Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.
Плюсы диеты Ангела:
- Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
- Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
- Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.
Рекомендации диеты Ангела:
- Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
- Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
- Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
- Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
- Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
- Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
- Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
- Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
- Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.
Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Привет всем! Сегодня второй день.. отвес около 2х кг! Чувствуется легкость.. и слабость
Вечером такой соблазн сорваься! Благо, муж пошел на встречу и согласился “освободить” меня от готовки на 13 дн 
Жаль его, конечно, но по другому – это издевательство!!!!!!!!!!! 
Надеюсь, эти жертвы будут не напрасны 
мамка миланки! давай на ангела снова садись
а я,кстати,когда худею,смотрю в инете фото не толстых тёток,а худых 
ужинала сегодня,точней уже вчера ,вместо фруктов,вишней.с дачи.ням-ням.теперь со страхом жду утреннего взвешивания
я просто от фруктовых ужинов точно никогда не сбрасываю,а вот от ягод-не знаю))
тёть!у меня, походу ПЛАТО сдвинулось:) бс жарит на кухне картошку с куриными грудками… сижу в инете, смотрю на фотки жирных теток, пью кофе… гоню от себя аппетит так сказать)
мамка,мне тоже мясо не лезет.а я его почти и не ем
питаюсь святым духом…диета же ангела 
тетка миланки, че т не могу я пока на ней:( в жару мясо не лезет вообще… сегодня на гречке с кефиром, отвес за 2дня 1кг:)
Спасибки! Тоже легкого дня!
….да уж,что касательно самочувствия – это, конечно, минус.. но зато уже есть результат – приятные отвесики…поздравляю!!
думаю, если к кофе относиться как к лекарству – может что-то из этого и получится!… надо себя заставить.. А вечером еще мужу готовить,- хоть нос прищепкой закрепляй! 
сила воли здесь, конечно, не шуточная нужна!
MVS_2212,самочувствие пока хреново :grin:во второй день вообще штормило. но,за долголетний опыт знаю – если мне плохо,значит ,худею)))) я не хочу больше быть жирной котлетой,поэтому буду терпеть. кстати,черный кофе (без сахара,естественно)разгоняет обмен вещ-в,и полюбила я его лет 7 назад,раньше терпеть не могла,но ,он был в меню диеты так же каждый день,поэтому,пила как лекарство))))потом полюбила. конечно,можешь заменить на зеленый чай,НО тоже без сахара
тётя миланки, а самочувствие как? Интересно……может все-таки кофе можно на что-н заменить
….хоть иногда 
MVS_2212 ,а меня убивает кофе с сахаром
Кстати,у меня уже -3,2.таю на глазах
Отзывы радуют….. С сегодняшнего дня на диете!!!… надеюсь – все получится!
день 4й… за 3 дня минус 2,9кг. начало положено,теперь начинается самое интересное))) жрать хочется ужасно,держусь,да еще по 30 мин в день над боками работаю.год этого не делала…болят все мышцы ужасно.но,я докажу себе,что я могу.еще неделя-и уже будут видны первые результаты…
мамка миланки! 29го будем красотки!
алекса, а ты в марте на ней сидела?
что-то вот 4й день и ни фига. ну хотя я опасаюсь джинсы мерить (жарко и боюсь разочароваться). обычно я по джинсам определяю, что объемы ушли. а щас таскаю свободные платья. как у всех дела, девочки?
у меня на ужин фруктовый салат, но тк на работе негде его резать, я решила просто 4 фрукта сожрать)))в животе все перемешается.
и на тренировку.
я сидела на ней 2 раза, оба раза сбрасывала кг по 5, но сидела по 6дней … потом 3 дня на безмолочной каше, еще минус ок.1,5кг, потом старалась есть по сис-ме -60 ок. недели,после этого не ела после18:00… потом если на ночь, то не жирное, мучное, сладкое … теперь иногда ем, но не в таких количествах как раньше…итог минус 8 кг за 2 нед. дальше уходило по 1-2кг в 1-2 недели. начала с конца марта, сбросила 14кг. но это с большого веса… хочу сбросить еще 17 кг, желательно 10 до конца этого года… сейчас вешу 82… а вы сколько весите, сколько хотите, на чем еще реально худели???
