Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.
Плюсы диеты Ангела:
- Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
- Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
- Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.
Рекомендации диеты Ангела:
- Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
- Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
- Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
- Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
- Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
- Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
- Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
- Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
- Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.
Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
А какой сухарик вы едите ?
Ураааа. Я выдержала 2 дня. Ем в основном капусту, т.к. от другой “травы” возникает рвотный рефлекс. Вот и сегодня сварила овощной суп на ужин, съела 2 ложки и всё. не могу я через себя переступить настолько. В общем жду утра с нетерпением. Скорей бы кофе и сухарик
а как насчет соли.для меня это хуже чем без сладкого
Завтра начну свой джихад . Зелень едой никогда не считала, надеюсь мое мнение изменится. Но точно знаю будет трудно, прошу поддержать, если можете.
Привет девченочки!) Сегодня первый день,вес утром 63,700,рост 167-168с)Хочу 55кг….Итак,жду от вас поддержку,кто со мной?
Сегодня 6-день. За 5 дней – 2,5 кг. Это при том, что на 3 день съела большой кусок тортика, все мясо чуть-чуть подсаливаю. Но слабость сегодня кошмарная. Даже не знаю от чего то ли ем мало, то ли давление скачет.
Привет, девочки. Я две недели считала каллории. Ушел только обьем немного. После четвертых родов сама себя перестала узнавать в зеркале. Похудеть надо, так как мой вес это ужас. 174 рост, а вес был 88 две недели назад. Сегодня 86,4 кг. С завтрашнего дня я на диете ангела. Посмотрим что из этого получится.
Всем привет!!! Можно в Ваши ряды худеющих??Я сегодня второй день:)
Эта по правле очень помогает,за неделю скидываю 4_5 кг, после диеты,кушать по правде вообще не хочется!!!!
При этом хожу на массаж, душ шарко(подводный), ем в полдник апельсин и киви. Небольшая зарядка утром и вечером плюс антицеллюлитное кофейное обертование.
сегодня 3 день! скинула уже 3 кг. Мечтаю еще 7. Очень нравится что много мяса в рационе.
8 лет назад прошла диету, скинула 5 кг. Не набирала их 2 года, хотя ела как конь))))Диета отличная!Сейчас опять поправилась-худеть только с этой диетой!!!)))Всем советую-вкусно и не голодно!!!
Виктория, я с тобой!!! у меня вес тоже 63 кг, тоже хочу 55, а рост 165. я с завтрашнего дня стартую;)
за последний месяц перебрала целую кучу диет, но не выдерживала и съедала что-нибудь вредное и вкусное))естественно результат был мизерный.У меня рост 168, вес 63, хочу скинуть до 55 примерно. Буду пробовать эту диету, кто со мной? Вместе веселее и легче))
Прошел год с прошлой диеты и я опять с вами. Вес, до того как я села в прошлом году на диету был 72.600, после диеты – 67 кг.Сейчас вешу 68,500 – как-то тяжеловато. Хочу 64 кг. мой рост 1-74 см. ОТ-71, ОБ – 103. Если удастся скинуть по 5 см – буду счастлива
эта диета похожа на японскую
сижу уже четвертый день скинула 3,5кг, еще надо скинуть 3кг, надеюсь что получится
СИЖУ НА ДИЕТЕ ТРЕТИЙ ДЕНЬ.УЖЕ СКИНУЛА 2.500 КГ.ПРИТОМ ЧТО ЕЩЕ РАЗ В ДЕНЬ ЕМ 25 ГРАММ ЧЕРНОГО ШИКОЛАДА.ПОСМОТРИМ КАК БУДЕТ ДАЛЬШЕ :five:
Первый раз сидела на этой диете 3 года назад, потеряла 5,5кг, спустя два года стала набирать опять вес, я ужасная сладкоежка не могу без шоколада, за год поправилась на 6кг, сижу второй день, голодная не хожу, но уже скинула 1,5кг, больше 6кг скидывать не хочу, а то буду выглядеть болезнено…
Просидела на диете 13 дней. За первую неделю ушло 5 кг, за вторую 1 кг., но в талии уменьшилось на 8 см, в бёдрах на 6 см. Результатом очень довольна. Лишь бы обратно не набрать. Соблюдала диету строго, в промежутках между приёмами пищи только пила тёплую воду. В первые три дня было очень тяжело, кружилась голова, обед ждала с нетерпением. Сейчас забываю о еде. Голод не чувствую, просто смотрю на часы – “время обедать”, иду и ем. Видимо желудок сократился. Хочу ещё 6 кг. потерять.
