Отзывы о гречневой диете
В этой статье собраны некоторые отзывы о том, как помогает похудеть гречневая диета, советы по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. А также результаты похудения на гречневой диете.
Полезная ссылка - меню гречневой диеты для похудения: http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html.
Гречневая диета, как и все кратковременные диеты – вовсе не панацея. Если начальный вес большой – первые дни может уходить по килограмму, но это уходит вода. Не стоит заранее строить слишком большие планы, результатом может стать разочарование и срыв.
При этом неделя-две на грече и кефире могут помочь почистить организм и дать толчок к похудению. Вот одна из таких историй:
Привет худеющие девчонки! Вот решила заглянуть к вам и морально поддержать. Надеюсь, мои записки сумасшедшего (а именно так близкие меня называют) кому-нибудь помогут. Я честно просидела на гречневой диете 2 недели, последний день был 15 декабря. Результат на момент окончания меня не очень радовал на тот момент - минус 4 кг. Кстати, до того момента я НИ РАЗУ в жизни не сидела на диетах. Выходила из диеты постепенно, не нагружая организм едой. Каждые 6-7 дней устраиваю разгрузочные дни - пью только воду и зеленый чай с лимоном. Девочки, как мне хорошо - организм работает как часы, появилась легкость, живот не висит, и я продолжаю худеть! Единственное что омрачает - все старые вещи мне велики. Я поняла главное после диеты не ЖРАТЬ все подряд! Я перестала есть продукты, содержащие большое количество углеводов (каши, хлеб, мучное) и бестолковую еду (чипсы, кириешки) И все будет хорошо. Я спокойно в новогодние праздники ходила в гости к родителям и пила свой чаек, потому что как раз было время разгрузочного дня, и пусть все едят салаты с майонезом и прочую ерунду, все в шоке от меня. Но я то знаю что завтра я тоже поем свой любимый салатик из овощей с соусом и рыбку, и при этом буду хорошо выглядеть!
Многие огорчаются, что весы во время диеты «стоят», но при этом отмечают, что объемы уходят, но ведь не будете же вы сообщать каждому встречному свои килограммы, оценивают вас другие именно по объемам.
Доброе утро! Ну вот, прошло 7 дней. Утром взвесилась и…
Ничего - все кг на месте.. странно.. но по вещам видно, что похудела, ну да ладно организм очистила немножко.
Кстати сидела на этой диете-ОЧИСТКЕ вместе с мамой. Мама тоже по кг такая же.. а юбки висят, даже новую пришлось купить…
Здесь мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете с советами по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. Возможно, они окажутся полезными, если вы ищете ответ на какой-либо вопрос.
Катя:
Здравствуйте всемпочитала ваши отзывы, захотелось и самой поделиться. Я на гречневой диете похудела за неделю на 4 кг, впереди еще одна неделя. Хотелось бы сказать, одна из главных ошибок сидящих на диетах, съесть как можно меньше, перетерпеть голод. Но именно когда еды поступает меньше, организм начинает запасать питательные необходимые вещества и очень трудно расстается со своими запасами, которые мы видим на бедрах или животике. Так что пытайтесь обмануть организм, не голодая. Спокойно съедайте столько, сколько вам хочется, со временем потребление пищи уменьшится.
Катюша:
поделюсь своим опытом. С вечера запаривала один стакан гречки - получался почти полный пластиковый контейнер, утро мое начиналось с теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала) и чашки кофе без сахара - не могла от него отказаться, иначе засыпала на ходу. В течение первых двух-трех дней съедала всю гречку, но до 17-30, вечером пила кефир. Также, днем гоняла зеленый чай в неограниченных количествах. А вот с третьего-четвертого дня я уже не могла съесть всю гречку, да и не хотелось. И к концу диеты контейнер с гречкой уходил где-то за два-три дня. Мое личное мнение, что нельзя что-либо добавлять в меню, т.к. во-первых, от яблок хочется больше есть, и, во-вторых, с появлением новых вкусовых ощущений (неважно, зелень, чеснок, фрукты и т.д.) опять-таки появляется повышенный аппетит. Девочки, вы даже не представляете, какой гордостью и уважением я проникалась к себе, когда могла сорваться, поддаться соблазну и съесть что-нибудь, но НЕ ДЕЛАЛА этого. Моя награда - существенное снижение веса. Кстати говоря, сегодня третий день без диеты, а на весах минус еще 1 кг.
