Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.
Плюсы диеты Ангела:
- Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
- Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
- Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.
Рекомендации диеты Ангела:
- Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
- Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
- Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
- Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
- Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
- Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
- Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
- Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
- Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.
Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Приветик девчушки! Ритулька я рада что я не одна начала … уже завтрак прошол скоро обед и яички ооо как же они мне надоели за время всех диет((( но кушать нада силы нада у меня дочка 2х лет мне нельзья здаватса… ну что с первым днем нас Ритуля!)
Девочки, всем привет) 18 октября сделала разгрузочным днем перед диетой.Пила только зеленый чай. С затрвшнего дня, точнее уже с сегодняшнего утра СТАРТ!!!Оленька, вместе у нас все получится!Я с тобой!)
Девочки , принемайте завтра в свои ряды) вес стоял просидела 2 дня на кефире надеюсь вес будет уходить …
Девченки, добро пожаловать!
Рита, с этой диетой реально сбросить 4-5 кг, хотя есть девченки, которые сбросили около 8 кг, просто все зависит от того сколько реально лишних килограмм, а не нам кажеться. Например, если у тебя рост 165 возраст от 20 до 40, и обхват пясти 17см, то идеальный вес 53кг, а если обхват пясти 18 то 59, вот разницу между весом который сейчас и который по подсчетам идеальный сбросить не очень сложно, а вот если хочется быть еще более худее, чем по расчетам, тогда каждые 100 грамм могут даваться с трудом. Хотя как говоиться все индивидуально.
Я например сбросила лишних 5 кг, и до сих пор потихоньку худею, то есть после диеты я была 59-60, то сейчас 58, причем ем все что хочу, абсолютно, диетолог мне сказала, что чтобы держать себя просто в рамках, нужно от многих продуктов отказаться, не есть после 18-00 и т.д. А я ем все, и продолжаю худеть)))
Фух, удержалась). После чашки зеленого чая в качестве завтрака, в обед обнаружила, что при виде котлет и налисников начинают дрожжать руки. Стиснула зубы, сварила себе окорочок и закусила огурцом. В принципе, поменяла обед и ужин местами, плюс заменила ЖАРЕНУЮ говядину на ВАРЕНУЮ курицу и шпинат на огурец. Не люблю шпинат категорически, плюс в прошлый раз на этой диете после жаренного мяса на ужин полночи провела на полу в ванной, время от времени подползая к унитазу. Так что яйца с помидорами (морковкой в моем случае) будут на ужин и жарить мясо я не планирую в принципе.
После обеда руки трястись перестали. Блинчики с котлетами остались нетронутыми. Я молодец)
Доброе утро). Сегодня решила сесть на эту диету. Пока думаю просидеть всю эту неделю, а там посмотрим. Эдакий обман мозга – боится у меня организм думать про 2 недели)).
Мой рост 167, вес 66,700. Для начала стремлюсь к 60 кг, надеюсь бОльшую часть лишнего скинуть за эту неделю.
Уже пробовала сидеть на этой диете в июне, сорвалась после коварного 7-го дня – там где ужинаешь, чем хочешь. В этот разу хочу поужинать творогом и фруктами, а не пловом, как в прошлый раз). Но тогда сбросила около 3-4 кг за эти 7 дней.
В общем, завариваю себе сейчс чай и поехали).
Рита, я верю, что у нас все получится. Главное – стараться и верить. И прилагать все усилия.
Девочки, всем привет! С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Мой рост 1,65 м вес 58 кг. Хочу вернуть свои прежние 50 кг. Девочки , подержите!) Очень важна ваша поддержка!Как думаете, возможно с помощью этой диеты достигнуть таких результатов?
у меня за вчера еще -600 за два дня 2.100 хорошо я рада) я тоже очень меда хочу даже щас кофе пью и думаю о меде
Привет,Оленька!У меня сегодня еще-600гр.В первый раз я соблюдала все предписания,а в этот халтурю.Иногда мажу мед на сухарь.позволила себе бокал вина.в салат добавила половину банана и пару грецких орехов.Конечно не ем булку,макароны. и всякую такую лабуду,но и не мучаю себя,если душа просит-съешь немного.Лучше ты обманишь свой апетит,чем он тебя.Я же говорю-без фанатизма!Ну уйдет не 1500,а 1100 например,зато чувствовать будешь себя комфортно.Между прочим, на второй неделе вес тоже будет понемногу уходить,а если диету довести до конца,то после нее вес будет еще какое-то время снижаться,в независимости от твоих вкусовых пристрастий.Проверено на личном опыте!!!В общем главное-дойти до конца!!!
а я себе позволяю кушать яблуко или апельсин ))) и всеравно результат ух))) очень рад)))очень меда хочетса ноя держусь)))а ты Тань строго строго?тютелька в тютельку?
Привет,Оленька!Какая ты молодец!!!А я иду тихим сапом-медленно.но верно.Сегодня еще -600гр.Ушли бока,втянулся живот.прошла одуловатость лица(почти-красавица…)У меня сегодня -пятый день.Сейчас буду поглощать рыбу.В этот раз я подошла к этой диете без фанатизма,а результат все-равно есть.
Таша,ответ на твой вопрос может дать только гастроэнтеролог,но на мой взгляд она тебе не принесет вреда,если ты будешь не жарить .а отваривать мясо.а лучше курицу или рыбку(она все-таки нежнее).Я вчера много-чего съела вне графика,и отвес довольно маленький-200.Сегодня -4 день,продолжаю,как нивчем не бывало.Мной замечено в прошлый раз и сейчас,что к четвертому дню пить хочется все больше и больше.Не думала,что в человека может вместится такое кол-во жидкости…Самое интересное,что отечности никакой,а в прошлый раз-ушел весь целлюлит,хотя я не занимаюсь спортом.
Маруся,я старалась соблюдать все предписания.но иногда заменяла мясо на то,что было под рукой-курица или рыба.В этот раз еще больше допускаю погрешностей,но вес все-равно уходит.Правда в прошлый раз отвесы в день доходили до -1300,сейчас в день уходит в среднем -500гр,правда и сбросить собираюсь в этот раз гораздо меньше.Сегодня третий день-отвес-1200.Мой рост-172,вес 63кг.Какие параметры у вас?
всем привет!У меня первый день.Села на эту диету второй раз.Предыдущий результат(-8кг.)продержался почти полтора года.Сейчас начала потихоньку набирать.Не хочу возвращаться к старым объемам!Оленька,я с вами!!!
