Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.
Плюсы диеты Ангела:
- Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
- Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
- Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.
Рекомендации диеты Ангела:
- Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
- Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
- Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
- Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
- Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
- Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
- Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
- Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
- Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.
Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Всем привет! Я тоже сижу на этой диетке, сегодня 4-ый день, но сегодня сорвалась, т. к приболела и очень хотела себя побалывать, короче наелась сладкого((( и не только))) но не собираюсь бросать завтра буду продолжать! Всем удачи, в этой не легкой борьбе с весом!!!
Девочки, видите возле моего ника цифры всякие? В начале 164 это мой рост, затем 90 вес с которого я начала, и дальше потихоньку идут мои отвесы. Очень удобно и стимулирует в то же время
.
Привет девчонки,сегодня шестой день на диете,но что то вес опять остановился,может быть из за физ. упр.А у тебя Светлана не такой уж и большой вес по сравнению с ростом.Я вот тоже не раз обращала внимание на систему питания Миримановой,очень такой правильный подход у нее,ничем не противоречит принципам правильного питания,в отличии от других диет.Нужно будет попробовать,спасибо Лиса я возможно скоро присоеденюсь.Ты молодец,шесть кг это хорошо,мне бы минус шесть тоже не помешало бы.Всем удачи девочки,худеем дальше.
Девчоночки, милые, привет!!! Как дела у вас? Я смотрю не отчаиваетесь, продолжаете бороться с лишними жирами)))))) Я на миримановой сижу. С 17го числа, как отсюда ушла, скинула ещё 1,5кг, теперь общий отвес у меня 6 кг. Там тоже супер, некоторые девочки за 2-3 месяца уже по 20 кг скинули. Так что давайте, заканчивайте здесь и присоединяйтесь к нам.
Итак,взвешалась и мягко сказать удивилась!в общем,71 рост 173.сегодня стартую!об отвесах буду писать каждый день)всем удачи!)
Света привет,правильно,пополняй наши ряды,конечно вместе легче и веселее.Не забудь взвеситься перед стартом,и измерить свои объемы,чтобы отследить весь процесс в дальнейшем.Я сегодня прошла четыре дня на диете,результатами пока вполне довольна минус 3кг,из них 2 воды это точно,остальное надеюсь,что жир.Постепенно ввожу физ. упражнения,чтобы не терять мышечную массу,а вот массаж баночный это хорошо,обязательно займусь.
Девочки,всем привет!я с 23 числа на этой диете!) 2 раза в неделю спорт(хотя бы 1:) и обертывания с баночным массажем!буду вам писать как и что у меня)присоединяйтесь ко мне,вместе легче и веселее)
Привет Не ангел.И не говори действительно трудно удерживаться от приглашений на дачу,в гости,на всякие праздники и дни рожденья,трудно объяснить что ты на диете.Мне кажется не стоит отказываться от таких мероприятий,тем более,что погода весенняя,замечательная,где мы еще пообщаемся со своими знакомыми,родными и близкими.Просто нужно на следующий день брать себя в руки,и переходить на прежнее питание.Я вот три дня отсидела на диете,сегодня четвертый,вес уходит очень медленно,но верно,вчера я была67,3 с прибавкой в 200г,сегодня цифры пошли немного вниз 66,8.Я диете четко конечно не следую,соль и сахар добавляю в небольших кол-ах,не могу пока совсем от них отказаться,некоторые продукты заменяю другими,тем что нахожу в холодильнике.Продолжаю пить много воды,прибавляю потихоньку минимум физ.упражнений,сегодня вот пресс хочу покачать и пью витамины.Удачи вам девочки в этом нелегком труде,терпения,не отчаивайтесь и не опускайте руки,у нас все получится!
Девочки,5дней просидела(с пн.по пятн.),а вот в субб.и воскр.нарушала от души.Нет,я конечно думала,что не буду нарушать,но ездили на дачу,а там шашлыки,пиво,ну как обычно,какая уж там диета
Завтра утром опять взвешусь.замерюсь и вперед!