И еще, обязательно надо делать небольшой перерыв - очень рекомендуется диетологами после монодиет. Дайте организму немного отдохнуть, набраться сил и витаминов, а через месяцок снова в бой. Правильно говорят, главное в красоте – здоровье.
Олеся:
Не вытерпела: взвесилась сегодня, на 7 день. Итого: минус 3 кг за 6 дней, с 58 до 55 кг. Для кого-то это слишком мало за такой срок. Но девочки, как хорошо без них! Делаю комплекс физ. упражнений. Осенью бегала. Скоро снова начну. Мышцы живота, ягодиц, икр хорошо укрепляются. Понимаю, что ушла только вода. Вообще за месяц рекомендуют худеть не больше 3-4 кг, чтобы вреда для здоровья не было. Да и кожа не будет обвисать. Но мы всё гонимся за результатом: чем больше в короткий срок, тем лучше. Нет. Организм не обманешь. Лучше потихоньку снижать вес, но наверняка. Согласны? Просто у меня уже был горький опыт: за 2 недели сбросила 8 кг на низкокалорийной диете, а через 2 месяца вес вернулся с избытком. Так что эту неделю на гречнево-кефирной диете буду считать очищающей. Хочу в дальнейшем применять ее в качестве разгрузочных дней. Сегодня последний, 7 день диеты. Она оказалась вполне терпимой, не голодной. Гречку всю до конца ни разу не съела. Но позволяла себе днем яблоко. Кефиром не запивала, строго через 0,5-1 час. Есть по утрам не хочу, но надо понемногу, чтобы метаболизм (процесс обмена веществ) разбудить. Планирую перейти на дробное питание с завтрашнего дня: 5-6 приемов пищи через 2,5-3ч. Есть понемногу, пить побольше и после 6-7 вечера ни-ни! ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВЕМ, ЧТОБЫ ЕСТЬ!
Можно ли добавлять к рациону диеты овощи, как изменится от этого результат? Все индивидуально, но вот примеры успешного и вкусного похудения.
Ульяна:
Девочки сижу на гречке 3-ий день. Но гречка не в пустую (морковь + лук немного обжариваю и довожу до готовности с водичкой под крышкой + чернослив) очень вкусно. Вечером то же гречка + кефир. Не мучайте себя результат -2,0кг.
И еще с утрица как проснулись, дайте заработать пищевой системе: водичка-водичка-водичка хоть стаканчик.
Irena:
У меня сегодня 7 день. Правда с нарушениями - я салат зеленый и огурцы ем с гречкой, а утром - обезжиренный творог. У меня ушло 2,5 кг. Но зато выгляжу лучше, как раз в проблемных местах ушло.
Еленка:
Привет, девчонки!!! А у меня сегодня 3-й день. Держусь отлично!!!
В этой диете не сомневаюсь, так как увидела результаты на своей подружке. Она выдержала 14 дней, было тяжеловато, но зато сейчас потрясающе выглядит. Похудела здорово, да и кожа стала чистой.
Кстати, некоторые советы.
Диета позволяет есть немного фруктов. А, учитывая то, что сейчас сезон клубники и черешни, можно немного себе этого удовольствия позволить.
К тому же хорошо пить чаи, особенно зеленые, так как они выводят токсины из организма. Но только без сахара!
Для всех, кто все-таки ставит себе задачу максимально быстро похудеть, предостережение от Ann:
Просидела дней пять. Т.к. ела гречку без кефира, и она совсем в меня не лезла, то за день съедала по две столовой ложки гречки всего, а когда и, вообще, не ела. И ничего так, бодренько, вес убывал. Но потом резко упал гемоглобин, и я чуть не потеряла сознание. Дня три пытаюсь выйти из этого состояния, пока не удается. Хочется предупредить таких, как я, чтоб так не истощали организм. При таком состоянии, как сейчас, уже и на весы наплевать (((
Профилактика запоров. Очищающий эффект гречневой диеты полностью пропадет, если у вас во время диеты возникают запоры.
