Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.
Плюсы диеты Ангела:
- Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
- Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
- Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.
Рекомендации диеты Ангела:
- Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
- Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
- Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
- Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
- Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
- Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
- Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
- Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
- Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.
Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Девочки,нашла для нас мантру!
Диетная молитва.
Спаси, сохрани меня, Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я – НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.
Девочки,вы такие умнечки))держитесь!Юлечка вообще умняша))А я вот нет))я уже четвертый или 5 раз хочу сесть на диету за неделю…не знаю,что со мной никак не могу себя взять в руки!но правда самочувствие и без диеты что-то совсем не айс…может быть авитоминоз…еще у меня проблема,я не хочу чтбы мой друг знал про диету…и что меня парит проблемы с весом…а с ним мы ужинаем в ресторанах,хорошо,что он часто уезжает в командировки…вот скоро уедет…постараюсь завтра сесть…а то у нас появились мысли ехать в июне в сочи…он по делам,а я за компанию)нужно сразить там всех мужчин)Господи,дай силы воли!)
привет всем! завтра4ый день-похудела на1800 но я вечером 2го дня выпила сок нони-таитянский я его пью уже 2 года.в нем есть чуть чуть сахара вот 1 день пропустила но на 2ой падала от нехватки этэргии-пришлось выпить 30г и еще съела финики 5 виноградин на 3ий и в 19.30 салат как 2ой ужин! я182см и 84кг мой нормальный вес 70 .я думаю отклоняться можно.удачи
сегодня уже 12 день на диете, сбросила 6,5кг, еще 2 дня и пойду менять гардероб)))
сегодня вместо мяса на ужин ела обезжиренный творог, мясо надоело, честно говоря, а так стараюсь соблюдать все, что написано, я пью витамины Витрум Бьюти, а вместо сухарика ем кусочек подсушенного ржаного хлеба, порцию мяса я беру примерно с ладошку, салата зеленого лучше если будет больше, чем мяса, держитесь девчоночки)))
Я сегодня 6 день) похудела на 4 кг, Манюня мясо говядины я заменила на куринную грудку(не люблю говядину)! Порция грамм 150-200, витамины пью обычные -аскорбинку и витамин В, сухари сделала из черного хлеба в духовке сама!
Привет худеющие девчонки) возьмите меня в компанию))) хочу сесть на эту диету, за зиму набрала 8кг(((
подскажите пожалуйста, какие по размеру должны быть порции и какой вы берете сухарик? И еще, можно ли в выходные чуть-чуть вина сухого выпить? и какие вы пьете витамины?
я начала ходить на термотерапию)хожу на спорт от случая к случаю)там сижу в сауне…у тебя очень хороший результат))молодчинка!я себе решила пока делать поблажки…чувствую все внутренние органы))немножко успокоится и продолжу,я хочу на ней сидеть до победного)
привет девчонки) на сегодня общий отвес 5500, в объемах ушло хорошо)))
Анюта, я хожу на степ-аэробику 2 раза в неделю, дома стараюсь обруч крутить и все, а ты что делаешь?
Да,Натусик)она очень эффективная)я на ней в феврале сидела…полностью не продержалась)но кг 5 потеряла)
Я сегодня 3 день на ней! С утра голова кружилась и с постели встать не могла! Но кофе с сухариком выпила и уже лучше!!! На весы встала минус 3 кг!!! Бросать не собираюсь!!! у меня знакомая на этой диете за 4 месяца 28кг потеряла!!! Мне столько не надо я хочу продержаться месяц и потерять 13-15 кг! Всем удачи!!!)))
может быть))я присоеденилась сегодня))правда,я пью кофе с сухарем))в 1-й день то)сейчас взвесилась после еду…64кг,а рост 165….вес правда какой-то странный…я недавно худела и была 59,5 потом набрала до 62…но по объемам ,что 64…чтто 62 разницы не видно…может это мышцы)Юлечка,ты делаешь массаж или еще что)?
Анюта, привет) за первую неделю похудела на 4200, сейчас 58кг рост 165, очень хочется еще 4 кило сбросить)
присоединяйся, буду рада компании)))
PS: а до этого ты наверное с какой-то другой Юленькой общалась)))
Юленька,мы оказывается общались)опять мы вместе пытаемся на ней просидеть)я может завтра опять начну диету…пора заняться собой)лето на носу)
сижу на диете ангела вторую неделю, первые дни тяжело было, а сейчас уже и на тренировки хожу, главное вместе с килограммами уходят обьёмы!!!