Я зесь)))
После диеты держу себя в норме))) Удивительно, но после нее я перестала любить многие сладкие продукты))) Хотя, не отказываю себе иногда вечером и еде из макдональдса))) Но у меня хороший обмен веществ, и как правило я могу кушать все что хочу, главное в меру, и не каждый день)))Особенно сейчас, когда похолодало, хочется вкусненького)
Девченки, как худеется?
Девочки Здравствуйте)) я заново присойденяюсь к вам правда здесь такая тишена все уже отсидели или дали збой?? где все?
Я с Ариной про ваниль согласнна на все 100. Но когда не кушать хочется, а просто вкусного, то все равно тяжело…
Приветик всем!!!На диете уже 4 день…на весы не смотрю, но результат уже чувствуется))) Хочу поделиться с вами маленьким секретиком: запах ванили отбивает аппетит. Проверенно на себе: шерстяную нитку, пропитанную в эфирном масле ванили, завязала на запястье.Кушать уже не хочется и на духах экономия))))
девочки,кто нибудь пробовал подводный душ-массаж? вчера ходила-думала умру.неужели эта пытка как-то поможет?
ELENA:- можно я буду Лена называть? Вобшем я начинаю сначало без меда( мой результат -100 гр ето мало а значит я нарушыла конкретно
skylina: , да, есть такое мнение, ужин должен быть легким, но ты должна наедаться! А еще есть другие диетологи, те , кто биоритмы изучаю. Почитай одну небольшую статью (werno.ru) “Влияние биоритмов на организм человека” с 15-ти до 3-х часов идет сдивиг кислотно щелочного равновесия ворганизме в щелочную сторону, а вщелоной среде сложные углевожы (каши) перевариваются лучше, вернее это является необходимым условием переваривания такой пищи, а вот мясо подвергается гниению. Почти все диетологи не зная об этом либо лишают нас ужина, либо кефир рекомендуют. Кстати как ведут себя кисломолочные продукты я пока не знаю столь подробно и ищу… Причина поисков – замдлились темпы похудания. Я не хочу всю оставшуюся жизнь сидеть на кефире овощах и позволять седе немно мяса и фруктов. Но мясо на ужин точно лучше не есть. (Но спорить не буду (пока!!!)). аБоишься калорий в кашках 9нас всех уже так поздними ужинами запугали)- кушай салат или тушеные овощи без масла. Это лучше, чем вечернее обжорство, если порция большая будет, (например цветная капуста) и сытно и вкусно и некалорийно + специи. А вот сытный завтрак… Я понимаю, сейчас похудение и нет времени на опыты над собой ни у кого, но я писала о соих практических ощущениях (съел утром много и вкусно- весь день зверский аппети). ты желание поесть сдержишь несколько раз, но потом? Что говорят диетологи о вечерней еде(основная масса специалистов) это и так все знают, но сейчас я с удивленим ракапываю другую информацию, а через несколько лет они скажут: а мы ощибались, да еще и оправдаются. Обменные процессы утром действительно идут быстро, но у ученых , кто занимающимися биоритмами занимается другое мнение: утром организм акттивнее расходует и собственные резервы. Вот видишь, вкусное позволяешь только утром, и на диете сидеть приходится. Я хочу узнать как можно наладить обмен веществ и режим , что жить без диет (я не против диет), потихоньку подошла к суточным биоритмам и фазам луны…Мне, к сожалению, если хочется вкусненького, могу когда угодно отказать себе, но вечером заснуть не могу, поэтому пью какао или цикорий или чай и немного молочка, и ужинать стараюсь овощами (любимыми) : баклажаны, цветкая капуста, брюсельская капуста…). Успехов всем!
Ленусик, а по моему, наоборот, утром можно позволять себе все, а вот вечером, легкую пищу, мне например от вечернего обжорства очень сильно помогает, когда хочется например скушать чего-то вкусненького, я обещаю себе скушать это утром, если захочется, и если хочется на сдедующий день, то действительно позволяю! Но это касается, только если не на диете)))) А держать вес после диеты, этот метод очень помагает)
Леночка спасибо за совет но все же я немного меда навернула посмотрю завтра свой отвес) да кстати прошлий раз когда я сидела на такой же диете только французкая называетса я нарушала ела яблуки больше сухапиков и не досидела 7 дней потому что я за 5 дней потеряла возле 5 кг и обемы ушли вот так я с 52 стала 48 вот так так что не все так страшно как вы говорите…у меня день не покушай минус 1 кг покушай +1)))))
Оленька, на счет меда думаю что лучше не стоит если хочешь реальных результатов, т.к. диета основана на ограничении именно сладкого, в т.ч. и меда!!! Я когда первый раз сидела то на этом форуме девочки писали что позволяли себе ложечку меда утром чтобы голова не кружилась и слабости не было. Но так как ты говоришь что любишь мед думаю маленькая ложечка тебя врядли спасет от желания, наборот может еще больше раззодорить! Так что наверное не стоит? Хотя можно попробовать с утра есть по ложке, проверим на тебе как это будет влиять;)) Еще учитывая что твой вес очень маленький тебе будет намного сложнее худеть чем тем, у кого он намного больше избыточный (по себе знаю) так что я бы от меда воздержалась, ну хотя бы первую неделю, это же так мало!! всего каких то 7 дней!!! Тем более на 7-й день вечером можно есть все что хочешь! думаю мед как раз попадает в эту категорию! У тебя сегодня какой день? Я первый держусь, уже поужинала, сижу пью зеленый чай с лимоном, а то как то мысли постоянно возвращаются к тому что хочется фруктов))
Добрый вечер девченки! У меня первый день повтора диеты (прошлый раз в начале сентября сидела)! Ну вроде бы очень даже, мне кажется я уже начинаю любить эту диету, все почему то кажется таким вкусным и родным! И самое главное самочувствие отличное! По прошлому опыту знаю что сложно 2-3 день, так что наверное еще все впереди! В прошлый раз удалось скинуть 4,5 кг.! Потом периодически наедалась (+1,5-2 кг.), периодически старалась придерживаться правильного питания, в такие дни вес падал еще меньше чем после диеты был! В итоге я ей довольна, позволяла себе многое, но по весу и одежде все равно гораздо лучше чем было ДО диеты! Сейчас вот опять что то немного расслабилась в выходные и решила сразу брать быка за рога! Проблема мне кажется больше в том, что когда начинаешь есть сладкое, соленое и много замедляется процесс вывода жидкости из организма, я прямо чувствую что отекло все! А на этой диете жидкость лишняя очень хорошо уходит, да и объемы тоже! Сегодня вот только и делала что успевала бегать в туалет. Хотя конечно же подозреваю что дело еще в приближении КД, там всегда лишний вес появляется! Так что пока держусь и надеюсь результат будет еще лучше чем в првый раз! Всем желаю не отступать от диеты и поддерживать друг друга- лично мне это очень помогает!