у меня сегодня 2 яйца, кусок сыра и морковь на ужин))) третий день. Никогда не думала, что буду так радостно вставать на работу))) зная, что меня там ждут кофе и сухарик. я сижу по более строгой диете ангела, я её оставляла на какой-то странице. короче, в конце прошлого лета примерно. поэтому диета немного отличается от вашей.
тётя миланки! не) эт не я))) но думаю, что у многих такая ситуация)) просто когда умеешь хорошо и вкусно готовить — то самой очень тяжело удержаться, чтобы не скушать пару-тройку ложечек))
опять 25… у меня тоже 1 день, села на ангела с сестрой) жрать хочетс:-(
Алекса , 1 раз в день чашку кофе с молоком-думаю,ничего страшного.это лучше,чем сорваться) меня саму трясет.ничего-потрясет-перестанет.))) Кто что ест на ужин сегодня?
Тинка,это не ты ,случайно,отправляла недавно на Пионер-фм сообщение,что типа,ура,муж в командировку,не надо готовить,а я на диету!)))
**продолжение**
А сегодня снова села на эту диету: 1-ый день) своего в командировку отправила, так что теперь вдвойне меньше соблазнов и готовить никому не надо, запахи там всякие вкусненькие не будут смущать)
Всем удачи и худобы, ибо кто бы там что не говорил, а худенькая девочка-девушка-женщина – это ВСЕГДА приятное зрелище))
Всем привет))
а я уже 2 года практикую эту диету регулярно, в зависимости от времени, желания, настроя и надобности)
Могу сказать со 100%-ной уверенностью: это лучшая из всех диет, которые я перепробовала за последних 5 лет.
Мне 23 (полнота наследственная, папа, дедушка, так что проблема мной не надумана), рост 172, вес 66 (теперь уже, набрала после последнего раза на диете). что самое приятное в этой диете — так это то, что вес действительно не возвращается!!! ну, если начать кушать сладкое, чипсы-пиво и иные радости жизни – то возвращается, но очень медленно, постепенно, где-то по 1 кг в неделю-полторы. но вообще, чего добилась.
Была 73, соблюдала все 13 дней без единого нарушения, и — ВУАЛя, 62 по итогу. супер) плюс качала пресс, хула-хуп (как он там правильно пишется)), бегала на дорожке. но, что самое интересное, так это то, что бока почти ушли. это просто моя самая больная проблема: буду тощей, одни кости, а бока всё равно висят. вот, тут почти ушли)) размер джинс был 32, стал 28))) клёво) узенькие, бока не висят, живота нет, и ляшки не смыкаются, чего ещё можно желать) и кстати! грудь не худеет, что интересно) а это для меня ОЙ как важно, потому как итак там нечем гордиться особо, а как похудеешь — так и вообще как мальчик)
Так что скажу я вам: диета СУПЕР) соблюдайте без нарушений, и результат вас ой как порадует))) спасибо за внимание)
кто-нибудь пьет кофе с молоком или тока я? прочитала щас сверху отзывы Елены, она говорит, что если ужасно хочется есть, то можно кофе с молоком выпить. но без сахара конечно. вот выпила, а то уже руки трясутся от годода и работать не могу. поэтому вместо работы сижу здесь
полцарства за шоколадку!!! за маленький кусочек. даже мозги не работают блиН(((
День 1й.по своему опыту знаю,что ,главное 4 дня продержаться,а потом “втягиваешься”.уже тяжело,но готова терпеть…на дворе лето,а жирная котлета
Кто еще 1й день? пишите,вместе веселей! 
второй день пошел) рано говорить о каких-то результатах. Только вчера от голода оч болела голова((
Сейчас много говорят и диетологи с экрана телевизора и в журналах пишут ,что если неправильно худеть ,то похудение идет за счет воды и мышц,а не жировой ткани.А как вообще определить уходят мышцы или жир?Девочки подскажите ,кто знает?
