Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.
Плюсы диеты Ангела:
- Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
- Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
- Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.
Рекомендации диеты Ангела:
- Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
- Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
- Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
- Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
- Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
- Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
- Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
- Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
- Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.
Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Всем привет…….я так сильно хочу похудеть, что уже не знаю на какой диете посидеть, что бы результат был
Ой,девочки.Вот почитала Ваши отзывы,все конечно хорошо,хочу сесть тоже на эту диету.Единственное очень боюсь последствий,чтоб не получилось так,что сбросила 5,а набрала 10.Подскажите, кто как выходил из диеты и набирали ли вес?
Привет! Сегодня первый день на диете. Надеюсь продержусь!!! Есть не хочется совершенно, но самочуствие не очень хорошее(вялость какая-то).Наверное из-за того, что всегда много сладкого кушаю. А ещё поняла, что надо находить себе занятие, а то не удержаться! Кто ещё на диете пишите, буду рада компании.
Привет всем худеющим и уже похудевшим! После диеты изменился не только обмен веществ, но и психология. Уже не тянет так на сладкое, хлеб исключила из рациона. Сытость приходит от совсем маленькой порции. Радует результат – оно того стоило. Желаю всем удачи и достижения желаемых результатов!
Привет, девочки
Ну что могу сказать, прошли эти две недели диеты. Результат порадовал, отвес 5 кг. Теперь главное не расслабляться. Теперь с удовольствием пью по утрам кофе без сахара, и не могу как раньше обходиться без воды, за день выпиваю 1,5 литра. Девочки, удачки всем, и успехов.
Привет, красотки! Вот и закончились две недели ангельской диеты. Как-то даже жалко немного. Но я решила придерживаться ее и дальше, не так жестко, но все же, Это будет походить скорее на раздельное питание. Мне понравилось, я довольна результатом. Сбросила 6 кг. А как результаты тех, у кого тоже закончилась?
Привет всем я похдела на 6 кг и сенчас вес остановился на какой вы диете, худела только с помощю спорта!
То что будем красотки, так это и не обсуждается
. Главное потом держать себя в руках и делать разгрузочныые дни, хотя бы один раз в неделю. Я вот хочу два раза, в среду и в воскресенье. Раздражительность, что ж тут скрывать есть , иногда сама не понимаю и чего срываюсь 
Девочки незнаю,как у вас,а я такая раздражительная стала-прямо психоз какой-то.Я перед этой диетой 6 дней сидела на другой и всего по 100гр.в день-.И сразу без передыха на эту.Да наверно надо было перерыв сделать-стресс для организма точно-может поэтому и результат не важный.Но нам же надо все и сразу!А так видимо не бывает.Но тело правда,так подтягивается заметно без особых нагрузок физических.Будем красотки!
Не знаю, сколько ушло, на весы не становилась. Но по одежде вижу, что тоже ушли объемы, это радует.Ирина, после диеты разгрузочный день делать нежелательно. Это большой стресс для организма. Через недельку можно, и взять за правило – есть меньше, не растягивая желудок, и каждую неделю делать разгрузочный день. Все у нас будет просто замечательно. Мы самые красивые!
Катерина у меня тоже самое-2.2 но уходят объемы.Но вообще-то вес всеровно должен уходить.Думаю.если несрываться -то должен быть толчок.какой-то надо.Скорее всего разгрузочный день по окончанию сделать.Читаю отзывы девчата худеют до 8кг.Бум надеяться!
Ой, девочки, даже и не знаю, мой вес стоит, как ушло до 77 так и стоит 77, но уходят объемы, талия сейчас на – 5 см, бедра на – 6, так, что результатом я пока довольна.
А выходить, я думаю, просто. Понемногу добавлять те продукты, которых не было. На завтрак или обед можно кашки немножко. Я себе сделала таблицу калорий, теперь буду немного придерживаться. Главное закрыть – это закрыть рот. За две недели я смирилась, что есть надо тогда, когда действительно хочется есть, а не перекусить. Перекуси только фруктами и овощами.
НИКАКИХ БУЛОЧЕК!!!
Девочки,а я ,как на пасху наелась булочек +500,но на следующий день правда ровно -500.Но жалко потерянный день.Мне диета тоже ,как родная стала-нравится.Но сбросила я немного -2.2 за 9 дней хотя я потихой нарушаю яблоко ем каждый день и кофе с молоком и 1 кус.сахара тростникового 2 раза в день.Я СЕЙЧАС вспомнила много лет назад сидела на белковой диете и покрылась вся сыпью побежала к дермотологу-сказала,что ем каждый день один белок.Так она меня ругала говорит:да у вас уже белок наружу вылез-можно печень посадить надо обязательно добавлять витамины и фрукты и долго нельзя есть одни белки.Но я все-таки досижу до конца -даже самой интересно будет ли сохраняться вес,но конечно при правильном выходе из нее.