Еще один отзыв:
По личному опыту могу сказать, что день начинала со стакана теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала) и организм работал, как часики
И еще советы от читательниц сайта по питанию после диеты:
Юлия Ко:
Всем привет! За первую неделю скинула 5кг!! Но затем наступил “переломный” момент, когда борьба идет за каждые 100г! Я для себя определила основные правила, которых придерживаюсь:
1. не есть на ночь, после 18 часов! Я на ночь себе разрешаю чай с молоком без сахара или кефирчик.
2. не объедаться! на самом деле есть можно много чего, но главное не вперемешку и не килограммами! Например, мне иногда хочется сладенького - я себе не отказываю - съедаю маленький кусочек горького шоколада!
3. внимательно следить за весом в одно и то же время (я взвешиваюсь по утрам до еды).
4. не доводите себя до острого чувства голода – после этого сядете кушать – будет не остановиться!
Советую, также, сразу определить список “разрешенных” блюд. Например: свекольный, капустный, овощной, греческий салатики; тушеные/пареные/вареные вторые блюда (без гарниров); гречка, рис - неограниченно; Фрукты, овощи; зерновой хлеб (без фанатизма). И определить “запрещенные” продукты: майонез, сладости, мучное, жареное, картошка (хотя чуть-чуть можно в мундире). И я принимаю витамины - главное в красоте – здоровье. Всем удачи в этом не легком занятии!
Нина:
Юлия Ко все правильно пишет, единственное что хочется добавить ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ПРОСТУЮ ВОДУ. Нужно 2 литра, но у меня обычно получается 1,5. Если придерживаться - то вес хорошо уходит, я это проверила на себе. А чтобы вечером после 18-00 меньше есть хотелось, желательно есть с 17-00 до 18-00, вечером тогда проще - есть не очень хочется.
Делитесь результатами своего похудения, оставляйте свои отзывы, помогла ли вам похудеть гречневая диета, читайте отзывы других. Успешного похудения!
-
В рубриках: Истории читателей; Монодиеты;
- Истории читателей: похудеть и не набрать вес
- Кефирная диета
- Диета Маргариты Королевой
- Гречневая диета
22.08.2011 в 21:42
Да, Олеся я слышала, что могут нарушиться, поэтому аккуратнее не переусердствуйте.
22.08.2011 в 21:44 (подписан на отзывы)
Оля,спасибо,надеюсь это из-за диеты………
22.08.2011 в 21:44
Девочки и все же кто знает худеют ли ноги на гречке пожалуйста напишите.
23.08.2011 в 7:07 (подписан на отзывы)
Всем привет!!!У меня в первый месяц задержка была 4 дня, а во второй – 7. Хотя до этого шли по часам.
23.08.2011 в 10:14
за первый день – 800гр,идем дальше
23.08.2011 в 10:34 (подписан на отзывы)
Ой-ой, и вот я с вами на первом дне. Не знаю. Пока что кушать не очень хочется, но гречка – дрянь, если холодная и с кефиром. Так что по утрам лучше ее подогревать и пить горячий зеленый чай, хоть как-то самочувствие улучшиться. А кефирчик трескать тогда когда кушать хочется в перерывах между гречкой.
Повеситься хочется, но от одной мысли, что я смогу носить нормальную одежду нормальных размеров, от счастья распирает. Надеюсь так оно и будет.
Всем удачи.
23.08.2011 в 11:32
Привет всем! Второй раз села на ГД вчера. За день минус 1 кг.Ну вообщем-то это и было ожидаемо.Добавляю к гречке молокочай- хоть аппетит убирает. Дальше наверно вес будет уходить медленнее, так как и так не много- 55 кг.Вот уже неделю кручу обруч по 30-40 минут утром и вечером перед сном. Сначала с дури взялась крутить хула-хуп весом 3 кг, один день покрутила и вся синяя стала: по бокам синячища по 15 сантиметров в диаметре.Хотела в баню сходить, но думаю, люди шарахаться будут-зрелище не для слабонервных! Сейчас уже все проходит. Теперь кручу простой аллюминевый обруч, вроде ничего. И что интересно, сегодня натянула спортивные штаны(они стрейч) мне показалось, что ноги худее стали ( наверху-сами ляхи), вроде и контур талии четче стал(правда живота у меня отрадясь не было, даже после родов он быстро втянулся, хотя мне уже 42 года). Очень хочется сбросить килограммов до 50 и посмотреть на себя такую хоть раз в жизни. Девочки, худейте, боритесь со своим желанием наесться. Это в молодости, кажется, что если захочешь и похудеешь.Но с возрастом это становится гораздо сложнее, главное не запускайте себя. И поверьте, даже если муж говорит вам, что ему все равно и он любит вас такой, в душе ему все равно хочется видеть рядом с собой стильную. стройную, молодую душой и телом жену!(Ну, конечно, если это только не болезни- в жизни всякое бывает) Пишите!