аааааааааа!как же хочется есть, как жаль, что в этой диете нельзя перекусывать.сейчас бы яблочко какое и было бы нормально((
Рената, вобэнзим это всегда хорошо, ну и он иногда снижает вес
я один раз похудела почти на 10 кг, но почему-то это похудение пришло позже диеты, то есть я на ней отсидела,прошел месяц и стремительное похудение. даже и не знаю почему. Потом, у меня узлы в щитовидке – он помогает. Ну надеюсь и сейчас в сочетании с диетой поможет.
Вряд ли у меня жир поменялся так быстро на мышцы, но надеюсь.
сегодня первый день, вот съела сухари на завтрак, обед сделаю в час дня, ужин в 5.30 и на тренировку. Эх, девочки – первые три дня самые сложные – на мой взгляд. Потом-то гораздо легле. Решила, что не буду взвешиваться до конца диеты -посмотрим, что получится. И, надеюсь – не сорвусь)а то меня на первую неделю хватает обычно только
Да, да! Я первый раз села на диету пару месяцев назад.Продержалась неделю -5. Потом сорвалась, на 1-2 кг прибавлялось за это время, но я опять начинала диету(думая продержаться полностью!)эти 2 кг уходили через 2 дня. Устала уже начинать все заново, яйца пока видеть не могу! Решила недельку поесть что-то другое. Очень хочется с начала до конца. Хотя, у меня осталось лишних 3 кг. Не знаю, что делать
Начала ходить на фитнес, думаю 3 кг, там согнать. А так диета суперская, объемы уходят тут же! Всем советую! 
Значит говорите девочки за первую неделю хорошо уходит вес и объемы!Это очень и очень радует!!!
Девчата,приветик!
Алекса, а вобензим с какой целью?А фитнесом давно занимаешься?Может быть лишний жирок перешел в мышцы, а они тяжелее.Ведь не может быть такого-4 раза фитнесс и нет результата.
я обычно тоже выдерживаю одну неделю. радуюсь,что объемы ушли, и как начинаю есть блин. хотя, надо сказать, после такой диеты пропадает тяга к сладкому. но на мой взгляд – вторая неделя-то очень важна, потому что именно на ней закрепляется обмен веществ и вес долго не вернется.
ну у меня вернулся, в этом году я уже пару раз сидела на ангеле,но одну неделю.
А я выдержала только одну неделю, ушло 4 кг. Сейчас стараюсь правильно питаться, вес пока не вернулся.
кошмар. 74,5!! тут наверно и веса-то такого огромного нет ни у кого. и это не смотря на фитнес 4 раза в неделю(((
Завтра! Сажусь!!! и плюс вобензим. не поможет – пойду и застрелюсь
Я тоже завтра начинаю.
Диета не голодная,я думаю выдержать можно.Только почему то никто не пишет о результатах после окончании диеты.Может на ней плохо уходит лишний вес?
и я завтра на нее сажусь!
Возьмите меня в свою дружную компанию!Хочу с завтрашнего дна на эту диету сесть!
Завтра сажусь на диету,а то из за учебы всё нормальное питание на смарку,по сравнению с японкой диета-блаженство…думаю скину лишний весик быстро утренние пробежки,думаю не сорвусь за это время на любимые продукты.
Прошла неделя!Чувствую себя отлично!На весах -2,5 кг!Я довольна!На неделе один раз все-таки слегка нарушила рациончик (кусочек тортика на работе в честь др коллеги)!Окружающие тоже заметили, что я изменилась!Начинаю вторую неделю!)
А салатик лучше заправлять оливковым маслом)
Ангелина, я пъю утром зеленый чай без сахара)И стараюсь не перекусывать
Привет всем) сегодня 1 день, проснулась в 12,так что завтрака уже не было) на обед отварила 1 яйцо и салатик из помидоров,огурцов,капусты,заправила обезжиренныи йогуртом,думаю ничего страшного) на ужин заранее варю курицу) Тем,кто сидел на ней,скажите, а можно утренний кофе на что нибудь заменить?? и можно перекусывать яблоками?
Девочки!Держимся-держимся-держимся!!Лето же!Кушать не должно хотеться!!У меня на 3-й день -2 кг, не обольщаюсь, т.к. понимаю, что это вода!Самое важное – впереди!Чувствую себя хорошо!Сегодня 4-ый день, вечером фруктовый салат!
