Известный и популярный метод очищения организма рисом с использованием уникальных адсорбирующих свойств этого продукта.
- Суть его в том, что на завтрак мы едим рис, приготовленный особым образом.
Чистка организма рисом по данному методу проводится от 2-х недель до месяца.
Результаты очищения рисом впечатляют:
- заметное улучшение самочувствия, очищение, омоложение организма, если есть лишний вес, то и похудение;
- исчезают проблемы с кожей, уменьшаются отеки, улучшается работа печени и почек, обмен веществ;
- исчезают боли в суставах, появляются легкость и свобода движений;
- организм чистится от отложений в сосудах, суставах и тканях.
Рекомендуем прочитать: Сколько калорий в вареном рисе?
Очищение рисом: готовим рис
Для увеличения абсорбирующих свойств рис готовят следующим образом:
Вам понадобится 5 стаканов (баночек), лучше сразу пронумеровать их от 1 до 5.
В первый день 2-3 ст. ложки риса промываем, кладем в емкость №1, заливаем стаканом холодной воды, на следующий день то же самое проделываем со 2-й емкостью, а из 1-й воду сливаем, рис промываем, заливаем свежей водой, повторять эти действия надо каждое утро, добавляя по 1-й новой емкости, на 6-й день из 1-й емкости рис промыть, сварить и съесть. И сразу заполнить ее новой порцией.
В результате данных действий мы получаем рис, из которого вода вымоет крахмалы и другие растворимые вещества. Рис приобретает пористую структуру, становится похожим на мочалку. И эта натуральная «мочалка» впитает в себя все вредные соли, шлаки и токсины, избыток холестерина.
Если у вас нет заболеваний желудка, таких как гастрит или язва, можно рис не варить, а просто залить кипятком и дать постоять 10-20 минут.
Начинаем чистку организма рисом
Итак, начиная с 6-го дня, начинается рисовое очищение.
- Сразу как встали, за 20-30 минут до завтрака, рекомендуется выпить стакан чистой воды или травяного чая с лимонным соком.
- Завтрак – рисовая каша, приготовленная по вышеописанному рецепту без соли, сахара и масла. Важно тщательно пережевывать рис.
- После завтрака 4 часа ничего не есть и не пить. Через 4 часа можно попить, а потом уже питаться как обычно, ограничивая соленое, жирное, острое, продукты с искусственными добавками, рафинированным сахаром, алкоголь.
Важно: при очищении суставов рисом выводятся не только «лишние» соли, но и необходимые организму соли калия. Для того чтобы избежать проблем со здоровьем (в том числе для сердечной мышцы!), в течение дня следует чаще включать в рацион продукты, в которых содержится много калия, это курага, изюм, инжир, молодой картофель (лучше печеный). Либо принимать препараты калия (аспаркам или калия оротат).
Из сухофруктов, богатых калием, можно приготовить фруктовый торт:
Промыть чернослив, курагу, изюм, инжир в равных частях, залить кипятком. После того, как сухофрукты размокнут, измельчить в блендере или, пропустив через мясорубку, добавить по вкусу мед и измельченный с цедрой лимон. Из получившейся массы лепим торт. Украсить его можно дольками яблока, мандарина и апельсина.
Такой фруктовый торт можно хранить в холодильнике и есть, как только захотелось чего-нибудь сладенького.
Также не забывайте и про другие овощи и фрукты, зелень, каши на воде, летом – ягоды. Зимой и весной можно пить настой шиповника, чаи из трав. А вот мясо, рыбу, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки надо ограничить.
Противопоказания:
- Рисовое очищение не рекомендуется беременным, кормящим мамам и детям. Остальным курс очищения рисом можно устраивать раз в год.
- Перед очищением суставов рисом посоветуйтесь с врачом.
Другие варианты диеты на рисе на Азбуке Диет
Наташа добрый день,у меня тоже сушит ну я терплю,а вы не пробовали кушать в 4утра так хорошо спишь и ничего не ощущаешь. Я теперь так делаю каждый день и так мне нравиться справляться с сухость..я уже сижу 13дней и уже есть результат внутри так легко становится и вес уходит
Я кушаю рис сегодня 10 день, ничего не чувствую, ни похудения, ни очищения, только во рту очень сушит, это нормально?
ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ, ВОТ СЕГОДНЯ УЖЕ 11ДНЕЙ КАК КУШАЮ РИС,ТЕЛО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАНОВИТСЯ ЧИЩЕ И ПРИЯТНЕЕ СТАНОВИТСЯ СМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО.КУШАЮ КАК ОБЫЧНО НЕ ПЕРЕЕДАЮ ЭФФЕКТ УЖЕ ЗАМЕТЕН.ВСЕМ ПРИЯТНОГО ОЧИЩЕНИЯ.
Лола, по такому поводу конечно стоит постараться
желаю удачи 
Всем удачного дня,вот сегодня 8й день тоже полет нормальный,решила всавать в 5 утра и кушать так легче,а то если до обеда терпеть пить очень хочется.Сейчас нормально,сегодня первый раз взвесилась было 72500 сейчас 69700 ну минус 2800.ничего прикольно мне нравится.Иду дальше с поддержкой веселее.Стараюсь не переедать и может похудею к дню рождения мужа у него юбилей,а я хочу выглядеть на все 100%.всем удачного дня.
Лола, на сколько еще меня хватит не знаю
на рис села одновременно с тем, как бросила курить, чтоб уж чиститься так чиститься))) для меня важно еще не набрать вес, так как многие набирают. А кожа стала чище примерно недели через две.
Наталия добрый день, а вы сколько дней хотите просидеть на рисе? Я тоже колбасы не ем,кушаю рыбу овощи,стараюсь вечером не есть.Сейчас лето постоянные гости отдых ну стараюсь держаться и бороться с собой.Меня на долго нехватает ну я поставила цель перед собой.сегодня уже 7й день вроде ничего с нетерпением жду положительного результата!Наталия,а вы на какой день заметили улучшения?
Лола, привет
я сижу на этой чистке уже почти 3 недели, ем во второй половине дня сколько хочу, но стараюсь есть здоровую еду, колбасу всякую и т.д не ем. Торт приготовила из сухофруктов, перекусываю им
Заметила, что кожа стала чище, похудеть не похудела, но я этого и не ждала, так как бросила перед этим курить, и тут хорошо, что не набрала
Пиши о своих успехах
Лола, если вы сидите по этому методу (утром рис, дальше есть нормально, полноценно!!!), то надо не меньше 2х недель, и препараты калия желательно пить, удачи
и еще, это не похудение!!!
так хочется очистится постоянные проблемы с запорами и дескинезией страдаю,вечно что то на лице и на теле выскакивает, нужно обязательно чиститься, хочется колоссального эффекта поддержите девченки пожалуйста!
да вот еще забыла. немного крутит ноги небольшая тяжесть в ногах,это вредно?