Девчочки! всем успехов, а я буду пробовать по луне худеть, кое какой опыт уже есть, как получится напишу…
Оленька, ты извини меня конечно, у тебя вес значительно меньше рекомедуемого, поэтому молокочай тебе не помог, если уж так хочется быть тростиночкой, то нужна очень жесткая диета и спорт .
Привет всем!Чет я замоталась…давненько не заглядывала:)Оленька и другие девочки, с началом диеты!Прошла неделя (не без срывов)Ух эти выходные!Кто их придумал?НО!За неделю -3,5кг!И это радует:)Сейчас на весах 70.Если так пойдет,то к Н.Г я прям моделью стану:))Сегодня кстати Д.Р. мужа….Вкусный ужин гтовлю,но сама буду есть куриные шашлычки и салатик.Честно-честно!
кстати молокочай мне не подошол да -700 гр но если пить воду целый день тоже отвес будет согласитесь? целую ноч не могла уснуть и день был паршывым что самочуствие что настроение(((
Добрый Денечек девченочки))) вот стартую я мне нужно сбросить 4 кг о все своем позвольте писать не буду) а отвесы буду писать и как прошол день тоже))) вот попиваю каву вкусно но еще бы меда )))очень мед люблю прям не могу ,а можно его кстати немножечко?на вечер куплю филеечку и сварю не в соленой водичке
Девочки хорошого дня и бодрого настроения!
Леля, диета молокочай (смотри раздел разгрузочные дни на этом сайте) здорово аппетит сбивает, почитай, много интересных отзывов.
Леля, надо найти причину вечернего обжорства (я сама этим страдала). Если кратко: никаких вкусностей на завтрак , пусть завтрак будет сытным, но простым, например каша и фрукты или орехи и фрукты, можно салатика из свежих овощей большую порцию… По себе и многим знакомым заметила : съешь “вкусняку” утром и весь день только праздничной еды хочется: то острого, то сладкого. п. 2 : старайся в обед есть больше салата из овошей, полдник сделай часа в 4 (попоздже) и обязательно ужин легкий . Вечером перед сном я пью какао “безо всего” добавляю только молока немного- в одной авторской системе похудения прочитала, можно цикорий попить… Ты девочка молодая – такой вес реально скинуть за этот срок (при условии, что он дествительно лишний, а то некорорые при росте 172 хотят весить меньше 50 кг). Мужчины коров жинрых не любят. Но это женское заблуждение, что черезмрено тоненькие им тоже нравятся. А еще спортом надо обязательно заниматься ,мне физ. нагрузка сильно аппетит сбивает. Когда на дачу выезджаю, то только фрукты там и ем, а еще от обжорства помогают творчество (рукоделие) и форумы о похудении. Читаешь, читаешь и есть все меньше хочется… Только я ,к сожалению, в вечернее время сама этими советами (кроме питания) пользоваться не могу (психика так усртоена, что второе дыхание открывается и потом спать не могу).
вот значит завтра начинаем ) я первый раз сидела только 5 дней но и за етих 5 дней ушло все то что я хотела и обем и возле 4х 5ти кг я сама не поверила когда стала на веса и влезла в 24 розмер штанов и вот здесь уже как недели 2 ко мне по вечером так где то после 7 ми вечера приходит кабан блин(жор)ем ем и ем вот и наела 3или 4 кг вобшем нужно худеть если завтра маленькая моя будет спать тогда еще пробежка на завтра 100% вот и сама думаю как с етим кабаном боротса то? ну попробуем мы в троем у нас получитса))))
и еще девочки подскажите,что делать с вечерним обжорством,не могу настроиться,а у меня через месяц свидание с классным парнем,а скинуть нужно 11кг-это реально или нет?
Да! Я как раз завтра снова собираюсь садиться на эту диету! Уже все себе приготовила….сижу настраиваюсь! Давай вместе! Мне понравилось, я вначале сентября сидела! Особенно этот форум помогает!
а я когда сидела на етой диете могла позволить добавить помидор яблуко но приетом все ела так как написано в меню и результат хорошый а если допустим на уже яйцо и вы его не седите результат будет не такой как всегда
skylina:, возможно вы не совсем меня поняли,я не против,что диета помогает, кстати я это писала, диета основана на принципах раздельнго питания и за один прием пищи вы принимаете очень мало разновидностей продуктов, и это улучшает обмен веществ. Кстати, многие худеют просто перейдя на раздельное питание, проходят слабые формы диабета… Вопрос в том “как именно вы отступаете” . Напимер написано : ужин :нежирная говядина, зеленый салат, Ели вы к этому набору еще помидорчик добавите (ну что тут страшного? помидоры чуть калорийнее зелени!), то эффект диеты начнет снижаться, т.к. за один раз вы съедаете более разнообразные продукты.
Да,кстати, я ем все что хочу!!!Вес в норме! Единственное, стараюсь после шести не кушать, кроме выходных, на выходных ем все, и когда хочу, а в понедельник – разгрузочный моно-день, во вторник – щадящяя пища, а дальше обычный рацион, и пирожок могу,и блинчик с маслом, и курочку во фритюре.