Девочки, все у нас получится!Будем стройными и красивыми, а вообще, главное – быть счастливыми!Так что не заморачивайтесь на этом весе!
Белка, мне кажется не стоит переживать. У меня было тоже самое. Я на следующий день продолжила…и эти кг через день ушли. Это просто лишняя вода, в первые 2-3 дня на диете уходит вода, потом уже жир начинает уходить, поэтому желательно на первой недели не срываться. Но по себе знаю тяжело как. Вчера, я тоже немного лишнего позволила (пивка попила), с утра тоже отеки, но я просто продолжу.
Приветик!А результаты не очень.Вчера был 3-ий день,весы с утра показали 56,8 ,т. е. -2,9.Но целый день была ужасная слабость.Я не сидела,а лежала на диете.А вечером сорвалась…Утром проснулась с ужасными отеками,а весы показали опять 59,7.Я в шоке от себя-3 дня насмарку.не так и много вечером съела ,просто выпила много жидкости ,а вес в аккурат прежний.Сегодня начинаю заново.Девочки,а как у вас?
Привет девчонки! У кого завтра 3-ий день? Давайте делиться результатами! В первый день аж 2 кг ушло
Приветик!И у меня сегодня первый день.За вчерашний разгрузочный день ушло 1,2 кг.Сегодня начала с весом 58,5.
Девочки а порция мяса 150-200 грамм будет нормально?
можно я думаю но я не меняла
Всем привет!У меня сегодня первый день!Пока все отлично,полна энтузиазма!При росте 173 см вешу 67-68,программа минимум – закрепить вес в районе 64-65 кг!Каждый день,как и раньше,занимаюсь дома (упражнения на пресс,ножки,ручки), делаю обертывания раза 2 в неделю!Верю,что все получится!)А можно первую неделю поменять местами 2 дня?
Белка, всевозможные, я так точно не помню, 5 лет прошло все таки) в общих чертах – сладкое, мучное, соленое.
Конфеты? Вы что? Мы ведь худеем, а не ублажаем свой живот!)) Я сама безумно люблю сладкое. Из-за этого, в начале диеты испытываю “углеводную ломку”, то из-за чего обычно и происходят срывы. Недавно вычитала, что при этой самой “углеводной ломке”, нужно выпить чашечку кофе с молоком, без сахара(!) Я сама кофе терпеть не могу, в любом виде, но попробовала, и минут через 10 отпустило, (давление, видимо, поднялось) и я не сорвалась с диеты.
Еще вариант, ложка меда. В меде мало калорий, и он полезный и сладкий, это лучше, чем конфеты-срыв, не так ли?)
Елена,спасибо за ответ.Хотела сегодня сесть на диету ангела,но…завтра начинаю точно.А какие грехи были у вас на этой диете?Я люблю очень сладкое.Конфетки точно отметаются?
Белка, знаете, в силу возраста, раньше диеты были для меня просто игрой, так сказать, я не воспринимала это серьезно. Первый раз на эту диеты села лет в 14, хотя сильно полной не была. На этой диете скидывала 5 кг железно, хотя ни разу не придерживалась её без грехов.))Первое время ела все абсолютно, просто в меру, и вес не возвращался. А потом опять чипсы-печанье-торты-булки-сладкая вода-шоколад итд в большом количестве. и само собой набирала вес (хотя за долгий период, не стремительно). Я не знаю ни одного человека, которые употребляя все эти вкусные гадости не набирал бы вес (не считая, конечно, тех кто кушает и не поправляется при любом раскладе).
Предыдущая диета – запаренная овсянка, обезжиренный творог, яблоки, мед. Эти продукты можно сочетать как угодно, пить только простую воду. Её можно соблюдать 7-10 дней. На 8 день мне стало ужасно плохо, на творог смотреть не могла, от овсянки и яблок тошнило, болел живот. Так что с ней покончено. Хотя, поначалу, было легко, продукты вкусные. Но каждый день одно и тоже – одно и тоже, потом просто не воспринимаешь эти продукты. Скинула за неделю 3,5 кг.
