что она просто необходима для выведения шлаков и токсинов, но не могу пить и все тут. Тем не менее, буду стараться контролировать себя и выпивать хотя бы литр чистой воды в день.
Очень надеюсь на вашу поддержку, друзья!
мой изначальный вес 65 был сейчас 58 хочу 48 -45
Мы же самые клевые сумеем все 
гречку буду с льняным маслом есть и полезно и не так экстремально)))))) по возможности отписываться буду девчоночки , а есть у кого то результат минус 10 и за какое время? за ранее спасибо!!!!!!!
Пока вес большой кг уходят быстро. Главное потом этот вес удержать. А это значит, что всю психологию своего питания нужно изменить. Т.к. не бывает такого, чтобы человек который склонен поправляться похудел раз и навсегда.
Ушли 6 килограмм, была очень довольна. Правда упал гемоглобин, который был и так низкий всегда. Сегодня ездила в больничку кровь сдавать, диета диетой, а донорство по расписанию. Врачи очень ругались. Запретили пол года донорствовать. Сижу сейчас очень расстроенная, и утерянные килограммы уже не радуют
Всем привет)девчонки, вы где все???мне одной очееень скучно
у меня сегодня 5-й день и уже минус 5 кг! 
я довольна, с 85 до 80 кг за такое короткое время – прогресс.знаю. что вода, но все равно приятно 
ответ для Anonymous: мне хватает чуть больше пол стакана сухой гречки на 2 дня, храню ее в холодильнике. если сильно голодно и нет отвращения к гречке, то на 2 дня 1 стакан – само то)))
Всем привет. Начиталась про ГД и решила тоже попробовать. У меня вопрос по поводу приготовления гречки. Гречку надо на каждый день готовить или можно приготовить на 2-3 дня заранее и держать ее в холодильнике? А сколько примерно стаканов в день ее съедаешь?
Заранее спасибо за ответ.
Всем привет)хочу поделиться очередными отвесами – еще минус 500гр, итого за 3 дня – минус 4 кг. Хотя, честно признаюсь нагрешила вчера вечером – гости пришли и дабы не выдать себя (не хочу чтобы про мое героическое похудение кто-то знал)съела 1 кексик и пару крупных виноградин и все это в 10 вечера
хорошо хоть спать легла в час ночи…вообщем стыдно мне за себя очень…
Сначала было два 12-х дня…..
29. Нэстик 179/77 15.10.2012 в 10:55 Привет всем! (все время хочется написать “девочки”, когда вспоминаю, что здесь еще есть и ребята. Кстати, а где Сергей, я помню был такой герой в наших девичьих рядах?) Сегодня мой 12-день. 74,8. Какие-то проблемы с кишечником…
32. Нэстик 179/77 16.10.2012 в 10:25 Всем привет! День 12-й. 74,9.
А потом оказалось, что дней диеты было вообще всего 10….
1.Нэстик 179/77 17.10.2012 в 10:34 Всем привет! Вот и прошли мои 10 дней совсем не строгой гд (позволяла есть себе и обычную еду, даже тортик!). Результат -2,1 кг. Хочу заметить следующие моменты, во-первых, после 7 дней больше ничего не уходило, так что можно сидеть 7 дней. Во-вторых, в прошлый раз за 7 дней строгой гд скинула 4, а вернулись 2.Т.е. выводы делайте сами.
ЧУДЕСА……….
Видимо, после гречки…..
Всем привет! Вот и прошли мои 10 дней совсем не строгой гд (позволяла есть себе и обычную еду, даже тортик!). Результат -2,1 кг. Хочу заметить следующие моменты, во-первых, после 7 дней больше ничего не уходило, так что можно сидеть 7 дней. Во-вторых, в прошлый раз за 7 дней строгой гд скинула 4, а вернулись 2.Т.е. выводы делайте сами.