Шутка не шутка, но реально помогает, если надо не сильно много сбросить. Я сидела на этой диете в начале сентября, результатами дор сих пор довольна, вчера поехала покупать джинсы, зимой в магазине могла одеть очень мало вариантов, в парочку влезла, ругалась на то, что понашвали маломерок, а вчера, все модели что брала, подходят!!! Хотя сбросила не так то уж и много, всего 4 кг, но в объемах сильно сбросила, и самое главное, не сильно хочется сладкого, и самое важное, что действительно когда отступаешь сильно от меню, перестаешь сбрасывать, вот и думай, продумано все или нет))))
Оденька, в данном случае это не принципиальный вопрос, но думаю, что японская диета получила свою популрность именно из-за названия (наш народ думает : “А ! Японская? Наверное что-то интересное, таинственный восток, высочайшие технологии и все такое”) и придумана она скорее всего российскими (даже допускаю, что советскими) диетологами. Продукты там какие? Список очень ограниченный : Морковь, капуста, яйца, мясо! Для японской кухни это не характерно. Конечно, если надо немного сбросить, а затем вес только поддреживать, то ничего, нормальная диета. А вареная белокочанная капуста действительно вкусная, кстати брюсельская еще вкуснее. Меня прсто откровенно веселит, когда в диетах расписан точный список продуктов, котрорый меняется… Ну как можно настолько хорошо знать реакции в организме, чтобы предсказать похудение, если вчера на ужин были яблоки, а сегодня на завтрак творог, затем на обед именно капуста? И как можно говорить, что ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО это сочетание и четко определенная авторами последовательность на протяжении нескольких недель (де дай Бог вы купусту на огурцы поменяете, вы не похудеете!) даст нужный эффект? Не может быть человеческий организм быть настолько изучен, чтбы так четко все определить если бы так нас изучили толстых стало меньше, тем более мы все разные (и причины лишнего веса и гормональный статус и.т.д.). Другое дело конечно, это монодиеты, когда набор конкретных продуктов одинаков (или примено одинаков), например кефирно-фруктовая диета. Здесь всве понятно: фрукты очищают организм. дают витамины, кефир необходим для нормальной работы кишечника итд, итп. Диетологи конечно больше знают, так что диеты типа японской-это чья-то шутка…
Диета Ангел-это что-то типа японской диеты, видимо кто-то изменил диетку под свои вкусы и придумал романтческое название. Думаю, что кому не помогла японская диета, то не поможет и эта.
девочки привет. делюсь своими достижениями : сегодня 11 день диеты – 4кг. знаете я себя прям человеком чувствую. даже глаза накрасила просто так. обычно только по великим праздникам – эдак раз семь в год.
привет КсюШка! Мой рост 177 8))))
кстати на диете сегодня не получилось весь день моталась ела одни яблуки так что завтра я думаю день поспокойней будет завтра я буду с Вами!Точно! а то что то вес ростет уже 52.2 была 48((( сидела на похожой диете Французкой только здесь есть супчик а там нет
Оленька ,а рост у тебя какой? Если не секрет:) Сегодня мой 3-й день.Полет нормальный.Голова не кружится.С утра прошлась пешком, находила 6км.Вес 70,5кг.Завтра в меню нет мяса. Надеюсь,что переживу:) Всем удачи и терпения!
Всем привет девочки! Я на этой диете 2-й день.Сижу супец трескаю.Сегодня весь день кружится голова, а так нормально.
До этой диеты 5 лет назад сидела на Кремлевке. с 80кг при росте 173см скинула за пол года 18кг. В течении 5-ти лет постепенно то худела, то поправлялась.Вчера в первый день диеты весила 73,5кг.Сегодня с утра 71,5кг.Буду продолжать и отписываться о результатах.Мой идеальный вес: 63кг.Всем удачи:))А вместе весилее:)
Девчонки))Я снова с вами!!! С понедельника уже без перебоев,а то тут у меня такое((прям стыдно,то подружки уговаривают,то друзья-“ну хоть кусочек пиццы,ты итак классно смотришься,давай пивка за компанию и т.д”…И так трудно себя держать в руках…Моя цель-54кг и я достигну ее)) Кто со мной?))
skylina, спасибо за поддержку! С орехами завязываю! буду исхитрятся и готовить заранее на день, а в выходные начну все сначала. Хотя с 16:00 я вообще уже не ем ничего обычно,зато теперь начинать будет легче.результат действительно того стоит! Я скинула еще 700гр. итого за 6 дней 1кг 800гр. Чувствую легкость и никакого голода! В идеале хочу 52кг., но до этого надо будет повторить диету в будущем. А еще хожу на танцы 2 раз. в неделю и очень помогает общение на этом сайте!
оксанА, я ела третью часть печенья мария(сухое галетное), думаю это не принципиально важно. Это же касается и супчика, я например брала говяжий бульон, добавляла зелень и ложку гречки, и все, еще я почти все подсаливала, так как не охота было все готовить по отдельности.
vasilina – орехи вобще никакие нельзя, особенно в первую неделю, все орехи очень каллорийны, и жырные, диета именно на этом и основана, что очень мало углеводов и почти нет жиров. Чтобы был хороший результат, нужно обязательно придерживаться меню диеты. Почитай ранее написанные отзывы, все кто сидел, если срывались, и ели что-то не из меню, начинали диету заново. По этому и результаты были выше.
Я сейчас пока держу вес в норме, утром ем все что хочу, а ближе к вечеру только овощи или фрукты, и после шести только вода или чай, за исключением праздничных дней, тогда просто на следующий день делаю разгрузочный день.
Планирую через пару месяцев еще сесть на диету, может яичную, так как хочу чтобы вес был 55(сейчас 59,500).
Всем удачи, не срывайтесь, это того стоит!
Всем привет! НА 5-й день результаты невелики, но вес уходит хоть и медленно, но стабильно! В общем ушло 1кг 100гр. Уходит скачками через два дня: т.е в один день-от 400 до 600гр, на след. -от 0-100гр. потом опять около 500гр. У меня так на всех диетах почему-то было. Но это тоже очень радует! иногда меняю говядину на курицу и наоборот, т.к. просто не успеваю купить то что надо – ритм жизни бешеный! Когда не успевала ужинать перекусывала пару раз фисташками (по 40гр) – за счет насыщенного вкуса остается ощущение сытости, а очистка скорлупы занимает время и получается психологическая подмена такая. вроде чего-то сьел и время на это потратил…неправильно это конечно, но зато не срываешся!
девочки, здравствуйте. Читаю ваши отзывы и диву даюсь. Я с вами. параметры: рост – 172см, вес – 73кг. Мечтаю о 59,5. но и 63 – 65 устроит в полне. расскажите о каких сухарях идет речь?
skylina, вино было отличное и мясо нежирное, разгадка в том. что вчера начались месячные на неделю раньше почему-то…. а перед ними и во время них у меня всегда набор веса идет. так что результет-то есть. а после вообще хорошо скидываю. И диетологи говорят, что в это время вес не соответствует действительности. при этом ушло еще 400гр. и это радует!Держусь легко! раньше сидела на овощах (на диете кот. якобы предлагает М. Плисецкая) скидывала по 3 кг. за 3 недели, вес потом держался стабильно и долго даже при нормальной пище без диет, но были моменты такой голодухи!!! Руки начинали дрожать! С мясом проще!
vasilina, я тоже вовремя диеты пила вино, белое сухое, с фруктами,сыром и креветками, и на следующий день все равно похудела еще на 500 гр. Так что дело возможно в количестве и качестве вина) Правда я его пила на шестой день диеты.