Оксана,я тоже обруч кручу и парочку упражн.делаю и тоже стараюсь воды пить
Девочки,куда пропали,почему не худеете.Я вот третий день на диете,правда результаты уже не радуют как вчера,стою на месте,даже 200г прибавила,может быть потому что добавила физ упражнений,а мышцы как известно тяжелее.Я прыгаю на скакалке утром,а сегодня вечером крутила хула-хуп 15 мин.По прежнему пью много воды,думаю,что нужно внимательно следить за размером съеденых порций,думаю это поможет лучше сбрасывать вес
Привет,девчонки,сегодня второй день на диете,стартовала с 69,сегодня 67,минус два кг.Я конечно реально понимаю,что это ушла вода из организма,но я надеюсь на лучшие результаты в дальнейшем.Стараюсь пить 2 литра воды,чтобы скорее жиры расщеплялись.Прыгала утром на прыгалке 500 раз.А еще купила витаминно-минеральный комплекс,мне кажется он необходим,во время диеты особенно.Лиса спасибо за поддержку,и тебе успехов!
Привет девочки. Как у вас дела? как успехи? У меня общий отвес на ангеле 5 кг. На сегодня утро я вешу 85 кг. Перехожу на мириманову. Всем удачи)))))
Оксана, так то очень аппетитные размеры))))) Килограмм 10 если отминусовать, вообще красотка будешь :five: . Хорошая диета, и совсем не тяжёлая. У тебя всё получится!
Девчонки,привет,сегодня первый день на диете,взвесилась,сделала замеры объемов,теперь хвастаюсь,итак:на старте моих достижений вес мой составляет69кг,объемы96-87-106,это при росте164.Вчера перед диетой целый день ела до отвала,как-будто в последний раз еду вижу. :smile
Я сейчас диету миримановой сижу изучаю. Там написано что до 12ти дня можно вкусняшки, на обед сытное и полезное, на ужин полезное и некалорийное. Я думала с этой на яичную спрыгну. Теперь мне и та уже нравится. Ещё 3 дня для раздумий у меня осталось))
Привет Не ангел! Я потеряла вас всех! Я тоже в джинсы влезла. В прошлый раз их мерила, застегнуть не смогла, а сейчас на 2 пальчика запас даже есть))))
Девочки,привет!сегодня 4 дня,как на диете,пока еше не мерилась,не взвеш.,но юбка сидит уже лучше
на диете не очень строго прям сижу,бывает и кофе-сах.-молоко и крекеры чуточку и дольку шокол-ки и как писала по чуть-чуть творог,орешки.Сегодня обертыв.делала,на физ.упр.не всегда сил(или силы воли 
)хватает
Оксана, ростом и весом на начало диеты похвастаешься? Я была 90, теперь 85,5. Объёмы хорошо ушли, очень жалею что не замерилась перед началом диеты. Поэтому замерь и запиши, Дополнительный стимул будет)))) Ничего что на ты? Мне все девочки здесь как сёстры))))
Привет Оксана. Диета супер, мне очень понравилась. За 11 дней минус 4500. Только вот девочки все куда то попрятались((((
Девчонки привет,хочу худеть с вами,с завтрашнего дня в путь,давайте будем друг друга поддерживать,так психологически полегче.
Куда все пропали? нарушаете втихую, пока никто не видит что ли?
Алиса, добро пожаловать. Заменять можно. Там выше, где описание диеты всё написано. Можно морковку на помидорку менять, говядину на курицу, салат можно маслом заправлять. Я заправляю маслом, но не больше чайной ложки.
с 17 мая я с вами
очень хочу скинуть 7 кг к лету) надеюсь все получится) удачи всем в похудении! и вопрос, обязательно пить кофе, можно его заменить зеленым чаем? просто кофе не люблю 
Амина, куда пропала? Как успехи?