Привет всем! у меня сегодня начался 3-й день, итого за 2 дня -3,5 кг. сильно не радуюсь – вода убежала)))но чувствую себя необычайно легко
мандаринка я думаю кофе пить не стоит, замедлишь весь процесс, НО иногда наверно все-таки можешь себя побаловать
Девчат, а кто скажет, кофе с сухими сливками можно? без сахара конечно. Просто без него по утрам жизнь не мила прям, хожу как сонная муха до самого вечера
У меня сегодня только первый день ГД, но гречка уже жуть как надоела, надеюсь хоть неделю продержусь) худеть надо бы, потом планирую перейти просто на здорове питание и следить за собою! как ваши дела?) Всем удачи и мне тоже!:)
Девченки, привет! я свои 10 дней на ГД посидела, теперь на низкокалорийной, худею очень медленно, не так как хотелось бы, но я каждый день качаю пресс, может поэтому пока застой. кушаю утром и в обед, вечером чай зеленый, сейчас намного легче, аппетита сумасшедшего нет,
через 2 недели планирую повторить ГД, всем удачи и мне!! 
Процесс пошел, худею понемножку, визуально даже заметно, подбородок подтянулся. Есть меньше хочется. Сегодня позволила себе съесть на завтрак дольку яблока без кожуры. Диета переносится вполне себе так легко, правда гречка надоела жуть как, но пока вроде держусь!
Девчонки, как у вас дела обстоят?
Завтра присоединяюсь к вам. Сидела на любимой диете, скинула 5 кг за неделю, сейчас вес 68, мне нужно 60!!! Удачи мне!
день первый подходит к концу, мягко скажем я в приятном шоке – либо что-то у меня с весами, либо ГД – чудо! минус 1,5 кг за день при том, что вешалась я вечером))такое вообще возможно?
Привет всем! (все время хочется написать “девочки”, когда вспоминаю, что здесь еще есть и ребята. Кстати, а где Сергей, я помню был такой герой в наших девичьих рядах?)
Сегодня мой 12-день. 74,8. Какие-то проблемы с кишечником…
Привет девчонки!!! я с завтра с вами! у меня вообще страшная ситуация – в 23 года 85 кг при 169 см, а я ведь даже не рожала!!! надо срочно до Нового года до 65 кг добраться (с мужем поспорила). вот теперь кровь из носу, но ПОХУДЕЮ!!!
Удачи, Лола!! Главное терпение во всем! не ждать очень быстрых результатов! читала много отзывов, у всех разные результаты. это все таки индивидуально!!!
Мандаринка, стойкости тебе не занимать! Я в кафе даже не ходила, когда сидела строго на диете. Да и из кухни ухожу. Приготовлю всем, в тарелочки разложу, пожелаю “Приятного аппетита” и в комнату, чтобы не соблазняться…. и вообще лишний раз предпочитаю на кухне даже не сидеть. Хотя. надо отметить, что за месяц такой жизни уже спокойно отношусь к еде, а что-то жирное и жареное вообще вызывает неприятные ощущения.
Вот я сама полный стандарт… какой размер вверху – такой и внизу…. как поправилась равномерно, так равномерно и худею…
Для меня вот и 46 размер – это большой… я всегда была 42-44 и очень хочется такой оставаться. Когда поправилась, пыталась какое-то время уговорить себя, что 46 – это замечательный размер и мне в нем комфортно…не смогла, поэтому и решила похудеть…42-й – не хочу, но 44-й – очень! Это очень индивидуально, все же разные, главное, чтобы себя чувствовать комфортно…
А насчет равномерности похудения, Людмила, мне кажется, что это особенности сложения фигуры. У меня есть много подруг, у которых размер верха, меньше, чем размер низа
Всем желаю хороших отвесиков и настроения прекрасного!
Умница, Мандаринка, у меня такие же ситуации происходят, когда передо мной сидят близкие или знакомые люди и уплетают что то вкусное, а я с гордостью осознаю потом, что это не съела!!!!! сейчас после 10 дневной ГД, я села на низкокалорийную пищу, через 2 недели хочу повторить ГД на 1 неделю, и так далее. У меня самые проблемные места это ноги и бедра, наверху мой размер 46, а внизу 48-50, хотелось бы равномерно!!! Кстати тоже есть любимые джинсы, которые охото снова одеть!
