Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.
Плюсы диеты Ангела:
- Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
- Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
- Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.
Рекомендации диеты Ангела:
- Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
- Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
- Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
- Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
- Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
- Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
- Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
- Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
- Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.
Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Oi devcionki.spasibo za poderjku…ia Na diukane sidela nedelia…takie problemi so zdoroviem..so stulom….i 4 dnia bila temperatura..ne znaiu pocemu……u menia sevodnia 7 deni…ociu skazati cito obiomi uhodiat,ia tak rada.i oceni horosho sebia ciustvuiu…..
Виолетточка, вот я вчера не удержалась и сьела булку с котлетой…вечером.. почти в 10 часов.. но на утро встала 84 ровно. продолжаем диету дальше. больше постараюсь не срываться, главное что на одной булке все закончилось.)))
Ирина, ну ничего стыдного не вижу))) я бы вам посоветовала Дюкана потом, там вес стабилизируется. я год назад пыталась на него сесть, но постоянно срывалась. в интернете очень много информации по его методике. последние кг лучше убирать с ним.
Ирина,сядьте на “3продукта”:)
У меня сегодня был второй день,завтра третий,ох сколько было соблазнов
Anjela…daje stidna napisati……1.55 66 kg..6 deni dieta sevodnia..na danii moment 62kg….hociu 50 eto moi idealnii ves….vot dumaiu cio delati dalishe??na kakoi ishio sesti…
Анжела, да я как спор и не восприняла
у меня вот на цитрусовые аллергия 
поэтому авокадо является моим грейпфрутом 
обещала итоги 2 дней, старт был 85.3, на утро третьего дня 84.2,тихим сапом идем к цели! держитесь девочки! мы сможем! зато как приятно влезть в старые джинсы будет!))))
Ирина, а какие у вас параметры? вес и рост? я послеьдиеты на белки сяду, дня на 4. для закрепления. там и есть можно хоть весь день, но желательно после 20 не есть. а из еды-куриное мясо,индейка,говядина.любая нежирная рыба,даже рыбные консервы если в составе нет сахара,сахзам в чай,кофе, ветчина обезжиренная,сыр обезжиренный,куриные рулеты, кола лайт)) питание не по часам а можно весь день хомячить)))) единственное нельзя ни овощи ни фрукты ни крупы, только мясо, рыба и молочка обезжиренная))
Виолетточка, я ем обычный суп только маленькую тарелку))
Александра, да я ж не спорю)) я просто говорю что я бы предпочла грепфрут))) я на фруктовый день ем апельсин и половинку грейпфрута)))
Виолетточка, у меня остался куриный бульон с первого дня, я туда порезала помидорку, луковку, морковь и капусту. Из зелени – петрушку, сельдерей и укроп добавила. Черного перчика и томатной пасты немного, а то пресновато ))) Вкусно вышло, но для меня не очень сытно )))
Девочки,а подскажите,какой суп можно приготовить во второй день?вы специи какие-нибудь добавляли?
Анжела, практически каждый день по диете идет 2 раза зеленый салат, я авокадо ела только на один раз, но и салат вместе с авокадо тоже не помеха. Зато вот в кефирно-фруктовый день, кишечник как раз отказывается вообще работать. Так что про работу зелени в кишечнике отдельная и видимо индивидуальная тема. В любом случае, когда сидишь на любой диете, нужны дополнительные витамины, а авокадо очень ими насыщен (надеюсь Вы нашли информацию про его полезные свойства), ведь натуральные витамины гораздо приятнее таблеток
Ia toje po utram kushaiu dieticeskii ciornii hleb,a ne suharik…..
….u menia sevodnia 5 deni…kak bistro prohodiat dni………vot dumaiu…kogda zakonciu dietu cio delati to???sesti na druguiu???a na kakoi???
Первый раз на этой диете.
Сегодня второй день… Супчик был вкусным, но не сытным (((
Вместо сухарика с утра съела серого хлеба грамм 50, надеюсь, ничего страшного!
Терпения нам, девочки!
Анжела,уже поздно:(очень много слопала всего:(не знаю что дальнейшем делать!:(
Виолетточка, не расстраивайся, просто от ужина бы отказалась и все дела)))не бросай диету, едем дальше)) сил нам и терпения)) я вот борщ поела с чесночком и таак рада)))у меня 2 день сегодня. завтра прыгну на весы с утра, раскажу что там сотворилось за 2 диетических дня))
Сидела на диете ангела 1,5 года назад!Соблюдала все строго, но и результат не заставил себя ждать! Вес 1,5 года не набирается, хотя кушаю в нормальном режиме, и конечно же хотя бы минимум спорта в Вашей жизни! Если Вы все таки решились на эту диету, то не отступайте и у Вас все получится!