Карамелька,я нарушила диету и решила не мучаться в праздники,т.к. еще и погода мерзкая и настроение тоже)снова начну 10 или 11 мая)нет,не пью…пью гомеопатические препараты
Анюта, а витамины пьешь? а вообще конечно зависит еще от того, чем занимаешься по жизни, лучше когда есть возможность больше отдыхать во время таких строгих диет, но это не значит что на диване лежать, а погулять, легкую разминку сделать.
Удачи всем, девочки!
Привет,карамелька)ты умница)я вот нарушаю постоянно…только что съела конфету и пью кофе…голова очень кружится…сегодня не взвешивалась на за 1 день 1кг не стало
привет худеющим)) сижу на диете неделю, результат минус 4300, я довольна буду сидеть еще неделю, девчонки диета хорошая, соблюдаю строго, только черный кофе я заменила на кофе из цикория, да, и поливитамины надо пить обязательно! Всем удачи!!!
я вешу 65, как выяснилось утром)рост 165…неделю назад 62 была)решила снова худеть)я на ней уже сидела,похудела на ней 5 кг…была 59,5)как видишь снова все на месте)я еще с 11 мая начну на термотерапию ходить и заставлю себя посещать спорт зал))я сегодня кушала на ужин вареную говядину)не знаю смогу ли я строго соблюдать,но постараюсь выержать)вообще мечта 55 кг)
Привет,Анюта! Сегодня с утра взвешалась 62 кг,рост 160 см.После родов я то и дело занимаюсь,похудением )) До родов я весила 54,вот и хочу опять 54 или хоть 55 кг.
Соблюдаю диету,на утро кофе,на завтрак съела только 2 помидора и все.На ужин отварю курочку.Говядину и свинину не люблю.
да вместе лучше! Я тогда еще обруч утяжеленный крутила.Сейчас хочу пресс качать начать,но сегодня ничего не делала.
Сколько планируешь сбросить? И каков твой рост и вес?
Привет,Маришка)я тоже сегодня села на диету ангела…худела на ней на 5 кг,но уже набрала снова(((пора браться за себя)давай вместе!какой твой вес?и рост)?
Всем привет!
Сажусь с завтрашнего дня на диету! Я сидела на японской диете,почти такая же,очень эффективная,но я ненавижу говядину и свинину,только курочку.За 14 дней я сбросила 10 кг.Но сейчас 5кг опять набрала,но в этом сама виновата,нужно было продолжать питаться в меру и что то легкое,а я я начала,стыдно признаться,с голубцов,они мне снились несколько дней…….
Аньчик, спасибо за совет. Льняное масло сегодня куплю. Отруби вроде тоже немного помогли. Девочки, сегодня у меня 4-й день диеты – минус 1.5 кг.
Кошка, привет ) у меня вообще такие проблемы бывают, я покупаю в аптеке и пью льняное масло в капсулах, мне помогает хорошо, а вообще еще читала советуют сироп Дюфалак от запоров, он натуральный, восстанавливает микрофлору кишечника, или листья сенны заваривать,
Удачи!
Аньчик, я на завтрак сегодня вместо сухарика съела пшеничные отруби ДиетМарка грамм 50 так как начались поблемы с кишечником. Понравилось. Хочу так и продолжать до конца диеты, то есть на завтрак вместо сухарика есть отруби.
Привет. Сегодня третий день диеты, сбросила 1 кг (за первый день). За вчерашний день отвеса с утра не было. Диету продолжаю.
еще раз привет ) сегодня взвесилась, 57 кило, начинала с 61,5, конечно, поменьше, чем хотелось, но тоже неплохо
диета вообщем то несложная, сейчас для закрепления результата хочу попробовать диету южного пляжа,там можно питаться достаточно разнообразно.
Natalie, на диете вообще в обязательном порядке рекомендуется пить витамины, так что плохого думаю ничего не будет, удачи
привет худеющим )) у меня сегодня последний день диеты, горжусь собой, что выдержала!!! Взвешиваться буду завтра, после первой недели похудела на 4кило, чувствую себя отлично и всем желаю того же )
PS: вместо сухарика можно съесть небольшой кусочек хлеба, лучше ржаного или с отрубями.