Девчоночки, привет всем! Как успехи? У меня минус 4. Ура!
Девочки, всем привет! Я на ангела планирую с 15 мая. Три года назад она мне очень помогла при старте, надеюсь что и сейчас.
Девочки,на этой диете V хорошо уходят,и вес вообщем то особо не возвращается,по крайней мере с собой еще кг не приносит.Так что давайте,держимся!мы же можем?!
Я ступила, перед этой диетой объёмы не замерила, перед яичной обязательно замерюсь, очень интересно.
ОК! запомню)))У меня намного больше чем 15 кг((( сейчас сижу смотрю Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней онлайн. Перед сном уж не хочу , а вот завтра может попробую.
Лиса, на яичной хорошо уходит у кого излишнего где то от 15, так что если на этой хорошенько похудеете, не бойтесь если вес встанет на 3 день итд, с ней если вес встал,значит уходит объем))
Вот со сладким тоже беда. Могу плитку шоколада одна стрескать. я тоже калории начала было считать, думала может после этой диеты начну. Но для меня это слишком сложно, там же всё по граммам, всё через весы, ладно бы хоть рецепты у них были готовые, например 5 грамм того, 20 другого. Это же каждое блюдо надо по новой считать, даже щи по одному и тому же рецепту не готовим, всегда хоть немного, но отличается. И мясо я тушу всегда по разному, морковки нет, помидорку брошу, помидорки нет, фасоль положу. И так во всём. Так что я наверно не осилю всё это, мне очень быстро надоест. А с диетами мне тоже очень удобно, всё расписано, не надо стоять возле холодильника и думать. В итоге не придумаешь и или есть не будешь, или укусишь того другого, третьего. Так что я с энтузиазмом жду начала яичной диеты)))
А ещё мои очень любят выпечку. Очень часто с тестом приходится возиться. В последний раз пекла пироги с рисом консервой, и с капустой. Даже пробовать не захотелось, ела капусту тушёную. Вчера сыну печеньки творожные пекла, ложку творога съела без сахара, а печеньки тоже чёт не попробовала, но зато одну отложила было себе))))сегодня утром вернула в контейнер к остальным, поняла что не хочу.
Благо огурцы помидоры начали дешеветь, уже по 60р можно купить. А зелень так же дорого пока. три пучка кинзы сегодня по цене килограмма помидор вышло, даже на 5р дороже. а без зелени безсолевая диета не прёт
Лиса,ну эт да))))ща посмотрим что на этой диете будет,все вот хочу себя заставить на подсчет коллорий сесть,но зная что можно шоколадки идт, отказаться от них немо, да и плюс на работе часто клиенты то конфеты то печенюшки вкусные на офис приносят….. вот незнаю как перебороть все это и просто считать каллории,на диете легче, тут написанно что можно что нет, и нарушать как то не так тянет)))
Кстати, у меня уже пару дней курочка отварная остаток лежал, я себе порцию отложила, а сыну эту курицу нарезала, получилось овощное рагу с мясом, нарезала ему огурец и помидор, заправила сметаной, подсолила, уплетал только так, сказал жалко добавки нет.))) Смотрю, от хлеба начинает отказываться глядя на меня)))
Так что лучше уж помедленнее, оно как то понадёжнее будет)))
Я на гречке сидела, мужественно отсидела от звонка до звонка, только кефир и гречка без соли, за семь дней -4кг, потом как ненормальная накинулась на всё подряд, остановится не могла, за след. 7 дней всё вернулось. Спрашивается чего я мучилась 7 дней, если опять нажрала всё?
Лиса,ох! вы молодец!!!! спасибо за советы, оч полезные попробую так же готовить, посмотрим что выйдет)))А скажите еще пожалуйста, вы диету ангела сторого соблюдаете, или нарушаете, и если нарушаете, то как вес себя ведет???