Сейчас устроила себе разгрузочный день, ем только яблоки.
Девчонки,приветик)))Вчера села на диетку.Мой вес 80!!!кг на рост 172,понимаю что ужас и так дальше продолжать нельзя,вот и решила к вам))Сегодня утром -1300кг)))Вот уже и стимул есть…
Привет всем! Отчет за выходные: из графика почти не выбилась, хотя веса ушло очень мало – 400г.ПРишлось с друзьями съездить на дачу за грибами , грибов не ела, а во всем виновато вино, которое с шашлыком пили. шашлык пришелся на ужин, прям в тему с овощами. Уже который раз делаю вывод, что даже малое кол-во спиртного убивает результат! В следующие вых. никакой дачи!
Януся и vasilina, добро пожаловать!
Я сегодня начинаю выходить из диеты. Похудела на 5 кг, был вес 64(рост 162), стал 59, это конечно не 55, о которых мечтаю, но как раз тот вес, который был до родов. Я считаю результат отменный, теперь главное правильно выйти из диеты, и добавить больше физической нагрузки. При диете очень сложно заниматься спортом, у меня на банальную быструю ходьбу сил не хватало, еле плелась. А еще в последние дни начало закладывать уши, по этому я добавила еще сыр, и фрукты. Но, результат на лицо, хоть килограмм и не сильно много сбросила, зато джинсы снимаю не расстегивая)))
Удачи. Ведите дневник, очень помогает.
Януся, и я тоже начинаю с субботы, то биш завтра. Сегодня был пробный день – разминка так сказать. У меня рост 162 а вес 62. Почти та же ситуация. И чтоб джинсы вот так же тоже очень хочу!!! Давай за компанию стартовать и вести дневник для себя и для всех. Мне кажется, так психологически легче! Стыдно же будет сорваться, зная, что из-за тебя может сорваться кто-то еще!
Так же, если вовремя не остановиться, можно и еще больше вес набрать… Так что хорошо вовремя за себя взяться…
Девочки! так хочется похудеть!!!Чтоб джинсы на плоском животике…С красивым ремешком…Я 165 см.вес 64! Хочу 55! Вот с завтрашнего дня начинаю (с субботы). И гимнастика конечно! 9 кг лишние…жить мешают…
Всем приветик, я пятый день после диеты, на том питании на котором писала выше, вес уменьшился на 500гр, главное, что не набирает,это уже радует, так что буду экспериментировать дальше)))
Анютик, я думаю об этих диетах нужно спросить в комментариях к ним на этом сайте, обычно комментируют те, кто пробовал.
У меня 10й день, вес 59(был 64), держусь нормально, единственное, иногда все равно хочется вечером перекусить, приходится раньше спать ложиться, и еще кожа на животе таки чуть-чуть провисла, в основном заметно когда сижу, но я не делаю массаж и гимнастику, так как КД, и так сложно шевелиться, так что думаю это поправимо.
вот на этом сайте нашла 2 диеты хочу попробовать….как думаете, может кто сидел на них??
Кефирно-фруктовая диета рассчитана на 3-4 дня. За это время можно похудеть
на 3-4 кг. Можно также использовать этот вариант в качестве разгрузки на 1-2 дня.
Дневной рацион:
1,5-2 л кефира,
любое количество фруктов и овощей
Еще один 5 дневный вариант яичной диеты – апельсиново-яичная диета, рассчитана на 5 дней, в течение которых на завтрак, обед и ужин съедать 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса.
Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его.
Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
Привет, девчонки!!!)) тоже сошла с диеты вчера..соленого захотелось прям очень… а сегодня вот молочки хочется и фруктов…так как сладкое люблю, то чтоб не сорваться на шоколадки, фрукты буду кушать…в общем итоге у меня -3.5 кг…причем, я не могу сказать, что я прям строго соблюдала и не до конца ж дошла…с сегодняшнего дня хочу до выходных на кефире и фруктах посидеть, а потом нормально питаться до шести, без жаренного, копченого, вредного, жирного, сладкого и мучного….и так думаю до нового года кг 5 потеряю….
О,Маруся, я как раз тоже задумываюсь над тем как выходить с диеты) С одной стороны, я страшно люблю всякую выпечку, жаренную курочку, и другую вредность, с другой, уже вроде как и не сильно хочется, может к концу диеты вобще буду равнодушной к таким продуктам. Но в любом случае я наверное морально еще не готова отказаться от таких продуктов вобще.
Мне диетолог сказала, что чтобы держать себя в весе, мало не кушать после шести, и уменьшить порции, нужно менять образ жизни и отказаться от вредных продуктов, но у меня хороший обмен веществ, так что думаю будет достаточно выйти нормально из диеты, без жора, и потом устраивать раз в неделю разгрузочный день,ну и естественно меньше порции)))
простите за то что долго не было, всем приветик! В субботу у меня был последний день диеты минус 4-5 кг. мало, но ни чего))))Вот третий день питаюсь как обычно, НО, малых количествах, сейчас больше уже и не хочется, стараюсь по часам, заставляю себя завтракать, что лёгкое. говорят, что завтрак обязателен, так как, люди которые полноватые, как раз и не завтракают, а те кто кушает, по статистике худышки.. соли как можно меньше, а если например салатик то вообще без нёс, сахару НЕТ! сладкого НЕТ, либо совсем минимум, но я к ниму ровно,поэтому мне легче… воду, пока пью только минеральную, хлеб, исключила, ужинаю до 6, например в воскресение на обед я съела фаршированный перчик, 2шт. чуток салата оливье, вечером просто овощной салатик с маслом, в понедельник обед 1шт. перчика + салатик, больше не влезло))) на ужин тоже 1 перчик, пришла домой после работы захотелось кушать, съела чуток творога, сегодня поела чуток каши на завтрак, сейчас сижу обедаю))) опять же салатик и один перчик, ни как не закончатся у меня перчики фаршированные))) на ужин у меня куриная ножка… Ну так вот, это я к тому что хочу посмотреть, что будет происходить у меня за эту неделю с весом, пока стоит на месте ))))))
Куда все подевались? Неужели все сошли с диеты?
Я все еще придерживаюсь,но на почве КД отвеса небыло, а даже привес небольшой. Сегодня сделаю день с кефиром и фруктами, так как кальция явно не хватает, хотя я купила кальций и пью, я все же думаю добавить в рацион обезжиренный кефир, по стакану в день, уменьшив взамен немножко порцию мяса.