Девочки, решила с завтрашнего дня то же сесть на эту диету… Сейчас вешу 56.5, мне бы 53 хотя бы… Рост 164.
Единственное что у нас пасха – 4 дня гуляем.. Гости, поездки и прочее.. Так что будут отступления конечно, да и 29-2мая – то же выходные – будет не легко, я буду стараться – лучше чем ничего во всяком случае – этим себя и успокаиваю!
У меня вчера был последний день диеты, результат сегодня утром – 6 кг, но это не главное, главное – объемы, судя по одежде, вернулись к летним )
всем удачи девочки!!!
Valya, я тоже пила чай зеленый вместо кофе.
Всем привет! Думаю что с завтрашнего дня начинаю диету! Очень хочу скинуть5-8 кг.
Я кофе не люблю, буду пить зеленый чай.
Всем худеющим удачи!
нет не сильно отразится если вы заменете говядину на курицу, но лучше хотя бы один раз в 7 дней съедать говядину. я делаю бивштекс из говяжьего фарша, добовляю туда лук и приправы натуральные без соли. и жарю без масла. очень сытно и вкуснее чем курица.
Это замечательная диета, сидела на ней 3 месяца назад, были нарушения,однако потеря получилась -5 кг.
Сейчас хочу снова попробовать.
5-й день, съела рыбу с помидором, вкуснятина )),
решила пока не взвешиваться, но по одежде результат очень даже виден!!!
присоединяйтесь, девчонки )))
PS я все-таки пью зеленый чай, а не кофе, тем более он жидкость тоже хорошо выводит.
привет. сидела на этой диете 1 раз скинула 5 кг. Сейчас снова собираюсь. кстати кофе не желательно заменять чаем. кофе выводит лишнюю воду из организма
привет ) у меня сегодня 2-й день, за 1-й минус 900гр, начала диету с 64 кг,
Anonymous, зеленый салат – это любые зеленые овощи, там выше в статье написано.
Удачи всем нам!!!
понравилась диетка, правда кофе я не люблю, можно его на чай заменить?
Мирослава, а мама строго все как написано соблюдала?
Девочки,я квам присоеденяюсь очень хочу похудеть))) У меня мамка просидела на ней неделю потеряла 5 кг. и не набирает)))
Всем привет, мы с подругой сели на эту диету. За 4 дня у нее и у меня минус 3 кило. По моему не плохо. Я еще качаю пресс (после недавних родов проблема с животом) и хожу 1 раз в неделю на аквааэробику. Первые три дня было тяжело, а сейчас даже нравится, чувствуешь себя легко. Всем терпения и удачи!!!
За 2 недели скинула 1 кг, причем в первый день. Ела все по меню, правда иногда дни проходили без обеда. Посещает только одна мысль: и стоило ли мучать себя ради сомнительного результата???
Мне диета очень помогла,скинула 5 кг,но это еще не придел))Но в этот раз я решила сложить все в кучу: диета+занятия с мячем+езда на велотренажере+пояс для похудения ))))Красота требует жертв!!!Девченки удачи ВСЕМ и главное терпения!!!!!!
Я села на эту диету, просидела 3 дня, скинула ок.2 кг.
На 4-ый день из-за праздника ела не по меню (курицу и салат греческий, там соленая брынза), на пятый день тоже поела не по списку(запеченные овощи с фаршем).завтра начну диету с 4 или 5 дня.
вес очень плохо скидывается (рост 168, сейчас вес 54, было до этого 59, скидывала на кремлевской 4 кг, потом 2 на ангела).
хочу 52!
осталось 2 кг…но они очень сложно даются.
на завтрак я сухарик ела с тонюсеньким слоем меда, и не только зеленый салат, а добавляла еще огурец, помидор, шпинат и лимонный сок)и еще турбослим купила, пью его 2-й день уже…
Всем привет, сегодня конец 3 дня, скинула 1.5 кг, отличный результат на мой взгляд. На диете сидеть легко, не напрягает даже.Всем удачки в похудении
девчонки я с вами!второй день держусь,ничего терпеть можно,я добавила к диете 100 прыжков на скакалке и антицеллюлитные процедуры,стало хорошо и лекго,минус 1 кг.всем удачи!
Привет,сегодня села на диету вместе с Лерой,очень тяжело не жрать.точного роста и веса не знаю и не хочу знать,похудею и всё измерю.