А ещё я ужасно люблю окрошку. Сын совсем её не ест. Муж ест, но на квасе. Так я огурцы, редис, яйца и побольше зелени крошу вместе, а картошку и мясо отдельно. При подаче себе заправляю уксусом, горчицей, минералкой сильногазированной и кефиром, иногда добавляю мясо. Сыну смешиваю всё вместе и заправляю майонезом, он с удовольствием ест как оливье, против редиски ничего не имеет. Мужу тоже смешиваю всё вместе, добавляю квас, горчицу и сметану, т.к. в окрошке майонез ни за что не будет. Так и кручусь между ними))))
Тушёную капусту тоже ни за что не будет есть, а я с удовольствием. так я ему солю перчу покрепче, и делаю пирог. Дрожжевое тесто часо ставлю сама, а если лень заморачиваться, то на всякий случай вседа пару пакетов замороженого храню. Разморозила, между 2мя слоями положила начинку и вуаля! все довольны)))) А иначе свихнёшься, только как то так.
))))) имела в виду когда муж дома был. Приезжает через 2 дня, так что я такие заготовки уже начала готовить.
Борщ делай вегетарианский и без соли. У меня когда муж был, я так готовила. Потом на хорошем куске сливочного масла обжарила отварное мясо с луком и морковкой, побольше соли и приправ и заправила ему с чесноком и сметаной, тоже ничего не заметил)))) Иногда такую заправку делаю побольше и подходит для любого супа, для горохового тоже подойдёт. Бывает даже в маленьких контейнерах замораживаю. Тушёные овощи тоже откладываешь себе и ему с такой поджаркой прогреваешь ещё какое то время.
Ангелина, про мясо не договорила. Жарю на паре ложек масла, сверху плоскую крышку и банку с водой, Курицу делю пополам, со соей половинки снимаю кожу и отрезаю крыло, перчу, и запекаю в фольге как в конверте на большой сковороде, рядом на фольгу кладу вторую половинку курочки, соль-перец, специи, майонез, и сверху не закрываю чтоб корочка была румяная для сына. Рыбу мы оба не любим, поэтому отварила кальмаров, они по цене прим как рыба, 120-140р, нарезала их, огурцы, зелень, опять пополам, сыну заправила сметаной с майонезом пополам яйцо варёное, и картошка пюре, себе лимонным соком. Мясо один день отварила, теперь на бульоне сыну заправляю суп в маленькой кастрюльке, прям на порцию только ему, с мясом и овощами и майонезом делаю ему салат, сама мясо и овощи. Так что приспособить эту диету для семьи можно запросто.
Лиса, ну да вам проще просто у меня муж не любит овощные супы итд, ему там борщ густой и пожирнее подавай, вот суп вчера сделала слава богу не пропалил что без пережарки)))любит пищу по каллорийнее)))я когда на яичной сидела и когда были оващи, думаю ну ща сделаю, потушу все, себе отложу и ему там с приправками доделаю, так он попробовал, и попросил что нить человеческое ему сделать))не любит не тушеные оващи, салаты тока еврейский, оливье и все в этом духе, либо все где есть грибы
Раньше когда я пыталась на моно диете сидеть с готовкой для семьи было гораздо сложнее.
Не ангел, мне тоже вначале казалось что так много я ещё никогда не ела, а вот уже где то 3-ий день накладываю так же, и полпорции не лезут, остаются. Желудок привыкает похоже.
Ангелин, а мне наоборот нормально. Правда муж в командировке, зато сын уже взрослый. Утром кофе я с сухариком, он с бутером. Яйца отвариваю сразу на двоих. Овощи на двоих, потом половиню и ему заправляю отдельно. Мясо по куску каждому готовлю, ему гарнир какой нить на скорую руку. Сегодня на ужин овощной суп, но я его делаю погуще, и сразу на 2 порции, сын досаливает и заправляет сметаной.