23.08.2011 в 12:52
Привет всем! Сижу на гд уже вторую неделю. В первую неделю вес уходил хорошо, скинула 4 кг, а вот во вторую неделю уже по -100 грамм в день. Девчонки, вы во вторую неделю сколько сбрасывали?
23.08.2011 в 13:33
Доброе утро! Сегодня мой второй день на гречке. Анна С., круто, поздравляю! – хороший результат.
Что могу сказать?!…,На гречку реагирую нормально, могу по-прежнему ее есть.Что удивительно, чувство голода тоже не посещает… Единственное, что соблазняет, это вкусности вокруг и их употребление близкими.., – так и хочется с ними “полопать”…,+ мама говорит, чтоб бросала это дело, так как организму нужны витамины, но я держусь. Сама себе хочу доказать, что могу! Правда сложно от того, что внешних изменений я не вижу, а вес контролировать не могу, поэтому немного посещают мысли : “А не впустую ли это?” Но намерена держаться.
Хотела спросить про ваше самочувствие? Потому что у меня утром кружилась голова и потемнело в глазах, про физ.упражнения даже думать не могу, слабость по всему телу немалая.
И еще…, подскажите пожалуйста, как вы считаете.., если после гречневой диеты(по ее истечению)перейти на другую диету, но в которой можно немного кушать(например яйцо вареное на завтра и овощи на обед), тем самым ты не набрасываешься на еду( а в диете, я думаю, калории все равно не превышают норму для похудения) и в тоже время организм начинает получать какую-то пищу+витамины(а после одной гречки ему за счастье будет хоть какое-то, пусть малое, но разнообразие). Или все таки нельзя из диеты в диету?…(на гречке хочу быть неделю, а не две) Просто очень хочу, чтоб результат закрепился, а не мучить себя за просто так…Заранее спасибо!
23.08.2011 в 14:46
23.08.11 в 12:52 отзыв не мой, это еще Иринка зашла другая.
У меня сегодня отписываюсь отвеса нет наоборот +200гр итог 64,2 может из-за арбуза??? Вода как никак
23.08.2011 в 14:50
короче сегодня сижу на гречке, завтра обязательно отпишусь.
Маруся, я не утверждаю и тоже считаю что для роста 160см (это мой рост) 65кг очень даже много, не только со стороны, но и по себе чувствую, тяжело.
23.08.2011 в 19:13
Маруся! В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как- депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, до добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было (напомню я сидела с конца июля по начало августа). А сейчас второй день заканчивается-нормалек, бегаю,как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца(пью воду). А сегодня ещё планирую клизмочку, пардон, сделать. И еще, Марусь, я думаю, нет смысла уходить тебе с ГД. Лучше добавь в нее. Все равно, увидишь-результат будет. Но у тебя и так вроде все нормально!!!
23.08.2011 в 20:00
Лена, в первый раз когда на этой диете худели, у вас ноги, бедра, попа хорошо похудели? Я тоже завтра хочу сесть ради этого.
23.08.2011 в 20:19
Спасибо, Лена, огромное) Подбодрили) Нет, отступать никак не собираюсь, главное, чтоб дальше нормальное самочувствие было… По крайней мере пока лето, еще каникулы( я на втором курсе учусь), физическими и моральными нагрузками учеба не давит, самое время для диеты!)
23.08.2011 в 21:11
Всем привет!!! И снова я с вами на ГД. Сегодня 1 день.Иногда посиживаю на диете меня хватает дня на 4. Потом делаю перерыв и снова на диету. И вот результат с 68 кг превратилась в 61 кг. Буду стремиться до 55 кг. Кстати, за время перерыва вес не набирается. И это радует
Но в этот раз рассчитываю просидеть больше 4 дней 
Ну ладно, завтра ещё отпишусь. Всем удачи и ОТЛИЧНЫХ отвесов. 