Всем привет! Я опять сажусь на диету, в первый раз я похудела на 5 кг, очень заметно. После диеты ела что хотела и худела, еще -600г. Сейчас сажусь за компанию с подругой, просто у нее не хватит силы воли,а поддержка очень помогает.
Сейчас мой рост 169
вес 65, хочу до 59-61))
мне 13,5 лет.
В общем сегодня конец первого дня, мне легко достаточно, но подруге очень тяжко…
Буду отписываться по возможности, теперь мы с Вами=)
Привет ) c завтрашнего дня я с вами , сейчас у меня 64 кг рост 168, хочу сбросить кг 5-6, вот только кофе я не люблю, думаю, ничего страшного не будет если заменю его на чай.
Могу сказать точно, диета эффективная хоть и строгая, главное каплю силы воли и массу желания!=)В первый раз я похудела на ней на 10 кг, а потом через 2 месяца начала поправляться, вернулась к этой же диете, -7 кг. я довольна!)сажусь третий раз хочу весить полноценные 50 кг..)
приветик всем!! я с завтрашнего дня снова к вам, в прошлый раз отсидела на ней 6 дней сбросила 3 гк, вот хочу опять начать еще нужно кг 7 сбросить
Скудная диета но эфективная я худела за 4 недели на 11 кг . После все наела ( сама виновата . Собираюсь к вам девочки с понедельника !!!
С завтрашнего дня сажусь на эту диету. До этого на Протасовке сидела 3недели. Ушло всего 3кг. Я расстроилась и сорвалась. Сейчас 2дня перерыв был. И с новыми силами в новый путь. Тут результат намного заметнее,судя по отзывам!)))
6-й день, всего ушло 3,5 кг, но самое главное, что одежда стала свободнее, есть повод подарить себе любимой что-нибудь к празднику ))), завтра последний день – не хочу в праздник себя испытывать )
всем удачи!!!
у меня 4-й день, минус 2,5 кг, мне нравится )))
правда на завтрак я добавляю чуть-чуть творога, на результате это не сказывается, а чувствуешь себя намного лучше.
сегодня 8-ой день..я бросаю диету..грудь пропала..джинсы висят..но не из-за этого..безумно болел желудок..часа 2 скрючившись лежала..сейчас довольная объедаюсь борщом) всем приятной диеты!)))) удачи!
Настя, я варю суп из стеблевого сельдерея, свежемороженого горошка, моркови, цветной капусты, за 3 минуты до окончания варки ддобавляю пару ложек томатной пасты. В тарелку выдавливаю зубчик чеснока и кидаю кучу кинзы и петрушки.
Сып – дело вкуса, главно не жирный) Удачи!
Всем привет!! Собираюсь сесть на эту диету. Не подскажите, а что может входить в суп? а сухарик – это обычный подсушенный хлеб? или можно купить ванильные в магазине?
Заранее спасибо.
За первый день – 1.200 урааааа!!!
переносится диета легко, утром правда к сухарику добавила маааленький кусочек сыра, посмотрим, как это скажется на результате,
Indi, диета строгая и менять ничего нельзя, но в крайнем случае я бы съела порцию куриной грудки без кожицы только, в ней весь жир.
привет всем худеющим!! я вот нашла эту диету.с завтрашнего дня хочу начать! надеюсь получится.буду стараться,уж очень не хочется быть полной.уже весна.просто НАДО.а на что можно заменять яйца вареные?я просто их не люблю(
Всем привет, с сегодняшнего дня на диете, утром взвесилась – 70 кг, рост 170, цель – 64, правда не знаю, выдержу ли 2 недели, впереди 8-е марта, но думаю, в крайнем случае там сделаю перерыв на пару дней, а потом начну снова.
Валерия, присоединяйся ))
у меня вчера гости были, я нажарила блинчиков с фаршем вкуснючие, ну и … в общем я вчера сорвалась… Блинчики правда не ела, но спиртное и закусочки были… Сейчас чуствую себя отвратительно… Я ведь все же скинула около 3кг… Надо возвращаться к диеточке
Stassy, да всё в порядке!
нельзя заставлять организм страдать от голода, чувство голода надо перебить. иначе он, организм, потом с вами посчитается жестоко :)))
тем более вы пропустили прием пищи, и я думаю, что ничего страшного не случится.