От хлеба отвыкла, совсем не хочется, картошки тоже, хотя я очень люблю жареную и пюрешку. Живот ушел. Хочется яблок. Кофе не пила совсем, но с этой диетой так присела на кофе без сахара, что, думаю, такой завтрак у меня будет всегда, потому что утром запихнуть в себя что-то не могу. Чувствую, что желудок уменьшился – и это радует. Как дела у вас, красивые и стройные?
Galina, я согласна, что это понедельник , да и вторник, не так тяжело переносятся как в самом начале. Но сладкого хочется с каждым днем все больше и больше
Особенно хочу мороженное, посыпанное тертым шоколадом. А с утра безумно хотелось, черного хлеба с медом, почему именно черного и почему с медом, до сих пор понять не могу 
А я, девочки, уже привыкла. Мне нравится. Я даже на Пасху не сорвалась. Спиртного не пила вообще, в обед была свинина на вертеле (шашлычки). Съела немного, ела много огурцов. К вечеру побаловала себя двумя ложечками холодца и кусочком кулича с чаем (вечером можно, что хочется, только умеренно), после 18.00 не ела ничего. Чувствую себя прекрасно. Этот понедельник не такой уже тяжелый, как прошлый. Но очень хочется конфет шоколадных, просто ооооччччеееень!
Ирина, я вот тоже вместо говядины, филе индейки сделала, отбила, посыпала корицей и молотым кориандром и слекга обжарила, получилось очень даже вкусно. На счет выхода, тоже думаю, что немного продлю и потиханьку буду добовлять других блюд. Так же потом хочу просто раз в неделю делать разгрузочный день на МЧ, мне очень нравится, и дается легко, и в середине недели на кефире разгрузочный день.
Катерина у меня тоже самое +500 так я сегодня все строго соблюдаю только вместо бифштекса курица ,но это допускается.Теперь думаю,как буду выходить из диеты-наверно еще на неделю продлю.Только по чуть-чуть чего-то добавлять не калорийного.Хотя надо еще эту неделю правильно выдержать.
Всем доброе утро!
и результат не заставил себя ждать, сегодня + 500 
, но в этом сама виновата и никого винить больше нельзя. Сегодня сажусь строго на меню и побольше воды в перерывах между приемом пищи. Всем удачи.
Ирина, я вчера тоже не удержалась, съела 2 кусочка кулича и выпила один стакан мартни
Привет девочки!Ну вот и подходит к концу неделя -7день диеты.Все-таки сегодня я сорвалась и поела своих булочек,аж самой стало неприятно и я поняла,что без мне было гораздо лучше и легче.Вообщем очень пожалела об этом.Завтра начну с 1 дня и не буду больше нарушать,за 6 дней-1.9кг,Завтра боюсь вставать на весы наверно не буду дня 2 взвешиваться.Надеюсь кроме меня никто не нарушал?
Уф, наконец-то добралась до интернета. Молодцы, девчонки! Организм практически привык к количеству пищи. Но душа постоянно просит чего-то. Муж сказал, что у меня глаза голодные постоянно. Не удержалась взвесилась – 2 кг. Думаю вода ушла из организма.
Да точно Галина наедаешься быстро но через пару часов есть хочется.И нервозность какая-то появилась видимо от нехватки углеводов.А я сегодня на весы встала-вес что-то встал,но думаю может это перед ПМС-надеюсь!Завтра хоть цыпленка можно поесть,приправлю немного приправой и сделаю в аэрогриле.Всем светлого воскресенья!А все-таки на пасху съем 1 булочку ,а то вчера напекла и завтра еще немного спеку.В понедельник напишу вам,что со мной после было т.е.с весом!
Даже и не верится, что пятый
Сегодня фруктов себе отложила (чтобы сынуля не слопал 
), киви, яблоко, груша и грейпфрукт, попозже все нарежу, что бы к ужину настоялось. По повуду желудка,Galina это точно, наедаешься быстро, даже кажется много того, что в тарелке, но и потом есть хочется тоже быстро. Всем удачи и терпения!
Ну что, девочки, пятый день пошел…
Сегодня разгрузочный. Я вот жду воскресенья, там на ужин что хочешь, только боюсь, что останусь голодной – никак не могу выбрать, что же я хочу 
всего хочу.