ВЕС 55.6,ПОСТАРАЮСЬ НЕДЕЛЮ НЕ ВЗВЕШИВАТЬСЯ И НЕ МЕРИТЬСЯ(НУ ХОТЯ БЫ ДО СРЕДЫ :oops:)Порции у меня почему-то всегда получаются большие,хотя и стараюсь поменьше нарезать,в итоге объедаюсьеще больше,чем обычно.
Лиса, не мне она конеш бъет по карману, в принципе как и яичная,так живу с мцжем, и готовить надо на двоих и разное, единственное вчера забила, и сварила гороховый супчик с картошкой, но думаю эт не оч страшно, тем болеее что ем часов в 5 вечера, и хожу в тренажерку))
Но зато теперь хоть в зеркало смотреть не так страшно как было))Такой тумботварок ,по Воронежу как шарик катался))
Всё что сэкономила на тортиках и пицце потрачу на новый гардероб))))
Ангелина, у меня 86,2 на сегодня утро. Начала с 90кг. Рост 164. Ужас уж в общем то. И ведь никто не виноват кроме меня. На этой напрягает то что кефир и фрукты только раз в неделю. Зато по карману не бьёт)))) Купила в самом начале 2 курицы и три кг мяса. Остальные расходы уже по мелочи.
Лиса, у меня был вес 78,800 после яичной 64,100. рост 160 см
Лиса,яичная, супер, просто мне уже надоел тот рацион, вот и решила на ангела сесть. После яичной вес не набирался, тока перед кд как то раз прыгнул потом сам ушел, при всем при том, что я несколько дней подряд, обжиралась на ночь))И объемы хорошо ушли с 50 размера до 46 где то, ну по крайней мере в 46 влазю)))
Погуглила яичную. Даже интереснее чем эта. Я голову ломала как же с этой выходить и как дальше питаться. Теперь и думать даже не буду, сразу на неё перейду.
Ангелина, я ела обычный, российский, Думаю без особой разницы какой, А творог наверно ещё лучше будет, у него жирность почти в 10 раз меньше чем у сыра. А яичная диета сейчас погуглю. Может после ангела на неё перейду, мне чё то понравилось на диете сидеть)))
Молодец Амина! Отличный результат)))))) У меня -3800. Мечталось больше, но я и этому рада. Ещё 5 дней впереди.
Девчонки подскажите пожалуйста какой сыр есть надо???и можно ли его заменять на творог???
Девочки,с завтрашнего дня я с вами.На этой диете уже третий раз.Вес- завтра взвешусь с утра,мне бы кг 3-4 скинуть,в основном хочу убрать объемы(сейчас ОБ-99,ОТ-79).Сильно строго придерживаться не буду,волосы лезут,поэтому все-таки добавлю по чуть-чуть творога,йогурта и орешков капельку.
Лиса привет дорогая. Диета продолжается. Кофе все пью. И чай на обед, правда тянет от него ужасно. Минус 1,7 кг. за два дня.
Девчонки с сегодняшнего дня с вами,уже вечер есть не хочу, ужин был в 5 вечера)))) до этой диеты сидела на яичной за полтора месяца минус 15кг, еще 8-9 хочу))
Тоже купила. Неплохой. Но мне чашечка свежезаваренного натурального всё ж милее. Но я всё таки буду его пить, это ж для похудения))))) Вчера позволила себе маленький бублик, уж так захотелось мне его, и ела фрукты, а на ночь кефир. Блин, 0,5 кг((((( Как у тебя успехи?
Приветик! Я только куплю его сегодня, а Завтра начну. У меня сегодня на ужин что хочется. Я прям голову сломала уже. Мне и суши хочется, и овощи тушёные хочу, и фрукты мне очень хочется. Как только определюсь, сразу поскакаю в магазин и в аптеку)))С первым днём тебя?! Как настрой?
Ну как кофеек?