Всем привет,все такие молодцы стараются похудеть и очистить организм, а кто знает сколько точно нужно сидеть на рисе чтоб не навредить организму?сижу 4дня пока.
Сижу на рисовой диете уже 20 дней, за это время поправилась на 3 кг???!!! Что это???
привет всем! я тоже собираюсь сделать рисовую диету. у меня куча болячек
начиная с остеохондроза и заканчивая гинекологией, хочу родить второго ребенка но хочетсьа в здоровом организме выносить. первого рожала 10 лет назад, тогда со здоровьем проблем не было.
делала несколько раз очищение по семеновой, два раза чистила печень, Эффект конечно от всег етого есть, но кое какие проблемы осталис все же. попробую рис….
о результатах очищения отпишусь. всем удачи!
Алия, так вроде бы теряется смысл очищения, для очищения рис должен быть пустой, из него вымывается весь крахмал, и тогда он вбирает в себя всю бяку,
интересно, что у Вас получится, напишите о результатах)))
Привет всем! у меня сегодня первый день, замочила на 20-30 минут и ем так пишут эффективнее.
Привет всем.Я с завтрашнего утра начинаю очищение.Кто со мной?Вместе веселее)Будем поддерживать друг друга.Жду…
всем привет! а рисовое очищение организма выводит токсины из организма?! а то у меня алергия на неизвесный алерген.врачи третий год не могут понять из за чего и что со мной! щас опять самочувствие ухудшилось( может быть рисовое очищение организма немножко облегчит самочувствие?
девочки, это вообще не диета, а чистка организма, нужно обязательно во второй половине дня насыщать его полезными веществами.
здравствуйте! диета замечательная, но вредная одновременно. может быть мне не подошла. Но то что вместе со шлаками уходят и минералы из организма – это точно! Почувствовала на 7-8 день: оритмия, жжение в грудине. калий так необходимый для сердечной мыжцы изчезал… А результат потрясающий.
девочки,а холестерин у кого нибудь снизился?
Я месяц ела рис, очень хорошо очищает организм!
Аноним , ого 5 кг за 5 дней??? а что Вы едите кроме риса??? вот у меня сегодня шестой день -1,2
Прошло 5 дней, как ем только рис. Минус 5 кг
привет, сегодня пятый день,девочки у меня остроохондрос, приписали лекарства (на травках), и утром нужно принимать, как думаете ничего страшного если я утром лекарства, а потом рис?
рис вари 3-5′ в 1л воды промыть и еще раз повторить варку перед едой промой холодной водой тогда даже вкусно
у меня вопрос: я замачиваю 2-3 ложки столовые риса, утром варю. Сколько воды нужно для варки, сколько времени варить и надо ли рис потом промывать, не мало ли риса? спасибо если кто-то ответит…
Мой друг уже месяц по этой методике питается. сегодня его увидел и был приятно удивлён. даже немного позавидовал. за месяц -10 кг. живот просто пропал! кстати он только завтракает рисом. и 4 часа не ест и не пьёт. А потом ест и пьёт почти всё что хочет. кроме алкоголя пока (постит). и после 20:00 не ест. результат на лицо. У меня тоже есть немного лишнего веса может 7 кг, так что тоже сейчас сажусь на этот метод! всем успеха, здорового организма и тела!
всем привет, я тоже с вами, сегодня первый день… самое тяжелое для меня не есть вечером….
Виктория, обедать так просто не смысла, это не диета для похудения, это очищающая процедура и ее надо строго соблюдать, она и так для организма достаточно жесткая, рис вымывает и все шлаки, но и часть полезных веществ, во второй половине дня надо их восполнять.
Я уже неделю вымоченый рис ем и перед сном и утром, иногда так еще и обедаю. Пока даже 100 гр не сбросила. В очередной раз расстраиваюсь.
Привет всем.Сижу на рисовой чистке уже чуть больше двух недель. Самочуствие не изменилось ни в лучшую,ни в худшую сторону. Хотя может еще рановато делать выводы. Легкость ощущаю,а самое главное -3кг. Сама чистка как-то легко дается и от голода не страдаю.
я уже неделю на рисе.я читала,что можно вымачивать несколько ложек риса за раз,потом высушить,убрать в холодильник.
Лет 7 назад сидела на рисовой диете. 250 гр. отварить без соли разделить на 5 приёмов, первый в 8-00, потом 11, 13,16,19 После обеда много води, или травяной чай, можно зеленый. За 14 дней минус 7 кг. Витаминов не принимала, не знала тогда об их необходимости. Спортом тоже не занималась. Сейчас после родов много набрала. Хочу попробовать методом вымачивания плюс витаминный комплекс и спортзал по часу утром и вечером. Не знаю справится ли сердце с такой нагрузкой. Попробую тут или пан или пропал. Другие методы радикальных диет пока отбрасываю потому как кормлю грудью.
В крупных супермаркетах и отделах торговой сети. специализирующихся по здоровому питанию . Но из личной практики – подойдеет и обычный, это лучше. чем не проводить очищение.Подходит всем. подготавливает организм к диете.Советую обязательно, кстати многие худеют на рисе, но затем надо восполнять запас минеральных солей…
Скажите пожалуйста где можно купить нешлифованный рис?
скажи, такая диета паразитов выводит?
сижу на рисе, как написано 5 баглчек, на шестой день промыла сварила 3-4 минуты съела, все нормально, но почему-то в последующие дни рис стал превращаться в одноролдную слизистую массу получается после варки я сливаю. и почти ничего не остается для завтрака, почему? пожет 5 дней это много. Может быть дня 3 вымачиватьи достаточно? Поделитесь кто-нибудь
Удачи, Юленок!
Молодец, а последние кг действительно трудно уходят, сама за весну -10 кг. потеряла, а начинала с риса.
Кстати, рис – это не 100-процентная панацея от лишнего веса, но как избавление от шлаков – очень помогает! А клизмы так, как многие делают – это действительно вредно.
привет всем!!!какие девченки молодцы, стараетесь…..вот тоже решила почистить организм(вернее давно хочу)только вот все про какие-то клизмы говорят, а это ж так опасно!!!подсказали что можно рисом,вот решила попробовать сегодня первую баночку поставила с утра…мой вес 67 кг при росте 165, хотелось бы скинуть кг 10 или хотя бы 6, ну с учетом что я за последних три месяца похудела на 14 кг с Божьей помощью..с 18 марта я худею 18.03 я была 80 кг а сегодня 66.2…..последние кг ой как трудно уходят,вот решила что может с рисом добью,вернее с очищением потому что в организме очень много лишнего, не только жира!!!так что буду теперь регулярно посещать форум..ВСЕМ УДАЧИ
Нин, привет! Привет всем!
Три недели была в отпуске. Спешу поделиться неожиданной радостью: три недели обжорства на море (выпечка – каждый день, чебуреки, пиво и т.д.), ужины в 23.00, правда, при этом много движения, и…. Приехала, встала на весы, оказалось – ни одного килограмма лишнего на себе не привезла!!!