Желудок, по-моему, уже уменьшился – насыщение приходит быстро, от малой порции. Но и голод приходит тоже быстро. Посчитала приблизительные калории сегодняшнего дня, получилось – 432,5; жиров – 18.52; углеводов – 38.93; белков0150 21.56.
Не взвешивалась и не мерилась принципиально. Хочу сравнить то, что было в начале и в конце диеты. Но джинсы застегиваю уже без глубокого вдоха.
Всем вам удачи. С наступающим Светлым праздником!
Да Катерина я тоже завтра также сделаю у меня тоже сегодня был 4 день.Тем более кефир я делаю сама из молочных грибов очень вкусный получается-сделаю 1 стаканчик утром,как раз к вечеру будет готов,а то кроме меня его никто не пьет.Вот и я хожу вокруг булочек и компота открываю кастрюльку с булочками вдохну и пошла.Наконец-то день закончился у нас в Норильске уже 0:08ч.
Ирина, так я её и не ем
, просто хожу и сдерживаю себя силой воли. Тем более, что на четвертый день уже есть результат отвес – 2 кг, с талии ушло 2,5 см, с бедер правда только 1, но уже и это радует.Вот как бы завтра не сорваться, решила куплю на ужин фрукты и сделаю из них салатик, а в кефир добавлю корицу, немного молотого имбиря и чуть красного молотого перца, хороший коктейльчик получается.
А Я сегодня булочки пекла,сложила их в кастрюлю накрыла полотенцем и пока держусь.Сегодня 4 день -1.4кг.Но я яблоко себе позволяю каждый день и кофе с молоком и кусочек сахара.А зарядку только по утрам делаю и вечером обруч кручу.Но все-таки надеюсь,что похудение меня настигнет очень хочется дойти до конца.И КАК Назло еще совпало с пасхой!Катерина творожную массу не ешь она очень жирная уж лучше обезжирен.творога.Держитесь девочки!
Боже, я наверное сегодня мужа убью:evil: , принес домой мою любимую творожную массу с вишней, хожу возле холодильника, как кот возле сметаны :lol:. Воды выпила навернрое уже литра три за это время, а в голове так и крутится, что возми, попробуй хоть чайную ложечку
Привет, девочки. Очень рада за ваши результаты. Сама вот тоже решилась на диетку. Правда, с понедельника, а то куличики(не за что не удержусь). Я жуткая сладкоежка, поэтому, думаю, буде тяжеловата. Решила, что добавлю ещё и яблоки.Как думаете не испортит? Придётся ограничиться только куриной грудкой (т.к. другое мясо не ем). Всем удачи. Надеюсь на вашу поддержку. Напишу в понедельник.
Я вот тоже сегодня с утра морковкой завтракала, потом рыбку в фольге запекла на обед. Вроде бы наелась. Все так же продолжаю пить воду с лимоном. Единственный минус, не смогла сегодня в полной мере позаниматься, видимо сил поубавилось
На ужин вместо говядины, хочу попробовать индейку сделать, ну не могу уже на говядину смотреть 
Сегодня ела тертую морковку с лимоном – понравилось.Потерла на крупную терку, жевала долго,вроде насытилась. Но уже жду обеда. Сейчас съела половинку грейпфрута, думаю, он не добавит килограммов?
Я тоже поменяю четверг с пятницей. Думаю, ничего страшного не случится. Тем более, что еще целая неделя в запасе.
Точно Катерина хорошо ,что подсказала-я на ты надеюсь ничего.Надо в пятницу не есть мясо.Но я думаю если в Воскресенье съем 1 булочку и пару яиц может пронесет.Все время думаю про эти булочки-ужас!
Ирина, не за что, худеть действительно легче, когда есть поддержка, хоть и по инету. Я вот тоже про воскресенье думаю, когда буду печь еще не страшно, а вот в воскресенье… Так же думаю поменять меню на четвертый день с пятым, все же страстная пятница, псто я не соблюдаю, но в страстную пятницу стараюсь. Хотя тогда придется ограничется только фруктами и морковкой.
Сегодня 3 день -за 2дня-1.1кг.думаю это не плохо.Хотя сегодня опять кофе пила с сахаром и молоком а то голова болит от резкого отказа от сладкого.Я вообще раньше кофе не пила но сейчас пристрастилась только с сахаром и молоком.Единственная моя погрешность тем более пью вечером.Девочки скоро пасха печь буду,как удержаться?Спасибо Катерина за поддержку в моем возрасте тяжело худеть.Всем удачи!