Елена,так вы постепенно снижаете вес диетой ангела?Или вес все таки возвращается ,но не быстро?А какая предыдущая диета была?
Завтра сажусь на эту диету! Сидела на ней не раз, очень понравилась, и вес потом не возвращался. После предыдущей диеты, эта – просто сказка)))
А я нарушала аж 2 дня подряд
Да еще как нарушала! Пельменями и белым хлебом. Это моя любимая еда, я её не ела наверно месяца 2-3! И вот оторвалась.И еще было пару моих любимых пирожков. Итог 1. Теперь, чтобы не срываться купила абонемент на фитнес и на массаж. Логика проста, денег будет жалко потраченных, если буду нарушать. Начну пожалуй с начала. Ну что ж попытка №… должна быть удачной, просто обязана, т.к. деньги последние на абонементы потратила 
вчера нарушила на диете была 6 день съела не много яблочного пирога и 40 гр мороженного на весы боялась становится , после этого сделала зарядку и о чудо сегодня вес остался прежним Терерь спокойно можно продолжать диету
ну вот – вчера все нарушила как могла) кстати, никакие 7-8 кг вовсе даже и не ушли.максимум 2. осталась ещё неделя голода. сегодня дни в обратном порядке пошли.и снова ужин как без диеты. класс. но потом зато тренировка
я тоже просто черный хлеб сушу. но за завтраком съедаю 2 сухаря – иначе до обеда тяжело дотянуть) у меня сегодня 7 день)))ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ! ужин как без диеты) суши закажу. УРА!!
Я, думаю, что это обычный сушенный черный хлеб.
Девчонки, а что за сухарик имеют ввиду? В магазине смотрела, все сухари с сахором. подскажите кто знает)
За первый день -1.5, но как правило, первые 2-3 кг уходят легко т.к. это вода, а вот последующие гораздо сложнее. Хочу сбросить 4-5 кг.
я на этой диете 3 день за 2 дня 2 кг как не бывало
Только вот сила воли слабая
Еще, я решила завтрак с ужином поменять. Посмотрю что получиться. Алекса, действительно мне кажется, результат похудения в первую очередь зависит от конструкции организма и от возраста. Хотя моей маме 53г, она практически так же легко может сбросить пару лишних кг, как и я. Меня это радует, т.к. конструкция тела у нас одинаковая!
ох уж это божественное ощущение когда джинсы чуточку свободнее стали)))4дня прошло. завтра блин рабочая неделя. да ещё 6 дней, но меня греет мысль, что в среду ужин как обычно. суши закажу.
Ирьяша, очевидно у тебя мега-организм, если бы я так “подправила” эту диету, то не похудела бы ни на грамм))я сейчас даже яблоко себе не позволяю, сижу от еды от еду. плюс конечно фитнес. но с возрастом все сложнее убирать бока и проклятый живот внизу
как обычно жду только уменьшения объемов, кг крайне медленно уходят.
Всем худеющим привет! Завтра сажусь на эту диету. Сидела на ней зимой, результат -4 кг. Правда, я ее немного переделала. Вместо мяса делала куриные котлеты, и еще в перерывах между пищей ела орехи и яблоки, и по одной шоколадной конфетки в день съедала. Вообщем результат меня порадовал, надо повторить! Девчонки давайте держаться вмести! Всем удачи!
2Наталья
я при росте в 171 похудела до 53.7, правда это с фитнесом 2 раза в неделю, но с пивом и чипсами по выходным)))
а у меня второй день)))грызу сухарь с кофе. тут главное 4 дня продержаться, потом вообще легко)
Кто-нибудь знает, можно ли на этой диете сбросить пару кг ниже своего нормального веса? у меня не на каких диетах это не получается. мой рост 169 вес 57, хочу 54
Всем привет, девочки! с завтра я снова с вами. отдых в Турции и пропущенные 3 недели фитнеса свое дело сделали.почти 75кг при росте 168. это просто жееееееесть, ни во что не влезаю. так что завтра на проверенную диетку)всем удачи.
Ой, девочки, я сегодня второй день на ней, кушать хочется!