Правда, и дома у меня ниже 10 с небольшим кг. сбросить не получилось. Организм сказал “всё, норма!” и дальше худеть отказался))) Хотя, в принципе, меня устраивает.
Нина, спасибо за приглашение! Но живем мы на Волге, до Мск часов 15 поездом))))) Так что уж лучше вы к нам, мест для отдыха у нас предостаточно: река до горизонта, заливы, сосновый лес и +36 градусов второй месяц!
А лучше пиши на stranaoza@yandex.ru можем и фотками обменяться))) Я бы здесь выложила, но не знаю, как?
Всем Привет!!! Привет Оль!
Давно я не появлялась. Много интересненького написали.
Я не забываю, что обещала фотки свои выставить когда переборю 52кг барьер. Но я совсем зависла на 54.5 кг. И параметры у меня,Оль, все +1 см к твоим. Меня радует, что мой вес очень спокойно держится,не смотря на то, что я переодически ем запрещенные продукты, и не раз баловала себя перед сном даже мороженым. Моя кожа стала подтягиваться, разгладился почти живот, правда ноги немного рыхловаты. Решила сново побегать по утрам. Не заю на долго меня хватит? Оль а ты в Мскве живешь? Давай к нам в Строгино на пляж с сыном в выходные, я с маленькой дочуркой постоянно там.
admin, день добрый! Благодарю за готовность оказать техническое содействие при условии развития моей темы по поводу похудения и удержания веса.
Всем удачи! Если будут вопросы – отвечу всем!:)
Сама тема: здесь.
Мария, если у Вас есть желание поделиться со всеми своим принципом, Вы можете описать его здесь и я создам для Вас отдельную ветку, где Вы сможете ответить на все вопросы заинтересовавшихся
Оля, конечно я поделюсь с Вами своим принципом похудения и удержания веса. Пишите на мой мейл jakov.2010@mail.ru. Так как у Вас, возможно, возникнут сопутствующие вопросы и уточнения и принимая во внимание, что кроме Вас здесь никто этим не заинтересовался, размещать здесь описание своего “принципа похудения” и возможную последующую нашу переписку на эту считаю не совсем корректным. Сразу оговорюсь – ни на какие ссылки с рекламой чудес я Вас отправлять не буду, пытаться Вам что-то продать “чудесное” – тоже, я простая домохозяйка, так что пишите и я Вам отвечу:)
Оля, Нина, вы просто супер! Умнички!:) Буду подрожать вам!
Я сегодня 8-й день на рисе, у меня остеохондроз 2-й степени грудного отдела, очень болит спина, надеюсь, что рис мне поможет. Кстати, может кому-нибудь помого рис при такой проблеме?! Хочу держаться не менее 40 дней. Мне пока совсем не сложно. Похудеть бы тоже не мешало, килограмм на пять – семь (рост 167см, вес 62,7 кг), но все-таки главная цель избавиться от болей.
Я рис готовлю по-другому, как думаете, так тоже можно? Вроде у мамы на работе женщине помого…
Две ложки неочищенного риса вечером хорошо промываю в отстоенной воде и замачиваю на ночь. Утром промываю. Заливаю 0,5л. воды и на огонь, довожу до кипения, воду сливаю и так 2 раза, на третий довариваю до готовности.А все прочее также как и у вас.
Мария, я не знаю на сколько это правда, но вроде рис нужно есть только теплым и сразу после приготовления, иначе в нем накапливается слизь и очищение идет намного хуже… Я это читала в разных источниках. Найду, сброшу ссылку.
Мария, а не подскажете, в чем Ваш принцип похудения и, главное, удержания веса? Действительно, сама заметила, что после 30 лет с фигурой работать сложнее – все процессы идут медленнее и сложнее.
Не идет. Хотя, возможно, вес встал потому, что я сейчас как раз достигла своего оптимального веса, который держался десяток лет до того, как начала поправляться. Свободно помещаюсь во все свои самые маленькие вещи, купленные в возрасте до 30 лет (мне 33). Сейчас вес 56,5 при росте 160 (а хотелось бы 55), параметры 87-65-92 (сбросила с 93-78-104).
Я вот с 9 марта начала над собой работать, похудела за 3 месяца на 10,5 кг. и все, дальше никак!
Но я изменила питание на более здоровое и рациональное, убрала из рациона гарниры к мясу, сахар, выпечку, хлеб (правда, иногда хлеб ем, но отдельно). И до сих пор стараюсь придерживаться нового рациона.
Через неделю едем в отпуск к морю, естесственно, питание поменяется, и очень боюсь вставать на весы после возвращения.
Оля, спасибо Вас за ответы на мои вопросы! Вообще, похудение – не цель моей чистки. У меня постоянно проблемы с кожей лица, а, вернее, подбородка. Только сойдут прыщи и опять. Перманентно. А ведь мне уже 38. По гинекологии, куда меня отправляла дерматолог всё ок. С ЖКТ особых проблем нет (по моим ощущениям). Так вот в прошлом году мне эта чистка помогла. А с похудением (с 65 до 52 кг при росте 164 см) я боролась другим способом, который теперь с небольшими изменениями стал образом жизни. С тех пор (уже 5 лет) вес колеблется +-1 кг вокруг 52 кг.
Всем чистящимся – достижения цели!!!
Zeddy, а я яблочный уксус давно в доме держу))) Только натуральный, его мама моя готовит. Правда, пью редко. Спасибо за подсказочку!!!
Кстати, стакан воды комнатной температуры с ложкой яблочного уксуса и ложкой мёда – отличное средство от тошноты при проблемах желудка! Пить мелкими медленными глоточками. У меня сын грешит иногда покупкой пиццы и прочей дряни на улице и т.п., так если что – сразу к уксусу кидается. Помогает.
А на Ваше замечание про правильное питание, – да, наверое, это помогает для снижения веса, НО:
1. С рисом вес снижался проще (проверено).
2. Я дополнительно преследовала цели очищения и оздоровления организма, и рис в этом помог. Кстати, даже при нормальном весе собираюсь следующей весной чистку повторить, очень понравилось общее улучшение самочувствия.
Мария, я тоже курю, но чистку прошла успешно: минус 6,6 кг плюс решение многих других проблем со здоровьем.
А насчет ваших вопросов, – точно не знаю, но мне кажется, что без разницы, где рис варить: на плите или в микроволновке. Я его в любом случае потом промывала, после варки. Да и за ночь в холодильнике с ним вряд ли что-то случится.
Удачи!))
Всем привет! Второй раз чищусь рисом (первый раз – прошлым летом было дело). И только сейчас возникла пара вопросов:
1. Можно ли рис в микроволновке варить?
2. Можно ли рис сварить с вечера, поставить в холодильник, утром по-быстрому съесть, чтоб опять спать завалиться?:)
И ещё момент – я не могу бросить на период чистки курить:( Это сильно плачевно для результата?