Мне понравился…
Чё то и меня раздразнила))) Наверно завтра тоже пойду куплю. Какрас новая неделя начнётся, с 1-го дня буду повторять, заодно и сравнить будет с чем)
Ок
посмотрим как будут продвижения.
Попробуй. Всё равно почти каждое утро по диете будет кофе.
Кофе не пробовала, надо бы задуматься над этой идеей.
Мне кажется зелёный чай, это всегда неплохо. Не знаю насчёт турбослима. А вот насчёт кофе турбослим девочки выше неплохо отзывались.
Мдааа…у меня как то сразу получилось… Девченки, а как Вы относитесь к зеленному чаю “турбослим?”
Блин. А я не умею крутить хула хуп. Как только не кривляюсь, не получается у меня, и всё тут. У меня есть три разных, но вот хоть убейся, ни с одним не получается. В итоге не кручу, а наклоны делаю(((((((((
Девченкиии, я с вами с завтрашнего дня. На сегодня я вешу 73.00, рост 1.62. Вчера начала качать пресс, с утра проснулась, не встать, мышцы пресса ужасно болят. Купила скакалку, прыгаю минут по 20 в день, бегаю по ночам. Хочу попробовать купить хула хуп с массажером, говорят синяки ужасные остаются. Лиза привет :five:
7-ой день. -3,5 кг. Но я очень мало двигаюсь. Если двигаться, наверно запросто можно скинуть больше. Диета хорошая. С 4-го дня перестала чувствовать голод. До этого то хлебушка хотелось, то сладенького, то солёного. Сейчас уже как будто так и надо, без проблем. Завтра ужин произвольный. Хочу потушить овощи без мяса. Не думала что когда нибудь такое скажу, но мясо уже реально не прёт. У кого ещё какие результаты?
Катюш, подружка приходила, поэтому не смогла до конца выразить свои мысли. Про 67 кг не в обиду было сказано. Я понимаю, что это недостижимый для меня теперь уже идеал. Хотя чем чёрт не шутит! кстати подружка похудела на 10 кг, весит 60, выглядит так, что я обзавидовалась. Вот ведь чертовка! Зато я, глядя на её фигуру, отложила половину своего натюрморта. От кефира тоже воздержалась. Давай на перегонки-у кого больше получится скинуть!? Я с 5го сижу, по времени подходим друг дружке))))
Охо! Живая душа! привет привет! Когда и если вдруг у меня 67 будет, счастливее меня никого не будет! После аварии 25кг лишних набрала, причём худеть настрого было запрещено, теперь уже можно. у меня сейчас 88, уже причём за минусом 2х кг, которые ушли за первые три дня. со стулом, как ни странно, порядочек сегодня, ттт! Сегодня фруктовый ужин у меня, наваяла себе такой натюрморт, сама не налюбуюсь))))
Хвастаться то нечем
пришли к.д и вес вернулся я снова 67.00
Давайте уж, пишите! делитесь, хвастайтесь! это же очень нужно таким как я!
Что то у вас тут тихо…Все похудели что ли?????
priwet!
za 3 dnja minus 2 kg.
edem dal´she…
wsem uspehov!
всем привет! вес два дня уже 66.500кг пока изменений нет.
Девочки приветик!!!! я с вами с завтрашнего дня мой вес сегодня 67.00 кг скоро лето очень хочется похудеть ))) всем вам успехов в похудение
priwet wsem hudeü6im!
segodnja perwii den na diete angela.
rost: 170 cm, wes: 81,5 kg.
dawaite delitsja rezultatami i podderjiwat drug-druga!
privet segornia vtoroi den 175 cm 70. 200 vsera. Segodnia 69.400 bydy prodoljat)))em ewe nemnogo klybniki osen xosetsia
Главное когда сидите на диетах не ешьте после шести и есть поменьше обычного, тогда результат будет на много больше, почувствуйте голод и тогда похудеете))
Диета на самом деле очень эффективная.Я похудела на 7 кг, при этом чувствовала себя во время диеты очень хорошо,не было сильного чувства голода.Понравилось то, что диета разнообразная и вкусная,и то,что нет требуемого количества граммов многих продуктов,поэтому я реально наедалась.И то,что после нее действительно не поправляешься в течение очень длительного времени (года 3 точно).Худеется во время диеты и даже после нее,т.к. видимо действительно меняется обмен веществ.