а обязательно жареную говядину кушать? можно курочку пожарить?) Я из мяса только курицу ем…
отсидела 1 й день, сидим вместе с мужем, у нас у обоих отвес 1 кг. пока довольны, но дико хочется есть)))
я сидела на японской и кормила грудью ,молоко не пропало)))))
не лучше просто черный или сухое молоко
А кто знает, можно пить утром кофе с молоком?
Все просто супер только вечером тяжело идешь гулять хочется всякой всячины хоть из дома не выходи
Привет всем! Сегодня первый день, очень надеюсь на эту диету, вроде отзывы хорошие)
Девчонки сижу на диете уже 4 день очень нравиться рузультат на лицо
сидела на этой диете,очень понравилось,голода не чувствуешь,достаточно разнообразное питание для диеты,сбросила реально 7 кг и причем не поправлялась долгое время после диеты,хотя ела все и не всегда умеренно))) Самая реальная диета,питание достаточно вкусное,и действительно хороший результат
Отсидела на диете ангела 13 дней как положено. Результат минус три кг. Спустя месяц 4! попробую на кремлевскую сесть…
А это идея! Полажу, почитаю по группе крови. Кремлевская не очень как-то…..
может быть кремлевская диета или диета по группе крови? кремлевка очень разнообразна и если подходит тебе, ты здорово сбросишь на ней
Вообще, кто-нибудь во время кормления сидел на какой-нибудь диете, расскажите!
Покормлю еще пару месяцев и попробую сесть на эту диету. Тогда если молоко пропадет – уже не страшно, нам полгода уже будет)))
в самый первый раз, когда сидела-набрала, но я весила 65, а стала весить 60. потом мы начали жить вместе с мужем и вот он приходил с работы и ел и я с ним, а он весит 110, уж понятно что у него за питание. короче прямо скажем, жрала я как лошадь)) и дошла до 70 кг, в этот момент поняла-надо худеть. сидела на японке еще раз, потом сидела на овощах иногда, в общем ела прямо скажем нормально но вес больше не вернулся, остановился как вкопанный и больше 60 я уже не весила, хотя и прошло много времени
Елизавета, а после Японской ты вес не набирала? Очень не хочется, чтобы как обычно – месяц и ушедшие кг сами вернулись и пленных привели
Вставала на учет 66, рожала 89
(очень сильные отеки были) сейчас 71 кг(((( Хоть бы свои 66 вернуть, а лучше еще меньше…
а сколько ты набрала за беременность? я родила полтора месяца назад, на учет вставала с весом 59, рожать шла с весом 67, а из роддома вышла с весом 55, а хочу 50. планирую худеть, но я не кормлю грудью. полтора года назад весила 70, сидела кстати на японской диете)))
из жиров))))) я прошу прощения за Т9)))))
кормящей маме на такой диете лучше не сидеть, пропадет молоко. оно вырабатывается из юмора, а тут их просто нет.
если хочешь исключить мясо лучше сядь на японскую диету, там мяса почти нет и она тоже очень эффективная. а если искючить мясо из этой, то ничего не останется
Девочки, подскажите, кормящей маме можно на этой диете сидеть? Уж больно в норму прийти хочется….
ничего, всё что есть в диете кушать, а мясо нет
а что планируется употреблять в пищу вместо мяса?
а если соблюдать эту диету без мяса, то будет результат?
Девчонки привет. Сидела на этой диете, ушло целых 5 кг. Это для меня очень ощутимо, было 75. После родов очень поправилась, особенно стали выделяться бока, раньше и представить не могла себя такой. Но это все было до ПОСТА. Потом опять набрала эти 5 кг. Решила соблюдать пост, первый раз выдержала до конца. Результат – 8 кг. Все вещи большие, настроение отличное. Но пост кончился и все кг вернулись. Но я не отчаиваюсь и точно знаю какие продукты можно есть и как себя заставить похудеть. С 7.05.12г. сажусь опять на эту диету. Всем худеющим удачи, и теперь я знаю точно похудеть можно!!!
сажусь на эту диету)) изначально вес 57, хочу 50. после окончания напишу результат!!