Девочки, почитала я ваши откровения. Хочу попытать счастья почистить организм рисом. Могу кое-что добавить. Тут девочки , Оля и Нина, + к рису правильно питаются, что уже может быть достаточно для снижения веса. Даже в согласии со всеми диетологами, чтобы сбросить вес, надо питаться 5-6 раз в день и употреблять разнообразные и хотя бы невредные продукты. У меня никак не выходит думать о еде так часто:( Тем более о разнообразной, да еще что-то натереть, да отварить… Думаю, так у многих: даже не отсутствие силы воли виновато, а отсутствие временнОй дисциплины. Поделюсь, что мне помогло скинуть на сегодняшний день 6 кг за первый месяц. Хотя вес меня тогда уже не интересовал так сильно.Уже три года появились видимые проблемы со здоровьем: год гул в голове при каждом повороте, напряжении ( даже во сне), как кровь приливала, 3 года, как стало болеть под коленями, появилось много папиллом, астматический свист при поднятии тяжестей на 5-й этаж, перебои по женски… В общем, ощущение–каюк приходит. Знакомый терапевт, послушав, сама описала мои симптомы и посоветовала проверить щитовидку. Тогда же пошла по интернету, читая про все, что может помочь. Первое , за что взялась–стала пить утром стакан воды с 1 ст.ложкой яблочного уксуса. Через неделю прошла боль под коленками, которая добивала 3 года! Стала пить уксусную воду чаще, когда до, когда после еды. Ела поздно вечером ( я сова, не могу не есть часов в 9-10 вечера:)кунжут смешанный с маслом грецкого ореха, финики, вместо чая и кофе — цикорий или зеленый чай. Через месяц прошел шум в ушах,отступал тихо , но заметно резко уменьшился уже через неделю.Тогда еще, 2 месяца назад, сразу напала на авокадо, сельдерей, огурцы+ морская капуста и оливковое масло.Хотя овощи не люблю. Но было прикольно.Рыба или креветки день-через день.Новые вкусы весной были совсем не плохо:) Добавила грейпфруты ( хотя, пишут, что они опасны тем, кто пьет лекарства). В общем, за 1,5 месяца–минус 6 кг. И чего не помню за всю жизнь, все это время регулярный утренний и бывало вечерний стул ( легко и непринужденно):) Потом надо было уехать на 20 дней, где пришлось питаться одним мучным: макароны с чем-то, печенье, булки, сгущенку. Пить уксус даже не довелось. Удивило при возвращении, что вес не нагнала ни на грамм!И симптомы недомоганий не вернулись. Худеть еще надо много , 10-12, до идеала 15 кг. Сейчас опять нужно дать толчок организму. Опять начала пить уксус. Но любимым кунжутом и финиками пока наелась. Сейчас меня волнует состояние кожи. Не хочется идти удалять ничего, тем более , что и возвращается все, и небезопасно вообще. Надо сильную чистку организму устроить. Короче, пошла готовить первую баночку риса. Хватило бы только дисциплины его готовить и есть.Если вся эта хрень с кожи сойдет, поделюсь. Пока же три дня как чистить кишечник начала: отвары ромашки, мирта. Но подсаживаться на клизмы нельзя. Так что до начала чистки рисом попрактикую, а потом опять вернусь с рисом к кунжуту с маслом. И всегда уксус! Сначала непривычно, потом, особенно в жару становится любимым напитком!
Здравствуйте! Меня зовут Алла.Ем этот рис уже 4 день,результатов никаких вся опухла,мучают запоры,все время меня пучит.Но я настырная,я доведу это дело до конца.
Удачи вам девочки!я аж обзавидовалась вашим результатам и выдержке)у меня сильное вздутие в результате дисбак-за может кто подскажет эфектив.метод лек-ва уже пробовала(
Taya, и Вам удачи на другом поприще! Рис – это не Ваше, видимо, если только отрицательный эффект.
Мне, Нине и многим отлично помогло, но панацеи для всех не существует.
Нина, поздравляю в переходом за 55!!!
Да, я тоже стараюсь не смешивать несовместимые продукты. У тебя отличный рацион, вот только я совсем отказалась от сливочного масла, хотя очень его люблю. А хлеб если редко-редко и ем, то безо всего. Просто хлеб (иногда хочется кусочек))))).
Кстати, я тоже наконец-то переползла вниз за 57 кг. (и за минус 10 сброшенных), поледние дни 56,7!
Но до 55 кг., которые планирую к концу месяца, еще далекооооо…
У всех прогресс, все худеют. 3 недели по Вашему достаточно, чтобы понять, что это не моя диета?!?!?!?!?!?!??!?!?
осталось 3 стаканчика с рисом. кроме того, что руки затекаюти опухают, никаких других эффектов я на себе не почувствовала.
просто жуть!
занялась тенториумом. буду восстанавливать свои организм после такое “диеты”. точно знаю, что от этого мне плохо не будет!
удачи всем, кому помог рис
Забыла сказать…
Я досиживаю в отпуске по уходу за ребенком, поэтому могу себе позволить такой режим питания, те кто работает, конечно сложнее. Вот и мне осенью придется менять свой образ жизни и питания.
Оль у тебя очень грамотный подход к питанию, просматривается принцып раздельного питания.
Еще забыла сказать, что я пью стакан воды за пол часа до еды, а во время еды редко чай.
Привет!!!
Поделюсь и я своим рационом.
Я не считаю каллории, слежу за колличеством жира.
с утра 9:00 каша на воде с оливковым маслом, либо домашний сыр, бутерброд с маслом и ссыром с зеленью(раздельное питание позволяет), либо яйцо с зеленым овощем, 12:00 Что-нибудь вареное(рыба, мясо, печень, яйцо) с зеленым свежим, либо тушеным салатом (без масла), в 15:00 по настроению – фрукты с чаем, овощи с яйцом, или просто плитка гематогенки с чаем, люблю мододой картофель в мундире со сливочным маслом и укропом. А вечером 18:00-19:00 в зависимости от дневного рациона либо кефир с финиками, либо зеленый салат с тертым сыром. В 20:00 шейпинг/каланетика раза 3 в неделю, иногда по утрам делаю.
На днях с мужем ходила в кино и к ночи съела 4 мороженого (2 перед кино, 2 после)!!! :))) У меня в области декольте прыщики высыпали (а вообще у меня кожа гладкая и ровная, и я теперь знаю от чего у меня всякие бяки вскакивают). Но это мне не помешало еще пол кило сбросить. Я наконец перепрыгнула 55килограмовый барьер, и вешу сегодня с утра 54.700!!! Так что девченки после хорошей работы над собой иногда можно дать себе расслобление и не расстраиваться.
Всем привет!
Нина, рацион у меня несложный: легкий завтрак, обед в столовке, ужин часов в 8 вечера, плюс 0,5 л. обезжиренного кефира и три фрукта на день.