И вообще… мне кажется с таким весом и при таком росте худеть не то что бы ни к чему, но даже вредно…
конец 5ого дня..есть хочу до жути..так как пропустила ужин..сейчас естественно поздно уже..не знаю что и делать
я не знала сколько изначально весила, но в субботу у подруги встала на весы(3ий день)..было 58кг..при росте 178
результаты: на четвертый день застегнула ремень на минус одну штучку..рада безумно..жду еще результатов..
от списка продуктов не уклонялась, хотя у меня безумная ломка..хочу шоколада и поничков данкин данотс(( самое сложное я пережила – выходные на даче с друзьями..все пили вино шампанское и кушали пиццу хот догги и тд и тп..я выстояла в бою с водичкой..но вот как пережить следующие? масленницааааааа
Лиска, и еще я с утра могу почти не есть, а вечером меня как распирает. я сейчас не сижу на какой-то определенной диете. мне тяжело от осознания того, что я знаю, что буду есть через неделю. вот например утром съела банан и чай с молоком. на обед готовлю рыбу нежирную с грибами в пароварке. есть не оч хочется, а вот вечером начнется мучение. холодильник хоть гвоздями забивай. вот эту диету я хочу решиться попробовать, но у дочки 10 марта день рождения, а у меня 12 марта. сложновато будет. сейчас 61 кг, рост 160. хотелось бы 50-52. ты если решишь на эту диету сесть-обязательно напиши. будем друг друга поддерживать и делиться результатами. а ты в повседневной жизни чем занимаешься? я работаю с 9 до 18.30, придется брать обед с собой, а вечером заниматься спортом. ты делаешь какие-нибудь упражнения?
Валерия, у меня также бывает, в смысле приступы обжорства (((
но я заметила, что такое обычно бывает, когда ешь еду магазинскую, в ней столько всякой химии добавляют для усиления аппетита, уж глютамат натрия точно везде есть, а это все мало того, что аппетит нездоровый разжигает, так еще и вредно (
поэтому я стараюсь готовить сама, и чем проще пища, тем больше гарантии, что съешь столько, сколько надо организму (еще состав приправ надо смотреть, там тоже добавляют усилители вкуса, никому наше здоровье кроме нас не нужно(((
С тех пор как стала так питаться 10 кг ушли как не бывало.
Сейчас 70 кг рост 170, очень хочу сбросить еще кг 5-6, думаю попробовать эту диету.
привет,девочки. я тоже думаю попробовать, но собиралась соблюдать Великий пост. а он с 7 марта.и нельзя мясо. свекровь говорит, что с моим давлением скачущим вообще голодом себя морить для здоровья опасно, а она медик. и при этом у меня какая-то зависимость от еды. как алкоголик: чуть еды в рот попало и остановиться не могу.я в отчаянии. не знаю что делать и как лучше поступать. сажусь на диету, срыв, набор кг еще больше. помогите…пожалуйста…
Ерунда!! Я тоже немного отклоняюсь, когда ну очень хочется, главное сладкого не есть. Хотя мне лично сложнее без соли. Ветчина у меня сегодня была довольно таки солененькая…Завтра, кстати, день вообще без мясного, ой, незнаю.. масленица начинается….Люди обжираться будут вкусненьким….
Елочка, весов у меня нет, но общее состояние улучшилось. Чувствую, что похудела, и объемы уменьшаются. И легкость такая приятная в организме. Завтра ещё к медсестре зайду, взвешусь, тогда точно скажу, как оно.
Кстати,большую роль играет самовнушение. И надо любить себя и всё получится
И я второй день. Терпимо. Только,кажется,зря это к восьмому марта начала. Надо было после.