а можно кофе на чай заменить? терпеть не могу просто этот напиток
Хлеб нельзя. А диета помогает) на сколько я обжора, мне на ней не голодно ушло 3,5кг и по 3-4 см объемов это за пять дней)
скажите а хлеб нельзя???и вообще помогает эта диета???
Сегодня четвертый день пошел, вчера бокал вина выпила и пол пирожного съела.. Не удержалась ) но отвес все равно есть за 3 дня с 63 до 60)
Вес стоит на месте 64,2 интересно почему
Второй день диеты, не взвешивалась но чувствую легкость) главно на выходных продержаться…
Аааа! !!я в шоооокее сьела 2 конфетки маленькие сегодня стала на весы 64.2. А утром было 63.1. Что происходит не пойму неужели из за маленькой конфетки
Элена,думаю,можно!!!Морепродукты-это прекрасно!если сильно сомневаетесь,можно посмотреть в таблице по калорийности данные продукты,выбрать,что наименее калорийно
ЕЩЕ ВОПРОС КТО ЗНАЕТ МОЖНО ЛИ РЫБУ ЗАМЕНИТЬ КРЕВЕТКАМИ КАЛЬМАРАМИ ИЛИ МИДИЯМИ
А ЗАБЫЛА РОСТ 169, НУЖНО ПОЛУЧИТЬ В ИДЕАЛЕ 57, ВЕСИЛА ДО ДИЕТЫ 65.5
СЕГОДНЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ ВЕСИЛА 65.5 А СЕГОДНЯ 63.5 ПОСМОТРЮ, ЧТО БУДЕТ ЗАВТРА. ДИЕТА НРАВИТЬСЯ, НО МУЖ СОБЛАЗНЯЕТ БЛИНЧИКАМИ, ПОКА ДЕРЖУСЬ, ДО ЭТОГО СИДЕЛА НА ЖИРОЗЖИГАЮЩЕМ СУПЕ (ЕТО БЫЛ УЖАС) СО ЗДОРОВЬЕМ ВРОДЕ НОРМА ПОКА В ОБМОРОКИ НЕ ПАДАЮ , ЗРАЧКИ НОРМАЛЬНЫЕ И ВОЛОСЫ С ГОЛОВЫ НЕ СЫПЛЮТЬСЯ))))) у МЕНЯ БОЛЬНАЯ ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ПОЕТОМУ МЯСО ВАРЮ ИЛИ В ФОЛЬГЕ В ДУХОВКЕ. НУЖНО СБРОСИТЬ ЕЩЕ 4 КГ ПРЯМ СРОЧНО ДО 8 МАРТА, ОТПИШУСЬ ЧТО ПОЛУЧИТСЬ, КСТАТИ ПОДРУГА СИДИТ ТОЖЕ НА ЕТОЙ ДИЕТЕ, НО У НЕЕ СТИМУЛ СБРОСИТ 8 КГ ПОЛУЧИТ К 8 МАРТА МАШИНУ
очень похоже на японскую диету,но на японке лучше результат
за 14 дней у меня -9 кг
Милые двушки, хочу рассказать вам о своем очень печальном опыте этой диеты… Вес мой был 68 кг, 5 дней назад. Сейчас он 65 кг. Но не знаю, стоят ли эти 3 кг моего здоровья… Диету ангела я нашла и, не читая никаких отзывов, купила необходимые продукты. Я не понимала, что эта диета относится к группе белковых диет, а такие виды диет СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ:
– людям с заболеванием почек, печени;
– людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта
и вообще назначаются врачами.