Вобщем, целый день жую, но в 1000 ккал укладываюсь))))). Как раз чтоб и организм не истощать и худеть.
Выглядит примерно так (ориентировочно).
7.00 – завтрак 100 – 150 ккал(может быть салат из тертой морковки с ложкой сметаны или 100 грамм обезжиренного творога с изюмом или яйцо всмятку и огурец и т.п.). Чай.
9.00 – кофе; 10.00 – фрукт (киви, яблоко, груша, редко – банан). И еще чай до обеда. А если захочу – второй фрукт. Это по желанию.
12.30 – обед: 350 ккал в среднем. Это мясное блюдо (курица, рыба, печень и т.п. около 100 грамм) и салат (овощной или мясной с овощами).
С 14.00 до 18.00 – один или 2 оставшиеся фрукта и кефир. Чай по желанию, в основном зеленый. Вместо конфет – сухофрукты и цукаты.
Примерно в 20.00 – ужин на 150 ккал. Часто это салат из помидор и огурцов с зеленью, или из огурцов, редиса и яиц с зеленью. А может быть уха или супчик легкий. Или творожок. Ну, или т.п.
Нина, поделись своим рационом! Интересно. Думаю, что принцип примерно тот же?
Татуся, я пробовала вернуться к булкам. Тут же начинаю набирать, причем не только в весе, но и в объемах. Если хотите есть булки, тогда плюйте на фигуру, выбрасывайте зеркала и наслаждайтесь вкусненьким!!!
Да, ограничивать себя нужно!!! Не во всем, а только в МУЧНОМ, САХАРЕ, СОЛЕНОМ И ЖИРНОМ)))))))
Девочки, спасибо за ответы.
Вес остановился и не уходит больше. Я стала есть после шести часов вечера, ем сладкое, ем булочки(((. Хотела узнать у Вас нужно ли придерживаться ограничений в еде?
Всем привет!!! Два дня как я слезла с риса, просидев на нем 6 недель. Очень рада что выдержала, а сейчас еще больше оптимизма, так как теперь вместо риса я могу делать зарядку и подтягивать свое тело.
Оль я зависла на 55 кг, и у меня точно такие же обьемы как у тебя и рост, мы с тобой прям одинаковые. Хорошо выглядишь!! :)))
С фотками придется потерпеть, как только перепрыгну хотябы на 100 грамм 52-х кг барьер, сразу вышлю ссылку на фотки. Самой жутко хочется на себя полюбоваться со стороны.
Оль расскажи свой рацион питания.
АНоним, а что за естественные препараты для восстановления организма?
Тауа Куда же пропал твой оптимизм, У меня он тоже периодически пропадал, но я не здавалась. Продержись недель 6, это ведь не так много, зато точно будешь знать подходит это тебе или нет. Еще что-нибудь добавь, я вот от соли отказалась, раздельным питанием занялась.
Всем привет! Уменя пошел 8-й день на рисе. К сожалению результатов практически нет, убавились объемы в груди, в талии и бедрах просто не прибавляется. Ощущения: легкость, даже, если позволяла себе лишнего, то не чувствовалось. После 18.00. стараюсь не есть ничего, кроме сельдерея и кефира. Рацион мой состоит в основном из рыбы (филе морского языка), творога, обезжиренного йогурта, овощей, позволяла печеный картофель. Три раза ела соленое: квашеную капусту, а также “сорвалась” дважды на батон с маслом и сгущенкой. Пью много кофе и веду в основном сидячий образ жизни, хотя вечером обязательно занимаюсь гимнастикой. Может застой связан с каким-нибудь из тих факторов? Порции риса у меня колеблются от 4-х столов.ложек до 100 гр., когда как. Может ли это повлиять? Всем удачи! Буду продолжать, рис приносит легкость.
рис нужно есть 40 дней,я замачиваю на ночь,на следующий день ем.таким образом вылечила боль в руке(болела по ночам).периодически пользуюсь этим способом.
PS очень хочется увидеть фото Нины!
Оля, я решила бросить . и не потому что сложно кому – то, а потому что результатов не вижу. уже 11-й день. рис у меня замочен до среды следующей недели. Результатов нет. Решила немножко по другому подойти к похудению. попробую сначала естественными препаратами восстановить организм (так сказать подлечить), а потом уже делать и чистку и все остальное.
не знаю, может еще передумаю. там ведь в разных источниках по-разному, от ночи до 7 дней нужно рис замачивать.
может просто именно мне не подходит такой способ.
Татуся, стоит только начат худеть и увидеть первые результаты, как захочется бОльшего))).
У меня на весну программа-минимум была -6кг., а программа-максимум -10!
Сейчас -10 достигнуто. При росте 160 и тяжелом скелете вес стал 57 кг. (был 67), параметы 87-66-93, а я уже стремлюсь к 55 кг. Хотя на этих 55 по-любому придется остановиться, я “скелетиков” не люблю, и хочу оставться привлекательной.
Вам в утешение – об очищении рисом узнала от знакомой еще лет 5 назад. Она за 45 дней похудела с 80 кг. до 65! И вес несколько лет держался!
Taya, сочувствую! Вообще-то похудение в 95% случаях именно сверху и начинается, сначала грудь (что обидно), потом талия, потом попа, а уж ноги – вообще не раньше чем через месяц начинают убавляться.
Мне с рисом повезло: худела тоже сверху вниз, но грудь не потеряла)))) Попробуйте хотябы 3 недельки продержаться!
Привет всем
10-й день на диете. результата пока не видно 
грудь похудела, а бедра ни на см меньше 
думаю бросить все это! но так хочется похудеть на 10 кг!!!!!!!!!!!!! 
Привет, всем! Спасибо Оле и Нине за ответы!
Девочки, когда я начала сидеть на очищении у меня был вес 80 кг при росте 166,5 см!!! Но 80 кг это мой не постоянный вес, скорее всего у меня 78-80 кг. так вот, как и писала Вам ранее на 6-й день было-2 кг, сейчас уже 75 кг.
Сегодня уже 9-й день, утром рис ем норммально, 4 часа выдерживаю спокойно, сладкое так же много потребляю((.
Вообще мой нормальный вес всегда был 65-67 кг, но как бросила курить стала набирать вес, при том что я склонна к полноте, теперь не могу сбросить его.
Хочу похудеть еще на 5 кг, что бы хотя бы весить 70 кг.
Татуся, мутная моча – признак суперзашлакованности! У вас может и песочек пойти. А у риса вымоченного и вымытого столько раз – какая ж слизь?
Taya, успехов!
Мучить себя без ужина не советую!!! При чистке и так утром голодовка. Получается слишком большой перерыв с последнего приема пищи до утреннего, это для желудка уже вредно. До 20.00 обязательно нужно покушать, только легкое что-то: фрукты, кефирчик, обезжиренный творог, кашку на воде, грибной супчик, овощной салат (я его каждый вечер по большой тарелке ем с 1 ложкой сметаны, а калорийность около 120 ккал всего выходит. и полный живот еды)))и т.д. и т.п.