У меня с шоколадом проще, я его практически и так не ем, а вот тортика кусочек, ну два :lol:съела бы с удовольствием, а еще безумно хочется мороженного. Ох, все, сила воли где ты? Оказывается еще присутствует
А я думаю, у меня будет кризис в четверг. Если переживу… но очень хочется вытерпеть. Зато пятница – любимый день: и рыбка тебе, и мяско, и морковочка
А шоколада хочу до потемнения в глазах
Удачи всем
Всем добрый день! Ой, девочки, у меня наступил кризис третьего дня, ужасно хочется есть. Знаю только одно, если сегодня не сорвусь, то дальше будет намного проще. Сегодня варила своим любимым мужчинам щи на обед, всегда поробую немного бульона на количество соли, но мужественно продержалась и не стала, заставила мужа (мне все равно не есть :grin:) На весы решила не вставать, с понедельника занималась дома, небольшая разминка, потом силовые упражнения, пресс и растяжка, сегодня сделал перерыв, что-то как-то мышцы ноют. Девчат, пишите как успехи. Удачки всем.
Диета нравится, завтра уже ровно как неделю сижу. Вес был 57кг, сегодня 55. Очень хочется шоколада или что-нибудь сладкое. А так в основном голода не испытываю, только непосредственно часа за 2 до приема пищи немного хочется. Всем удачи.
Здравствуйте девочки! Сегодня уже третий день. С утра правда согрешила. Жарила сыну и мужу на завтрак пельмени и пришлось попробовать их готовность – два съела
маленьких. Вчера вечером варила суп. Неплохой получился. Пока была голодная, то хорошо шел, а когда немного насытилась, то выяснила, что не очень он и вкусный. Муж себе посолил, поперчил – одобрил. Еще бегала и прыгала на скакалке. Скакалка здорово помогает: выводит жидкость ух как. На весы не становилась, хочу сюрприза. Завтра голодный день – надо пережить 
Всем удачи!
Ирина, я не думаю, что Вы очень много испортили, что с утра выпили кофе не так как указано. Я вот пью кофе с корицей, она улучшает обмен веществ и тоже способствует к сбрасыванию веса. Единственный минус в этом, что кофе приходится периодически помешивать, что бы корица не осела на дно чашки, потом не очень приятно пить.
Удачи Вам, пишите.
Привет девчонки мне 49 лет решила тоже к лету похудеть .2 день-700гр.есть не очень хочется правда сегодня в кофе положила кус.тростникового сахара и чуть молока.Завтра взвешусь узнаю испортила или нет все.Всем удачи!
Алинка, на счет того, что притупляет чувство голода не уверена, просто, простую воду пить не могу, а с лимоном не так плохо, и выпиваешь, не замечая как, целый стакан.
Поужинала супчиком (болгарский перчик, стебель сельдерея, капуста белокочанная, лук репчатый, чеснок, приправа карри, кориандар и чайная ложка соевого соуса, вобщем чем-то похоже не боннский суп, но немного со своими изменениями) такое ощущение, что объелась. Правда на сколько долго не знаю
Про кризис и такое бывает, но мне просто жалко уже одного дня, как-то хочется посмотреть на окончательный результат.
День второй, предусмотренного диетой меню хватает как раз на то, чтобы не чувствовать себя голодной.”Есть, чтобы жить”(да так оно наверное должно быть в повседневной жизни!) Но все же мне так не хватает привычных продуктов!
Катерина, отличные результаты, держись!А что горячая вода с лимоном чувство голода приглушает?Надо бы попробовать.
Galina, я сегодня тоже заменила говядину куриным филе на вертеле, очень даже вкусно и менее калорийно, чем жареный бифштекс
Ужин: сварила овощной супчик(лук, морковь, китайская капуста, фасоль, чеснок, зелень и куча приправ) без картофеля. суп посолила, иначе просто бы его не поела. иИ вообще я просто недосаливаю,от соли не смогла отказаться полностью.
бывают моменты, когда хочется плюнуть на все и сдаться, но я говорю себе, обожди 10 минут, потом сдашься. Через 10 минут уже кризис проходит.
Приветик девочки!
Девчат, какой супчик сегодня варите?
Ну вот и прошла половина второго дня, чувства голода как такового нет, может просто заглушаю горячей водой с лимоном? В обед не удержалась, добавила к мясу пару капель соевого соуса :oops:, и опять же вместо зеленого салата огурец и стебль сельдерея. С утра все таки не удержалась встала на весы, показало 78 кг, очень надеюсь, что результаты будут радовать так и дальше, кофе также продолжаю пить с корицей, но сегодня жутко захотелось черного хлеба :roll:, как раз своим резла на обед, покрутила в руках и стойко отложила, надеюсь, что и впредь хватит силы воли.