Первые два дня я чувствовала голод, но потом он резко пропал и кушать я перестала хотеть вообще. Этому я дико обрадовалась, однако радость моя пропала, когда на третий день у меня появился ужасный запах изо рта, который появляется у ВСЕХ кто сидит на белковых (мясных) диетах.
На 4-й день я проснулась с кругами под глазами, и немного кружилась голова при резких движениях.
Но это все полбеды. САМОЕ УЖАСНОЕ, что я уже неделю (!!!) не ходила в туалет по-большому. Прочитала, что это из-за недостатка зелени – без зелени организм не может какать.
Запах изо рта становился все сильнее, начал противно вонять пот. Появилось чувство возбуждения.
Я бросила диету после пяти дней, и на мясо не могу смотреть даже на прилавках, хотя раньше его очень любила.
Теперь трачу деньги на лекарства для нормализации пищеварения…. Девочки, не повторяйте моего печального опыта! То же самое относится к кремлевской диете, диете Дюкана, диете Аткинса и другим мясным диетам!
За 7 дней -3200. уже вешу 55,8кг. последних 2 дня вес стал на месте:(((осталось посидеть 6 дней.Очень надеюсь, что сброшу хотябы 2 кг. Потом даю неделю отдыха и с новыми силами обратно в бой с лишними кг.
МОЖНО У ВАС СПОРСИТЬ ВЫ КОГДА СИДЕЛИ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЕЛАЛИ?
ВСЕМ ПРИВЕТ!! СЕГОДНЯ У МЕНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!! ТОЛЬКО ЧТО ПООБЕДАЛА. У МЕНЯ РОСТ 160. ВЕС 71. НАДЕЮСЬ ЭТА ДИЕТА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ…
Привет смелым
сегодня первый день.
завес не делала – боюсь. набрала за последний месяц. т.к. ела углеводы.
рост 166, вес – напишу завтра.
Поздравляю с результатами увидевших их и силы воли крепкой начинающим. и мне!
За 3 дня – 2200 кг. Уже заметно!
Сегодня села на эту диету с весом 59 кг. Рост 158. Прошло 6 месяцев после родов. За беременность набрала 21 кг. Изначально было 53кг. 9 кг. оставила в больнице. С 6-ю – боролась дома. Осталось сбросить 6 кг.(В идеале хотельсь бы сбросить 9кг.)Девочки, желаю Вам и себе УДАЧИ!!!
Первый день. Только что пообедала. Наелась салата. Вроде бы чувствую себя нормальна…уже пожарила на гриле мясо (иду к парню, что бы было что покушать) завтра отпишу о весе. Пока все устраивает)
просто нужно есть все, что написано в меню: зелень, помидор, сухарик не малюсенький, а тост съесть из зернового хлеба, а многие девочки думают, чем меньше съем, тем больше похудею, вот и результат…
а белковые диеты на пике популярности уже давно: была кремлевская, сейчас Дюкана, и там и там первые дни вообще одни белки и зелень, и люди худеют
Жиры в нашем организме образовываются из углеводов, и чтобы ограничить их количество многие девушки прибегают к белковым диетам. То есть, максимально исключают из рациона мучные изделия, фрукты и овощи, потребляя в основном рыбу и мясо. Кажется, что такое ограничение поможет не только сбросить лишние килограммы, но и нарастить мышечную массу, но не все так радужно. Организм нуждается в пополнении всех элементов – и белков, и углеводов, и жиров. Поэтому если они не поступают в него с пищей, то он самостоятельно пытается достать их из того, чем его кормят. Поступающие белки организм перерабатывает в углеводы, и опасность состоит не в самих превращениях: «При трансформации белка выделяются побочные продукты переработки, которые опасны для здоровья, так как являются токсичными». А такие вещества оказывают сильные удары по почкам и обмену веществ. Так что похудеть вам удастся, но насладится этим у вас уже не будет сил. Именно поэтому сидеть на диете Ангела и Японской диете очень опасно!!!
Прошёл первый день, строго придерживалась меню. Результат: – 1 кг 200 грамм. НО! Наутро чувствовала себя ужасно, головокружение, усталость.