Кстати, твои грандиозные планы примерно те же, что и наши с Ниной
Я на рисе 6,6 кг. скинула и продолжила после, сейчас уже
-10 кг. (а рост у меня 160). Для полного счастья еще -2 кг. хочу. И Нина туда же стремится, еще -4 планирует.
Удачи, Нин!!!!! Ждем ссылок)))))
Monamurchik, добро пожаловать в наши ряды!
Оль я читала книгу по бодифлексу. Я вообще много всего перепробывала. Остановилась на каланетике и шейпинге. Каланетика мне понравилась тем, что после занятий спина как резиновая, а гибкая ровная спина – это важно для общего здоровья. А в шейпинге мне нравится небольшая нагрузка, легкий, энергичный темп движений. После него я себя чувствую как после небольшой пробежки и размяты все мыщцы вроде.
Бодифлекс я пробовала пару раз, много читала про него. Знаю про колосальные перемены. Но меня пугает во первых – обьемы сильно уменьшаются а вес может стоять на месте, во вторых – если им серьезно заниматься, то заниматься надо постоянно иначе быстро можно вернуться к прежнему. Хотя все это может слухи. На себе то я его толком не пробовала, у меня было чувство что я неправильно дышу, а посоветовать некому, вот я и не стала продолжать.
У меня есть небольшой целлюлит и дряблость на животе. Если мне мой шейпинг и масла не помогут, то наверно последую Оль твоему совету.
Татуся не мучай себя без ужина, и соленую рыбу никак нельзя на ночь есть, лучше кефира пол литра выпей с фруктами. ты уже сделала большой шаг, так что не отступай, срывайся более щадящим способом. А про цвет мочи я читала, что он меняется после 2-ой, 3-ей недели (мутнеет), хотя про изменения своей мочи ничего не могу сказать.
Тауа удачи в начинаниях, обязательно пиши как худеется, очень интересно.
Девченки если я дохудеюсь до своей мечты 51 кило (сброшу еще 4 кг), то я вам скину ссылку на мои фотки до и после.
Я специально фоткаюсь раздетой в одной позе ежемесячно, чтоб разницу видеть. так интересно!!! :)))
Привет Всем!
Сижу на рисе с 29 мая. Готовила по системе отсаивания 6 дней. Ем в 7 утра. Начальные данные 69,5 (талия) и 93 (бедра), измеряю после еды или вечером (так надежнее). Появилась легкость, нормальный стул. После шести ем сельдерей, яблоко, огурцы. Днем на раздельном питании: рыба, творог, салат ит.д. О рез-х буду писать каждые 3-4 дня. Всем удачи!
На рисе 3 день. Начала 29 мая с результатами: 69,5 (талия) и 93 (бедра) см., обмеры делаю либо после еды, либо вечером, т.к. учтром и так всегда меньше, чем обычно. Рис готовила по системе отстаивания 6 дней. На третий день чувствую себя хорошо, легкость, снижения пока нету веса, но я измеряюсь 1 раз в 3 дня. После 6 не ем, хотя могу сельдерей, огурцы, яблоко. Стараюсь каждый день качать пресс. О рез-х буду сообщать раз в 3 дня. Всем удачи!
Оля и Нина. Вы молодцы. У меня планы пограндиозней. Хочу похудеть минимум на 10 кг. Не знаю сколько буду сидеть на рисе. Сегодня 6-й день. Изменений пока не наблюдаю.Рис по утрам мне нравится – вкусный
Раз в 2 дня занимаюсь дома на фитболе. Ну ОЧень хочется похудеть. Беру примет с Вас.
Сижу на диете 6-й день.
Оля и Нина, Вы просто молодцы. Я тоже хочу похудеть, но чуточку больше, чем Вы. при росте 163 мне надо сбросить около 10 кг. Рис по утрам мне очень нравится. Кому как, а мне вкусно. При этом я занимаюсь на фитболе через день. Жду результатов. Пока никаких изменений. Алкоголь не пью, не курю и вообще, благодаря этой диете стала меньше есть. Вот только до обеда непривычно без чая.
Нина, большое спасибо за ответ!
Мои результаты:
Сижу на очищении 6 день, утром рис, в обед легкий обед без соли, и мучного, но много ем сладкого (ужас!!!) на ужин старалась не есть вообще, однако на 3,4 день сорвалась и наелась соленой рыбы. Без ужинов тяжко, пришлось кушать(((.
Сегодня встала на весы, куда-то не понятно ушли 2 кг. При том что в течение всей недели я пребывала в одном и том же весе. Возможно это не точный результат, но все равно приятно.
Буду сидеть пока не надоест. Правда все равно не могу выдержать отсутствие соли.
Вопрос ко всем, начитавшись отзывов, стала наблюдать за цветом мочи. Утром 3,4 дня она была такого мутного цвета, что я не поверила своим глазам. Объясните пжта, что с мочей выходит? Это что слизь от риса?
Нина, ты права! Причем я, как закончившая курсы медсестер, знаю, что излишек жировой ткани сжимает клетки внутренних органов и они начинают работать в стрессовом режиме.
Кстати, Нин, я советовала уже тебе гимнастику бодифлекс? Это то, чем я занялась после риса на следующий же день))) У меня занимает 15-25 минут в день (по утрам), и безо всяких спортзалов подтянула ягодицы и пресс отлично, все намеки на целлюлит тоже испарились, прямо можно в топике с открытым животиком ходить и гордиться, при том, что я уже мама и мне за 30 лет)))).
Так что отличная альтернатива спортзалу и бесплатно)))
В интернете по бодифлексу море информации, включая видеоуроки. Можешь пока чистка не закончилась научиться правильно дышать (это основа данной гимнастики) и после чистки – вперёд, за идеальной фигурой!
Привет Всем! Спасибо Оль!
Вот и подошла 5-я неделя к концу. Я так забегалась по делам на неделе, что пропускала питание, и ела кое как на лету. Поэтому у меня разболелась голова два дня подрят. Еще раз подтвердила себе, что голодание (не своевременный прием пищи) приносит только вред организму и стресс и никакой пользы.
Очень хочется покончить с рисом, но я себе поставила цель – 6 недель, поэтому потерплю еще недельку.
в течении следующего месяца хочется сбросить 2-3 кг, но 1.5 тоже будет круто! Немного надо подтянуться, без регулярной физнагрузки не обойтись.
Девченки, я купила 6 кило мяса, ощутила его вес – это такое впечатление, представить себе, что это было в тебе в виде жира, ощутить какую нагрузку выдерживает наше тело ежедневно!!! Поднимите вес, который вы потеряли за месяц, Это так впечатляет, после этого каждый кило кажется победой!
Все мы стремимся к уюту, ежедневно убираемся в своем доме, а почему мы не думаем о своем теле, в него мы каждый день вкладываем стоооолько мусора, и думаем о чистке только в крайних случаях. Ведь тело – это своего рода тоже “дом” каждого лично.