Cammy удачи!
У меня восьмой день, в выходные конечно держаться сложно , так как муж дома, все время что-то жует, хуже того просит приготовить,то бутерброд, то еще что-то, а так нормально , держусь. Отвеса сегодня почти небыло, но ничего, я и так не расстраиваюсь, я для начала хорошо сбросила, еще чутка и будет вобще хорошо. В идеале хочу 55, но думаю осталыне кг, сброшу вторым этапом. Самочувствие хорошее, но очень болят косточки, наверное от нехватки кальция, сегодня куплю кальций и буду пить.
Я закончила с диетой..но за почти 5дней -3 ,5 кг.
У меня заболел правый бок–колол сильно, ноги, в глазах темнело.
Но я возьму эту диету за основу в дальнейшей жизни.Не знаю, почему у меня так получилось всё.
Я дабавлю себе фруктов побольше и овощей.
Девочки, удачи. =)
Седьмой день диеты.
Вчера взяла меню из воскресенья, немножко отошла от него, в обед получилось скушать только малюсенькую морковку, мясо на гриле было только часам к четырем, в два, я думала что потеряю сознание от слабости, долго не могла понять почему, так как кушать не хотелось, потом выпила кофе с маленьким кусочком сыра, и сделала два глотка кефира, сразу в голове прояснилось, если чесно, то вия результат, вобще готова ничего не кушать)))) Так как у меня щеки спали, живот – подтянулся, до идеала далеко, но тем не менее все так как и планировала, в четыре съела мясо на гриле(постная свинина,с лимонным соком и почти без соли) и помидор, а вот вечером протрафилась немножко, муж решил , что у меня загрузочный день, и накупил фруктов,сыра,креветок и чилийское вино. Короче на ужин съела два маленьких кусочка персика, два кусочка сыра бри, креветок ,долька апельсина, и полбутылки сухого вина, плюс пришли гости, добавила еще 200грамм полусладкого шампанского, думаю – ну все, кило точно добавлю, а нет, утром на весы – 500грамм!!! Радости нет предела, держусь дальше)
Всем кто иногда срывается, хочу посоветовать если нет сил или возможности избежать искушения – съеште что-то не из меню диеты, но очень маленький кусочек, например не весь персик а 5ю часть, если шашлык – то делать не жирным, если сыр то выбирать менее каллорийный и т.д. ну и естественно не делать из этого правило, а например если сорвались, то пускай это будет только один раз за диету, и желательно не раньше 5го дня диеты)
Всем удачи! Я много пишу,но так мне легче переносить, может кому-то тоже поможет)))
ето тебе кальцыя не сватает у меня судорги постоянно были начала пить кальцый все стало хорошо)) что я тут делаю ммм просто я ето меню взяла больше как образ жизни я не строго иду по диете позволяю каждый день себе фрукты не на диете я поправляюсь даж енезнаю почему и от чего…я ем восновном фрукты вот например от арбуза меня розперло было на 3 или 4 кг и вы в такое верите я тоже не верила но штаны не застегались и ето не вода щоки как у хомяка попа ухххх вобшем хрю хрю
че то столько хотела сказать и прям аж забылась когда сообщение прочитала…..Оленька), у меня вопрос ТЫ ЧТО ТУТ ДЕЛАЕШЬ??????????????????????????? тебе куда худеть еще??????все я расстроена…
девченки молодцы, массаж делаете))) мне самой лень его делать…я могу только упражнения поделать….но кожа вроде ничего не висит…..
Оленька, ничего себе у тебя фигурка…моя мечта прям…правда при моем росте ( 164см) я даже говорить не буду свой вес, он далек от идеала, но я к нему стремлюсь)))
Cammy, для массажа нужно масло, любое, хотя по моему лучше антицеллюлитное, растираешь масло по коже очень энергично, разминаешь, нужно чтобы кожа покраснела, и в завершение, я вожу ваукумной банкой, больно, но эффективно.
Закончился пятый день, хочу завтрашнее меню поменять метами воскресным, так как планируется вылазка в лес, а в воскресенье можно свинину на вертеле)))
ну я вроде все ем не чего по здоровью не безпокоит как таковы лишнего веса у меня нет у меня рост 177 вес 49,5 кг))))и я вроде не беременая месячных уже как збой месяца 4
для животика прес прес и прес я после родов плоский живот и 6 кубиков
Маруся, нет. Я про вегетарианство говорила. Просто я тогда поняла, что даже жесткая диета должна быть сбалансированной, включать рыбу, мясо, яйца, фрукты и овощи, кисломолочку. Чтобы все проходило без ущерба для здоровья, ведь мы то, что мы едим.
Оленька, ( опять же из своего огромного опыта хождений по женский врачам) могу сказать, что тут не очень много причин может быть. Ну самая распространенная–беременность, из-за лишнего веса тоже могут быть сбои, из за питания опять же, стрессы. Про остальное говорить не буду, это уже болезни будут. Думаю, что все восстановится
skylina, а как этот массаж делать? У меня после беременности такой живот появился
всегда был плоский, а сейчас…бееее…борюсь с ним, борюсь, а толку… 
Добро пожаловать новеньким!
У меня пятый день, вес 61,100(из64),чувствую себя нормально, голода особого нет,только вот всю ночь снились тортики)))
А ужин у меня вчера состоял из стакана кефира и маленькой морковочки, фруктами так и не удалось полакомится, вечером, перед тем как собрались ехать, малая(1,6) закрылась в квартире сама, два часа ломали двери! Я от одного стресса потеряла аппетит.
Cammy, я тоже не далаю массаж, и на животе кожа, действительно немножко дрябловата, так что думаю сегодня сделать массаж.
Всем удачи, держитесь)))
моей 8 месяцев, пока что всё на руках да на руках.
КД это да… Я как то практиковала вегетарианство, но включая рыбу и молочные продукты. Но КД у меня не было. Врач мне сказала что я сумасшедшая и так можно и бесплодной стать. Я испугалась и в тот же вечер съела кусочек говядины вареной. Месячные меня посетили уже под утро и не покидали меня чуть меньше 2-х недель…
Сейчас тф-тф-тф.. Диеты и систему питания надо подбирать грамотно =)
девочки доброго дня !!! я вот сегодня с вами первый день)))диеты ангела вот сейчас пойду поставлю яичка)))когда я сидела на французкой на похожой очень диете быстро потеряла 5 кг но в ето время я бегу отдавала 20 не так уж и много у меня тоже маленькая дочка 1.8 она вечером на 20 минут оставалась с папой)))не какими кремами я не пользовалась… а вот с месячными есть некоторые проблемы они пропали того месяца уколами их вызывала етого месяца снова их небыло
АНютик,у нас с тобой сегодня фруктики=)))) как я жду ужина!!! ммм
Оленька, присоединяйся конечно!