Привет девочки ! Сижу на этой диете 9 день, очень довольна результатом пока минус 6 кг. Рост 1.62 вес изначальный был 58 кг. Вчера правда выпила 2 бокала вина сухого красного,разбавленного с водой. )) хочу спросить у вас, кто что ел на ужин седьмого дня?
Начать получилось только сегодня( Екатерина, а у вас как дела?
Annа,давайте,вчера выдержала первый день и не сорвалась в не плановый поход к холодильнику)))ухуууу!!!
Привет худеющим! Завтра начинаю эту диету. Хочу похудеть к весне.
Катерина, давайте вместе?
Всем привет!сегодня первый день диеты!!вперед)))
Завтра сажусь на эту диету. Хочу сбросить 15 кг. Кто со мной?
Всем привет, мне 15 лет Сегодня первый день на этой диете.Очень хочется к весне похудеть. Решила эту диету попробовать, но на завтрак всё – таки кашку овсяную кушать…
У меня вопрос чем шпинат заменить? А то аллергия на него;((
Девушки, скажите пожалуйста вы соль добавляете?
пишу много, т.к. ну очень нуждаюсь в поддержке…… может кто-нибудь составит компанию в диетке?…… неужели все довольны своим весом и телом?……
0) 54.8 так сказать «репетиционный» день
но я ооочень довольна, с тем учетом что вчера весь день была дома, не делала упражнения (пресс, ноги), весь день пила ну ооочень много воды и грызла капусту – когда дома рот не закрывается. И ужин пошел кувырком – вместо яиц ела только белки (это плюс!), НО ветчину не стала, заменила на 2 ч.л. без горки красной икры. А вечером с 17 часов до 1 ночи- еще пачку сухариков 50 г, 2 энергетических батончика (прессованный воздушный рис)…….. 
сегодня продолжаю 4 день как надо – добавила завтрак -омлет из 2 белков с укропом и лимоном- завтрак для меня ооочень важен, тем более на такой белковый больше калорий затратится чтоб его переварить)))) фруктовый салат с кефиром- чтоб не соблазниться и не налопаться фруктов сделаю коктейль клубника обезжир.молоко
1) 54.3
2) 53.7
3) 52,7
4) 52,3-52,4 – весы долго колебались в итоге встали на 52,4
хочу после диеты перестроиться на питание по Дюкану – это очень похоже и к тому же столько вариантов рецептов – так можно будет и питаться полноценно и удерживать вес
Еху!!!!!!!!!!! 52,7!!!!!! И это перед утренним туалетом и с учетом значительного увеличения груди перед циклом!!!!
0) так сказать «репетиционный» день 54.8
1) 54.3
2) 53.7
3) 52,7
А на японке вес каждый раз застаивался на 53 на несколько дней, а дальше следовали срывы. У меня сейчас промежуточная маленькая цель – 51кг
Забыла подписаться выше
Итак
0) так сказать «репетиционный» день 54.8
1) 54.3
2) 53.7
3) завтра отпишусь, но вечером было уже 53.4
муж в удивлении – ем жареное мясо и при этом еще худею! Сегодня жарила куриную грудку половинку, белую кудрявую капусту, потом все порубила с лимоном и обычной капусткой (ее оставалось чуть–чуть с кочерыжкой) – получился вкусный салат, половину хотела на завтра оставить, но потом из этого сделала мужу вкуснячий ужин в тайском стиле
Ой девочки, пришла с работы в 22:15 – и по привычке еще не раздевшись шмыгнула на кухню, заесть свой нервный день……
в итоге нашла в себе силы – пошла переоделась, сделала зел.чай с лимоном, взяла 0,5 баночки йогурта (натуральный 0% без добавок) и налила в него 4-5 чайные ложечки жижки от супа (для вкуса) – ммммммм…. так вкусно и такая обманка, типа покушала полноценно – по вкусу то получился как густой суп со сметанкой 
вот так нашла решение. А еще раньше читала что 20 гр белка и лимон перед сном вырабатывают там что-то в организме, что позволяет эффективнее худеть 
Fari, Анжела – давайте вместе!!!! я вчера еще репетировала начало, но перед сном с мужем за компанию побаловалась кофем с плюшками…. но отвес на утро 0,5 кг все равно был
Знаю что лучше с мужем перед сном не плюшками баловаться, а придумать что нибудь поинтереснее 
Итак, 158 см
15/01/13
54.3кг
рост 168 вес 72 занимаюсь каждый день надеюсь поможет диета)
И кто нидь объясните “зеленый салат”- это…….????