Держитесь девченки
сижу второй день.пока еще не обедала..занималась упражнениями.голода нет..скоро пойду говядину себе жарить..знаете..мне тоже много этой еды..вчера 2ым яйцом давилась уже..хочется шоколадки конфет.дома полно их..но 13 дней не такой большой срок..опасность, что выходные..друзья будут выпивать и меня уговаривать..постараюсь выстоять эту атаку)) а еще впереди масленица..ну ничего.продержусь без блинчиков(
Девочки, запомните, перед месячными вес всегда больше. Мне врач гинеколог сказала, что где-то около 3 кг могут уйти после месячных. вот так…
я как раз чувствую,что мне много еды,даже той что по диете положино))но я постараюсь,пойду сегодня на спорт,грехи замаливать)
самое главное не объедаться.чувствуешь,что уже наелась,всё,останавливайся,не перегружай желудок.Я пока еще ничего не скинула( но ничего,сегодня ж только 1 день)
ого,но думаю ,что на таком рационе ты тоже много скидываешь…я вообще нарушаю,можно сказать и не сижу на диете…вчера в гостях наелась и выпила бокал вина,сегодня на работе у коллеги юбилей…бутерброд,вино,конфеты…
59,5- это здорово)) у меня несколько дней было низкое давление,кроме кофе ничего в моем рационе не было(у меня пониженное),так что сегодня 1 день)
)))))я 23 должна на пляже появиться,не хочется быть свиньей на пляже)вот ищу как бы говядину приготовить…жрать все время хочется посл. дни((ты только пиши сюда об успехах)
у меня плохое настроение…уже выпила две чашки кофе с ложкой сахара)не помогло…чувствую,что начинает надоедать,но ничего)прорвемся!
я уже 3ий день нарушаю,кошмар какой-то,я не могу есть мясо,совсем от него отвыкла,завтра хочу перейти на овсянку. у тебя как дела?
Да,2ой) вроде ничего,правда оч хотелось сладкого,а я скушала яблоко,ну вечером еще планирую позаниматься. а ты как? держишься?
Да,2ой.Я не взвешивалась,пока не хочу.правда сладкого хочется,но если будет совсем тяжело,то съем яблоко)
жаль,что тут нет фото)мне бы хотелось на тебя посмотреть,мне кажется ,что ты и так стройна словно лань)
Привет,AAAnuta!!! Ты угадала) Я хочу избавиться от 5 кг. Я весной весила 56,а к июлю похудела до 48. Ну потом началась учеба,работа и сессия.От нервов начала есть много сладкого и вес вернулся((( Я когда худела,вес какое то время не уходил,а потом процесс пошел,главное не нарушать режим,я думаю,что организму нужно немного времени,чтобы перестроиться и привыкнуть к новому режиму)))
Привет,Юлечка))спасибо))да,как -то быстро процесс идет))даже не верится)))а на сколько ты хочешь похудеть))?мне кажется у тебя идеальные параметры)если бы у меня было такое соотношене,я была бы счастлива))если у тебя отнять еще 5кг,смело можешь становиться балериной))))
to Олеся: Я тоже пробовала шоколадную диету,но только 1 день,мне вечером стало плохо и я решила её прекратить. У меня за день 1 кг ушел)
to AAAnuta: мой рост 170 см,вес 55 кг. Я вчера вечером скушала одно зеленое яблочко,но днем крутила тренажер,качала перс и на ноги делала упражнения)
Доброе всем утро))только проснулась))взвесилась сегодня вес (на моих весах) 60,5))100 лет таких цифр не видела))есть к чему стремиться дальше))
девочки приветик всем! сидела 8 дней на диете ангела отвес 3 кг, а со вчерашнего дня пересела на шоколадную диету и за один день ушло 1,100, я просто счастлива, и кстати думала что на шоко будет трудно а оказалась что нет.
Юленька,я сегодня жевала и после 6 иногда кушаю)есть кое-какие нарушения,но зато не давит на психику)я 2 недели назад сидела на жесткой диете…была 65,5кг(на моих весах)похудела до 62…но не выходила из диеты,а только жрала и жрала)))и в этот понедельник перед диетой ангела вес был 64,5…но у меня начались крит. дни,возможно это была вода…они до сих пор со мной:-) по этому думаю вес не совсем реальный….сегодня 5-й день и вес утром 61,5(на моих весах)
чуть-чуть тяжеловато отказаться от еды после 6 вечера,НО стараюсь заглушить это чувство минеральной водой))) девочки,подскажите,можно пожевать жвачку???
to AAAnuta. Ой,спасибо) вместе действительно веселей))) а какой у тебя изначально вес? сколько за 5 дней ушло??
Юля,конечно мы тебя примем)))вместе веселее,а у меня сегодня уже 5 день….сегодня с утра было 61,5 на моих хлебных весах)))вчера после тренировки взвесилась в спорт зале)там(на этих весах) я 63,7…обидно…досадно,но ладно))главное что вес все равно падает тихонечко…сегодня иду с друзьями в ресторан,главное не нажраться))
Девочки,привет!Примите в свои ряды)прочитала меню диеты и с завтрашнего дня хочу начать)надеюсь всё получится!!!