У меня второй день. Что кушать хочется – не скажу, но как и Алине, хочется чего-то вкусного. Я вообще страшная сладкоежка:конфеты – это моя страсть. Джинсы сегодня уже не так жмут на талии. Думаю, что продержусь. Говяжье мясо не очень нравится, хочу заменить куриным филе. А как у вас результаты?
Пишу девчата отчет. У меня за 2 недели – 3кг. Мало конечно, но я нарушала, так что сама виновата. Через 2 недели сяду на актерскую диету, она всего 4 дня, может еще 3 удастся скинуть…
Я отсидела на диете все 12 дней,но не было ни одного из них, что бы я не нарушила. считаю, что это из за того, что нет завтрака….к вечеру готов съесть слона…В следующий раз, если я буду сидеть на этой диете, то я поменяю местами завтрак на ужин, тогда думаю будет легче..завтра поделюсь с вами своими результатами, правда у нас была вчера Пасха, сами понимаете, что праздники делают с фигурой
Спасибо, Катерина за поддержку) да всего осталось 12 дней. К черту искушения, да здравствует стройная фигура.
Ну вот и я подвожу итоги.
Завтра – чашка черного кофе с добавлением корицы
Обед – практически все точно по меню, вместо зеленого салата, огурец и стебель сильдерея, довольно пикантный вкус.
Ужин – не думала, что смогу полюбить шпинат, но оказывается, когда хочется есть, съедобно все.
В перерывах, пила горячую воду с соком лимона. Считаю, что пока жить можно.
Алинка, держись, мы сильные, мы сможем.
Galina, как успехи?
Вечер первого дня. На обед :1 яйцо и зелень петрушки(не было возможности следовать точно меню)
К ужину голод как мне кажется горел в моих глазах. Съела жареный на оливковом масле бифштекс, 1 помидор.Наелась. Есть в принципе не хочется,но страшно хочется чего-нибудь вкусного, обычного.Тяжеловато. Посещают мысли наплевать на все и приготовить пасту болоньезе
Девченки, я тоже с вами. Хочу хоть немного избавиться от лишнего
Мне не понятно, когда пишут, что при росте 182 хотят весить 55кг. Это же на что будет похожа женщина с такими параметрами?
Мне кажеться, это просто зарисовка
Алинка, я только за!
Когда есть поддержка, это очень помогает, а то дома, одно сплошное непонимание
Ну вот начало положено.
Искала в инете на второй день рецепт овощного супа, очень часто попадался “Боннский”, но его несколько вариантов приготовления приготовления. Какой лучше, немного смушает наличие в первом варианте бульонного кубика и очень много приправ. Девчат, как лучше варить?
После третьих родов я прилично похудела, но так сложилось, что пришлось принимать контрацептивы. Итог: 8 кг лишнего веса. Зрительно очень много отложений – живот, бедра, ноги…
На сию диету пробовала садится несколько раз, самое большее продержалась 8 дней. Тогда сбросила 5 кг. Надеюсь на хорошие результаты. Но силы воли никакой. Причем у меня чисто психологический голод. Сижу дома с детьми, они да и муж всегда не прочь поесть чего-нибудь новенького вкусненького, постоянно готовлю. как тут удержаться.
День 1. Вес – 66 кг, ОБ – 104, ОТ-80.
Привет всем мужественным женщинам! Сегодня первый день на этой диете. Было страшно, но почитала ваши отзывы и немного успокоилась. Результаты ваши радуют и приободряют. Думаю, выдержу. Мне надо много сбросить. У меня 11,5 кг лишних…
Всем привет! С завтрашенего дня сажусь на диету, немного страшно, но очень надеюсь что справлюсь, т.к. похудеть очень нужно. Мой вес 79 кг. нужно похудеть хотя бы на 5 кг. Ой, девочки, пожелайте удачи.
Всем привет! У меня сегодня 4 день.
Нарушаю самую малость,выпиваю лишнюю чашку зеленого чая и чашку кофе (ну не могу я без горячих напитков)дни меняю местами))
За три дня -2,9. По- моему неплохо)
Прошла неделя после диеты. За первые три дня набрала 400гр, потом за следующие3 дня ограничила себя в приеме пищи. Сейчас -300гр от окончания диеты. Мой вес 67 кг. -5,6 от веса до диеты. Держусь. Результаты радуют.