Хочу попробовать)) рост 165 вес 56)) подскажите,а можно шпинат чем нидь заменить?) спасибо)
А где все то? ауууууууууууу
нет, все же выбрала диету гейш, она мне больше всех понравилась, сюда буду заходить и делиться результатами, может кто захочет на нее после ангела))
Виолетточка, а ты уже который раз на этой диете сидишь?Скоро совсем стройная станешь))) Мне она так понравилась, но сейчас мне нельзя сырые овощи кушать, думаю перейти на банановую, как раз то что нужно для моего больного желудка. я с 68 до 63 опустилась
девочки, недавно села на эту диету, за 4 дня сбросила 2.3 кг, потом сорвалась и попала в инфекционную больницу, там конечно своя диета, за весь период -5 кг, можно сказать достигла своей цели
Девочки, как и обещала. Прошло 13 дней вес 73.5 посоветуйте еще какую нибудь диету. Очень хочется быть стройнее.
Третий день на диете Дюкана. Минус 2 кг. Вперёд за мечтой! Было 80 кг 500 г
Виолетточка, спасибо. Буду продолжать. Совсем не много осталось. В субботу отпишусь о результатах.
Надежда,продолжайте,только употребляйте больше воды и пейте активированный уголь
Девочки, что то я ни чегр не понимаю – все строго соблюдаю, сегодня уже 10 день,а вес 72.3 кг. Уже 4 дня не двигается. А еще брльшие пробоемы со стулом, точнее с его отсутствием. Сооит ли продолжать?
все,девочки.я слезаю!мне уже надоело это все!я забыла когда кушала не по расписанию.вам всем удачи и хороших отвесов!)
всем снов2 привет.вчера,как и говорила,просидела на воде ,а вот сегодня нет.позавтракала чаем с сухариком
Девочки,привет.:(вчера нарушила-таки не слабо..встала на весы с утра:58,5.всего минус кг за пять дней:(!В общем я 2дня на воде буду,а потом продолжу диету!
во во! Иришка! стройняшка наша миниатюрная!!! эхххххх завтра заново сажусь, блин как же тяжко то…
Надежда, я не знаю))) я это чисто случайно вычитала)) а при спускании по лестнице с 9 этажа тратится 200 калорий)) так что все пешочком теперь ходим)))
Ирина, не расстраивайтесь. Мне бы Ваши килограммы ))
Hotia ne narushala ni ciuti…….
Obidno
Udaci vam devcionki…….terpenia vam……doiti do konta…..u menia sevodnia 10 deni….bilo 66 secias 62
malovato……no i na eto spasibo…..idu dalishe
Анжела, интересно, а сколько тратиться калорий, когда поднимаешь 10 кг ребенка в каляске на 2-й этаж? ))))
Дарья привет!давай с завтрашнего дня вместе! каждый день о результатах писать будем! так интереснее))) кстати девочки, я читала что если подняться пешком на 9 этаж уходит чуть больше 1000 каллорий! вот если каждый день еще хоть раз подниматься так, то эффективнее будет!)))
Всем привет) с завтрашнего дня сажусь на эту диету… первый раз буду сидеть на ней, но по отзывам вроде эффективная… уж очень хочется к НГ прийти в форму( хотябы чуть чуть)… на данный момент вес 77, рост 164(((( в идеале хочу примерно 60… но к новому году хотя бы к 70 бы приблизиться…
девочки я сорвалась окончательно! завтра заново сажусь! вчера не удержалась и шампанского с шоколадкой уговорила, да еще и на колбасу налетела……..