Я не взвешивалась ни до, ни во время диеты. Меня вес не интересует. Меня интересуют лишние сантиметры. Могу сказать, что за это время джинсы любимые застегиваются без проблем))) Да и так, если глянуть в зеркало, фигура приобретает былую форму.
Я не думаю. что много сбросила. Так как изначально не очень то и много лишнего было. Просто как то стала чувствовать себя слишком тяжелой и объемной) А вот сейчас уже легче. Комфортней чтоли в своем весе.
Конечно, на этой диете уход за собой не закончится. Далее я хочу перейти на умеренно-ограниченое питание и стараться кушать только полезную пищу. Ну и, конечно же, не бросать тренировки.
спасибо за рецептик,ВКУСНО НАВЕРНЯКА)))но сыр в диете не предусмотрен(((
Ирин,и каковы результаты за 10 дней,мне написали программу,сегодня 1-й день в тренажерку иду))мне очень надо похудеть 23 на пляж))
Я тоже с вами, девченки. Сегодня уже 10 день. Во время диеты этой активно занимаюсь фитнесом, через день.
Желаю всем удачи!
Про рыбку:
У меня не плохая получилась. Филе пангасиуса замариновала в уксусе и кольцах лука (минут 10). Порезала помидор кружочками.
На противень, смазанный маслом, выложила помидоры, лук из рыбы, рыбу, сверху помидоры. посыпала немного тертым твердым сыром. запекала 25 минут в духовке. Мне очень понравилась)
Здравствуйте,девочки))Очень здорово,что есть этот форум)почитав немного ,я решила сесть на диету ангела…сегодня уже 4 день и все эти дни,я читала вашу переписку))от начала,до конца)))поражена результатами и это помогает двигаться!мой рост 164 см,кость широкая…недавно я весила 66 кг,но потом села на диету,название не помню…она неделю длится,там 2 дня на воде,2 дня на молоке,один на овощах и один разнообразное питание…я похудела до 62,но после нее,я неделю жрала конфеты и наедалась на ночь))в прошлые выходные уехали с друзьями на дачу и там понеслось…приехала с ощущением,что меня расперло,я опухла и я нереально большая….в понедельник уже была на ДА)))Садилась на нее с весом,почти 65кг(не знаю насколько мои весы точные) вчера пришли крит. дни…а сегодня вес уже 62))даже и не верится!Так что ,девочки,возьмите меня в свою дружную компашку и давайте общаться))так легче))и кто-нибудь знает как приготовить вкусную рыбку на 5 день?
Всем привет…Олесь честно скажу соблюдаю, но продукты меняю местами, мясо и суп ем с солью=( Но сегодня утром я втсала на весы и увидела, что пропали эти 400гр, и ее и ушло 200, пришла после школы еще -200г!!! рада безумно, бросать точно не буду, ведь еще 5 дней! а результат уже в общейсложности минус 3кг800гр! Все говорят что в объемах очень уменьшила, радуюсь очень!
Девчонки держитесь,не бросайте, результат того стоит)))
ДА ПРАВДА ХУДЕЕТСЯ РОВНО НА ПОЛОВИНУ МЕНЬШЕ ЧЕМ НАПИСАНО, у мен за 6 дней 3,200 сбросилось и я уже очень рада этому)) всем удачки девочки вместе нам не так сложно будет и скоро мы будем стройняшками))
Девочки, я вот тут пришла к такому выводу… Уже не первый раз на диете сижу. Худеется ровно в два раза на меньшее число кг чем заявлено в диете))) Вот в этой написано 7-8, у меня 4. На другой сидела, там было написано 10, у меня 5 было))). У всех так же или только я такая?))) Точно могу сказать на сколько похудею после диеты)))
А я не ем никаких сухариков вообще, утром чашка зеленого чая без всего и на работу! У меня 8ой день, вес встал. Сбросила 4 кг за первую неделю, на счет сантиметров даже не знаю ибо изначально не измеряла, а по одежде и по внешнему виду эти 4 кг никак не замечаю… Так что даже и не знаю, радоваться мне или огорчаться. Но не смотря ни на что все таки считаю что это хорошая диета, действенная. Голодом не сижу, силы на работу имеются, в голодные обмороки не падаю))) Будем продолжать!