Пятый день. Нарушаю, ем вечером.не занималась 2дня. Тем не менее.. 3кг есть. Видимо даже просто ограничение соли сахара, мучного и тд срабатывает…
У меня сегодня только третий день. Я довольна. Сидится легко, труднее было начать.. У меня весы не электронные, поэтому результат примерный, но где то больше 2кило. Нарушаю тоже, как Destiny меняю продукты, в кофе мед добавляла и делю ужин на 2 раза, не могу я поздно ложусь…тем не менее результат есть. Это радует. Еще вот бодифлекс пробую, тоже по советам с форума этого
привет-привеет!
сегодня мой 8 день диеты. но я меняла дни местами, ела просто в основном как по этой диете яйца, курицу, говядину и овощи. много зеленого чая и ни крошки в рот после 6 вечера.
результат пока всего 3,5 кг. но тело подтягивается все, очень приятно
сейчас пока нет сил спортом заниматься, приболела немножко. пишите, девчонки, результаты. это очень здорово помогает!
Елочка, ты не одна..я с тобой..у меня сегодня 11 день, в субботу предоставлю отчет, но нарушала я по страшному, особенно позавчера, объелась вечером сыра и вина выпила, а потом все шлифанула сырным печеньем..
Привет, сегодня тоже на диете. День первый. Сидела год назад, дней 9 выдержала, результат 4 кг и пару кило после диеты, постепенно. Не поправлялась долго. Спасибо всем, кто пишет отзывы, без поддержки гораздо хуже.
Привет, девчонки!
Сегодня мой 3й день. Сегодня вместо ужина 3го дня съела фруктовый салат, который завтра должен был быть. Не сдержалась, вместо обычного йогурта съела фруктики с торожной массой.
Результат за 3 дня – 1,5 кг. По-моему, очень неплохо
Варвара, это очень хороший результат. Заметно на теле?)
У меня тоже вчера был последний день, что я и отметила пивом с орешками и чипсами. Сидела 12 дней, из них 3 дня (птн и выходные) нарушала страшнейшим образом. Фитнес – 2 раза в неделю. Была цель сбросить 2-3 кг. Итог: было 58,4, стало 55,1. Надеюсь поддерживать вес разгрузочным днем раз в неделю и не есть после 18.
А на счет захода на второй круг Вазовски права (я на него пошла только потому, что первый не удался – и бросила рано и нарушала много).
А я девчонки не могу сдержаться, каждый вечер 4 хлебца съедаю, а сегодня вообще маленькую шоколадку вечером слопала……если честно то есть не хочется, но когда нельзя, то рука так и тянется. Завтра у меня 6-ой день, на 7-ой буду взвешиваться, вроде похудела на 1 кг, а объемы не замеряла, теперь жалею…
В прошлый раз буковка из ника выпала
Вазовски, это было месяцев 7 назад, я еще не совсем точно ее соблюдала. Организм крепкий, все в порядке. Мне кажется, он сам меня умоляет после этих тортиков и шоколадов недельки две передохнуть))
1 день проходит более менее спокойно. Сейчас буду ужинать, заменю говядину на куриное филе, т.к. ее не очень люблю. Пью много воды и зеленого чая, раза 3-4 в неделю бегаю по вечерам.
Девочки, а если результата никакого не будет после диеты, при том что на теле есть лишнее, что нужно делать? К врачу обращаться? Анализы сдавать?
Девочки! Вы что творите? Ksusha, что значит на второй круг?Destiy, ты сидела на ней совсем недавно!
В погоне за стройностью, вы рискуете приобрести ряд проблем со здоровьем. Это БЕЛКОВАЯ диета!!!! Вы читали противопоказания? Спешу сообщить вам, что не рекомендуется прибегать к этой диете чаще одного раза в 1-2 года!!! Моя хорошая знакомая досиделась на белковых диетах. Загремела неожиданно с почками в больницу. Так что задумайтесь.
Я просидела на этой диете 12 дней. Мне необходимо было скинуть лишних 3-4 кг., которые “застряли” после беременности. Скинула! Дальше как-нить сама буду стремится к стройности. А это очень просто. Не есть после 18.00. Купить себе ролик для пресса. И заниматься перед сном : 3 подхода по 15 раз!
Привет, красотки! С завтра, а уже с сегодня, так как на часах полночь, сажусь на диету Ангела. Полгода назад сидела на ней 9 дней и сбросила 4 килограмма
Могу себя опредленно назвать “вечнохудеющей”, мысли о весе и о фигуре не покидают, подсчитываю каллории, стараюсь следить за питанием, периодически сажусь на диеты, но бросаю. В последнее время вес плохо уходит.