в общем я с понедельника опять сажусь..
U menia 9 deni….
No na 12 deni priglashena na deni rojdenia…..navernoe etot budit poslednii deni dieti…a na sleduishii deni deni rojdenia muja……posle deni rojdenia muja….siadu na “dieta stuardess”.i budu prodoljati do novovo goda.
Анжела,ничего страшного!Я столько раз срывалась!
и продолжаю
ой девченки…. я не удержалась и съела половину плитки шоколада
а еще 2 кускочка сырокопченой колбасы….но слава Богу на этом остановилась, а то руки уже потянулись в холодильник… придется 6 с 7 днем поменять,продолжаем худеть, силы воли нам побольше!
Первая диета была по принципу раздельного питания. Также было расписано меню на завтрак, обед и ужин. Меню было более разнообразно. Кому интересно могу скинуть на почту. У нас все получится!!!!
В общем у папы 13декабря был день рождения…я съела кусочек торта с соком..и из-за этого вчера ничего не ела,просто воду пила,желудок болел и тошнило,думала сегодня тоже так сделать,но не смогу,поэтому буду продолжать диету,сегодня четвертый день.выпила воды и все
Блин,я не пойму почему мои сообщения не публикуют!?
Надежда! рады видеть наших рядах!)))))мы сможем девочки! у меня шестой день сегодня на утро 82.5)) итого за 5 полных дней -2.8кг))
Maladet Nadejda!!!!!a kakaia bila pervaia dieta?…….u menia sevodnia 8 deni…nacinaetsia 9 .daje ne veritsia
Девочки и я с Вами. После родов набрала оооочень много. Сначала сидела на другой диете и с 86 похудела до 75. Потом села на эту диету и вот уже пятый день и вес 71,7. Хочу 60-63 кг. так что есть к чему стремиться.
итого получается за 4 дня диеты отвес 2.2кг! надеюсь еще 3-4 кг уйдет))) очень уж хочется к нг постройнеть)))
Виолетточка, как дела? надеюсь вы не слезли с диеты? мы с вами! вы все сможем!!!
ИРина ,привет!!!! я хочу до заветных 70кг добраться! хотя расчитывала свой вес по дюкан,мой здоровый вес 74-75кг. но хочется 70))) сегодня на утро 83.1 кг!)
медленно но верно идем к цели! урааа!))) держитесь девочки, мы сможем!!!!!!
Ia vot ne znaiu cito kushati na ujan…napisano vsio cito hociu…..eto kak ponimati?????…ia na 7 deni
Anonymous….davaite s nami…..tak veselee….u nas odna problema.eto nashi kg…..vot ia zdesi napisala pervii ras skoliko u menia kg…potomu cito stesnialasi daje muju skazati….a zdesi..ia otkrilasi….pervie 2 dnia tiajolie…potom..vsio idiot kak po maslu….glavnoe oceni hoteti..i imeti teli…..
Anjela,da naverno mne ne podoshla Diukan……….da ia vot toje dumala prodoljati na ANghela….a potom hociu na diete stiuardess…..poka ne pohudeiu do 50 kg ne zdamsia…….ia ishio spinbikom zanimaiusi,i obviortivanie na kofe delaiu cerez deni.esti rezultai……izvinite za moi ruskii…a u vas anjela kakie rezultati??skoliko hotite pohudei??
Девочки всем привет ,ох как надо на диету садиться мне и все никак не решусь ,а вы все умнички ,ну как себя заставить? Сбросить надо не много но надо.
Ирина,странно я продюканила 2 недели давным давно и все хорошо было. вы отруби ели тогда? эти отруби для стула как раз. Возможно вам не подошла диета,хотя и диета ангела тоже белковая как и дюкан. возможно просто совпадения такие получились))) если вам подходит ангеловская диета,так худейте на ней))) если все устраивает просто продолжайте сидеть дальше до достижения желаемого результата, а при эффекте плато стройте загрузочный день и снова в бой)))а затем постепенно добавляйте продукты в рацион,когда надумаете бросить худеть))