Ну, а нам всем, я снова желаю терпение и удачи!!! Все у нас получится и в новый год вступим стройняшками!!! 
ой столько писала и ничего не сохранилось
Людмила, рост у меня 165. Так что мой почти 52 размер меня совсем ну не устраивает. хочу хотя бы 46-48. В шкафу до сих пор лежат любимые джинсы которые уже год ждут когда я смогу в них влезть, вот все ни как не получается(
Сегодня чуть не сорвалась, с коллегами в кафе пошла. Сидела вцепившись в чашку с чаем, глядя как коллеги наедаются и плавно напиваются. Моего стремления пить чай даже без сахара так ни кто и не понял. Весь вечер пытались накормить любимыми ролами. Еле удержалась. Пока там сидела, было жутко, почти до слез обидно что не могу хотя бы одну штучку съесть (хотя зная себя одной бы дело не ограничилось, уж очень я их люблю), а потом пришло чувство гордости за себя и за стойкость. Что смогла устоять перед соблазном такой манящей к себе вкусняшки. Домой приехала налегке! Сейчас запарила гречку на завтра, жизнь налаживается!
Привет всем!я с вами,сейчас пошла запарила гречку,и с утра-вперед и с песней!!!последние упорно пыталась начать диету любимая,но к вечеру срывалась
мой вес сегодя утром был 72,8 при росте 168….мрак…буду стараться скинуть до65,а дальше и до 60…война план покажет!Всем удачи и терпения!
Да, Мандаринка, объемы уходят, видно по одежде, она стала свободнее, я думаю это ушли те кг, которые совсем недавно наела, теперь буду бороться с теми, которые накопила за последние годы, года три не сидела на диетах, до этого первый раз похудела на 15кг, очень сожалею, что не сохранила тот вес, а достаточно ведь было заниматься фитнесом, потом еще было попытки три, я хотела все и сразу, не было терпения и все бросала, а они все накапливались и накапливались эти объемы… сейчас настроена жестко, у меня рост 171, 60кг будет идеально, я никогда столько не весила, всегда более 70…
Мой недокормленный организм перестал чуять вкуснятину за километр через пару недель разнообразных ограничений! Вот уже пятый день я просто сижу на низкокалорийной еде. В понедельник было 70,5, а сегодня утром 67,9. Итого с начала похудения 78,3 – 67,9 я скинула 10,4 кг!
Екатерина, да на второй день ее никакую жевать уже проще
Осталось всего ничего, перестать пытаться тащить все вкусненькое в рот. И избавиться от привычки недокормленного организма чуять все вкуснятина за километр 
Людмила, завидую я вашим девочкам) Уже который месяц сижу на диетах, вес падает на пару кг потом встает. А при моем росте 82кг уже проблема, надо хотя бы 70, в идеал 60кг иметь. Как ваши результаты? Объемы уходят по чуть чуть или пока еще не очень?
И у меня первая в жизни диета….никогда не думала, что столкнусь с проблемой лишнего веса… Всегда носила размер 42-44… сейчас в свои вещи просто не влезаю…
Привет, девочки! а у меня как раз от ГД все наладилось в кишечнике, теперь как по часам!! воду пью, чай зеленый, чернослив кушаю. остался еще 1 день на гречке, будет 10, (весов нет, как я уже говорила куплю через два месяца)
начальный вес 82кг, срок поставила себе 3 месяца, чтобы стать 60кг. 
пишите девочки о своих результатах, очень приятно, когда в команде! у меня две девочки знакомые, за три месяца похудели на 19кг., но они исключили только сладкое и мучное, после 18-00 ни крошки в рот, но у них это первая в жизни диета, а я наверно 5 заход делаю, и очень надеюсь, что все получится!!! 
Мандаринка, держись! На третий день ты поймешь, что ты всё-таки её очень любишь и даже не сладкую, и не соленую! ))) Действительно как в анекдоте про кота: “ВАУ, ГРЕЧКА!”
Нэстик, а ты до скольки кг похудеть хочешь?