Из-за вчерашних суши отвеса нет. Привес в 400 гр… Но я не паникую, продолжаем диету.
Иду читать про английскую и французскую.
ДЕВОЧКИ, еще дайте мне совет. Нет ли после таких диет угрозы, что появятся растяжки или кожа обвиснет ( похудение то достаточно быстрое). На самомассаж у меня нет времени и сил. У меня маленький ребенок. А крема я даже не знаю, не очень верю,что они помогают. Было бы время , я бы к профи массажисту сходила. И кайф и польза =)
4 дня была на диете -2кг, потом сорвалась и позволила себе поблажку, на следующий день решила заново….сегодня 4ый день(дубль 2) еще -1кг…в общем неплохо))) результат радует)))))) буду дальше продолжать))) тем более ужин сегодня фрукты))) ммм))))
Девочки, добро пожаловать! давайте к нам))))) всем удачи))))
Девочки ,а можно к ВАМ? я сидела на французкой она аналогична только вот здесь супчик которого я очеь хочу результат сногшебателен)))таешь на глазах)))я с ВАМИ!)))
У меня закончился последний день! Поужинала яблоком и персиком- ну совсем уже невозможно без фруктов! Завтра наверное позволю себе немного расслабиться и прислушаться к ощущениям организма чего он хочет, в сб.-воскр скорее всего либо разгрузочный день, либо на дыне-арбузе- еще не решила! Девченки! Держитесь! Результат есть! Я все равно буду на этом формуме и буду писать что и как продолжаю есть после диеты и как реагирует на это организм! Завтра тоже буду суши! Фрукты! Овощи! Все активно тут предлагают сесть после этой диеты на кремлевку, но она мне точно не подходит, я уже как то пробовала! Вот тут писали про английскую? А можно узнать что за диета? Может ее попробовать? Кстати, я тоже ужасная сладкоежка! Просто килограммами могу есть шоколад и мороженое! Но тут выстояла (вчерашняя конфетка же не считается?). И потом, ну не обязательно же у всех может получиться с первого раза! Иногда для того чтобы чего то достичь приходиться пробовать и 2 и 3 и более раз! Главное не сдаваться! Идти к цели! Да, бывает, сорвались, но это не значить что забить на все- нужно учесть это и идти дальше уже не допуская ошибок! Дальше всегда бывает легче, а уж если не в первй раз- то вообще как нечего делать! Так что не оставляйте попыток выдержать эту диету! Не получилось с первого раза- обязательно получиться со второго или третьего;))
Ксю, я в первый день вообще на всех кидалась)))это пройдет. сегодня 3 день, я уже немного добрая))это после суши наверное Оо
Анютик, я тоже сладкоежка, особенно всякую выпечку люблю, но наверное скорее откажусь от торта, чем от куска мяса жаренного на гриле.
Четвертый день подходит к концу, но без мяса очень голодно((( Полдня мучаюсь с этим чувством, на обед съела очень маленькую морковку,по этому пополдничала еще одной малюсенькой. Сейчас выпила кефирчика,вроде наелась, ща поеду за фруктами в супемаркет, как бы мне выдержать это испытание, мне и без диеты всегда хочется после посещения супермаркета что-то скушать, а сейас и подавно.
Мне вот интересно, а что все кушают в воскресенье, когда написано что ужинать можно всем чем хочешь?))) Интересно, можно ли суши)))
Ксю – добропожаловать,держись)
сижу,жду ужина, у меня только 1-й день, думаю говядину заменить на курицу) за весь день чувствую себя нормально,но только какая-то нервозность от постоянного чувства голода)) ну думаю скоро это пройдёт))
так что все мы молодцы)))
Cammy,мы с тобой что то опять подкачали))))….опять похожая ситуация)))) а я ем сливу!!! тоже не могла удержаться!!!!маленькую тоже…..сижу читаю какие девчонки молодцы и так стыдно за себя!!!!!!!…..
Девочки не покидайте форум, нам нельзя без вас)))))
skylina,я вот мясо вообще не люблю, не знаю почему я выбрала эту диету))) за то я сладкоежка ужасная!!! эх….
Блин, а я ем яблоко… ну не смогла удержаться… Маленькое яблочко.. Свое, дачное.. У меня по всему коридору стоят 11 ящиков яблок, они мне все время глаза мозолят… но ведь яблоко–это не смертельно??
У меня сегодня 11-ый день, тоже минус 4 кг.больше не скидывается ((( ну ни чего это ноже хорошо, я заметила, я зимой сидела на английской диете, сажусь на неё раз в год уже лет 6, отличная диета, советую, в этот раз решила попробовать что то новое, и села на диету Ангела, ну так вот, что я заметила))) я когда зимой сидела на диете, у меня вес был 78))) после диеты стал 70, и ни в какую меньше не падает, за это время, а верней за лето ))) дачи,шашлычки и прочее))) я набрала 4, села на эту и скинула сейчас эти 4, и опять же меньше 70 у меня не спускается, хоть тресни, мне мамка моя сказала, что когда она была молодая, она разговаривала с диетологом (профессионалом в своём деле) и он ей сказал, что вот этот барьер очень тяжело перешагнуть, но стоит его перешагнуть(это очень тяжело) то всё…. вес не набирается и идёт в меньшую сторону, это называется востановление обмена веществ… вот… На этой диете я составила себе часы когда я кушаю, обед в час, завтрак,естественно перед работой) а ужинаю я исключительно до 6, а точнее в пять, так и хочу питаться в дальнейшем. После диеты хочу сесть на Кремлёвскую диету, я где то уже об этом писала, точнее это питание, мало того,чтоб поддержать вес, так и чтоб ещё скидывать, результат есть, проверяла))) И ещё ELENA, мы тоже будем без тебя скучать, так что есть предложение не покидать этот форум)))) Будем давать советы новичкам)))) И рассказывать о своих дальнейших успехах))))
У меня последний день! Держусь! Вчерашнаяя конфета конечно подпортила немного, но я решила дойти до конца! Несмотря на то что вес уже не уходит, всего ушло за диету 4 кг., но я и этим довольна! Ведь нельзя же получить все и сразу! Если честно, даже немного грустно думать о том, придется расстаться с вами( Я уже привыкла! Это тоже зависимость! Зависимость от правильного питания! Да, хочется иногда чего то вкусного (конфетку, фруктик- именно в тот день когда нельзя!), но это же не постоянно! Мне диета понраилась, не было особенно тяжело и нет голода. Недостатки или сложности для меня были следующие: первые 2-3 дня слабость и сонливость, и постоянно дикое желание есть фрукты!!! Все! Больше никаких неудобств диета не вызывает! Так что девочки держитесь!!! Я вот думаю…еще раз через недельку можно эту диету повторить? Или еще нашла для себя вариант “яичная диета” на 4 недели, мне она тоже понравилась! Сейчас в ближайшую неделю планирую есть отруби (3 раза в день по 2 чайных ложки), после 6 если очень хочется грейпфруты, а в обед и на завтрак- только здоровая несоленая нежирная пища, овощи, фрукты! Может кто подскажет на какую диету можно сесть через неделю чтоб не было вреда для организма?