Эх,девочки,я сорвалась,на завтрак пол пакета сухарей съела:(!идиотка,не могла остановиться!:( щас оставшийся день на молокочае буду и воду литрами пить:(!
Александра, не знаю как насчет авокадо, зелень едят для работы кишечника,так как белковые диеты вызывают запоры,для этого и нужно есть зелень.а из фруктов лично зи моего опыта лучший друг-грейпфрут, он и каллорий мало содержит и жиросжигающим дествием обладает)))
Irinna спасибо))) только поддержки очень не хватает, вот от этого всю осень не могла сесть на диету снова))) вот сегодня второй день, правда не взвесилась с утра,завтра напишу результаты за 2 дня))) держитесь девочки! мы сможем! из-за мимолетных слабостей жертвовать фигурой и красотой- глупо!)))
Всем доброго времени суток. Решилась таки поделиться и своим опытом. Сидела на этой диете 3 года назад. Скинула 13 кг. Помню тяжело было только первые 3 дня. Есть хотелось, но потом привыкаешь. Кофе без сахара пью до сих пор и мне вкусно! Еще одна маленькая хитрость. Случайно наткнулась на статью про авокадо. Оказывается желающих избавиться от лишнего веса авокадо – первый помощник: в ста граммах его содержится примерно 120 калорий, но эта энергия не превращается в жир! Да и полезных свойств у него очень много. К тому же он сам способствует расщеплению жиров (особенно в области живота). И ко всему прочему он настолько питателен, что помогает наедаться гораздо меньшим количеством еды и на дольше! Поэтому там где по диете нужно есть зеленый салат, раз в день я съедала авокадо. За три года ко мне вернулись лишь пара кг
Пробую снова эту диету, за неделю ушло 2 кг 
видимо мой организм решил, что этот вес для него оптимален 
хотя мне бы еще 3 кг скинуть. Всем удачи в избавлении от килограммов и сантиметров, надеюсь кому-то поможет, как и мне волшебный фрукт авокадо 
Anjela ,nu vi molodet!!!!!tak derjati!!!
Виолетточка, забыла про белки сказать.я сидела неделю потом на белках.но не сразу.у меня после ангела возвращаться кг начали,и через пару недель я села на белки и вот там сбросила еще ниже ангеловских показаний.так что эту диету все же лучше закреплять.))) но диета хорошая))))всем удачи девочки и терпения!есть стимул продолжать)))))
Udaci nam devcionki…citob doiti do konta
U menia sevodnia 4 deni,..ne vzveshivalasi no obiomi uhodiat.daje muj govoril cito pohudela.startavala ia s 65 kg
Ujash .1.56 rost
Виолетточка, вес был гигантским аж 98кг, а рост 178см, сечас вес 85, все это за лето благополучно скинула, вот долго настраивалась на диеты опять, и вот сегодня первый день прошел))расчитывала здороовый вес 74-75 кг у меня, но конечно хочется 70)))к чему и стремлюсь потихоньку))
Жужа,а я вчера сорвалась,так сегодня с первого дня все начала!:(
Привет девчонки, смотрю все худеть решили к новогу году)))
У меня вчера не получилось держать диету, дома весь день не была, просто кушала очень маленькими порциями обычную пищу. не скинула, но и не набрала. сегодня дальше по диете, вместо мяса купила красную рыбу. салат делаю греческий но без масла, немного соевого соуса и одна оливка и 25 грамм брынзы на порцию. на эффект не влияет, вижу по результатам, но так намного приятнее))
Анжела,здравствуйте.расскажите подробнее,какой был изначальный вес и какой рост?И сколько Вы потом сидели на белках?
всем привет, сажусь второй раз на Д.А. надеюсь что выдержу))) давайте вместе! Ирина, конечно можно индейку,я вообще не на говядине жаренной а на отварной грудке сидела)) в первый раз результат был -6-7 кг. только потом обязательно чисто белковые дни сделайте, это закрепит результат, потому что у меня лично вес начал возвращаться после 1 раза, но я села на белки одни и скинула еще-2 кг и вес встал.итого с закреплением можно скинуть 8-9кг! всем удачи, жду ваших ответов,давайте худеть вместе!)))
Devcionki a mojno indeiku v mesto goviadini…????
Завтра,точнее сегодня,уже четвертый день будет!:)
Sevodnia 2 deni…oi kak tiajelo..tak hociu do konta doiti..
Devcionki,privet! A na 4 deni morkovka siraia???ili varenaia?spasibo
А Вы на каком дне диеты? На 7м же можно все, что хочется!