Сегодня первый день. Думала что люблю гречку, после первых трех ложек поняла, что не очень то и люблю
надеюсь продержаться, надо сбросить вес, причем чем не меньше 10кг. Хоть бы не сорваться!
Я пью много воды, но вот, пардон, от этого запор остается. ) Мне помогает “Летящая ласточка”, ещё можно траву сенны заваривать, но не злоупотреблять. Я каждый день такие эксперименты не провожу, иначе очень желудок болит, т.к. ешь мало. Я думаю, что всё очень индивидуально… мне от запоров ни вода, ни вода с лимоном натощак, ни курага, ни чернослив, ни свекла – не помогают….
Мила, похудеть я хочу до 65 кг. Больше – будет перебор…Эксперименты с весом 57-58 кг я проходила, для меня это ОЧЕНЬ мало, т.к. не идет мне лицо с вваленными внутрь щеками, а я, когда худею – худею очень равномерно, так же, как и поправляюсь…
Всем желаю стать стройняшками!
И еще, девчонки,плохо хожу в туалет(пардон)замучал запор
что делать, подскажите? Слабительные пила, но только сильно разболелся живот и всЁ 
Привет всем. Екатерина, а до какого веса вы хотите похудеть, дело в том что у меня тоже кости тяжелые и еще таз широк
И спасибо,конечно, насчет низкокалорийного питания, хотя я уже об этом думала 
Вот досижу 2неделю и перейду 
Хочу добавить, что похудеть можно и на 10 кг, но быстрое похудение ведет к тому, что как только организм начинает получать чуть больше калорий КГ начинают прибавляться моментально. Поэтому даже после диеты надо придерживаться низкокалорийного питания достаточно долго, чтобы результат закрепить.
Привет всем! Я начинала худеть с 78,3 кг при росте 174 см. Сейчас вешу 70,5. Четыре года назад я весила 57 кг, но для меня это очень мало, т.к. кости у меня тяжелые…. Год назад бросила курить и сразу поправилась, потом ещё в феврале сломала на катке ногу (а катаюсь я с детства, люблю коньки и они позволяли поддерживать хоть какую-то форму)…месяц в гипсе, ещё пара месяцев еле ползала то на двух костылях, то на одном… и результат – 78,3 кг… Худеть начинала на боннском супчике с сельдереем, спокойно продержалась неделю. Потом три дня перерыв и ещё 4 дня сидела на гречке.На супе скинула вес до 72, 5 , за 4 дня на гречке до 70,5… Продолжаю худеть, правда теперь рацион свой разнообразила, мне гречка очень тяжело далась, мой желудок как-то против такого питания
Ирина, ну конечно можно; чернослив вообще кишечнику помогает, поэтому ничего страшного не будет. А какой у тебя вес и рост и сколько думаешь посидеть?
Всем привет! на ГД 7 день, настроение отличное, захожу на сайт читаю отзывы очень помогает психологически, в одной команде веселей!! по одежде заметно, что кг тают, весов нет, решила приобрету через два месяца, в пятницу будет 10 дней, хочу потом 2 недели на низкокалорийной диете, а потом неделю на ГД. Желаю удачи и успехов себе и вам!!!
Здравствуйте, девочки. Сижу на ГД второй день. Жутко хочется есть… Один кг – минус. КАК НЕ СОРВАТЬСЯ!!! Можно хотя бы черносливчик или изюмчик???
Мой рацион:в 8:00 в термосе завариваю гречку.Тут же пью кипяченую воду с ложечкой меда и долькой лимона.Затем в 9:оо стакан воды и в10:00гречка и т.д короче воды выпиваю 8 стаканов, а гречки 3 раза. После 6 ничего, кроме воды. Это была 1 неделя. На второй думаю что-нибудь добавлять, типа- яблоко, кефир и т.д.
Привет всем! Сегодня 7деньГД.Короче была 86 при росте169, сегодня взвесилась-82кг
Радует , конечно, но мне нужно еще 22 кг скинуть, настрой по-моему есть.Попробую продержаться 
С вами девчонки как то прибавляется силы. 