Четвертый день, действительно легче, с утра быстрее встала, пропала сонливость! Уряяя! На весах 61,400!!! Не знаю правда как продержусь, так как мяса в меню нет(я любитель мяса в любом виде), но зато есть десерт – фрукты!!!! Думаю купить манго, ананас,и апельсинку).
Девченки, кто толко недавно сел на диету – держитесь! Диета работает!
Вчерашний день прошел с трудом, головная боль меня преследовала. Но еще -1.5 кг. Приятно, оно того стоит. И очень приятная легкость ощущается. =)
Девочки, держимся=)
Всем привет) сегодня пришла в институт, а одногрупницы все в один голос : Ой,ты прям поправилась! ну я расстроилась естественно,до этого вообще как то не обращала внимания и не замечала этого, пришла домой,нашла джинсы которые пол года назад покупала, а они и действительно не налезли,я в слёзы(((
мне так с моим росточком 158см вообще поправляться категорически нельзя на весы встала 56!! ужас
так что тоже сажусь на диету,главное в себя поверить и всё получится!! удачи девчонки,будем самые красивые)
ELENA, не расстраивайся!!! сьела конфетку, вытащи кого нить погулять и удовольствие получишь и кофетку “сожгешь”, ты все равно уже прошла все успешно!!!)) теперь главное держать результат)))
Cammy, тут я так понимаю в этой диете главное не отступать, а во сколько ужин и обед, не важно…даже если на ночь, завтрака то ведь нет и организм все равно голодает…
у меня опять в течении дня не особо аппетит был даже не доела его…может это оттого что я 4 дня сидела уже до этого и заново начала…
Девочки, безсолевая диета еще и шлаки выводит из организма, поэтому убирайте этот яд))))))))))))
Дашка, skylina, присоединяйтесь)) вместе и вправду легче)) читаешь какие девчонки молодцы и как стараются и тоже стремишься и за срывы стыдно потом будет))))))))))
Девочки….это ужасно…12-й день…вроде бы уже привыкла, есть не хочется, но второй день тянет на шоколад….терпела-терпела….съела 1 конфетку…ну как же так??? вроде бы осталось то всего ничего потерпеть 1,5 дня! а я взяла и сорвалась….кстати последние 2 дня вес не уходит и держиться как было….может еще это оказывает влияние что вроде дальше худеть некуда?
Дашка, skylina, рады Вас приветсвовать=) Крепимся. Всего ведь 13 дней, даже не 2 недели. Всё получится, будем друг друга поддерживать! =)
У меня самочувствие хорошее, только голова болит…
и КД на подходе, ух…
Дашка и skylina молодцы крепитесь, как можем поддержим, по поводу супа, я не советую добавлять гречку, я делала суп тоже самое как щи только на куриной грудке и без картошки, вместо соли чуток сухой приправы.Массаж не делаю, вот только в этом месяце планирую пойти на фитнес.
Принимайте в свою команду, сегодня третий день, с утра подташнивает, головокружение, все время хочется спать, надеюсь на то, что завтра уде должно быть легче)))) К сожелению эту диету я вычитала из другого форума, а там не было написано рекомендаций, таких как – все без соли, или что порция мяса меньше чем порция зелени, по этому первый день, я ела половину маленькой куриной грудки под грилем(грамм 150-180), а потом еще не удержалась когда делала мужу салат, съела два маленьких кусочка помидора, и в первый день салат заправила каплей подсолнечного масла(люто ненавижу оливковое), второй день прошел без срывов, салат без масла, а лимонным соком заправленный, но в обед съела опять куриную грудку, уже жаренную и подсоленную, так как заказанную говядину не привезли((( И вечером ела суп так же подсоленный я сделала из бульона, добавила зелени и ложку гречки. А какой вы суп готовите? Насчет соли, я думаю не буду на этом сильно зацикливаться, так как вес потерять хочется не от того, что жидкость уходит,на безсолевой диете,и без всяких отказов от вкусностей можно похудеть на 1,5-2 кг за пару дней,но через пару дней и набирается. Результаты диеты Ангела такие – вчера был вес 62,600 (в начале диеты 64,при росте 162), сегодня вес без изменений, но в объемах меньше. Из спорта делаю бодифлекс, и качаю пресс, а еще упражнение для лица, а вот с массажем туговато, думала массажиста пригласить, но что-то не сильно хочется, а как вы, массаж делаете? Как?
Почитала отзывы о диете воспрянула духом, все молодцы!!!
Девчонки, примите в свои ряды)с сегодняшнего дня начала. А кто-нибудь знает, на ней можно сидеть больше 13 дней?
На весах -2 кг.. Оо я в шоке.. я конечно понимаю, что это вода… Но все равно Так приятно =)) 2-ой день. Пью чай с сухариком=)
Анютик, у нас с тобой похоже получилось =) Я думала уйду в плюс из за позднего ужина, ан нет =))
Девочки, со мной вчера вообще че то невероятное было!,,,,я совсем не хотела есть в течении дня…про обед забыла….тока кофе пила в течении дня….зато поужинала по меню диеты,но сразу спать легла(((((( поэтому с утра устроила пробежку))
Ну чтож 2ой день начался неплохо!….
отчитываюсь, 1 день прошел нормально..только пообедала я аж в пол шестого вечера, а поужинала в 10…
но хотя бы не сорвалась ни разу, но наверное таким ужином (поздным) я себе все испортила