Рост 166, вес 62. Фигуру хвалят, но я буду удовлетворена только когда 7 кг уйдут)
Решила писать отзывы каждый день, эта некая ответственность, так буду уверенней себя чувствовать
Всем желаю, чтобы сила воли не подвела!
у меня 2 подружки сидело на этой диете. Одна из них, потеряла за 2 недели 9 кг.вторая всего 3,5 кг. Они сестры, то есть живут и едят одинаково.почему такая разница?
при изначальном весе 71,200 рост 164 за две недели строгой диеты всего ушло 2800.. после окончания за первую неделю еще скинула грамм 200..итого 3 кг.. расстроилась, но обьемы уменьшились… если дни рождения или шашлыки, набераю килограмма 1,5-2..но они уходят в течении дней пяти обычного питания (не разгрузочного)… хочу сесть теперь на японскую..
Сегодня первый день, целый день не было возможности поесть, только ужин, но ощущения голода нет совершенно
эх, сбросить бы кг так 8 
Девченки, я опять с вами! Сегодня 12 день. Вес с утра 67,3. Объёмы 68/100. Супер! Есть уже не хочу совсем, на сладкое тоже не тянет. Разница по весу до диеты всего 5,3 кг, но объемы в талии уменьшились на 5 см, я так поняла -1кг, -1см в талии.
всем привет.сегодня первый день
все хорошо,только вот кофе без сахара фу 
девочки, у вас больше опыта поделитесь: можно чем то заменить?
Здорово, Вазовски, вам очень подошла эта диета, я сижу третий день, но по животу (объем) тоже вижу , что скинула…….не взвешиваюсь принципиально. Еще я делаю зарядку и массирую массажером проблемные зоны.
После диеты прошло уже больше недели. Я стараюсь не есть после 18 часов (на крайняк перекушу яблоком или чай с молоком) и занимаюсь с роликом для пресса незадолго до сна. И я продолжаю худеть БЕЗ ДИЕТЫ. По 400 грамм в день скидываю. При этом до 18 часов ем и сладкое (конфеты, шоколадки), хлеб, колбасу сырокопченую, жирное, майонез…Короче всё-всё-всё
Масяня , я лично поняла, что не стоит пить кофе или другие напитки………..в течении дня пить только воду.
Девчонки я сидела на этой диете 8 дней (с понедельника)скинула я за это время 2-3 кг , потом у меня был ДР (во вторник) и соответственно я забила на диету, я ела салаты с майонезом, сделала поход в макдак(ну очень хотелось, не сдержалась)ну короче 6 дней ела все что хотелось, но на результат похудения это не повлияло и с понедельника я опять приступила к диете! ТОЛЬКО ВОТ ВОПРОС??? МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОФЕ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ИЛИ ЛУЧШЕ НЕ СТОИТ???
Привет всем худеющим! Я тоже в ваших рядах уже 2-ой день, бросила курить и меня разнесло как барабан,хочу сбросить 4-7 кг. Перед диетой весила 57 кг, рост 164. сейчас не взвешивалась, буду взвешиваться в воскресенье. У меня только одна проблема со вчерашнего дня в туалет не могу сходить…………может мне настой сенны попить…..или лучше все таки просто воду хлестать ? что посоветуете ?
Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своими печальными результатами…Сегодня 7-й день а ушло всего 3 кг( Как вы думаете, есть ли смысл дальше сидеть на этой диете и есть ли надежда что хотя бы 2-3 кг сбросятся за вторую неделю?
Лана, у меня вторую неделю было также. Даже было так, что отвеса не было вообще. Хотя ела совсем мало, и говядина с салатом просто не лезли. В первую неделю идет основной сброс веса, а потом уже закрепление результата.
P.S. Взвешивайся с утра как проснешься, в чем мама родила и предварительно сходив в туалет
8-ой день. Вес -200 гр от вчерашнего, но чувствуется легкость, пропадает животик и бедра становятся стройнее.
Сегодня ровно 7 дней – вес с утра 67,9.
Еще недельку,Ксюша – держусь. Сегодня даже не особо хотелось шоколадки. Вчера, не удержалась вместо ужина – 2 бокала полусухого шампусика и 50 г. сырка с плесенью. Офигела от счастья.
Вообще на этой диете научилась наслаждать маленькими радостями. Сегодня съела в обед кусочек курочки-гриль (муж приготовил) класс! еще такая радость только через неделю светит.