Настроение правда плохое 
, но но нужно идти к достигнутой цели.Подскажите пожалуйста, как питаться после двухнедельной ГД,или можно еще на ней сидеть? 
Вероника…всем приветики))я тоже начинаю ГД..я очень люблю гречку))попробую и будет видно..!!подскажите пожалуйсто..сколько раз в день есть гречку?конкретнее..утром,в обед,и тд…а после 18 ни есть..спасибо и удачи всем!!
Неделю отсидела. Итог: -7 см в талии, – 6 см в бедрах. Сбросила 4 кг, как и хотела) хочу еще недельку посидеть на кефире)
Добрый вечер! Тоже сижу на ГД с 3 октября первоначальный вес 82кг, рост 171, весов к сожалению нет, но по одежде ощутимо, что похудела. Первый день было не тяжело, наоборот даже интересно! Самые трудные это были дни 3 и 4, кружилась голова, упало давление, пью зеленый чай, позволяю и черный, добавляю немного меда и лимон. Когда прочитала положительные отзывы, и что очень много людей на ГД, то стимула прибавилось, желаю всем удачи!!!
ЧТО ТО МНЕ ТЯЖЕЛО ДАЕТСЯ ДИЕТА-ЕДА НЕ ВЫХОДИТ ИЗ ГОЛОВЫ,ХОТЯ СВОИХ СТАРАЮСЬ КОРМИТЬ ПОВКУСНЕЕ.МУЖ ГОВОРИТ:”САМА ГОЛОДНАЯ, ВОТ И НАС ОТКАРМЛИВАЕТ”.СЕГОДНЯ У МЕНЯ 5 ДЕНЬ .КТО СКАЖЕТ, КОГДА Я НЕ БУДУ ДУМАТЬ О ЕДЕ :evil:. ЛЕГКОСТЬ, КОНЕЧНО ЧУВСТВУЕТСЯ, НО И КУШАТЬ СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ :?:. ХОТЕЛОСЬ БЫ НЕДЕЛИ 2 ПРОДЕРЖАТЬСЯ, НО НЕЗНАЮ НАСКОЛЬКО МЕНЯ ХВАТИТ.МЕСЯЦ НАЗАД ПРОДЕРЖАЛАСЬ 7 ДНЕЙ -6КГ. :idea:ПОСЛЕ ДИЕТЫ КУШАЛА ВСЕ,БЫЛИ ЧАСТО ГОСТИ
-ПРИБАВИЛА ЕЩЕ БЛЬШЕ,КОРОЧЕ ДОШЛА ДО86КГ :shock:ПРИ РОСТ169
Лариса, желудок вряд ли можно посадить, если не нарушать сроки и не скакать с диеты на диету, если конечно проблемы с желудком уже были, то к диетам надо ОЧЕНЬ осторожно относится
а если есть проблемы, конечно надо сходить с диеты
и кстати, если ты хочешь долго так худеть на подсчете калорий, диетологи рекомендуют нижнюю границу – 1200, иначе можно обмен веществ “посадить”, потом будешь от каждого кусочка вес набирать
девочки, привет, я сижу на гречке примерно 4 раза в год по 10-14дней, это у меня разгрузка такая, килограммы каждый раз уходят по разному, а вот в объемах всегда получаю то, что хочу (то, что наела за 2-4 месяца уходит), переношу легко, но я еще кефир обязательно пью по вечерам, днем – гречка, вечером – кефир
Мила, я считаю, что гречка, перловка, овсянка – на всех этих крупах можно сидеть и даже чередовать через день, но я люблю только гречку, больше никакие каши с детства не ем
На гречневой диете можно желудок посадить. Я пробовала на ней сидеть. Мне тяжело далось, к тому же началась сильная изжога и
Поджелудочная стала побаливать.
Я сижу на диете, считаю калории. Ем от 800 до 1000 калорий в день. За 2 дня похудела почти на 2 килограмма. Для меня намного легче переносится именно эта диета, потому что в принципе ем, что хочу. Не надо очень строго себя ограничивать, как в других диетах.