24.08.2011 в 10:15 (подписан на отзывы)
Снова доброе утро! У меня второй день! Держусь нормально, тьфу-тьфу-тьфу!!!
“Ириска
22.08.2011 в 12:04
Приветик всем! Год назад при росте 170 весила 95 кг, сейчас мой вес 61. Хочу сказать, что начинала я именно с ГД, она дала мне сильный толчок. Сейчас я могу позволить себе все при этом я знаю, что 2 раза в неделю я буду питаться только гречкой.”
Ириска, вот у меня таже проблема, что была у тебя прошлый год. Может ты расскажешь поподробнее, как ты себя держала, что кушала. Я тобой просто восхищена.
24.08.2011 в 13:11 (подписан на отзывы)
Привет девчонки!!! Ого сколько понаписали!!! Все прочитала я от вас в восторге! Я сидела на ГД с 6 по 12 августа, результат с 55 до 50.5. я довольна по сегодняшний день. Моя основная проблема это “уши” и ноги(особенно часть над коленом). Во время диеты пыталась бегать по утрам, но честно пробежала последние 3 дня. Ножки заметно схуднули, особенно верх.Работа сидячая но я сейчас ем все кроме мучного, иногда кусочек ржаного хлеба. Вообще не ем мой любимый майонез (я его во все блюда сувала).Щас перевыв сделаю и опять к вам, до победного до 47… Удачи всем!!! Пишите я за всех болею!!!
24.08.2011 в 13:26
Привет-привет! Сегодня мой третий день. Чувствовала себя со вчерашнего вечера+ всю ночь и до утра ужасно, голова кружится постоянно, и в глазах периодически темнеет. Поэтому утром съела одно вареное яйцо. Вроде полегчало. Буду смотреть дальше по самочувствию, понимаю, что одной гречке еще 4 дня не вынесу…Обидно то, что чувства голода нет, поэтому запросто можно было бы худеть, но увы…Я не учла тот факт, что у меня давление по жизни очень низкое…90 на 40 в среднем, но я чувствую себя нормально, а тут видимо еще упало…( Что ж.., посмотрим… Всем удачи!
24.08.2011 в 14:32 (подписан на отзывы)
Девчонки!!!Доброго дня!!!Всем отвесиков!!!!!!!
24.08.2011 в 15:01
Олька
24.08.2011 в 10:15
Олька, очень долго собиралась морально, хотя муж и говорил, что он любит меня такой, здравый смысл подсказывал что надо, плюс к этому одышка, боли в ногах.. сделали свое дело. Начала я жестко 2 недели строгой гд, скинула 8 кг. Потом стала прислушиваться к своему организму и есть тогда, когда чувствовала голод. Старалась не переедать, ела до легкого насыщения в желудке.Если очень хотелось что-то сладкого или мучного старалась съесть это до 12. Никакой еды после 6, разве что кефир или яблоко. А в течении дня ела только совместимые продукты. Если честно было безумно трудно перестраиваться, я же привыкла ни в чем себе не отказывать. Но каждый раз видя отражения в зеркале понимала, что все не напрасно. Сейчас, спустя год, мое отношение к еде изменилось и если я позволяю себе что-то большее (обычно это на праздники), то один (а иногда 2)дня гд в неделю устраиваю.
24.08.2011 в 15:07 (подписан на отзывы)
Ириска 24.08.2011 в 15:01
Спасибо большое))) Тебя в пример ставить надо!
24.08.2011 в 15:14 (подписан на отзывы)
Ириска, еще вопрос: а как часто ты потом стала, после первого раза гд, устраивать недели гд? Или ты уже просто соблюдала режим, да?
24.08.2011 в 15:43
Привет всем! Я 3день на ГД: вчера утром-55 кило, сегодня тоже самое.Что-то во 2 раз я не скидываю.А хотелось бы хотя бы до 52-53 похудеть. Вчера было отличное самочувствие, а сегодня несмотря на солнечную погоду весь день тянет в сон. Что бы это значило?
Нюрка тоже молодец, да и все остальные; уже не первый раз на ГД, а продолжают терять вес.Молодцы!!!