пью вино,белое сухое,а то совсем грустно стало без еды,голова болела сегодня целый день,но держусь.сладкое нельзя есть вообще ни грама и мед тоже,так как на 3-4 день только без сахара-организм начинает липолиз-то есть утилизацию подкожного жира.
6-ой день. утро. ни грамма уменьшения от вчерашнего результата, но объёмы уменьшились еще на 1 см.72/102. Как же хочется есть, кружится голова, тошнит, ну хоть бы кусочек шоколадки.
Вечер, есть охота, в животе урчит, воды выпила уже 2 литра наверное, но посмотрела в зеркало АХ!! Результат налицо. почти пропал животик. Талия и бедра уменьшились на 2 см. Сейчас 73/103. Надо найти силы на вторую неделю. А завтра выпью шампусик с тухленьким сырком и будет мне счастье
первый день на диете,нормально пока,надо себе находить занятия,чтоб не думать о еде,сегодня убирала,стирала,завтра на работу,там полегче будет.думайте о цели которую ставите и о том какие будете,когда похудеете,сила воли есть у всех,главное мотивация,удачи
девченки я со вчерашнего дня села на яблочную диету уже 1,5 кг в минусе. давайте к нам а потом на японскую и мы худее всех на свете!!!
Мамка Миланки! И сегодня удача:))) Вчера налопалась суши, конфет с чаем!!! вес на месте:) Пора заканчивать испытывать свои весы:( Начинаю не есть на ночь. К лету ещё 3-4 кг скину точно. Но уже без диет.
У меня рост 174, вес до диеты – 72,600. Сегодня 6 день. С утра вес 68,700. Наверно, ура! Интересно, а можно сегодня бокал какого-нибуль хорошего вина+сыр с благородной плесенью. Раньше не понимала, что может быть вкусного в этой плесени, а потом прониклась. попробуйте, только сыр лучше брать подороже, а то в дешевом не благородная, а какая-то тухлая плесень.
приветик,всем худеющим,хочу попробовать эту диету,рост 164 вес 67,но ношу размер 44,s,в прошлом спортсменка,хочу сбросить 6-7 кг,сидела 3 ода назад на японской и сбросила 8 кг(после беременности набрала много),вес реально не набирался,подруга сидела на диете ангела и такой же результат,так что вес не возвращается 2-3 года,хотя я пожрать люблю.
Не знаю, может мне повезло, но вчера я объелась на ночь много вкусного и вредного…Буквально за пару часов до сна. Но с утра весы показали, что я ничего не прибавила!
А я снова на эту диету села. В прошлый раз отсидела 8 дней, похудела на 3 кг, но уехала в отпуск и отъелась до исходных 58 кг. Сегодня 3 день, – 1 кг.
А вот маме удалось удержать вес после похудения, но она выходила из диеты еще пару недель.
Девочки на диете уже 6-й день -3кг.Но я собой ещё о-о-очень не довольна,посмотрим что будет дальше!Надеюсь сбросить ещё хотябы кг 8)))
В общем я спешу поделиться гневом и расстройством. сидя на ангеле, я не взвешиваюсь. ну не знаю почему,нет дома весов). так вот, вчера (а после диета прошло недели 2,5) я взвесилась там же,ггде и до диеты. Я в ужасе, девочки! НИ ОДИН КИЛОГРАММ от меня не ущел! НИ ОДИН!!! по вещам я довольно сильно похудела и прибывала в святой уверенности, что и килограммы тоже ушли. в общем, завтра я сажусь на диету трех продуктов, в просторечии овсяную. я грущу( радует только , что нет объемов и джинсы купила на размер меньше. но после взвешивания мне кажется, что они мне ужасно малы и что все жирные части тела так и выпирают.
у кого был подобный случай – поделитесь.
Кстати, девушки, учтите, что фраза “потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время” не более чем рекламный ход. И прибегать к такого рода диете чаще одного раза в год чревато последствиями. Моя диета окончена. Результат – 5.5 кг.
Теперь я занимаюсь с роликом для пресса и не ем за 4 часа до сна.
Всем удачи!
сегодня решила, несмотря на то, что не собиралась с воскресенья( как всегда начинаю с понедельника)после ваших отзывов решила сегодня и немедленно. хочу минус 5-8 кг, а там как повезёт. отсидела на двух, результат есть -8, но теперь хочу ещё… Рост 173см, вес 66кг. через неделю напишу! всем удачи!
Присоединяюсь! После родов 2 года не набирала, а потом поперло, весила всегда свои 50 и меньше, сейчас 61, при росте 164. Без мяса жить не могу а сладкое не перевариваю. Думаю диета поможет, будем надеяться!