Я тоже жду не дождусь его!:)
у меня тоже самое, с каким удовольствием я трескала фруктовый салат на ужин 5го или 4го дня
Эх..а меня на фрукты тянет и все:(!
Нарушила в первый день соли очень мало на рыбу насыпала, потом прочла, что нельзя и стала без нее есть. Потом нарушала так: я все время где было написано жареное и т.д. заменяла на пароварку и в основном красную рыбу ела, а не мясо. Один только раз на оливковом масле курицу пожарила. Очень много зелени ела, мне кажется еще от этого эффект. Ну и самое большое нарушение, это Боржоми вместо обычной воды и пила успокоительное спиртосодержащее.
Ух ты,здорово!А Вы как,полностью придерживались или были нарушения?потому что я не могу,хоть чем-то,но нарушу:(
Вчера был шестой день, по кг не знаю, но в параметрах нормально: в талии 3 см, в животе 6 см, под грудью тоже 5-6 см, в бедрах аж 4 см! Для моих параметров это ого-го!
Елизавета,а сколько Вы на ней просидели?И сколько ушло?
Все, вчера спрыгнула с диеты! Дело не в силе воли, а в самой диете. В общем пообедала я вчера поздно, т.к. встала не рано аппетита толком не было. Я всегда все готовила на пароварке, чтоб на желудок никаких “тяжелых” продуктов не приходилось, вот вчера мясо на рыбу заменила, как обычно в принципе, диетой это не запрещено, съела, доесть не смогла, а через несколько часов меня вырвало, я подумала и решила, что пора завязывать. На радостях за весь день был съеден с утра сухарик и апельсинка. Сегодня уже не на диете, кушать стала гораздо меньше раньше я никогда не завтракала. Сегодня на завтрак выпила зеленый чай с лимонкой и съела 2 горячих бутерброда (2 подсушенных кусочка хлеба и немного сыра), а на обед грамм 100 курятины в пароварке без соли, кусочек сыра. А сейчас чай пью зеленый и съела 2 сушенных финика. Может, еще раз сегодня поем фруктов. От меня плюсы диеты:
уменьшается желудок, много не съешь
быстро худеешь
понимаешь, что такое ПП
Минусы:
болела голова
тошнило
Вообще, диета не плохая!
Нужно,да,но не забывайте,что это белковая диета,за счет мяса и яиц мы сбрасываем лишнее,конечно если не будем при этом добавлять углеводы:)
нет, не мерила, может потом когда сброшу лишнее, но сейчас не хочу себя травмировать, весов хватает))) ориентир – джинсы в которые перестала влазить. Мне помогают истории похудения других девочек, когда читаю и вижу что и на 20-30-60 кг хужеют, и сила воли появляется. Конечно немного нарушаю, когда готовлю приходится пробовать, и вечером чтоб не сорваться натуральный кофе с молоком и ложечкой меда, или парой кусочков цукатов в прикуску, или просто в течение дня, когда держать себя в рамках трудно. нужно позволять себе маленькие слабости))
А мне наоборот,когда дома сижу все мысли о еде…А когда в городе или еще где ,мне намного легче))
Видео тоже хорошо,главное правильно выполнять:)Я еще объемы не мерила,если честно боюсь..щас джинсы одела и ничего не изменилось:(А ты измеряла?
Виолетточка, когда не сидишь дома вообще тяжело все строго держать хотя бы потому, что слабость не дает работать, так что не кори себя, главное что поцесс идет, пусть немного и медленнее. я дома занимаюсь с видео, пока не хочется трясти жиром в спрт зале_)) хотя я когда постоянно занималась бодифлексом, без диет за две недели на размер меньше становилась, потом забросила. всегда тяжело начать, потом легче. ты не мореешь объемы?
Жужа,спортзал посещаю,сейчас в основном делаю акцент на ноги,очень толстые:(у меня не получается без нарушений соблюдать эту диету,вчера вообще вечером выпила йогурт,кефир и сухари:(!Сегодня буду налегать на воду!Уберу квартиру и пойду в спортзал!:)Вроде живот меньше стал,не знаю…
Виолетточка, а как ты спортом занимаешься? мне очень нравится бодифлекс, хочу опять начать им заниматься
Виолетточка, я обьемов не знаю, но собираюсь купить метр и померить. Рост 165, вес сегодня 66,2. пол года назад было стабильно 57, но начав жить с парнем начались поздние ужины, калорийная пища, жареное, всякие вкусности, чипсы перед телеком вечером, очень расслабилась и сама не заметила, как отъелась. теперь вот опять на диете, а куда деваться
Жужа,приличный результат!)а какие ваши параметры:)?