24.08.2011 в 16:10
Всем привет! У меня с диетой как-то не заладилось. Села на нее с понедельника, а вечером наелась пиццы, вчера, во вторник, утром расстроилась, но все начала заново – буду стараться без срывов. Кстати за первый день ушло 2 кило. Очень-очень хочеться похудеть, а то за беременную принимают. Кто скажет, обязательные условия не есть после 18.00? А то я домой прихожу позже и очень голодня
24.08.2011 в 16:35
Олька, я продолжала сидеть на гд, но только тогда, когда чувствовала что смогу выдержать гречку. Я, конечно, ее люблю, но не до такой степени))) У меня получалось по 2 недели через 3 месяца.
24.08.2011 в 16:38 (подписан на отзывы)
Ириска, спасибо большое! Буду равняться на тебя!
24.08.2011 в 16:39
Anonymous
24.08.2011 в 15:06,
Олька
24.08.2011 в 15:07
Спасибо)))
24.08.2011 в 16:40
Олька, дерзай, ведь на самом деле ничего невозможного нет, просто надо это очень сильно захотеть.
24.08.2011 в 18:24
всем привет, я сегодня с утра 63,9 полоскало меня вчера после каждого приема гречки с кефиром.
Радует то, что не 64, а 63 пусть и с хвостиком
я заболела, у меня золожен нос и чихаю хожу целый день, так что пью антигрипин и съела рыбу с овощами сегодня поэтому отвеса наверное не будет, боюсь опять наберу 100-200гр
но ничго у меня еще 2недели есть поэтому сяду на гречку еще обязательно.
Всем новых побед и удачи.
24.08.2011 в 21:20 (подписан на отзывы)
Иринка, выздоравливай! Проводи последние деньки лета с улыбкой и без насморка))))))
25.08.2011 в 7:01
Девочки, привет!=) Сегодня второй день, вес в первый 65,8,сегодня 64.3….=) Мой рост 170. хочу до 55 скинуть, вот только не знаю выдержу ли?? правда можно соевый соус добавлять, кто знает? Всем худеющем респект!
Держитесь! Мы это сделаем! 
25.08.2011 в 8:36 (подписан на отзывы)
О, сегодня третий день. Ну, что сказать? Чувствую себя нормально, на гречку реагирую стойко)) Но вот такое ощущение, что я нисколечко не скинула(((((( Весов нет и как-то не проверить. Буду надеяться что за 2 недели смогу что-нибудь согнать с себя. Эх.
Ладно, всем удачи! Не расстраивайтесь и верьте в свои силы!
25.08.2011 в 9:15
Девочки у вас ножки худеют, особенно верхняя часть ног?
25.08.2011 в 11:41
А у меня вес что-то встал, сегодня уже 4 день: в первый день только скинула 1 кг.( и то, который наела за праздник в воскресенье), потом как со вторника было 55, так и сегодня 55 тоже. Плохо весы не электронные и не показывают деления. Хоть бы знать по сколько грамм тогда уходит в день.Хотя по объемам вроде видно. Правда,сегодня начались КД(пардон), может из-за этого. Буду продолжать гречку кушать, а дальше посмотрим. Олеся! Мне кажется и ноги худеют, только может на так ощутимо.Найдите узкие брюки и по ним тогда ориентируйтесь.
25.08.2011 в 11:55 (подписан на отзывы)
Олеся
Я была 46 размера, проблемной зоной считала бедра и попу(упс). После похудания верх стал 44 размера, а низ 42-44. Теперь у меня новая проблемная зона!
25.08.2011 в 12:40
Анастасия, это после гречневой диеты у вас низ стал 42-44?
25.08.2011 в 13:40
Прочитала сегодня, что можно ложку меда съедать. Голова раскалывалась, сладкого безумно хотелось! Съела мед сразу лучше чувствовать себя стала(если что возьмите на заметку)!
25.08.2011 в 13:45
Олеся
Делай каждый вечер массаж ножек с медом, быстрее процесс пойдет! 
А по поводу бедер, это все сугубо индивидуально! У меня например сразу попа и ноги худеют всегда, а живот в последнюю очередь. Хотя он и является проблемным местом… Главное не отчаиваться и верить в себя и все будет отлично
25.08.2011 в 14:47 (подписан на отзывы)
Олеся
гречневая диета послужила хорошим толчком в процессе похудания, потом просто питалась нежирными продуктами без мучного и сладкого. Теперь вот снова ГД!!!Второй день, но я с помидорами.
25.08.2011 в 15:22
Обсуждение Гречневой диеты далее будет происходить здесь: – http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html