Нина, огромный респект! Ты еще раз подтвердила положительный результат чистки! Молодчинка!!!!!
Анна, Вы на диете? Или на очищении рисом? Это совершенно разные вещи!
Если Вы делаете так, как написано на этой страничке сайта, то 7 дней – это полностью бесполезно! Самый минимум – 3 недели!!! Идеально – 6 недель!
Привет всем!
Сижу на рисовой 2 день…Какая гадость этот рис, особенно по утрам, когда даже кушать особо не хочется.Кто знает точно нужно диету 14 дней как минимум выдерживать или можно обойтись,например, 7?
Всем привет!
Сегодня я наконец взвесилась просидев на рисе 4.5 недель.
-6.5 кг, – 10см в талии,- 7см в попе :), – 4см в ноге.
результат меня радует, при том что я не голодала в общем, ела 3-4 раза в день не считая риса.
Досижу до 6 недель на рисе, а потом буду еще какоето время придерживаться бессолевого, раздельного питания по группе крови, а вместо риса буду по утрам делать зарядку.
Татуся, я тоже 4 дня замачиваю рис, а бес соли только я наверно тут сижу, я в одном журнале вычитала, что так надо, но думаю, меньше соли – тоже не плохо. я срывалась несколько раз и ела соленое.
2 дня назад я добавила сгущенку в творог, и уже к вечеру у меня высыпали прыщи, которые так медленно в течении месяца у меня изчезали.
Всем привет, села сегодня на рисовую диету. Хотела посоветоваться, в одном из форумов прочитала, что рис надо вымачивать 4 дня, а здесь написано, что 5 дней. Насколько это существенно? И еще вопрос, соленое есть вообще нельзя ли можно чуть-чуть?
Съела кастрюлю риса. Стала весить больше на вес риса без кастрюли. Я лучше 5 км пробегу. ХА-ха-ха!
Привет Всем!!! И снова я :)!
Спасибо Оль за поддержку, прям прочитала, и силы прибавились!
Сегодня у меня ровно 4 недели! Это здорово, чувствую себя ветераном,суперспортсменом, бетменом, человеком пауком,комсомолкой и просто красавицей :))))
Сразу в начале 4-й недели меня свалила ангина, поэтому к
рису всю неделю прилагались антибиотики, но своевременное лечение поставило меня на ноги через два дня и снова вернулся комне жор с тройной силой. “Это была война на смерть”: с утра я сверлила глазами салат под майонезом(приготовленный для семьи), а вечером несколько раз открывала и снова закрывала сковородку с чем небудь жареным.
Но я выдержала!!! Чувствую себя прекрасно, очень нравится кожа, изчезли последние прыщики. Хотя мне кажется, что я остановилась в похудении, но зато я точно знаю, что не прибавляю. Немного терпения и через недельку вес снова пойдет вниз. Я в этом уверена. Жалко тут нельзя фотки выставлять. я бы выставила себя до и после.
Удачи всем и терпения! Приду через недельку
Привет всем, чистящимся рисом! Девочки, меня оч. напрягают все эти баночки. Я взяла кг бурого риса, вымочила его в теч. 5-дней (воду меняла 3-4 раза в день),
затем высушила его на полотенце (сохнет 2-3 дня). А теперь всё соблюдаю как положено. Сегодня уже 8-ой
день. Особых результатов не замечаю. Но похудела на 1,5 кг.
Нина, держись! Мы с тобой и за тебя переживаем!))))
У меня тоже “ступор” был после третьей недели риса, дней на 7, а потом пошло дальше. И если очень хочется – можно и вредного наесться, только не ругай себя потом и не считай, что все кончено с диетой. Просто отступи на сутки, съешь все, что хочется, а потом спокойно продолжай.
Я так на первомайские сделала, 2 дня питалась, как голодный питон, всем подряд. Получила массу удовольствия, наела плюс 1,4 кг., а потом продолжила диету. И ничего! Эти полтора кг. слетели обратно за 4 дня))))
Так что давай, не подводи!
Всем привет! Снова я.
Сегодня ровно 3 недели. Все так же трудно по утрам, в сантиметрах уменьшаюсь совсем теперь медленно, может за неделю по пол сантиметрика в обьемах ушло.
последние 2 дня сильный жор. постоянно хочется есть. Это меня очень расстраивает, так как дальше будет хуже, во первых потому, что луна с сегодняшнего дня нарастоющая(и мы нарастаем вместе с ней :)), а вовторых на меня сильно действует ПМС (жор, плохое настроение). Двойной удар столько раз ломал мою силу воли. Если продержусь до 28 мая – “море будет по колено!”
За эти три недели было несколько отступлений от диеты:
– раза 4 принимала алкоголь(шашлычный сезон)
– 3 раз ела подсоленную еду.
Без соли долго тяжеловато, никак не привыкну, но зато эффект хороший для кожи и общего самочувствия.
Но раздельное питание совсем не тяжело.
Чувствую себя хорошо, головные боли не беспокоят совсем.
Иногда совсем нет энергии по утрам, слабость, вялость,но как только нормально поем, сразу чувствую прилив сил и энергии.
Натали, очищение организма от грязи и шлаков естесственным методом вряд ли может навредить.
Такая чистка может навредить, если при этом питаться колбасой и салом и т.п., отказаться от кефира, овощей и фруктов и обеспечить себе стойкие запоры кишечника.
Интоксикация обеспечена!
А если питаться правильно, ограничивая жир и соль, и добавляя в пищу побольше клетчатки – отличное самочувствие и потеря лишнего веса уже через неделю и надолго! (говорю как человек, испытавший на себе)))
Да, и еще, не забудьте про комплекс витаминов с минералами, это при любой очищающей диете обязательно!
А уж здоровое питание и образ жизни – это вообще мечта)))
Всем доброй ночи!
искала отзывы по чистке по методу Мансуровой, попала на этот форум:-)
Подскажите пож., если кто сталкивался, про этот метод и вообще про чистки, не вредно ли это для организма? очень хочется избавиться от шлаков, но не слишком ли это грубое вмешательство в организм? может лучше постепенно – здоровое питание и образ жизни, как например у Миримановой?
заранее спасибо за все комментарии!!!
Нина, умница, аплодирую!
Так держать!
Как совет: попробуйте подключить по 15 минут бодифлекса (гимнастика, вся информация есть в интернете) по утрам, мышцы подтягивает отлично! Я начала ее после риса и за 3 недели -19,5 см по телу ушло.
Плюс через 2 недели после риса стала делать 1 разгрузочный день в неделю на молокочае (есть на этом сайте). И еще минус 2 кг.)))
Сейчас уже -8,5 кг. за 2 месяца сбросила, из них 6,6 на рисе.
Так что всё реально и не так уж и сложно!
Главное, задуматься: “а что я больше люблю – СЕБЯ или еду?”