Привет! Спасибо Лисс’ка за поддержку ;-).Но гречка уже не лезет,как думаете если перейду на перловку страшного ничего не будет.По комментариям вижу, что Anonymous на перловке. Ну и как?Мои отвесы мне нравятся,поэтому держусь. И вам худеющие ЖЕЛАЮ СИЛЫ ВОЛИ И ТЕРПЕНИЯ!Мы выдержим это!Потому, что себя нужно любить. Я Во-первых, хочу похудеть для себя, а потом уже для мужа и всех остальных
Извиняюсь, если что не так, просто захотелось выговориться 
Девочки, хочу поинтересоваться, а можно сидеть гречневой диете каждый месяц по 14 дней? и чем питаться в остальные дни после двух недель ГД?
Привеееет!!!!
Вчера вес был 76.7 сеогодня 75.1!Ну оооочень рада я))Ирина я просто варю перловку без соли ем только ее одну))Завтра отвесов не будет(Ела сеголня суши 
Завтра снова на перловку))
Мила, у меня такая же ситуация) готовлю мужу ужин, а у самой слюнки текут. Но я себе говорю: “сорвешься- будешь жирной коровой”. Как-то сразу останавливает
Привет всем худеющим!Сегодня 4 день на ГД.Отвесы есть, но боюсь сорваться. Сегодня готовлю пиццу и манник,как бы не попробовать :|Вес огромный, хочу похудеть, пойду лучше баньку затоплю
Поддержите как-нибудь 
Лара, удачи тебе) главное- витамины принимай) я себе купила “алфавит”, и все супер, никаких головокружений)
Девочки, всем хороших результатов)))
Лань пищи подробнее что будешь есть вместе с перловкой и какие будут результаты . Я тоже купила
кашу но не как не решусь попробывать даже не знаю как правильно ее варить . А гречка уже надоела устраиваю себе разгрузачный день а неделю сидеть не могу . Похудела на 7 кг но вес еще большой 80 кг .
Всем привет! Итак, начинаю – первый день начался. Первоначальные параметры: рост – 178, вес – 77. Замечу, кроме стандартной ГД обязательно буду кушать овощи и фрукты. Осень все-таки, организм интенсивно готовится к зиме. Витамины нужны. Зачем же принебрегать дарами природы и есть искусственные поливитамины?! Вот! и сольки чуть-чуть в организм тоже нужно закидывать. Хочу, давай будем вместе, так даже лучше!!!
Девчушки привет!Я с вами
Вот только сижу на перловой диете(принцип как и на гречневой)Просто на форуме перловка пусто 
Мой вес 76.7-рост 165.Похудела за месяц на 8.3кг,была 85кг.Сегодня первый день на перловочке.Худела различными способами со срывами.Сейчас планирую на перловке до победного)
Лара, лично у меня рацион такой, как описан здесь. Единственное- раз в день я съедаю небольшой кусочек вареного несоленого белого мяса курочки. Иначе гречка быстро надоедает. А так же пью кефир, воду и чай. Вот и весь рацион.)))
Девочки всем привет! Напишите ПОЖАЛУЙСТА свой примерный рацион на день!!! У меня вес встал на 67 кг(рост 150см) после того,как мне поставили в.м.с. Мирена и все…ни чего не могу сделать. Что только не пробовала.Вот нашла Вас.Надеюсь на Г.Д. Ведь через месяц на море а я как колобок.Спасибо. Завтра делаю разгрузку на молоко-чае и в субботу я Вами.
передумала сидеть еще неделю, ухожу на 6 лепестков а потом может опять на гречку, сегодня отвес 200гр, вешу 66.4, итого -2.5 кг за 6 дней, завтра отпишусь сколько сбросила за 7 дней, удачи всем!))
-400, итого минус 2.3кг за 5 дней гд, вешу 66.6, сегодня отсидела свой 6 день на гд, запарила гречку на завтра, думаю что буду сидеть еще неделю
Мне гречневая диета подходит, даже не заметила, как неделя пролетела. Но сбросила всего два килограмма, жаль. Наверное, нужно более жесткую выбирать диету