у меня за два дня -1,4, немного нарушаю
Екатерина я два года назад сбросила с 73-75 до 60 за два месяца подсчетом каллорий, не больше 800-1000, иногда 1200 в день
Катя.здравствуйте.у меня тоже рост 167,вес 60,планирую в идеале сбросить 5кг спорт.я на ней сидела,правда получилось только неделю,но объемы уходят хорошо
Всем привет, читала много отзывов и вот наконец решилась попробовать. рост 167, а вес (О УЖАС!!) 73-75 кг!!! но не смотря на такой вес, по параметрам я не очень толстая, точнее все говорят, что я в норме, но эти кг подрывают меня морально. может кто-нибудь поделиться, вообще, результаты хорошие? или опять в пустую потраченное время?
Эх, а у меня со вчерашнего дня по нулям, никаких изменений. Я вот единственное из воды – Боржомку пью, а не обычную, она хоть и газированная, но для почек полезная в отличии от диеты. В общем, балансирую.
У меня сегодня второй день, вот только нашлось время для обеда, из-за этого тяжеловато, но ничего, выдержим)))
купила в аптеке сорбит, а потом прочла что он вредный, вот теперь думаю, куда его применить
Девочки присоединяюсь к вам
пробовала эту диету весной, но до конца не удержалась (разболелся желудок), а сестра хорошо скинула. Сегодня 3 день, ушло 1кг. Еще я по утрам пью кофе с молоком 
Диетка супер, в талии 3 см уже ущло, под грудью вообще 6, в бедрах 4 и живот столько же, ляхи пока только по 1 см. Сколько по кг не знаю.
Татьяна da eto ishodya iz vseh moih diet,ya prishla k etoy.vrode kak pridumannaya mnoy ,no deystvuushaya!!!
24. это я, в порыве имя написать забыла))
девочки я с вами, долго собиралась, потом не выдерживала, но сейчас уже нет другого выхода, от этого зависит моя семейная жизнь. Сегодня первый день, вместо говядинв куриное филе. Стартую с 68,1
I’m а что это за диета такая?
10.00 zeleniy chay s medom,13.00 riba ili kurica,v promejutkah yabloko,17.00 zeleniy chay ili kofe s molokom(0.5%)i sladkiy tvorojok.i za mesyac 11kg i eto bez fiz nagruzki!!!
Я с завтрашнего дня тоже начинаю, решила не ждать понедельника, остались одни только брюки в которые влезаю )))
22, ну летом я была в спортивной форме, а сейчас все висит, если просто пресс начать качать толку не будет, под слоем жира его никто не заметит) Тем более при одном и том же росте/весе фигуры могут абсолютно по-разному смотреться. Я считаю, что у меня есть пару лишних кило и смотрятся они абсолютно некрасиво. Дело принципа ведь. Тем более – это для меня не диета, а просто здоровое питание. Я и так все жареное на пароварочку заменила)
Елизавета,а Вам лет сколько?При Вашем росте Вы и так в отличной форме,дальше худеть надо,не красиво будет!
Я тоже с сегодняшнего дня села на диету) Только жарку заменила на пароварку и бОльшую часть диеты планирую на рыбе сидеть, а не на мясе) Я приблизительно так питалась летом, весила 48 кг при 167 см, сейчас вешу 50,5. Хочу обратно свои 48, а то и меньше, чтоб к НГ быть в форме! Вообще, как по мне диета довольно-таки простая
Наталья,обещать можно многое,но я,смотря на результаты делю их вдвое,это бОльшая правда.
Вчера был первый день,сегодня с утра решила переделать завтрак и поэтому съела овсянки
странно,но это меню японской диеты
Спасибо Таня, я с понедельника тоже сижу на диете я не знаю как она называется за 4 недели обещают можно сбросить от 20 до 28 кг. При моем весе я думаю это реально.
За три дня у меня вес около 107 (весы механические), а стартовала с 110-112.
Буду отписываться.
Напишу уже только в понедельник.
Таня спасибо за отклик.
Никто и не пишет..я с завтра с вами,не стала дожидаться понедельника,сегодня уже провела разгрузку на молокочае:-)не забывайте отчитываться,девочки:-)
Наталья, просто на здоровом питании!
Худела так пол года потом заболела есть вообще не хотелось сбросила 3 кг за неделю уменьшила желудок решила воспользываться этим и сеть на диету!)
Кстати сижу с понедельника (с сегодня) поскольку вчера на вечеринке сьела тортик и выпила 2 коктеля!