Девочки добрый день!!! Начитавшись положительных отзывов решилась на эту диету. Сегодня 2 день. Чувствую себя отлично – прилив сил ощущаю и бодрость. Хотелось бы 4 кг скинуть. На каких только диетах не сидела!!! А вот эту еще не пробовала. Девочки, кто на ней сидит: Я или Фамилия, может еще кто то, подскажите пожалуйста, начиная с 8 дня можно брать рацион любого из 7-и дней в разброз или опять начинать как с первого по очереди????? Подскажите пожалуйста… и давайте общаться – так гораздо проще!!!!! У кого какие результаты? Пишите, делитесь…
сегодня второй день…вчера вроде нормально перенесла…
приветик всем худеющим!!! у меня сегодня первый день…незнаю продержусь или нет,но уж очень охото скинуть лишние кг!!!
А может так случиься,что я вообще не похудею…?уже 4-й день прошёл,но результатов на глаз не вижу..
У меня сегодня последний день. Диета на самом деле крутая. У меня ушло 10см талии и по 4см грудь и бедра. Про вес сказать не могу, но наверное 8кг точно. Диету соблюдала строго, только со временем приема пищи сделала так: завтрак – 8:00, обед – 12:00, ужин – 18:00 и ни каких перекусов. На радостях купила путевку в Турцию.
Привет Всем С завтрашнего дня я тоже с вами. Я сидела на кефирной после первого ребёнка, а сейчас кишка тонка. попробую авось получится
а я СЛАБАК,,,держусь только 2 дня – а потом опять гузку наедаю…
отругайте меня, обзовите!!! ведь скоро лето…
блин я хочу попробовать но непереношу готовить отдельно поэтому ужэ 2 месяца прыгаю на моно диетах
но 10 кг ушло.
А у меня закончился 9 день и мучает тот же вопрос. Что дальше. я уже вроде как привыкла себя ограничивать, но боюсь что когда станет все можно, сорвусь и отъемся. Думаю после посидеть на 10-ти дневке. Это поможет не переедать и постепенно вводить те продукты которые не ела. Ну а потом на систему минус 60 100%
Всем привет. Сегодня 6 день диеты – 3,5кг. Подскажите, а следующие лишние килограммы как можно скинуть, когда закончится диета – у меня их еще много останется.
Сегодня у меня вкусный ужин и вторая половина диеты. Объем заметно ушел, но вес не очень (думаю из-за спорта). Я оч рада, что справляюсь. Ну и молодец же я
с завтрашнего дня хочу придерживаться этой диеты. Моя подруга сидела на ней, и заметно постройнела!
мой рост 160 где-то, вес 47, хочу не то, чтобы 42, а просто бока убрать и животик подтянуть.
Надеюсь все получится)
УРАААААААААААА
Скоро закончится 5 день. Я ни разу не отступила от меню, только 1 раз напутала и ела обед на ужин.
Если честно результат не вижу (весов нету), но надеюсь уйдут см.
А из сухариков ела обычный белый, подсушенный в микроволновке или на плите
Сидела на диете лет 7 назад. Скинула 6 кг, набрала за это время 3 кг. Решила еще немного сбавить и решила что только эта диета мне поможет) девочки, удачи в достижении идеала. Я с вами!
Я пологаю, что автор диеты имел ввиду, что-то что можно купить в отделе диабетического питания, но я не заморачивалась, купила буханку диабетического черного хлеба и каждый вечер сушу ломтик на батарее. И поверьте за последние дни ничего вкуснее не ела