Всем привет! Продолжаю делиться впечатлениями.
Ровно две недели как я на рисе!
Результаты меня очень впечатляют! Я не взвешиваюсь до 25 мая, но обьемы измеряю.
В талии -7см, в бедрах -5, в ноге – 3!
(напомню, что я еще придерживаюсь раздельного питания, питания по группе крови и ем все без соли)
По прежнему тяжело по утрам, но если я встаю в 6 и в 6:30 ем рис, то время быстро пролетает до обеда, но обычно я просыпаю.
улучшилось состояние кожи. По вечерам, когда делаю зарядку, тело тянется легко, как-будто резиновое.
У меня рост 160, мой идеальный вес 50-52 кг, кость у меня средняя(я расположена к полноте и сколько себя помню, всегда с трудом держала себя в форме), поправилась на 10 кг после родов 2.5 года назад, и все мои резкие диеты, не регулярный спорт привели к еще большему набору веса, целлюлиту и дряблости кожи. На рис я села при весе 61.5 кг.
25 мая поделюсь результатами на весах.
Нина, я при росте 160 см. весила 67 кг.! (сильно поправилась, моя норма 56-57 кг., кость тяжелая). Пришлось покупать 48 размер одежды, что для моего маленького роста – много!
Сейчас вешу 59-60 кг., вес немного колеблется, планирую похудеть до 57, осталось 2-3 кг. Но в свой любимый 44-й размер сейчас как раз без проблем помещаюсь, 48-й убрала в шкаф, потому что просто в нем тону!))))
И что мне больше всего понравилось – грудь похудела всего на 2 см.)), а бедра – уже на 8 см. Так что уже перестала говорить себе в зеркало: “здравствуй, грушка, яблоку подружка”)))))))))))))) Чего и Вам желаю!!!
Удачи всем!!!
Всем еще раз привет!
Оль совсем не сложно без соли есть. Я часто варю морской язык, он полезный и сам по себе немного соленый, ооооочень вкусныя рыба!
Сложно только по утрам четыре часа выдерживать, а все остальное здорово! Совершенно ничего не беспокоит, голова не болит, настроение плохое только по утрам с голодухи и поздно вечером, когда снова очень голодно.
Риса я делаю 3 полные столовые ложки.
К этой чистке я подключила еще раздельное питание. На этом же сайте нашла таблицу! Совсем не сложно, теперь я ем фрукты отдельно от мяса(рыбы) с овощами.
Я теперь в шесть вечера пью кефир с финиками! Девченки это супер!!!! вы почитайте про пользу фиников в инете. Подымается настроение, пропадает чувство голода, приливает энергия, и в нем много калия, который нам очень сейчас необходим! И еще много всего!
Оль а ваш дневник я несколько раз перечитывала, и постоянно вертятся в голове ваши 6-7 кг! Это же моя мечта!!!
Просто супер!!! А какой у вас вес и рост был?
Привет всем!
Девочки, вы молодцы!
Я рисовую чистку закончила около 2 недель назад назад, обо всем писала выше, в “дневнике”.
После риса сохранила тот же стиль питания (только завтрак добавила), утром начала делать гимнастику.
Вес не возвращается! и даже продолжаю худеть. Более того, если после риса похудела на 6,6 кг., то сейчас уже минус 7,5 кг. Видимо, рис запустил процесс.
Soulett, во всех источниках пишут про 2-3 ложки сухого (невареного) риса, видимо, точное количество должны определить Вы сами, в зависимости от роста и веса: для более крупных людей – 3 ложки, для низких – 2.
Я брала 2 с горкой.
Нина, то, что Вы от соли смогли отказаться – просто супер! Настоящая чистка получается. Сложно?
Вы тоже пишите о своих результатах.
Эта книга отзывов в всое время стала единственной, в которой я нашла реально полезные отзывы и комментарии.
Именно они помоли мне во многом разобраться.
Удачи всем!!!)))
Привет Всем! я уже неделю на рисе сижу! Вымачиваю рис 4 дня, ем все без соли, очень вкусной и соленой кажется рыба(морской язык), ем мясо и рыбу только вареную и только с овощами, и фрукты, а в 6 вечера кефир. принимаю мультивитамины, сегодня пойду куплю аспаркам еще.
Решила взвесится только через месяц. результаты напишу.
Чувствую себя хорошо, встаю в 6:30, выпиваю стакан воды, а в 7 ем рис.
Спасибо Оле за ее дневник тут – очень вдохновила! Молодчина!
Было бы здорово еслибы тут каждый оставлял свои впечатления после каждой недели своего пребывания на диете.
Сегодня только начала курс очищения рисом. До сегодняшнего утра вымачивала рис 5 суток, промымала каждый вечер, хранила в холодильнике. В 6-30 утра выпила стакан воды, в 7 утра съела отвареный рис(3 ложки в невареном виде). Кто подскажет точное количество риса, которое нужно съедать? Три ложки мне показались оптимальными. Через 5 минут уже бы можно было чего-нибудь выпить и съесть…в общем то уже хочется, но выдержать 4 часа все таки можно. Посмотрим на результат через пару недель…
ела рис 1 месяц. Сначала трудно было, потом вкус риса начал нравиться, а в конце месяца поднадоело уже)
Результаты:
-ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ
-ПОХУДЕЛА НА 6 КГ.
-ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ НА СПИНЕ ИСЧЕЗЛИ
советую всем!
Ем рис 15 дней. Через неделю приема начала сильно отекать- и лицо и ноги. Не пойму в чем дело. Соли ем немного. Бросать есть рис не хочу. Надеюсь на улучшение.
Итак, вчера съела последнюю порцию риса. Мой курс очищения составил 6 недель (42 дня). Минусов в очищении организма рисом не заметила, побочных эффектов не было (возможно, потому, что с первого дня начала курс поливитаминов с минералами, а для кишечника – ежедневно пакетик 500 мл. кефира).
Плюсы:
За 42 дня похудела на 6,6 килограммов, по фигуре и по одежде очень заметно. В целом по телу ушло порядка 20 см.: талия стала тоньше на – 7 см., бедра – 6 см., плечо – 2 см., бедро (ноги) – 3 см. В груди убавила только 2 см.)
Стала легче двигаться, и вообще полюбила движение. Внешне помолодела. Изменила стиль питания, стала меньше есть соли, особенно в больших дозах, как в соленой жирной рыбе и т.п.
Так что все отрицательные комментарии оказались не для меня.
Через год весной планирую обязательно повторить))))
Ой, адрес забыла вписать! Девченки пешите! Вместе – легче!
Ninok409@rambler.ru
Меня не пугают отрицательные отзывы об этой диете.
Я нашла эту статью в одном журнале о здоровье, но там в этом очищении есть еще одно важное условие – избегать соль вообще, а еще я буду совмещать диету с питанием по группе крови! сегодня первый день, но я жду колосальных изменений в лучшую сторону! моя цель – 2 месяца!
Может потом напишу!