Сегодня вроде все ок!
но уже успела нарушить и съесть апельсин, ну ничего завтра напишу результат!))
Спасибо Ви о лет точка,попробуем) сейчас сяду читать про минус 60)
Олеся,попробуй неделю посидеть,посмотришь.я вообще не знаю,дюкан то тоже белок использует в своей системе похудения,так что,НА МОЙ ВЗГЛЯД,разницы не будет.ты просто добавляешь в свой рацион овощи.ну я считаю,что попробовать стоит,а после этого всего лучшим вариантом будет переключиться на систему минус 60.:)
Еще раз всем привет.худела на ней неделю назад,хочу сказать объемы уходят хорошо,не знаю как вес..просидела 7дней.за это время ужасно соскучилась по яблокам,жить без них не могу и решила,что лучше пересяду на другую диету.и села на “3продукта”,просидела на ней 5дней и не сбросила НИ ГРАММА!Обидно до слез .сегодня был пятый день на 3 продукта,и я,забив на все,съела чего хотелось(при чем особо желания и не было,просто от обиды,что не похудела:(!).решила завтра сделать разгрузочный день на молокочае,а с понедельника на Ангела.помню как мне давались тяжело первые 3 дня..не знаю как сейчас пойдет .намерена просидеть 2недели,хотя бы сбросить 4кг,буду каждый день в спортзал ходить.надеюсь эффект будет.а то я уже не знаю,что делать со своим жиром:(вес 59,500,рост 169.всем удачи,силы воли и терпения!и,девочки,пожалуйста,не забывайте делиться своими достижениями каждый день!:)
Привет всем худеющим меня понимающим) я вот тоже решила сесть на нее. Рост 176 вес 65, хочу поменьше) я правда после дюкановской диеты..как вы думаете поможет эта диета? Просто у меня вес оооо очень тяжело уходит(
Таня а как ты скинула сначала когда было 100 у меня 112
Привет всем!
У меня сегодня первый день и первое нарушение 
! С кофе съела ложку меда! 
Начальный вес 87,2 рост 170!
Знаю вес огромный но по сравнению с тем что было норм, когда только начала худеть был 100 кг!
Ну ладно завтра отпишусь!))
ааа, ну так я и подумала:)
как ты?
Лена,это я,Веточка!
Виолеточка, ты тоже на 3-ех продуктах?
Приветик:-)сяду на эту диету с понедельника,т.к щас на”трех продуктах”.по поводу нее могу сказать,что объемы уходят хорошо,просидела неделю,сложные только начальные дни,а дальше привыкаешь
я через недельку сяду. надеюсь поможет.
Всем привет! С сегодняшнего дня опять сажусь на ДА. Очень надо продержаться до конца!!!!:oops: Удачи нам в нашем нелегком деле!!!!!!!!!!
Лариса, конечно присоединяйся. Вместе будет легче. Будем поддерживать друг друга. Я сегодня первый день. С утра выпила чашечку кофе. Уже жду обеда!
ДеВКИ МОЖНО С ВАМИ?
Ксю, 172 вост 75 кг был вес))))вообще я раньше весила 56 и всё меня устраивало,но потом бросила спорт и меня распёрло на 30 кг поправилась и вес не сбавлялся,щас вот похудела на 15,ещё бы на 15 и было бы супер)))))))))))0
Девчонки, добрый вечер. Завтра первый день диеты. Сейчас готовлю на целый день кушать. Вместо говядины буду есть курицу. Уже морально готова. Удачи всем нам, худеющим
Спасибо за поддержку. Буду стараться.
Наталья,выдержите!сложные только первые 3 дня,а потом как по маслу))
Девчонки,привет.Принимайте меня в свои ряды. Очень хочу похудеть на 8 кг,но боюсь не выдержать.
Алена, привет!А какой у тебя рост и изначальный вес? Я думаю что толк конечно будет – если целый месяц так питаться, НО – можно испортить обмен веществ, потом от яблочка поправляться будешь
Девочки привет,решила почитать отзывы,и поделиться своими достижениями)))сижу 7 день похудела на 5 кг))))у меня вопрос есть может кто подскажет,если на ней просидеть месяц толк будет или нет????
Виолетточка а что это за разгрузочные дни на молоке и чае? Можно подробнее?
Не молоко и чай,а молокочай:)пол кружки молока,пол кружки чая.и пьем этот напиток в течение дня дополнительно выпить 2литра воды
Виолетточка можно подробнее что за разгрузочнные дни на молоке и чае, это все что можно?
Ну вот видите как.молокочай дляразгрузки советую